节目

你以为私董会只是企业家的“高端局”？茹心告诉你它也可以成为年轻人找回自己的对话场。 她93年出生，5年前开始把“私董会”这个工具带进普通人的日常。从最初被质疑“你这么年轻凭什么”，到如今100多场线下活动、200多场高品质对话，她见证了无数人在“被看见”的那一刻，重新找到力量。 如果你也曾在深夜想问自己“我到底想要什么”； 如果你发现身边能说真话的人越来越少； 如果你想体验一次“不是来听答案，是来遇见自己”的对话—— 这一期不要错过。 【本期嘉宾】 茹心：茹意私董会创始人，心理咨询师、成长教练。10年教育行业经验，6年+私董会带领，实践场次100+。擅长用群体场域的力量触发自我思考，让每个人被看见。曾三次进藏，第一次去西藏支教，第二次去看他们，第三次带着25名藏北高原师生去到北京看中国的过去现在和未来。 93年出生，教育行业十年，曾在NGO带18-21岁青年去贵州农村做35天无手机项目。19年偶然接触私董会，20年正式学习这套技术，从给自己探索职业方向开始，一步步把“青年成长私董会”做成现在的“茹意私董会”。 擅长用结构化的对话工具，为普通人搭建安全、深度的表达场域。 【本期福利】 订阅播客《离钱近一点》并在评论区留言，送3位私董会体验名额（同城可选择线下非同城可选择线上兑换）。 【你会听到的】 02:00 私董会到底是什么？不是资源链接，不是大咖分享，而是一套让企业家说真话的工具。 06:30 一个93年的女生，怎么想到把私董会带给普通人？原来是她自己先被这套工具“看见”过。 09:40 学私董会时，她是最小的学员，但发现自己“上手特别快”——原来天赋可以这样被找到。 21:30 年轻人到底缺什么？不是建议，是被看见、被支持、被理解。 26:00 “你这么年轻凭什么做私董会？”她被质疑过无数次，直到后来40多岁的教练主动来学习。 31:40 在AI时代，为什么她反而觉得“人越来越需要人”？因为道理听再多，不如被一群陌生人连番发问来得有力量。 38:00 我参加茹心私董会的体验：16个人，4小时无手机，被“抽丝剥茧”挖出真问题的那一刻，懂了什么叫“被照见”。 44:00 “看见你过得不好，我就安心了”——在场域里发现原来大家都一样，本身就是疗愈。 49:00 什么叫好的“场域”？第一个要素是搭建场域的那个人本身在发光。 52:00 如果有人带着防御心进来怎么办？茹心说不着急，让他被周围的人感染就好。 1:10:00 50多岁的妈妈在“人生拍卖会”上拍下“自由环游世界”，原来“重来一次，我想要自由”。 1:13:00 什么样的人不适合来？想直接要答案的人。因为没人能为你负责，你自己才是最重要的。 1:15:00“兴趣创业者”社群是一群人一起走，比一个人更快。 1:23:00 曾经匮乏，向外抓取，如今她活出了“活人感”，机会自然来找她。 1:26:00 五月出发冈仁波齐，希望带上100个人的“闪闪发光时刻”去神山加持——如果你想加入，评论区听友群见。 【精彩活动】 2026年4月26日（周日），一整天，和秋博、令姐一起，打造属于你的个人品牌私域黄金圈，帮你真正解决现实难题：比如如何打造差异化商业，轻松超越竞争对手。 当然，这只是我们2026春天系列活动的其中一场。今年，我们邀请了多位实战派嘉宾，带来多场线上线下深度分享——精力管理、私域变现、轻创业、自我疗愈……让你在这一年，真正种瓜得瓜，种豆得豆。 【离钱近一点】听友群 【离钱近一点】栏目，欢迎所有对钱感兴趣的朋友进入节目专属听友群，共同探讨各行各业背后的故事。 群内会第一时间更新播客信息，并随机掉落行业干货。 微信扫码，添加播客主理人令姐，备注【离钱近一点】，等待拉你入群。期待和大家在群内有更深入的交流 【本期制作人员】 监制：令姐 剪辑：Sunny 后期：小琳 【关于令姐】 新茶饮品牌李茶德创始人，拥有消费品零售赛道的一手创业经验。深耕私域运营，深谙用户心理，精通产品设计、营销文案、社群等实操技能，擅长0-1的个体创业内容运营。曾创下天猫茶咖类目第二名，爆款品类年销千万，是产品与内容双线并行的综合型创业者。 【关于栏目】 离钱近一点是一档访谈100位在现场的从业者的栏目，在这个人人都能做点小生意的时代，终于有人告诉我怎么挣钱或者怎么亏钱的故事了。简单来说，这是一群亲手创造生意的人，他们不分性别，身处各行各业，这里不只有社交媒体里光鲜的报喜，你也会听见，向上攀爬的，不停探索的那些行业背后的故事，离钱近的时候也是离自己最近的时候。

00:00 当孙刘两个集团围绕荆州进行战果分割和拉扯权衡时，以及益州向刘备递来了邀请函，曹操都在干什么呢？ 01:26 曹军从邺城出兵，先经过关中，翻越秦岭，然后才能到汉中，表面上是攻打关中，实则大军先经过有关中军阀的地方，谁能保证曹老板是和和气气地过去？关中诸将的反应，有一丝黑暗森林猜疑链的意味了。 03:10 八月，曹军抵达潼关，与马超联军对峙。表面上，双方要厉兵秣马，正面攻打了。实则，暗地里曹操派徐晃、朱灵，先渡黄河。 04:50 然后，曹操和韩遂见面，两个人本来是旧相识，见了面之后也不说此时此刻的紧张形势，而是叙旧。 05:51 火候掌握得差不多了，开始决战吧。 06:45 建安十七年，汉献帝下诏，准曹操“赞拜不名，入朝不趋，剑履上殿。”，放眼整个汉朝，能够享受如此高规格的礼遇不过四五人，这释放了什么信号呢？ 参考书目：《三国志》，《资治通鉴》，《后汉书》，刘慈欣《三体》等。 小小的讲述，仅供参考。 如有纰漏，敬请批评指正。 【关于历史的青鸟】 [历史的青鸟] 是一档历史类播客节目，该档节目化身为一只青鸟，衔取着悠悠历史的一缕微光，寻觅着文字的翅膀，传递千年的踪迹，在这里，与君共览。 我想衔取好历史的一缕微光，将千年前的人，事，物用声音记录下来。 做这个节目何其幸运，能遇到历史的无边与广阔，丰富与厚重，能遇到点开它，听着它的你，我很知足，很感恩。

Claude Code代码泄露了——这不是一次普通的代码泄露，而是Anthropic构建Agentic AI的完整架构蓝图被公之于众。 五大支柱、Agent五层架构、Custom MCP、Executive Debt…… 本期播客分三部分深度拆解泄露内容背后的企业AI架构真相，以及对每一个想落地AI的企业意味着什么。 【时间线】 Part 1 · 泄露了什么 01:00 泄露事件背景：为什么不同于普通代码泄露 02:30 五大支柱之一：确定性——让AI输出可预测可控 04:00 五大支柱之二：提示工程从技巧进化为核心学科 05:30 五大支柱之三至五：模型能力杠杆、Agentic路径、社区策略 07:30 ENABLE标志出现64次意味着什么 09:00 提示工程门槛和价值的急剧提升 Part 2 · 企业AI架构完整栈 09:30 Agent能力框架五层：Inputs → Tools → Memory → Planning → Action 12:00 为什么记忆层是最重要的架构组件 14:00 Custom MCP Connectors——企业部署自己的AI工具连接 16:30 完整AI栈：编排层 → 学习层 → 工具层 → 编排层 → 输出层 19:00 元层meta layer如何统一管理模型经验和任务结构 20:30 每层智能喂养下一层，交付的是编排集合的输出 Part 3 · 对企业的实际启示 21:00 Executive Debt——管理层的"执行债务" 23:00 五步框架：Read → Plan → Act → Learn → Reflect 25:00 四人团队实战案例 26:30 三大陷阱：Agent做太多、工具不匹配、无限重试循环 28:30 核心结论：问题不是AI能不能做，而是你有没有正确的架构 30:00 Anthropic同期发布MCP服务器进一步验证方向 【核心观点】 · 这次泄露不是安全事故，是AI架构思想的一次公开课 · 五大支柱揭示了从聊天机器人到自主Agent的完整工程路线 · ENABLE标志出现64次——系统提示不是指令集，是结构化数据文档 · 价值不在模型本身，而在围绕模型构建的整个系统架构 · 记忆层是核心——有记忆的AI系统和没记忆的完全是两个物种 · Custom MCP让企业拥有自己的AI工具连接，标准路径已变成"构建你自己的MCP服务器" · Executive Debt类似技术债务——管理者手中积压的任务本可由AI处理 · 五步框架Read→Plan→Act→Learn→Reflect：正确编排下一个提示替代一个团队 · 核心问题不是"AI能不能做"，而是"你有没有正确的架构在运行" ======================================== 【提到的关键概念】 Custodian — Claude Code内部系统提示词/架构文档 Five Pillars — 确定性、提示策略、模型杠杆、Agentic路径、社区策略 Agent Capabilities Framework — Inputs / Tools / Memory / Planning / Action Custom MCP Connectors — 企业自定义AI工具连接协议 Executive Debt — 管理层执行债务 ENABLE Flag — 系统能力开关标志（出现64次） Meta Layer — 元层，统一管理模型经验和任务结构 Human Interface Layer — 人机接口层，确保每步以用户为中心 ======================================== 【关于一支烟花】 一支烟花是一个硬核的AI社区，有很多高质量的垂直 AI 社群 公众号：一支烟花 AI 欢迎加入社群，和我们一起交流AI、开发者工具、企业AI落地等话题

《小步5曲》，和你分享最近爱听的五首歌。 Tracklist: 1. Elmiene - Reclusive 2. Waterbaby - Memory Be a Blade 3. The Ordinary Boys - Week In Week Out 4. Sophie May - Greek Statue 5. Matt Maltese - Bad Contestant → 选曲/撰稿/配音/制作/包装：方舟 → 私信/合作联络： 小红书/微博/网易云/小宇宙 @线性方舟 → 《周末变奏》WX听友群敲门群主：aharddaysnight 爱发电上赞助

Media reports say an Iranian parliamentary commission has approved plans to collect tolls on vessels passing through the Strait of Hormuz. Meanwhile, U.S. President Donald Trump has threatened that the United States will “completely” obliterate Iran's oil wells and Kharg Island if the strait is not “immediately” reopened and a peace deal is not reached “soon.” Analysts are sharing insights into the possibility of long-term structural oil repricing, as well as contingency measures to prevent a broader energy crisis.

📱 热搜来电，一起收听新鲜热点 《热搜来电》为你连线今日十大热搜，理性看热点，客观聊世界 ⏰ 15分钟精华版 | 📅 4月2日星期四 🎯 本期连线导览： 00:52 🎵 李荣浩回应《小眼睛》抄袭争议：称是20年前练习作品误发，否认主观侵权，「哪个250会抄得一模一样」引热议，已承诺联系原作者赔偿。 02:04 💰 公积金账户余额悄然增长，背后有三大推动因素：复利结息带来稳定增值，缴存基数与比例上调，以及政策改革释放红利，激活了10.9万亿元沉睡资金，使用场景已从购房扩展到多个民生领域。 03:56 🍈 芭乐造型口感双双翻车！锯齿状切法被吐槽像老奶奶假牙，口感生硬无味，与宣传冰淇淋口感差距巨大，引发网友集体吐槽「早知道烂地里了」。 04:54 📱 逝者微信账号成思念载体：七成用户保留逝者账号，家人代为守护成主流，亲友通过数字方式延续联系，让爱永远在线。 06:09 🧓 李维嘉节目中回应遗产问题「爱传谁传谁」，佛系态度获91.5%网友认同，引发社会对养老规划和医疗预嘱的深度讨论，也意外改善了他的公众形象。 07:16 🎧 有线耳机销量暴涨20%！实用主义回归，丢几个蓝牙耳机钱够买一抽屉有线耳机。音质稳定无延迟，白色耳机线还成Y2K复古时尚符号，明星街拍引领潮流，年轻人消费观从盲目追高转向够用就好。 08:40 🚀 日本秘密部署千公里级反舰导弹，熊本市长从新闻中得知引民众抗议，同步部署高速滑翔弹并接收美制「战斧」导弹，删除「专守防卫」表述，为先制打击铺路，76%民众反对军费扩张。 09:56 😱 陕西白河教师被醉驾公路管理干部拖行5.9公里致死，肇事者竟称受害者为「障碍物」并销毁证据，受害者妹妹两年维权路艰难，拒绝70万私了，手写10万字记录推动二次尸检。 11:35 🥋 功夫皇帝李连杰62岁零片酬拍短剧，自掏腰包买机票道具，甲状腺手术后仍亲自指导打戏，只为让年轻人重新爱上中国功夫。 12:37 🌍 以色列停止从法国采购国防物资，经济影响有限但象征意义重大。三大导火索包括法国拒绝以军机过境、支持巴勒斯坦国及防务展禁以参展。法以冲突已引发欧洲多国对以施压，反映双方在「两国方案」与「安全优先」上的根本分歧。 14:02 ☕ 上海乘客用瑞幸取餐码意外开启地铁闸机，事后主动补缴9元票价。瑞幸和上海地铁均否认关联，专家分析可能是闸机仅校验码格式所致。事件引发「扫码依赖症」讨论，多地已紧急强化闸机验证规则。 15:21 😢 奥运冠军全红婵一天只吃一顿饭控制体重，因网络身材羞辱产生心理创伤，恐惧镜头甚至萌生退役念头，含泪恳求停止网络暴力。 16:54 🎭 韩国夜店年龄歧视引争议：弘大地区拒绝28岁以上顾客入场，江南卡颜值，梨泰院限制穿着，超龄者需花3000元买酒才能进场，被批强化「以年龄定价值」畸形审美。 18:01 👶 马立奥喜得妹妹！马杨夫妇4月1日官宣二胎女儿降生，马立奥早预言是妹妹还曾说「弟弟就送人」，如今抱着「自留款」妹妹甜蜜合影，网友纷纷送上祝福。 📻 《热搜来电》— 每日清晨与你准时相会 高效获取 | 专业解读 | 理性分析 | 为你量身定制 💬 你最关注今天哪个热点？评论区来电聊聊～

本期《BINGGAME生命游戏》紧接前篇，让我带大家直面世界另一项冷酷且无法篡改的底层设置——“有限律” 。高敏感人群往往具备如同4K甚至8K超高帧率的感知系统，这使他们不仅能在复杂的高压环境中敏锐地建立生存地图，也会在规则断裂时面临极高的重建成本，乃至陷入不断推演“平行宇宙”的严重内耗之中 。节目一针见血地指出，个人的生命能量并非无限的流量，而是极其严苛的存量资产，不仅具有单线程运作的排他性，一旦超负荷运转，还会迫使身心系统触发强制“降频”与保护性限流 。然而，人们总是本能地抗拒承认有限，这既源于大脑为规避取舍之痛而营造的多巴胺化学幻象 ，更深植于心理结构中对“全能自恋”破灭、无限“可能自我”死亡以及失去功能后被外界抛弃的极度恐惧 。我们会以极其锐利的视角撕开人类的防御机制，点破我们总是试图用期待“终极救赎”或追求“象征性不朽”的手段，来逃避直面生命尽头那庞大的虚无感 。这绝不是一碗教你兼顾一切的鸡汤，而是一份要求你放弃“既要又要”、亲手斩断全能幻觉的生命通牒 ；唯有痛痛快快地承认自己的局限与匮乏，高敏者才能在无可逃避的取舍中夺回能量的分配主权，并找回那个剥离掉所有社会标签后最真实的自我 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 时间轴 【生命游戏04】有限律：撕开全能幻觉，直面生命的存量底色 一、 导论：高敏雷达的超载与规则断裂 (00:00 - 07:38) 00:00 衔接无常律：世界的基础设定是流变，一切都在改变，稳定反而是需要奋力维持的例外。 02:12 高敏者的真实困境：高敏者像全天候开启的高精度雷达，他们并不害怕复杂，反而容易在复杂中兴奋并擅长建立地图。真正让他们痛苦的是“规则的断裂”，即原来内化的判断依据突然失灵，导致认知地基被抽走。 06:13 “平行宇宙”的内耗：面对变化，高敏者不仅处理现实，还在后台疯狂推演各种“如果”和“PLAN B”。这种对可能性的过度加工极大地消耗了判断余量和情绪余额。 二、 确诊：生命底色的“有限律”三大法则 (07:38 - 21:35) 08:15 有限的显现：有限表现为具体的资源见底，如时间不够分、注意力不稳、情绪撑不住，它往往引发连锁掉线。 11:06 死亡焦虑的三种形态：当连锁掉线频繁发生，会逼出更深层的“死亡焦虑”，具体表现为可能性的崩塌、自我的消融以及意义的空心化 。有限就是生命的物理底色。 13:26 法则一：能量是存量资产：大脑运行产生高功耗，高敏者4K/8K高帧率的感知系统在单位功耗上极其昂贵，资源消耗远超普通人。 15:43 法则二：排他性（单线程驱动）：意识系统是单线程的，核心资源无法同时出现在两个战场，试图“全都要”只会得到闪退的残次品。 17:59 法则三：过载与强制降频：当环境复杂程度超出硬件处理能力，系统为防烧毁会启动保护性限流 。这会导致认知水平断崖下跌、情感卸载（变得麻木冷漠）以及行动力被锁死。 三、 硬件防御：大脑为何拼死抗拒“有限”？ (21:35 - 30:18) 21:35 矛盾的开端：人们即使系统报警，也宁愿靠药物死撑，下意识极力抗拒面对和承认有限。这是一场跨越三个维度的系统级防卫战。 24:34 生理性的“放弃之痛”：高敏基因让神经系统对环境高度敏感，放弃选项会被神经核翻译为生存威胁，产生真实的生理性痛苦 。 27:00 悬而未决的“多巴胺骗局”：直面有限是高耗能的，大脑为省电会退缩到自动化反应 。只要不作决定，就能维持“同时占有多个选项”的多巴胺高频震荡幻觉，借此逃避选择带来的断崖式化学惩罚。 四、 心理防御：自恋坍塌与被抛弃的恐惧 (30:18 - 38:27) 31:14 全能自恋的破灭：高敏者曾习惯用敏锐去抹平现实裂缝，承认有限等同于自恋损伤，意味着必须承认自己是个会有破绽的普通人，让那个“无所不能的自己”死掉。 33:21 可能自我的坍塌：高敏者脑海中停放着无数个版本的自己 。取舍意味着必须亲手“屠杀”平行宇宙里其他分身的可能性，带来深刻的丧心之痛。 35:45 客体恒常性缺失：深层恐惧在于，如果不再提供无限的价值与功能供给，就会被客体世界抛弃，陷入自身不存在的虚无感，进而引发讨好、顺从或高风险的极端行为。 五、 终极防御：逃避有限的“奇迹幻梦” (38:27 - 53:08) 38:27 存在的维度：一个有限的生命体在面对终局时，天然渴望被完成、安顿和延续，从而生出深层企图。 39:51 终极救赎的麻醉剂：潜意识幻想天降神迹、逆天改命或某种外部的“救世主”来摆平残局，借此获得逃离物理规律的豁免权 。这种缓冲感实际上是一种拖延，让人迟迟不肯面对眼前的缺憾。 45:20 处决“救世主”幻觉：直面有限必须接受冷酷的真相——没有神迹会替你死灰复燃，你必须亲手处决躲在暗处的救世主幻想，承认自己与他人领取的是同一种规律筹码。 48:08 象征性不朽的执念：生命面对破碎时，会产生另一种冲动，试图在有限中寻找能延续、回响的象征性存在（如孩子、作品、事业等） 。一旦变成强迫性的“必须”，就从回应有限变成了对抗有限的执念。 六、 虚无的终极拷问与下期预告 (53:08 - 62:40) 54:17 逃避直面虚无：拼命对抗有限，本质是为了逃避停下来时面对的绝对安静与恐慌。 55:28 灵魂三问“你是谁”：剥离掉社会角色、自我修辞与功能评价，自我很难被清晰定义，甚至连记忆和欲望都会变 。 58:55 虚无的显现：虚无在于你想体验、展开的很多，但有限的生命不够用，也可能永远给不出答案。 60:41 引入经济学视角：下期将从经济学出发，探讨在资源有限（时间、精力、钱）的底板上，人如何面对权衡取舍、机会成本与边际效应。

* 2026 Can Festival预习：每天一个参演乐队的代表专辑 适合场景：深夜独处/城市漫步/做设计/整理情绪/雨天/长途旅行 风格：数学摇滚/后摇滚/独立器乐摇滚/美式中西部摇滚/电子/前卫摇滚 情感：空洞与疏离/焦虑与不安/孤独与自我对话/破碎与修补/微弱却坚定的希望 TRACK LIST * 00:00Intro * 02:02隐藏(Hide) * 07:08Echo Dance * 11:46Hollow * 17:46Forlorn Hope * 23:57浪人歌谣(Ballad of the Ronin) * 27:58季风(Monsoon) * 32:37Distance * 37:39美梦成空(Dream fades) * 42:58Outro 《Patch》 是成都器乐/数摇乐队 Fayzz 的第三张全长专辑，于 2025年8月28日 发行。 一、专辑核心概念 Patch 取自AI术语 “对抗补丁攻击” (Adversarial Patch Attack)。 • 主题：从怀旧转向数字时代与AI浪潮下的个体困境。 • 主旨：用音乐作为“精神补丁”，对抗被信息、算法“格式化”的人生，拒绝被轻易定义。 • 口号：“世界破破烂烂，Fayzz缝缝补补”。 二、音乐风格与突破 • 基底：数学摇滚 + 后摇滚（精密节奏、复调吉他） • 进化： ◦ 大量加入 Glitch（电子故障音效）、合成器，模拟数字时代的破碎与焦虑。 ◦ 鼓组更具爆发力与空间感，张力强于前作。 ◦ 首次引入念白采样（《Hollow》采样押井守访谈）。 • 听感：前半张明亮锐利（数摇），后半张深邃氛围（后摇）。 四、亮点曲目解析 • 《Echo Dance》 专辑技术巅峰，复杂鼓点与吉他对位，充满未来感的“数字丛林”。 • 《Hollow》 最具实验性曲目。冰冷电子质感+押井守的独白，探讨数字时代的空虚与存在。 • 《Forlorn Hope》 专辑情感核心。虽名为“绝望的希望”，却是全专最具力量、最温暖的一曲，献给迷茫中的人。 • 《浪人歌谣》 旋律抓耳，结尾的人声呐喊是“现在与童年的时空对话”，充满宿命感。 五、荣誉与评价 • 豆瓣 8.3分 • 荣获 2025年网易云音乐硬地原创音乐榜「最佳器乐/融合专辑」 • 评价：“2025年国内最好的器乐专辑之一”，理性与情感、技术与旋律的完美平衡。 Fayzz（常写作 FayzZ）是一支来自成都的器乐摇滚 / 数学摇滚 / 后摇乐队，以纯器乐、复杂节奏与理性情绪表达著称。 基本信息 • 前身：2009年起，由吉他手骷髅以个人计划在豆瓣发布作品。 • 正式成立：2016年于成都组队。 • 固定阵容（2018年后） ◦ 骷髅：吉他 / 主创 ◦ 母旺（旺旺）：吉他 ◦ 黄雨：贝斯 / 设计 ◦ 魏挺：鼓手 音乐风格 • 核心：数学摇滚（Math Rock） + 后摇滚（Post-Rock） + 器乐流行 • 特点 ◦ 纯器乐：无主唱，用吉他、贝斯、鼓叙事 ◦ 复杂节奏：切分、变速、对位，结构精密 ◦ 理性情绪：藏着城市、孤独、时间流逝的细腻感 ◦ 干净清澈：音色明亮、编曲通透 主要专辑 1. 《CONNECTION》（2021） ◦ 首张全长，New Noise发行 ◦ 代表作：《浪潮》《A New Satellite》 2. 《Days Gone》（2023） ◦ 进化之作，更成熟的数摇编排 ◦ 获华语金曲奖年度最佳摇滚专辑提名 3. 《Patch》（2025） ◦ 第三张全长，融入更多电子元素 ◦ 开启全国巡演 创作理念 • 去中心化：不主导情绪，把解读权交给听众 • 理性抒情：用复杂音符表达难以言说的细腻与焦虑 • 技术与情感平衡：数摇的严谨 + 后摇的氛围 圈内评价 • 国内顶尖器乐/数摇乐队之一 • 常被与日本 toe、美国 Tortoise 对比 • 现场表现力强，比专辑更有冲击力

【提示】 本期节目录制于2021年，由于各种各样的“技术原因”，在当年上线之后没多久即遭下架，为了能让广大听友再次听到我们关于这部优秀作品的解读，特意在这个时候重新制作上传，保留了当年的原始语音和大家各自的状态，也算是对自己的一次经典回响。 【本期节目简介】 丧夫、失业、离开充满回忆的小镇，开着一辆名为“先锋号”的破旧房车驶入荒野。奥斯卡最佳影片《无依之地》讲述的不仅仅是美国现代“游牧民”的故事，更是一次关于失去、孤独与自我慈悲的深度心理实验。本期“迷影派”，五位嘉宾将带你走进那片没有围墙的荒野，聊聊我们内心深处那个“不愿归家”的灵魂。 【本场嘉宾】 太平角kris 雨果 1900 夕阳 肉肉 【Shownotes】 [05:20] 为什么叫“无依之地”？解读从House到Home的心理变迁。 [18:45] 亚马逊工厂与营地生活：这是一种被迫的贫穷，还是主动的自由？ [35:10] 争议“备胎”：女主不带备胎上路，是否隐藏着自毁倾向？ [52:00] “See you down the road”：为什么流浪者从不说再见？ [70:15] 舍得让心爱的人受苦：一种关于爱与放手的硬核生命哲学。 [95:30] 自我慈悲：当你一无所有时，你如何拥抱支离破碎的自己？ [115:00] 总结：每个人心中都有一辆驶向荒野的房车。

【本期简介】 本期节目是有关两位非常棒的职业越野跑运动员-张火话（Salomon）和吴永波（安踏冠军）的故事。他们曾是赛道上你追我赶的竞争者，如今是无话不谈的兄弟，更是一段毫无保留、双向奔赴的教练与学员。在残酷又热血的越野赛场，对手往往是敌人，师徒常常是利益，而张火话与吴永波，成了最难得的例外。 故事从一场意外的 “蹭房” 开始，第一次见面便同屋而眠，缘分就此埋下。此后两年，他们在龙泉山、崇礼等赛场一次次同场竞技，名次交错、彼此追赶，慢慢从陌生变成默契。2024 年，做着体育老师的吴永波，做了人生最勇敢的决定，放弃稳定工作，全职追梦越野。他向张火话认真拜师。没有仪式、没有收费，只有一句 “我帮你”，一段纯粹的师徒关系就此开启。 节目里，他们聊训练逻辑、聊项目差异、聊交叉训练的快乐，更袒露最真实的内心：朋友与教练如何平衡？不同品牌会不会影响感情？面对伤病、失利、外界的急切期待，职业运动员到底在承受什么？这不是一期严肃的训练分享，而是一段关于热爱、信任、陪伴与成长的真实故事。在功利的竞技世界里，他们守住了最干净的兄弟情与师徒义。 越野最迷人的，从来不止山顶和风，还有一起爬坡的人。 【主播】 媛子、深焦镜头 【嘉宾】 张火话（Salomon精英运动员）、吴永波（安踏冠军精英运动员） 【Timeline】 03:10 2021 松花湖相遇，正式结缘 04:56 师徒合作初期，火火无偿带训 05:44 小波决心辞去体育老师，全职追梦越野 10:18 朋友与教练双重身份平衡，训练沟通与互相鼓励 16:22 火火解析越野跑三大项目训练逻辑与先进理念 23:19 小波主攻长距离，目标 UTMB TDS 组别 27:05 骑行交叉训练：爱好 + 恢复，成为训练调味剂 34:04 品牌立场不影响感情：铁打的友情，流水的赞助商 38:19 好运动员不止成绩，更要传递精神力量 48:56 理性看待成绩，尊重项目差异与运动员成长 【制作】 越野Talk 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube 【关注我们】 官方网站：www.crazytrailchina.com 微信公众号：越野Talk 微博：越野Talk 小红书：越野Talk B站：越野Talk 抖音：越野Talk YouTube：crazytrailchina Instagram：crazytrailchina Linkedin：Crazy Trail 【添加微信群】 添加「深焦」微信：15011423855 【商务合作】 欢迎发送邮件[email protected]，或添加「深焦」微信：15011423855

“气候变化”是关乎全人类未来的宏大议题。而当“标准制定权”成为新型的国际竞争焦点，气候治理就不再仅仅是环保议题，更影响着未来全球发展的话语体系。在此背景下，中国提出“双碳”目标，“双碳”不仅是一项国家承诺，更开启了发展中国家在全球气候议程中探寻自身话语权的进程。 上海气候周，正是关于这些议题的一次系统性实践。它试图回答：一个东方的超级城市的气候周，如何超越一场年度会议的定位，构建一个能够与纽约、伦敦对话的，集产业、金融、文化于一体的可持续发展生态？这不仅是关于技术与标准的博弈，更是一场关于发展模式与全球合作范式的深度对话。 自2024年以来，上海气候周已走过两个年头。从首届30余场活动的初步探索，到第二届“四季机制”与“气候公园”等框架的逐步成型，它正在成为亚洲气候治理的重要发声平台。今年第三届的主题“东方既白”，意味着将东方的希望与全球共识做更有质量的衔接。同时，上海气候周这一平台也正从“一周的会议”向“全年的生态”演进。 在2026上海气候周即将开幕之际，我们邀请到上海气候周执行委员会联席主任邹荣老师，两位主播将与他一同聊聊，上海气候周将如何成为参与全球气候对话的东方范式。 本期节目是《绿色进化论》系列的首期节目。《绿色进化论》是播客《可持续对话》旗下的高端声音专栏，立足于可持续商业的视角，旨在挖掘在绿色转型过程中的前沿思想和最佳实践，通过深度对话商业领袖、专家与创新先锋，构建中国语境下的可持续发展实务话语体系。 本栏目由Taskforce Consultancy出品，由长三角ESG与零碳研究院提供专业支持。Taskforce Consultancy创始人、总裁，前央视英语频道（CCTV News）主持人、出镜记者邢哲铭担任主播；长三角ESG与零碳研究院创始人、资深企业ESG与可持续发展专家符翀（Helen Fu）担任联合主播。 【收听指南】 00:04:28 上海气候周的定位：对标纽约和伦敦，上海气候周的核心战略支点是什么？ 00:05:48 气候周选在四月：兼顾全球议程与东方审美 00:07:01 绿色金融如何成为上海在气候议题上的“磁石效应”？ 00:13:21 想要搭建气候对话的“世界舞台”，核心挑战是什么？ 00:14:13 2020年中国“双碳”目标对全球气候治理意味着什么？ 00:24:42 如何吸引世界500强高管，让上海气候周成为ESG管理的前沿阵地？ 00:26:04 关于“气候公园”，一个全新的城市气候解决方案 00:33:24 引入剑桥、帝国理工，上海如何构建气候科研的全球枢纽？ 00:36:40 “东方既白”：一个名字背后，是中国气候领导力的雄心 00:37:30 依托东方市场，中国在气候话语权上的发展路径 00:54:46 2026年的上海气候周希望如何参与全球标准体系？ 01:13:45 上海气候周：一个展示中国可持续发展理念的全球窗口 【嘉宾简介】 邹荣 上海气候周执行委员会联席主任； 上海现代服务业联合会副会长、低碳经济专委会主任； 联合国训练研究所繁荣联盟(上海)中心主任； 上海(浦东)繁荣联盟气候周研究院副理事长； 中国中小企业国际合作协会绿色低碳工作委员会创始发起人、气候周四季(国际)创始倡议人、气候中国行动城市圈(国内)联合创始人。 【关于上海气候周】 上海气候周是由百余家全球生态伙伴共同倡议发起，联合国和中国政府给予支持，政、商、学、社各类组织共同参与，以上海城市为背景，联合打造的具有全球影响力的应对气候变化交流与合作平台。 上海气候周以“中国行动、亚洲声音、世界标准”为宗旨，旨在促进社会多层次参与中国双碳目标承诺，向世界讲述应对气候变化行动的中国故事，传递绿色转型的亚洲声音，加大气候变化领域国际交流与合作，参与国际规则制定和引领。 联系上海气候周：[email protected] 【主播简介】 符翀Helen Fu 长三角ESG与零碳研究院创始人；Greenext Expo联合策展人；上海气候周开放创新中心CSO；Helen Insights 海伦可持续商业洞察专栏作者；《绿色进化论》主播；多个协会/ 机构ESG智库专家及ESG/可持续发展奖项评委；可持续商业创新的长期推动者。 Helen女士是国内知名ESG与可持续发展管理专家，曾任职多家世界五百强企业并担任可持续发展高级管理职位。在 20 余年跨国公司可持续发展管理职业生涯中，她对多个行业涉及的ESG议题有广泛而深入的了解，曾主导过多个跨国、跨区域的商业与可持续发展结合项目，对企业 ESG/ 可持续发展管理、气候变化、利益相关方沟通、负责任采购、供应链可持续发展管理、可持续发展沟通与传播、低碳门店运营及循环经济等可持续发展议题有着丰富而多元的实践经验。 多年来，作为活跃的演讲和分享者，Helen持续参与各类行业论坛、研讨会和展会策划，积极分享企业ESG与可持续发展管理相关的内容和洞察，致力于提升社会公众的可持续发展意识，推动不同行业的可持续发展创新和转型；同时，她积极参与多项ESG标准的编写及奖项的评委工作，推动了中国ESG的标准建设和跨行业最佳实践案例推广。 在2021年，Helen创立了长三角ESG与零碳研究院，专注于ESG与碳中和议题，致力于开展与ESG相关的商业创新及企业管理咨询工作，通过前沿研究、培训与咨询、活动策划和执行、可持续传播等服务，持续进行ESG与可持续发展最新趋势分析和洞察分享；在对可持续发展关键领域进行深度探索的同时，积极与合作伙伴以开放、创新的方式进行互动协作，共建可持续生态圈，赋能企业的可持续商业创新与升级。 Helen 在ESG与可持续发展领域内的工作得到了广泛的行业认可，在2025年，她获得了IPC中国颁发的“ESG杰出个人奖”以及Vogue Business 颁发的“中国商业创新领袖 - ESG 实务先锋“奖项。 邢哲铭 邢哲铭拥有多年公共关系、政府关系与公共事务、国际电视新闻、社会责任及慈善等领域的多元工作背景。他有丰富的国际交流、商业沟通、国际化拓展经验。 他于2019年创立 Taskforce Consultancy(思达托赋管理咨询)。TaskforceConsultancy 是一家专注为客户提供公共关系、品牌营销服务、政府关系及公共事务等服务的专家型咨询公司。六年来，作为资深的战略传播专家，邢哲铭带领Taskforce Consultancy团队，服务了多个国际组织、政府、金融、能源、数字科技、互联网、房地产、教育、高等院校、农业、消费等行业的诸多品牌。 他曾担任中央电视台英语新闻频道(CCTV-NEWS)主播、出镜记者，负责重大政治、财经新闻、突发新闻报道及现场直播工作，参与过“2015胜利日阅兵”“杭州G20峰会”“上海陆家嘴论坛”“8.12天津港重特大爆炸事故”等新闻事件的报道。 近年来，主播哲铭深度参与ESG行业的发展和讨论，主持包括中国企业责任与高质量论坛、UNEPFI气候变化减缓之旅研讨会、第二十一届中国企业领袖年会ESG论坛——可持续的增加、南方周末ESG发展论坛、生态文明贵阳会议-教育论坛UNESCO青年先锋圆桌会，以及中新青年对话：青年创业和可持续发展等多个ESG相关活动，有丰富的ESG行业对话经验。 【关于我们】 出品人：邢哲铭 主播：Helen Fu、邢哲铭 编辑：邢哲铭、王格 剪辑：王格 👇关于长三角ESG与零碳研究院👇 微信公众号：长三角ESG与零碳研究院 👇参与ESG传播工作坊系列活动👇 微信联系:L13453152222 👇加入听友群 👇 微信联系:JungvelyZeus

还是聊番剧带劲呀，这期也是把1月我们看的几部番进行了一个整体的完结吐槽，有出乎意料的也有扭转印象的，但总的来说这个大热云集的1月整体看下来还是很爽的，四月番马上就开播了不知道大家4月准备看那几部？希望还能找到像这个季度《异国日记》一样的宝藏动画吧。 ——— 时间轴 ——— 1:47 fate开喷！ 19:41 咒术回战开吹！ 35:11 我推的孩子 踩一捧一！ 46:42 芙莉莲 叠甲！ 52:53 相反的你和我 甜！ 1:00:46 金牌得主 水！ 1:06:38 异国日记 神！！