节目

5 月 30 日周六 14:00-16:00，在北京中信书店·启皓店，任宁会和自然文学作家周玮、「文化有限」主播超哥一起聊聊《希望是那长着羽毛的小东西》。感兴趣的朋友请看海报了解详情和报名方式，不在北京的朋友可以扫码线上观看。 周六见 👋 [IMG_2527.JPG] 我们终究会见面的。Things become other things. 本期封面是任宁画的鹤鹬。（京东版本除了签名，有一小部分画有鹤鹬，祝各位好运～） 本期标题来源于 Craig Mod 的新书 Things Become Other Things。 02:25 关于书名、设计的一些边角料 04:20 弱弱联合也有它存在的价值 08:39 自然不只是治愈 11:51 任宁的自然启蒙 16:13 如何滑入鸟坑 20:31 为什么偏偏是观鸟 24:16 观鸟之于任宁个人的意义 27:27 中年的礼物 29:37 观鸟让我学会与自己相处 30:33 见过哪些奇特的风景 36:19 做过哪些荒谬的事情 39:51 观鸟是什么 44:00 书的底色 46:04 为什么开始自然写作 52:33 想写怎样的东西 56:00 跟着教材自学 59:13 什么是 creative nonfiction 01:02:50 阅读即写作 01:08:46 找到自己的声音了么 01:10:49 新书节选朗读 01:17:50 枪枪的独白 任宁的书《希望是那长着羽毛的小东西》 法布尔的书《昆虫记》 露露·米勒（Lulu Miller）的书《鱼不存在》（Why Fish Don't Exist） 马克·奥布马赛克（Mark Obmascik）的书《观鸟大年》（The Big Year）（何雨珈翻译！） 大卫·弗兰科尔（David Frankel）的电影《观鸟大年》（The Big Year） Owen Reiser 的纪录片《观鸟狂：极限观鸟之旅》（Listers: A Glimpse Into Extreme Birdwatching） 罗伯特·麦克法伦（Robert Macfarlane） 海伦·麦克唐纳（Helen Macdonald） 温弗里德·塞巴尔德（W. G. Sebald） 约翰·缪尔（John Muir） 贝恩德·海因里希（Bernd Heinrich） 丽贝卡·索尔尼特（Rebecca Solnit） 主播：任宁、枪枪

2026年5月26日韩安冉发布健身房与男友接吻视频引发热议，二人事业深度绑定，网友对其行为尺度、感情真实性看法两极分化。

2023年黄仁勋一句玩笑话，2026年被网友翻出，传出成龙将饰演他的假消息，衍生剧集脑洞，后被多方辟谣，引发全网玩梗热议。

王鹤棣因《亲爱的客栈》收官颁奖遭调侃后发文称不舒服，催生不舒服文学，网友扒其过往言行引发双标争议，该梗还成为全民情绪宣泄出口。

应听友的要求，我们这期再来聊聊黑泽清。在黑泽清的电影序列里，《东京奏鸣曲》可以算是评分很高的一部了，这也是少有的黑泽清的作品里，没有恐怖元素的电影。但这部电影其实仍然聚焦的是黑泽清一贯关注的社会问题。电影创作灵感来源于常年居住在日本的澳籍作家Max Mannix对于日本社会的一种观察。他在东京街头、公园、图书馆，看到大量白天西装革履、不上班、不回家、在公共场所消磨时间的中年男人。于是他构想了一个 “普通中产家庭，父亲失业却隐瞒” 的故事。所以在这个看似和谐的家庭里，每个人在面对经济低迷带来的种种艰难问题，同时也让这个家庭逐渐地分崩离析。我们看到了中年男人在失业之后，无法面对自己的处境，还想要树立在家中的威信，最后却不得不面对现实的残酷打击，回到日常的生活中去。本期提到的影视剧作品：《薄荷糖》（1999）《云》（2024）本期BGM：《月の光》-桥本和昌本期ED：《駅》-中森明菜一些时间节点：01:03 作品创作背景：取材Max Mannix的“东京中年失业、假装上班” 构想04:32 剧情介绍12:49 前面几场戏的分析23:16 按照人物线来进行梳理62:43 关于影片的简短评价在小宇宙查看该单集文稿

如果不懂林黛玉的这一天，就不会懂林黛玉的这一生。让我们跟在六七岁的林黛玉身后，度过她在贾府的第一天，看看这是一种怎样的压力与难受。 这一期身弱之人一定懂。身弱之人想用好自己这条命，就与今天这些操作反着来就行。 上海这两天太潮湿了，人仿佛要长鳃了，感觉声音也湿哒哒的不爽快，大家凑合着听，祝大家收听愉快❤️ Show Notes: 01:32 第一步：人还没到，压力就来了 03:57 第二步：空间压迫下的贾府规矩 08:18 第三步：见贾母的社交压力，人多势众与单枪匹马 14:14 第四步：王熙凤的ootd——文学史上最惊艳的人物亮相之一 22:12 第五步：拜舅舅，红楼梦中的「未见之见」「不写之写」 27:58 第六步：吃饭，规矩的巅峰压到脸上了

这一期，我们接聊了一个很多老师都好奇、但不一定真的体验过的话题：当老师有了实习生，到底是多了一只手，还是多了一份工作？从期待一个实习生能帮忙批改作业、打印材料、设计活动，到现实中发现自己反而要一步一步教对方如何备课、如何读懂教材、如何观察学生反应，这个过程里有惊喜，也有很多崩溃瞬间。我们也聊到教师培训和真实课堂之间的落差：一个人会做漂亮的PPT，不代表已经准备好站上讲台；一个人很自信，也不代表真的理解了学生。课堂不是只把内容讲完，更重要的是能看见学生有没有听懂、有没有跟上、有没有真的进入学习状态。我们也从“过度自信”聊到了性别气质和课堂观察。男生、女生在课堂里的表现到底有没有差异？老师对不同性别的学生，会不会也带着自己过去的经验和偏见？我们分享了各自在不同教学环境里的观察，也意识到：很多结论都跟具体学校、具体学生、具体文化环境有关，不能简单概括成“男生怎样”或“女生怎样”。本期你会听到纽约教师资格证中的 student teaching 是什么实习生进入真实课堂后: 会做PPT，不等于会教教师培训和真实课堂之间可能存在的断层男生、女生在课堂表现中的不同观察收听指南01:20 为什么老师会期待实习生帮忙分担工作02:20 纽约教师资格证和 student teaching 的基本背景04:30 成为 mentor 老师后，第一次带实习生的期待06:30 实习生一开始带来的好印象和小期待09:00 从漂亮PPT到真实课堂：期待开始升高11:30 第一节词汇课后的反馈：学生真的听懂了吗？14:00 项目要求和真实课堂需求之间的冲突18:00 备课、读教材、解释语法：mentor 老师开始“从零教起”21:00 带实习生后，办公室氛围都变紧张了？27:00 本来想让实习生帮忙，最后却变成老师帮实习生打印32:00 “自信”到底是优点，还是问题？38:00 女生是否更容易内收？男生是否更容易表现自己？41:00 不同教学环境下，对男生女生的观察可能完全不同46:00 “男孩子就是这样”“女孩子怎么可以这样”的双重标准47:00 老师如何慢慢修正自己对学生性别的偏见欢迎关注我们的公众号「教育聊聊吧」或在主播小红书获取最新服务信息！Sia微信：Xinyi10_Sia小红书：爱分享的希雅老师Amy微信：excelsior_amyAmy小红书：小李不是老师📮邮箱：[email protected]（欢迎投稿你的教育故事，或者推荐你认识的优秀的国际教育人）欢迎加入【教育聊聊吧听友群】，一起聊聊教育话题的“台前幕后”，也能第一时间收到新节目预告与嘉宾资源。🎧 收听平台：小宇宙 / Apple Podcasts / Spotify在小宇宙查看该单集文稿

你有沒有過這種感覺——週末一個人在家，明明可以休息，卻坐立難安，一定要出門找點事做才行？這期我們聊的是「高質量獨處」，但我們發現問題的根本不是獨處技巧，而是你從小內化進來的那個聲音——它可能是一個一直在批評你的人，也可能是一個真正能接住你的陪伴者。這個「內在陪伴者」決定了你一個人的時候，是安靜的，還是慌的。我們也聊到了為什麼有些人總是建立那種「不把自己當回事」的關係、自戀為什麼不是壞事、以及如何重新建構一個對自己友善的內在聲音。

在消费降级背景下，一些品牌如老铺黄金、松凯乐石、泡泡玛特仍能维持产品价格上升并受到消费者青睐。这些品牌成功的关键在于将产品转变为承载情绪价值和圈层身份的载体，而非仅仅基于功能价值。具体策略包括：提升文化认同感超越价格，通过限量设计吸引消费者；以潮玩提供情绪抚慰，强化消费者圈层归属感；通过东方美学叙事建立文化共鸣；控制门店数量和定期涨价，营造产品稀缺感。然而，这些品牌也面临维持品牌叙事有效性、防范假货和设计趋同问题，以及持续涨价能力的挑战。消费者购买的是产品背后的身份、情感和价值认同，而非单纯的产品本身。章节速览：00:00 情绪价值驱动品牌溢价：以老铺黄金、泡泡玛特等为例在消费降级背景下，老铺黄金、泡泡玛特等品牌通过将产品转化为情绪价值载体或圈层身份符号，成功吸引消费者为溢价买单。老铺黄金以非遗工艺和限量设计，将黄金作为情感载体，泡泡玛特潮玩提供情绪抚慰，山下有松则以东方美学叙事吸引消费者，均证明了情绪价值取代物质功能性成为消费核心驱动力。01:48 稀缺性与圈层认同：商品涨价的合理性与消费者心理讨论了稀缺性如何通过控制供应量和限量发售等手段强化商品涨价的合理性，以及圈层认同如何降低消费者对价格的敏感度。案例包括老铺黄金、泡泡玛特、凯乐石和山下有松，它们通过营造稀缺预期、强调专业价值和圈层暗号等方式，使消费者愿意为更高价格买单，价格成为筛选同类的工具，购买动机从炫耀转向价值认同。03:48 本土文化叙事与品牌溢价能力的探讨对话深入分析了四个品牌如何通过本土文化叙事构建差异化价值，吸引年轻消费者。老铺黄金、山下有松、凯乐石等品牌，凭借东方文化元素和专业内容输出，成功实现从功能、材质到身份、情感的跃迁。然而，品牌溢价能力、高端化策略与信任矛盾等问题，也需进一步验证和解决。消费者更倾向于为知识和判断力付费，而非外在logo，本土品牌通过诚意和厚道赢得市场。在小宇宙查看该单集文稿

【书籍概述】： 本书以女性在职场中普遍面临的“不敢争取”和“自我设限”等困境为切入点，通过丰富的真实案例，从内在勇气、外在行动和支持系统三个维度，系统性地为女性提供了突破职业天花板的实用策略。其核心观点强调，女性的成功需要主动争取，而非被动等待机遇。 【核心内容】 1. 内在障碍是首要挑战：指出女性职业发展的最大障碍往往源于内心的恐惧、自我怀疑和“冒充者综合征”，而非完全由外部环境限制。 2. 关键行动：“往桌前坐”：倡导女性应主动争取机会，勇敢表达观点，积极参与核心讨论与决策，而不是退缩在边缘。 3. 构建支持系统：强调成功并非单打独斗，鼓励女性积极寻求并建立包括导师、盟友、伴侣及家庭在内的支持网络，以有效降低前行阻力。 【作者及介绍】： 谢丽尔·桑德伯格（Sheryl Sandberg），Facebook（现Meta）前首席运营官，全球最具影响力的商业女性之一。她曾入选《时代》杂志“全球百大影响力人物”，其职场经历与领导力见解深受关注。除本书外，她还著有探讨逆境与复原力的《另一种选择》。

网传《现在就出发》第四季金晨或被姜妍替换，宋亚轩将以飞行嘉宾回归，节目定档录制播出时间并升级模式，引发网友两极热议，消息均未官宣。