节目

临近长假，又一波对友情亲情和爱情的考验即将到来。 作为情绪稳定朋友圈也稳定的中年人，我们前不久竟然体验了一次友谊“翻船”事件，好在及时翻了回来，目前还都是相亲相爱一家人。 这确实是一次近年不常有的经验，所以即使友谊的小船依然牢固，我们仨还是有点意犹未尽，于是，关于成长过程中的友谊，关于人到中年的友谊，借这一期录制回溯梳理了一番。 每当回忆起一生中后悔的事，有多少是关于友情呢？而行至此刻，我们最想说的就是雷蒙德·卡佛诗中的那一句： 朋友们，我爱你们，真的。 本期shownotes： 00：01：36 中年的成长就是有本事把翻了的小船再翻回来 00：04：30 卓别灵：用10年时间与大学时绝交的同学重归于好 00：08：15 芳州：被前同事拉黑的经历 00：14：00 天水：特别的拉黑群体 00：19：35 天水：大学时期的一件事改变了友谊观 00：27：59 卓别灵：大学同学在疫情期间的分裂造成巨大遗憾 00：31：33 翻了的小船再翻回来的必要条件 00：39：36 友谊在我们的生活中排老几？ 00：49：36 渐行渐远的还是朋友吗？ 00：52：05 什么样的友情注定翻车 01：04：40 经济条件相差悬殊的人能做朋友吗？ 01：12：51 中年人还会交到新朋友吗？ 01：15：16 我们眼里最好的友谊是什么？ 一首诗： 致2020 by 雷蒙德·卡佛 那时我们中的哪些人将会被留下—— 衰老，恍惚，口齿不清—— 却乐意谈论我们死去的老朋友？ 谈啊谈，像一个老旧的龙头在滴水。 于是那些年轻人， 满怀恭敬，和感人的好奇， 会发现他们自己 已被回忆打动。 被恰好提起的这个 或那个名字，和我们一起做过的事打动。 （就像我们也曾充满敬意，但又好奇 而兴奋地，听着有人在我们面前 谈起那些了不起的先辈。） 我们中的哪些人将会 对他们的朋友们谈起， 他曾记得那么多！他曾和谁是朋友， 一起度过好时光。 在那个盛大的舞会上。 每个人都在场。他们跳舞， 庆祝，直到天亮。他们彼此 相拥着跳舞 直到太阳升起。 现在他们全都走了。 我们中的哪些人将会被谈起—— 他认识他们，和他们握手， 拥抱他们，整夜呆在 他们温暖的屋子里。曾经爱过他们！ 朋友们，我爱你们，真的。 我希望我足够幸运，足够荣幸， 能活下去，承受见证。 相信我，我将只谈你们 最光辉的事和我们此刻的时光！ 对于幸存者来说，总得有些什么 用来盼望。慢慢地变老， 慢慢地失去一切和所有人。 （舒丹丹 译） 片头曲 摇船 Row Your Boat by 小河与寻谣计划 片尾曲 My Way by Frank Sinatra 本期封面来自《老友记》

00:00:09 00:08:28 00:28:38 00:33:43 商务合作、进群、灵异、树洞投稿： 剁椒：Gorillaz0130 老猫：eqwylm 匿名树洞分享： 剁椒 [email protected] 老猫 [email protected] 请勿重复投递

本期节目由【马应龙卫生湿巾】赞助播出！ 🌼本期主播：贤鱼、冰冰、天一、大雄、史炎 * 贤鱼（小红书：@只是贤鱼）（「得体广播站」主播） * 冰冰（小红书：@万冰冰） * 天一（小红书：@天一 stand-up comedian） * 大雄（小红书：@大雄稳不稳） * 史炎（@史炎nacl） 感谢【马应龙卫生湿巾】对本期节目的大力支持！🎉 贤鱼同款马应龙卫生湿巾，不只是“擦干净”这么简单，更有马应龙原研配方，专业护菊、升级养护！ 护菊好物除了卫生湿巾，还有马应龙专利益生菌，内外兼修，菊势无忧！ 现在点击【跳转链接】还有「不开玩笑」听友专属福利哦！ 本期节目聊聊「爽」，睡个好觉、进入心流、准时卡点、偷偷玩手机…听得心里爽爽的！念念不忘，必有回响，我们也是心想事成了！住豪华酒店也太爽了吧！天一其实是小美人鱼？！希望大家生活中都能多多感受到爽爽爽！ 🗺时间轴： 00:03:23 最近生活中爽和不爽的事儿 00:20:14 吃喝玩乐的极致享受体验 00:28:25 住豪华酒店的爽感 00:41:54 完美卡点的爽 01:00:00 那些使用起来特别爽的好物 01:14:44 生活中的暗爽时刻 01:27:42 按摩拉伸的酸爽 01:34:48 好吃好吃爽爽爽 01:44:27 打游戏很爽的时刻 01:48:16 爽就完了！ * 贤鱼现场分发随身携带的马应龙卫生湿巾： * 不锈钢痒痒挠： * 冰冰和肉串的合影： 🔥不开玩笑周边上新： 除了收听播客，也欢迎支持我们的周边哦！扫码进入小程序即刻拥有👇🏻 🎊线下演出： 每周在北京还有我们的脱口秀演出，微信搜索小程序「猫头鹰喜剧」，线下脱口秀演出等你来～ ❤️来相爱： * 听友群：公众号“猫头鹰喜剧”回复“听友群”，小助手会把你拉进群聊哦～ * 微博：@不开玩笑JokesAside * 小红书：@不开玩笑 * 抖音：@不开玩笑 * B站：@不开玩笑JokesAside 🤝🏻商务合作： * 欢迎发送邮件至 [email protected] 🎵音乐采样： * Al Bowlly - The Very Thought of You * Tortoise - Cliff Dweller Society 📝策划：史炎、大雄、马军 👩🏻‍💻剪辑：万冰冰 🔊发布：🧊

【本期场景】职场、大城市病、中年 别把“还在运转”误认成“过得不错”。 借《北京，有2000万人假装在生活》这本薄书，拆开一种很多城市职场人都熟悉却说不清的感受：日程很满、责任很多、生活看似稳定，却越来越像在维持系统而不是在生活。 它值得听，不是因为给出标准答案，而是因为它替我们把那种模糊的疲惫、卡住与不甘，解释得更清楚了一点。 本期关键清单 假装生活：不是故意表演，而是把“系统正常运转”误当成“自己活得还不错”。 社会加速：外部技术、组织与关系都在提速，但人的身体、情绪与恢复力并未同步进化。 生活感：不被高度调度、能自然停留、无需时刻回应和处理的连续存在感。 没有目的的共处：不为办事、不为维系关系、只是和人待在一起的时间，如今反而最稀缺。 承认焦虑：人追求的不只是物，而是物背后那份“我已不同于从前”的社会识别。 中产想象：消费、体面与品味被拿来证明位置上升，但内在认同未必真正跟上。 认同不稳：位置上去了，心里却还没坐稳，于是更依赖外部评价来确认自己。 准中年果冻感：人已成型，却仍脆弱；角色增多、责任变重，但稳定感并未同步到来。 生锈：不是不努力，而是在持续自我交差中，身体、心气与梦想一起被耗损。 骑在墙上：不是失败，也不是成功，而是仍有欲望却难以行动，长期悬置在责任与风险之间。 反绩效清单：把自己在守什么、付出什么、哪些目标还值不值得续费，重新盘点一遍。 第二座山：当第一套“上升叙事”失效后，开始寻找新的价值承诺与人生坐标。 本期您将听到： 要点一：超大城市如何把生活压缩成管理 * 大城市最贵的，往往不是房租，而是热情本身。 关系先被距离、交通和时间定义，温情因此变成高成本行为。 * 真正的问题不是忙，而是外部节奏快过了人的承受速度。 系统要求持续加速，但人的情绪、恢复力和依恋都无法同步升级。 * 连接越来越多，共处却越来越少。 我们每天见很多人、回很多消息，但“没有目的地和一个人待着”反而成了稀缺品。 * 所谓“假装生活”，常常只是把维持运转当成了活着。 工资还在、家庭没炸、账面过得去，不代表生活感还在。 要点二：体面不是拥有更多，而是停止证明自己 * 很多消费并不指向享受，而是指向翻盘。 车、房、穿着、谈吐，常被拿来作为“我已不是原来那个位置的人”的证据。 * 人追逐的未必是物，而是被承认。 物质升级背后，往往藏着旧伤、羞耻感和对尊严的补偿。 * 中产焦虑不只是钱不够，更是认同不稳。 外部位置看似上去了，内部秩序却还没建立，于是特别依赖外界确认。 * 更稳的体面，是开始把重心从表演成功转向建构自我。 不是让别人觉得我值，而是我逐渐知道自己想成为什么样的人。 要点三：三四十岁的难，不是累，而是成型又脆弱 * 准中年最贴切的状态，是“果冻感”。 看起来已经成型，实际却经不起岗位、收入、行业和家庭变量的轻轻一碰。 * 这个阶段的问题，不是角色太少，而是角色太多。 员工、管理者、伴侣、父母、子女，都要做，还要表现得能扛。 * “你可以”的时代，最容易把外部压力内化成自我压迫。 别人未必在逼你，但你会不断对自己交差、加码、续费。 * 高光未必带来意义，往往只是责任密度最高的时候。 人最怕的不是辛苦，而是一路做到这里，却仍答不上“为什么”。 要点四：中年最典型的动作，不是冲刺，而是挂在墙上 * “骑在墙上”是一种高度现实的卡住。 墙外是风险，墙内是责任；想变，但不知道谁来承担代价。 * 中年的保守，很多时候不是胆小，而是账太多。 履历能不能接续、孩子怎么办、父母怎么办、房贷怎么办，都不是一句“勇敢点”能解决。 * 长期悬置比一次失败更消耗人。 白天还能推进，晚上却越来越没劲；表面理性，内里烦躁，心气一点点往下掉。 * 真正重要的，不一定是立刻跳出去，而是先看清那堵墙是什么。 是经济压力、身份焦虑、关系负担，还是不甘心承认自己的普通。 要点五：从“我没办法”到“这是我选择承担的代价” * 暂时不动，不等于没有主体性。 区别在于，你是在被困住，还是在清楚代价后做出当前选择。 * 一个人最危险的，不是停下来，而是不再命名自己的处境。 不给困境命名，就很难重新拿回叙事权。 * 把自己从“被挂着”里解放出来，先于跳或留。 先恢复主语，再决定动作，能减少那种长期被系统拖拽的无力感。 * 成熟不是马上改变，而是开始拥有自己的解释权。 至少在自己的生活系统里，重新成为那个能命名、能判断的人。 要点六：这不是个人失败，而是一代人的共同气候 * 我们这一代，夹在两套逻辑之间长大。 一套要求上升、扩张、自我实现；另一套要求稳定、收束、角色负责。 * 很多痛感不是矫情，而是时代合力的结果。 城市化、行业扩张、消费升级、房产逻辑、绩效文化、自我优化，几乎是同时压上来的。 * 只用个人意志解释困境，容易对自己过度苛刻。 没活好、没转身、没成功，并不自动等于你不够拼、不够强、不够勇敢。 * 这本书像一份民间时代心理报告。 它写北京，也写所有被大城市、职场和中年共同塑形的人。 要点七：普通人能做的，不是逃离一切，而是重新盘点 * 成功不是没用，而是不是唯一答案。 它能解决资源问题，却未必解决意义感、疲惫感和与自己的关系。 * 知足不是摆烂，而是一种边界感。 开始知道哪些东西不值得再用时间、情绪、身体和命去换。 * 可以试着做一张“反绩效清单”。 写下你在拼命维持什么、为此付出什么，以及哪些目标其实早已不再认同。 * 第二座山不一定要立刻去爬，但不能假装没看见。 人生后半程需要的，常常不是继续加码，而是重新定义自己愿意把生命交给什么。 到最后，也许最重要的不是给自己一个漂亮答案，而是先承认：我们累，不只是因为不够强，而是因为长期活在加速、证明与悬置之中。把感受说清楚，不会立刻解决问题，但会让人慢慢从“被推着走”回到“知道自己为什么这样选”。生活未必会一下子变轻，但它可以一点点被拿回来。 本期书单 北京，有2000万人假装在生活 张五毛 倦怠社会 【德】韩炳哲 第二座山 【美】戴维·布鲁克斯 主播：图图 制作：图图 shownotes：NotebookLM+图图 片尾曲：什么是边界 by图图@Gemini 录音时间：2026年4月9日 小红书：@一只录音图 公众号：@图图的图书局 视频号：@在录音的图图 也请在Apple播客、喜马拉雅、Spotify、豆瓣、荔枝、虎扑、微博等各大平台收听本节目

京东行业首推机器人救护车，为人形机器人提供专业维修保养服务；10秒爬上5层楼高货架，菜鸟发布首款自研攀爬机器人；全球首创16cm极致外扩超级机械臂，MOVA扫地机开启清洁新纪元…… 时间轴 00:24-01:42|10秒爬上5层楼高货架，菜鸟发布首款自研攀爬机器人 01:42-02:58|京东行业首推机器人救护车，为人形机器人提供专业维修保养服务 02:58-04:24|全球首创16cm极致外扩超级机械臂，MOVA扫地机开启清洁新纪元 04:24-05:42|更懂教育的AI来了!龙虾智能体杀入教学全流程 05:42-06:58|腾讯混元3D世界模型2.0发布：无缝对接游戏工作流 06:58-08:20|百度开源文生图模型，消费级GPU就能跑 08:20-09:33|我的新上班搭子，居然是个超靠谱的AI 09:33-10:42|快倒闭的硅谷神鞋，转行AI股价暴涨7倍 10:42-12:01|英伟达推出全球首个开源量子AI模型，助攻开发量子芯片 12:01-13:15|从片段到长视频!OmniRoam重新定义Al视频生成 13:15-14:33|Adobe发布FireflyAI助手：跨应用编排工作，加速你的创意落地 关注我们 小宇宙：AI观察手册 B站：AI观察手册 抖音：AI观察手册 视频号：AI观察手册 小红书：AI观察手册 微博：AI观察手册 节目简介 《AI热搜榜》是湖北卫视首档AI全流程自动化的“一键生成式资讯节目”，全面颠覆传统节目制作模式。节目将依托自主研发的“AI数字人图文视频智能制作系统”，将“热点捕捉→趋势推演→内容生成→多端分发”环节实现百分百自动化，全网AI热点即时聚合、用户行为数据深度沉淀，为湖北卫视AI主题系列节目选题库提供源源不断的支持。本栏目以“技术突破、产业动态、前瞻趋势”为三大核心内容，每日播报全球AI最新资讯，并深度解读趋势或商业价值，打造AI主题系列节目的技术创新应用标杆。

《半拿铁｜商业沉浮录》是我平时听得最多的播客，终于找到机会和刘飞、潇磊线下聊一聊，收获了很多新的思考。用嘴“思考”这个过程太开心了！ 收听愉快！ 本期内容包括： 00:29 潇磊原来跟伟大爷是同行 02:54 刘飞在大厂做产品的10年 04:40 半拿铁的起点：商业与故事 08:50 李诞入坑之作：《中国饮料故事》 12:23 中文播客的潮流与变化 15:24 学到了！不易散伙的工作模式 21:30 播客的商业化 27:43 推荐一个远古电台节目：《信不信由你》 32:00 让声音有亲切度，像老朋友一样 37:43 设计好的表达就不是真诚的吗？ 43:46 播客与公众身份带来的朋友们 46:30 许巍老师，呼兰想认识你！ 50:40 播客是一个“赋魅”的过程 55:30 AI是已有知识最好的老师 01:01:09 人与 AI 合作的不可替代性 01:06:45 “我们真是最后一代古代人，又是最新一代的现代人” 01:09:54 我们如数家珍的互联网故事

这是一起入室抢劫伤人致死案。1984年3月19日上午，某市制药厂的一名女工从菜场回家，正在开门的时候，被从屋内冲过来的歹徒用菜刀砍成重伤，后来不幸身亡。侦查员勘查现场后认为，歹徒应该是插片进入房内的，流窜作案的可能性很大。现场最有价值的线索，就是歹徒留下的挎包内，夹在《长江旅行知识》册子中的照片。这是一张公园内的合影，目击者反映，歹徒有点像照片上那个穿黑西装的年轻人…… （案件人物均为化名） （图片来自网络） 【时间轴】 00:00 女工回家开门时，被从门内冲出来的歹徒砍成重伤 05:40-10:03 小知识：各种血迹的形状（流柱状、‌擦拭状、‌转移状、‌抛甩状、‌浸染状、‌血泊状、‌吹溅状、‌回溅状)；不同形状的血迹往往混杂在一起 12:10 歹徒遗留在现场的挎包中，一张夹在《长江旅行知识》册子中的照片成为关键线索 24:38 收集来的线索被一一排除，经过分析，侦破组把重点转到了武汉 32:17 专案组会同武汉警方共同开展查访，在江岸区岱山桥头检查站有了发现 42:39 通过询问陈小勇劳教时的狱友，警方获悉，陈要回上海老家 49:31 4月19日，一场伏击抓捕行动在凌晨上演 54:12 凶犯对作案过程做了交代 主播：闻道 制作：雨非 加听友群请添加小助手微信（微信号：NomedieW），备注“加听友群”。 节目周边文创商店“老警察讲故事”：weidian.com

本期主播： 空空/大佛 后期： 空空/小曼 * 欢迎收听《液态电波》，用声音传达气味。这是一个香水爱好者、调香师、香水买手店主理人，录音系学生共同打造的一款关于香圈八卦的播客节目。 * 久违更新！液态电波 2026 春季特别篇来啦🌿 大佛 & 空空用声音带你复盘上半年香气行程，从气味上海展会热评、国内外香牌亮点，到海南选木、日本采风、泰国曼谷的创作灵感，一口气聊透国产香水现状、爆款香背后的巧思、调香师的真实创作日常。有 momake 芭乐的出圈密码、上官玉哲的中式民族美学、窄门苔藓森林的惊艳、天乐老师倔强草莓的神级处理，还有泰国古老花市独家香水创作故事、第四季「柴园往事」船木限定重磅剧透✨ 不只是香气测评，更是一场关于嗅觉审美、中式写意、国产香水崛起的深度唠嗑，香控必听！ * 扫描下方二维码，关注我们的公众号，加入群聊和我们聊天解锁更多福利。 * 液态电波小助理微信：YeTaiDianBo * 小红书：液态电波 🔥SHOW NOTE 00:17 🎙️ 开场｜液态电波久违回归 大佛 & 空空上线，说明断更半年的忙碌原因 01:33 📅 春季回顾开启 2026 春季行程倒推：上海→海南→日本→泰国 03:00 🏙️ 气味上海展会总评 本届海外品牌增多、玩法更纯粹；惊喜度略降 国香水准高速提升，海外博主一致好评 05:08 💬 国香现状讨论 国内香友对国牌定价偏见；新品牌同质化、审美断层 11:59 🍈 热门品牌点评 momake：芭乐造型出圈，视觉与气味双在线 上官玉哲：精雕细琢的中式民族风 窄门｜苔藓森林：气泡感突出，现场喷空 3 瓶 天乐｜倔强草莓：果酸→果酱→泡泡糖，层次绝佳 述之有味｜木质广藿：香云纱质感，干燥温暖 解放橘郡：经典不再，近年偏商业化 泰国达西塔：白象护卫、无限沉香疑似改配方 越南 perfume R：苦莲花表现亮眼 元素觉醒：甘草主题小众出色 41:00 🪵 海南选木｜第四季「柴园往事」剧透 三代女性故事｜三瓶共用一盖｜200 年船木手工打磨 43:20 日本东京之行 香水入驻银座｜浅草寺日常｜美食与风味采风 45:40 泰国曼谷｜「古老花市」创作 灵感来自帕空市场｜打破泰国香刻板印象 空间感与时间感极强，获身边朋友一致好评 54:10 🌿 近期创作与香料 2026 世界原料计划：重磅原料 近期创作力爆发，每日调香习作 59:00 📅 下期预告 鼻子开放麦 / 气味酿造 / 国产老香水专题 🎧本期歌单 夏川りみ - 涙そうそう ｛涙＝ナダ｝ 莫非定律乐团 - 今夜茉莉开 (Jasmine Season)

这期主要讲了讲天王星行运的主要影响 文字内容也有发在公众号 公众号：Acrux心理占星实验室 （咨询预约 课程报名都在这里） 直播在视频号: Acrux心理实验室 小红书：Acrux心理工作坊

本期是Special Episode适合在睡前、独处时、想要安静下来时、大段工作时，光线调暗，播放完全 我最近在想一件有点奇怪的事。 当孤独变得非常具体的时候，人反而会平静下来。 不是那种模糊的、日常里的孤独， 而是你清楚地知道——你在哪里，你还能待多久， 没有人会来，也没有地方可以回去。 当一切都变得这么确定的时候， 情绪反而会慢慢安静下来。 我是雨尘，我是那个陪着你的声音， 我想带你进入这样一种状态 旅人，留下你的痕迹，也让我感知你 Music Polar - Album by Gabríel Ólafs Text Black Sun - novel By Rebecca Roanhorse

“心中有数但说不出”的本质是解决“非语言信息翻译”的障碍： 1. 问题诊断与训练定位 * 核心痛点分析：指出表达卡顿并非缺乏想法，而是大脑中的画面、感受及逻辑关系难以转化为线性语言，卡在了“翻译”环节。 * 训练方法定位：摒弃传统的跟读与绕口令，专注于将非语言信息直接用嘴巴说出来的动作练习，强调“翻译”而非“造句”。 2. 训练预期效果 * 思维结构化：通过持续练习，大脑中的混沌信息将变得可拆解，开口前的卡顿时间显著缩短。 * 表达具象化：输出内容将从干巴巴的结论堆砌转变为包含画面、细节和逻辑顺序的有效信息。 二、第一阶段：画面与细节的精准转述（第 1-2 天） 本阶段旨在解决“画面清晰但语言干瘪”的问题，通过视觉信息的提取与重构提升描述能力： 1. 基础转述练习（第 1 天） * 练习方法：选取街景或新闻图片，凝视 10 秒后关闭，用一句话描述所见内容。 * 核心规则：禁止使用“我看到”等引导词，直接陈述内容细节（如颜色、动作、方位）。 * 常见问题：初次练习通常会出现细节遗漏、顺序混乱或语言干涩，属于正常现象。 2. 细节与顺序优化（第 2 天） * 进阶要求：针对同一张图片进行二次描述，强制要求比前一天增加一个细节或改变描述顺序。 * 训练目的：打破单一表达惯性，提升信息提取的广度与语言组织的灵活性。 三、第二阶段：感受与逻辑的深度拆解（第 3-6 天） 本阶段重点解决“情绪化表达”和“逻辑跳跃”的问题，将抽象感受转化为具体事实，将内在逻辑转化为多样化句式： 1. 感受的事实化拆解（第 3-4 天） * 练习方法：回想一件引发情绪的小事（如等车、被插队），禁止使用“烦、生气”等形容词。 * 表达要求：将情绪拆解为客观事实（如“等了 15 分钟车没来，连来三辆”），通过具象化延长表达并增强说服力。 2. 逻辑的句式重构（第 5-6 天） * 练习方法：针对简单观点（如“早睡对身体好”），强制使用三种不同逻辑顺序进行表达。 * 逻辑路径：涵盖“原因到结果”（因为熬夜累，所以早睡好）、“结果到原因”（想不累就要早睡）以及“对比到结论”（熬夜的人蒙，早睡的人精神好）。 四、第三阶段：实时信息处理与复盘（第 7 天及以后） 本阶段模拟真实沟通场景，训练信息压缩与重组能力，并建立长期保持机制： 1. 实时翻译与压缩 * 输入源处理：观看视频或播客 30 秒后暂停，用不超过三句话复述核心内容，强制进行信息压缩与重组。 * 输出复盘：对手机讲述今日经历（限时 30 秒），回听后反思“如果重说会如何调整顺序”，并进行二次优化。 2. 长期保持机制 * 日常微练习：建议每天花 5 分钟，针对任意看到的图片、念头或话语进行“嘴巴翻译”，摒弃“我觉得”等口头禅，直接输出内容。 🍄更多表达的技巧欢迎 关注《想了又涂》小红书 或者直接添加涂涂微信：TuTu_Voice

/本期嘉宾/ 叶深：18 年前《半边天》采访嘉宾，目前在美国做护理工作 张越：媒体人，女性先锋节目《半边天》、优酷人文女性对话节目《她的房间》主持人 18年前，在第一段婚姻遭遇背叛时，她拒绝使用丑陋的词汇，而是理性地称呼对方为“小朋友”。18年后，当她再次出现在大众视野，她已经历了另一场在异国他乡近乎“毁灭性”的婚姻崩塌，并完成了一次令人惊叹的人生重启。 36岁时，她曾带着儿子在北京破旧的郊区出租屋里笃定地包着包子。48岁时，她怀揣对艺术的梦想远嫁美国，却不料陷入了被严苛规训、自嘲为“完美奴隶”的枷锁。52岁那年，在身无分文、深陷抑郁症、没有社保医保的绝境下，她拒绝了“再找个人嫁了”或“逃回国内”的退路，选择在废墟上爬起来。 年过五十的她，以全A的成绩拿下了美国护士执照。如今已经56岁，她仍然自豪地在医院值守夜班，在救治生命中寻找自己的价值。 这就是叶深。 “先把自己活完整了，活完整了之后就自由了。” 让我们一起走近叶深自己亲手书写的重启人生。 视频版于 4 月 23 日上线优酷人文频道，欢迎大家点击链接收看： https://v.youku.com/v_show/id_XNjUyNDA0MDM0MA==.html ⏳本期节目你会听到： Chapter 1 面对背叛 * 2:53 接受人的复杂性，称“小三”为“小朋友” * 5:44 “雌竞”是一种没有觉醒的体现 * 7:06 第一段婚姻的结束，不代表这是一个错误 * 10:26 直面“小朋友”与人性，众生皆苦 Chapter 2 首次重建 * 17:35 即使生活条件受限，但依然坚持好好生活 * 20:20 “恋爱脑”在分手时也具备极强的决断力 Chapter 3 再度结婚 * 21:25 出于自信，叶深选择再度步入婚姻 * 24:01 出国结婚后我成为了“完美的奴隶” * 27:01 我被他框定在家庭妇女的桎梏中 * 32:29 当我照镜子的时候，我都不认识我自己了 Chapter 4 重启人生 * 33:30 离家出走，靠妹妹留下的钱住旅馆 * 37:47 在废墟上开始的第二次重建 * 40:20 「我一定要一个南北通透、阳光明媚的房子」 * 43:13 56岁上夜班 我为我自己骄傲 * 48:11「so far这是我最好的阶段，是我最喜欢自己的阶段」 🌼十八年后的再见 🎵片首尾背景曲： Cold Cinema- Autumn Sky 听友群：欢迎加入《她的房间》听友群，做出你的表达，讲述你的故事，并有机会参与更多人文线下活动！加群方式：添加小助手微信「youku2024」，备注“她的房间”，即可进群～ 商务合作及投稿：如果您有意商务合作，或者有好的故事线索、选题推荐，欢迎通过《她的房间》官方邮箱和我们取得联系：[email protected] 出品制作：优酷人文 剪辑/文案：@Dante0502