节目

本期节目我们详细介绍了五大类扣税凭证，包括增值税专用发票、农产品专用凭证及日常经营凭证的具体抵扣规则。同时，节目还提醒听众注意纳税人资格、抵扣期限及不得抵扣的情形，确保企业在抵扣过程中不踩雷。了解这些关键内容，对于企业的财税管理至关重要……

谁说太极是老年人专属？本期邀请陈氏太极第 21 世传承人贺帅老师做客，打破 “慢、柔、养生操” 的刻板印象，从发源地陈家沟的武林氛围、宗师传奇故事，到四两拨千斤、借力打力的实战原理，太极原来如此有趣！听完你会发现：太极不只是功夫，更是中国人的生活哲学。 【本期内容提要】： 00:54 一场最“西式”的相遇，聊起最东方的功夫。一脚震楼的“金刚倒坠”，太极第一次露出它真正的力量感 04:41 在陈氏太极发源地的练武二十年：陈家沟是什么地方？一个把练拳当日常、关系极度朴素的“现实江湖” 09:42 分享陈家沟传奇故事，太极不是玄学，是对力、时机和结构的精准理解 13:15 人是什么状态，拳就是什么样——性格、身体都会写进动作里 19:31 讲解太极招式中的阴阳平衡，快慢、开合、虚实相互转化，符合天地万物分合规律。 21:43 现代人对身体觉知不足，太极如同运动中的冥想，帮助人重新连接自我 24:30 拆解四两拨千斤与借力打力的原理，很多来练拳的人不是有问题，只是长期处在“拧巴”的状态 27:55 从战斗到养生，太极的意义正在发生转变 33:00 普通人怎么入门 38:37 从“传内不传外”到全球传播，太极正在被重新打开 40:39 太极到底在练什么：练身体、练心、练你如何面对这个世界 公众号：人民路量子家 添加小助理：xhjs3388 🔍地瓜小红书——钢丝地瓜 🔍KK小红书——不愧是KK bgm: 太极·禅 - 霍尊/罗开元

主播：rain 嘉宾：凌建（阿那亚二期业主，社区观察者） 这一期，我们聊的是泉州，但又不只是泉州。 四月，我去了一趟福建，从福州到泉州，本来只是一次普通的团建。但回到北京之后，这趟旅行的后劲一直在，总是想起一些具体的瞬间：在开元寺西塔下站了一个小时，在三朝巷的茶叶店里听老板讲自己的生活，在小白车上和陌生人聊天，第二天真的一起去逛城市。 这些体验让我慢慢意识到，我们在旅行中真正记住的，是那些没有被计划过的连接。 也正因为这样，我想到了阿那亚。同样是一个不断被人反复抵达的地方，它为什么会让人一去再去？它和泉州之间，是不是存在某种更底层的相似逻辑？ 所以这一期，我们从泉州出发，聊一个更大的问题：当我们去看一个城市、一个社区，甚至一种生活方式的时候，我们到底在看什么？又该怎么看？ 00:00:24 从一次普通团建开始：为什么这趟旅行有“后劲” 这趟福建之行，一开始只是再普通不过的公司团建。但真正有意思的部分，是回到北京之后才慢慢浮现出来的。 留下来的是一些具体的片段：在开元寺西塔下站了一个小时，在风里听四个小时的讲解；在三朝巷的茶叶店里，和老板还有一个陌生人一起喝茶，听他讲这条街的变迁。 在一个注意力被切碎的时代，能够在一个地方停留这么久，本身就变成了一种稀缺体验。这种“后劲”，其实来自一种久违的沉浸。 00:03:05 从“打卡”到“观看”：我们为什么需要重新学习看一个地方 当旅行越来越被攻略和算法定义，人很容易进入一种完成任务的状态。去哪里、看什么、吃什么，都有标准答案。 但问题是，如果只是沿着这些路径走，很难真正理解一个地方。 真正重要的是开始追问：这个城市为什么是今天这样？这些生活方式从哪里来？ 当“完成清单”变成“理解结构”，旅行才开始变成一种更深的经验。 00:07:30 看什么，决定了你会看到什么 观察从来都是带着选择的。 有人看设计，有人看商业，有人看人。不同的关注点，会构成完全不同的世界。 更关键的是，是否愿意继续往下问——看到一个现象之后，不停地问“为什么”。 这种不断向下的过程，本身就是一种方法论，也是一种长期训练出来的能力。 00:12:10 为什么泉州会让人反复回来：一种生活状态 真正打动人的，不仅仅是“世界遗产”这四个字，更是一种“活着的感觉”。 在泉州，历史没有被抽离出来变成景观，它还在日常生活里。 宗教、商业、街巷、人与人之间的关系，是混在一起的。 这种“半城烟火半城仙”的状态，让人感受到一种可以进入的生活。 00:18:40 所有气质背后，都有结构：宗族、迁徙与贸易如何塑造泉州 泉州的宗族文化、人口南迁、海洋贸易路径、地理安全性，这些长期因素叠加在一起，形成了今天的样子。 比如宗族带来的连接感，比如贸易带来的开放性，比如精英阶层的迁入带来的文化密度。 很多看起来是“文化”的东西，其实都是历史留下来的生存方式。 00:27:10 为什么这样一个地方，长期没有被看到 泉州曾经被遮蔽了。 人们更容易去北京、厦门、福州这些更具“标志性”的地方，而忽略中间的复杂地带。 一个地方是否被看见，很大程度上取决于传播路径。这种“看不见”，其实也是认知结构的一部分。 00:33:50 一个城市的爆火，并非偶然事件 泉州的走红，背后有非常具体的传播节点，比如明星拍摄、短视频平台的扩散，以及疫情之后的出行需求叠加。 所有的“爆火”，都是多重因素叠加的结果。 但爆火只是开始，如果没有持续的内容支撑，很容易快速消耗。 00:42:20 当流量进入之后，会发生什么变化 原住民搬离、租金上涨、空间被重构，这些在全球范围内都在发生。 问题不在于商业化，而在于有没有“内容判断”。 如果只是顺着流量走，很快就会变成高度同质化的消费空间，失去原本的质地。 00:49:50 好的城市体验，是可以“走”，也可以“停” 泉州的小白系统，是一个非常有意思的设计，既保证了高效流动，又保留了随意停留的可能。 一个好的空间，不只是提供内容，还要提供一种行动方式——可以漫游，也可以停下来。 这背后，其实是一种对“人如何在空间中生活”的理解。 00:57:30 旅行和旅游的区别，在于是否进入未知 旅游更像是完成一个目标，是对已知内容的消费。 旅行更接近进入未知，是不断遇见、不断被改变。 区别不在于目的地，而在于参与方式。 前者带来的是满足，后者带来的是变化。 01:06:50 一个地方真正的核心，是那些长期在地的人 真正让一个地方成立的，是那些在地的人。 做民宿的、做书店的、做茶馆的、做策展的，他们构成了一个地方的真实内容。 这些人往往是在流量到来之前，就已经在那里很久。 他们才是一个地方可以持续生长的基础。 01:15:40 从泉州回到阿那亚：为什么两者有相似的底层逻辑 当话题回到阿那亚，会发现一个相似的问题。 当一个地方开始面对更大的流量，它不可避免会提供“即时满足”：打卡、消费、体验。 但真正决定它是否值得反复回来的是——有没有“深度连接”。 这种连接，往往来自人。 01:22:50 即时满足之外，还有没有更深的体验结构 即时满足是必要的，但它的边际效应很快递减。 真正留下来的，是人与人之间的关系，是对一种生活方式的理解。 一个地方，如果只有消费，就很难形成长期吸引力。 但如果在消费之外，还有连接的可能，它就会慢慢积累出另一种价值。 01:28:30 当我们反复回到一个地方，其实在找什么 寻找一种更好的生活方式，一种更适合自己的观看方式。 当这种方式成立之后，地方就不再只是一个地方，而变成了一种可以反复进入的经验。 这期聊完之后，我有一个感受，我以为自己在找一个“更值得去的地方”，但很多时候，其实是在找一种更能让自己停下来的方式。 在泉州，是西塔下的一个小时，是茶店里的一段聊天；在阿那亚，可能是一个傍晚的散步，是和一个人慢慢熟起来。这些东西看起来很微小，但它们会在心里留下来，成为我们八十岁的时候回忆年轻岁月的一小部分。 和凌建老师之前录制的播客： 成为阿那亚业主的第十年，当 “乌托邦” 遇上 “流量时代”，你想要什么样的生活？ 认识自己，是我们这一生最重要的议题啊 和阿那亚业主聊聊《美好生活》和《美好企业》 和阿那亚业主聊聊第四消费时代

五一 小长假出行在即，无论是飞十几小时去看世界，还是堵在自驾游的高速上，下车后觉得腿肿、鞋紧，千万别习惯性地去‘捏一捏按个摩’，更别想着‘多走走通通血’！这有可能不是单纯的累，而是致命的下肢静脉血栓。虽然说是小概率事件，但是我要依然要防范。日常久坐的打工人该如何排雷？万一中招，为什么连‘自己走去急诊’都是极其危险的操作？本期邀请浙大二院血管外科陈兵主任和冯燕飞医生，带来超硬核、反直觉的‘假期保命指南’。假期出发前必听，揣着这份安全感再上路🚗🚄✈️ 嘉宾介绍 社交媒体 小红书视频播客：汤瀚森｜阿汤 合作及微信群 听友群请加微信：cheeseradio 合作事宜请加微信：tuenen87 时间轴 * 现象与危机：为什么坐久了会得“经济舱综合征”？ 00:28 什么是“经济舱综合征”？为什么坐十几个小时飞机，鞋就穿不进去了？ 03:28 血管里为什么会长血栓？血管内皮损伤、血液淤滞、高凝状态（威尔肖三联征） 04:51 人类直立行走的代价：大长腿其实更容易产生静脉高压 09:47 注意！这几类是血栓高危人群：老年人、肿瘤患者、孕产妇、以及常吃避孕药的女性 * 自测与排雷：腿肿了，到底是不是长了血栓？ 12:26 警报拉响！普通水肿和静脉血栓怎么区分？ （干货：看硬度、看单侧双侧、看是不是连续肿胀） 15:17 隐蔽的“肌间静脉血栓”：腿表面没肿，但肌肉捏着发硬、发痛，也要警惕！ 16:20 单腿肿和双腿肿的区别：双侧同时肿往往是回流问题，单侧突发水肿极度危险！ * 预防与辟谣：不要瞎动！有些动作会致命 18:17 长途出行防血栓免费神器：在座位上多做“踝泵运动”（勾脚尖） 18:39 医用弹力袜（静脉曲张袜）为什么能防血栓？原理大揭秘 20:24 核心辟谣：下了长途车腿酸，千万别随便找人推拿按摩！ （把血栓挤掉直接导致致命性肺栓塞） 24:27 长了血栓能不能“多走走，把血管走通”？ （医生警告：绝对卧床，吃喝拉撒都在床上！） 27:32 神奇的人体平衡：打“抗凝药”并不是为了消除血栓？ （抗凝仅仅是不让雪球滚大，消除全靠身体自带的“纤溶系统”） * 救命指南：突发状况该怎么办？ 30:49 如果怀疑自己得了血栓，该用什么姿势去医院？ （千万别自己走！立刻坐轮椅或平车推过去，一动不许动！） 34:35 怀疑有血栓，去医院挂什么科？别找血管外科？首选挂急诊科！ 36:04 为什么全医院都有内外科之分，唯独没有“血管内科”？ 38:15 误区排雷：坐长途飞机前，提前吃一片阿司匹林或他汀能防血栓吗？ （错得很离谱，别乱吃药） 41:50 长途出行多喝水、多动脚踝、避免久坐。 *声明 本播客的内容仅代表个人观点，并不代表任何单位、供职机构等的立场，也不构成任何形式的医疗意见或建议等。本内容仅供健康科普使用，不能作为诊断、治疗的依据，请谨慎参考。未经本播客的授权，不得转载或使用播客节目中的任何内容（包括文字、图片、音频、声音、标识、logo等）。 禁止未经授权的任何商业或非商业目的而使用本播客任何内容、信息、对话、声音或数据等用于人工智能（AI）和机器学习（ML）的模型训练。

《表象与本质》播客深度导读：类比，思维的燃料与火焰 1. 序言：重塑认知的“思维大爆炸” 在这个信息过载、算法主宰的时代，我们每天都被海量数据裹挟，却往往陷入一种“理解的贫困”。我们习惯于问“我们在思考什么”，却极少深究“我们是如何思考的”。这种审视在今天不仅是学术层面的好奇，更具备一种深刻的战略价值：只有触及人类心智的底层操作系统，我们才能在面对未知领域和复杂决策时，拥有穿越迷雾的原创洞察力。 由认知科学泰斗侯世达（Douglas Hofstadter）与法国心理学家桑德尔（Emmanuel Sander）联袂创作的《表象与本质》，正是这样一场旨在重塑我们认知的“思维大爆炸”。这本书的诞生本身就是类比思维的绝佳证言：它并非先有原著后有译本，而是由两位作者以英法双语并行写作、互为原著。 有趣的是，在这个跨语言的协作中隐藏着一个令侯世达唏嘘不已的“神来之笔”。法文版副标题中的“moteur”和“essence”构成了极妙的双关——在法语中，它们既指“动力”与“本质”，也指“马达”与“汽油”。这种词语间的共振精准捕捉了全书的灵魂：类比既是思维的驱动器（燃料），也是思维的终极归宿（本质）。虽然法文出版商最后时刻弃用了这个标题，但它却道破了人类智力的玄机。 这种对“本质”的执着，在中文版中同样得到了体现。中文版译者团队（刘健、胡海、陈祺）在侯世达的亲自指导下，采取了极其大胆的“移译”（Transculturation）策略。侯世达对译者的嘱托振聋发聩：“从表面上看，你们越不忠实于我，从本质上讲，你们就越忠实于我。” 这种“舍弃表象、保全本质”的哲学，正是理解全书的钥匙：类比并非装饰性的修辞点缀，而是心智运行的原子级机制。 通过剥离极具欺骗性的**“表象”，类比让我们直击事物的“本质”**。这种认知视角的转变，直接决定了专业人士在处理陌生情境时，是沦为规则的奴隶，还是成为逻辑的开创者。 2. 概念的谎言：字典没告诉你的流动性 我们通常倾向于认为“概念”是有固定边界的档案盒。你翻开字典，它提供给你标准化的定义。然而，侯世达与桑德尔在书中以深刻的洞见指出：字典式的定义是对人类思维本性的一种巨大误导。 概念绝非静态的陈列品，而是具有高度模糊性、能持续扩张的心理流体。 以中文里的**“包（Bag）”**为例。字典或许会将“装东西的口袋”、“山丘上的疙瘩”、“蒙古包”列为互不相干的义项。但在人类的心理表征中，这些义项并非孤立。你如果去观察一个医学生眼中的“包（肿块）”与一个建筑师眼中的“蒙古包”，你会发现概念的边界在不同的专业语境下呈现出惊人的流动性。正如书中引用的《1000种椅子》，如果“椅子”的概念是死板固定的，那么设计一千种各异的椅子将毫无意义。正是因为“椅子”这个范畴在不断的类比中被打破又重构，创新才成为可能。 为了揭示这种认知中的“流动性”，作者展示了极具视觉冲击力的**“字母A”范畴化实验**。在书中的插图中，收集了无数种异形变体的字母A：有的缺了横杠，有的歪歪扭扭，有的甚至更像一个帐篷。然而，人脑能在毫秒级的时间内精准识别出它们都是“A”。这证明了范畴化并非基于“两条斜杠加一横”这种机械规则，而是一种寻找“A-ness”本质的映射过程。 对于专业人士而言，这种概念的模糊性并非劣势，而是人类适应复杂环境的最高级武器。 早期的人工智能系统之所以显得“愚笨”，正是因为它们试图通过精确的逻辑定义来模拟世界，结果在面对哪怕一点点偏离“标准”的情况时就彻底崩溃。而人类智慧的精髓，恰恰在于我们能够容忍并利用这种模糊，通过类比在抽象阶梯上自由滑动。这种“模糊的智慧”，正是人类处理非结构化问题时的核心竞争力。 3. 轭式搭配：窥视大脑敏捷性的“猫眼” 在修辞学中，“轭式搭配（Zeugma）”被视为一种巧妙的语言游戏，即一个动词同时连接两个语意层级完全不同的宾语。侯世达敏锐地捕捉到，这种语言现象不仅仅是文学修辞，更是我们观察大脑瞬间处理多重语义、跨越抽象层级的**“猫眼”**。 经典的例子莫过于英文中的“She brushed her teeth and her hair”。在英文语境下，因为“刷”的动作和工具（brush）在两者间是统一的，这种表述显得极为自然。然而，在中文里，我们必须说“刷牙”和“梳头”，因为我们的范畴划分更注重物理动作的细微差别。 更有趣的是意大利语中的“Voglio lavarmi la faccia e i denti”（我要洗脸和洗牙）。在意大利人的概念体系里，这两者都从属于**“洗（Lavarmi）”**的大范畴。这种跨语言的视角不仅展示了文化的差异，更揭示了大脑如何在瞬间完成高难度的类比映射。 在中文语境下，作者与译者通过讨论发现，类似**“小说和书法，他都能写”**这样的句子也蕴含玄机。“写小说”是基于逻辑构思的抽象创作，甚至可能是在键盘上敲击；而“写书法”则是极具身体感的物理韵律。大脑在处理这句话时，没有产生任何违和感，这意味着它在瞬间完成了一个层级的跳转。 正如莫大伟（David Moser）在中文版序言中所指出的，中国文化本身就蕴含着深刻的类比基因。中国书法的艺术巅峰——草书，正是将汉字的本质通过极简的线条勾勒出来。一张写满各种字体的“福”字图，完美阐释了概念的无限变体与统一本质之间的张力。 这种敏捷性对专业沟通具有重大的战略意义。真正的跨文化沟通或跨学科合作，本质上不是语言的对等，而是范畴的兼容。理解对方语言背后的“轭式搭配”，你就能看清对方思维中那些未被察觉的隐喻关联，从而在沟通中直击底层的逻辑共识。 4. 从“妈咪”到“母亲”：类比的滚雪球效应 认知的成长过程，本质上是一场波澜壮阔的类比版图扩张。书中追踪了小提姆（Tim）对“妈咪”这一概念的认知演变：起初，“妈咪”仅仅指代那个具体的、喂奶、抱他的特定个体。但当提姆看到公园里另一个成年人照顾另一个孩子时，他完成了一次改变一生的认知跃迁：他意识到，那个人对那个孩子，就像妈咪对他一样。 于是，一个单一的个体范畴变成了一个具有结构化关系的通用范畴。随着这个认知“雪球”滚滚向前，“母亲”的概念开始吸收更多抽象的养料，演变成“祖国母亲”、“母公司”，乃至“需求乃发明之母”。 在这一过程中，孩子们常犯的所谓“错误”——例如**“给香蕉脱衣服”（剥皮）、“把雨拧上”（关掉降雨）、“橡皮筋能用多久”（将寿命类比为耐用度）——在认知科学家眼中，绝非可笑的语误，而是极高阶的抽象尝试**。这些孩子并没有学过这些复杂的词汇，但他们精准捕捉到了场景的“精髓”，并从已有的词库中抓取最接近的类比标签。 这种从具体到抽象的滑动能力，正是人类将有限的经验转化为无限理解力的源泉。 这种“滚雪球”机制揭示了一个残酷的真相：思维的僵化往往源于类比能力的萎缩。而真正的创造性人才，往往保留了儿童那种“抽象大师”的特质，能够将看似平淡的现实与深奥的原理通过一根隐形的类比丝线连接起来。 5. 伽利略的远见：科学发现中的惊天类比 我们长期以来对科学发现存有一种偏见，认为伟大的进步全靠严密的逻辑演绎。但侯世达通过对科学史的解构告诉我们：深层类比才是伟大的“灵光一现”之真源。 逻辑只是用来验证发现的，而类比才是发现本身的引擎。 1610年，伽利略通过简陋的望远镜观察木星时，他看到的仅仅是几个闪烁的黑点。换做平庸的观察者，或许只会将其记录为“某种视觉干扰”。但伽利略的大脑运行了一套惊人的类比映射： 1. 他将远方灯笼在视野中由点变圆的过程，类比到星体上，从而意识到木星不是一个光点，而是一个具有直径的实体圆盘。 2. 他通过观测黑点的周期性位移，将其类比为“月亮绕着地球转”，从而大胆提出了**“木星的卫星”**这一概念。 在那个“月亮”被视为独一无二神圣实体的时代，伽利略的类比不仅是科学上的突破，更是对教会宇宙观的降维打击。他通过类比，完成了**“未知领域的已知化”**。 同样的逻辑出现在爱因斯坦身上。1905年他提出的**“光量子”假说，本质上是将连续的波动现象通过类比映射到了离散的粒子范畴。而那个伟大的E=mc²**，则是将能量与质量这两个原本分属不同维度的概念，在更高维度的类比中实现了统一。 这种能力对现代创新者极具启示：在面对量子计算、Web3或生成式AI等全新范畴时，纯粹的逻辑往往因缺乏前提而失灵。此时，谁能将已知成熟领域的底层结构（如生物进化、社会博弈）成功借用到新领域，谁就能率先点燃创新的引信。 6. 人脑 vs 电脑：为什么超级电子蠢货无法类比？ 在生成式AI大模型席卷全球的背景下，侯世达将计算机称为**“超级电子蠢货”**的论断显得尤为振聋发聩。虽然电脑拥有几乎无限的记忆和惊人的算力，但在处理简单常识和深层类比时，它依然显得捉襟见肘。 对比人脑与电脑，我们会发现一个有趣的悖论： * 电脑： 精确无误、永不遗忘、逻辑严密，却缺乏对“主旨”的感知。 * 人脑： 记忆模糊、计算迟缓、容易遗忘，却拥有一台高效的**“范畴化引擎”**。 搜索引擎可以在毫秒间检索到“好人有好报”这五个字，但它很难找到一个以“善有善报”为中心思想、却从未出现这些关键词的深刻寓言。因为机器处理的是“字眼”，而人类处理的是“主旨”。 人类的“遗忘”和“模糊”本质上是一种高效的抽象过滤。我们忽略了无关紧要的表象细节（比如你是用毛笔还是电脑写的小说），保留了最具通用价值的结构本质。正是这种对本质的精准捕捉，让我们能够说出“这让我想起了某件事……”，从而实现跨情境的智能联想。 在AI时代，人类的堡垒不在于比拼算力，而在于提供抽象层级的滑动能力。机器可以生成海量文本，但只有人类能赋予其“意义”。意义的本质，就是将孤立的信息与人类既有的丰富经验范畴建立起类比的联系。这种对“本质”的提取，才是未来职场中不可替代的核武器。 7. 结语：在类比的海洋中游弋 总结全书，侯世达与桑德尔向我们揭示了一个深刻的真理：范畴化与类比本质上是同一回事，它们是心智跳动的“心跳”。 当我们说出“天上掉馅儿饼”时，我们的大脑正在复杂的范畴库中进行一次精准的导航。我们深知这个“馅儿饼”指代的不是面食，而是“不劳而获的幸运”这一抽象本质。无论是一次意外的职位晋升，还是在异乡偶遇的免费居所，这种抽象概括能力让我们的语言不仅生动，而且极其高效。 全书的核心使命在于：让类比获得其应有的尊严。它不仅是文学中的比喻，更是思维的燃料与火种。在你的职业生涯和日常生活中，培养一种**“跨层级滑动”**的思维习惯将令你终身获益。 不要被事物的表面属性（Surfaces）所迷惑，而要养成习惯去追问：“这让我想起了什么？它背后的底层结构是什么？” 在这个瞬息万变的世界里，唯有那些能识破表象、洞察本质的思考者，才能在变局中游刃有余。 思考的本质，就在于你能在两个看似毫不相关的现象之间，找到那根连接本质的、透明而坚韧的丝线。这，就是类比给予人类文明的终极馈赠。

你好呀，欢迎收听：英语考试Cat 🐱🐱🐱🐱 Is this the best period in human history to be living? From my perspective, I'd say absolutely that this is indeed the best time to be alive. There are several reasons for this. Economically speaking, we've witnessed tremendous growth in many parts of the world, and particularly in my country, there's been a remarkable rise in living standards. Gender equality has also made significant strides. Women now have more opportunities in education, career, and social participation. Technology and infrastructure are at an all-time high as well, at least where I live. The widespread use of the internet and the boom of e-commerce have completely transformed the way we live and do business. These advancements have brought about convenience and prosperity like never before. * 核心词汇 ： * tremendous growth：巨大的增长 * rise in living standards：生活水平的提高 * Gender equality：性别平等 * widespread use of the internet：互联网的广泛使用 * e-commerce：电子商务 * 易错单词发音： * tremendous：[trɪˈmendəs]，重音在第二个音节。 * prosperity：[prɒˈsperəti]，重音在第一个音节。 How has technology improved life? Oh, in countless ways I think. Take doctor appointments for example. Now, we can simply book appointments online and show up at the scheduled time. This streamlines the process and saves us a great deal of time that was previously spent waiting in long queues. Digital payment is another major advancement. We no longer need to carry cash when we go out. It's not only convenient but also safer. Online shopping and e-hailing services have also made our lives more comfortable. With just a few taps on our phones, we can get the products we want or a ride to our destination. * 核心词汇： * countless ways：无数种方式 * book appointments online：在线预约 * scheduled time：预定时间 * streamlines the process：简化流程 * Digital payment：数字支付 * e-hailing services：网约车 * 易错单词发音： * streamlines：[ˈstriːmlaɪnz]，重音在第一个音节。 * destination：[ˌdestɪˈneɪʃn]，重音在第二个音节。 Does it have any major negatives? Yes, sure, there are definitely some significant drawbacks. One of the biggest concerns is the privacy issue. Many apps record our personal information. They collect data without our full knowledge or consent, which can be quite worrying. Another problem is that older people often struggle to keep up with the rapid pace of technological change. They may find it difficult to use new digital devices or services, which can isolate them from our digital-centric society. * 核心词汇： * biggest concerns：最大的担忧 * privacy issue：隐私问题 * quite worrying：相当令人担忧 * struggle to keep up with：难以跟上 * isolate them：使他们孤立 * 易错单词发音： * snooping：[ˈsnuːpɪŋ] * isolate：[ˈaɪsəleɪt]，重音在第一个音节。 Do you think progress will continue in the future? No doubt, absolutely. With the continuous development of cutting-edge technologies like AI and robots, the future looks full of possibilities. AI can revolutionize various fields, from healthcare to education. Robots can take over mundane and repetitive tasks, freeing up humans to focus on more creative and complex work. These technologies will likely lead to even greater efficiency gains and breakthroughs in different aspects of our lives. We can expect to see more innovative solutions to global problems and an overall improvement in the quality of life. * 核心词汇： * cutting-edge technologies：前沿技术 * mundane and repetitive tasks：平凡且重复的任务 * efficiency gains：效率提升 * breakthroughs：突破 * innovative solutions：创新的解决方案 * 易错单词发音： * mundane：[mʌnˈdeɪn]，重音在第二个音节。 ------------------------------------------------------------------------------ 顺便打个广告~~ 新鲜出炉： * 《雅思小作文柱状图范文集》 * 《雅思小作文折线图范文集》 Mac👨‍🏫总被问： 雅思小作文怎么提分？ 练了一堆还是没方向，怎么办？ 所以他写了雅思小作文范文集 这些作文按6.5分-9分整理 每篇都标注了得分点分析（为啥这篇作文能得X分）， 把高分短语、衔接词、词汇都单独列出来了 这个范文集放在了我们的知识星球，星球里除了这本书，还有10万字的雅思口语书，听说读写、语法基础知识等内容。 需要的朋友戳～t.zsxq.com 或每期播客Show notes最下方的海报 ～​​🐱🐱 星球目前的价格是388元/年，欢迎加入。如不适合，星球可以3天无理由退款，付的款会原路返还给你。

蜜友局缺你一杯，快来听友群一起微醺畅聊🥂也可加小助手🛰进群：lingyin-light 钝刀子割肉的亲密关系，今天蜜友们一起复盘离不开，狠心离开，情感自救全国程1 【Shownotes】 01:51 从明星绯闻聊起，我们为什么离不开糟糕的关系？ 09:55 小兽和隐婚男的3年感情经历，离不开是因为匮乏感？ 19:50 小兽的复盘：为什么离不开和怎么从情感困境中走出来 25:50 Erato和前男友12年的“虐恋” 34:03 钝刀子割肉这么久，有一刻让Erato痛定思痛必须离开他 40:16 主播们的自我剖析，有很多因素都让我们难以离开糟糕的他 49:53 小兽陷在无性婚姻中的复杂案例 57:30 Erato从过来人的立场分享：你远比你想象的要坚强！ 01:01:12 摆脱情感依赖，开启新生活的方法 【BGM】 Spring Rain-Oscar Dunbar 她的改变-雷光夏 主播： Eator | 小兽 ｜Chris（飞行嘉宾）

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听歌吧，还是音乐好 主播： 拉帝｜奇妙导演，小红书：拉帝 ShowNotes： 00:00 开场曲：春ねむり,Frost Children - Get Well Soon 01:13 Eli's Ladder - 《Polychrome》 06:39 Sami Galbi - 《YLH BYEBYE》 10:43 Muque - 《Dungeon》 14:19 扬布拉德 - 《十张》 17:10 I's - 《Don't Commit Suicide》

放假前夕，我们聊点轻松又有趣的话题 —— 恋爱❤️‍🔥 在盛行好好爱自己、拒绝恋爱脑的环境下，恋爱究竟带给我们了什么？ 本期邀请了播客《好有共鸣》的主播咕舟舟，恰好我们三人，身处完全不同的恋爱阶段：恋爱长跑七年的咕舟舟、稳定交往两年的夏同学，还有刚谈小半年处于热恋期的小姚。 我们的恋爱节奏各不相同，对恋爱的观点也有各自的态度。这场朋友间的对谈从如何遇见同频的人、好好经营亲密关系，一路聊到矛盾磨合、体面告别。 希望这期节目，能予你一点勇气与启发。无论你正犹豫要不要开启一段关系，还是身在感情中慢慢探索，我们都想告诉你：爱是勇敢者的游戏。 春天到了，尽管大胆去爱吧！ 👬【陪跑伙伴】 咕舟舟：视频博主，《好有共鸣》主播，播客制作人 🕙【陪跑路线】 03:29 春天了！人类都去恋爱吧！❤️‍🔥 06:28 感情初期大家都在装🤔一定要学会提问，信息量可都在回答里 10:00 到底如何脱单啊？从心态到方法论一网打尽 14:21 与其忍受父母的催婚压力，不如让父母也下载dating app感受婚恋市场 23:08 到底什么是「合适」，你有答案吗？ 29:43 MBTI速配表，查起来！（但也别全信，已经谈着的就相信当下这一位！ 33:33 恋爱需要缘分，维系需要方法📒 35:08 拉上你的TA，测一测你们对「爱的五种语言」的排序 49:15 恋爱氛围冰点的大环境下，我们在关系中都收获了什么？ 52:13 爱是一种遇到对的人就能生长出来的能力🌲 53:29 如何吵架也得学学，让AI来评评理！🤖 59:21 非必要不分手，但走到分手这一步一定要好好分 01:09:52 一人一句恋爱箴言送给大家🫰 🎒【陪跑补给包】 书籍《爱的五种语言》 1️⃣肯定的言辞（Words of Affirmation）——通过口头表达赞美、鼓励、感谢来传递爱意。 2️⃣精心的时刻（Quality Time）——全身心陪伴对方，给予专注的注意力。 3️⃣接受礼物（Receiving Gifts）——通过送出有心意的礼物来表达关爱。 4️⃣服务的行动（Acts of Service）——用实际行动（做家务、帮忙解决问题等）来体现爱。 5️⃣身体的接触（Physical Touch）——通过拥抱、牵手、拍肩等肢体接触来传达情感。 MBTI恋爱配对表（仅供参考😝） 👥【关于我们】 我们相信Girls never too loud的力量，让我们争做你成长路上的陪跑员吧🏃 这档播客是两位95后都市美女的声音日记本，记录着我们从都市女孩到都市女人的成长之路。我们感受着社会结构和都市节奏印在个体身上的痕迹，也讨论着周遭生活中的新奇事物和娱乐八卦，同时也向内看，关注养生健康和身心成长。如我们的播客名《真的很响》一样，希望每一位听众听完后都能觉得我们不仅声音很响，还能觉得这世界上有人和自己很像。 其他平台：小红书|喜马拉雅|微博|荔枝|豆瓣|网易云音乐

明明一天什么重体力活都没干，但下班后就是觉得心力交瘁；手机屏幕亮起的时间越来越长，但能记住的有用信息却越来越少。如果你的答案是“Yes”，别担心，你不是一个人。根据美国 LifeStance Health 在 2025 年发布的最新调研数据显示，高达 76%的美国人正在考虑进行“数字排毒（Digital Detox）”，而在 Gen Z 群体中，这个比例更是飙升到了 84%。今天，我们就来聊聊这个席卷欧美的巨大情绪浪潮：数字排毒。 聊到的品牌：