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为什么开养老院不是她的选择?居家上门护理和助浴为什么没跑通? 陪诊这个看似“保姆都能干”的行业,到底藏着多深的门道? 从北方举家迁到杭州,从11年幼教投资人跨界到银发赛道—— 云飞姐在40多岁的年纪,告别确定性的生活,一头扎进了陪诊行业。 这一期,她不讲空话,只讲真经历: 她如何用一条帕金森新疗法的信息,引爆全国咨询? 又是怎么和浙江大学医学院合作,做起了陪诊师培训? 如果你对银发经济感兴趣,或者想了解陪诊这个细分赛道的真实面貌,这期节目值得从头听到尾。 * 跨界心路:从幼教到银发,为什么换城市、换赛道?中年创业的勇气从哪里来? * 踩坑复盘:居家上门护理、上门助浴——为什么没做成?轻资产入局的正确姿势是什么? * 陪诊行业祛魅:跑腿派 vs 专业派,陪诊到底是不是黄牛?绿通服务的真相是什么? * 商业模式拆解:陪诊如何成为流量入口?复购率60%-70%是怎么做到的? * 专病突破:帕金森新疗法如何让云飞姐春节就返工?500万患者群体的机会点在哪? * 培训体系:浙大医学院陪诊师培训的含金量、课程设置、获客路径全公开。 “我不太喜欢确定性的生活,40岁就知道未来20年怎么过,那不是我想要的。” “陪诊不是跑腿,是你最虚弱时的那双手,也是信息壁垒上的那座桥。” “你的专业厚度和服务颗粒度,决定了你能走多远。” “客户对你的忠诚,不来自降价,来自专业和人品。” “陪诊是刚需、高频、高复购的入口,进去之后市场无限大。” 🔧陪诊师入局建议 * 先问自己:是长期做,还是试试水?心态决定投入方式。 * 最小成本试错:兼职可先自己跑医院、发自媒体,找体感。 * 长期主义必学:系统学习+专业背书+陪跑带教,不要指望零投入。 * 获客三条路: 线上:小红书、抖音、闲鱼(上传证书拿流量) 挂靠:平台、陪诊公司、陪诊师互助群 线下:社区、养老院、体检中心主动出击 * 复购和转介绍是命脉:服务好一个人,撬动一个家庭。 🎓 浙大医学院陪诊师培训简介 * 师资:浙一、浙二在职主任医师、博导、急诊科主任、护士长 + 行业实战导师 * 模式:理论面授 + 急救实操 + 医院全流程实训 + 课后陪跑 * 证书:浙江省卫生行业职业技能鉴定指导中心颁发,双证,省内陪诊行业准入依据 * 后续支持:开放公司整合的绿通、专病资源(帕金森、肿瘤等),帮助学员快速上手接单 * 开课时间:4月中下旬(以官方信息为准) 🔗 联系方式 * 云飞姐微信:yingsu906(音速906) * 联系橙子:可通过「让橙子飞」后台留言 * 自媒体账号:就医无忧 / 孝馨养老(可查看真实案例和动态) 📢 互动话题 你或你的家人有过陪诊的经历吗?你觉得陪诊师最该具备的能力是什么? 欢迎来评论区聊聊。 想报考浙大陪诊师培训的朋友,也可以加云飞姐微信咨询。
一口气聊透分红险:保底1.75%,怎么分到3.5%的? 💙看病不慌,养老不愁,理财不难!欢迎来到「深蓝保编辑部」,这是一档深蓝保旗下的播客节目,我们传递保险的温度,也分享生活的态度! 📖 本期人物介绍 主播:莫莫,前香港财富管理经理,8年保险行业经验,立志成为“人生CFO”的INFP 主播:斯斯,前广告人+ACGN爱好者,保险学专业出走半生,归来仍是副业小天才 这几年,银行存款利率从3%左右一路跌破1%,10万块钱存银行,利息白白蒸发好几千 股市呢?财经大V都在喊牛市,但实打实在A股挣钱的人却好像没几个 在存款、股市都让人意难平的时候,分红险却突然成了香饽饽——银行在推,保险公司在推,朋友圈的理财经理也在推。有人说它保本保息还有分红,是低利率时代的“躺赚神器”;也有人说它就是个画饼工具,买完发现压根没分红,退保还亏钱。可同样都是分红险,为什么评价却是两极? 我们不聊那些浮在表面的产品推荐,而是想把分红险的老底扒干净——从投资逻辑到实战挑选,用大白话把每一个关键点拆透,听完这期,你会搞懂: * 分红的钱到底从哪赚来的,保险公司凭什么能跑赢存款利率 * 如果保险公司赚了钱,会不会故意不分、少分给我们? * 到底怎么挑,才能找到真正有实力、能分红的保险公司 希望听完这期节目后,无论是正在犹豫要不要入手分红险,还是已经买了心里没底的朋友,都能有一个清晰的答案 这也是【每天听懂一点保险】的第11期节目,在这个专题里,我们会从0到1科普保险,帮助想入门的小白们,绘制一张实用的保险地图 本期的重点内容,我们已经帮你整理好了,扫码回复关键词「听懂」就能领取(往期避坑指南+保险攻略也在里面)👇️ 💬 分红险怎么买?有3种方法: ①如果你是小白用户,懒得研究 产品太多看花眼?没精力反复对比?💁点击预约专业顾问,我们有专业的规划师1v1服务,为你精准匹配,投保超省心 ②想查看分红险榜单,对比不同的产品 我们每个月都会测评市面上“最抗打”的产品,👉在“深蓝保公众号”回复关键词「好分红」,获取分红险最新榜单 ③如果你是保险行家,想自选对比 已经有意向产品了?投保细节全掌握?欢迎直接进入🔍️深蓝保严选-产品库,所有条款透明公开,看准即可自助投保,方便又快捷 ⏱️ 时间轴 Part 1 基础篇:分红险的钱到底从哪赚来的? 1:42 曾经无人问津,如今全网疯抢:分红险凭什么翻红? 4:21 买分红险 vs 买股票:我跟保险公司同甘,但不用共苦 5:07 什么是分红险?保底1.75%+浮动收益,到底怎么算账 5:44 揭秘分红来源:死差、费差、利差,这三差都是些啥 7:59 底层资产配置:60%固收+30%权益+10%特殊类资产 11:30 保险公司赚到了钱,有没有可能少分或者不分给我们? Part 2 进阶篇:分红险有好几种,区别是啥? 16:04 分红型增额寿:金融房产,灵活减保取钱 19:08 分红型年金险:拿个铁饭碗,还能给它涨工资 23:21 分红型两全险:最古早的形态,到期一次性领钱 24:55 分红型重疾险:曾经被监管叫停,又卷土重来 27:05 演示利率到底能不能信?别被那张“大饼”迷了眼 Part 3 实战篇:擦亮双眼,挑出真能赚钱的分红险 31:03 第一眼看“赚钱能力”:投资实力是硬背景,就看这俩指标 32:36 第二眼看“健康证明”:偿付能力三要素,缺一不可 33:38 第三眼看“原生家庭”:股东背景决定它的投资风格 35:55 第四眼看“性价比”:算IRR和分红水平,到底差多少 💡 本期精华 红利的三个来源(死差、费差、利差) * 死差:该赔的没赔那么多,少赔就是赚 * 费差:该花的没花完,省了就是赚 * 利差:保费投资的利润,多赚的才是大头 保险公司的分红账户底层资产配置 以某家保险公司为例,拆开看,就分三块: 保险公司赚了钱,会不会故意不分,或者少分? 先说结论:答案是否定的,因为监管给了3道“护身符” * 第一道:至少分70%,写进法规里 保险公司当年赚了钱,用来分配的“蛋糕”,会切成两块 一块用来分配,至少分70%给投保人,然后股东才能分,这是写进《分红保险精算规定》的硬性要求 另一块放进“分红特别储备账户”里,市场不好的时候拿出来给大家发 * 第二道:粮仓不能太满,超了必须分 如果“分红特别储备账户”里的钱连续2年超过账户准备金的15%,超出部分就必须拿出来分掉 * 第三道:不能随便分红,需要进行审定 一旦投资、经营的情况,出现以下6种情况,那分红多少,就必须经过审定才能“拍板” 分红型储蓄险的几种类型 预定利率、演示利率、分红实现率是什么? * 预定利率:保证收益的天花板 交一笔保费,保险公司拿去投资,根据预测未来投资情况,给我们预定一个收益率 去年监管划了条线:分红险的预定利率上限是1.75% 大多数保险公司直接抄作业,产品就按1.75%设计,所以你拿到的实际保底收益,最高不会超过1.75% * 演示利率:理想状态下收益的天花板 保险公司想拉人入伙,总得展示一下收益潜力,但这些数据不是保证领取的,是“演示”,也就是理想状态下投资能赚多少钱 以前很多保险公司为了用漂亮数字吸引人,把演示利率做得很高,有4.5%、5.0%的,现在监管3月下了硬规定:分红险的演示利率要下调到3.5% * 3、分红实现率:保司给的承诺,实际到手有多少 如果把演示利率,当做一个投资目标,保险公司的实际投资实力,能够长期稳定地超过这个目标,那分红实现率很容易能达到,甚至超过 100%; 要是保险公司投资不给力,一直不达标,那给到我们的收益率也会大打折扣 为了让大家不踩坑,我们每年也会扒出70多家保险公司、3000多款产品的分红实现率,把它整理在一张表格里面。如果你想知道你买的产品,或者你关注的保险公司最新的分红成绩怎么样,👇️扫码回复关键词「成绩单」就能够直接看到详细数据 挑保险公司的几个关键指标 * 财务投资收益率:反映保险公司在某个时期,真实的投资收益水平 其实就是保险公司已经实现的收益 包括:存款、股息等“落袋为安”的利息,还有股票、基金等短期操盘,赚的钱 * 综合投资收益率:反映保险公司更全面的投资收益水平 包含了保险公司已经实现,和未来才会实现的收益 比如存款、股息等拿到手的钱,炒股、基金等赚的钱,以及买长期国债,持有到期后会兑付的收益 * 偿付能力充足率、风险综合评级 保险公司的体检报告每个季度都会公布偿付能力报告 只要报告里的这3项数据达标,就说明这家公司经营够稳,遇到风险,能扛住事 【储蓄险科普】往期指路👉🏻 EP31 存款、国债跌到1%,困在低利率的我们,该把钱放进储蓄险吗? EP35 保险预定利率又又又要降了!现在买了,以后涨回来咋办? EP57 为了防止亲戚借钱,我把爸妈的钱锁进了储蓄险 | 圆桌故事会 如果你想要了解更多保险相关知识,欢迎关注「深蓝保」公众号 这里有最接地气的社保干货、有实时更新的保险攻略、有行业前沿的深度剖析,更有专业的规划师团队在线服务 如果你也有想聊的,或者有推荐的嘉宾,欢迎添加微信,加入听友群,一起探讨和我们生活息息相关的议题👇️ 感谢你的收听,这里是深蓝保编辑部 我们传递保险的温度,也分享生活的态度,祝大家生活愉快,期待下期再会 : ) - 本节目由深蓝保出品 -
我总想战胜我的身体,后来发现那是一种傲慢。 本期邀请了曾深陷5年情绪性进食的海琪琪,她曾经用极端方式减肥,越克制越暴食、越努力越崩溃,分享从教培老师→饮食心理教练的蜕变之路。 真正的爱自己,不是溺爱式放纵,也不是严苛式克制,而是具象化地看见需求、精准满足自己。 快一点,慢一点都很好,你本来就很好。好好吃饭,就是好好生活的开始。 - 🔴 本期听友专属福利 1)饮食心理教练海琪琪的3个公益咨询名额 ,添加微信+VX suki993366 ,备注「身体由我」,先到先得! 2)「7日正念饮食觉察陪伴营」立夏开启身心轻盈。首期名额有限,听友群优先报名。(+VX:hazeljiang777,备注 7日见微) 3)4月的1对1公益咨询开放报名,来听友群获取报名方式(+VX:hazeljiang777,备注 公益咨询) 4)想从自愈者到助人者,近期饮食心理教练行业分享会,联系夏老师预约(+VX:hudie0600,备注行业分享会) - 🔴 本期你会听到: 03:19 在碳水之都想减肥——先跟食物和解 09:42 战狼式减肥,可怕的真不是碳水 16:36 体重秤天天都在审判我,总想战胜身体其实是一种傲慢 20:44 胖瘦是审美的维度,胃的需求是人类进化的历史 25:42 转变第一步——我永远有选择 30:57 记录饮食:身体会告诉你答案 37:24 带着克制和尊重,具象化爱你自己 47:40 书写带来丰盛感,不再向外抓取食物 52:34 从教培老师到饮食心理教练:生活有很多可能 57:16 对自己允许了,对别人也允许了 01:02:52 四个实操tips,不负美食也照顾好自己 01:06:18 7日正念饮食觉察陪伴营——立夏开启身心轻盈 - 🔴关于《身体由我》: 人生是系统,世界不分科。 这档节目的内容,从「不靠意志力减肥」出发,建立身体系统; 到如何成事,建立人生系统。 透过心理、饮食、睡眠、活动 希望跟你一起,从搞好身体到做成事情,活出更高版本的自己。 - 🔴往期精彩: 01 越放手越自由|放弃减肥之后,我瘦了30斤 61 顶级心法降维打击:用《毛选》重塑心力与暴食困局 | 减肥是一场暴力革命 62 贵女养成 | 中医美商:气血充盈=自带柔光,养出“不被生活欺负”的脸(评论领总结) - 🔴关于我们: 主播:蝴蝶(小红书:蝴蝶心理) - 主播:姜Hazel(小红书:Hazel人生教练LifeCoach) - 🔴关于嘉宾 海琪琪(微信:suki993366) - 🔴找到我们(欢迎找两位主播玩!): 主播蝴蝶——VX: hudie1600 主播姜Hazel——VX: hazeljiang777 播客小编加宁——VX: jianing25199 公众号:蝴蝶饮食心理 视频号:蝴蝶心理 小红书:蝴蝶心理
本期,我们在聊生活离谱事。 故事1️⃣ 实习生接连离职,竟是因为汪汪没有怀着高亢的语气讲话? 故事2️⃣ 各种平台被坑,汪汪都陷入了维权困境。 故事3️⃣ 镁片是个好东西,一停小腿就抽筋! 故事4️⃣ 我们已经到了该随份子钱的年纪😱 故事5️⃣ 桑尼的戒指丢在了浦东机场,真是令人难过 故事6️⃣ 谁家还没遭遇过噪音侵害😮💨 那么,收听愉快~😊 BGM: 片头:煮咖啡的咕嘟咕嘟(资源就是这么起的名,挺形象的) - I Believe in Your Victory - This Will Destroy You - Better Together - Jeremy Loops! Enjoy your coffee time!
「CityTalk 城谓 vol.26」 “鼓楼不只是一片地儿,而是一整套不肯归位的北京生活” 这次聊鼓楼,起点其实不在鼓楼,也不是钟楼,而是宏恩观。 钟楼往北不远,登几节台阶走进山门,坐进那个院子里,鼓楼这件事就会突然从一个“地标”变成一个可以停下来、可以发呆、可以慢慢把话聊开的,具体的地方。 它当然有历史,当然也带着中轴线的意味,可真到了现场,你先感到的不是急着向你倾吐的“底蕴”,而是那种很具体的真实感和混合感:数百年前的古建是真的,院落和石碑是真的,今天新潮的书店、展览、咖啡、文创也都是真的。 它既不是纯古迹,也不是纯消费空间。它更像一个把不同时代暂时摞在一起的容器。 这种感觉很难靠介绍得来,要靠人们怎么遇见它得来——有人记得它过去古旧破败的模样,封闭许久又一点点重新打开;有人是在它焕然一新之后误打误撞才走进来;当然也有人一直生活在它周围,对变化习以为常。 你会发现,宏恩观如此,鼓楼一带的很多地方也是如此:不是那种“第一次来北京必须打卡”的地方,但一旦知道了,以后总会反复经过,反复想起。 也正因为从宏恩观往外看,才会更容易明白—— 鼓楼从来不是一个点,而是一片。 在北京人的口语里,“去鼓楼”很少真的是字面意思。它往往不只是那两座楼,而是默认把钟鼓楼、鼓楼东大街、旧鼓楼大街、鼓楼西大街、豆腐池胡同、什刹海、南锣、北锣,甚至西海都裹在一起。 它的边界不是靠地图说清的,而是靠人怎么走路、怎么认方向、怎么约地方形成的。 所以鼓楼最有意思的地方,从来不是“这里有什么”,而是—— 这里怎么能把这么多东西混在一起,还不显得别扭。 它有旧城肌理,也有年轻人的新消费;有胡同,也有园区;有本地人的口头坐标,也有外地人刚来北京时对“这一片儿”的模糊想象。 鼓楼东大街就是个很典型的例子。 早些年那一带最有代表性的几类店,是古着店、游戏店、音像店。这个细节特别好,因为它一下子就把鼓楼从“老北京”三个字里拽出来了。 这里当然有老北京,但它不只是一个给外地人看着玩的旧城样板。它也是很多人第一次接触北京亚文化、街头审美、二手消费和独立趣味的地方。 后来,有些店没了,有些业态变了,有些店活到今天,但已经换了一套说法。你回头看,会发现这种变化本身,恰恰就是鼓楼最诚实的褶皱。 如果说店铺和街面是鼓楼最表层的变化,那声音可能才是它更深的一层。 在很多城市文章里,声音经常只是点缀,写一两句就过去了。但鼓楼不是。鼓楼是那种你越想写,越会发现它其实是被声音撑起来的地方。 提到鸽哨、吆喝、鼓楼报时,也想到如今后海和景区音响对老式城市声场的覆盖。那种变化,不只是“老北京的声音少了”这么简单。更准确一点说,是声音的层次被换掉了。 以前的鼓楼,声音更像自然长出来的:鸽子在天上盘,远处有报时,胡同里有人说话,街边有人招呼。 今天的鼓楼,声音更像被重新编排过:商业喇叭、游客喧闹、直播外放、酒吧门口的谈笑,把旧的声场一点点顶薄了。鸽哨还在,但已经不像从前那样能罩住一整片天空;鼓楼也还会定点敲响,但它更像文化展示,而不是城市日常的时间秩序。 你能听见它,但它已经不再管你几点了。 也因此,鼓楼最难写的不是建筑,而是它那种—— “被听见的北京”。 这种“被听见”不只来自鼓声,也来自语言。 “拽咧子”、糖卷果、改锥、墩布这些词真正有意思的并不是词义本身,而是这些词一出来,北京一下子就不抽象了。它开始带口气,带脾气,带一点不太配合、但又特别活泛的劲儿。很多城市都可以被介绍,但不是每座城市都能靠几个词就把气氛立起来。鼓楼这一片恰恰就是这样:你还没真正走进去,可能先被几句北京话带进去了。 语言在这里不是附属品,它本身就是地方感的一部分。 当然,语言之外,吃也是一种入口。 只要一聊鼓楼,话题就总会滑到吃上面:糖卷果、炒肝、爆肚、文宇奶酪店,或者更老一点的馆子和更私人的记忆。这里最适合写的,其实不是“鼓楼必吃清单”,而是一个人第一次被带进鼓楼时,味觉会记住什么。 有人记住的是一口北京小吃,有人记住的是一条路上顺手拐进去的小馆子,有人记住的甚至不是味道,而是“在这儿吃东西时,人和街的距离特别近”。 所以吃在鼓楼,从来不只是消费行为,它更像一种入境仪式。 你在别处也能吃东西,但在鼓楼吃,往往意味着你已经进入了这一片的节奏。 而鼓楼之所以能把这么多入口都拢住,还因为它长期给一类人留过位置:文艺青年,以及后来更宽泛的城市亚文化人群。 说在鼓楼最容易碰到“莫西干头”。这句话当然带点玩笑,但它抓得特别准。它一下子把很多人对鼓楼的印象拎出来了:住胡同、爱音乐、逛旧货、喝酒、看演出、长得有点怪、但自己觉得非常合理。 这里提到的 Dada、江湖、MAO、愚公移山,并不都严格意义上只属于鼓楼这一百米,但它们共同构成了很多人理解北京文艺现场的坐标系统。 鼓楼在这里不是一个地理中心,而更像一个气质中心。很多北京的文艺记忆、独立音乐记忆、深夜胡同记忆,最后都会拐回这一片。 所以鼓楼从来不是“怀旧”两个字就能打发掉的地方。 它并不是一个纯粹往回看的旧城样板。它真正复杂的地方在于:它一边不断被更新、被消费、被整理、被重新命名,一边又还保留着某种 不肯完全交出去的旧城脾气。 宏恩观从道观到菜市场再到今天的公共文化空间,鼓楼东大街从旧店到新店,鼓楼西大街经过整治后变得更静稳,这些都说明鼓楼不是不变,而是一直在变。 但与此同时,它仍然允许你走到一半突然迷路,允许你靠一条胡同抄近道,允许你在一段北京话里认出地方性,允许你通过一部电影、一家小店、一次演出或者一阵旧声音,再次想起——北京原来还可以这样活。 也许这就是为什么,谈鼓楼时总会让人想起《剃头匠》这一类作品。 不是因为它们直接在讲同一条街,而是因为它们都保存了一种北京快要被加速生活冲掉的慢质感:胡同、手艺、闲谈、上门、认人、记脸、记声音。 这种东西在鼓楼还没有完全消失,只是变薄了、变散了,藏进了更碎的日常里。 所以到最后,鼓楼最值得写的,可能不是“这里有什么好玩的”,也不是“这里保留了多少老北京”,而是它仍然允许不同版本的北京同时存在。 你可以从宏恩观进去,从钟鼓楼抬头,从鼓楼东大街逛店,从旧鼓楼大街穿过去,从后海的热闹里退半步,从一阵并不完整的鸽哨里想起旧城;也可以只是和朋友坐下来,边聊天边把“鼓楼”这个词一点点聊大。 聊到最后你会发现,鼓楼不是一个点,不是一组景观,甚至不只是一个历史街区。它更像一整套不肯归位的北京生活:旧和新、正经和混搭、地标和绕路、口音和音乐、吃喝和散步,全都被装在这片地方里,彼此不那么规整地并排活着。 “播浪鼓”鼓楼意象词典 如果说鼓楼不是一个点,而是一整套不肯归位的北京生活,那么有些词,本身就是这套生活的碎片。它们未必都宏大,也未必都适合被认真解释,可一旦说出来,北京的气味、声音、路面反光、胡同拐角、夜里的风,就会一起跟着出来。 糖卷果 它不是那种“外地游客一眼就会点”的北京小吃,反而更像一种留在旧饮食记忆里的甜味。山药、红枣、糖汁,名字听着就带一点老派,吃起来也不是轻盈路线,而是很扎实、很有年代感。它适合出现在鼓楼,因为鼓楼本来就不是一个只靠清爽和精致成立的地方。 东城区第一文化馆 这种地方的意味,不在于“著名”,而在于它代表一种还没被商业化完全吞掉的城市公共文化生活。你一提“第一文化馆”,那个年代感、编制感、市民生活感就出来了。它不是景点词汇,它更像一个北京人日常会路过、也会记住的词。周末相声俱乐部或许暂时与我们作别,但这里留下的欢声笑语会一直都在。 油葫芦 一种鸣虫,黑褐发亮,叫声低沉绵长。学名常指北京油葫芦 Teleogryllus emma,更宽一点也可以指油葫芦属。可放回文章里,真正重要的不是昆虫分类,而是它一出现,夏末秋初的北京夜晚就跟着回来了。京津口语里,有人说“油葫芦”,也有人说得更快、更黏一点,像“油壶卢”“油葫噜”,那个尾音一轻,地方感就出来了。 莫西干头 它放在鼓楼,不只是一个发型词,而是一代人对这片地方的视觉记忆。你想到鼓楼,就会想到有些人头发立着,穿得不太听话,夜里钻进小酒吧或者 livehouse,白天又在胡同口晃荡。莫西干头未必真的到处都是,但它很像鼓楼这片地方留给人的一种“人物剪影”。 “惊闺/挂帘”——磨剪子磨刀的声音logo 名字未必每个人都记得,声音却很多人都记得。旧时走街串巷收废品的人,会敲手里的响器招呼生意,那一串金属碰撞的“咣啷咣啷”,一出来就不是现代城市了,而是胡同、平房、院门、晾衣绳、隔着窗户喊一声“来了”的生活场景。这个词条最动人的地方就在这里:你不一定知道它叫什么,但你知道它响起来是什么样。 老式自行车铃 它的声音很短,很脆,也很北京。不是汽车喇叭那种占领性的响,而是提醒一下、擦身而过、在胡同里留一串轻响的那种声音。你写鼓楼,如果写到了慢节奏、街巷尺度、人和路面的距离,那么老式自行车铃其实是一个很好用的意象。 鸽哨 它几乎是老北京天空的声音标志。不是谁在地上吹,而是绑在鸽子身上,飞起来以后,风把声音带下来。鸽哨的妙,不只是“好听”,而是它把城市声音抬到了空中。你一写它,鼓楼上方那片天就不空了。 电影《东四十条》 这是很适合放进鼓楼语境里的一个当代电影词条。它不是旧北京纪录片,也不是明确的“鼓楼电影”,但它身上有一种很近的北京气质:年轻人、胡同、租房、漫游、略微松散、略微游移,像白天和夜晚之间那段说不太清楚的城市时间。 纪录片《剃头匠》 这部片子一出现,文章的速度就会慢下来。胡同、手艺、上门、老人、闲谈、认脸、记声,它保存的不是一个景点,而是一种旧生活仍然勉强成立的方式。放在鼓楼文章里,它有一种很自然的互文感:不是同一条街,却像同一种城市余韵。 鼓西·铸钟褡裢火烧 “鼓西”这个说法本身就有点口头地图的意思。铸钟褡裢火烧则更像那种一说出来,北京人就知道你在讲哪一路吃食的名字。褡裢火烧外皮酥、内馅扎实,名字也老,北京也老。它适合被放在这里,不只是因为它好吃,而是因为它让鼓楼这片地方一下子从“城市文化”落回了“人到底吃什么”。 本期主播及节目 * 村长|玲珑塔门市部、超凡闲谈 * 图图|图图的图书局、北京生存小册子、稀奇古怪 * 張store|拍脑门儿电台、“弄的挺好”播客节 * 撕纸|可尔必撕 惊喜嘉宾 喵儿姐:杂食博主丨西洋古董店的老板娘 | 《糖蒜广播》主播 制作信息 内容策划:村长 节目制作:图图、晨曦 视觉设计:老段 图文:图图、村长、NotebookLM 现场:德福、Liz、Cecilia、粒粒安 摄影:安安 片尾曲:Steel and Slik, By Gemini 内容托管:声湃WavPub 场地支持:跳海temple+HALF Coffee 创意鸣谢:播客公社-OPS播客空间
欢迎大家来到【玄神贯注】播客。今天的主题呢,我打算正式开启一个重磅的新系列录制,我管它叫——“十天干的生命剧本解读”。把“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”这十个符号,挨个儿讲给大家听。 其实,这十天干对应到咱们每个人的八字里,就是那个最核心的角色——“日主”(也叫日元、日干)。在命理学的专业视角下,日主不仅是八字排盘的几何中心,更是你整个人格能量的“锚点”。但单纯的日主,不能代表所有信息,所以这次更多是一些理论知识的分享。 在这个系列里,我除了结合《三命通会》、《渊海子平》、《滴天髓》这些经典“教科书”,我还会从其他的维度,融入我个人的理解。我希望把十天干讲的更直白,大家听完也能在生活对比一下,也能玩得开心,活得通透。 首期主角是甲木——十天干的带头大哥。我将从甲木的特性、社会人格、心理图鉴到生存法则(喜忌),解读这棵「参天大树」的成长密码,希望可以让甲木人找到自我优化的方向。 【发车前的准备】: 1. 知道自己的出生年、月、日、时(最好能精确大概的分钟)及出生地 2. 搜索「八字排盘」工具,选择「真太阳时」排盘 3. 查看日柱天干(如「甲」即为甲木日主) 本期主播🎙: 策策:四柱八字命理师,互联网打工人 戳下方空降👇 02:11 八字的构成——宇宙全息影像 03:07 八字天干地支的“三魂七魄”说法 皮囊:日主 七魄:围绕日主的其他七个字 三魂:天地人三魂 天干——天魂,地支——地魂,人魂——地支藏干 05:36 八字四柱的“天体对应关系”说法 年柱:木星 月柱:月亮 日柱:太阳 时柱:地球 07:41 命理师,就像是服务大家的系统优化师 09:32 甲木的“出厂设置” 甲木位列十天干之首,象征首领、领导、起始与贵气,具有向上的生机 甲木天干作首排,原无枝叶与根荄。 欲存天地千年久,直向泥沙万丈埋。 断就栋梁金得用,化成灰炭火为灾。 蠢然块物无机事,一任春秋自往来 。 ——《渊海子平》 12:56 甲木的社会人格——为什么它是“社会栋梁”? * 甲木就有种天生的领袖与带头人气质 * 甲木自带“公门人士”的职业属性 16:22 奇门遁甲角度分析:甲木为什么代表「领袖气质」 17:36 甲木的心理特征 * 积极向上,直率公正,有担当,抗压力强,仁义 * 但是难妥协,占有欲强比较自我,争强好胜 20:39 甲木的生存法则——喜忌 甲木参天,脱胎要火。 春不容金,秋不容土。 火炽乘龙,水宕骑虎。 地润天和,植立千古。 ——《滴天髓》 21:12 初春甲木配置——脱胎要火(初春甲木的生命力,要靠‘火’来点亮) 23:55 为什么甲木,春不容金,秋不容土? 27:23 火炽乘龙——甲木如何面对旺火(避免形成火旺木焚的格局) 29:39 水宕骑虎——甲木如何面对旺水(避免形成水大木漂的格局) 30:16 “甲不离庚”是要有前提条件的,甲木需要分“活木”与“死木” * 活木:地支要有根(寅、卯、亥、未、辰)、同时天干最好要见水(癸水、壬水) * 重在“养”与“秀”,多主文化才艺、名气与生命力的延展。 * 死木:地支没用根(或者出生在秋天,地支被旺金克),也没有水 * 重在“砍”与“雕”,主权力、财富与社会地位的跃迁。根雕,也是一种甲不离庚的解读 34:56 最后送给“甲木日主”朋友们一句话——欲存天地千年久,直向泥沙万丈埋。 感谢大家收听,下期聊“乙木” 如果有想要咨询,或加入我们听友群的朋友,可以vx添加小助手(xsgz_2025),备注:玄神贯注。 本期音乐🎵: Deep Green-Christian Kuria
全球首个具身智能工业产线规模落地,智元精灵G2连续8小时作业零失误;机器狗Spot解锁新技能,做家务得心应手;00后48小时赚20万,小红书炸出一堆AI狠活…… 时间轴 00:21-01:49|全球首个具身智能工业产线规模落地:智元精灵G2连续8小时作业零失误 01:49-02:51|机器狗Spot解锁新技能,做家务得心应手 02:51-04:19|00后48小时赚20万,小红书炸出一堆AI狠活 04:19-05:50|阿里新王牌登场!1分钟生成SBTI测试、等位Skil 05:50-07:37|百度文心开源重磅模型,高密度文本绘图直接登顶开源第一 07:37-09:26|不只是卖服务器,中兴通讯想做AI时代的基础设施商 09:26-10:41|北大联手Llama-Factory,推出工业级大模型训练新系统 10:41-11:55|微软推出低成本高效文生图模型MAI-Image-2-Eficient,成本降低41% 11:55-13:26|谷歌重磅更新!机器人学会看仪表盘干活,成功率飙升300% 13:26-14:46|李飞飞团队开源新一代渲染器,手机畅跑亿级点云 关注我们 小宇宙:AI观察手册 B站:AI观察手册 抖音:AI观察手册 视频号:AI观察手册 小红书:AI观察手册 微博:AI观察手册 节目简介 《AI热搜榜》是湖北卫视首档AI全流程自动化的“一键生成式资讯节目”,全面颠覆传统节目制作模式。节目将依托自主研发的“AI数字人图文视频智能制作系统”,将“热点捕捉→趋势推演→内容生成→多端分发”环节实现百分百自动化,全网AI热点即时聚合、用户行为数据深度沉淀,为湖北卫视AI主题系列节目选题库提供源源不断的支持。本栏目以“技术突破、产业动态、前瞻趋势”为三大核心内容,每日播报全球AI最新资讯,并深度解读趋势或商业价值,打造AI主题系列节目的技术创新应用标杆。
如果说美食是一本地理书和历史书,那么香港一定是其中重要的一章 。 本期节目,Nicole 第一次尝试去香港录制,在香港天后的酒店里,与播客《人是铁饭是钢》的主播Wayway一起,展开了一场关于港味的深度对谈 。从启德机场擦着唐楼天台飞过的记忆,到九龙城泰国菜背后的移民史;从一杯必须加炼奶才“对味”的港式奶茶,到一碗承载了几代人乡愁的云吞面。 我们发现,所谓的“港味”,本质上是一种“和味(Harmony in flavors)”——它是全球迁移史的缩影,是中西烹饪逻辑的混血,更是无数街坊邻里在紧绷的生活中,用代代传承的手艺构建出的最后一点心理弹性。 感谢始于1856年的百年经典品牌,雀巢鹰唛炼奶(Eagle Brand)对本期节目的赞助。 你将听到: 01:39 消失的启德机场: 那些年擦着天台飞过的波音 747,和妈妈带回来的飞机餐 04:11 九龙城的秘密: 为什么香港最好的泰国菜和潮州菜都挤在这里? 10:59 豉油西餐与葱姜海鲜: 从“混血菜”的诞生,看香港味道的“走进来”与“走出去” 14:03 港人的尊严在于“蒸鱼”: 为什么面试菲佣都要问一句“你会不会蒸鱼”? 21:18 港式好味的秘诀: 炼奶在茶餐厅里的“统治力”——茶走、啡走、鸳鸯走 30:03 云吞面的乡愁: 一碗面如何从广州传到香港,并成为全球华人的味觉公约数 36:28 幸福感就是热量炸弹: 西多士配红豆冰,那是独属于香港人的“住家感”下午茶 41:17 中环打工人的大排档时刻:西装领带的中环打工人卷起袖子解开领带吃一碗50快的粉 45:33 老店结业与网红排队的矛盾: 年轻人听到老店结业会冲去打卡留住最后一瞬 47:51 香港服务业的态度: 茶餐厅服务员嘴不讨巧,但事都做到 53:27 感谢雀巢鹰唛炼奶支持,大家可以自己在家复刻港式美食! 本期提到的宝藏店铺 大班楼: 出名蒸鱼蒸得特别好 安利鱼蛋粉面: 让人流连忘返的鲜奶油多士 麦文记面家: 虾肉分量超足、代代传承的百年味道 陆羽茶室: 极具老派绅士感的白果猪肺汤 全面了解我们:视频播客@来都来了播客 全网同名:小红书|B站|抖音|Youtube|微博 每周更新 | 完整对谈 + 精华切片 丸籽: 微博@丸籽本丸,小红书@丸籽本丸 Nicole: 微博@Nicoleledeng,小红书@NicoleDeng 邮件:[email protected] 商务合作请加vx:Nicolezhedeng 听友群请加:ldll_2 欢迎加入「来江湖」,来都来了,祝大家玩得开心,财色双收!
之前我们在《东西方的太监》那一集里提到了拜占庭皇帝查士丁尼,他的妻子狄奥多拉是一位非常有传奇色彩的女性。 详情见:东西方的太监 今天陆大鹏会展开讲讲狄奥多拉皇后的故事。张向荣则分享中国的一位强有力的皇后——吕后(吕雉),即刘邦的皇后。 东西方的这两位皇后,都不仅仅是皇帝的配偶,还是他们的亲密搭档、政治合作伙伴和创业合伙人,对汉朝与拜占庭这两个大帝国的历史有着深刻影响。 拜占庭舞女和汉朝创业合伙人,她们如何玩转帝国的权力游戏? 🟢 Part 1拜占庭的星辰:狄奥多拉的逆袭 00:00:57 东西方女性统治者特辑:不仅是皇帝配偶,更是政治伙伴 00:03:46 狄奥多拉的卑微出身:在拜占庭,舞女几乎等同妓女,起点比吕后要低 00:07:39 爱情与权力:查士丁尼为娶狄奥多拉,干脆修改帝国法律 00:08:24 从舞女到皇后:狄奥多拉成为查士丁尼不可或缺的「议事伙伴」 00:11:49 尼卡叛乱:蓝绿党联手暴动,君士坦丁堡陷入火海 00:13:38 决定性瞬间:皇帝想跑路,狄奥多拉以「紫袍是最尊贵的裹尸布」名言力挽狂澜。 00:15:07 社会改革:关闭妓院、帮助妓女赎身,推行古代版「社会福利」 00:18:20 查士丁尼法典:拜占庭法律基石,影响持续千年的超级工程 00:20:38 《秘史》八卦:揭露皇帝夫妇秘闻,堪称历史界的「黑料宝典」 00:23:29 双面皇帝:查士丁尼既是文治武功的贤君,也是《秘史》中的暴君?历史评价充满矛盾。 🟢 Part 2汉宫的铁腕:吕后的合伙人之路与权力游戏 00:28:45 刘邦与吕后:像极了「古代创业合伙人」,共享事业与家庭。 00:30:47 吕后掌权实态:皇太后身份下的汉朝真正统治者,小皇帝亦需听命。 00:38:39 冷酷权谋:吕后欺骗并处死功臣彭越,政治手腕令人胆寒。 00:42:55 执政遗产:吕后以务实的怀柔政策稳定汉朝,为「文景之治」铺路。 00:44:18 废除恶法:吕后时期废除秦朝严苛律令,百姓获学习与藏书自由。 00:44:47 权力巩固:将吕姓女子嫁给刘姓宗室,编织紧密的政治婚姻网络。 00:47:07 “诛吕”:是“拨乱反正”还是“宫廷政变”? 00:48:01 现代视角:政治家吕后。为被误解的吕后寻找新的历史定位 00:49:10 外交幽默:匈奴单于戏谑求婚,吕后机智幽默回应,轻松化解危机 参考资料: 张小锋:《吕后出宫人与代王刘恒“独幸窦姬”发微》,见《晋阳学刊》 2009年第1期 阿尔丁夫Aerdingfu:《一封被误解两千多年的求婚书——关于匈奴冒顿“使使遗高后”书解读》,见《广播电视大学学报:哲学社会科学版》 2018年第2期 ********************************************************************* 陆大鹏的小广告: 7月底,与陆大鹏同游奥匈捷! 大家可能知道,我对德语国家的历史小有研究,写了两本关于这个话题的书,《德意志贵族》《巴比伦怪物》,还创作过很多相关的文章或播客节目。 哈布斯堡家族统治下的奥地利帝国和奥匈帝国,是我特别感兴趣的一个话题。维也纳曾是一个光辉璀璨的文化中心,大家也许还对茜茜公主的浪漫悲剧感到唏嘘不已。 我甚至还采访过当代的哈布斯堡复辟运动: 采访当代奥地利君主复辟组织 今年暑假,我应邀参加一个奥匈捷旅行团,去寻找哈布斯堡皇朝的灿烂余晖,欢迎你一起来参加! 我将带你走进匈牙利、奥地利、捷克三国,循着哈布斯堡皇朝的足迹,探寻帝国崛起、争霸、辉煌与落幕的完整脉络,解锁中欧大地藏在建筑、街巷、山河间的千年传奇。详情见: 7月底,与陆大鹏同游奥匈捷! 特别提醒:报名时给出口令“怪东西”,优惠300元
一、记忆原理与核心训练方法 1. 前期“压扁”:将文字转化为图像 * 提取核心骨架:在汇报准备的前两天,需将150字左右的文本压缩为“谁做了什么、结果怎样”的核心逻辑,剔除所有修饰性废话。 * 构建视觉画面:将抽象逻辑转化为具体的物体和动作画面。例如,将“竞品降价导致销量下滑”转化为“对手的车嗖一下飞过去,我们的车货堆着卖不掉”的马路场景。 2. 后期“撑开”:从图像还原为人话 * 口语化表达训练:在准备的第3-4天,练习将脑中的图像还原为不超过15字的主谓宾短句,要求完全脱离原文的书面语,仅描述画面内容。 * 骨架与调料分离:上台时先说出“市场慢了、对手降价了、我们卖得少”等核心骨架,再填充细节,确保即使忘词也能保持逻辑完整。 二、临场应对与防忘词机制 为应对汇报现场的紧张情绪导致的逻辑跳跃或忘词,基于身体记忆的辅助机制: 1. 身体锚点定位法 * 逻辑分区锚定:将汇报内容分为“问题、分析、方案”三大块,分别对应左手、胸口、右手三个身体位置。 * 肌肉记忆训练:通过闭眼指认身体部位并说出对应段落首句的练习,建立身体与逻辑的强关联,利用触觉辅助记忆提取。 2. 卡点穿越训练 针对性攻克难点:针对汇报中最容易卡壳的段落(如数据、转折句),进行专项练习,而非整体背诵。 * 多感官记忆强化:对卡点内容采用画面法(如12%的胖子滑到7%的地面)、声音法(数字节奏)或动作法(手势配合)进行强化记忆。 三、汇报前的快速准备流程 * 1. 15分钟高效预热 * 核心要素回顾:汇报前15分钟,快速将每段内容压扁成不超过三个元素的图像,并重新锚定三大逻辑块的身体位置。 * 卡点高频练习:仅针对最担心的2-3个接口处进行20遍以上的重复练习,建立肌肉记忆,确保流畅衔接。 🍄更多表达的技巧欢迎 关注《想了又涂》小红书 或者直接添加涂涂微信:TuTu_Voice
本期想和大家聊聊:信念如何塑造我们的现实的。你是否也曾努力伪装成一个“积极正能量”的人,却感觉内在的敏感、内耗和脆弱像血管一样清晰可见、无法消除?你是否在拥有了绝对自由后,反而感到巨大的不确定和恐慌?我们如何与那个“假性自我”相处,又如何找到在孤独中前行的力量? 这不仅仅是一期关于“积极思维”的播客,更是一次关于心力建设、女性处境、内在评价体系的真诚解剖。我们用自身的卡顿、尝试与顿悟告诉自己:“保护好自己的心力,就是不断给自己支援。” 适合谁听: * 总觉得自己“不够好”,在理想自我与现实自我间拉扯的人 * 在追求目标时,常因恐惧失败而行动卡顿的创作者 * 感到孤独,尤其是“在孤独中前行”时缺乏支持感的人 * 对内心成长、女性议题及东方哲学感兴趣的朋友 * 任何需要一点诚实、温暖且有力的精神共鸣的普通人 本期亮点: * “假性自我”的真相:我们努力扮演的、那个积极正能量的“完美版本”,与内心敏感、内耗的“真实版本”之间,存在着怎样的差距与战争? * 与脆弱共存:抑郁症、双相情感障碍……这些心灵上的印记,如何像“血管”一样,成为我们无法剥离但必须学会与之共处的一部分? * 自由的恐惧:为什么当拥有绝对的时间与自由时,我们反而会陷入巨大的不确定与恐慌,甚至想逃回那个“单一的评价体系”? * 孤独的重新定义:我们恐惧的或许不是独处,而是“在孤独中坚持做一件事”时,那份无人见证、无人喝彩的彷徨。 * 学会“借力”与“进食”:像每天需要吃饭一样,我们如何主动建立并接纳外部的情绪支持系统,而不再将其视为“软弱”或“麻烦”? * 做尽兴的“NPC”:即使自知可能是命运剧本里的配角,我们如何通过每一次具体的“发心”与行动,让自己的人生剧本写得波澜壮阔、玩得开心? 时间轴: * 00:00-04:00 开场:雨后的花园,与一个“薛定谔的猫”式的话题 * 04:00-15:00 “对焦太阳”的体感:自我预言如何一步步成为现实 * 15:00-30:00 与“血管”共存:承认抑郁、双相是生命的一部分,而非需要消灭的敌人 * 30:00-45:00 从“大女主”到“中女主”:接纳当下版本,在微小处建立确定的幸福感 * 45:00-60:00 创作实验:西西的“日更”挑战,如何面对“做得烂”的恐惧与外界反馈 * 60:00-75:00 孤独的真相:我们怕的不是一个人,而是独自坚持时的那份不确定性 * 75:00-90:00 “借力”如进食:将外部情绪支持视为生存必需,建立你的能量补给线 * 90:00-95:00 NPC的玩家心态:从《成何体统》到《了凡四训》,聊聊“改命”的哲学 * 95:00-100:00 发心与因果:为什么在成为表达者时,审视“起心动念”如此重要 * 100:00-结尾 相信你的感受:世界的最高标准,是你自己的标准 对话中提及: * 概念:假性自我、心力、乙木/甲木(比喻)、境由心造 * 作品:小说《成何体统》、经典《了凡四训》 * 人物:演员宋佳(作为“中女时代”的例证) 🎵片尾BGM: Lianne La Havas- Green & Gold 📢 酒醉的蝴蝶🦋将在每周一和周五0:00准时更新 🙏 感谢您的关注、点赞收藏👍、留言互动与分享,您的支持将是我们更新最大的动力💪 💗 欢迎大家来听友群和我俩唠嗑! 欢迎关注小红书: @白日梦小姐(毛毛) @是嘻嘻嘻啊(嘻嘻) 🤝 商务合作:➕微信 mmq1991(毛毛) eidos_xixi(嘻嘻) 📻 如果你喜欢我们的节目,欢迎在小宇宙、Apple Podcasts、网易云音乐、喜马拉雅、QQ音乐订阅【酒醉的蝴蝶】
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