节目

【第二季】S2E16：你不是变老，是饮食系统过期了。从肌肉，骨骼再到大脑，一套简易直接，上手就能用的功能性饮食配方，帮你保住你人生下半场最昂贵的资产【BIOS2：代谢健康 & 精力能量 】 很多 35+ 女性开始出现： * 精力下降 * 脑雾 * 训练恢复变慢 * 情绪不稳定 你以为是年纪问题，其实是系统不匹配。 你的身体已经升级，但你的饮食还停留在旧版本。 这一期，我们把Dr. Amy Shah 营养逻辑深度定制化，结合这深度的健康饮食研究，生物化学机制，以及自己亲身实测的结果，重构出一套更适合35+女性的： 👉 「3333 Protocol」饮食实操协议 这不是一个“健康建议合集”，而是一套可以直接运行的 Midlife BIOS营养模块，更是一套简易直接，上手就能用的功能性饮食配方。 通过精准的营养补给，保住你人生下半场最昂贵的资产：肌肉、骨骼与大脑。 🔬【你将听到】 1️⃣ 3333 协议完整拆解 * 30g 蛋白：如何直接影响多巴胺、专注力与肌肉保留 * 30g 纤维：如何重建你的肠道微环境与代谢弹性 * 3 种发酵食物：为什么是“先种菌，再喂菌” * 3 种补剂：35+的最低有效组合 2️⃣ 为什么第一餐决定你一天的状态 早餐不是“吃没吃”的问题， 而是——你有没有给大脑原料。 3️⃣ 肠道重启的真实逻辑 不是长期调理， 而是一个可以在几天内明显感知变化的“系统重启”。 4️⃣ 中年女性补剂的底层原则 不是越多越好， 而是：是否真正进入你的能量系统与神经系统。 5️⃣ 每一步怎么落地（重点） 我们把所有理论都拆成了： 👉 可以今天就执行的版本 🧬【Stefanie 的科学小提醒】： 蛋白质 ≠ 肌肉，氨基酸同时是： * 神经递质（多巴胺 / 血清素）的原料 * 大脑功能的底层输入 如果你最近： * 情绪低 * 注意力差 * 很容易累 👉 不要先怀疑自己 👉 先检查你的早餐蛋白有没有达标 听完这期，希望你不要再把饮食看作单纯的热量加减法，而是帮你把复杂的营养学转化为每天都能落地的极简公式，真正利用营养杠杆，去重启你 35 岁后的身体BIOS! 🎙️播客节目：《人生下半场 ImtheBoss》 主播：Stefanie & 一二爹 💬 我们每周聊：健身｜健康｜教育｜关系 | 事业——让自己成为”下半场”的boss！ 📡 同步更新：✨Youtube | 🍎 Apple Podcast | 🎙 小宇宙 | 🎵 Spotify | 小红书 | B站 📩 商务合作：[email protected] 📍固定标签：#夫妻对话 #人生下半场ImTheBoss #Stefanie&一二爹 #中女两小时的空间 #MidlifeBIOS 👋 加扫码加微信 (备注：ImTheBoss)， 加入人生下半场的Bosses 听友群 入群理由： 2026年，我们将从“听知识”转变为“练系统”。我们将把 Midlife BIOS 拆解成一套套可执行的 Protocol，在这个群里， 我们 * 一起测试这些 BIOS protocol， * 一起分享“翻车”和“成功”的经验， * 一起练习守住2026我们的top priority： 每个女生，都该有两小时的空间， 用来好好健身、流汗，和自己的身体待在一起。 2026 年， 不只是“听听健康知识”， 而是真正动起来： 重置人生下半场的 BIOS， 成为自己人生下半场的 BOSS。

中国万向控股副董事长及万向区块链董事长肖风在香港 Web3 嘉年华 2026 的演讲围绕“智能体经济模式创新”展开，核心观点是：单一代币机制已难以支撑面向真实业务与用户的应用场景，未来更成熟的代币经济应结合股权代币、功能型代币与 NFT 等多层模型。在此基础上，他进一步提出，AI Token、区块链 Token 与零知识证明、全同态加密等隐私计算技术的融合，才可能真正推动智能体经济落地，并催生新的商业模式与金融体系。 演讲中，他回顾了区块链从比特币公链、联盟链到私有链的演变，指出过去联盟链商业化有限，但随着 RWA、存款代币化和跨境支付需求上升，许可链与私有链正在重新回归。同时，隐私计算性能的改善，可能让更多高隐私要求的数据与业务重新回到公链体系之上。 他还以医院医疗数据为例，说明未来机构可在隐私保护前提下，将数据资产 Token 化，面向全球开放调用，形成“Token 工厂”。在这一框架下，AI Token 更像智能体经济中的生产资料，而真正承担支付与结算功能的应是可编程、可实时清算的数字货币。最终，他判断 AI 智能体经济将催生原生数字资产、机器可用的金融服务体系，以及面向机器而非人的新型资本市场。 嘉宾发言不代表吴说观点，不构成任何投资建议，请严格遵循当地法律法规。 加入吴说播客听友群，可添加小助手微信 ipo19841984 关注更多吴说快讯深度等内容渠道：吴说官网 时间线： 00:00 开场并提及 2026 代币经济学白皮书 01:26 三代币模型为何更适合面向应用的商业场景 02:13 演讲主题：AI Token、区块链与隐私计算融合 03:33 公链透明性与金融、医疗等高隐私场景的冲突 04:59 从比特币公链到联盟链：区块链发展回顾 05:54 联盟链的隐私优势与商业化局限 07:09 RWA 与资产代币化推动许可链、私有链回归 07:50 银行存款代币化、跨境汇款与联盟链新需求 11:18 三项技术融合才可能带来颠覆式商业创新 11:50 隐私计算成熟后，数据重回公链的可能性 12:35 以太坊路径与“性能交给硬件和分层”的思路 14:12 医疗数据 Token 化与“Token 工厂”设想 15:38 无需许可、无需信任的全球化数据调用模式 17:11 个人隐私数据上链后重塑保险与金融服务 18:42 对智能体经济融合路径的总结判断 19:32 AI Token 不是货币，而是智能体经济的生产资料 20:10 智能体经济需要可编程、可实时结算的数字货币 21:39 数字货币是机器经济的支付血液 22:32 货币必须代币化，机器才能识别和使用 23:15 无需信任商业将大幅降低社会协作成本 24:36 AI 原生数字资产与新金融服务体系的出现

【本期内容】 嗨，小朋友们好！欢迎来到《大明叔叔商业启蒙》，我是你们的大明叔叔。 今天大明叔叔想跟你们聊聊一个特别厉害的品牌——劳力士。 可能有的小朋友会问：“大明叔叔，劳力士是什么呀？”劳力士是一种特别高级的手表，在全世界都非常有名。一块劳力士，少则要几万块钱，多则要好几百万呢！ 听到这里，小朋友们可能会说了：“一块手表现在这么现代化了，不就是用来看时间的吗？怎么还能卖这么贵？”今天我就要给小朋友们揭秘，劳力士能够称王称霸的秘密。 不过，这个故事要从一个很简单的词开始说起，那就是取名字。在今天的故事里，我们也要明白一个道理：一个好名字，本身就是一笔巨大的财富。 【关于节目】 这是一档儿童商业财商启蒙的播客栏目，培养孩子的财商和学习思考能力，让孩子的成长时光更有趣、更充实。 主播大明叔叔，毕业于华中科技大学，前阿里巴巴产品专家，有8年的儿童教育产品经验，打造的产品服务过数千万的小朋友。 公众号：大明叔叔Talk

在这个世界上，有些人天生就是与众不同的。 我很感恩，也很荣幸，遇到与众不同的你。 很多时候，你的无价，恰恰来自你的独一无二。 因为你是独一无二的，由此，你也具备不可替代性。 而回望过去一路走来的林林总总。 那些千奇百怪的经历，那些奇奇怪怪的人生。 恰恰是造就了你坚如磐石的根基。 而有根基，才能承载万物。 基于此，录制本期播客。 希望对你有所启发。 欢迎加我微信DAYDAYSTUD，一起交流：）

近一半的阿尔兹海默症，其实可以不发生。我们都会老，但大脑的结局，比你想的更可以掌控。 以往我们聊起阿尔兹海默，总是在谈论病理、检测和那些昂贵的药物。但《柳叶刀》委员会的一项炸裂数据告诉我们：全球约 45% 的案例在理论上是可以预防或延迟的。这意味着，我们手中的“控制器”，其实比想象中更有力。 大脑从不是孤立地衰老。今天，我们不聊冰冷的病理，只聊那些能救命的“小事”：为什么深层睡眠是头脑的“排毒液”？要怎么运动才能帮助我们保护大脑神经？为什么伦敦司机的海马体更不容易退化？为什么阿尔兹海默症也被一些研究人员称为“三型糖尿病”？三十多万人的健康老龄化研究告诉了我们什么？ 我们将从分子层面拆解睡眠、运动、饮食、学习这四大支柱。帮助家人和自己预防阿尔兹海默，最好的时机是二十年前，其次是现在！ (00:01) 七成老年痴呆源于阿尔茨海默症，但竟有近一半可以预防！ (02:35) 数字来了：这个「45%可预防」不是安慰剂，出自顶刊《柳叶刀》委员会 (03:17) 今日路线图：吃好、睡好、运动好、学习好——四大武器逐一拆解 (05:18) 睡眠篇：你每晚睡几小时？50万人数据揭示「7小时」的黄金秘密 (09:26) 少睡基因真的存在？每晚只睡4小时还精神百倍的人，凭什么？ (11:40) 比睡多久更重要的事：周末补觉其实帮了倒忙 (13:37) 大脑竟然会「洗澡」：深度睡眠如何冲走阿尔茨海默致病蛋白 (16:49) 运动篇：锻炼能直接降低AD血液标志物，65岁后效果尤为显著 (17:51) 好消息：每天只需走5000步，就能延缓大脑「积灰」 (23:52) 阿尔茨海默症=「三型糖尿病」？二甲双胍、GLP-1能救场吗？ (25:24) 饮食篇：哈佛追踪10万人长达30年，只有9.3%实现了「健康老龄化」 (27:47) 果汁竟比红肉更危险？喝咖啡不如喝茶？结论出人意料 (30:00) 伦敦出租车司机患阿尔茨海默症的概率比普通人低56%——他们做对了什么？ (33:40) 学新东西、多社交就是给大脑「交保险」，老年大学的爷爷奶奶或许走在前面 (35:31) 听力下降会加速脑萎缩——这个风险因素很多人没想到 (37:18) 下期预告：疫苗居然也能降低老年痴呆风险？病毒与AD的隐秘关联 补充笔记 有助于健康老化的食物（尤其是认知健康） * 水果 * 莓果 * 蔬菜 * 全谷物 * 坚果 * 豆类 * 不饱和脂肪（如植物油） * 鱼类和海鲜 * 橄榄油 * 低脂乳制品 不利于健康老化的食物： * 超加工食品 * 反式脂肪 * 高钠（高盐）食品 * 含糖饮料 * 加工肉类 * 红肉 * 精制谷物 * 快餐和油炸食品 * 甜点 * 添加饱和脂肪（如黄油） Reference 睡眠时长和认知功能：https://www.nature.com/articles/s43587-022-00210-2 少睡基因：https://www.science.org/doi/10.1126/scitranslmed.aax2014 运动和AD：doi:10.1001/jamanetworkopen.2025.0096 饮食与认知健康：https://www.nature.com/articles/s41591-025-03570-5 的士司机：https://www.bmj.com/content/387/bmj-2024-082194 👥 本期嘉宾介绍 🔬 可思叮：纽约生物医药战略咨询师，生物医学博士，曾于某药企从事神经退行性疾病方面多组学的研究。 🧠 小水博士：神经生物学博士，博士后研究员，研究神经退行性疾病中的细胞死亡机制，擅长干细胞、类器官建模与活细胞成像，同时深度应用 AI 进行疾病的机制研究。 🧪 小橙：生物物理学博士，专注于化学生物学与肿瘤靶向治疗。目前致力于新型靶向癌症疗法的开发，并正在推动AI和精准医疗在临床医学中的应用。

【播客简介】 今早，我一直在想《花样年华》里的那句台词： “如果有多一张船票，你会不会同我一起走？” 很奇妙的是，这句话突然变成了我理解AIGC创作的一个索引。 过去我对AI生成内容其实有一点天然抗拒。作为电影专业出身的人，我会本能地在意“人味”。我会觉得AI做出来的东西很厉害、很炫、很像某些已经存在过的好作品，但它到底是不是艺术？它到底有没有真正触碰到人的情绪？ 直到昨天和一位AI创作者聊完，我突然意识到：也许真正的问题不是AI有没有人味，而是我们有没有遇到那个足够好的创作者，让AI不再只是工具，而变成一种新的叙事语言！！！😭 这一期，我们想聊聊： * 为什么AIGC的核心不只是降本增效？ * 为什么“像人” or “像电影” 并不是AI创作的终点？ * 为什么真正优秀的创作者，无论在胶片时代、数字时代还是AI时代，都会继续保留自己的作者性？ 以及，在一个还没有被完全证明的时代里，我们到底愿不愿意买下一张船票，陪某些人、某些作品、某种新的表达方式，走完它的花样年华...... 【播客时间轴】 * 如果给你一张船票，你会跟AI一起走吗？ * 我为什么曾经有点“反感”AI生成内容？ * 所谓“人味”，到底是从哪里来的？ * 为什么很多AI作品只让人觉得“牛”，却不让人觉得“痛”？ * “AI越来越像人”，真的是一句夸奖吗？ * 真正厉害的AI创作者，是在偷懒还是在更痛苦地创作？ * 一个prompt能不能定义李安？ * 《花样年华》到底是文艺片，还是更成功的“商业片”？ * 如果新时代的“王家卫”还没被证明，你敢不敢投他？ * 艺术和科技到底有没有边界？ * 如果船上有真正的创作者，我愿意上船吗？

过去三年，人们的目光聚焦在语言模型，但当下，物理AI正在被热议。这其中，VLA（Vision-Language-Action）和世界模型（World Model）这两个技术方向极具潜力又充满争议。 今天邀请到的嘉宾，是小米的具身基座大模型负责人陈龙。陈龙博士是90后，是全球最早将VLA与智能驾驶融合的顶尖科学家。加入小米后，他正试图将车与机器人打通，打造一种 AI 学习的新范式。 很喜欢这一期，其中既有大量硬核的信息量，也有技术的初心、烟火气和浪漫想象。 点一些核心的独家信息（普通人看完访谈也能理解）： 1.第一视角还原小米智驾最前沿的一手信息：业界首个融合智能驾驶+机器人任务的Mimo Embodied具身大脑框架、XLA潜空间推理的技术细节… 2.还原了自动驾驶从“三段式➡️两段式➡️VLA➡️XLA”的完整路径，明确了智驾和具身的融合路线，1+1 大于 2 3.小米智驾梦之队+小米 90 后 AI 当家团队的工作日常（包括陈龙博士与罗福莉的合作等） 4.关于 VLA、世界模型的路线之争，以及具身的 Scaling Law 时刻 （本期内容的视频版，欢迎前往微博、b站、小红书、视频号、Youtube等平台观看。） 本期嘉宾：陈龙（小米智驾负责人、具身基座大模型负责人） 本期 Shownotes： 02:00 CV是计算机与真实世界的接 05:36 训练神经网络，小规模的Scaling Law 06:19 自动驾驶的三阶段 09:56 从规则算法到数据学习 11:05 《苦涩的教训》 19:29 雷军亲自面试了我 22:14 LLM 加速了自动驾驶 24:15 从端到端，到 VLA，是认知的改变 27:47 伦敦生活 30:24 小米智驾梦之队 34:04 小米的90后 AI 当家们 46:05 世界模型与 VLA 51:14 打通机器人与车的智能，训练具身基座大模型 57:55 语言是最高效的吗？ 01:00:47 从VLA，到XLA 01:14:00 具身的Scaling Law，与物理AI 01:25:19 智驾与具身的人才大战 加入听友群👇

1994年：略微遥远的星光 1998年：夜空的星光灿烂

📱 热搜来电，一起收听新鲜热点 《热搜来电》为你连线今日十大热搜，理性看热点，客观聊世界 ⏰ 15分钟精华版 | 📅 4月24日星期五 🎯 本期连线导览： 00:47 📝 马頔李纯领证遇生僻字难题，系统无法打印「頔」字，民政局手写盖章确保法律效力，这份特别的红本成了两人婚姻的独特记忆，网友感叹「系统打不出的字，被爱写进了红本里」。 01:57 🏃‍♂️ 王祖蓝与尹正突袭郑恺40岁生日会，三人合唱《超级英雄》复刻经典站位，引爆全网回忆杀。王祖蓝送「奔跑不息」腕表，兑现十年前承诺，超七成网友认为初代跑男是「国产户外综艺天花板」。 03:10 👶 金莎孙丞潇公开备孕计划，45岁金莎属超高龄产妇，但早已完成冻卵，囊胚指标良好。孙丞潇积极学习育儿技能，这对相差17岁的夫妻用三年时间证明爱情无年龄界限。 04:27 👨‍👩‍👧‍👦 马筱梅直播明确拒绝回应大S子女相关问题，称应由汪小菲或张兰回答，强调自己不替代生母位置。此举引发舆论分化，有人赞其有边界感，也有人质疑其态度转变突兀。 05:51 🔥 AI合成张凌赫田曦薇Gucci大片刷屏！粉丝巧手合成双人封面阅读量破亿，超八成网友喊话品牌推真合作，190VS168身高差营造「内娱最美异性恋组合」，但也引发肖像权争议。 07:03 🤝 谢娜李小冉在《乘风2026》打破十年不和传闻，十指紧扣亲密互动证明26年友情未变，工作轨迹差异曾导致见面减少，但私下一直保持联系，双向守护成为女明星友谊典范。 08:25 😂 王星越拍戏穿着带退货标签T恤，被问竟天真回应「以为是设计」，迷糊行为24小时讨论量破500万，网友亲切调侃他是「内娱活人感天花板」。 09:34 📱 员工建600群拒交接引发职场纠纷，法院判决「资源归企业，工具成本补员工」，提醒职场人注意公私账号分离，保留工作支出凭证。 10:55 ⚠️ 中年人突然性格大变可能是神经梅毒！40至60岁成高发人群，多因20至40岁感染，潜伏10至30年后发作。误诊率超40%，早期症状酷似阿尔茨海默病，早期治疗可阻断脑损伤。 12:01 🛌 外国人震惊中国安全感！水果摊老板敞门午睡照片在国外引热议，欧美网友感叹本国物品分钟内会被偷，而中国无人值守商业场景比比皆是，监控网络和传统文化共筑社会信任氛围。 13:19 💪 争气热潮刷屏社交平台，阅读量破5亿！从负债创业女生到成毅王一博，网友纷分享逆袭故事，将质疑转化为动力，专家提醒真正争气需可持续发展。 📻 《热搜来电》— 每日清晨与你准时相会 高效获取 | 专业解读 | 理性分析 | 为你量身定制 💬 你最关注今天哪个热点？评论区来电聊聊～

#E周绿闻 是专注ESG领域的高效信息精选播客，每周用5到10分钟为从业者提炼全球关键动向。 【E周绿闻发布的第143个新闻单集】 【时间线】 00:35🌍📗ISO14001升级：环境管理从流程走向绩效 01:13🇺🇸♻️美国回收产能下降25%，需求缺失成核心瓶颈 01:50🇺🇸🍎苹果再生材料占比30%：在规模增长下实现60%减排，领先3C同行 02:36🇦🇺♻️首座工厂落地：电池回收初创获1200万美元融资 03:22🇺🇸亚马逊锁定近1GW绿电，数据中心成电力大户 03:56🇺🇸📊首个项目4277吨售罄：碳移除供给仍停留千吨级 04:46🇺🇸🌲试点项目发放8万吨碳信用：林业CDR规模化但耐久性有限 05:22🇬🇧🧱英国投7万英镑攻克CCS工程难题，部署仍卡在最后一公里 06:00🇮🇹🧱意大利CDR潜力达91Mt/年，但仍停留在政策与评估阶段 06:43🇺🇸🌊EPA批准海洋碳移除试点，仅16吨规模仍处实验阶段 07:20🇨🇳🌊海上CCUS百万吨项目开工，进入工程放大阶段 07:53🇺🇸🧱50万吨生物炭碳移除售罄，现货供给成为核心 08:28🇺🇸🌳BTG募资3.7亿美元，森林资产进入投资主流 【关于编者】 可持续工作者，务实且乐观的环保主义者。

拿着真金白银，让AI炒币17天——结果让所有人都沉默了。GPT-5亏了60%，六大顶级大模型无一幸免，全军覆没。这不是模拟盘，不是纸上谈兵，是每个模型真实持有1万美元下场厮杀的残酷实验。 你以为AI会是那个最冷静、最理性的交易员？错了。它追涨杀跌，比散户还散户。为什么算力碾压人类的大模型，在K线面前却变成了"韭菜"？那个亏得最少的，竟然是你意想不到的那一个…… 【时间轴】 00:08 – 01:48 一、背景介绍 02:00 – 02:25 二、实验结果：集体亏损 02:27 – 04:17 三、集体亏损的原因分析 04:17 – 06:27 四、AI量化交易的核心缺陷 07:28 – 13:51 五、如何改进与避坑 13:51 – 14:09 六、核心结论 ————————————————— 播客内容太多，没时间一集集反复听？精华观点总是一晃而过，难以沉淀为自己的知识？ 《取财有道》特别推出内容精选专栏一将收藏量、播放量双高的热门单集内容（思维模型、行业分析等），浓缩为高效易读的文字稿，每篇都附上思维导图/实操建议，方便随时查阅。帮你节省时间、提升认知、加速财富成长。 扫描下方wx小程序一键订阅，让你的每一分钟阅读都更有价值，快来开启更加高效的理财新方式。现在订阅还可在知识星球里提问互动哦 ————————————————— 《取财有道》是一档介绍如何聪明地赚取财富及其底层逻辑的日更播客。介绍获取物质财富，精神财富和身体健康财富的“道法术器”。希望能够帮助大家建立健康积极的财富观念，更轻松地实现人生财富目标，祝各位听众小伙伴们早日实现财富自由！商务合作请联系：[email protected]