节目

Hi，大家好！今天是一期打破性别壁垒的温暖闲谈，我们邀请两位女性电影人叶婷、胡玉兰，以1男3女的阵容，抛开对立，从性别视角聊一聊电影创作、两性关系与自我成长。 本期节目缘起电影《好东西》，连长分享了在看完这部电影后被独特的女性视角刷新了认知，并在这种创作表达中感受到人与人温柔相待的意义。我们从《好东西》等影视作品聊到创作环境和性别认知，从童年成长印记谈到成年身份觉醒，说出那些被社会规训和评价体系塑造的过往，也袒露那些曾经深埋心底的性别羞耻和自我怀疑。 我们聊了AI浪潮下，真人创作的情感联结为何无可替代？聊了中年男性的危机与脆弱以及女性的自我觉醒和能量跃迁。跳出单一性别视角，回归“人”的本质，我们清楚的知道，性别从来不应对立，男女应是彼此支撑、互相治愈的伙伴。 这不仅是一场两性话题的探讨，更是一次自我认知的觉醒。欢迎大家订阅关注《连锁反应》，在评论区分享你的想法～愿我们能放下刻板印象，看见彼此的脆弱与坚韧，以更温柔的心态，拥抱这个值得善待的世界。 【主播】 养鸡 连长 【嘉宾】 胡玉兰 叶婷 【时间轴】 1:23 本期预告：一男三女关于两性视角的走心闲谈 3:31 《好东西》是女性主义还是女性视角？打破性别对立，好作品总能给未来以信心 7:14 创作里不可替代的“人文金线”，人的温度永远无法被AI替代 13:37 讨论：AI效率 vs 人际联结，不必非黑即白、二元对立 15:34 先共情弱势，再谈性别平等，跳出性别框架，回归“人”本身 19:02 养鸡：童年被贴“不像女孩”的标签，聊聊被外界塑造的性别认知 22:12 连长：金庸笔下的女性形象趋于同质化，女儿慢慢打磨了我的性别认知 25:38 胡玉兰：在重男轻女的环境中长大，成为母亲后才真正觉醒女性能量 29:15 叶婷：父亲悄悄修剪我的女性特质，在潜移默化的驯化里，曾觉得自身存在并非价值 34:48 友情变迁：曾因同性间的隐性竞争，对同性友谊心存芥蒂 38:13 饭局观察：性别结构决定社交氛围，纯男局、男女混合局的交流差异 40:55 讨论：40 + 中年男性的隐性坠落，不愿面对脆弱，不敢活出真实的自己 45:46 男性困境：被困在世俗规训里的中年男人，习惯硬扛、不敢示弱 48:28 男权社会对男女都是一种压迫，放下外部标准，才能和自己和解 52:48 讨论：女性议题创作未来要“去女性化”，性别只是载体，人类共通的情感才是核心 55:44 分享：从《一地鸡毛》看懂，男性习惯硬扛一切，他们也有搞不定的事 58:32 戳心电影：男性表达爱的能力太弱，兄弟局“干杯”解决不了真问题 1:05:02 电影片单：每人推荐一部电影 · 叶婷：《世界的主人》，直面人生黑洞，困境终有出路 · 胡玉兰：《六号车厢》，Like a Rolling Stone，做真实的自己最有力量 · 养鸡：《邻租家庭》，打破亲密关系逃避，看见人与人联结的美好 · 连长：《信条》，视觉语言+音乐的独特感官体验，感受时间与思维的乐趣 【本期音乐】 《Savage Daughter》 - Ekaterina Shelehova

特别鸣谢：拜拜兔、十五点六分！你们的支持是我们前进的动力！ 也欢迎大家关注我们的灵异新号：真像诡事 本期节目使用闪克PD200W无线麦克风录制，感谢闪克品牌大力支持！ 本期导语 2001年4月的一天，湖北省体彩大厅二楼博彩厅内人头攒动，大家翘首以待，等着摇奖机开出本期价值5000万的特等大奖，然而，意想不到的情况发生了...... 案件详情 图中是张大强做手脚的密码箱 开奖现场两位公证人员 两颗做了手脚的奖球 资料来源： 新华社专访：湖北体育彩票舞弊案是个人破坏行为 北京青年报：01年湖北体彩作假案，摇奖机设计者：开奖结果与彩球的轻重无关 湖北日报：27个昼夜的智斗--湖北体育彩票案侦破纪实 BGM: 片头、片尾：崔一乔 - 天空中的歌

原稿 https://note.com/big_hilo/n/n2967231b4194

今天我们来聊聊：人会长大三次。 第一次，是你发现这个世界没有想象中那么美好。 第二次，是你被恶意包裹、却无能为力。 第三次，是你认清了这个世界以后，依然决定不让它夺走你心里的热爱、真诚和真实。 这一期我们会从心理成长、创伤和个体化的角度，谈一谈一个人真正的长大到底是什么，以及为什么真正成熟，不是变的冷漠，而是被伤过以后，依然活得真实而有光。 /关于我/ 我是王猫，一名心理咨询师/戏剧治疗师，已经帮助100+名校名企，个体创业者等高知群体，用心理学拆解自己人生剧本活出自我，用智慧修行方式活出天赋使命显化财富，解决事业迷茫，关系陷入僵局，个人价值低，身心疲惫等问题。 为我们的遇见，准备了1份见面礼： 1. 价值699 【如何重启生命剧本：活出最高版本的自己】的公开课 2. 价值998的一次1v1半小时的心理咨询。 想要领取见面礼请备注【小宇宙】 加我微信：wangmaofree

亲密关系3大模式：享乐型、工具型、传统型，你属于哪一种？ 当我作为教练，在重启人生沙盘里真实见过200+女性择偶样本后，发现了很多有意思的洞察。今天为大家揭示当代女性个体亲密关系选择背后的3大模式，看见不同画像背后的故事与出路，看清自己真正想要的关系。 【时间轴】 01:24 开场 3大女性择偶潜意识 04:13 找奶狗、攀大佬、求安稳，你是哪种类型？ 09:16 不同类型的模式，各要付出怎样的代价？ 11:39 你喜欢的男神/女神，其实本来就不一定喜欢你 7类女性画像择偶案例 15:57 全职妈妈：出走的决心应有底气，不该盲目 21:49 精英女性：嫁了“匹配的对象”，为什么还是不满足 24:35 母胎solo：越觉得都可以没标准，越找不到对的人 30:36 创业富婆：发现稳定关系胜过海后的刺激体验 35:36 纯恋爱脑：倾尽一生追初恋白月光，我有错么 44:41 不婚主义：只生育不结婚，反道德绑架的抚养观 51:31 柔情负责：原生家庭一般，把自己养成大女主 沙盘推演的哲学思考 58:16 沙盘推演的结果，能否作为未来的预言？ 63:28 你的潜意识决定认知，认知决定决策，决策决定结果 66:50 你的课题会不断重复，在生活的各个切面 69:00 沙盘给命运插入了一个钥匙，开始转动 【本集嘉宾】 本集受邀串台的播客是《青云和Lucas》，他们是在体验重启人生沙盘后直接脱单的一对情侣；而我上周的沙盘带领中，也有一对玩家当晚脱单了，非常开心！欢迎大家联系我体验沙盘或成为教练，洞察自己和更多人的亲密关系模式！ 青云：95后生命教练×塔罗师×旅行主理人。经历过广告行业与体制内教师，后来裸辞创业。美术生，伦敦艺术大学研究生。关注情绪、边界与“在爱里做自己”。 Lucas：00后生命教练×读书会主理人。做过新媒体编辑，也做过国际组织人才管理。爬雪山、尼泊尔支教、学习颂钵，关注身心成长，擅长提问与结构化表达。 【CAST】 主播：凌空小鱼儿，鱼你重启创始人，重启人生沙盘金牌教练（见证200+人生）、孵化80人成为沙盘教练开启第二曲线、中心协心理咨询师、OH卡培训师 本集BGM：娱乐人生 - 陈蕾 商务：[email protected] 加听友群、体验沙盘，+V：kuakuafish 「凌播微步」是一档自我发展深度对话节目，专注于个体发展的可能性探索与启迪。

本期简介： 在一年前分享了闪婚闪离的故事后，我们的南方姑娘Iris再次做客《素质不详》，带来了一段长达十年的虐心虐恋。 男方身高一米八，初见大方敞亮，会为了去没有光污染的地方放一盏孔明灯来回开5个小时的车，也会在过水坑时上演浪漫的“公主抱”。然而，在这看似霸总小说般的甜蜜外衣下，却隐藏着步步为营的服从性测试与精神控制。 从不请自来的饭局试探、用忽冷忽热拉扯情绪，到创业失败后理直气壮地让女方套现贷款做路费，男方展现了教科书般的操控手段。艾瑞斯深刻剖析了自己如何将对原生家庭中暴躁父亲的投射转移到伴侣身上，在“清醒”中不断沉沦。而故事的最末尾，一颗重磅炸弹悄然落下：谈了半年、以为是真爱的完美男友，竟被一条匿名短信揭穿早已隐婚生子！ 本期发声： * 喵叔：以直男渣男柯南的视角，像剥洋葱一样拆解了“十年哥”从试探、破冰到掌控的全过程，直言吃盘子里的饭、不请自来等行为不是浪漫，而是冒犯和试探女性底线的危险信号。 * 艾瑞斯 (Iris)：故事的女主角。勇敢剖析自己长达十年的“恋爱脑”和讨好型人格，坦诚分享了在关系中既渴望安全感又频频被对方用情绪拿捏的挣扎心理。 * Wing (心理咨询师@小红书)：以闺蜜的视角陪伴倾听，精准吐槽男方用讲道理来诡辩和画饼的渣男行为，呼吁女孩们在恋爱中保持自我边界，享受浪漫但不要产生执念。 时间戳导航 * [00:00] 艾瑞斯返场：比闪婚闪离更痛的，是长达十年的情感拉扯。 * [03:24] 惊艳初见：一米八的大个子，一箱洋酒，加上神级助攻的闺蜜推进进度条。 * [08:00] 顶级浪漫还是极度无聊？来回开5个小时车只为去黑夜里放一盏孔明灯。 * [19:58] 流氓式的边界试探：不请自来的饭局、偷拍背影、直接吃女方盘子里的食物。 * [36:00] 忽冷忽热的情感操控：吃完饭立刻奔赴下一场酒局，留下女生独自内耗防备。 * [46:00] 原生家庭的痛：因为割阑尾没被爸爸骂就感激涕零，讨好型人格如何在恋爱中重现。 * [58:39] 浪漫的“公主抱”与突然的表白，彻底沦陷的恋爱脑。 * [01:04:00] 尼泊尔独行之旅：男方再次使用“敌进我退”的拉扯战术。 * [01:13:00] 浴室风波：脱光进门的举动，是不解风情的莽撞，还是危险的边界侵犯？ * [01:22:18] 露出獠牙：创业无收入，竟教唆女友套现贷款为自己的出差路费买单。 * [01:29:57] 重磅炸弹：在国外旅行准备回国时，突然收到短信“你知不知道某某某是有老婆孩子的？” 本期金句 * “上一个混乱都还没有解决好之前，立刻进入下一个关系，有可能就是双重混乱（double kill）。” * “如果你都既然都是要沉沦的话，还不如不清醒；你清醒的沉沦，会导致你进行一个自我审判。” * “他给你解决的办法就是让你再去想办法，可是这个问题他本来就不是你的问题。” * “他会说其实你可以拒绝我，我只是在向你发出一个我的需求，但如果我真的拒绝，他对我的耐心就在下降。” * “不要执念于这些，他只是恋爱的那个过程而已，不要觉得他就是一个长久的事情。” 节目资源 * 核心话题： * 亲密关系中的边界测试与精神控制 * 原生家庭创伤对择偶观的潜意识投射 * 隐蔽的经济剥削与情感勒索 * “清醒地沉沦”与恋爱脑的自我救赎 听众行动指南 1. 警惕“小冒犯”背后的控制欲：在接触初期，如果对方总是无视你的计划强行加入，或者做出如擅自吃你盘中食物等轻微越界行为，不要急于将其美化为“霸总式浪漫”。这是对方在测试你的底线，请及时明确表达你的不适。 2. 拒绝成为伴侣的“提款机”：当伴侣以创业或资金周转为由，要求你通过套现、小额贷款等违背你理财观念的方式为其买单，并用“你可以拒绝我”来逃避道德责任时，请立刻清醒。真正健康的伴侣不会把解决自己生存问题的压力转嫁给你。 3. 识别“忽冷忽热”的情绪陷阱：一段健康的关系应当带来稳定的安全感。如果对方总是用热情撩拨你后迅速冷漠撤退，让你陷入长期的等待、猜测和情绪内耗，这不是爱情的推拉，而是一种权力的剥夺。 4. 斩断“清醒的沉沦”：不要因为对方曾在某些时刻提供过情绪价值，就无限度地容忍其后期的渣男行为。如果发现自己陷入了骗局，甚至在不知情的情况下插足了别人的婚姻，请立刻果断抽身，停止无意义的自我审判。 订阅渠道： 小宇宙 | Apple Podcasts | Spotify | 微博音频 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | 豆瓣播客 | 荔枝FM | YouTube | KKBox | 知乎播客 互动方式： * 微博: @喵叔别狐说 * 小红书: 播客制作人喵叔 * 商业合作微信: jinhuatalk BGM: 片尾曲: 《放纵L》怪阿姨 制作团队声明： 本期节目内容基于听众及嘉宾的个人情感经历分享，旨在探讨亲密关系中的边界问题与心理防御机制，不构成专业心理咨询建议。愿大家都能在复杂的亲密关系中保持清醒，坚守自我底线。 「素质不详」节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。

春天到了，万物复苏，朋友圈里大家似乎都在迎着春风“生发”：跑步、攀岩、立下宏大的年度计划……在“一年之计在于春”的全民BGM里，你是不是偶尔也会感到一丝力不从心，甚至因为自己卡在原地而产生同辈压力——为什么别人都支棱起来了，我却只想“淡淡地躺着”？ 本期节目，我们聊聊春天里的那些情绪内耗与身材焦虑。结合中医的视角我们会发现，身体和情绪的反馈往往比头脑更诚实。 如果此时此刻的你觉得能量不足，别急着自责，也别急着盲目跟风。大自然有它的时令，但每个人都有自己的节奏。这期节目，想给正在内耗的你一个温暖的拥抱。 点击播放，和我们一起卸下春日KPI，在这个生机勃勃的季节里，找到自己最舒服的节奏，慢慢来！ 【嘉宾】 超超 ：95后中医世家传承人，脆皮牛马的闺蜜中医 小忘 ：00后新闻人，当代脆皮打工人嘴替 【后期】 麦麦 【收听指南】 01:01春天是绝佳的许愿季！ 04:41 为什么春天容易丧？ 07:00 把叹气时的“哎”换成疏肝的“呼” 09:42 中医硬核解压法：大哭一场 15:15 为什么生理期情绪容易大崩溃？ 22:46脾胃是土壤，节食只会让身体干裂枯瘦 27:19 每天大汗淋漓，伤的都是你的“心液” 32:09错过春天的花期怎么办？ 33:18 从每天观察自己的情绪开始 39:00 允许我们在春天，慢慢地生发，慢慢地开花

这一期我们从“拆掉心魔”继续往更深处走，聊到了一个绕不开的问题：内在动力到底从哪里来？在AI越来越强、甚至开始“蒸馏人类能力”的时代，我们开始重新思考——如果连执行都可以被替代，那人存在的意义是什么？ Tiantian 分享了自己用AI分析感情却依然做不了决定的经历，也让我们更清楚地看到： 人和机器真正的区别，不在能力，而在欲望、情感和“我想要”。 我们也聊到了两种完全不同的动力来源：一种来自恐惧（生存、焦虑、比较），另一种来自热爱（探索、表达、创造）。 那问题来了：如果未来不再为生存焦虑，我们还能为什么而努力？ 这一期，我们试着提出一个“内在动力的蒸馏模型”：把外界的噪音、恐惧和期待一点点剥离，留下那个最原始的——你真正想要的东西。 【精彩抢先听】 01:16 为什么拆掉心理防线之后，我们必须面对“内在是什么” 02:28 AI时代来临，人类最难被替代的能力：原动力与动机 04:15 人与AI的护城河：情感、欲望与“想要”的能力 07:14 用AI分析感情，却依然做不了决定——理性 vs 情感的分界 09:35 AI时代不被替代的人：能拆解任务、能担责、有主观能动性 13:25 脑力下放：每个人都必须成为“自驱型个体” 19:22 AI不会回答的问题：我为什么要做这件事？ 20:52 未来最重要的能力：为自己“创造意义” 24:39 两种动力：恐惧驱动 vs 热爱驱动 27:03 一个更简单的模型：所有动力都来自“我想要” 31:06 为什么中国社会普遍存在“过度的生存焦虑” 35:08 传统意义失效，年轻人开始主动寻找“人生意义” 37:09 自我决定论三要素：自主感、胜任感、连接感 39:09 一个练习：从你的个性签名看你是谁 42:10 什么是“显化”？想象本身也是一种动力机制 45:23 另一种动力：破釜沉舟式的“无所谓” 47:58 真正的动力来自：去掉顾虑后的纯粹状态 49:00 “蒸馏模型”：如何过滤掉恐惧与杂质 50:45 一个被忽略的关键：身体状态决定你有没有动力 52:44 内在动力的条件：环境、容器、耐心、催化剂 53:36 蒸馏出真正属于你的“想要” 【本期坐庄】 * 常驻嘉宾：斌斌老师，10年心理咨询经历的咨询师、大学老师，一个喜欢用故事和对话照亮内心角落的人，相信每个人在真诚的聆听和陪伴中，都能重新发现自己成长的力量。 * 呼笑山庄庄主：高能量身心教练—— Tiantian * 呼笑山庄庄主：职场教练—— 派 Pie 🎙️ 声音设计&剪辑制作 声度 Studio 播客工作室 【相关提及】 * 自我决定论（Self-Determination Theory）： * 一个心理学理论，认为人的动机来自三个核心需求：自主感、胜任感与连接感。 * 显化（Manifestation）： * 一种基于心理暗示与注意力聚焦的思维工具，通过想象理想状态来增强行动动力。马斯洛需求层次理论将人类需求从生存到自我实现分层，解释不同阶段的动机来源。 * 吸引力法则（Law of Attraction）： * 认为人的想法会吸引相应结果，是显化理念的重要基础。 【庄主推荐】 柳斌老师，应用心理学硕士/国家二级心理咨询师（动力学取向）/高校心理学专业讲师/四川省心理协会会员/NDI叙事绘画治疗师/企业EAP心理咨询师。 从事心理健康相关工作10年，个体咨询与企业eap咨询个案累计时长3800+小时。 动力学取向长程系统受训，持续接受个人分析和督导，确保提供专业、稳定和可靠的支持。 如果你准备好了想开展一段向内探索、自我关照的旅程，可联系我的工作微信:19981259412。 【入庄指南】

一入夏就早醒，一换季就失眠？被子太冷太热一晚上折腾，还有更多隐形杀手对我们的睡眠虎视眈眈，这一期化身福尔摩斯，将卧室里的风险因素一一排查（更欢迎评论区补充👏～ 3:39 感谢神气小鹿对本期节目的大力支持，点击👉直达全年最优机制 神气小鹿·凉感小冰被2.0（由Codie母校东华大学联合研发～骄傲脸～）怎么解决春夏交替刁钻的被窝温度大难题？ 刚躺下热，伸手又冷，换薄被半夜易冻醒。对温度敏感的易失眠人群要从两大关键维度优化体感： 1.内芯吸湿排湿能力：决定被子是否会“越睡越热” 2.面料接触瞬间凉感：帮助身体快速降温，诱发困意 14:14 东华大学CASTOR安芯丝 被芯采用东华大学专利改良的涤纶纤维，用专利电击技术在纤维表面形成纳米级微孔，同时提升吸湿与排湿效率，汗水湿气能快速被吸收并导出，被窝干爽不闷热；抑菌率99%，7A级抗菌、A类母婴标准。对流感病毒、手足口病毒、HPV病毒等灭活率99.94%，防霉等级为0级（最高） 还叠buff，被芯填充物是从玉米、红薯中提取的生物基聚乳酸纤维，天然吸湿，与CASTOR安芯丝结合，透湿性更好 被子表面有特殊凉感处理，且依据国标检测数据 -普通版（AB面两种盖感）：Q-max ≈ 0.29，接近国标基础值的2倍，中高等凉感，一面是凉感，躺下瞬间帮助降温；一面是软糯毛面，睡到半夜感觉冷时，翻面继续睡，瞌睡虫不至于跑没了，满足大多数人 -Pro版（双面凉感）：Q-max ≈ 0.36，强凉感，适合极度怕热人士以及南方湿热地区的朋友，触感更冰凉。 两个版本都额外做了含玻尿酸款，盖上还能给皮肤保湿，很适合日常喜欢护肤、需要送礼的朋友。 2.0版1.5m×2m，券后188；2m×2.3m，券后238 2.0玻尿酸版1.5m×2m，券后208；2m×2.3m，券后258 2.0 pro双面凉感版，大家按需选择即可 有需要的听友可以任选一种方式领取节目专属优惠 1、点击进入专属购买链接： 神气小鹿小冰被2.0淘宝link 神气小鹿小冰被2.0京东link 2、复制淘口令：77￥fvKq5fP4yoJ￥/ CZ356 3、在淘宝搜索：【神气小鹿旗舰店】向客服报暗号“睡教”都可以拿到专属优惠 20:44 优化被窝的三大重点：室温、被窝微气候、体表温度 21:07 为什么最适合的室温是18-22度？什么是核心体温？核心体温下降多少才能开启入睡程序？为什么失眠人补镁建议【甘氨酸】镁？甘氨酸是什么作用？ 24:35 被窝微气候是什么意思？被窝的作用是什么？一个适合的被窝温度到底是几摄氏度？ 29:33 体表温度和体表温度也不是一回事？手脚容易凉的人应该怎么打造自己的理想被窝？为什么老人的智慧不让我们的脚丫子伸出被窝？失眠人睡衣邪修思路竟然和户外人的三明治穿衣服法不谋而合？ 36:44 房间湿度40%-60%为宜，太高容易缺氧，太低口干舌燥，两种都会导致夜间频繁醒来，睡眠质量差 37:53 卧室光线以白天睁眼情况下“伸手不见五指”为准，遮光窗帘（推荐99.9%遮光雪尼尔帘）和夏季超薄真丝眼罩都可以考虑👇2毫米真丝眼罩 39:49 噪音防治手段：30分贝以下的白噪音整完播放；使用墙面隔音材料，参考博主：朱林-声学；主播用的静音仓 41:44 失眠人未来的家居场景，通过一个脑电睡眠监测仪，整完监测睡眠的不同阶段，实时调控房屋新风系统控温、控湿，经颅磁治疗仪器（失眠诊断与治疗指南中作为B级证据，I级推荐，I级推荐即收益远大于风险）定制窗帘、智能灯具、隔音墙、双耳拍频的助眠音频播放，甚至还有香薰精油...通过医用级数据和算法进行监测、分析和实时干预，智能家居调控用的是华为的鸿蒙系统 真的有品牌在琢磨这些事儿，狄耐克脑机接口智能家居，我看了他们的开年直播很受启发，但关于具体的产品我了解的不多，哪些还在概念阶段，哪些已经投产...大家感兴趣可以去咨询一下，尤其是准备装修的家庭 47:15 关于卧室空气和气味，第一，睡前卧室通风10-20分钟，降低二氧化碳浓度，爸妈带娃睡、爸妈带宠物睡、绿植星人如何掌握睡眠碳排放？ 49:52 三手烟隐形危害极大，需严格隔离衣物、加强清洁。应急可用植物基去味喷雾 推荐一款含橙花与愈创木精油的祛味喷雾：氛子式 还有我在用的枕头喷雾72小时留香：兰花天竺葵薰衣草精油 但使用除味喷雾只是让有毒化合物不再继续挥发，有毒化合物本身依然存在，仍然需要清洁打扫，考虑空气净化器 58:19 避免化学香精，使用无香型清洗剂，减少毒素暴露，在这里附一下《抗炎》书中毒素暴露自测表 选择婴儿可用的清洗剂即可 推荐这款👉 Sonett衣物清洗剂 1:05:03 最后总结：温度、湿度、光线、声音、空气（二氧化碳浓度）、气味（三手烟、化学香精、过浓精油）警惕这些睡眠杀手趁我们睡觉对我们下杀手 还有哪些🥷杀手被我漏掉了？评论区补充～ 我们的听友群上线啦～欢迎添加主播VX：CodieWengZ（备注进群） 也欢迎来找我玩耍👉Codie的小红书 讨论情绪问题、负面思维、自免、糖前、内异、偏头痛、结节一系列身心健康问题 有时候倾诉本身就是一种治愈～ 祝我们今晚睡个好觉😴

📻内容提要 本期节目从情感养育角度理解“饮食障碍”的根源。饮食障碍背后，藏着我们婴儿时期没被喂饱的情感。我们和食物的关系，和早期养育有什么相似性？为什么越控制饮食越容易失控？那些藏在暴食、厌食症里的原始恐惧与渴望该如何被看到？ 每一个处理不好和食物关系的人内心都有未被满足的需求，我们和食物的相爱相杀是一种“见诸行动”的防御行为。而所有的人类活动都蕴含着丰富的情感价值，我们渴望通过关系获得爱与被爱。 厌食症的人很可能在早年经历过伤害、失望和创伤，这会让一个人在生命早期就对依赖他人心怀戒备，食物很可能被投射为导致我们发胖的敌人。 主播 学魔法的美羊羊

hi hi 大家好，本期是【屠龙大实话】系列第54期。今天这期播客，我们来聊一个特别有意思、也特别容易被误解的话题——“普信”：普通人的自信，到底有什么好处，它背后的心理学原理是什么？ 很多人一听“普信”，第一反应就是调侃，觉得这是“盲目自信”“高估自己”，甚至会和NPD、自恋、过度自我感觉良好联系在一起。 所以这期内容，我们从两个层面，拆解“普信”的底层逻辑： 第一，适度高估自己，是个人成长和职业跃迁的重要助力； 第二，认知失调和正向错觉，是人不断说服自己、越来越相信一件事的底层原因。 围绕这两个核心，我们聊了： 为什么大多数人都会高估自己的能力、颜值、判断力，甚至觉得自己的爱情、孩子、事业“高于平均”？ 为什么说“适度的正向错觉”，反而比“过度清醒”更有利于心理健康？ 在组织和公司里，为什么真正容易获得机会的人，往往不是最谦虚的人，而是“基于现实略微高估自己10%—20%的人”？ 为什么很多老板、高管、创业者天然更“普信”？这种特质在决策和带团队中到底有什么作用？ 什么叫“认知失调”？为什么一个人付出越多、回报越少，反而越容易对一件事形成信仰？ 为什么说很多创业者、品牌忠粉、PUA关系、甚至家庭中的无偿付出，本质上都和“认知失调”有关？ 普通人到底应该如何拿捏“自信”和“自负”的边界，既不自我贬低，也不盲目膨胀？ 借由这期播客，我们想告诉大家：理解“普信”、认知失调和自我说服机制，不是为了让自己变得狂妄，而是为了让我们在职场、创业、关系和人生决策里，更理解人性，也更理解自己。 既不过度自卑，也不把自己骗到失控，而是在能力边界内，大胆争取属于自己的资源和机会。 真正有价值的自信，不是脱离现实地幻想自己无所不能，而是在看清现实之后，依然愿意给自己一点正向高估。 感谢各位的收听和支持，如果你有更想听屠龙讲的内容，欢迎在评论区或私信留言给我们～ 🎁【福利】欢迎大家扫码找小助手领取《“普信”的好处与原理》的干货文章～ 【本期时间轴：】 00:13 从被算法推送“黑料”开始，聊聊普通人适度自信的真实好处 02:24 为什么很多管理者都“有点NPD”？组织到底该不该让员工做主？ 05:07 老板的真正价值，不是比员工聪明，而是把百里挑一的人拼成系统能力 09:00 正向错觉是人类常态：我们天生就会高估自己的能力、颜值和幸福感 11:52 为什么一个人一旦停止“自我安慰”，反而更容易掉进强迫症？ 13:36 为什么说股民、考研人、创业者都特别需要一点“不切实际的乐观”？ 17:11 为什么“看太明白”反而容易抑郁？世界进步往往来自有点普信的人 19:42 为什么在大厂里，真正容易升职的人，往往不是最努力的那个？ 23:03 为什么风口公司里自信的人升得更快？很多成功本质上是“正向滚雪球” 26:39 为什么高管和老板往往都特别自信？没有“主心骨”的决策层到底有多危险？ 29:55 女生不敢争资源，男生自信过头？男女大脑差异如何影响行动力？ 34:31 创业者为什么对自己的项目拼命？认知失调如何驱动疯狂行为？ 37:39 从几万块的手表谈品牌心理：忠诚、认知失调与销售策略的博弈” 41:46 为什么干白工的人反而更投入？认知失调如何驱动付出与自我说服？ 44:34 老年义工和家庭无偿劳动：为什么干白工的人会把付出变成信仰？ 48:35 大公司HR到底管什么？不仅仅是薪酬和绩效，还有权力与影响力 52:32 培训员工3年，收益12年：HR如何用心理和制度锁住人才 56:08 阿里HR手册里隐藏的心理学：不承诺升官发财，但承诺受委屈？ 59:39 如何在自信与NPD之间找到平衡？如何避免被PUA利用？ 01:01:17 恋爱中的认知失调：为什么一次被骗并不可怕，但不承认错误才危险？ 01:05:14 为什么说自我觉察是脱离PUA和恋爱陷阱的关键？ 欢迎大家关注主播账号： 微博：@屠龙的胭脂井 @思维螺旋 @百科成长课 @屠龙星球（就是主播鸡仔） 小红书：@屠龙的胭脂井 @屠龙的口袋 @屠龙职场进化论 @屠龙两性脑科学 公众号：屠龙手段 百科成长课 其他【屠龙大实话】发布平台 网易云音乐｜喜马拉雅｜荔枝FM | 苹果Podcast，全网同名。