节目

就聊101个 分手的故事...目前进度【93%】 * 主播: 咸（开局桌游） * 嘉宾：杨Sir 李舒婷 蛋挞（临时化名） * 主持/剪辑：@咸骑小宝贝 * 音乐采样: 《着迷》 【特别提醒】： 分手故事难免会伴有大量个人主观视角，若有冒犯 请勿对号入座。|所有故事虽保证真实 但已是过去式 勿过度Judge现世的人。 本期总结： * “26~30岁的 男生也会来DYM 也会有情绪波谷.... ...” * ”姐妹们，真遇到感情问题 就把对方往坏了想吧..." * 肉体好真的有用 还是得健身...

今天如果我们来到云冈石窟，仰望那些巨大的佛像，你会看到一双双眼睛，仿佛在注视一座已经消失的古城。 说起中国的著名古都，人们首先会想到长安和洛阳，以及背后周秦汉唐的帝国荣光。但是在这两座古都之间，有一座特殊的都城，它的辉煌仅仅持续了100年，在历史中犹如一团火焰，短暂而耀眼，这座城市就是大同，在过去被称为平城。 公元5世纪，长安和洛阳在连年的战火当中化为废墟。同时北方的拓跋部崛起，南下占据了平城这座位于农耕和草原世界交点的重镇，把它改造成为居住百万人口的帝国心脏。从此之后，商队从四面八方涌来，驼铃和马车连接起欧亚大陆的交通网络 ——这里是文明的熔炉，也是北魏的政治中心。 短短100年间，平城的政治从部落联盟，整合在统一的王权之下；从兄终弟及的草原继承法，发展出父子相承、太子监国；残酷的子贵母死制度，让保母掌握大权；最后冯太后和孝文帝的接力改革下全面与汉民族融合。100年里，北魏好比是开着快进模式，走完了其他民族可能要走上千年的路。而在这条道路上，鲜血从未停止流淌，杀妻、弑父、篡位、复仇、清算轮番上演，好比是冰与火之歌的Pro Max版本。但与此同时，秩序、文明和希望的种子也悄然而生。 所有这一切惊心动魄故事，都有一群沉默的见证者：平城时代的工匠们在武周山的岩壁上，一凿一凿地开辟出巨大的云冈石窟。他们用石头塑造了佛的面容，也用佛的面容，塑造了帝国的理想——那些高挺的鼻梁，流动的衣纹，充满异域风情和幻想的音乐和舞蹈，以及隐藏着特殊寓意的图像，共同讲述了平城的故事。云冈石窟是帝国的自画像，它讲述了佛教进入中国，经过灭佛运动又再度兴盛的故事；记录了一个草原民族如何成为中华文明的一部分；也告诉我们大唐的盛世从何而来；中国的版图与文化边界从何而来。 本期节目，我们大家一起走进云冈石窟。通过这些沉默的石像，走进平城传奇的一百年，回顾1500年前的隐没故事。 内容包括： 04:27 云冈之于佛窟、平城之于城市：两个世界的交点 10:45 从大兴安岭出发，鲜卑如何改变历史 14:14 从淝水之战到北方复国运动：代国的陨落与重生 17:18 平城营造：一个塑造东亚帝都的经典模型 24:15 从道武帝的国家理想到清河王弑父疑云 36:26 太武灭佛始末：信仰之争还是权力清洗？ 48:18 太子监国：崔浩窥破明元帝的心病 55:11 太子之死、宦官弑君：三重矛盾撕裂的帝国 59:56 云冈工程：一场精心设计的心灵安抚 69:57 从转轮王到三身佛：以帝为佛的理论演进 73:38 昙曜五窟如何对应北魏五帝 84:28 龙城诸后：北魏深宫廷的女性权力网络 100:03 云冈二期：帝国上升期的全息切片 113:37 冯太后与孝文帝：最大的政敌也是最大的盟友 117:55 迁都洛阳的计谋和平城时代的落幕 - 制作团队 – 美术设计 子鹤 后期制作 孙称 I． 鲜卑崛起阶段 檀石槐(137 - 181年) : 东汉时期的鲜卑部首领。曾整合各部击败匈奴，使鲜卑第一次成为北方强大力量。 II． 拓跋部的国家化 拓跋猗卢 ( ? - 316年)：西晋时期拓跋部首领，受晋怀帝册封为大单于、代公，后进封为代王，建立代国。这是拓跋政权的开端，因此他也被后世北魏尊为先祖。 拓跋什翼犍（320年- 376年）代国历史上的第十个代王——由于兄终弟及的继承制度，其实仅仅是第一代代王拓跋猗卢之孙。拓跋什翼犍在位期间南征北战，取得许多战功，但在前秦的扩张中被灭国。 III． 北魏的平城时代 道武帝拓跋珪（371 - 409年）拓跋什翼犍之孙。在前秦遭到淝水之战沉重打击后，重建拓跋政权，并且定都平城。通过离散诸部等措施，将部落联盟初步改造为国家机器。为了打破“兄终弟及”的草原旧制，拓跋珪建立了“子贵母死”制度。但这一制度在他晚年引发动乱，拓跋珪本人也因此被次子清河王绍所杀。 图为：作为北魏开国皇帝，拓跋珪所对应云冈第19窟（宝生佛洞）主尊。 明元帝拓跋嗣（392—423年）北魏第二任皇帝。在平息清河王之乱后，拓跋嗣采纳崔浩等汉族士人的建议，推行“太子监国”制度，继续强化父死子继、削弱兄终弟及的影响。 图为：明元帝拓跋嗣所对应的第18窟（立三佛洞）主尊。佛陀穿着的千佛袈裟是云冈一景，世所独有。 太武帝拓跋焘（408 - 452年）北魏第三任皇帝。子贵母死制度派生出保母抚养太子的惯例，拓跋焘的保母窦氏随之开创了保太后掌握政治权力的先例。拓跋焘成年后，在崔浩的辅佐下，军政两方面都取得巨大成功。同时在崔浩的影响下，他崇信道教，发动“太武灭佛”，对北方佛教造成巨大冲击。 拓跋焘在位期间施行的太子监国制度致使东宫力量膨胀与皇权相对抗，最终酿成正平事变。事变的结果是景穆太子拓跋晃为宦官宗爱所陷害，忧虑而死。次年拓跋焘本人也为宗爱所杀。 图为：云冈石窟标志性的20窟（白佛爷洞）露天大佛，即代表太武帝拓跋焘。 景穆太子拓跋晃（428 - 451年）太武帝拓跋焘长子。在太子监国制度下，4岁即被册立为太子，参决军国重事，并在太武帝南征北伐时总理朝政。拓跋晃深明佛法，太武灭佛时和崔浩以及背后的拓跋焘产生矛盾。史书记载拓跋晃因宦官宗爱的谗言忧惧而死；现代历史学更多认为，景穆太子之死源于太子监国制度下，东宫与皇权的结构性矛盾。 图为：景穆太子拓跋晃所对应的17窟（弥勒三尊洞）主尊。由于景穆太子没有登上帝位，17窟的主尊是代表未来佛的弥勒菩萨而不是佛陀。 南安王/隐王拓跋余（ ? - 452年）景穆太子拓跋晃异母弟。宗爱弑君后立拓跋余为帝，但不久即被宗爱再次杀害。 文成帝拓跋濬（440 - 465年）景穆帝拓跋晃长子。北魏高层诛杀宗爱后被拥立登基。在位期间，文成帝平定内乱，休养生息，改革官制，恢复佛教，始建云冈石窟。文成帝的乳母常氏干政，她所塑造的抚养关系网络让冯氏进入权力核心，最终成为文明太后临朝听政——出现了与道武帝建立子贵母死制度的初衷恰恰相反的结果。 图为：文成帝拓跋濬所对应的第16窟（立佛洞）主尊。 献文帝拓跋弘（454 - 476年）文成帝拓跋濬长子。即位时年仅十一岁，尊奉嫡母皇后冯氏为皇太后。献文帝早期，朝政主要掌握在冯太后手中。而在献文帝在生下太子（即后来的孝文帝）后，冯太后一度还政，使其短暂获得亲政空间。然而随着献文帝逐渐展现出收权意图，双方关系迅速恶化。史书记载，在察觉冯太后在内宫中豢养男宠李奕后，献文帝借此发动反击，诛杀李奕及其在朝中任职的亲族十余人，从此帝后矛盾公开化。在随后的权力博弈中，献文帝逐渐失势，最终选择主动禅位，成为太上皇，但仍试图通过掌握军事维持影响力。476年，禅位后的献文帝在平城北郊举行大规模阅兵，显示其仍试图重建权威。然而同年十月，他突然暴毙于永安殿，年仅23岁。关于其死因，史书语焉不详，后世多认为与冯太后有关。 文明太后冯氏（442 - 490 年）北魏杰出的‌政治家与改革家‌。出身北燕王室长乐冯氏，是北燕末帝冯弘的后裔。其父冯朗降魏为官，后因罪被诛。冯氏随之没入掖庭，成为宫中奴婢，完成了从王族到贱籍的剧烈身份坠落。冯氏的命运转折，发生在北魏宫廷权力斗争之中。 当时文成帝宠妃李氏诞下太子（即后来的献文帝），却与掌权的昭太后常氏不合。常太后为巩固权力，一方面利用“子贵母死”制度处死李氏，另一方面选立冯氏为贵人，并迅速扶立为皇后，使其成为新的权力代理人。有学者推测，这一联盟的背景是：常太后与冯氏同出辽西龙城一带，皆属北燕遗民系统。再加上后来的高氏外戚，三者之间通过地缘与婚姻关系交织，形成一个活跃于北魏政治核心的权力网络。 文成帝去世后，局势迅速动荡。权臣乙浑专权。冯太后联合宫廷力量，果断发动政变诛除乙浑，由此开始临朝听政，正式登上北魏政治舞台的中心。此后，她与献文帝之间的权力冲突逐渐激化，最终以献文帝暴崩收场。太子拓跋宏（孝文帝）即位后，冯氏以太皇太后身份再度执政，权力达到顶峰。执政期间，冯太后主导了一系列具有结构性意义的制度改革，包括均田制、三长制、班俸禄、定乐章、禁同姓之婚等，奠定了北魏由部族国家向中原型帝国转型的基础，为后来的孝文帝全面汉化提供了制度模板。 文明太后执政期间，云冈二期开创性地开凿了一系列的“双窟” （如第5、6窟，第7、8窟，第9、10窟等），主尊也出现了“双佛对坐”的形态，作为国家信仰层面对“二圣”统治的喻示。 图为：云冈石窟第5窟阁楼“最美佛像” ；第6窟中心塔柱北侧下层的“二佛对坐” 孝文帝拓跋宏（467 - 499年）献文帝拓跋弘长子。自幼由祖母文明太后冯氏抚养成人。五岁即位，由文明太后临朝执政。其政治人格与治理理念，深受冯太后改革的塑造。 太和14年亲政后，孝文帝在冯太后既有制度基础上，将汉化改革进一步推进，核心措施包括：改姓制度：鲜卑贵族改用汉姓，重塑身份体系 ； 籍贯重构：以洛阳为新籍贯，切断草原血缘与地域联系； 婚姻政策：鼓励鲜卑贵族与汉人士族通婚，推动精英阶层融合 ；制度重塑：参照魏晋门阀体系，重建官僚与政治秩序 ；语言、礼制与服饰改革：全面采用汉制，统一文化表达等。 这些改革的本质，是将原本建立在血缘与部族基础之上的权力结构，系统性转化为以土地、官僚体系与文化认同为核心的国家形态。北魏始自道武帝拓跋珪的国家化改革，由此被推进到成熟的文明阶段。孝文帝改革加速了多民族融合进程，深刻塑造了隋唐帝国的制度基础与文化结构，其影响甚至延续至后世对“华夏”身份的理解与认同。 公元494年，孝文帝以南伐为名，迁都洛阳，北魏的平城时代从此落幕。 文明太后和孝文帝的接力改革使得北魏政治稳定、经济恢复、制度成型，多民族融合加速推进。北魏经济恢复 国力鼎盛。国力又有基础，技术又有基础，审美又有了融合、有了更多借鉴，在此期间开凿的云冈二期开凿期间。这个时候把中期的洞窟雕凿得极其华丽、繁缛、富丽堂皇。史书中评价这时期的洞窟内部叫“穷诸巧丽，骇动人神”，就是雕凿得极其繁缛、精巧、华丽，简直这样的景象都能打动天上的神，打动人间的观看者。这一时期的洞窟规模宏大、内容丰富、形式多样，包含了从西部欧罗巴到中部亚细亚，自琐罗亚斯德教（又称祆教或拜火教）至印度婆罗门教的多种文明与宗教元素。 图为：云冈石窟第7窟南壁上层的“云冈六美人”；第12窟前室东侧以及外室平棊顶丝路乐舞，堪称1600年前交响乐世界

简介： 建筑师童寯在南京的故居近期修缮完成，对公众开放。璟璐和友台主播hb前往南京参观了童寯故居，以及他在南京和上海的其他几处作品。 1947年，他用“三张图纸、五十个晴天”为家人建起这座住宅，从空间到家具都亲自设计，处处蕴含巧思和心意。我们也聊到故居的修复与新馆的建成，它如何从私人住宅转变为一处公共空间，被重新观看、被重新讲述。 之前通过《长夜的独行者》这本书对童寯的生平有所了解。走进其作品之中，尤其是他为自己和家人所设计的自宅，让我们有种和童寯对话的感受，这些建筑作品仿佛是史官所著的史书，作曲家所谱的乐曲一样，凝聚了一部分建筑师对建筑、对人的理解。 本期节目中我们还提到了不久前在上海规划展览馆举办的另一位杰出中国建筑师冯纪忠的生平展，以及童寯的同学、同事及好友，杨廷宝。我们无意点评这些杰出前辈设计的高下之分，只是通过对比这几人的作品、人生经历，印证了我们的感受：作品是建筑师人格的具象。 很遗憾童寯故居并没有官方网站，各位听众如需参观，请于微信中搜索「童寯建筑馆」。 简介后面有更多现场照片，可与节目内容对照。 【礼物放送】 欢迎大家在小宇宙本期节目的评论区留言和讨论，两位主播将从中选出一位听友赠送童寯故居的建筑模型积木一套。 【时间线】 00:05:19 童寯生平介绍 00:13:42 童寯故居参观体验 00:27:53 故居旁新建展馆介绍 00:29:31 关于童寯故居建造过程和设计的思考 00:36:13 童寯其他作品的讨论 00:51:03 关于冯纪忠、杨廷宝 01:02:20 壮游、绘画和手上功夫 本期和《人间居住指南》联合制作。 剪辑：hb 勘误：《东南园墅》为童寯所著，完成不久后辞世，由他人整理出版。 参考链接： 《长夜的独行者》 童寯 童寯作品列表 童寯住宅 南京地质博物馆（原南京地质调查所陈列室） 上海黄浦剧场（原上海金城大戏院） 冯纪忠 杨廷宝 现场照片： 从后院看故居全景 故居图纸 客厅的生活化布置 餐厅有钢琴、唱片机，唱片机上贴着旺旺贴纸 餐厅上方的卧室开了低窗，方便卧床养病的夫人可以看到楼下，说说话 餐桌上摆着餐具和当年有一日招待朋友的菜谱 书房做了一截毛石墙面，部分延续到了客厅 厨房紧凑温馨，还有一本翻烂了的美国食谱 木门做了一个可以查看来人的小设计 收听方式： 推荐在泛用性播客客户端中搜索「所建所闻」订阅之后收听。 苹果手机推荐使用Podcasts、Overcast、Castro 安卓手机推荐使用AntennaPod、Pocket Casts、Castbox 此外还可以在「小宇宙」及Spotify上收听。 联系方式： 网站：architalk.xyz 邮箱：[email protected] 新浪微博：所建所闻 Twitter：ArchiTalkXYZ Instagram：architalk.xyz Special Guest: hb.

这期《爱问》，问题一个比一个扎心：13岁女儿非要穿抹胸，妈妈该不该拦？刚谈两个月就发现对象和前任藕断丝连，这婚还结不结？两个条件完全不同的男生摆在面前，到底该选稳定的，还是选让自己心动的？还有那种见面聊得不错、回去微信却突然冷掉的关系，到底是没戏了，还是没推对？我们一边拆题，一边顺手拆人性。没有标准答案，但会尽量把那些绕来绕去的情绪，讲得更明白一点。 主播：老段、Lillian、毛毛、雨哥 📌 我们聊了什么 00:00 《爱问》回归：春暖花开，问题也都回到感情上了 • 这一期开场就很热闹，宇哥回归，大家也顺势把话题拉回《爱问》系列。 • 职场问题录过一版没上，最后发现，大家真正最爱问的，还是亲密关系。 03:14 13岁女孩穿抹胸引争议，家长教育与自我表达的冲突 • 是妈妈和女儿早就没有好好说话了。 • 穿搭不是单纯追求性感，可能是在通过流行文化、同龄人和偶像体系，找到“我是谁”。 05:24 家庭沟通与青春期孩子的自我认知建立 • 如果家里长期是暴力沟通、否定式沟通，孩子就很容易跑到外面的圈层里找认同感。 • 这个阶段最该建立的，其实是三观、审美和安全感，而不是一巴掌把问题打回去。 13:06 如何改善与青春期女儿的沟通 • 比起直接否定，反而更值得做的是去问：你为什么想这样穿？你喜欢谁？你最近在看什么？ • 先把沟通渠道重新打开，再去谈边界、尺度和场合，才有机会真正影响孩子。 19:14 情侣信任危机：前任、奶茶与结婚焦虑 • 刚谈两个月，女生一边和前任保持联系，一边又收别的男生点的奶茶 • 你们到底是在认真谈，还是只是在奔着“差不多该结婚了”往前推。 22:27 小事背后，其实是关系里的大问题 • 给不给地址、接不接受点单、和前任联系到什么程度，已经足够说明很多问题。 • 真正危险的不是某一杯奶茶，而是关系里已经有了互相试探、互相遮掩的味道。 24:43 恋爱与婚姻决策：信任没建立，就别急着谈婚论嫁 • 大家聊下来有个共识：两个月就谈彩礼、谈结婚，这节奏本身就已经很赶。 • 真要往婚姻走，首先得确认的不是价码，而是你到底有没有真正了解这个人。 27:51 恋爱中的沟通与抉择：不要把猜测当证据 • 当然，也不能什么都靠脑补。前任、异性朋友、聊天记录，这些都需要放在具体语境里看。 • 关系里最怕的不是问题本身，而是两个人都不说清楚，只剩下互相琢磨。 33:17 择偶标准与个人价值观的权衡 • 第三个问题进入“选人题”：一个男生条件稳定、工作体面，另一个性格温和、情绪价值高。 • 外部条件永远能列清单，但真正让人摇摆的，往往是自己到底想要怎样的生活。 40:19 恋爱选择与个人价值观的权衡 • 稳定和冒险，安全感和吸引力，永远不是同一回事。 • 有人会优先看职业、家庭、生活方式，有人看重相处时那种“我就是更想和他在一起”冲动。 44:35 恋爱选择与沟通理解 • 姻最终不能只靠理性计算，它一定有感性的那一面。 • 如果真有一个人你特别想选，往往不会纠结这么久；越纠结，越说明还该再处处看。 47:09 见面后的沟通与主动性 • 最后一个问题回到暧昧期：见面聊得不错，回去微信却不温不火，到底算不算没戏？ • 大家的判断是，很多关系不是凉了，而是双方都太被动，谁也不愿意先往前推一步。 53:32 如何试探对方意图并推进关系 • 真想推进关系，不一定要一上来就掏心掏肺，但也不能永远等对方来猜。 • 最稳妥的方式，是给一点轻微但清楚的信号，留出空间，也留出退路，让关系自然往前走。 🎙️ 主播｜老段、毛毛、雨哥、Lillian 🎬 制作｜ @播客制作人老段 🎶 背景音乐 片头：Aberfeldy - Summer's Gone 结尾：Kingo Hamada - Crystal Dolphin (2020 Remastered) 🟩 安全出口FM·旗下播客 松鼠大侦探 ｜晚安阁楼（毛毛睡前故事）｜高光时刻 🎧 收听方式 您可以在小宇宙、微博音频、喜马拉雅、网易云音乐、荔枝APP、QQ音乐、豆瓣播客、Apple Podcasts、Spotify以及其他泛用型客户端，搜索「安全出口FM」来订阅、收听。如果喜欢我们，也可以分享给你身边的朋友！ 😸 找到我们，交个朋友！ 小红书：@播客制作人老段｜@粒粒安 即刻：@安全出口FM老段｜@粒粒安 微博：@播客制作人老段 小编安安微信：anquanchukoufm（备注：粉丝群） 💘 加入我们&商务合作 加入我们&商务合作，添加老段微信：duanduanduan2011（备注：品牌合作或加入） 建议反馈，欢迎电子邮件到：[email protected] 👋 我要上节目 三档系列节目征集投稿（往期专题传送门🚪：前任、灵异、我爱问） · 前任故事 · 我爱问安全出口 · 灵异、恐怖故事 投稿方式： anquanchukoufm（备注：投稿）或直接电子邮件到：[email protected] 🤟 感谢各位听友 如果你喜欢我们的节目，欢迎点击下方打赏按钮来支持我们，或者把我们的节目推荐给朋友～ 😋 播客周边 EXIT·复古系列贴纸包 EXIT·十二星座贴纸包 EXIT·大宇宙の冰箱贴套装 🎬 安全出口大事件｜散场别走 散场别走是一档深耕电影观众互动体验的映后品牌，由资深电影从业者葛腾、播客安全出口FM老段和粒粒安发起，依托北京百老汇电影中心及国内主流艺术电影平台，并且在每周一百老汇电影中心的bcMonday举办观影+映后交流的活动。项目核心理念是：“让电影不止于银幕，让讨论成为延伸。”旨在打通“电影×观众×品牌”三方之间的连接场景。 与此同时，欢迎品牌方以联合主办、活动支持、内容冠名等形式加入，共创文化事件。火热招商中，更多活动详情可🔍「北京百老汇电影中心」公众号。

最近生活里发生的一些事情让我频繁想起前夫，甚至一度有种死去的记忆活过来的感觉。 我也在好多个开展新的感情的时刻回想起离婚时的切肤之痛，这让我意识到，也许那段经历带给我的创伤还有好多好多，需要我一点点看到、讲述、再体验。 剪辑的过程听着也会不自觉的流下泪，那些画面历历在目，像极了一个悲情的电影，平淡中渗出苦味。 【提到的播客】 思文，败类——《怎么回事？别人春天雄心壮志，我到春天垂头丧气》 【关于离线散步】 这是一档记录成长轨迹与心智突破的播客。如果你也正处于“心智象限”的突破期，欢迎在评论区分享你的故事，让我们在高频共振中感受彼此的存在。

建筑师童寯在南京的故居近期修缮完成，对公众开放。hb 和友台主播璟璐前往南京参观了童寯故居，以及他在南京和上海的其他几处作品。之前通过《长夜的独行者》这本书对童寯的生平有所了解。走进其作品之中，尤其是他为自己和家人所设计的自宅，让我们有种和童寯对话的感受，这些建筑作品仿佛是史官所著的史书，作曲家所谱的乐曲一样，凝聚了一部分建筑师对建筑、对人的理解。 本期节目中我们还提到了不久前在上海规划展览馆举办的另一位杰出中国建筑师冯纪忠的生平展，以及童寯的同学、同事及好友，杨廷宝。我们无意点评这些杰出前辈设计的高下之分，只是通过对比这几人的作品、人生经历，印证了我们的感受：作品是建筑师人格的具象。 封面照片是 hb 在 2021 年童寯故居启动修缮之前所拍摄的院墙入口。 很遗憾童寯故居并没有官方网站，各位听众如需参观，请于微信中搜索「童寯建筑馆」。 本期内容 00:05:19 童寯生平介绍 00:13:42 童寯故居参观体验 00:27:53 故居旁新建展馆介绍 00:29:31 关于童寯故居建造过程和设计的思考 00:36:13 童寯其他作品的讨论 00:51:03 关于冯纪忠、杨廷宝 01:02:20 壮游、绘画和手上功夫 参考链接 《长夜的独行者》 童寯 童寯作品列表 童寯住宅 南京地质博物馆（原南京地质调查所陈列室） 上海黄浦剧场（原上海金城大戏院） 冯纪忠 杨廷宝

【节目简介】 1984年农历正月初六，湖南永州东安县，两个孩子在罗汉山摘桃胶时意外滚进废弃煤窑，发现一具森森白骨。死者为52岁裁缝匡义，四年前外出做衣后失踪。 警方从信访室一封旧寻人启事入手，锁定一台来路不明的蝴蝶牌缝纫机，最终揪出见财起意的凶手。本期姐妹带你穿越回80年代的湘南山村，看一桩掩埋四年的血案如何被两个孩子撕开口子。 【时间轴】 00:18 节目开场：回应听众建议，倡导理性交流 03:11 弟弟从桃树上跌落，滚进旁边废弃煤窑 04:10 阳光照进煤窑，哥哥发现深处有白色东西 04:48 哥哥拉起弟弟狂奔回家报信 05:08 父亲将信将疑，拿着手电筒去煤窑查看 06:05 吴特派员安排用石灰划警戒线，向派出所报告 06:17 吕所长骑自行车向县公安局汇报 07:22 四级人马（县、区、乡、村）全部到位 07:59 第二天勘察：案发地“一脚踏四县”，地形复杂 08:36 80年代老地名已变更，节目组尽力核实 09:37 中心现场：罗汉山脚下废弃煤窑 10:34 煤窑四周种满桃树 11:51 法医初步结论：男性，50岁左右，身高1.65米 12:18 现场无指纹、无凶器、无身份证明 12:53 第一步：确定死者是谁 14:36 短裤系黑绳，典型的农村老人打扮 15:03 动机不明（仇杀/情杀/财杀/激情杀人） 15:48 侦查员兵分两路：本地走访 + 周边发协查函 17:12 老蒋翻出几年前的信访件：祁东四明山匡义裁缝 17:40 寻人启事：匡义，52岁，1.65米，1980年腊月失踪 18:13 失踪时挑一副担子，一头是蝴蝶牌缝纫机 18:53 匡裁缝生平：国字脸，大背头，说话斯文，手艺极好 22:27 妻子送他到村口，再也没回来 24:29 四年后，两个孩子发现了白骨 25:07 匡裁缝家离煤窑约30里地，走路半天能到 29:09 匡裁缝担子里的全部衣物清单（中山装、裤子、鞋子等） 31:23 逆向追踪：从最后做活的人家倒着推 32:59 正月十五得到消息：匡裁缝最后一次出现在岩门口村 33:33 化妆侦查：侦查员扮乡干部进村 34:58 侦查员小文到刘飞家借缝纫机用 35:29 缝纫机机头三个字：蝴蝶牌，半新半旧 35:54 刘飞不是裁缝，老婆也不会做衣，家里却多了一台缝纫机 41:36 刘飞以为天衣无缝，行凶的木棒继续拿来顶门 43:02 铁证如山，刘飞家缝纫机被发现的那一刻，秘密就捂不住了 43:16 1984年9月30日，刘飞被押赴刑场 43:29 那箱钱他到死没敢花一分 43:45 刘飞遗言：“人为财死，鸟为食亡”

✌️听友群：Y-379600619（+V备注来意） 🚏找到我们：小宇宙、喜马拉雅、网易云、苹果播客、荔枝 00:50 一杯咖啡引发的“内心海啸” 09:30 高敏感：是超能力，也是诅咒 14:35 武器一：情绪命名 * 把模糊的难受变成具体的名字 * 把内心模糊的感受用语言清晰说出来 * 命名后神奇变化：情绪从“统治我的力量”变成“被我观察的对象” 20:13 武器二：认知解离 * 别把“我想的”当成“事实” * 我们常把想法和事实混淆 * 真正让人难受的不是事实，是解读，是自己编的“内心戏” 23:11 武器三：课题分离 * 他的情绪是他的事，我只要做好我的事 * 分清什么是我的事，什么是别人的事 * 别人的情绪是一座山，你不必搬走它，你只需要绕开它走自己的路 25:35 为什么大脑会反复回放“那个眼神”？ 27:52 别把自我解释权交给别人 ✌️下期再会！

本期主播：刘旸教主、六兽、莫得意 本期嘉宾：参半创始人兼CEO尹阔 老友闲谈是无聊斋的一档主播内部或和朋友们的闲谈栏目，聊聊最近的热点、感兴趣的话题、看的书/电影/音乐动漫等等。说句实话，MBTI这个选题我们想聊很久了！但是一直没找到合适的时机，但今天我们厉害了！我们邀请到了参半创始人兼CEO尹阔—— 一个铁血ESTP！众所周知，我们无聊斋最不缺的就是INFJ绿老头，这回好了！当我们遇上与自己完全相反的ESTP，看看究竟哪里不一样！感谢参半对本期节目的大力支持！本期包含以下内容—— -开工录制！六兽：怎么连厉害了都忘了！你的秩序呢！ -六兽：以后我们不叫无聊斋，叫INF斋吧！ -回忆一下第一次测MBTI的经历，INFJ 测试前突击班开课啦！ -聊聊大家觉得自己最INFJ最ESTP的时刻 -ESTP又名企业家？教主：这么合适吗这个昵称？！参半投的吗这是？！ -四个维度挨个聊聊！首先……什吗？！经过疲惫的一周，一场热闹的社交正是你们e人所需要哒？？？？？？教主：我见人都得在演出前！ -尹阔：我不在乎8公里以外的事 教主：因为你会立刻飞到他面前跟他社交！ -i人工作社交be like——教主：e人踢我一脚，我才能social！六兽：我的社交技巧是跟蒋龙学的！ -姆们n人思考be like——教主：你说有没有人觉得参半里有人参啊……尹阔：没反馈，不觉得～ -评论区f人集合抱抱！t人集合列1234个办法！ -f人：我真害怕别人很讨厌我 t人：要是我直接拉黑！ -尹阔p人老板的一天：公司办公室其他人随便进、没必要开那么多会、先干再说！（顺便问一句您内公司还招人吗？） -INFJ小老头自画像：饭晚到了5分钟，我的生活就全！完！了！ -J人P人旅行大对比，欢迎评论区补充！ -快问快答环节：INFJ ESTP最爱的电影、兴趣爱好、人生格言、最喜欢自己的一点是什么？ 欢迎收听本期播客！ 【关于我们】 🎬收看无聊斋视频内容？关注微博、小红书、B站、抖音：@无聊斋 🙋投稿成为无聊斋嘉宾？公众号关注「无聊斋」回复“投稿” 👀来参与线下录制？公众号关注「无聊斋」会有不定期观众招募掉落 👗想加入无聊斋听友群？关注 @无聊斋 小红书，加入首页听友群 🤝商务合作？欢迎发送邮件至 [email protected] ✍️制作：婧文 ✂️剪辑：小天

你是否也曾为了“稳妥”选择了一个前途光明的专业，却在毕业后转头扎进“不务正业”的爱好里？是否也觉得自己做的那些“毫不费力”的事根本不值一提，直到某天被人点醒：“这可能是你的天赋”？是否也在“正确”的赛道和内心的热情之间反复横跳，最终发现，自己兜兜转转，又回到了最初的起点？ 这期节目，是我们对自己过往弯路的一次回望，也是一次对天赋与热爱的重新确认。我们聊了： * “弯路”的价值：从计算机专业到“不务正业”，从化妆师迂回接近绘画，那些看似绕远的路，如何暗中将我们引向真正的热情所在。 * 发现你的“天赋瞬间”：那件你做起来毫不费力、甚至觉得“人人都会”的事，也许正是你与生俱来的超能力。我们如何互相“看见”并肯定彼此被忽视的才能（比如毛毛的表达力、西西的疗愈力）。 * 穿搭与自我探索：一次穿搭课如何成为照见“本真自我”的镜子？从模仿“老钱风”到追求“显得有趣”，我们如何通过外在装扮，触及并表达内在的丰富性。 * 理想主义的底气：在“病得更重”的抑郁低谷和一无所有的裸辞之后，为何反而生出了“最差也就这样了”的坦然与力量？关于詹雪（音频中提到的人物）追车故事带来的震撼与共鸣。 * 在热爱里“疯狂叠Buff”：为什么这个时代，做自己喜欢的事更有可能养活自己？我们如何校准自己的人生轨道，在喜欢且擅长的领域扩大舒适区，让生命持续“复利”。 梦想，是一种无论绕多少弯路，最后都会回到的东西。它或许不在那条“光鲜亮丽”的主流赛道上，但它能让你眼里有光，腰板坐直。如果你也在寻找那件让你热血沸腾的事，这期充满绿意窗景和坦诚对话的节目，或许能给你一份陪伴和勇气。 ⏱️ 时间轴： * 00:00 - 开场：第一次视频播客的“狼狈”与窗外治愈的绿意 * 04:39 - 主题引入：梦想，是绕多少弯路都会回到的东西 * 05:33 - 嘻嘻的弯路：从喜欢画画到成为化妆师，迂回的生长 * 06:20 - 毛毛的弯路：学计算机却做了“不务正业”的事 * 07:20 - 穿搭课的启示：从追求“显贵”到想“显得有趣” * 12:36 - 发现天赋：那些“毫不费力”的事，可能就是你的超能力 * 16:47 - 低谷与转折：抑郁、裸辞与“一无所有”后的底气 * 22:45 - 理想主义的回响：詹雪追车故事带来的击中与思考 * 29:40 - 在舒适区“疯狂蹦迪”：通过系统学习，在热爱的事情上变得厉害 * 36:20 - 梦想的“质感”：不必是“老钱风”，找到属于你的精彩 * 41:00 - 卡点与擅长：意识到自己不擅长什么，与擅长什么同样重要 * 43:40 - 面对镜头的勇气：价值被看见，才能坦然表达 * 46:20 - 命运的校准：你总会回到真正想做的事情上 * 51:00 - 行动呼吁：去找那件让你眼里有光的事，扩大你的舒适区 * 52:15 - 结语：用热爱点亮属于自己的星图 🎵片尾BGM： Rhye - Song For You 📢 酒醉的蝴蝶🦋将在每周一和周五0:00准时更新 🙏 感谢您的关注、点赞收藏👍、留言互动与分享，您的支持将是我们更新最大的动力💪 💗 欢迎大家来听友群和我俩唠嗑！ 欢迎关注小红书： @白日梦小姐（毛毛） @是嘻嘻嘻啊（嘻嘻） 🤝 商务合作：➕微信 mmq1991（毛毛） eidos_xixi（嘻嘻） 📻 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、Apple Podcasts、网易云音乐、喜马拉雅、QQ音乐订阅【酒醉的蝴蝶】

感谢ZhAo不到、林失眠、HD685290z对往期节目的赞赏，谢谢你们的鼓励与支持！ 「档案」 时间：1992年12月22日 地点：广东省湛江市雷州市迈车坎村 概要：易长青的27年，是顶着“易庚华”的帽子，假装忘记杀过人的事实；李海玉的27年，是拿着一个“过期”了的名字，在茫茫人海中找一个早就去世的人。他以为他可以这样安稳过一辈子，她以为她可以找回原本那个家。海玉，我祝你胜利，祝你幸福。 相关图片： 「Timeline」 01:43 正片开始 02:20 易长青其人 06:22 儿子失踪 07:57 儿子死亡 11:27 易长青漂白身份 16:09 李中祥一家 23:51 李海玉为弟追凶 28:32 蹲守易长青 37:46 三年苦熬抓拿凶手 38:30 一波三折的审判之旅 46:20 停滞了28年的人生 51:59 海玉，海玉 「参考资料」 1. 【三联生活周刊】一个农村姐姐，为亡弟追凶三十年 2. 【中国新闻周刊】杀害9岁男童，潜逃20余年后，男子娶妻当老板 3. 【中国新闻网】姐姐爲亡弟追兇20多年 曾與嫌疑人網聊3年套取信息取證 4. 【澎湃新闻】人物｜为亡弟追凶27年的姐姐：想留回长发，做回正常的女人 5. 【新浪新闻】“为弟追凶27年”案一审将宣判，姐姐李海玉：母亲不久前病逝，临终嘱托为弟弟讨回公道 6. 【环球网】“姐姐为亡弟追凶27年”案最新进展：被告人易某华已提出上诉，此前一审被判死缓 7. 【上观新闻】命案嫌犯27年后被抓检方不起诉：供述是孤证，部分案卷丢失 8. 【南方plus】李海玉为弟追凶的27年 9. 【凤凰网《旅途》】为亡弟追凶的姐姐 10. 【百度百科】12·22湛江男童被害案 11. 【百度百科】易庚华 「BGM」 Lemon - 米津玄师 Tierno-Relajante Para Arturo Stalteri - ？toile Polaire ( North Star ) 细雪-Sophis 「声明」 *节目开头的小剧场根据案件当事人真实经历改编，含有一定的虚构成分。 *因信息检索与整理能力存在局限，节目内容可能无法覆盖案件全部细节及最新进展；节目内容包含合理演绎与未经官方证实的信息，素材源自公开报道、书籍、纪录片等二手渠道，敬请听众保持独立思考、理性甄别；节目中的观点、联想与分析仅为主播基于现有材料的个人解读，不代表当事人及任何官方立场。本节目以真实案件探讨与反思为初衷，内容仅供参考，不作为任何决策依据。呼吁大家理性发言，尊重受害者及其家属，杜绝网络揣测与二次伤害。

这是一期干货满满的生涯规划节目！ 本期嘉宾：梁莹，国家认证生涯规划师(CMT)、国家二级心理咨询师 中国TA沟通分析应用顾问生涯咨询(咨询5000+小时数) 知识点： 1、生涯规划特点： 流动性、稳定性、方向性、时间性、空间性、独特性、主动性 生涯四度有向上、向深、向左、向右。 2、生涯规划的四个方面： 生涯定位、生涯决策、生涯发展、生涯适应 3、人生主题：有使命的人生、沉浸式体验的人生和维系亲密关系的人生 4、霍兰德兴趣代码： I：学术 S：服务 R：操作 C：细致 E:领导 A：创意 5、职业兴趣、能力、价值观形成的微循环 4:33只有投入主动性，生涯才存在 5:40出厂设置对生涯的影响 10:00生涯有左右，向左是发展兴趣 10:27向右是发展关系 11:17出厂设置有如因，生命是一连串的因果，要在果在发挥主动性，创造新的因果 18:02人生主题有陪伴，有情感支持，有的人生来就是来做家人的 28:24人不是问题，人是面对问题的人 31:43生涯之学是应变之学 32：17无常是常的变形 35:12一个具体的生涯案例 39:10霍兰德职业兴趣代码 45:36职业兴趣、能力、价值观应该形成一个微循环 46:39：兴趣是你持续的燃料 49:30最不建议的是从价值出发 50:10择业的三个标准：市场需求、你最擅长、能者不多 55:23职业访谈 1:04:28生涯规划流程和主题 1:06:23澄清解决目标 1:09:14发本期节目到小红书完成百字推荐，首位用户将获得免费生涯规划体验名额