节目

【本期内容简介】 “十五五”规划在今年两会上表决通过。 它到底和我们普通人有什么关系？ 它不仅是宏观叙事，更与我们普通人的工作生活、消费投资、住房养老密切相关。新质生产力、AI+、低空经济、银发经济、绿色转型……在这些国家明确指出的方向里，哪些赛道蕴含着确定性的时代机遇？​当房产回归居住属性，我们的家庭资产该如何做好配置，在时代机遇中找到适合自己的节奏？ 今天我们就把宏大规划拆解成通俗易懂的家长里短，一起聊聊“十五五”里，与你我息息相关的机遇与方向。 我们将一起探讨： ·趋势洞察：在这个充满机遇和挑战的五年开局，人随产业走，钱往何处流？​ ·机遇甄别：AI科技、银发经济、新能源，哪些领域兼具高成长性与可投资性？ ·资产配置：市场波动时，如何将“长期叙事”与 “个人理财”做好配合？ 无论你是想寻找职业新赛道，还是想优化家庭理财，这期节目都将帮你把宏伟的“国家大事”，转化为个人决策中最实用的“生活语法”。 【节目嘉宾】 1、郭永斌，嘉实基金首席宏观分析师、北京大学经济学院财政学博士，深耕宏观政策与资产配置资深研究 2、陆利平，中国人民大学财政金融学院教授、博士生导师、国际货币研究所研究员 【主持人】 孙畅，北京广播电视台主持人 【Timeline】 Part 1 开局之年，看懂大势 03:25直面“十五五”：科技创新与新发展模式最令人印象深刻 07:10读懂五年规划：从国家宏大叙事到个人行动指南 11:15“十五五”规划的背景：经济社会发展范式的变迁 22:20国际局势变化之下所催生的百年未有之大变局 Part 2 机遇洞察，方向指引 27:00资源流向：“十五五”规划是一个资源配置清单 30:20核心增长极：核心引擎与承接区域 32:10赛道洞察：战略性新兴产业、未来产业、AI+、服务消费等等 Part 3 投资指南，方法策略 35:05工具选择：公募基金有何务实优势？ 37:10均衡投资：平衡长期投资与短期波动，避免因情绪追涨杀跌 42:50布局“贝塔”机遇：宽基指数基金，省时省力 44:55选赛道还是选时机：长期选择比努力更重要 Part 4 家庭财富：民生大事与配置 47:15房子不炒了，财产性收入的来源在哪儿？在资本市场寻求资产增值 51:50读懂房地产发展新模式的定位，对租房、买房有哪些决策参考？ 54:23如何投资“变老”：银发经济的三层产业机会 Part 5 长期主义：应对波动与播种未来 66:30投资法则：不同人生阶段，不同的资金配置篮子 70:45应对“黑天鹅”：奉行“杠铃策略”或“核心+卫星”策略 【行业单词卡】 康波周期：康波周期是一种长达40–60年的长经济周期，由技术革命驱动，分为繁荣、衰退、萧条、回升四个阶段。每一轮周期都由核心技术变革带动，决定大类资产、产业和财富的长期趋势，也是判断长期投资格局的重要依据。 杠铃策略：一种投资策略，简单说就是两头重、中间轻，即把大部分资金放在极度安全、低风险的资产里（如存款、国债），保证底线；小部分投高弹性、高潜力的资产（如优质成长、行业龙头）博收益。放弃中间不上不下的资产，用稳健打底+激进进攻，平衡风险与收益。 “核心+卫星”策略：一种投资测录，就是把投资分成两部分：“核心仓”占大部分，配稳健的宽基指数、优质蓝筹等，用来打底稳收益、控风险；“卫星仓”占小部分，布局景气赛道、行业主题或优质个股，用来争取超额收益。整体进可攻、退可守，兼顾稳健与弹性。 【节目介绍】 欢迎来到《时间嘉讲》，这是一档由嘉实基金出品的财经类播客节目。 在这里，长期主义不是口号，而是穿越周期的投资法则；时间复利不是魔术，而是财富增长的底层逻辑。让我们一起与时间为友，在周期中把握价值机会，在时间里兑现人生嘉奖。 【风险提示】 《时间嘉讲》节目由嘉实基金出品，仅限于嘉实基金管理有限公司与合作平台开展宣传推广之目的，投资相关内容仅供案例分享，不作为任何投资指导性建议。禁止第三方单独摘引、截取或以其他不恰当方式传播。基金有风险，投资需谨慎。投资人应当阅读《基金合同》《招募说明书》《产品资料概要》等法律文件，了解基金的风险收益特征，特别是特有风险，并根据自身投资目的、投资经验、资产状况等判断是否和自身风险承受能力相适应。基金管理人承诺以诚实信用、谨慎尽责的原则管理和运用基金资产，但不保证基金一定盈利或本金不受损失。过往业绩不预示其未来业绩，其他基金业绩不构成本基金业绩的保证。定期定额投资是引导投资者进行长期投资、平均投资成本的一种简单易行的投资方式，但并不能规避基金投资所固有的风险，不能保证投资者获得收益，也不是替代储蓄的等效理财方式。节目中提到的企业名称仅供案例分享，不代表任何投资建议。

主播 | 胡小闹 光耀 森森 阿硬 本期节目是一个系列企划，每月月底更新，由几位主播聊聊本月发生的热点事件。 00:01:43 聊聊张雪峰去世 00:25:12 AI对影视行业的冲击有多大 01:03:05 聊聊2026年部分两会提案

主播：阳仔 浩仔 1927年，理查德·巴克敏斯特·富勒（R. Buckminster Fuller）32岁。女儿死在他怀里，公司倒闭，身无分文，妻子和新生婴儿等他养活。他站在密歇根湖边，认真考虑淹死自己，毕竟， 一个没有学位、没有资金、没有靠山的普通人，究竟能为全人类做点什么？ ——然后他停下了。他告诉自己 从今天起，你不再为谋生工作。 他做了一个实验，看看一个没有学位、没有资金、没有靠山的普通人，究竟能为全人类做些什么。这个实验持续了56年， 实验对象，Bucky，就是富勒他自己，朋友们叫他巴奇。 最终，富勒用现实回答了自己的问题，他发明了轻质的“戴美克森”住宅、提出了“张拉整体”结构理论、并设计了标志性的“网格球顶”（短程线穹顶），这些设计都体现了他对效率、资源与结构的深刻思考。 每一件都是可以触摸、居住、验证的东西。 他的视野远超建筑本身，提出了“地球号太空船”的隐喻，认为人类是这艘飞船的乘客与驾驶员，应通过协同合作与智慧设计来解决资源分配等全球性问题。他的思想深刻影响了包括诺曼·福斯特、史蒂夫·乔布斯在内的众多后来者，甚至一种名为“富勒烯”的碳分子结构也以他的名字命名。富勒用自己的一生证明， 个人通过坚持诚信、基于自身经验独立思考并持续行动，能够成为推动巨轮转向的“调整片”。 让我们一起登上这艘，地球号飞船。 —— 01:34开始 1.失败者：密歇根湖边的32岁 07:29丧女之恸：她意识清醒，却不能动 07:34公司破产：每一栋好房子都赔钱 14:33密歇根湖：水漫过鞋底，然后停下 2.世界人：从专业到全面 21:30实验对象.B：拿自己做实验 23:11宇宙是什么：所有经验的总和 27:42看待世界：从无知到有知 3.用更少，做更多 34:02戴美克森住宅：三吨重的梦 38:53爱因斯坦：他不知道自己有什么用 38:53问题不在技术，而在制度 4.思想的形状 44:19全向性地图 47:28张拉整体：孤立的压，连续的拉 50:43网格球顶：三角形与飓风 59:03协同效应 5.地球号太空船 1:03:12提前四十年前就看过的照片 1:04:50不流血的革命 1:12:45“神是动词” 1:17:24老男人河城 6.叫我调整片 1:21:09《关键路径》 1:22:59最后一次演讲：不要等，去做 1:25:23死亡：她握了一下他的手 7.遗产与影响 1:29:52诺曼·福斯特 1:31:16史蒂夫·乔布斯 1:35:39诺贝尔与富勒烯 1:42:37网格球顶与火神山 Think Different —— 富勒和戴美克森住宅 设计图 样板间 戴美克森地图 K. Snelson 和他的张拉整体结构 富勒展示他设计的张拉整体球结构 网格球顶 世博会美国馆 阿波罗八号拍的地球 2004年发行的富勒纪念邮票，画面上是他的各项发明和构想 —— 参考资料： 《设计革命一地球号太空船操作手册》([美]理查德·巴克敏斯特·富勒,陈霜·译) 《Everything I know》(Richard Buckminster Fuller) 《A Fuller View Buckminster Fullers Vislon of Hope and Abundance for All》(Richard Buckminster Fuller etc.) 《Intuition》(Richard Buckminster Fuller etc.) 《Guinea pig B the 56 year experiment》(Richard Buckminster Fuller etc.) 《And it came to pass--not to stay》(Richard Buckminster Fuller etc.) 《Wind Sucks. It Doesnt Blow. and Other Insights from Buckminster Fuller》(Chasar, PeteFuller, Richard Buckminster) —— 片头曲：《致爱》 表演者: PANDA FUNK / 潘高峰 / 唢呐小南 / 武勇恒 / 阿尔帕提 / 艾孜麦提 / 石容山 / 刘芷君 / MARSIX / 陈峙君 片尾曲：《Think Different》 表演者：Steve Jobs 联系我们：邮箱 [email protected]

继小分子药物与抗体药物之后，以mRNA技术为核心的疫苗与治疗手段，代表了近年来生命科学领域的又一里程碑式突破。 不过，mRNA技术的商业化进程一直面临着重重挑战；特别是其上游核心原料，长期被少数海外巨头垄断，形成技术封锁和专利壁垒，使得整个产业链的自主可控性面临考验。 本期，我们邀请到mRNA原料供应商申基生物的董事长、创始人童坤，透过mRNA技术洞察全球医药创新。mRNA供应链由哪些环节构成？一家中国本土创业公司如何突围壁垒森严的mRNA药物原料、逐步赢得全球客户信任？药物研发企业出海，需要尤为关注哪些合规与文化挑战？ 【01:47】用化学方法解决生物学难题 【03:27】如何选择mRNA供应链切入点？ 【09:33】利用AI工具攻克技术难关 【14:19】全球供应商准入门槛是“安心” 【20:22】药物研发出海，合规要求极为严苛 【23:59】三个月DDL，高强度磨合全球团队 【28:40】新兴领域的产能提升与成本优化 【33:03】创业中的风险判断与坚持 【36:50】评论区抽取5名听众送出申基生物面膜 《创业内幕》粉丝群已经开通，在这里，你可以跟节目制作人/主持人直接沟通，也可以第一时间了解到纪源资本线下活动动态，见到纪源资本的投资人，结交其他互联网圈子里的小伙伴。 入群方式： 1）添加微信号“JiyuanFans”为好友，并在好友请求中标注“创业” 2）把你的全名和职称发给创业小助手；如果您想约访谈，请添加小助手微信，并附上访谈嘉宾简介，小助手将帮您对接。

本期主播：阿盐、阿九 选择“Q1游戏大作小作品鉴会”作为本期话题的原因包括但不限于： 1、再不聊聊，2026的Q1就要过去了 2、游戏大年啊，好精彩纷呈的一个Q1，好游戏频出 3、在这里抬出DBQ精神续作Pokopia 4、我俩谁也没逃过幸存者like 时间轴 0:53 冷问题time！ 3:27 怪猎物语3初体验，以及跟怪猎物语2的对比 9:55 杀戮尖塔2为何取得巨大成功，也浅聊一下大更补丁的争议 20:40 成功结合了生存恐怖和爽快动作的双机制生化9，外加入坑推荐 33:14 313日乙赛博鸡蛋事件、原来日乙是小马过河、希望大家都把价格打下来呀 47:40 Pokopia为什么值得4000元？适合圈外玩家体验宝可梦世界观的游戏！ 1:00:05 依然以撒味儿的喵喵的结合 1:03:00 奇妙的恐怖+解谜+挂机游戏Horripilant 1:05:10 一款中规中矩的幸存者like之Achilles Survivor 1:07:36 又一款中规中矩的幸存者like之巴别塔 ：混乱的幸存者 1:09:28 另一款各方面设计都很完善的幸存者like大作之深岩银河：幸存者 1:13:52 画风非常精致的方格+数学逻辑谜题游戏：The Artisan of Glimmith 推荐游戏列表： Monster Hunter Stories 3: 命运双龙 杀戮尖塔2 生化危机9（Resident Evil Requiem） Jack Jeanne、冷然之天秤 Pokopia 喵喵的结合 Horripilant Achilles Survivor 巴别塔 ：混乱的幸存者 深岩银河幸存者 The Artisan of Glimmith BGM Little-Wishes by Tokyo Music Walker Music promoted by chosic.com Creative Commons CC BY 3.0

如果你也有这些困惑：为什么有流量却接不到广告？品牌到底在看什么？普通人还有机会做内容变现吗？ 这一期，会帮你把很多“看起来是运气”的事情讲清楚。 【本期时间轴】 01:00 嘉宾背景：从MCN打工人到博主经纪人 * 在MCN做内容运营一年半后离职 * 转型为“独立博主+内容服务者” * 提前意识到职场天花板，主动做副业准备 03:00 一条广告内容是怎么做出来的？ * 常见视频长度：1.5–2.5分钟 * 文案约600–1000字，前200字决定是否吸引人 * 流程拆解：先拆brief找核心卖点，对标已有内容，再借助AI做扩展（不能直接用），内容判断力＞工具 05:30 为什么有的内容有流量却接不到广告？ * 典型案例：颜值博主变现难 * 本质原因：内容缺乏“种草能力”，品牌无法评估转化 07:00 广告的本质：把产品变成内容 * 好广告的特点：原生、自然、有生活场景 * 举例：咖啡机不是拍产品，而是拍生活方式 * 核心能力：把品牌卖点翻译成生活语言 09:00 图文 vs 视频：变现天花板差异 *图文博主：粉丝增长≠报价增长，上限明显 *视频博主：表达维度更多（画面+剪辑+配乐+文案），价格提升是“乘法效应” 10:30 普通人做博主越来越难了吗？ * 门槛确实在提高：场景要求更高，品牌更挑剔 * 但机会仍在，有内容能力的人更值钱 * 内容=个人名片+商业入口，具有复利效应 15:00 认知反转：品牌到底在买什么？ 不是时间，而是一条达到账号水准稳定内容 * 即使重拍多次，价格也不会变 * 本质上，你卖的是结果，不是过程 19:00 什么样的博主更容易接广告？ * 有生活感、会表达的人 * 能把产品融入日常场景 * 有审美、有体验、有观点 * 懂生活的人”，更容易赚钱 29:00 广告接单的底层逻辑 * 平台是“内容分发”，不是粉丝生意 * 不需要高粘性粉丝，也能接广告 * 关键是持续产出新爆款内容 31:00 内容也可以成为职业杠杆 * 分享专业内容 → 被猎头/品牌看到 * 副业机会出现 35:00 给普通人的建议：先做，再想 * 不要沉迷信息差 * 认知与实践要交替升级 * 没有正反馈时要复盘，而不是盲目坚持 * 行动比“听懂”更重要 40:00 常见误区：设备焦虑 & 完美主义 * 不需要先买设备 * 表达力 > 设备 44:00 行业真相：有趣的工作，也很琐碎 * 大量沟通、修改、对接 * 不断优化流程，提高效率 * 职业化，才是长期稳定接单的关键 【本期主播】 林希言，在上海的撰稿人，25岁出了人生第一本书，写过超100篇阅读量10w+的爆款文章，多篇被人民日报、新华社等平台转载。（小红书：林希言，播客：《灵感爆棚》） 【本期嘉宾】 珞珞，前头部MCN内容运营，现自由职业，独立孵化博主。一对一深度运营过70+小红书博主，多位博主收入增量达百万级。 【加听友群】 加听友群请加微信 adventure44，备注“听友群”拉你进群哦。

今天讲一个非常重要的思维模型：塔勒布。这个名字既是多本畅销书的作者，又是不确定性的代名词。塔勒布的《黑天鹅》《反脆弱》躺在很多人的书单里，丹尼尔·卡尼曼（《思考快与慢》的作者）说，《反脆弱》这本书改变了他对世界如何运作的看法。这期播客，阿常和董小姐将塔勒布的思想用生物进化和日常生活中的例子讲明白，值得一听。 时间线： 00:01:06 塔勒布的生平 00:06:10 不要害怕波动，拥抱随机性 00:12:15 用杠铃策略在波动中获益 00:17:18 阅读中的杠铃策略 00:21:46 生物进化中的杠铃策略 00:29:14 工作中的杠铃策略 00:37:35 塔勒布的不确定性五部曲 00:42:15 黑天鹅事件才是决定历史走向与人类命运的关键 00:53:18 塔勒布的智慧箴言 来这里找我们： 董小姐的小红书：董懂的日常 阿常的小红书：常老师的笔记

☀️ 本期放晴故事 在第五季放晴早安的最后一期节目里，我们团队的三位制作人一起聊了聊这一季以来的做播客和采访的心得，以及我们自己的成长。转眼间又到了暂时告别的时候，谢谢每一位听众的支持，如果这一季的节目有给你带来过温暖和希望，那就是我们团队最大的放晴。 ☀️ 时间线 01:30 开场问题：大家来到放晴早安的原因都是什么？ 01:52 赵欣和思琪在来港中大读硕士之前就有关注放晴早安 03:24 播客作为正洋从心理学转向新闻的探索 04:54 “解困式报道”，我们在做节目的过程中看到“解法”了吗？ 05:26 Chuan Project如何用日常物品重建人与现实生活的连接 07:09 在香港办“行政之夜”活动的港漂，大家聚在一起“干杂事“ 08:23 拒人千里之外的精英氛围和温暖人情味，同时在香港发生 10:23 被港中大同学做退宿回收的超绝行动力打动 14:42 采访离职后用兼职养活自己的朋友，发现日常聊天状态下有更多自然流露 16:22 通过剪辑声音摸透每个人的性格 19:52 原来播客的可能性有很多，有人在里面演戏，有人用声音实现戏剧张力十足的蒙太奇 21:09 和不同的人、在不同地方采访，会带来什么不同的化学反应？ 21:20 思琪发现和陌生人更能开启深度对话 22:42 现场的重要性：总能收集到意想不到的惊喜声音 26:02 香港和内地的文化语言差异，给采访带来不同体验 29:24 大家在这一季有什么成长 30:18 “执行力低，责任感强”：高频产出提高行动力 31:27 和害怕出错和解，学会享受犯错纠错的过程，以及这一点感悟和学习心理咨询的异曲同工之妙 35:26 放晴早安和我们一起走过毕业季 37:29 报道放晴故事也给我们的人生带来力量感，照亮我们的内心 ☀️ 往期节目 * s5e67. Chuan Project: 用日常物品讲述真实的远方｜0317 * s5e53. 离职之后，靠兼职养活自己｜0225 ☀️ 本期制作 主播：周正洋、赵欣、郭思琪 后期：周正洋 运营：周正洋 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们：@放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四、五季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

- 聊天的人 - 崔智炫（@韩国妈妈崔女士、马丁苏母亲） 马丁苏（视频博主、中韩混血上海人） 梵一如 马丁苏和妈妈崔智炫 - 时间轴 - 00:30 韩国妈妈崔姐姐来啦！ 04:30 少年马丁苦恼于混血的宿命，妈妈怎么看？ 08:40 首尔少女崔智炫和上海帅小伙Mr.Su 15:00 执意孤身飞上海 只为当面确认感情 20:30 “你肯定选择我了” 22:30 为追爱告别所有 辞职远赴他国 29:00 崔姐姐印象中1998年的上海 33:30 吵架到差点分手回国，情感危机如何解？ 35:00 马丁的爸爸欠我一个求婚仪式 41:30 中韩两国的不同婚礼体验 48:40 当年老公创业现在儿子创业，我都没担心过 52:00 两个儿子性格南辕北辙完全不同 54:00 马丁给自己很大压力，作为母亲很担心 59:30 不仅支持儿子做自媒体，我自己也开账号了 1:04:10 儿子不论跟谁结婚or不结婚，我都OK 1:06:00 果然是亲母子！都会剪视频剪到半夜 1:10:45 人生百年，剩下50年我要好好规划学习 1:12:55 敬请关注：@韩国妈妈崔女士 1:13:40 “回首前半生，我没有遗憾！” - OP - @RayHan - ED - Say Yes - 恰克与飞鸟（日剧《第101次求婚》主题曲） - Logo - 五颜六色的大亮哥 - 剪辑 - 梵一如 - 收听方式 - 推荐您使用小宇宙app、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、蜻蜓FM等平台订阅收听《东亚观察局》 - 出品・制作 - 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

围绕断舍离聊了七个问题，每个都直戳要害。欢迎对号入座，欢迎反驳。 3:00 出差五天拖了个 30 寸箱子，到了才发现一半东西根本没碰过 8:30 问题一：你会囤纸巾/洗脸巾/卫生巾/防晒美妆护肤（日常易耗品）吗？ 9:00 大学时候因为贫穷会囤货，买便宜的美团买菜纸巾 12:00 专门花一个房间囤货，值得吗？ 14:00 微囤浴巾，没有新浴巾怎么办呀！ 20:00 问题二：顺手买一件，你会买吗？ 21:00 会。顺手买一件，顺手买了 10 件 25:00 问题三：两件九折件八折，你会买吗？ 29:00 算了笔账，买一件最省钱。打折是商家的数学，不是你的。 31:00 问题四：你印象最深刻的闲置？ eg.迫不及待地买、心急地等快递、甚至借钱欠债买，结果买来再也没用过 32:00 我学生时代赊账买的衣服，只穿过一次。买了能穿上的才是好衣服！ 35:00 拥有摄影器材，只是想拥有美美的照片而不是器材本身！ 37:00 买了几个话筒，最后还是用便宜的有线耳机 39:00 翻翻闲鱼就知道了，多少东西买完就是摆设 40:00 赚钱的逻辑不需要完全交付的动作，赚别人的钱就好了 41:00 问题五：别人的礼物/礼品，怎么处理？ 45:00 别人送的都寄到老家收藏起来 48:00 问题六：精美包装的盒子，舍得丢吗？ 50:00 盒子留了 3 个月，然后一次性全部丢掉 53:00 问题七：你有几把伞/几口锅（同样的物品，多份copy）？ 55:00 伞不知道有几把？锅只用 2 口 58:00 研究什么样的锅最好用？