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本期节目是心理咨询师回听众来信节目，话题包括： 1:53 初体验留给真爱这个想法，如何看得更通透？ 14:22 创伤疗愈不是永远不被触发，而是更灵活的应对 27:29 感情里的棘手问题，如何用非道德评判视角去处理 40:28 一个很来电，一个关怀备至，我该怎么选？ 听众来信请发送到：[email protected] 来信字数请勿超800字，另外由于来信较多，回复无法保证时效性。 “史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.com

原宇粥的每周生活指南 EP19——认识你自己 品牌危机反转不断？原子带你揭秘“愤怒”背后被明码标价的流量生意。 关于天赋，阳仔有三条隐藏的发现路径想和你分享。 工作压力大到想离职？粥粥告诉你，为什么有时候喝杯水就能治好你的精神内耗？ 欢迎收听原宇粥的每周生活指南 EP19——认识你自己 本音频来自虎嗅音频直播栏目《早点生活》 每个工作日7:30~9:00 ，预约和锁定【虎嗅APP】的视频号、抖音，保持与时代同频。 本期主播： 阳仔 原子 粥粥 运营：康康

你们做梦的时候，有没有梦到过一些长的奇形怪状的四不像？昨天晚上梦到闺蜜养了一只四不像老虎，脸像螃蟹又像猫。 第一部分：奇梦共赏析——两只怪兽的隐喻 1. 昨晚梦到闺蜜养了一个四不像老虎，体型有点阿拉斯加，然后外形配色都是老虎配色，但是这个老虎脸还是毛有点像螃蟹脸小猫，身上黑色花纹比较浅，好像是后面加上去的眼睛下眼线没包起来。然后我们去一个山坡上玩，路人纷纷侧目，说这到底是老虎还是猎豹？ 2. 单位火坑： 失火了，无人救火，被强令在病房的火坑旁继续上班。 讨论点1：你们相信这个世界上有很玄乎的东西吗？ 2.大家对于周公解梦，占卜是怎么看待的？ · 解梦人解读： · 怪兽=名实不符的闹剧。 《易经》解：老虎本是“履卦”的威严，却搭配了狗（服从）、猫（阴柔）、蟹（防卫）的特质，这是一个“德不配位”的缝合怪。这只虎却徒有其表，内核是一只犬（阿拉斯加），面目不清（蟹与猫相杂）。这直指你现实中可能遇到的一种 “德不配位”或“外强中干”的境况。 · 闺蜜养之=亲近圈子的隐患。 可能指向身边人正在推崇的某个项目或人，你已看到破绽（眼线没包住，洞察有漏）黑色花纹浅，眼线未包起：《道德经》言“知其白，守其黑”。黑色主水，主隐，花纹浅淡，说明其伪装或真实意图已露破绽，根基不稳。眼睛是“离”卦，主明察。下眼线没包住，恰是“离”中虚，意味着洞察力有漏，观人察事，未能周全。旁人侧目问“是虎是豹”，正是你内心早已有的怀疑声：这东西连最基础的定位都模糊，何以服众？却碍于情面不便戳穿。 此梦兆示：你所处的圈子或正在接触的项目/人，可能正上演一出“画虎不成反类犬”。你内心已察觉其虚妄，但因是“闺蜜”所牵，情感上不便戳破。这怪兽，是你潜意识在提醒你：警惕名实不符，莫被虚假权威唬住。 · 单位火灾=心火燎原。 《易经》“水火未济”之局。不救火却逼人上班，是体制或环境对明患的视而不见，而我正被迫在消耗中（承担内耗）。 此乃「心火燎原，职责之困」，直接关乎你的心神与生存状态。 单位是“坤”卦，为承载你营生之地。火为“离”，为明丽亦是焦灼。火起于内，是系统内部压力已达燃点的象征。领导（梦中无权威者下令，却有强制规则）不救火，意味着现实中的权威或体制对真正的危机选择视而不见，只强求维持表面运转。此为 “见灾不禳”之凶象。 · 单位场景：对应《易经》“坎”卦，本应静养避风避火。如今内有火坑，是典型的水火未济之局。这火坑不是意外，而是“留”在那里的，象征着你职场中那些无法被解决的、持续消耗人心且极度危险的明患。你被迫在其中继续工作，代表你正承担着因他人过失或体制痼疾而造成的无尽内耗。工作内容是累赘，火坑是明险，此梦直指你工作的环境已陷入一种疯狂且不合理的消耗，而你感到被迫参与，无助且愤怒。 · 小结：将二梦串联，其意自现。“四不像老虎”，不也正是你工作环境中某种畸形制度的化身吗？——名头很大（虎之威德），实则为刻板规则（犬之驯服），面目怪异（手段矛盾）。你对闺蜜之兽的旁观怀疑，与你对单位火灾的被迫置身其中，本质是同一股能量的内外投射：你正处在一个名实分离、本末倒置的“荒唐戏”中，且被迫配合演出。 第二部分：文化深潜——周公解梦的“去伪存真” “说到解梦，大家都会想到《周公解梦》。但你知道吗？市面上99%的周公解梦，都是假的。真正的历史，远比算命书精彩。” 【历史真实知识——硬核科普】 · 1. 周公是谁？他真会解梦吗？ · 历史人物： 周文王之子，周武王之弟——姬旦。不是算命先生，是奠定华夏文明礼仪制度的“元圣”。孔子一生的偶像。 · 与梦的关联： 《论语》记载，孔子因很久没梦见周公而感叹自己衰老（“吾不复梦见周公” ）。因此，周公成了“梦”的文化符号，代表理想与精神指引。 · 2. 《周公解梦》这本书的“伪书”真相。 · 托名之作： 成书于唐宋之后，是民间术士假托周公之名，整理的口诀大全。本质是古代的“大数据梦境词典”。 · 核心逻辑： 不是“预测学”，是“象征学”。它用谐音梗（“棺”通“官”）、反向法（梦死主生）、常识归纳（梦火即内热），来反向推演做梦者的心境与处境。 · 3. 道家真传解梦法 VS 民间流水解梦法。 · 民间法： 查字典。梦到火=发财。僵化、单一，容易制造焦虑。 · 道家法： 观卦象、参五行、休內心。正如本案，不拘泥“老虎”或“火”的固定答案，而是将它们看作你体内气场的具象化。解的不是未来，而是你当下的能量失衡。 第三部分：从梦入世——虎男羊女的婚事玄机 “更巧的是，今天要和男朋友去见父母，商量婚事。男朋友属虎，我属羊。这是刚被梦境警示过，扭头就要面对虎羊相逢的现实。于是，这场解梦，直接延伸到了她的现实人生大事。 · 1. 生肖命局：绝配还是危局？ · 五行关系：寅木（虎）克未土（羊）。 这是天然的主导与承载关系。他需要她当堤坝，她需要他当燃料。是绝配，但需防男方无意中过于强势。 男生： 寒冬子月，水势滔天，心志极高，但寒气过重。他最需火（丙午年大火）来暖局驱寒，土（羊性未土）来筑堤导流。你正是他的“土”，是他的堤坝与归处。他一生需你，如江河需岸。 女生：丁火，是灯烛之光，生于酉月财星之地，温文而现实。地支双未土（羊），土气厚重。土重则思虑多，易迟疑。丁火需木（虎为寅木）来添油续焰。他正是你的“木”，是你持续发光的燃料。你与他，刚好是木燃火，火暖水，水生土之局，彼此刚需，妙不可言。 · 2. 酉时商谈：《易经》归妹卦的实战推演。 · 时空局：今日酉时，形成“火金之战”。 火主热情长辈，金主钱财规矩。预言：此时必定进入讨价还价阶段，空气可能燥热。 · 唯一法宝：水。 酒水、茶水、柔和的智慧。 · 点睛动作：梦主（属羊，土）主动起身添茶。 此为道家“通关”之法——用土引水，以水制火生木，盘活全局。这不是玄学，是用一个体贴的动作，把场子氛围拉回正轨的心理学智慧。 今日会面，莫视之为“谈判”，当以道法自然之心处之。 1. 观想调神：出门前，闭目静立片刻。观想自己身如大地（未土），载物不争；他如青山秀木（寅木），立于大地之上。地中有水（肾精所化之智），默默滋养林木，而非被其吸干。此念一生，便破了“木克土为凶”之定势，转为“木依土而荣”之吉局。 2. 言语避讳：今日忌提“分开”、“以后万一”等词，此为金声在秋，肃杀之气，不利喜事。凡有分歧，皆以“我们”开头，莫分“你家”、“我家”。此乃以“土”的和合之德，容“木”之棱角。 · 结局：吉，有惊无险。 这场交锋不是坏事，是“淬火”，真金必经火炼。 《易经》婚媾之卦指引 今日之事，对应雷泽归妹卦，此卦正言婚姻嫁娶，其爻辞曰：“归妹以娣，跛能履，征吉”。 · 此卦真意：并非主婚不顺，而是警示“摆正位置”。你二人，他属虎有刚强之势，你属羊有温良之德。卦辞言“跛能履”，是告诉你，即便条件看似有所“不匹”（如木克土），只要认清彼此本质，一人愿领，一人善随，便可走下去。“征吉”，则是鼓励你 主动推进，坦诚沟通，则得吉。 结尾：道在平常日用间 · 回扣梦境： 所以，那只“四不像老虎”，和这场“酉时婚事”，本质上都是对“名实相副”的追求。梦境提醒你别被虚妄吓住，现实告诉你如何用智慧温柔破局。 对怪兽：一个月之内，对于任何由亲近之人牵线，且听起来“完美”的事物，保持观察，特别是需要你投入重大信任或资源的事，务必追问核心细节，不要只看“虎皮”。 · 对火坑：当现实工作又让你感到那种“着火了还在开会”的荒谬感时，要刻意做三次深呼吸，心中默念 “水在火上，既济；君子以思患而豫防之”。此刻，预防你内心的精气被耗尽，比盲目扑救外界的火更为首要。照顾好你内的 “病人”（你的疲惫与仁心），莫让自己成为崩溃系统的一部分。 · “《道德经》说‘和光同尘’。真正的道家智慧，不在深山，就在你为爱添一杯茶，看清不说破，整衣赴宴的那个瞬间。” · 互动引导： 你有做过什么预言成真，或荒诞离奇的梦吗？欢迎在评论区分享你的梦境故事。 ·

【智能共生记】API中转站，被孙哥搬到台面上了 你高价充值的海外大模型，最近是不是突然变“智障”了？ 连孙哥等顶流都亲自下场的API中转站生意，究竟有多暴利？ 从掺水掉包到盗卖隐私，这个号称“空手套白狼”的产业链到底有多黑？ 在官方风控收紧与国产AI崛起的夹击下，这门灰色生意还能活多久？ 欢迎收听本期播客，聊聊“暴利API中转站背后的灰产套路与生存危机” 本音频来自虎嗅音频直播栏目《早点生活》 每个工作日7:30~9:00 ，预约和锁定【虎嗅APP】的视频号、抖音，保持与时代同频。 本期主播： 阳仔 原子 粥粥 运营：康康

【热点新鲜事】当段子踩上了别人的火海 最近刷屏的“脱口秀天花板”周奇墨翻车事件，你听说了吗？ 将F1车手生死逃生的28秒改编成酸奶广告段子，为什么会引发众怒？ 从喜剧的“冒犯”沦为对别人真实苦难的消费，这条底线究竟去哪了？ 当商业逻辑压过对生命的敬畏，内容审核全线失守的行业还有救吗？ 欢迎收听本期播客，聊聊“周奇墨翻车背后的冒犯边界与行业共谋” 本音频来自虎嗅音频直播栏目《早点生活》 每个工作日7:30~9:00 ，预约和锁定【虎嗅APP】的视频号、抖音，保持与时代同频。 本期主播： 阳仔 原子 粥粥 运营：康康

复盘了一下这次的肠胃炎经历 也聊一下前一个emotional的录制之后发生了什么 祝大家健康

焦虑症不治疗会怎么样？这取决于是什么样的“不治疗”，消极的不治疗加重焦虑症，积极的“不治疗”有益焦虑症。 专题介绍：焦虑症康复手册（Anxiety Recovery Manual, ARM）是一个系列专题，分享关于焦虑症康复的原理、操作步骤和要素。 [本音频有对应的视频版本，在各大视频平台均能找到焦虑探险] 【更多频道资源】 * 网站 / 会员社区 / 咨询：jltx.club * 视频：bilibili/小红书/抖音/YouTube * 微信：tanxianxiaozhushou * 公众号：焦虑探险 * 邮箱：[email protected] * RSS地址：https://feed.xyzfm.space/7v4kyb7th3py * 赞助支持：https://afdian.com/a/anxietyadventure ©焦虑探险AnxietyAdventure Copyright 2026 在生活中去康复，而不是康复后再去生活。

策划丨唐嘉澍 AG 制作人丨AG 图文编辑 | 邓筠凡 统筹 | 董嘉琦 唐嘉澍 80年代的美国金钱至上，令人躁动；MTV打造出天王巨星，麦当娜唱起了《物质女孩》；米尔肯叱咤华尔街，用垃圾债点燃了第四次并购狂潮。华尔街始终是贪婪的，但80年代的华尔街尤其如此。当电影《华尔街》主角的原型博斯基在86年加州大学伯克利分校的毕业典礼上致辞说：“贪婪没问题，我觉得贪婪是健康的。”，华尔街已经不再有任何掩饰。 「主讲人介绍」 AG，CFA 英语语言文学学士+MBA+CFA的混合体；文学爱好者；资本市场及家族传承的观察者；曾任摩根斯坦利研究员，并曾在多家上市企业任职董事及CFO等职；长期与国内外家族办公室合作，进行财富传承的研究及实践。 AG同时也在小宇宙主播“黄金屋 财富遇诗书”。 「“新钱与新文化 ”系列介绍」 1900年投资到美国股市的100美金，在1999年底价值超过200万，期间经历了两次世界大战、30年代的大萧条、70年代的滞涨和87年的黑色星期一，当然也遇到了20年代，50年代还有90年代的大涨以及近30次的牛熊转换，这 一路走的并不平坦。 在这100年间，美国诞生了10位诺贝尔文学奖得主以及波洛克及沃霍尔等特立独行的艺术家。 30年代大萧条中亮眼的好莱坞、60年代叛逆的青年一代、80年代嬉皮化身的雅皮士都给各自的时代标注了注脚。 美国从世纪初的新大陆，发展成世纪末的金融及文化中心。 “新钱与新文化 ”分为十个部分，每个部分用金融、文学及社会事件的跨界视角讲述一个10年；通过牛熊转换理解投资周期，通过文艺作品洞察人性，通过社会事件感知一个时代的情绪。 特许金融街是一档由北京金融分析师协会（CFA Society Beijing）发起，面向社会各界听众的金融访谈类播客，我们会邀请各金融细分领域的朋友们一起探讨资本市场热点，金融职场等与金融相关的热点话题。 微信公众号：cfabeijing 微博：北京金融分析师协会 订阅微信公众号，可查看往期播客图文版。 微信搜索个人微信号CFABJ-podcast，添加特许金融街小助手，即可加入我们的听众群，解锁独家福利，与主播和嘉宾互动交流。

VOL.32 「亲密关系里的权力游戏·好老公才是最温柔的监狱」完美关系PK自由底限｜哲学姐妹聊天局 本期「哇呀挖电台」不做历史故事，继续我们的聊天局， 姐妹聊天，不必温柔。你负责清醒，我们负责说破。 AD拉来“人间清醒急救包”——资深HR兼心理学背景的JJ，把秋瑾的人生当一面镜子，照见那些我们一直说不清楚、却真实存在的委屈： “你老公赚得够多了，还折腾什么？” 为什么他的跳槽叫“事业心”，你的跳槽叫“自私”？ 男人至死是少年，女人至死是没责任感？ 明明没被家暴没被出轨，为什么我还是想逃？ 这是一场姐妹之间的拆解局，我们两个一层层拆开温柔包裹的权力线头，从秋瑾的“容”字开始，一路聊到职场双标、道德绑架、“为你好”背后的文化洗脑，以及那句最难说出口的话—— “不是他不好，就是不想继续这样的日子了。” 和我们一起探索，那你到底想要过什么样的日子？？？ 这不是一堂女性主义理论课，是一份给所有“幸福着却窒息着”的姐妹的排雷指南。从识别那个“容”字开始，拒绝用别人的烂标准修剪自己——反抗，已经在发生。

适合场景：平原散步/收拾整理/兜风/创作/逛公园/长途旅行 风格：独立民谣/另类民谣/独立流行/后摇/梦幻流行/英伦独立/城市民谣 情感：对故乡与土地的眷恋、归属感/成长的迷茫、孤独与自我和解/亲情温柔与家庭记忆/人与人之间的陪伴与友情暖意/对时光流逝的怅然与怀旧/独处的沉静、放空与治愈/渺小挣扎里的坚持与微弱希望/人与人、人与土地的共情与联结 TRACK LIST * 00:00Meadow (草地) * 04:10回环的梦境 * 07:13Leave Now, Breathe Now (离开，呼吸) * 12:13家的故事 * 16:37松林 * 19:27余烬 * 22:33溪水 * 24:41停滞的冬夜 * 26:48朋友 * 31:18Struggler * 33:56平原 * 39:07明日天气如何 缺省《共同的土地》（2023） 《共同的土地》是缺省（Default）的第二张全长专辑，2023年9月21日由生煎唱片发行，是乐队从自赏/盯鞋全面转向独立民谣/另类民谣的里程碑。 一、基本信息 • 发行时间：2023-09-21 • 唱片公司：生煎唱片（SJ Records） • 风格：独立民谣、另类民谣、独立流行（融入后摇痕迹） • 时长/曲目：43分钟，12首 • 核心主创：屹然（吉他/词曲）、艾迪娜（主唱/键盘） 二、创作背景：三年成长日记 • 专辑凝聚2020–2023三年创作，非预设主题，而是成长与心境的总结。 • 标题寓意：五人创作共识，“共同的土地”=彼此理解、扎根生活、联结故乡。 • 转型关键：受Fleet Foxes、Big Thief影响，放弃浓密噪音墙，以木吉他+原声乐器主导，人声前置、歌词清晰。 三、曲目与亮点（12首） 1. Meadow（草地）：开篇宽大声场，木吉他+轻鼓，辽阔治愈，奠定民谣基调。 2. 回环的梦境：轻快民谣旋律，探讨成长的循环与迷茫。 3. Leave Now, Breathe Now：情绪转折，离开与呼吸的自我和解，编曲细腻。 4. 家的故事：核心代表作，艾迪娜视角，新疆故乡、亲情记忆，温暖叙事。 5. 松林：氛围感民谣，森林意象、土地眷恋，人声飘渺，治愈感强。 6. 余烬：节奏活泼，火苗噼啪声+欧洲民谣律动，温暖怀旧。 7. 溪水：淙淙流水感，纯净原声编配，自然意象与内心平静。 8. 停滞的冬夜：冷冽氛围，复杂节拍，刻画冬日孤独与沉思。 9. 朋友：温情叙事，友谊与陪伴，旋律柔和。 10. Struggler：略带后摇张力，挣扎与坚持，情绪递进。 11. 平原：回归开阔，土地与自我认同，收尾沉稳。 12. 明日天气如何：温柔收尾，日常与希望，简单真诚。 四、音乐风格：去噪音化，回归质朴 • 乐器：大量木吉他、原声钢琴、简单鼓组，弱化效果器，保留少量后摇式氛围铺垫。 • 人声：艾迪娜柔美女声主导，屹然和声，清晰叙事，告别早期朦胧唱法。 • 气质：从“噪音青春”转向沉静内敛、温暖治愈、有根的民谣。 五、歌词主题：故乡、成长、土地与联结 • 故乡与土地：新疆山川、松林、平原、溪水，地域气息浓厚，“共同的土地”既是物理家园，也是精神归属。 • 成长与自我：焦虑、迷茫、和解、接纳，95后成长独白，真诚不矫情。 • 亲情与陪伴：《家的故事》《朋友》，温暖叙事，人文关怀。 六、专辑评价 • 转型成功：告别自赏标签，确立独立民谣新身份，被视为“2023年国内独立民谣重要作品”。 • 本土化表达：以西方民谣外壳，装新疆人文内核，做到“洋气又接地气”。 • 情感共鸣：温柔触达集体情绪，适合安静聆听、治愈内耗。 七、标签 #缺省乐队 #共同的土地 #独立民谣 #新疆独立 #2023专辑 #治愈系民谣 缺省（Default） 缺省（Default）是一支95后新疆籍北京独立乐队，2016年4月1日成立，名字取自计算机术语“默认”，寓意回归本真。 👥 成员（当前） • 艾迪娜：主唱/键盘（2019年加入） • 屹然（Eric）：吉他/主唱（主创） • 小宇：吉他 • Looper：鼓手 • 阿勇：贝斯 🎸 风格演变 • 早期（2017–2019）：自赏/盯鞋（Shoegaze）+迷幻摇滚，浓密音墙、朦胧人声。 • 后期（2020–至今）：转向独立民谣（Indie Folk）/独立流行，大量使用原声乐器，女声主导，旋律内敛温暖。 📀 主要作品 • 2017年EP《California Nebula》（代表作《将死之时掩以水门汀》） • 2019年专辑《Life In A Vacuum》 • 2020年EP《Can You Hear The Whistle Blow》 • 2023年专辑《共同的土地》（转型里程碑，收录《松林》《家的故事》） ✨ 特点与主题 • 创作核心：屹然（诗意隐喻）+艾迪娜（叙事感民谣）。 • 歌词内核：故乡、成长、焦虑、亲情，满含新疆地域气息与人文关怀。 • 现场气质：早期噪音汹涌，现在沉静细腻、氛围感强。 🏷 标签 #新疆独立乐队 #盯鞋 #自赏 #独立民谣 #女声独立

准备自己 现在，请你合上美丽的双眼。 慢下来，慢下来，让自己慢下来，有意识地允许自己慢下来…… 觉察你的呼吸，进入内在。 在你的内在，有一个美好而可爱的地方，很宁静…… 你能否享受这个宁静、和谐、稳定的部分？ 你能否找到这个地方？ 这是你可以给予自己的一份美好的礼物。 你能否去欣赏，欣赏你自己的一些东西，欣赏自己所做的，欣赏自己这个人？ 你将要展开一个学习的旅程。 给予自己一个宝贵的机会来学习和成长。 在旅程的初始，你能否让自己完全地临在？ 先把工作搁在一边，将家人放在心里。 这一刻，只属于自己，给予自己这一段时间，不浪费它，也不逃避它，而是完完全全地给予自己这个美丽的礼物：全然地跟自己在一起。 这个礼物或许会让你感觉到兴奋？或许会让你有点害怕？或许会让你想要逃走？ 你可以调整一下，重新做个选择，也可以勇敢地跳下泳池来游泳！ 此刻，觉察一下自己，你在哪里？准备好了吗？ 给自己一个大大的赞美，睁开眼睛，开始新的学习。 音乐：来自剪映