节目

收听指南 00:00 《神圣之路》 06:07 《穿普拉达的女王2》

意大利作曲家、钢琴家鲁多维克·艾奥迪（Ludovico Einaudi）于1955年出生于意大利都灵，在米兰音乐学院学习古典作曲和钢琴，曾师从20世纪最重要的先锋派作曲家贝里奥（Luciano Berio）进行创作方面的学习。他早期以严肃音乐的创作为主，后来伴随作品日臻成熟，他开始展现出更多的个人风格，将自己对于音乐本真的思考以及对生活无限热情的态度融入其中，在创作上努力吸收非洲音乐、民谣及摇滚乐等诸多音乐元素。 近年来，艾奥迪已悄然登上世界著名音乐家的宝座，从他手下流露出的扣人心弦又激奋人心的美妙旋律足以让全世界为之动容。艾奥迪在欧洲的音乐会时常一票难求，他本人的作品不仅备受乐迷追捧，也得到许多音乐家的认可。英国《独立报》称艾奥迪的创作“既遵循古典音乐的框架又有似流行乐般对美妙旋律的渴求。”英国著名在线音乐杂志《The line of best fit》给予他这样的评价：“温婉的忧伤······虚无缥缈的美······整个房间像被施了魔法，物体缓慢的移动，每一个当下都深刻的停留。他在为爱人、为孤独、为生命、为生活雕琢不同的声音。” 此次演出艾奥迪将携乐队为您奉上专辑《时光定格》中的多首曲目，相信这位多元化音乐家的现场演出必将为您带来难忘的夜晚！ 艾奥迪的第12张专辑《时光定格》（In A Time Lapse）2013年中国大陆地区已发行。《时光定格》这张专辑是艾奥迪历时两年时间创作完成的。作品延续其一贯阿波罗式冷静观照，光明澄澈的音乐风格，探讨生活中易被忽略的某些瞬间，试图用音乐捕捉并还原其本人对大自然与日常生活中细碎情节的感悟，颇具哲学内涵。专辑的演绎以钢琴、电声、弦乐和打击乐为主。弦乐队部分由意大利名家室内乐团担任，并邀请到著名小提琴家丹尼尔·霍普（Daniel Hope）倾情献演，为新作更添光彩。 Corale Time Lapse Life Walk Discovery At Night Run Brothers Orbits Two Trees Newton's Cradle Waterways Experience Underwood Burning

人活在世界就是体验第一。 任何事情的发生，都在丰富你的体验。 原来你是这样的，但是经历了一些事，你体验多了。 这个时候你能力丰富了，变大了。 自然你赚钱的能力也变大了。 所以其实每天我们都在体验之中。 而每分每秒我们的体验都在丰富。 简言之，我们每分每秒都比前一秒更加值钱。 理解这点，你就会很快乐和积极向上。 欢迎你加我微信DAYDAYSTUD，一起快速搞钱。

2013-05-31-A 北京的初夏，FOOTPRINT足迹将为给中国的电子乐迷创造福音，本次FOOTPRINT足迹即将打造3天的“FOOTPRINT足迹电子音乐周”活动，让大家充分享受电子音乐的“盛宴大餐”。除了休息日在灯笼俱乐部和HAZE CLUB分别奉献两位国际电子音乐大师Sian和Alex Flatner的演出外，还有5月30日，在Migas/HAZE举办中国电子音乐名人与大师面对面的现场座谈会，畅谈他们的成功经历，与对电子音乐的理解。FOOTPRINT足迹：让更多国际知名DJ和电子音乐大师在中国踏上他们的足迹！ Sian - Cleopatras Suicide Sian - Dangerous Liaisons Alex Flatner - Love Is a Condition

【聊天的人】 金莹（纪录片导演、小说《菜肉馄饨》作者&同名电影编剧） 佟晨洁（演员、超模、播客《佟晨洁的正常生活》主播） 梵一如 【剪辑】 梵一如 【ED】 CHA CHA CHA 【出品・制作】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

温馨提示：可以根据自己的收听习惯，选择倍速播放＋人声增强🎧 本期主播&嘉宾： ✨许愿专家萨摩耶 ✨乐乐 ✨妃妃 ✨胖虎 这一期节目录制于2025年的夏天🌿 那个时候《耶耶拿铁》还没正式上线 我还在迷茫的研究【播客制作】这件事 N个月过后，又挖出了一颗时间胶囊💊 ----------------------------------- 朝起暮落拼命忙活，薪资到账一笑而过。 天价房租半间主卧，水电杂费毫不示弱。 奶茶外卖日日消磨，零碎开销偷偷掠夺。 未曾奢侈肆意挥霍，钱财凭空不知所落。 终日奔波无所收获，兜里空空只剩落寞。 拼命打工岁月蹉跎，存款常年原地停泊。 人间谋生皆是颠簸，半生劳碌换个凑合。 ----------------------------------- 我的钱 正在以160km/小时的速度 离开我的钱包，丝毫没有回头留恋。 我曾经掉入了消费主义陷阱的大坑 在坑里挣扎了好几年才爬出来🥀 辗转反侧，午夜梦回，流下悔恨的泪水💦 我以为全世界只有我自己这么不中用 通过这一期跟朋友们聊天才发现 原来我们都是差不多的『当代穷人』啊🙈 ----------------------------------- 感谢 声湃录音间 提供场地和设备支持🎙 欢迎大家进听友群，展示风趣和幽默 请联系🐩耶总会1号领班：yynt0818 投稿邮箱：[email protected] 在线等一个【商务合作】的机会 🌷特别鸣谢🌷 剪辑大师：波拿拿&向量 设备支持：声湃录音间 策划制作：许愿专家萨摩耶 ----------------------------------- 🎶片尾曲🎶 《Money Loves Me》🎵

简介： 中金亦庄产业园REIT募集规模10.88亿元，于2025年6月26在上交所上市交易。基金持有的不动产资产为位于北京经济技术开发区融兴北一街11号院的高端汽车及新能源汽车关键零配件产业园N12-1地块建设项目和N20-1地块建设项目（简称“N12项目”和“N20项目”）。 嘉宾： 北京盛芯运营管理有限公司副总经理、信息披露事务负责人 朱贝贝 中金亦庄产业园REIT基金经理 王顺征 北京盛擎科技服务有限公司财务负责人 赵一飞 （来源：4月24日上证路演直播）

春节后，我累计花了大约三十天，开着我的Volvo，从上海一路杀到了腾冲，然后又返程重庆，沿着长江开了回来，累计大约六千公里。 如果我在二十五岁，我一定会有一个宏伟的、炫技的、感情丰沛的创作冲动，可惜我三十五了，按绝对年级不算多老，但心态上，多少像王小波说的，意识到了生命是个被锤烂的过程。 尽管如此，我还是想抗争着，去感受去记录，延缓自己终将面对的麻木。 我请赵涛做嘉宾，和我一起聊了聊我的这趟旅程，我们一边喝一边录了这期不靠谱的内容。 关于一个被一线城市、绩效社会、数字拟真和中产焦虑压缩过的人，如何在长沙、巍山、腾冲、米易、宜昌、G348这些地图上的城市里，重新确认：世界并不只有一种活法。 我们每个生活在一线城市里的人，被现代性训练成了数字化的苦行僧。 每天都在产出、比较、优化、证明自己，却越来越少感受到风、食物、街道、他人和身体本身。 然而，在绩效机器之外，仍然存在一些没有被完全格式化的生活。 那里有廉价但真实的快乐，有低速但稳定的秩序，有不需要解释就能成立的丰盛。 在播客里，我聊了所见所闻所想。一些我会铭记很久的时刻，那个在长沙坡子街莫名其妙向我冲来握手拥抱的大叔；在巍山古城校车上的学童们齐声的向我问好；米易烧烤店的气质老板娘给我们做“板前料理”…… 但我可能没在播客里讲明白的，是我想倡议一种关于体验、关于真实、关于生活的重建。 工作可以重要，但不应垄断人生意义。把全部自我价值抵押给职业的人，最后会把行业周期误认为命运审判。 真实不是屏幕上的精致生活，而是身体的直接感受。小红书替代不了旅游，只有踏上那里，感受一些随机，让体验流淌，才能真正的活着。 我们需要给生活增加多一些的维度。困在一个城市、一种职业、一套消费符号里，人会误以为世界只剩升职、裁员、买房、AI替代和同龄人比较。旅行的意义不在于看到了什么，更重要的是看见现实有复数形式。 十几块钱的臭豆腐、十二块钱的米线、九十块钱的烧烤、五百块钱的温泉酒店，快乐其实并不昂贵。代中产的病之一，是把一切未经精英话语认证的幸福都看轻。 现代人不能只活在公司、算法、KPI、社交媒体和资产负债表里。那些东西会组织我们的生活，却不能替我们完成生活。 人需要周期性地从系统中撤出，把自己还给身体、地理、风物、人群和真实的时间。 一个人只要还能出发，就还没有被系统完全收编。 我们最后可能不得不还要回到现代性和绩优主义的束缚中，但我们不能被吞噬。 在这个AI似乎要取代一切的关隘，体验变得前所未有的重要，出发没有想象的那么难。 趁还能走，去看一看更大的中国。 去闻油烟，去晒太阳，去吃一碗火烧火燎的米线，去和陌生人说话，去看那些还没有被现代性完全格式化的街道。 人不一定能逃离时代，但至少可以偶尔夺回自己的感官。 对我们播客感兴趣的朋友，可以加小助理的微信，加我们的听友群，点播选题

【时间轴】 00:30 本周市场评点 15:00 本周话题：在“狂喜”听到、学到和想到的 01:10:05 上期热评回应 01:55:15 下周市场提示 【OP】 RayHan（音乐） 【ED】 Jody - 山下达郎 【剪辑】 梵一如 【出品/制作】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

今天的节目我要跟大家一起去寻访一个被忽略的空间：那就是世界各地的公共厕所，在那里寻找不同文化之间 的文明线索。 “上厕所”这件事情，并不只是一个简单的生理动作，这背后，在不同的文化语境里，是一整套关于公共资源、私 人责任、以及体面的理解。一个地方的公共厕所，可能比当地的博物馆都更能真实地反映它的社会运作。 所以这一期，Renee就来跟大家聊这么一个听起来有点奇怪，但又无比日常的主题：各地的公共厕所。 时间线： 02:34 爸妈在欧洲使用公共厕所，被需要收费这件事情撼动价值观。 07:42 日本厕所有着一种把你照顾的很好，让你感觉不好意思弄脏的周到。 12:30 在西亚中东国家热闹的大市场里，公共厕所却是出乎意料的干净。以及在地中海地区常见的坐浴盆： Bidet 17:03 在中国各个地方，公共厕所的发展现状，处在一种变化之中。 23:05 从世界各地的公共厕所图鉴所想到的人类学分享：不同的文化是怎样理解人的：身体，公私以及性别差 异。 音乐： 1. Por Una Cabeza 2. The Nutcracker —聊天的人— Renee(任意），毕业于美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹（微信公众号：whisky lullaby） —制作团队— 本期主编/剪辑制作 Renee Logo设计 赵锐 —互动方式— 小红书/微博@曼丽在旅途 微信公众号：靖涵健康生活/ 曼话人生/ Whisky Lullaby Instagram@reneeswing

《Le città invisibili‌》 Italo Calvino 卡尔维诺

发言人：郁珏、葛仲然、单一念、二喵、Grace 会议摘要：本次会议围绕回国见闻展开，探讨了咖啡消费降级、饮食文化回归及健康管理，并针对单一念的租房需求与伴娘经历进行了经验分享与规划。 一、回国见闻与消费体验 针对近期回国经历，与会者从咖啡品质、饮食口味及消费观念三个维度进行了探讨： 1. 咖啡消费的“降级”与品质回归 国货咖啡器具性价比优势：葛仲然分享了使用国产摩卡壶（约200元）的经验，认为其在做工和萃取效果（Crema 绵密程度）上优于部分意大利品牌，且价格优势明显。 豆子品质与价格反差：葛仲然指出，国内电商平台（如京东）售价约50元一斤的咖啡豆，在风味上优于加拿大本地售价约100元人民币/磅的精品豆，认为国内咖啡市场在供应链和品质上具备竞争力。 特调咖啡的中式创新：二喵观察到成都咖啡市场流行“一豆两喝/三喝”，并融入了当归、红枣等中式元素，体现了消费市场的内卷与本土化创新。 2. 饮食口味与消费观念的转变 饮食偏好回归中式：二喵表示随着年龄增长，个人口味从追求西化转向回归中式，体现在对中式特调咖啡及传统面食的偏好上。 消费欲望的理性化：葛仲然提到回国后对重口味外卖（如烧烤、鸭脖）兴趣下降，反而对泡面等简单食物产生满足感，认为这与年龄增长及生活节奏放缓有关。 情绪性进食的缓解：二喵对比了在纽约（情绪性进食严重）与在国内（因生活充实而食欲稳定）的状态，认为环境变化带来的充实感能有效抑制不必要的食欲。 二、健康管理与身体信号 会议深入讨论了身体不适症状背后的生理机制及应对策略： 1. 女性减肥与生理周期的特殊性 减肥方案的性别差异：葛仲然指出当前主流减肥研究多基于西方成年男性数据，不适合中年女性。女性因激素水平（如雌激素）和生理周期影响，需要维持一定的碳水摄入以稳定代谢，否则易导致情绪崩溃或代谢紊乱。 增肌难度的生理差异：葛仲然引用研究数据指出，女性增肌难度远高于男性（如增加10g肌肉，女性需训练次数是男性的数倍），因此需调整对运动效果的预期。 2. 身体不适的归因与调理 心脏不适与维生素D缺乏：郁珏分享了近期心跳异常（漏拍、心悸）的经历，虽心电图检查正常，但医生建议补充维生素D并多晒太阳。葛仲然补充说明，长期缺乏维生素D可能导致类似症状，且需长期补充。 身体信号与职业倦怠：结合郁珏和葛仲然分享的案例，会议讨论了身体不适（如结节、心脏问题）往往是职业倦怠和高压工作的预警信号，有时身体反应比意志更早发出警报。 三、生活规划与社交活动 针对单一念即将入职及担任伴娘的经历，会议提供了具体的建议与规划： 1. 租房需求与选房策略 明确核心居住需求：单一念明确了新房的硬性要求，包括两室一厅（卧室+书房）、独立厨房（避免油烟扩散）、干湿分离且带窗的卫生间，以及良好的小区环境。 选房时间与策略：鉴于6月为毕业季租房高峰期，建议单一念在5月底开始看房，提前了解市场行情和价格区间，以便在遇到合适房源时迅速决策。 2. 伴娘职责与婚礼习俗 接亲游戏创意：针对即将担任伴娘的经历，单一念计划设计互动环节（如让新郎伴郎跳舞录视频），郁珏建议使用抽签筒增加随机趣味性，并提醒注意不同地区的习俗禁忌（如是否可坐婚床）。 体力准备与红包文化：葛仲然分享了伴娘通过设置“扫码进门”等环节获取红包的趣事，并提醒单一念伴娘是体力活，需准备舒适的鞋子。 00:00:00 会议以寒暄开场，与会者讨论了网络连接、着装、居住环境等生活琐事。葛仲然、二喵和Grace围绕二喵回国后的居住安排展开对话，二喵提到自己在成都父母家中的书房，并谈及此次回国休假三周的计划。这部分对话为后续的深入交流铺垫了背景，并确立了轻松、非正式的聊天基调。 00:02:11 讨论聚焦于国内咖啡消费体验与个人口味变化。二喵分享了在成都探店精品咖啡的经历，对中式特调咖啡表示赞赏。葛仲然则分享了在国内使用国产摩卡壶和京东咖啡豆的惊喜体验，认为国内咖啡产业进步显著。对话延伸至文化认同，二喵提到自己近年对中式服饰和饮食的偏好增加，反映出一种文化回归的趋势。 00:09:00 话题转向回国后的饮食习惯与身体感受差异。葛仲然分享了自己回国后食欲下降，甚至以泡面解馋的经历，并将其归因于年龄增长。二喵则对比了在纽约的“情绪性进食”与在成都因生活充实而不馋的状态，认为环境与情绪对食欲有显著影响。郁珏随后加入，分享了在北京排队吃饺子和云南菜的经历，并详细描述了鲅鱼水饺的独特风味。 00:22:31 核心议题转向健康管理与减肥研究。葛仲然分享了为陪伴妻子减肥而研究的盐水煮鸡腿食谱，并深入探讨了当前主流减肥理论基于西方成年男性数据，对中年女性不适配的问题。他指出女性因激素周期、代谢特点差异，需要不同的碳水摄入和运动策略，并提及相关研究匮乏的现状。郁珏和单一念对此表示高度兴趣，认为该研究方向极具市场价值。 00:29:27 讨论深化至个人健康问题与体质差异。郁珏分享了自己近期心跳异常的就医经历，医生建议多晒太阳补充维生素D。葛仲然分享了妻子类似症状及佩戴24小时心电监测仪（Holter）的结果，认为可能与压力、维生素D缺乏有关。对话进而探讨了“生物禀赋”差异，郁珏认为不同人的身体节律和承受力天生不同，强行违背体质追求高强度工作可能导致健康预警，如心脏问题。 00:48:39 单一念分享个人近况，包括即将入职杭州国企以及由此引发的租房纠结。她详细描述了当前Loft公寓的优缺点（大窗户、高楼层vs厨房油烟、厕所无窗），并列出对未来住房的明确要求：两室一厅、干湿分离带窗的卫生间、独立厨房及良好的小区环境。郁珏和葛仲然基于自身租房经验，建议她提前实地考察、理清需求优先级，并在毕业季租房市场保持灵活。 00:56:07 单一念分享了另一则好消息：下月将为好友担任伴娘，并开始构思接亲游戏环节。她与郁珏、葛仲然热烈讨论了伴娘职责、整蛊游戏创意（如让新郎伴郎现场学舞、扫码付红包进门）以及各地婚俗差异（如能否坐新人床）。葛仲然以自身经历提醒当伴娘是体力活，郁珏则建议提前了解禁忌并准备舒适的鞋子。 内容由 AI 生成，仅供参考