节目

原稿 https://note.com/hiromi_life/n/na40656fd0cf6

之前节目我们也聊到去杀死自己的精神内耗，不要让自己陷入到怀疑的状态当中，经过了一年的成长，我们有了新的理解，杀不死的就让它存在，陷入进去的，我们就去体会和感知，直到同意他让它成为身体里的一部分，带着他前行 这期节目，我们不打算教你“像杨天真一样不内耗”——因为人和人不一样。我们想做的，是坐下来认真聊聊：内耗到底在耗什么？它从哪里来？以及，有没有可能，我们不需要“消灭”它，只需要学会和它相处？ 🌟本期主题 3:50内耗让我不愿意去规划自己的旅行 8:30婚礼过度的要求完美，真的会让自己很内耗！ 12:40接受变化无所求时，老天会给最好的安排～ 23:00重男轻女的家庭会被别人说绝后，父母的希望我们怎么处理？ 27:00你会人格分化出来自我评判吗？ 33:33敏感和敏锐性其实是同一个东西，关键在于我们怎么运用这种能力 43:20这件事慢慢地它就不存在了，内耗可以不被解决的！ 50:00因为这样的一句话，治愈了我很多瞬间，让我成为了现在的自己！ 👧小圆子社交账号： 小红书：啵啵小圆子 👧阿萍社交账号： 小红书：未满杯 📻【微醺·夜谈】节目收听平台： 小宇宙｜播客｜喜马拉雅｜网易云音乐｜QQ音乐

本期主持人：徐鲁青 嘉宾：王鹏凯、丁欣雨、王百臻 上周，一套人格测试热潮席卷了朋友圈，SBTI是对MBTI的戏访，全称“Silly Big Personality Test”，直译是“傻乎乎的大人格测试”，借用了MBTI的形式，却又故意消解了后者“心理学”或“科学测量”的严肃性。 SBTI的流行也让我们重新回到一个并不新的问题，为什么心理测试总能周期性地卷土重来？从星座、血型，到九型人格、MBTI，再到今天的SBTI，测试的形式不断翻新，心理学早已不只存在于咨询室和学院里，作为一种流行话语，它大范围地渗入了日常生活，你是如何观察这些现象的，我们为什么如此需要这些测试？ 这一期聊天室，我们可以从SBTI的爆火出发，讨论人格测试为何长期不衰，以及心理测试在今天的大范围弥漫，如何影响了我们对于“自我”的理解。 3:09 那些年我们做过的测试 08:51 sbti的病毒式传播背后 16:16 心理测试可以抵抗单一评价 23:45 双相、ADHD、前额叶损伤，每年的流行病都不一样 30:27 心理学在中国的发展 34:09 self-help成为学界讨论热门 38:34 MBTI等心理测试被国家与资本的影响

地球表面70%以上被海洋覆盖，而人类对深海的了解甚至不及对火星的认知。当具身智能的浪潮席卷陆地，有一支扎根海洋机器人领域19年的团队，选择了一条更艰险、也更广阔的路：让机器人在高压、高盐、浪流涌的极端环境中，实现全自由度自主作业，将海洋从“未知的疆域”变为“超级生产力”。 本期《峰向标》，我们联合中国证券报，对话祥峰投资管理合伙人夏志进，以及世航智能创始人、CEO陈晓博。从六大全自研核心系统到全球首个海洋具身大模型，从船舶清洗到万米深海勘探，一起揭开“太空有SpaceX，深海有世航”的产业雄心，探讨具身智能如何真正重构人类与海洋的关系。 本期嘉宾 夏志进｜祥峰投资管理合伙人 陈晓博｜世航智能创始人、CEO 时间轴 03:12 从20岁起连续三届拿下水下机器人冠军，他为什么偏偏选择最难的那片海？ 04:05 投资宇树科技的逻辑 06:13 具身智能的本质：给AI找到一个实体 09:11 海洋通用具身本体与AI大脑 14:21 投资海洋项目的两大判断维度 16:35 全自研六大核心系统，投入超30亿 23:31 如何判断商业空间？以5-10年维度看市场 29:59 “太空有SpaceX，深海有世航” 38:24 商业化成功的两个硬指标：复制与复购 50:44 人形 vs 海洋机器人：目标相同，路径不同 55:35 0-1万米海洋超级生产力的终极愿景 59:16 世航未来3-5年产品规划 01:09:29 海洋大模型如何率先实现自进化 01:20:52 19年热爱的底气：把兴趣变成工作 关于「峰向标」 听峰向·见未来 「峰向标」是由祥峰投资打造的一档泛商业化对话播客。我们以声音为媒介，与听众朋友们一起共探技术变革，洞察创新趋势，让每一位关注市场脉动、探索科技未来的攀登者，都能在这里收获洞见。 每期节目，将由祥峰投资的资深投资人担任主持，与顶尖科学家、先锋创业者、产业洞察者一同，深度剖析前沿热点，解读浪潮下的真实逻辑，沉淀独到的创新认知。 这不仅是一档播客，更是祥峰投资作为 “创新攀登者的长期伙伴”的信念传递。期待在「峰向标」的声波中，与你共赴下一座高峰，见证时代的风向。 「峰向标」粉丝交流群已开通，欢迎加入！ 在这里，你不仅是听众，更是参与者⬇️ 嘉宾空降群内答疑、定期分享祥峰观点、参与周边抽奖与话题投票互动～ 添加运营者微信（微信号：Love_Peace_9），回复「峰向标」并备注「公司 职务 姓名」获取入群邀请。 免责声明 本播客所有讨论内容均基于公开信息及行业经验分享，仅供交流与参考，不构成任何形式的投资建议、市场预测或决策依据，主持人及嘉宾观点属个人见解，不代表本公司立场。主持人及嘉宾对投资相关内容的准确性、可靠性、时效性及完整性不作任何明示或暗示的保证，您应基于自身独立判断做出投资或商业评估与决策。市场有风险，投资需谨慎。 本节目知识产权归本公司所有，未经许可不得擅自使用。感谢您对「峰向标」的喜爱与支持。

大家好，欢迎收听新一期的「巴塔客」，我是老曾 今天我邀请一位久别重逢的故交做客，他就是《中国国家地理·地道风物》的创始人及CEO陈沂欢先生。 首先，我们在节目中聊了聊《中国国家地理 ·地道风物》成立的背景与发展历程，以及它在推广中国地理文化与户外活动方面的贡献。 陈先生分享了多年来在媒体、内容创作上的经验与展望。也谈到了他是如何从个人兴趣出发，到成为《地道风物》创始人，这一路走来的转变。 我们还讨论了如何利用传统媒体以及新媒体的优势，传递对自然的热爱和地方文化的探索，以及促进户外活动与文化旅游的发展。 最后我们也聊到，面对AI技术的挑战，优质内容与深入物理世界探索的重要性。 本期嘉宾陈沂欢先生 《中国国家地理 ·地道风物》 00:00 机缘巧合重逢：工作与生活中的乐趣 08:10 《中国国家地理·地道风物》：自然之美与文化体验的探索 21:35 地道风物：文化与生活方式的融合 24:44 从杂志到电商的多维用户触达 28:17 中国国家地理与探索时代的纽带 38:12 国家地理叙事与科学解读的力量 42:25 中国国家地理品牌发展历程与未来展望 46:03 物理世界连接与内容多样性的重要性 53:28 AI与物理世界：媒体的独特价值 60:01 AI新时代与户外文化的融合探索

本期节目，我们有幸邀请到“千人法律公益行动”的志愿导师——陈会平律师，与大家交流分享。 陈会平律师，现任北京市隆安律师事务所上海分所合伙人、高级律师，同时担任上海保险学会会员，拥有中国上市公司独立董事资格与加拿大LLQP保险从业资格。陈律师系复旦大学博士，曾先后在美国加利福尼亚大学欧文分校、上海交通大学从事访问学者和博士后研究工作。 陈会平律师是兼具保险理论与实务的行业专家。曾在中国首倡「保险产品专卖制度」和「保险赔案在线查询制度」，后者更是在其曾任职的企业率先推广，成为行业服务的标杆。近年来，陈会平律师也聚焦于保险与跨境婚姻财富传承规划，防范不当婚姻的商业风险，助力高净值客户实现财富增值与有效传承。 陈会平律师系学者型律师，在《保险研究》《东方法学》《检察风云》等国家级期刊发表论文40余篇，并屡次获奖。 从农家子弟、打工少年，一路逆袭至复旦博士、律所合伙人，陈律师自学成才、专业立身的传奇故事激励了无数青年法律人。本期节目，陈律师将用亲身经历拆解职场与成长的底层逻辑，分享他的自学上岸秘籍、法考备考心法以及保险法律实务洞见，教你在迷茫中选对方向、在坚持里沉淀力量。愿每一个不甘平庸的你，都能在命运与坚持之间听从自己的内心的召唤，坚定、从容、清醒地走好自己的人生路。 - 互动方式- 微信公众号/微博：这就是律师 （本播客会通过微信公众号与大家分享主创的心得体会，并有节目社群，欢迎大家加入共创～） - 收听指南- 06:07 【成长之路】从辍学打工到法学博士的逆袭之路 12:04 【备考上岸】在职考研、法考的高效备考心法 16:20 【专业领域】保险法一线从业经历与行业创新实践 23:48 【职业建议】法学毕业生的职业选择与商业思维 29:24 【应对困境】青年律师如何完成初始经济积累 35:57 【职业发展】法学生做律师是否应从律所起步 36:53 【前沿观察】AI工具对法律行业的影响与预判 40:57 【读书建议】灵活读书、高效吸收，拒绝死记硬背 44:04 【青年寄语】法律市场展望与青年成长建议 -嘉宾介绍- 陈会平律师，现任北京市隆安律师事务所上海分所合伙人 -声明- 本播客的内容仅代表个人观点，并不代表任何律师事务所或律师出具的任何形式的法律意见或建议。本播客所有内容的版权为节目参与人所有。未经书面许可，任何机构和个人不得以任何形式转发、转载或部分转载、发表或引用本播客任何内容。 - 《这就是律师》栏目介绍- 《这就是律师》是一档律师访谈节目，我们致力于与百位有趣有料的律师共同讲述律界故事。和有趣的人一起做有趣的事，从前辈步伐中汲取前行的力量，是我们栏目的初心。希望你我一同，且听、且看、且品，发现更多美好、温暖与力量。 本节目由《这就是律师》出品，小宇宙、喜马拉雅、苹果播客同步上线。 欢迎在评论区分享你的收听感想，我们将认真阅读、回复留言，期待你的反馈与发声~ 如果想要加入【这就是律师】的听友群，欢迎关注【这就是律师】公众号，后台回复“进群”，即可加入。 共创交流群内会不定期分享每期嘉宾访谈的逐字稿，同时也将开放部分亲自参与嘉宾访谈的名额，真诚欢迎你的加入，和我们一起完成有趣有料的分享。

好心情，应该和好音乐共鸣，欢迎收听第 188 期 ResoMusic，我们会以专题歌单的形式向你推荐本周值得收听的音乐。 4月23日是世界读书日，一起读书听音乐吧~ >> 听友群指路：VX搜索 ShiRley_7_7，备注“共鸣音乐”，等待管理员邀请入群～ 君島大空 -《19℃》02:09 君島大空 - 《ぬい》07:15 小濑村晶 - 《Dear Gogh (亲爱的梵高)》12:55 小濑村晶 -《Ahead of Us》17:41 Cicada - 《等待浓雾散开》23:28 Cicada -《松叶上的鸟与水珠》29:52 大象体操 -《穿过夜晚》33:17 大象体操 -《如梦一般》43:08 吉村弘 - 《Something blue》49:58 吉村弘 -《Green shower》56:41 青葉市子 -《aurora》58:42 青葉市子 -《SONAR》60:24 如果你想收获更多治愈耳朵的音乐推荐，欢迎订阅收听 好心情，应该和好音乐共鸣，祝大家听歌愉快，我们下周再见~

在行动中发现和解决问题，第一步是需要先动起来。 然后在过程中拥有对事物悬而未决的共存心和包容心。 公众号：荔枝好时

在小红书获客一线实操，所获得的一手优质信息源。 —— “我现在是拿命赚钱。” 这是水老师，在电话中对我说的一句话。 她每天直播9小时：下午2点到7点，晚上9点到12点。 连续两年，雷打不动，收入不错，但身体快扛不住了。 水老师虽然是主播，但她的背景却一点也不普通， 985医学院毕业，曾是临床医生； 创业10年，做过葡萄酒进出口， 开过精品咖啡馆、办过奢侈品沙龙； 现在是职业带货主播，有起号经验、强转化能力， 懂销售、会沟通、拍照审美在线。 但她说：打工当主播，终究不是出路。 今年年底，她决定停下来，要开启自己人生的新征程了。 —— 小红书精准获客引流运营方法论、小红书博主起号运营300问。 —— 再给你分享2个“听友”福利： 1、送你一份我手写的，近1w字的电子书，《小红书半年变💰百万的 13 点经验》价值999 纯实战经验，强烈建议你看一看， 一定能让你，在线上获客这件事上，少走弯路。 2、同时我建立了一个专属“听友群”， 我会日更365天，在群内分享，我在自媒体一线实操的心得经验， 一定会对你有启发的，也可以在群内提问小红书困惑，我会进行解答。 听友群，是免飞的，可以直接找我加入。 ♈：dl958488455 备注：播客 强烈建议你关注我的公众号：大李流量笔记 我也会在这里，持续分享小红书起号运营干货，助你实现小红书低粉丝高变现。 以及《AI小红书从入门到变现》这个专栏（点击下划线查看） 我写了220+篇，小红书实战踩坑经验，拿结果的经验，认真看完，能让你少走3年弯路。 —— 我是大李流量笔记，小红书官方认证的种草营销师，小红书精准获客陪跑，找大李！ 聚焦一件事：如何通过AI+小红书，解决线上获客少、获客不精准等问题，实现低粉丝高变现。 7 年资深自媒体人，20w 小红书矩阵粉丝操盘手，某自媒体平台小红书类目Top1。 目前已了几十场线下课，3000+付费客户，遍布全球 4 大洲 12 国 125 个行业。 小红书获客有很多，精准获客找大李！

迪拜的夜晚，一边是哈利法塔下的人山人海，一边是凌晨反复响起的防空警报。你可能很难想象，这两件事正在同一座城市同时发生。当导弹被拦截在半空、爆炸声震碎窗户，当有人开始连夜买机票撤离，也有人依然在海滩拍照、照常生活。这场中东冲突，到底离普通人有多远？ 本期节目有着黄金阵容，我们邀请到了北京大学汇丰商学院中东研究所所长朱兆一，前新华社驻外记者、战地记者谢昊，前军人和军事记者风马，和两位 SmallWOD的联合创始人一起对话，我们试图回答一个问题：透过伊朗战事，我们正在经历一个怎样的时代转折。 SmallWOD播客WOD接线员定向邀请码 SHICHA，请下载 SmallWOD APP，来参与更多深度对话和一线内容。 时间轴： 00:00 迪拜爆炸声下的日常：战争与繁华并存 05:30 嘉宾背景：从战地记者到中东研究者 12:40 一线体感：普通人在战争中的真实选择 20:00 这场冲突会持续多久？关键变量是什么 30:30 以色列的真实目标：安全还是政权重塑 41:00 伊朗的韧性：宗教、历史与“抵抗基因” 55:00 中东三重冲突结构：巴以 / 教派 / 文明 01:08:00 美国为何再次卷入中东？战略逻辑解析 01:20:00 迪拜的特殊性：全球化城市的脆弱与韧性 01:30:00 这场战争，对中国意味着什么？ 主持人：Brian 剪辑：凉水 封面：Zhanglin 制作：Debbie SmallWOD 名称来源于他乡遇故知的感慨“What a smallworld”，WOD 是 World Of Doer 的简写。SmallWOD 是一款着眼于在全球范围内迁居工作、生活区域的人的社交媒体平台，想要打造一个充满行动力和互助精神的小世界——身在海外，仍有归属。 在 SmallWOD 时差同频中，我们呈现这些全球各地行动者的故事，讲述大家正在做的事情，彼此之间的连接和追求。不论是在伦敦、东京还是新加坡，不论身在海外何处，我们向你发出邀请。SmallWOD APP 已经在各大应用商店。目前是用户邀请制，想要加入，请在评论区留言，或者联系我们。微信：Gegezhang0416WhatsApp：+85260751204

00:08 ✈️ 航油价格暴涨110%引发五一航班取消潮，东南亚航线受创最严重，多条中国至普吉岛航线全部取消，旅客面临机票暴涨和连带损失，建议立即确认航班并选择有保障的出行方案。 00:55 💦 网红氧化菊泼水节被高压水枪围攻，医学机构警示近距离射击可致角膜破裂、鼓膜穿孔，泼水节从传统祝福演变为借节施暴，引发公众安全担忧。 01:38 💉 献血证黑市价高达2000元！中介400元收购后五倍价格转手，暴利惊人。2025年全国血库缺口达200万单位，供需严重失衡。更有中介教唆高血压患者献血，贿赂血站规避体检，威胁受血者安全。专家呼吁全国联网电子献血证系统，简化跨省用血流程。 02:16 🏠 公积金使用场景大扩容！全国20多城可提取交物业费，深圳合肥开放首付提取，成都海南试点医疗支出，贷款额度普遍提高，90%业务已实现线上办理，10万亿沉淀资金正在活起来。 02:59 🚗 雷军直言「有专职司机的大老板不推荐购买小米汽车」，强调小米汽车「灵魂在方向盘而非座椅」，明确差异化战略，专注服务亲自驾驶的用户群体。 03:54 🏆 何润东霸王全妆助阵宿迁队！身穿1:1还原战甲驾战车亮相，喊出「宿迁子弟何在」点燃全场，球队2:0击败南京。这场「文旅听劝天花板」活动仅用15天策划，同步推出景区免票和消费券，展现文旅体育融合新模式。 04:29 🧳 机场水客新套路！上海女子两次拒绝帮带行李，揭露团伙专盯独行女性。专家提醒：帮陌生人带行李可能面临毒品罪，谁持箱谁负责，不知情也难辩护。 05:30 👶 38岁截瘫女子通过三代试管技术成功阻断遗传病，诞下健康女婴。这项PGT技术对单基因病阻断率超98%，但也引发社会对残障人士生育权和家庭支持系统的讨论。 06:09 🏞️ 张家界成韩国人国民景点：孝道营销20年，「不带父母去等于不孝」成社会共识，全韩文标识和朝鲜族导游让韩国游客感觉比济州岛还自在。 07:00 😢 河南爷爷为孙女偷领结婚证落泪：76岁老人独自抚养的孙女瞒家领证，爷爷不要彩礼只盼男方登门，引发婚姻仪式感必要性讨论，孙女已安排双方家庭见面。

🎬 平静，不是躺平， 而是一种更高级的专注力。 因为—— 真正的深耕， 从不需要锣鼓喧天； 它只需要一盏灯， 和一颗沉静如水的心。 ⏰ 时间轴 00:13–00:28｜【序章：欢迎来到“无限向上”】 不盲目上进，也不彻底躺平， 在“想点什么”和“做点什么”之间， 搭一座通往真实自我的桥。 00:28–01:28｜【Chapter 1：快乐的陷阱】 我们总被鼓励“要开心”， 但主播发现： 亢奋的情绪， 其实是专注力的头号杀手。 当你忙着幸福， 脑子就忙着放烟花—— 哪还有空处理那些艰深的理论？ 01:28–02:16｜【Chapter 2：散步，是最温柔的“重启键”】 高强度脑力劳动后， 别硬撑去跑步！ 心脏会抗议， 能量会枯竭。 不如像古人“行吟泽畔”一样， 去散个步，看看郁金香， 让心沉下来， 像水一样静静流淌。 02:16–03:25｜【Chapter 3：平静，是高效阅读的密钥】 面对30本六七百页的书， 打鸡血只会让你原地爆炸。 只有在平静中， 你才能冷静发问： 这本书为什么存在？ 它要解决什么问题？ 对我有何用？ 带着地图读书， 才不会在知识的森林里迷路。 03:25–04:09｜【Chapter 4：低能耗，才是长久之道】 平静，是一种低能耗状态。 它不消耗情绪， 却释放理性。 当杏仁核不再劫持大脑， 你才能看清： 哪些事值得死磕， 哪些路不必硬闯。 04:09–结尾｜【终章：在平静中，找到自己的节奏】 主播的愿望很简单： 愿你既能纵情欢笑， 也能随时沉静如初。 开心时，尽情绽放； 做事时，心无旁骛。 人生最好的状态， 莫过于此。 ✨ 金句速览 “开心也是一种很强烈的情绪，有起就会有伏。” “脑力工作其实也是一种体力工作，很消耗你整体的能量。” “让自己变得闻起来像水一样，慢慢地流动。” “只有在松弛的状态下，有些东西才会自然而然地流露出来。” “平静，是低能耗、低消耗的状态。” “理智不容易被杏仁核所劫持。” “在平静中找到快乐，找到让自己不断进步的感觉。” 🌿 总结 这期节目没有否定快乐， 它只是提醒你： 别让情绪的浪花， 冲垮了你理性的堤坝。 因为—— 真正能改变人生的， 往往不是那些热血沸腾的瞬间， 而是无数个平静夜晚里， 你与自己默默较劲的坚持。 而你要相信： 能随时切换“开心”与“平静”模式的人， 都是真正掌控生活节奏的大师。 🌿