节目

“如果你在 2026 年要求职，不论是硕士还是博士都很困难。你会觉得说，我的学历和实习经历都怼到这儿了，怎么找个工作还那么难呢？！” 这样的感受，可能很多同学都有过。 本期节目的嘉宾忆非认为，之所以出现这样的情况，是因为大家都在选“中国人都知道的选择”。 “我就是一直都不喜欢内卷，我就去找那个差异化。有了差异化，你就有了稀缺性，有了市场价值。当我有极具稀缺性的时候，我就有很多选择可以选。“ 这样的思维方式，让忆非最终决定放弃读博，从一个生物医学生，硬是闯进了头部风险投资公司。 “求职的时候，笔试题我一道题都不会写，人家照样给我过了。那个笔试题要做估值模型，我没学过金融，哪会做估值模型？就是纯凭你的稀缺性，你就可以去打破人家的规则。” “我就觉得，找工作这件事情真的太简单了！我是退学之后非正常的招聘时间节点，一周之内拿了 n 个offer。“ 也正是凭借敏锐的差异化触角，她看到了「出海求职」这片广阔蓝海，毅然裸辞创业，帮助无数困在“内卷”职场中的年轻人拿到 dream offer。 “现在我身边所有的企业家、老板们，都在关注出海——这件事情比 AI 还要重要。 因为AI 是「术」，它是一个技术，但是出海是一个「势」，它是一个整体的大趋势。这个势我得先抓住了，我公司能活下来了，我再去用 AI 解决我一些现在降本增效的问题。” 【本期嘉宾】 忆非（yifei4222）： - 出海求职领域头部博主，资深职业规划导师 - 二本师范逆袭985王牌专业硕士和香港科技大学全奖博士offer - 曾任风投领域头部VC、FA投资总监，链接2000+创业者与投资人 00:00 博士退学之后，事业一路开挂 02:28 改变命运的一次比赛 08:52 从实验室到风投，找到自己的兴趣所在 14:01 破局的第一步，是“看见” 16:31 不是“我能不能”，而是“我有多想要” 20:27 面对外界的期待与阻力：对自己诚实，比什么都重要 28:45 有差异化，才有稀缺性 37:46 普通人怎么找到自己的差异化路径？ 43:48 反常识：老板其实不在意你“不会”，他们更看重的是—— 52:52 风投教会我商业世界的第一性原理 56:31 什么是“出海”，文科生也有机会吗 59:06 案例：洞穿企业需求，是求职的必胜法宝 01:02:30 把握时代大势：拥有全球视野的同学可以持续穿越周期 【本期福利】 忆非还为咱们 Grad Lounge 的听友准备了一份小礼物：独家精选的全球出海可推荐公司名单～对出海求职感兴趣的小伙伴，欢迎添加忆非微信领取（ID：yifei4222）。 ——————————————— 本期主播： Zeyuan 剪辑：留名羊 在北美高校读人文学科的PhD是怎样一种体验？我们在Grad Lounge畅谈从申请硕博留学到毕业求职的经验，分享学术内外的感想见闻。 每两周周四晚更新 订阅我们的播客：喜马拉雅 小宇宙 网易云音乐 Apple Podcast Spotify YouTube 如果你有任何关于留学、读博、国际学术会议、国际期刊发表、经费申请等方面的疑问和需求，欢迎通过以下方式联系我们： 微信公众号：Grad Lounge 不止学术 听友群：ze2yuan1，备注来意 邮箱：[email protected]

你有没有见过那种，一边抱怨「服装行业太难做」，一边疯狂上新款的独立设计师？当「小而美」成为创业者的主流选择，当「设计师品牌难存活」的论调甚嚣尘上，我们是否还能相信创意与商业可以兼得？本期节目，我们撕开服装创业的真相，揭秘中国设计师品牌教父林剑如何用12年见证1000个品牌的生死沉浮，帮你建立一套在看似固化的市场中找到生存法则。 ⚠️ 【每周聊夏视频播客上新啦！一切尽在腾讯视频】 隔壁付费课程《创业大败局》第一季上线啦！百万学费得来的12条创业死亡法则，分享给你！ 👉点我跳转付费节目 《创业大败局 | 第一季》 💗截至当期，隆重感谢累计赞赏榜单TOP3的听众👑「 Rainnh 」🥈「 rapheal比较二 」🥉「 哈哈哈哈的哈哈哈 」，所有的赞赏都将会作为我们的节目营销支出，让我们彼此可以在茫茫人海中寻找到更多臭味相投的同伴一路向前、无问东西。 我们相信：一个人的力量固然渺小，但一群人的思考足以改变潮水的方向！感谢你们让我们成为了平台赞赏最高&增长最快🥇的节目之一。 🕰️本期对谈的是两位营销行业实战派CMO与一位特邀嘉宾，他们是： —夏翰杰：超级内容CEO，营销策略专家，前中国500强品牌副总，上市公司营销顾问，专注整合营销与行业趋势研究，擅长拆解商业底层逻辑，多次操盘新消费品从0到亿。 — 周龙：中国营销100人，中国广告年度最佳CMO，中欧EMBA，金狮奖/金投赏评委，美特斯邦威前CMO（投资奇葩说，操盘品牌3亿至100亿），UOOYAA CEO（操盘2亿到4亿），AKCLUB CEO（操盘6000万至上市）。 — 林剑：中国设计师品牌生态的奠基人，被誉为“行业教父”，12年间亲历1000+品牌的生死沉浮。他拥有资深时尚媒体人的敏锐洞察，及时堂 showroom创始人的商业实战经验，是推动独立设计师从「为爱发电」走向「商业闭环」的关键人物。 📢 核心理念 服装创业的本质是「四维平衡」：设计DNA、团队能力、供应链支撑、营销推广缺一不可。当下的「小而美」思潮，是创业者对抗盲目扩张的本能选择。成功的密码在于用「商业设计师」思维对抗艺术家的任性——因为常胜者的秘密在于「尊重市场规律」。在这个时代，供应链是最隐形的护城河，而敬畏心则是穿越周期的登山杖。 📢行业观察 从「连续5年活不过20%」的生存率数据，到「土洋结合才是王道」的底层逻辑，我们看到服装创业正在从「拼设计」转向「拼心性」。当多数人沉迷于「明星同款」的幻觉，真正的赢家却在用最笨的方法打磨产品。反观那些活得久的设计师品牌，无论是靠「理工科老公补短板」，还是用「伪设计真商品」策略，其核心都是让商业闭环成为肌肉记忆。 🔥金句点睛 * 「让设计师品牌活下去的方式只有一种，死掉的方式千千万」 * 「不是因为有市场才坚持，而是因为坚持才有了市场」 * 「好看是设计的事，好卖是产品的事」 * 「服装行业的门槛低到能养活所有人，也高到只能成全极少数人」 👀AI总结 基于林剑12年1000+品牌样本分析，设计师品牌生存行为可归类为「价值型」与「泡沫型」两类。前者（如强调「供应链深耕」「土洋平衡」）通过构建稳定、可持续的商业模型，能有效提升生存概率；后者（如「追潮流」「堆营销」）虽能制造短期繁荣，但会积累能力负债，极易在市场波动期暴露短板。结论：在存量竞争时代，「商业设计师」（Designer as Business）将是最稳健的创业定位。 💿时间戳 01:50 时尚教父登场：林剑如何开创中国设计师品牌的「春天」？ 03:37 浪潮掀开：中国设计师品牌的春天故事，时尚界的革命时刻 05:47 时代红利or个人能力？林剑老师被称「时尚点炮人」的争议 08:22 设计师与平台：飞机需要机场，商业化的停机坪在哪里？ 09:10 残酷现实：创业12年见证1000品牌，仅20%存活的生存法则 12:36 品牌选择标准：四个维度打造时堂的独特风格，趣味与商业并存 17:44 行业真相：设计好看不够，还得卖得好！设计师们的商业必修课 22:56 秀场趣闻：左边秀款无人问津，右边商业款人头攒动 28:17 土洋结合：想在中国卖得好，得有点时髦，又不能太过 31:09 市场谜题：时尚圈嫌弃的牌子，为何在二三四线卖得火爆？ 36:38 理想vs现实：二代开咖啡店全关门，创业的骨感真相 52:10 米其林秘密：不靠餐饮赚钱，名人效应、综艺、咨询才是「小金库」 63:12 行业门槛：入场容易做强难，服装行业的珠穆朗玛峰挑战 76:56 黄金法则：一荣俱荣，一损俱损，商业世界的共生哲学 81:28 创业者箴言：敬畏规律和市场，生命长跑的游戏规则

❤️‍🔥谁还没在关系里熬过无数个内耗的深夜？和闺蜜吐槽别人时她突然伸张正义，明明委屈却不好意思反驳；和同事合作时当老好人，默默承担所有却不敢拒绝，转头就陷入自我拉扯；甚至对一段看似稳定的关系产生执念。18到30岁，正是我们在关系里不断试错、不断受伤、又不断爬起来的年纪。我们渴望连接，又害怕失去自由；我们想要稳定，又厌恶一成不变；我们掏心掏肺，最后发现自己变成了对方的“情绪高利贷”。 本期《勾心逗角》，我们一起拆解关系里“长久”与“稳定”的误区，聊聊如何守住边界、拥有自由，如何摆脱自我拉扯，和所有内耗型关系说再见。学会课题分离，勇敢表达自己，优先照顾好自己，找到不内耗、不迁就、不委屈的相处方式。愿每个在关系里挣扎的大家，都能走出内耗的泥潭，明白关系的本质从来不是长久与否，而是彼此滋养、相处舒服，愿我们都能在每一段关系里，守住边界，拥有自由，活得清醒又自在！ 我们也非常欢迎与各位播友们在评论区进行讨论和互动，和我们一起分享你的建立“低内耗”关系小秘籍吧～ 【今日份主播名录】 ✨Yaya、嘉欣、金子✨ 即将带你体验： 01:19 热身小游戏之闺蜜法庭 05:57 关系长久=关系好？ 07:32 恋爱关系也需要不内耗 08:57 合作关系：被忽视的“情感劳动” 15:24 所处环境可能是“良药” 17:52 职场上：以做事的态度看待问题 24:40 学会改变 28:06 看到自己身上的闪光点 想要分享你的想法？联系我们： [email protected] 感谢大家对《勾心逗角》的支持，我们每周都会在这里陪伴你。祝大家收听愉快！

春天花会开，我心芽自由自在。 过好春天，也是给一年的日子加满能量的一种方式。 我们各自在忙碌的春天里特意去做了许多令人心悦的事儿。好似告诉自己，纵使日子有烦恼有苦楚，做一件小小的欢喜事是能抵过那些苦涩，春天所有美好的事情都会落在我们心上。 你又是怎么度过这个春天的？在评论区和我们分享吧！ 00：25 揉面：走！去南京当特种兵，过一个仓促又快乐的春天 04：00 苦瓜：没有谁不喜欢在春风里散步吧，没有谁不爱观赏春天的植物吧 09：00 重燃文艺之心！给自己寄张明信片 15：00 换个发型，换个心情。咱就是说从头做人 16：38 揉面妈妈带她去看脱口秀：不能一直用审视的眼光去生活。 20：30 分享余秀华《月光落在左手上》诗集三篇。 26：53 焦虑常常在，请允许自己出走两小时，什么都别管。 片尾BGM： 五月天/陈绮贞—私奔到月球 提及的书： 余秀华《月光落在左手上》 收听方式： 喜马拉雅 ｜ 小宇宙 ｜网易云音乐 ｜Apple podcast | 豆瓣fm ｜微博 联系我们： 欢迎关注微博：@躁动派对 邮箱：[email protected] 揉面：即刻@揉面 苦瓜炒肉：即刻@苦瓜炒肉呀

最近和身边朋友交流比较多。 发现快速取得结果的高手，都有三个特点。 1、快速“思变”。 快速解码变化中的逻辑和趋势； 2、落到“具体”。 基于对趋势的理解，快速行动。 3、拿到“反馈”。 在反馈中，持续进化。 真的很值得我们每一个人学习。 基于此，录制本期播客。 希望对你有所启发。 欢迎加我微信DAYDAYSTUD，一起交流：）

智能手机陪伴了我们很久了 也是生活工作娱乐的必需品了 每个人手机里都有几个特有的APP 准时准点准是...醉后调频...

2005年深秋的一个傍晚，一位日本汽车业高管站在保定直隶总督署门前，仰望那对33.6米高的木制大旗杆。

📝 本期播客简介 本期我们克隆了：斯坦福神经科学家 Andrew Huberman 主理的健康科学播客《Huberman Lab》How to Better Regulate Your Emotions | Dr. Marc Brackett 今天的嘉宾是耶鲁大学心理学教授、耶鲁情绪智力中心主任 Marc Brackett 博士。本期节目深入探讨了情绪调节的科学本质——不是消灭情绪，而是学会与情绪建立一种新的关系。Brackett 博士分享了从 PRIME 策略到 RULER 框架的完整工具箱，剖析了我们与焦虑、愤怒、快乐之间的复杂关系，以及为什么"做渠道，不要做大坝"是情绪健康的核心。节目还直面了当代最具争议的话题：男孩与男性的情绪表达、脆弱性是否等于软弱、AI 能否替代人类情感连接，以及如何在刺激与反应之间创造"元时刻"，召唤出最好的自己。 👨‍⚕️ 本期嘉宾 Marc Brackett 博士，耶鲁大学心理学教授，耶鲁情绪智力中心（Yale Center for Emotional Intelligence）主任。他是情绪科学领域的权威专家，致力于将情绪智力研究转化为学校、职场和个人生活中的实用工具。他开发了广泛应用于全球学校的 RULER 社会情绪学习框架，并著有关于情绪调节的畅销书。 ⏱️ 时间戳 开场与播客简介 00:00 节目开场与本期亮点 01:51 Huberman Lab 正式开场与嘉宾介绍 情绪调节的本质 04:57 什么是情绪调节：ER=(G+S) 与 PRIME 策略 06:17 核心误解：调节不是消灭，而是建立新关系 08:27 心态决定一切：没有"坏情绪" 社会文化中的情绪 12:59 快乐与幸福的习得性污名 16:07 代际传承：父亲与男性的愤怒表达 19:13 脆弱性与男性气质：男孩的情绪表达困境 23:36 后天培养的力量：孩子们天生渴望表达 27:31 教育现场：在 tough 社区的情绪课堂 情绪校准与领导力 33:59 情绪校准：理解自己和他人的设定点 37:01 领导者的脆弱性：真实需要伴随策略 41:24 元时刻（Meta Moment）：在刺激与反应之间创造空间 实用工具与内省 43:42 冥想与正念：必要但不充分 44:44 情绪粒度：区分焦虑、压力、恐惧与不知所措 49:38 检视假设：成长背景如何塑造情绪偏见 54:14 警惕"快速修复"：认知重评与科学家心态 当代挑战与系统性改变 56:26 代际冲突：过度反应还是反应不足？ 01:03:09 积极情绪也需调节："做渠道，不要做大坝" 01:08:29 争议中的平衡：既不软弱，也不压抑 01:15:47 AI 时代的连接危机：技术无法替代人类拥抱 01:21:38 系统性改变：从课堂文化到社会运动 RULER 框架与身份认同 01:27:42 从健身到情绪：建立"善于调节"的身份认同 01:31:12 元时刻实战：从自动反应到最好的自我 01:35:42 RULER 框架详解：识别、理解、标签、表达、调节 连接、故事与结尾 01:43:13 故事的力量：用好奇取代评判 01:46:09 "连接点"游戏：导师建议与爱的脆弱性 01:50:10 感谢与资源推荐 🌟 精彩内容 💡 没有坏情绪，只有被误用的情绪 Brackett 博士提出，焦虑、愤怒等情绪本身并非坏事，它们只是对重要事物的信号。是我们对情绪的自动排斥和不当处理，才让它们变得有害。"很多人觉得情绪调节就是消灭一种感受。其实不是，它只是让你和情绪建立另一种关系。" 🌊 做渠道，不要做大坝 Huberman 总结的核心原则：情绪调节不是压抑或围堵情绪，而是为情绪创造流动的渠道。无论是孩子的兴奋还是成人的愤怒，给予恰当的出口，才能避免溃坝。"做渠道，不要做大坝。情绪来了，让它流过去。" ⏸️ 元时刻：召唤最好的自我 Brackett 博士的招牌工具"元时刻"（Meta Moment），教你在被触发后的瞬间暂停、深呼吸，并想象"最好的版本的自己会如何回应"，从而打破自动化的有害反应模式。"在刺激和反应之间建立空间……然后透过'最好的马克'这个视角出现。" 🛡️ 从脆弱到策略：领导者的情绪示范 真正的脆弱不是倾倒情绪，而是"我有这样的感受，但这是我正在做的"。Brackett 分享了自己在疫情期间向团队坦诚困境并分享应对策略的经历，展示了真实且有力的领导模板。"关键是：我有这样的感受，但这是我正在做的。这才是角色榜样。" 🤖 AI 无法给予的拥抱 在 AI 被越来越多青少年当作"治疗师"的今天，Brackett 博士警告：技术可以提供建议，但永远无法替代人类在痛苦时刻的拥抱、牵手和"我们一起度过"的真实连接。"我小时候被欺负……我需要的是一个人类对我说我爱你，一个人类握住我的手。技术不可能替代这个。" 🏗️ RULER 框架与情绪身份认同 节目详解了 RULER 五大技能（识别、理解、标签、表达、调节），并提出将"善于调节情绪"内化为身份认同——就像健身一样，让它成为自动化的生活方式而非负担。"我的愿景是，培养出那些身份认同为'善于调节情绪'的人。" 🌐 播客信息补充 本播客采用原有人声声线进行播客音频制作，也可能会有一些地方听起来怪怪的 使用 AI 进行翻译，因此可能会有一些地方不通顺； 如果有后续想要听中文版的其他外文播客，也欢迎联系微信：iEvenight

从《危险关系》看当下情感的隐性危机 热播剧《危险关系》以悬疑外壳，剖开了当下亲密关系中最隐蔽的“情感操控”困局。这部剧中，独立清醒的大学讲师颜聆，在遭遇人生低谷时，被看似温柔体贴的精神科医生罗梁，用“煤气灯效应”、情感推拉、社交孤立等手段，一步步拖入精神控制的深渊。这份以爱为名的陷阱，正是当下情感关系的真实缩影。 电视剧本期节目中，油菜花青年的花花和菜菜以电视剧为切入，谈谈现在当下生活中男女的情感关系，PUA可能就在你的生活中，他们以爱为名裹挟你的生活，让你从此离不开。我们在看电视剧的时候，也要学会让自己远离情感pua。生活中有什么情感问题的朋友，也可以留言给我们哦！

周五啦，我们四个刚见完面的长沙别又来啦！ 在消失的这段时间里，我们四个加上娃和家属悄悄咪咪地合体了。距离上一次录制的时间已经长到我们碰头的时候都在皱眉回想到底录了什么来着？ 赵师傅带着娃又飞到世界另一端之后默默把这期剪好了，点开一听聊的竟然是解压。我们在录制的过程中就发出了不约而同的感叹，我们真的有那么多压要解吗？ 所以在自我ban掉运动、旅行等多种大众解压方式以后，我们还剩下什么或者说我们新拥有了什么对抗压力的方式呢？在上半年不知不觉又要走到最后两个月的时间节点上，我们又多了哪些压力呢？ 如果本期提到的解压方式有跟你小小地共鸣，可以在评论区多多跟我们互动一下。 我们下期见！

原文 对决“人生最大的谎言” 青年：认真而谨慎地生活？ 哲人：例如，虽然想上大学但却不想学习，这就是没有认真过好“此时此刻”的态度。当然，考试也许是很久之后的事情，也不知道该学到什么程度，所以也许会感到麻烦。但是，每天进步一点点也可以，解开一个算式或者记住一个单词都可以。也就是要不停地跳舞。如此一来，势必会有“今天能够做到的事情”。今天这一天就为此存在，而不是为遥远的将来的考试而存在。 又或者，你父亲也是在认真地做好每一天的工作，与远大目标或者那种目标的实现没有关系，只是认真地过好“此时此刻”。假若如此，你父亲的人生应该是很幸福的。 青年：您是对我说应该肯定那种生活方式？认可父亲那种整日忙于工作的姿态？ 哲人：没有必要勉强去认可。只是，不要用线的形式去看其到达了哪里，而是应该去关注其如何度过这一刹那。 青年：关注刹那…… 哲人：你自己的人生也同样。为遥远的将来设定一个目标，并认为现在是其准备阶段。一直想着“真正想做的是这样的事情，等时机到了就去做”，是一种拖延人生的生活方式。只要在拖延人生，我们就会无所进展，只能每天过着枯燥乏味的单调生活。因为在这种情况下，人就会认为“此时此刻”只是准备阶段和忍耐阶段。 但是，为了遥远将来的考试而努力学习的“此时此刻”却是真实的存在。 青年：是的，我承认！认真过好“此时此刻”、不去设定根本不存在的线，这些我的确认同！但是先生，我找不到理想和目标，就连应该跳什么舞都不知道，我的“此时此刻”只有一些毫无用处的刹那！ 哲人：没有目标也无妨。认真过好“此时此刻”，这本身就是跳舞。不要把人生弄得太深刻。请不要把认真和深刻混为一谈。 青年：认真但不深刻。 哲人：是的。人生很简单，并不是什么深刻的事情。如果认真过好了每一个刹那，就没有什么必要令其过于深刻。 并且还要记住一点。站在现实性角度的时候，人生总是处于完结状态。 青年：完结状态？ 哲人：你还有我，即使生命终结于“此时此刻”，那也并不足以称为不幸。无论是20岁终结的人生还是90岁终结的人生，全都是完结的、幸福的人生。 青年：您是说假如我认真过好了“此时此刻”，那每一个刹那就都是一种完结？ 哲人：正是如此。前面我说过好几次“人生谎言”这个词。最后，我还要说一下人生中最大的谎言。 青年：洗耳恭听。 哲人：人生中最大的谎言就是不活在“此时此刻”。纠结过去、关注未来，把微弱而模糊的光打向人生整体，自认为看到了些什么。你之前就一直忽略“此时此刻”，只关注根本不存在的过去和未来。对自己的人生和无可替代的刹那撒了一个大大的谎言。 青年：……啊！ 哲人：来吧，甩开人生的谎言，毫不畏惧地把强烈的聚光灯打向“此时此刻”。你一定能做到！ 青年：我……我能做到吗？不依赖人生谎言、认真过好每一个刹那，您认为我有这种“勇气”吗？ 哲人：因为过去和未来根本不存在，所以才要谈现在。起决定作用的既不是昨天也不是明天，而是“此时此刻”

在这个什么都在加速运转的当下，我们每个人似乎都停不下来，只能全速前进。可是，越是在这种极速变化的时代里，真正的力量，或许反而存在于懂得慢下来的智慧里，藏在那些最柔软的事物之中。 欢迎收听本期《听生活》特别节目，截取自我们近期一场非常精彩的跨界沙龙现场，名字叫潜入时间之海。我们邀请了特邀主持人周轶军，和四位来自不同领域的重量级嘉宾同船共渡，他们是帆船奥运冠军徐丽佳、历史学教授许纪霖、舞蹈艺术家谢欣，还有声音艺术家李星宇。 在这次特别的航行里，他们聊到了一个其实大家都在焦虑的命题：面对那么多充满不确定性的浪潮，我们内心那种坚定又稳定的东西究竟是什么？ 无论你是正在商海里寻找方向的航海家，还是渴望在喧嚣中寻找一点喘息空间的都市人，希望今天的这场对谈，能为你提供一个全新的时间坐标系。现在，就让我们一起潜入时间的深海。 * 01:13 | 刚之极致，柔蕴其中 周轶君从J12的起源与帆船竞赛聊起，探讨“最强大的力量往往在柔软之中”的东方哲理。 * 03:51 | “同船共渡”：如果我们在一条船上，大家各司何职？ 战略家、前甲板舞者、中舱键盘手、导航员……出海之前，一场关于团队协作与角色定位的趣味分工。 * 08:51 | 驶向深海：当陆地的参照物消失，自我如何存在？ 许纪霖谈大海带来的“异质感”与恐惧：人离不开时间和空间的参照。 * 13:21 | 追逐鲸鱼：在海上的时间是静止的吗？ 李星宇分享在大海上漂流20天录制鲸鱼声音的经历：当精准的时刻记录遇上消失的时间感。 * 17:01 | 帆船是一场与大自然的解谜 徐莉佳解析如何透过身体感知风流浪，这种“平衡之道”正是帆船运动的最大魅力，也是"刚与柔"这一哲学在动态中最直观的展现。真正的驾驭者懂得倾听水的语言，达到"以柔承刚，以刚驭柔"的境界。 * 19:17 | 比赛中“同步性”的默契 除了帆船，赛艇运动也是一项与水面共舞、展现刚与柔的智慧的运动。香奈儿于2025年冠名赞助牛津剑桥赛艇对抗赛，这项始于 1829 年的比赛作为英国最古老的重要体育赛事备受关注。双方的合作源于香奈儿与其彼此秉持的共同理念：“不懈追求卓越，并依靠团队合作取得成功”。 * 20:01 | 谢欣分享舞蹈片段《沉入月影》：以肉身入虚境 谢欣分享如何用舞蹈语言表达月亮引力与海水的潮汐，探讨不可捕捉的时间与空间。柔软与力量的共生——这是J12腕表的灵感之源—水的特质，也是谢欣编创《沉入月影》的体验。 * 30:31 | 速度的选择：全速、半速还是停滞？ 许纪霖提倡“半速前进”：留一半给自己，与自我对齐。 * 41:11 | 面对“无风带”：最无力的时刻往往藏着新的路径 徐莉佳谈伤病退役后的转型：在放空与呼吸中，灵感才会迸发。 * 47:31 | 游戏的精神：人要有“痴”才有“成” 许纪霖与徐莉佳探讨单纯为了“爽”而去做一件事的力量。 * 61:01 | 归航与领悟：重新认识陆地上的一切 现场聆听来自冲绳和布里德鲸的神秘声音。谢欣谈“人越简单，越容易潜入时间之海”。 * 73:41 | 总结：每个人都是海明威笔下“老人”，寻觅的过程更加重要 借由海明威的《老人与海》，探讨成功的世俗定义与人生的真实价值。 【精彩语录】 · “最强大的力量是在softness，是在最柔软的东西当中。” —— 周轶君 · “有一种迷茫，现在可没有任何的标记了，我们要去哪里？但是也就是在这种好像看上去没有什么标记的时候，人的那种探索欲会出来。我们的 J12 的腕表是诞生于一种共通的探索本能之中，就是要往前走，要去探索。” ——周轶君 · “半速前进是最好的状态。一半交给目标，另一半交给自己的内心。” —— 许纪霖 · “Sailing is a lifelong sport. 帆船是可以玩一辈子的运动，速度可以根据身体的对话随时调整。” —— 徐莉佳 · “谁的名字被书写在了水上？你既书写，它就消失，但那一刻你与时空融为一体。” —— 谢欣 · “在这个信息爆炸、人人追求意义的时代，去做一些毫无意义的事，其实是在和自己对话。” —— 李星宇 【本期提到的作品】 * 舞蹈作品：谢欣《沉入月影》（The Moon in the Ocean） * 文学作品：海明威《老人与海》 * 声音项目：李星宇“寻声大航海” 【背景音乐】 李星宇《帆船，海洋，记忆》 剪辑：boyan