节目

我们现在的年轻人会按照自己的喜好改造房间，有个词，叫适我化。鸟类在筑巢的时候其实也会“适我化改造”。从简简单单的几根树枝到非洲沙漠里的集体公寓，它们的巢穴从来不是为了美观，就是为了对环境精准应答。 城市里就地取材的珠颈斑鸠，极简到凑合的鸻鹬类，巢只够固定一枚蛋的凤头雨燕，会搭如意伸缩巢的长尾山雀，“凿墙打洞”的啄木鸟。他们有各自的生活，自己的空间，和独特的巢。 对鸟类来说，巢是他们身体的延伸，是写给生存的答案。这个繁殖季，您要是在野外遇到鸟巢，请保持距离，因为那是它们今年最重要的工程。 随随便便的珠颈斑鸠 鸻鹬类的地面巢里的两颗蛋 攀雀在自己的小窝里，满满滴安全感 长尾山雀的神奇魔法家 群织雀的大公寓 大塚雉的.....孵化器 参考文献： * (2021). Secondhand homes: The multilayered influence of woodpeckers as ecosystem engineers. Ecology and Evolution, 11(16), 11425–11439. (10 📊). * Lowney, A. M., & Thomson, R. L. (2022). Ecological engineering across a spatial gradient: Sociable weaver colonies facilitate animal associations with increasing environmental harshness. Journal of Animal Ecology, 91(7), 1385–1399. (18 📊). * Orwin, K. H., Wardle, D. A., Towns, D. R., St. John, M. G., Bellingham, P. J., Jones, C., Fitzgerald, B. M., Parrish, R. G., & Lyver, P. O. (2016). Burrowing seabird effects on invertebrate communities in soil and litter are dominated by ecosystem engineering rather than nutrient addition. Oecologia, 180(1), 217–230. (27 📊). * Seymour, R. S., & Bradford, D. F. (1992). Temperature Regulation in the Incubation Mounds of the Australian Brush-Turkey. The Condor, 94(1), 134–150. (26 📊). 背景音乐 谭咏麟 - 讲不出再见 商务合作及听友群请＋V：hotpeaker

《思考的具象化》是一档由我独自在业余时间制作的播客。 因为时间精力有限，我没办法做到每一集都真人配音，所以选择了 AI 配音。 坦白说，声音或许少了些人味，但我对内容的用心，一点都没有打折。 如果你更在意想法和观点本身，并不介意陪伴你的是 AI 的声音，那么，非常欢迎你关注本频道，很高兴能在这里遇见你。 你有没有过这种体验：心里想得明明白白，说出来却被人完全曲解？或者在听完一场汇报、读完一篇文章后，觉得信息量很大，却抓不住重点？问题很可能不在你不够能说会道，而在思想的底层结构本身就已经悄悄变形了。这期节目，我们就试着借用数学里的拓扑学视角，给你一套有点反直觉的工具，名字很有趣，叫“拓扑学”。它不教你堆砌词汇，而是先帮你把脑子里的概念网络画出来，找到那些一旦丢掉就会让整件事变味的“拓扑不变量”。听完之后，你也许会重新理解什么是真正的“把话说清楚”。 00:00 为什么越努力表达，越容易被误解？ 我们常常以为沟通不畅是因为话没说到位，但这期节目一开始就抛出一个扎心真相：误解的根源往往在你说第一句话之前就埋下了。这里引入拓扑学，不是要给你增加术语负担，而是让你先看见自己思想的结构。看清了它，你才可能预测别人会怎么听、怎么懂，从而设计出更抗干扰的表达路径。 02:27 捏一块橡皮泥，就懂了沟通的本质 拓扑学里有个概念叫“不变量”，听起来很玄，其实就像你手里那块可以随便捏的橡皮泥，无论形状怎么变，有些性质始终不变。在说话的时候，我们的大脑其实也在对信息做类似的“压缩变形”。如果在这个过程中保留了那些关键的连接关系，而不是拼命塞进更多信息，你的话就会变得既简洁又牢固，不容易被误解冲散。 06:29 你的情绪，是一张网 我们试着把情绪想象成一张由节点和边构成的网，每个节点是一种细微感受，边则是它们之间的亲近、远近或因果。用愤怒来拆解，你会发现不同的人编织出的情绪网络完全不同，这也解释了为什么同样一件事，每个人反应差异那么大。而语言表达，本质上就是从这张复杂网络里挑选一部分进行编码，每一次开口，都是在做一次勇敢的“精简手术”。 10:25 像规划旅行路线一样安排你的思想 把复杂的概念讲给人听，就像带朋友逛一座思想城市，你不可能带他走遍每一条街巷，必须选一条路径，这就是线性序列。为什么有些故事讲得引人入胜，有些却让人走神？我们用“猫追老鼠”的例子来说明，同样的情节，选不同的叙述路径，效果天差地别。关键不在于面面俱到，而在于你此刻最想带听众抵达哪里。 15:37 守住沟通里最不能丢的五样东西 这五种拓扑不变量分别是：邻近、层次、循环、对称和分支。它们听起来抽象，其实对应的都是我们说话时最容易无意中破坏的结构，比如把本来紧密相关的两个点拆得太远，或把循环因果讲成了单向直线。一旦这些不变量被扭曲，听者大脑里搭建的图景就会彻底变形。而高明的表达，恰恰在于知道哪些必须死守，哪些可以放手。 20:45 同样一只猫追老鼠，有三种编码方式 时间顺序、因果链条、目录式编码，这三种方式各有各的适用场景。我们再次用猫追老鼠的例子，看看如果想让听众感受到猫的耐心，可能需要刻意牺牲某些不变量，把聚光灯打在核心节点上。根据对面那个人的需求来选择编码策略，才是沟通中真正的弹性。 24:27 用拓扑学拆一首歌，会发生什么？ 节目的最后，我们玩了一个烧脑实验：挑一段歌词或诗歌，先画出它的概念网络，然后试着改写，再对比原版的情感冲击力。你甚至还要想一想，怎么跟不懂中文的外国朋友传达出那种微妙的情绪。这个练习不是为了把艺术解构成冰冷的分析，而是让你在彻底看清结构之后，反而更懂得如何守护那份说不清楚的“感觉”。 如果这期节目让你对“把话说清楚”这件事有了新的觉察，欢迎分享给那个总跟你“跨服聊天”的人。也期待你在评论区聊聊，你在生活里最想守住的那个“拓扑不变量”是什么。我们下期将把这套分析真正转化为落地可用的日常沟通技巧，记得订阅，别错过。

🕹本期指南 当传统的“点选解谜”逐渐无法满足侦探迷的胃口，一种强调“信息驱动”和“知识锁”的新型推理游戏正悄然崛起 。它们不再牵着你的手喂线索，而是直接把你扔进真相的碎片海 。本期节目，五位主播将带你穿梭于19世纪的幽灵船、90年代的旧电脑以及充满诅咒的英国庄园，聊聊那些让我们欲罢不能的“脑力折磨” 。 🎙主播 | 公生（划掉）主 李鬼 钳子 树莓 壹笑 ⌚【本期内容】 00:09 侦探会议开场：五位神秘调查员的自白 07:54 两种流派：是“看故事”还是“真推理”？ 08:35 主播们的推理启蒙：从《雷顿教授》到《弹丸论破》 16:47 发展史：从《Her Story》到《星际拓荒》 19:51 核心流派拆解：完形填空、开合模拟、信息重组与知识锁 38:00 设计法则：游戏策划是如何“定义信息”的？ 50:47 为什么这类游戏不怕玩家“卡关”？ 01:00:51 美术表现：视觉降维、扮丑与“历史的距离感” 01:11:31 故事与人物：为什么推理游戏中主角往往“去人格化”？ 01:20:14 知识锁带来的震撼：当你“重返旧地”时，意义已全然不同 01:27:11 主播私藏推荐：那些让你产生“尤里卡时刻”的神作 【本期游戏列表】 奥布拉·丁的回归 | 鲁特里一家死了 | 金偶像谜案 | Typehelp | Her Story | 星际拓荒 | 弹丸论破系列 | 逆转裁判系列 | 雷顿教授 | WILL：美好世界 | 巴别塔圣歌 | 动物井 | 疑案追声 | 真探 | 奇异古董店 | 灵视异闻 | 恶魔假面舞会 | 小小麻烦 | 鸭鸭侦探系列 | 全网公敌 | Papers，Please | Strange Horticulture | 尘埃终须落定 | That's not my neighbor | 寻找伪人 | Tunic 💖 致谢特别环节 感谢各位的支持，我们已解锁了打赏功能，并且也非常荣幸地收到了听众们的打赏，即日起每期节目增设特别鸣谢环节，你的每一份支持都是我们非常重要的更新动力！ 本期致谢： 小宇宙用户： 娜片海 天国拯救你崛起吧 🌟 听友集结令 即刻添加微信号【GameJetLag】加入听友社群！解锁游戏同好专属夜话模式~ 【收听平台】 小宇宙 | 喜马拉雅 | Podcast（苹果播客） | 网易云音乐 | 荔枝 | QQ音乐 | 豆瓣 【关注我们】 哔哩哔哩bilibli：游戏时差GameJetLag Youtube：游戏时差GameJetLag 小红书：游戏时差GameJetLag 【商务合作】 [email protected]

北影节转场间歇插播节目 《寂静的朋友》突然定档，主打梁朝伟主演，关于植物的文艺片，可以预见在院线内非常没有受众，不出意外收获了相对惨淡的票房。 原本该在电影节120元一票难求，结果我在北影节期间19.9看了本片，感觉大赚，它比其他北影节电影更值得聊聊，故事上的趣味，对植物的赞颂，对孤独的描摹，以及视听上的震撼，让这部电影透着不一样的气质。 仍然是一部电影节电影，被投入大众院线放映是影迷们的福报吗？

收听提示： 很多人都默认： 孝顺，是一件不需要被讨论的事。 “再怎么样，那也是你爸妈。” “天下无不是的父母。” “这里是中国。” 可越来越多的人开始发现， 自己对父母的情感，似乎并不只有爱。 有愧疚、有压抑、有责任， 甚至还有委屈。 这一期，我们不讨论“该不该孝顺”， 而是想认真聊聊： 孝顺，到底是爱，还是一种默认义务？ 当爱和愧疚混在一起， 当亲情开始失去边界， 我们又该怎样理解“中国式家庭关系”？ 夫妻情感类声音播客《琪鑫邪力》为您分享最真实夫妻生活经验、情感故事、两性问题 每周一、三、五晚8:30分左右更新，欢迎留言说出你的问题和建议 听友群入口： NixCheung

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并不是只有美国和川普打不下去了

※ 本期有《玛蒂尔达》音乐剧门票的专属优惠和纵横四海的周边礼品哦～ 从社交边界的“精神减负”，到亲密关系里的“觉醒与祛魅”；从职场里如何“有技巧地真诚”，到家庭中如何停止“相爱相杀”。人际互动有那么多复杂、困惑的课题，但从小到大，也没人正儿八经教过我们啊？ 所以本期《纵横四海》，我们来读斯坦福商学院 50 年来最受欢迎的选修课：《深度关系》，开启一场自我觉察之旅。 我会聊聊那些让人“小小震惊”的真相：为什么你越努力维持形象，别人离你越远？为什么出于好心的建议，会让对方恼怒？为什么善于表达脆弱，反而让人无法展露脆弱？ 我也会提供让你对深度关系的创建恢复信心的实操，让你快速学会真正的共情，学会“提供情绪价值”，学会怎么不把天聊死，学会建立关系中的边界，和冲突的处理。无论你是社达还是社恐，是理性派还是感性派，每个人都能通过这套框架，创建真正的深度关系。 如果你正处在对爱情、友情和亲情中的相处感到疑惑，或想要把某些关系推近一步，就来试试这个课程的诸多小妙招吧～ --------------------------- 欢迎在以下平台关注我们： 携隐Melody：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 | 公众号💚 纵横四海：小红书🍠 | 微博🧣 | 即刻🟡 --------------------------- 🎙️ 本期节目由「七幕人生」特别赞助播出 🎫 深圳站专属购票优惠：580-980票档单张77折~ 购票链接➡ ticket.antank.cn 🎫 苏州、武汉、长沙 购票链接 ➡️ ticket.antank.cn 5.23 下午6点《玛蒂尔达》音乐剧深圳场下午场演出结束后，我们将举办《玛蒂尔达》映后交流活动，Melody 也会来到现场，和大家一起聊聊《玛蒂尔达》~ 📌 参与说明： 购买 5.23 深圳场 下午两点半 下午场《玛蒂尔达》音乐剧门票的听友，可在演出结束后直接参与映后交流活动。 购买深圳场其他场次门票的听友，也可提前预约报名；如现场仍有剩余名额，同样可以参与交流🙋 报名方式： 想参加的朋友，需通过「纵横四海」渠道购买《玛蒂尔达》音乐剧门票，并将包含「姓名 + 电话」的购票截图私信发送给 Mario（微信 ID：xymario）进行报名。 购票后添加 Mario，备注「七幕」，还可领取本期限量徽章一枚✌️ PS：演后交流座位有限，预约满额后将截止报名～ 📝 时间轴： * 00:06:47 拒绝无效社交：判断一段关系值不值得深交，就看这 6 根金标准 * 00:09:07 别再自我保护了：那个从不展示“真实自我”的人，注定只能拥有浅层连接 * 00:29:08 用“15%冒险法则”，在复杂世界里守住那个珍贵的自己 * 00:50:57 那些让你“别带情绪”的人，其实正在对你行使隐蔽的权力霸凌 * 01:11:04 颠覆认知：真正的脆弱不是软弱，而是当你对反馈“不再掌控”时依然选择坦诚 * 01:44:20 情绪价值 ≠ 情绪劳役，它是让对方感到自己像宇宙一样，值得人深度好奇 * 01:56:15 别等“小刺”扎成“内伤”：在关系崩盘前及时止损 * 02:09:26 三层现实模型：为什么你们这么容易吵架？ * 02:34:40 边界的重要性：留在球网的这一边 * 02:45:57 人真的能改变吗？性格很难变，但行为和互动回路可以 * 03:05:33 当关系开始失衡：无声的委屈如果得不到真正的倾听，关系就会逐渐枯萎 * 03:33:44 哪怕关系破裂，好奇心、行为反馈、脆弱表露这三件套也能让它起死回生 * 03:45:30 当社交压力撞上内心底线，我决定鼓起勇气说“不” * 04:09:33 征集问题回答 🎵 片头/尾曲：Naughty - Matilda

【动龄茶】第43集，前新闻人Belle提前退休，带着孩子从香港移居爱丁堡。上飞机前焦虑到牙疼，对新生活没有任何期待，一年半之后她在咖啡馆学习拉花，给苏丹难民做义工。儿子跟她说：“妈妈，我人生中第一次喜欢读书。” 她说心情像股市，有起有落但长线上行。中年移民，不是逃避，是终于开始过生活。 🎵🎵 片尾曲 Flowers of Scotland by Harp Twins 【本期主播】 Rose + Helen + Belle （嘉宾） 【关于动龄茶】 50+遇上50+。以声音记录日常与非日常，用“动龄”的视角，实践“动脑、动身、动心”的生活。

1998 到 2002 年，是港乐世纪之交的关键五年，港乐的老一代偶像缓缓谢幕，新生代横空出世，互联网开始萌芽，日韩流悄然冲击，港乐迎来了最后的全民狂欢

听众朋友们好，欢迎收听《历史的混响》，我是夕洋洋。今天是我们历史365系列的第44期。上一期我们讲了基督教成为罗马国教，狄奥多西大帝将帝国分给了两个儿子，从此罗马帝国正式分裂为东西两部。东罗马以君士坦丁堡为都，延续了近千年；而西罗马则在内外交困中苟延残喘，不到一个世纪就走向了终结。公元476年，日耳曼将领奥多亚塞废黜了最后一位西罗马皇帝罗慕路斯·奥古斯都路斯，将皇冠和权杖送往君士坦丁堡。西罗马帝国，灭亡了。一个延续了千年、曾统治地中海世界的伟大文明，就这样落下了帷幕。 今天这一集，我们要讲的就是西罗马帝国的灭亡。 西罗马帝国的崩溃不是一天发生的，而是近百年慢性死亡的结果。公元395年狄奥多西去世时，西罗马表面上还有广袤的领土：从不列颠南部到北非，从西班牙到意大利。但它的内部已经千疮百孔。三世纪危机之后，帝国的经济始终没有真正恢复，人口减少，城市衰落，税收枯竭。为了应付边境的蛮族压力，西罗马不得不大量雇佣日耳曼人充当士兵，甚至让日耳曼首领担任罗马军队的高级将领。这些人名为罗马军官，实为割据一方的军阀。元老院的权力早已被架空，皇帝成了军队的傀儡。 西罗马灭亡的直接导火索是蛮族的迁徙浪潮。公元376年，匈人从东方进入欧洲，击败了居住在多瑙河下游的哥特人。数万哥特难民涌入罗马帝国境内，请求庇护。东罗马皇帝瓦伦斯允许他们渡过多瑙河，但罗马官员对他们的压榨引发了哥特人的起义。公元378年，哥特人在阿德里安堡战役中全歼罗马东部的精锐部队，瓦伦斯本人战死。这是罗马军队自坎尼战役以来最惨重的失败。此后哥特人不再是难民，而是帝国境内的武装势力。 公元395年，西哥特人在首领阿拉里克的率领下，开始向西罗马腹地迁徙。他们在马其顿、希腊烧杀抢掠，然后转向意大利。公元402年，西罗马皇帝霍诺留斯将首都从米兰迁到了拉文纳。拉文纳三面环水，易守难攻，但这也意味着罗马城被放弃了。公元408年，霍诺留斯的蛮族将领斯提利科被处死，他手下的大量蛮族士兵转而投靠阿拉里克。阿拉里克兵临罗马城下。 公元410年8月24日，阿拉里克攻陷了罗马城。他的军队在城内洗劫了三天三夜。这是八百年来第一次有外敌攻陷罗马城。消息传到耶路撒冷时，哲罗姆在书房里痛哭流涕，他写道：“如果罗马都能灭亡，那还有什么地方是安全的？”希波的奥古斯丁在《上帝之城》中把这场灾难解释为上帝的考验。当时的异教徒指责基督教给帝国带来了灾难，奥古斯丁回应说：尘世之城终将毁灭，只有上帝之城才是永恒的。罗马城的陷落震撼了整个地中海世界。但西哥特人很快离开了意大利，南下进入高卢和西班牙，在那里建立了西哥特王国。 公元429年，汪达尔人从西班牙渡过直布罗陀海峡，进入北非。他们迅速占领了罗马帝国最富庶的行省之一——阿非利加行省，首府迦太基被攻陷。汪达尔人建立了一支强大的舰队，开始劫掠地中海沿岸。公元455年，汪达尔人从北非渡海，罗马城再次被洗劫。汪达尔国王盖塞里克下令将罗马城劫掠一空，金质神像被熔铸，圣器被掳走，包括犹太圣殿的七枝烛台被运回迦太基。汪达尔人比西哥特人更有组织性，他们把罗马城的珍宝掠夺殆尽，然后纵火烧毁部分建筑。据说教堂和大神殿都没有幸免。从此，“汪达尔主义”成了蓄意破坏文化资产的代名词。罗马城经过这次浩劫，再也未能恢复元气。 西哥特人和汪达尔人之后，其他蛮族也纷纷在帝国内部建国。西哥特占据西班牙西部和南部，苏维汇人占据西班牙西北部，勃艮第人占据高卢东南部，法兰克人占据高卢北部。不列颠被罗马放弃后，盎格鲁人、撒克逊人、朱特人登陆，建立了诸多小王国。高卢地区有一位罗马将领叫西阿格里乌斯，他在高卢北部建立了一个以苏瓦松为首都的残存罗马克星，但最终在486年被法兰克国王克洛维一世击败。西罗马帝国的中央政权已经名存实亡，意大利、高卢、西班牙、北非各行省的实际控制者都是蛮族首领。 到了公元475年，西罗马皇帝尼波斯被蛮族将领欧瑞斯特废黜。欧瑞斯特没有自己称帝，而是将自己的儿子罗慕路斯推上了皇位，史称罗慕路斯·奥古斯都路斯。“奥古斯都路斯”意为“小奥古斯都”，是一个带有轻蔑色彩的绰号。这个十六岁的少年毫无实权，只是父亲欧瑞斯特的傀儡。 公元476年，欧瑞斯特拒绝将意大利三分之一的土地分给麾下的雇佣兵——这些雇佣兵主要由日耳曼人组成。雇佣兵们推举日耳曼将领奥多亚塞为首领，发动叛乱。奥多亚塞率军攻占拉文纳，处死了欧瑞斯特，废黜了罗慕路斯·奥古斯都路斯。他没有杀死这个少年，而是给了他六千枚金币，把他送到了坎帕尼亚的一处庄园养老。奥多亚塞随后将西罗马的皇冠和紫色皇袍打包送往君士坦丁堡，请求东罗马皇帝芝诺承认他为意大利总督。他还附上一句话说：“罗马不再需要皇帝了，一个元老院和你的权威就足够了。”芝诺虽然不想承认奥多亚塞，但无力发兵。他给了奥多亚塞一个“贵族”的虚衔，默许了他对意大利的实际控制。 476年这个日期是传统意义上西罗马灭亡的标志。但当时的罗马人并没有意识到他们正在经历一个历史转折点。在罗马元老们看来，帝国只是暂时失去了对意大利的控制，早晚会恢复统一。但统一再也没有来。芝诺和后来的东罗马皇帝曾试图收复西方，比如查士丁尼大帝的“再征服运动”一度收复意大利、北非和西班牙南部，但那只是昙花一现。476年之后，西罗马再也不曾作为一个独立的政治实体存在过。 西罗马为什么灭亡？这个问题困扰了后世无数历史学家。大致的共识是：西罗马的灭亡是多因素作用的结果。首先是内部因素：三世纪危机后的长期衰落，经济基础崩溃，政治制度失灵，军队蛮族化，人才凋零。帝国晚期，为了维持军费，税收越来越重，农民大量逃亡，土地荒芜。元老贵族们囤积土地，躲避税役，把负担转嫁给下层。中央政权不断内斗，高级官员忙于争权夺利，无心治国。其次是外部因素：匈人西迁触发了多米诺骨牌效应。蛮族一波接一波涌入帝国，罗马无力消化。西哥特、汪达尔等部落不是散兵游勇，而是武装到牙齿的准国家组织，拥有比罗马军队更强的战斗力。最后还有文化因素：基督教成为国教后，帝国内部的凝聚力虽然增强了，但对传统罗马价值观和军事义务的追究也大大削弱了。精英阶层不再愿意为帝国奉献一切，而是把精力投入到神学辩论和修道生活中。 西罗马灭亡后，西欧进入了漫长的中世纪。日耳曼各部落在罗马废墟上建立了大大小小的王国。这些王国不同程度地保留了罗马的制度、语言和文化，但政治版图彻底碎片化了。统一的地中海世界消失了，代之而起的是封闭的封建庄园和割据的城堡。然而罗马的遗产并没有死去。罗马法、拉丁语、基督教信仰、城市传统，都在蛮族王国的土壤中生根发芽，等待着在中世纪后期重新焕发生机。公元476年不是一个终点，而是一个转折：古典时代落幕了，中世纪拉开了序幕。 回顾今天的内容，公元476年，日耳曼将军奥多亚塞废黜了西罗马末代皇帝罗慕路斯·奥古斯都路斯，将皇冠送往君士坦丁堡，标志着西罗马帝国的正式灭亡。在此之前，西哥特人于410年攻陷罗马，汪达尔人于455年再次洗劫罗马，帝国领土逐步被蛮族王国蚕食。西罗马的灭亡是内部衰落（经济崩溃、政治腐败、军事蛮族化）和外部压力（匈人西迁引发的民族大迁徙浪潮）共同作用的结果。罗马的灭亡不是一瞬间的事，而是一个持续近百年的缓慢解体。它结束了古典时代，开启了欧洲中世纪。 感谢收听今天的《历史的混响》，我是夕洋洋。下一期，我们要讲一讲触发西罗马灭亡的那股外部力量——匈人西迁与随之而来的民族大迁徙。匈人是谁？他们和匈奴人有关系吗？他们的西迁如何掀起了一阵野蛮风暴，彻底改变了欧洲的民族版图？我们下期见。

🌈 我的一百种写法。 欢迎来到知行小酒馆，这是一档由 有知有行 出品的播客节目。我们关注投资，更关注怎样更好地生活，我是雨白。 最近几期小酒馆，我们聊过 农业，也聊过 疲惫经济学 和「内在资本主义」。乍一看它们是很不一样的话题，但聊到最后，好像都会回到同一个问题：工作、劳动、金钱，和一个人的价值之间到底是什么关系。 所以这一次的小酒馆故事会，我们向听友征集了一个问题：除了工作和收入之外，还有什么在支撑你的价值感？ 当然不是说工作和金钱不重要。只不过，如果一个人习惯了只用工作、收入和头衔来定义自己，也很容易把「我是谁」这个问题，交给外界的评价来回答。好像只有工作顺利，我才是好的；只有收入继续增长，我才是安全的；只有我在一个系统里被认可，我的努力才算数。 可人生也总会有一些时刻，会让你突然意识到：我不能只靠这些东西来确认自己。 它可能是一段突然转弯的生活，可能是一只被你带回家的小猫小狗，可能是一次财务危机之后终于说出口的求助，可能是一段来不及好好告别的关系，也可能是走了很远之后，才开始问自己：这条路到底是不是我选的？ 今天这期节目，我们选了五位听友的故事。 TA 们的经历很不一样，但都在某个时刻意识到：工作和收入无法代表我，远在这些之外，我还有想陪伴的人，有想照顾的生命，有重新捡起来的爱好，也有需要坦诚以对的人生课题。 希望这期节目，你也会喜欢。 🔗 官方地址 如果你所使用的客户端显示不全，请点此访问有知有行的官网查看全文 🪡 时间轴 🟤 01 小阳 13:10 做编剧近十年后，我不再为自己创作出来的作品感到兴奋了 23:27 在家乡的初春里，和家人一起追着落日骑行，行道树两旁的花盛放 29:46 如果当下的生活，是你十年后还想过的生活，那它就有意义 🟤 02 313 41:27 十八岁时我对自己说，「要做个认真负责的大人」，但世界好像并不奖赏这样的人 52:45 小猫在新家中自由打滚的那一刻，我上班受的所有窝囊气都不重要了 59:27 在照顾小动物们的过程中，我重新拥有了爱自己的能力 🟤 03 小猫 65:04 花了 30 万，我终于找到了自己的命运杀猪盘 😬 80:49 欠着消费贷也还要旅游、添置新衣：我要在人前维持一个不错的形象，尽管它代价巨大 97:20 「原来坦白自己不行，并不会让爱消逝，我不用假装是一个完美的人」 🟤 04 盖饭 109:00 工作让我失去了很多更重要的东西，比如，阳光 ☀️（到底是谁在做下班后还能看到太阳的工作啊 🥲 127:50 家人离开后我突然发现，找到一份好工作的执着原来无足轻重 133:44 我想对外婆说：我现在把自己照顾得很好，为我骄傲吧 🟤 05 老李 146:57 从语言学转到餐饮管理，是我第一次为自己的人生做主 168:24 妈妈说，「好像这一刻我们才开始认识彼此 」 169:52 找到你最喜欢的菜品，然后，大胆地向宇宙点单 🎤 小酒馆圆桌会 · 故事征集｜房产万事屋 🏠 你最近一次关于房子的决定是什么？ 过去几年，很多关于房子的共识都在变化。 以前总觉得，房子是安全感、是资产，也是一个人在城市里扎根的证明。但这两年，越来越多人开始重新考虑： 我到底还要不要买房？要不要卖掉？要不要把更多钱花在租一个更舒服的地方？ 所以这次，我们想听听你的故事：它可以是关于买房，也可以是关于卖房、换房、租房、续租、退租、装修，或者决定暂时不买房。 你为什么做出那个决定？这个决定背后，有哪些现实压力、家庭讨论、亲密关系里的分歧，或者你自己心态上的变化？做完这个决定之后，你的生活有什么不一样？ 如果你也有这样的故事，或者正在经历这样的变化，都欢迎你点开这份问卷（点击👉填写问卷👈），与我们分享。 🔍 猜你想看 105:18 SOP（标准作业程序，Standard Operating Procedures）：指将某一事务的标准操作步骤和要求以统一格式描述，用于指导和规范日常的工作。 113:01 亲职化（Parentification）：指在家庭互动模式中，儿童或青少年被指定负担原先应由父母所提供的角色与责任。包含两种形式，情感性亲职化与工具性亲职化，情感性亲职化指孩子扮演家庭的调解人、父母的情绪承担者等角色，一般承担精神与情感方面照顾者的角色；工具性亲职化则指孩子代替父母完成一些家务劳动，比如购物、洗衣服、打扫卫生等体力劳作。 153:14 此处提及的节目为「44 Harsh Truths About The Game Of Life - Naval Ravikant」 156:32 Pop-up（快闪）：指中短期举办的特别活动。 📖 相关作品 《被讨厌的勇气》 《穷查理宝典》 《所有人都在与自己的无价值对抗》 🎧 往期节目 E204 我和我人生中的第一个 10 万｜小酒馆故事会🍻 E210 有钱真好！6 个普通人的生活修复时刻｜小酒馆故事会🍻 E216 2025 年，我花得最幸福的一笔钱｜小酒馆故事会🍻 E219 2025 年的最后一页，我选择这样写下｜小酒馆故事会🍻 E224 年终金钱树洞：比数字更复杂的，是爱与期待｜小酒馆故事会🍻 E228 对话葱花：别让命运替你写下答案｜小酒馆故事会🍻 E176 对话袁长庚：别让命运轻易得逞，你要活成这个世界的惊喜✨ E180 你一生的财富 E221 对话张潇雨：生活太重要，以至于不能太认真 E225 和丰泽聊聊：在俄罗斯种地这一年，以及我们这代人的「农村」 E227 疲惫经济学：为什么技术进步了，我们却更累了？ E232 对话严艺家：我们和我们内心的资本主义 🌐 知行小酒馆公告牌 📊 中国大类资产投资 2025 年报 有知有行与陈鹏博士合作推出的《中国大类资产投资 2025 年报》线上版已经更新。 这份年报系统整理了中国过去 21 年的大类资产风险和收益数据，也参考了海外更长期的市场经验，帮助我们理解不同资产在长期里到底提供了哪些回报，又需要承担怎样的风险。 同时，我们也为大家准备了一枚「投资的常识」徽章。你可以打开 有知有行 App，点击首页活动入口，阅读《中国大类资产投资 2025 年报》，并在评论区分享一张你印象最深的数据、图表，或者一个被刷新的投资常识，就有机会获得这枚好看的徽章啦。 🍻 我们是谁？「知行小酒馆」是 有知有行 出品的一档分享投资与生活的播客节目，每周五晚八点更新。我们关注投资理财，更关注怎样更好地生活。在我们看来，投资成功，是我们变成一个更好的人之后，自然的结果。 有知有行 成立于 2020 年，目前在陪伴投资者用正确的方式学习投资，下场实操。凭借在投资领域的良好口碑，有知有行在初创阶段已与一大批忠实用户同行。未来我们希望成为一家财富管理公司，不仅帮助投资者学习投资，也能让大家在有知有行安心交易，踏实赚钱。欢迎在「有知有行」社区 和我们互动交流。 🎺 创作团队 主持 雨白｜嘉宾 小阳 313 小猫 盖饭 老李｜制作 周一 星星｜后期 甜食 孙称｜单集封面 313 供图 免责声明 本播客所述投资相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，不构成任何市场预测、判断，或投资、咨询建议。市场有风险，投资需谨慎。主持人及嘉宾对投资相关内容的准确性、可靠性、时效性及完整性不作任何明示或暗示的保证，并提醒您对相关内容请结合自身情况进行独立评估，依据或使用相关内容所造成的后果由您独自承担。 感谢您对本播客原创内容的青睐。如转载或引用本播客所述内容，请注明出处。转载前请与有知有行联系并取得同意。