节目

協力空间，在芦思文的经营下，不声不响有了越来越多的影响力，尤其在挖掘年轻艺术家方面，在德国柏林取得不小的成绩。这次，举办了两个夫妻艺术家小组的创作展，一对是共同工作十多年的英国组合MSR FCJ，一个是2022年开始合作画画的于林汉和姚懿桓组成的“葡萄军舰”，他俩这次做客“闲弹时光”艺术播客，与芦思文一起聊聊他们，生活和工作在柏林的具体感受。（周哥大彤） 主持：周哥大彤 & 小八陈曦 嘉宾：葡萄军舰，芦思文 葡萄军舰 葡萄军舰(Grapebattleships) 成立于2022年末，由两位生活在德国柏林的中国艺术家于林汉和姚懿桓共同创立。他们的创作以绘画为核心展开跨语言、跨文化、跨经验的图像实践。 葡萄军舰的合作模式基于长期的对话与即时反应。他们通过一个共享的电子笔记本记录各自的想法，再定期筛选、整合，发展为完整项目。在绘画执行中，两人轮流接手、相互干预、打破已有结构，从而生成一种区别于个体风格的 “第三种语言”。他们所使用的具象写实绘画语言，也正是这一合作结构自然生长出的表达结果。他们不设定答案，也不急于叙述。这种路径可以被理解为一种葡萄军舰式的“新客观浪漫主义”——在克制中呈现浪漫，在幽默中透出悲伤。这种开放与迟滞，既是他们对现实的回应方式，也是他们持续创作的内在节奏与宣言。 芦思文 Lucia Lu 協力空间画廊主 葡萄军舰作品 苍穹下 Under the Firmament，2025 布面丙烯金箔纸 Acrylic and gold leaf on canvas 40 × 25 cm 大盐粒 The Big Salt Grain，2026 布面丙烯马克笔 Acrylic and marker on canvas 40 × 25 cm 理想国 Republic of Ideals，2025 布面丙烯金箔纸 Acrylic and gold leaf on canvas 40 × 25 cm 小天堂 Little Paradise，2026 布面丙烯金箔纸 Acrylic and gold leaf on canvas 40 × 25 cm 带点刺 A Little Prickly，2025 布面丙烯金箔纸 Acrylic and gold leaf on canvas 40 × 25 cm 一切都好 So Far So Good，2026 布面丙烯 Acrylic on canvas 30 × 40 cm 所求与所需，What I Seek and What I Need，2026 布面丙烯 Acrylic on canvas 30 × 40 cm pizza to go，2026 布面丙烯 Acrylic on canvas 30 × 40 cm 两个人八百个心眼儿 They both have a lot of tricks，2026 布面丙烯 Acrylic on canvas 60 × 180 cm 麦克与菲 MSR FCJ 作品 我体内有个幽灵，你也是 But I Have A Ghost Here Inside Me. You Have One Too.，2026 布⾯丙烯 Acrylic on canvas 139.5 × 165 cm 被压扁的⼈ A Squashed Man，2021-2026 布⾯丙烯 Acrylic on canvas 89.5 × 86.5 cm 不可⻅的存在 Invisible Beings，2026 布⾯丙烯 Acrylic on canvas 113 × 126 cm 离开花⾻的⽅向 The Way To Go From Bones Of Flowers，2026 布⾯丙烯与综合材料 Acrylic, Mixed Media on Canvas 46.5 × 64 cm 忧郁 3 Melancholy 3，2025 布⾯丙烯与综合材料，⽊棍 Acrylic, Mixed Media on Canvas and Stick 35.5 × 58.4 cm 定标器 1&2 Scalers 1 & 2，2025 布⾯丙烯与综合材料，⽊棍 Acrylic, Mixed Media on Canvas and Stick 36 × 52 cm 指尖之下的放⼤ A Zoom Of What Is Under My Fingertips.，2026 布⾯丙烯 Acrylic on canvas 113 × 46 cm 展览现场 图文 | 協力空间，网络 等 剪辑 编辑 | 陈曦

本期【麻麻灵性】栏目深度解读 4 月 21 日 —4 月 27 日火泽睽卦，主讲人结合易经智慧与现实人生，拆解 “二女同居、其志不同” 的卦象核心，揭示离散、分歧、误解与重修于好的人生规律。 睽卦主 “小事吉”，提醒我们在分歧与变动期不宜大举行动，而应守正待时、以柔克刚、求同存异。课程结合历史名人命格与真实生活启示，告诉大家：分歧不是终结，而是重新看见、重新联结的契机；无论身处误解、孤立、流亡还是失序状态，只要心怀诚意、懂得示弱、善用贵人、坚守初心，终能逢凶化吉、失而复得、破镜重圆。 主讲人用六组书籍牌阵对应不同人生状态，传递 “路虽远，行则将至” 的信念，鼓励大家在分歧中保持宽容，在困境中相信转机，在离合中看见命运的善意安排。 * 时间点 01:26 二女同居其志不同 易产生离心离德的状态 01:55 离散时期宜做小事 大举行动容易事与愿违 02:25 君子以同而异 和光同尘是最高级的处世智慧 02:53 睽卦之人视觉敏锐 心思细腻但也容易敏感受伤 06:31 位置不当力量薄弱 心有余而力不足是常态 08:25 最初坎坷艰难 只要气度宽宏终能逢凶化吉 09:29 得民心者得天下 是成就大事的核心根本 11:13 过于阳刚易互斥 真诚合作才能共渡难关 12:27 真正的强大是敢于示弱 愿意求助才能获得帮助 13:06 敢于开口求助 是安全感足福报好的表现 15:04 做任何决定都无需后悔 一往无前自有锦鲤护佑 17:26 遇到雨则疑虑全消 是大吉大利的和解之象 18:41 误会解除后会发现 对方本是来成就你的贵人 20:04 颠沛流离后找回同路人 靠的是积分与福报 21:14 主从相遇相依相伴 就能安稳前行无灾无咎 22:26 矛盾初期不必强融 给彼此时间反省更合适 23:01 年少气盛无惧挫折 失马不必追自有归来时 24:09 当下不如意 长远看往往是最好的安排 24:49 路虽远行则将至 斩断牵绊或负重前行皆吉利 * 05:50牌组一：得民心者得天下 * 10:25牌组二：老子的帮助 * 15:00牌组三：治国平天下 * 17:10牌组四：天下归人 * 20:30牌组五：老子的智慧 * 22:30牌组六：王蒙讲孔孟老庄 * 24:35麻麻祝福 * 相关视频 4.4-4.10节卦运势解析｜易经六爻×东西方占卜 * 最近课表

00:00 孩子鼻炎与抽动症的调理与治疗 06:11 慢性胃炎、咽炎与鼻炎的困扰与改善 12:18 身体问题与情绪调节的深度解析 17:40 中医视角下的消化系统与情志问题 22:05 手诊、舌诊与身体调理的深度解析 27:05 手指与体质健康的关联及调理方法 33:21 穴位按摩与脚仪在健康调理中的应用 38:11 中医绿色疗法与中医调理

童年的你，是什么模样？还记得最爱穿的那件衣服吗？最喜欢做什么事，看什么节目，吃什么零食？关于那段时光，你的记忆是什么颜色的？ 现在，请你认真地问问自己：那些回忆，真的都如人们所说的那般美好吗？你是否隐约觉得，在内心深处的某个角落，那个小小的你依然存在，即便你的身体早已长大成人？ 如果答案是肯定的，那么，你的直觉没有错。 “内在小孩”这个概念如今正重新流行起来。我们开始更深刻地理解，当下生活中的许多情绪创伤、过激反应、依恋模式和行为习惯，其根源竟深埋于童年。 由此，一种疗愈逻辑应运而生：当我们疗愈了童年版的自己，那个当下的、成年的自己，也将随之被治愈。 成年后的焦虑、讨好、不配得感，根源都在童年？ 那个没被好好爱过的小孩，还在你心里等着被看见。 疗愈内在小孩，不是鸡汤，而是找回自己的开始。 02:03 童年创伤与成年后的心理困境：内在小孩的探索之旅 04:03 童年经历：如何雕刻我们的内在小孩儿？ 06:04 揭秘内在小孩儿：童年创伤对我们的影响有多大？ 08:06 探索内在小孩儿的创伤：理解自己的情绪背后的故事 10:14 寻找疗愈之旅：愧疚创伤和背弃创伤的影响及释放方法 12:49 被弃创伤的影响：为何童年中的分离会强烈影响成年后的情感关系？ 15:19 如何打破害怕失去的循环？重建信任的方法与实践 17:56 疗愈被背叛的创伤：重建信任的方法与步骤 20:30 疗愈内在小孩儿：学会肯定自己的价值并创造被重视的体验 23:05 释放情绪，重拾童真：如何在日常生活中照顾内在小孩儿 25:39 唤醒内心的小孩儿：在日常生活中与内在小孩儿建立连接 28:14 如何与内在小孩儿建立连接，改变对自己的苛刻态度？ 本文由求知行囊阅览室编译，深读一年，遇见更清醒的自己，欢迎订阅会员计划。 此内容为《求知行囊会员专区》，每周至少更新一期，至少更新100期，可以永久使用，建议购买整个专题。 求知行囊阅览室每天更新精选深度内容，综合内容精选+借助我们条理清晰人生框架系统，打造专属您的个人成长体系。 内容有相关视频、音频、播客、中英内容，一个全面立体的阅览体系。 内容涵盖多个领域，全面拓宽思维认知，付费专题后可以添加主页客服，只针对会员专区提供专属服务。

April 23 is World Book Day, and this week on Round Table, we're taking part in the celebration. Today we launch a special five-part series featuring acclaimed Chinese writers, each sharing a book that changed their perspective. The first features Qi Jinnian with her book "Wandering the Hengduan Mountains". / The Soapbox: Shenzhen, the city saying NO to its people (10:20). On the show: Steve, Fei Fei & Yushun

Robots just ran a half marathon in Beijing. They weren't just moving. They were competing, stumbling, and pushing through like real racers. So is this a fun spectacle, or a serious glimpse into where technology is taking us? And when humans and machines share the same track... who are we really cheering for? On the show: Steve, Fei Fei & Yushun

一人公司，全球增长｜出海去孵化器 2026 年度见面会来了！ 成立之初反复强调的「一人公司」，正随 AI 爆发成为现实。我们的成员分布全球，每年线下一聚是不变的约定。 前两年相聚杭州，今年 6 月 13 日，齐聚北京！AI 时代，北京依然是创业核心阵地。 今年坚守初衷，不办峰会盛典，只做老朋友的见面会。现场将汇集投资人、出海创业者与增长专家，一起聊品味、增长、出海及 AI 新范式，期待创造更多链接与碰撞！ 为深度交流，活动拉长至 10:00-18:30，付费晚宴至 21:00。日程与嘉宾名单陆续更新。欢迎锁定早鸟票 https://www.huodongxing.com/event/1857096966300 ，初夏北京见！ ---- 独立开发者忠建分享了从临时邮箱产品 TempMail 100 到邮件发送服务 Sendflare 的创业历程。Sendflare 针对出海用户需求，通过提供更合理的定价体系及收件箱、邮件预热等功能实现差异化竞争。讨论强调了独立开发应避免盲目全职，建议在有稳定收入或业务出现爆发苗头时再考虑辞职。在技术与业务平衡方面，利用 AI 辅助设计与开发能显著提升效率，但开发者仍需具备技术兜底能力以应对复杂需求。此外，通过公开收入获取流量是把双刃剑，核心竞争力在于通过简洁的产品设计和对用户需求的精准捕捉来占领用户心智，而非单纯依赖技术壁垒。 ---- 如果你喜欢这档播客，并想结识主理人和其他对这档播客感兴趣的朋友，欢迎加入听友群。 本期精华 00:40独立开发者的产品起步与临时邮箱赛道切入 08:40兼职与全职开发的平衡策略与量化指标 15:29邮件营销的送达率优化与冷邮件策略 21:19小团队的异步协作与合伙人选择标准 32:43AI 辅助产品设计与独立开发者的收入公开效应 48:14AI 时代技术壁垒的消解与产品思维的重构 1:01:14AI 时代工程师的职业成长与人的独特性

这几年有越来越多的教育者开始学习和练习戏剧，一人一故事、即兴戏剧、教育戏剧……群大校友恋恋甚至说，“接触一人一故事给我带来了教育的重生”。 这些戏剧的学习和练习各有侧重，同时也都与教育3.0的底层理念不谋而合——拥抱不确定，构建关系和场域，在信任中共创，看见真实的人…… 本期「群岛教育谈」里，顾远邀请了两位群岛伙伴光光&恋恋，她们即是教育者，也是一人一故事的演员、学习者、实践者，共同聊聊“一人一故事带给我们的教育启示”。 【对谈人】 付欣（光光），「一人一故事剧场」工作者，扬州市教育局 彭恋恋，「一人一故事剧场」工作者，儿童思辨阅读导师 【内容提要】 02:03 一人一故事的核心：让观众真实的故事，在当下即兴自然地生长 08:41 即兴戏剧与教育 3.0：拥抱不确定，从 “Yes, but” 到真正的 “Yes, and” 13:00 看见真实的人：看见他人，始于看见与接纳自己 18:14 如何避免经验束缚：呈现彼此真实处境，用对话打开多元视角 25:18 一人一故事的初心：每一个故事都值得被聆听，每一种声音都值得被尊重 30:20 多元表达走进课堂：用肢体、视角与共情，重构学习的体验 35:20 小人物的生命重量：每个角色都有主体性，每个生命都自有分量 43:20 教育的无限游戏：让学习持续生发，而非层层淘汰 48:39 走进剧场：让“me story”变成“we story”，建立与自己的联结，然后拥抱世界 ---------------------- 【群岛教育谈 | 顾远和朋友聊教育】 主播：顾远，「群岛教育创变者社区」创始人，《教育3.0》作者 微信公众号：群岛大学（qundaodaxue） 加入听友群：欢迎添加小助手微信（Ahaqundao）进入「群岛信息码头」听友群

【句子】Seriously, I'll make it worth your while. 【Desperate Housewives S2E10】 【发音】/ˈsɪə.ri.əs.li/ /ˈsɪr.i.əs.li/ /aɪl/ /meɪk/ /ɪt/ /wɜː(r)θ/ /jə(r)/ /waɪl/ 【发音技巧】make it连读 【翻译】说真的，我不会让你白等的。 【适用场合】 今天节目中，我们要学习一下make it worth your while的用法。 在英文中，这个短语可以理解成： to ensure that something is beneficial to one or not a waste of one's time； 或者to pay someone money to do sth. “让某人不虚此行、不白费力气、给对方足够好处作为回报”； eg: If you can get me the list of names I want, I'll make it worth your while. 如果你能弄到我要的名单，我不会让你白忙活的。 eg: I was reluctant to do research at a different library, but the librarian totally made it worth my while by helping me find a ton of books on my topic! 我本来不太情愿跑另外一个图书馆查资料，但是图书管理员帮我找到了一大堆相关主题的书籍，这一趟真的没白来。 eg: If you have to go, you might as well make the trip worth your while by spending a few extra days just relaxing. 既然你不得不去，还不如多待几天放松一下，让这次出门不虚此行。 eg: I made it worth the waiter's while to give us good service. 我给了小费，以答谢服务员周到的服务。 eg: If you throw a few contracts my way, I'll make it worth your while. 如果你要是分几个项目合同给我，我必有重谢，不会亏待你的。 【尝试翻译以下句子，并留言在文章留言区】 If you can work on Saturdays and Sundays, we'll make it worth your while.

感谢艺术创新战略伙伴兄弟（中国）对本节目的支持 【主播】曹启泰 【嘉宾】陈大金 【片头曲】 《光忙万账》Rap版 詞：侯炳瑩、莎莎 曲：David&莎莎 演唱：戴昊堃 吉他：David 【片尾曲】 陈百强 - 偏偏喜欢你 【剪辑】 王俊翔、梵一如

主播: 吴振巍｜普拉提布道者，一个普拉提老炮 主持：心月｜一个普拉提的洞穴探索者 欢迎收听《吴说扒道|普拉提》！这是一个为普拉提爱好者和从业者量身打造的播客，由心月老师邀请中国普拉提布道者，左右普拉提学院吴振巍院长亲自和她搭档来共同主持。作为中国最早创立，且教学规模最大的普拉提教练培训机构之一，左右普拉提不仅推动了行业的发展，更将普拉提的健康理念带入更多人的生活。 在这里，我们用轻松有趣的方式，扒一扒普拉提的前世今生，聊聊从明星健身秘诀到家庭训练的普拉提小技巧；从改善体态到提升生活质量，从普拉提学习到创业经营，全方位帮你找到普拉提带来的新可能！ 无论你是刚入门的小白，还是普拉提资深练家，亦或普拉提从业者，让咱们一起818，《吴说扒道|普拉提》为你准备了满满的干货和乐趣… 如果你喜欢我们的节目， 可以订阅我们的播客哦。 只要我们没犯懒病， 我们就在每周一更新

风格：house/techno/trance 九十年代，对未来的无条件乐观，音色都还崭新，科技带有温度，相信“和平+合成器”能治愈一切的年代 重新发掘这份乐观 —— 以为音乐能让世界暂时变好的天真 —— 一种 anemoia 对于未经历的过去的怀旧 起始曲 Wild Life 是 Radio Slave 在疫情期间向90年代的致敬 , 其他曲目大多是我在疫情期间回溯听到的90年代 00:00 Radio Slave - Wild Life / 2023 07:00 Thomas Schumacher - Eighties / 1998 10:45 Thomas Schumacher - Wig-Out Intro / 1998 17:15 Jeff Mills - The Bells / 1996 21:25 Astral Projection - Utopia / 1994 26:25 Astral Projection - People Can Fly / 1996 34:00 Orbital - Lush 3.1 / 1993 40:00 Thomas Schumacher - Lust / 1998 46:30 Energy 52 - Café del Mar / 1993 50:20 Joey Beltram - Shaking Trees / 1992 55:20 Joey Beltram - Mind To Mind / 1993 61:30 Orbital - Remind / 1994 69:00 Orbital - Chime / 1990 71:40 Luke Slater - Expectation #1 / 1992 77:00 Silent Phase - Meditative Fusion / 1994 81:30 Dan Curtin - There and Gone / 1995 90:00 Aphex Twin - If It Really Is Me / 1995