节目

①：从电影《出走的决心》可以看出尹丽川导演的影像风格。 导演将现实中的矛盾冲突与人物内心世界里的挣扎真实地呈现给了观众。 全女性主创团队笔触细腻，一改过去女性人物形象单薄、扁平的刻板设定。 在《出走的决心》中构造出个体形象立体多元、饱满深刻的女性角色图鉴。 导演尹丽川将《出走的决心》形容为一部“摇滚电影”。 这种理念源于现实中自驾游阿姨苏敏勇敢踏上自我发现之旅所带来的冲击感。 ②：中国电影女性主义题材发展历程可分为4个阶段。 早期女性形象边缘与革命叙事载体。20世纪二三十年代，虽有《神女》《新女性》等经典作品； 但女性形象常是苦难承受者与伦理化身，地位边缘，行业由男性主导。 ③：改革开放初期八十年代，张暖忻、黄蜀芹等女导演以自发女性立场创作。 像《青春祭》《女儿楼》等展现女性情感启蒙，《人鬼情》探索女性被压抑情感， 《红衣少女》《失踪的女中学生》塑造“叛逆”少女，体现女性自我意识增强。 第五代女导演受文化反思潮流、女权主义等影响，创作《恋爱中的宝贝》《夏日暖洋洋》等，以写实视角描绘都市生活。 第六代女导演，开启新世纪的篇章。李玉、马俪文等以女性视点探讨家庭冲突。 聚焦底层女性生存，影像中身体叙事和女性欲望探讨进一步发展，作品呈商业化趋势。 “她时代”新生代女导演崭露头角。新世纪后，文宴《嘉年华》、白雪《过春天》、滕丛丛《送我上青云》等影片。 以热点现实为题材，淋漓尽致表达女性意识，运用人文主义价值观，阐述女性存在价值。 近年影展也为女性电影提供展示渠道。当代转型则是需要突破传统叙事框架。2024年诸多女性现实题材影片上映。 如《出走的决心》解构中年女性现实问题，《好东西》关注单身母亲压力。 这些作品不再聚焦女性苦难，用大胆文本创新和细腻视听语言突破传统叙事框架， 重构新时代女性主体性，赋予女性社会独立性和命运掌控力。 ④：在电影《出走的决心》中，空间流动性与自我认同之间存在着紧密的联系。 二者相互影响、相互促进，共同推动了故事的发展和主题的表达。 空间流动性助力自我认同的觉醒。影片开场，女主角李红所处的家庭空间呈现出一种封闭和压抑的状态。 狭小的房间、繁琐的家务，以及丈夫的冷漠和女儿的依赖，都让李红感到自己被困在这个家庭的牢笼中，失去了自我。 在这个空间里，她的身份仅仅是妻子、母亲和外婆，没有属于自己的独立空间和个人价值。 这种家庭空间的禁锢使得李红开始反思自己的生活，逐渐觉醒了对自我认同的渴望。 自我认同推动空间流动性的深化。李红对自我认同的追求成为她不断前行的动力，推动她跨越更多的空间界限。 随着自我认同的逐渐巩固，李红在旅途中获得了更多的自信和勇气。 她开始主动选择自己想要去的地方，与不同的人建立联系，拓展自己的社交空间。 ⑤：电影《出走的决心》通过声音设计助力叙事，展现女性生存困境，烘托情感氛围。 人声对白展现女性困境与觉醒，揭示父权规训。 影片中丈夫对李红的抱怨、指责，如吐槽红烧鱼浪费食材、抱怨妻子“不明事理”， 驾校师傅和超市同事对李红学车、买车的唱衰，体现父权社会对女性的规训与限制。 李红在压抑多年后爆发，如与丈夫争吵时喊出的话。 我等不了了，我再等下去，我永远都走不了了。我也想有我自己的事，我跟你们是一样的，展现其自我意识的觉醒与反抗。 音响效果暗示权力关系与精神压力。开场乒乓球声（丈夫休闲）与煎鱼声（李红劳作）对比， 日常丈夫打乒乓球的单调声响、厨房水龙头的滴答声，营造压抑氛围，暗示家庭权力失衡。 李红确诊抑郁后，日常噪音与耳鸣声转换，外化其精神压力。 音乐运用烘托情感与升华主题。 旅途中，风声、溪流声与《夏天最后一朵玫瑰》旋律交织，形成听觉空间的解放，烘托李红如玫瑰般独自绽放的心境。 原创现代音乐和象征性歌曲深入挖掘女性角色内心，升华女性觉醒主题。 比如李红决定离家出走时，激昂交响乐表达其内心勇气。 ⑥：电影《出走的决心》在视觉符号和色彩叙事的运用上颇具匠心，有力地服务于主题表达。 汽车在影片中是一个关键的视觉符号，象征着自由和逃离。 对于女主角李红而言，汽车是她挣脱家庭束缚、开启自我探索之旅的工具。 她驾驶着汽车离开熟悉的环境，驶向未知的远方； 汽车成为了她追求自由的载体，代表着她对摆脱传统家庭角色、寻找真实自我的决心。 李红家中的布置体现了她在家庭中的地位和压抑的生活状态。 狭窄的空间、陈旧的家具，暗示着她被家庭琐事所困，没有属于自己的空间和自由。 例如，拥挤的厨房象征着她被家务劳动所束缚，而丈夫占据的客厅沙发则显示出男性在家庭中的主导地位。 色彩叙事运用，电影前期，整体色彩较为暗淡、压抑，以灰色、棕色等冷色调为主。 这种色彩运用反映了李红在家庭中的生活状态，她的世界是单调、缺乏活力的。 例如，家中的墙壁、家具等多为灰暗的颜色，暗示着她内心的压抑和对生活的无奈。 随着李红踏上出走之旅，色彩逐渐变得明亮、鲜艳。 她在旅途中看到的蓝天、绿树、花海等，以丰富的暖色调展现，象征着她内心的觉醒和对自由生活的向往。 色彩的转变不仅反映了李红心境的变化，也暗示她在寻找自我的过程中逐渐找到了生命的色彩。 ⑦：让 - 保罗·杜波瓦（Jean - Paul Dubois，1950— ）是出生于法国图卢兹的当代作家。 他曾是《西南报》（Sud - Ouest）的体育记者，后任职于《巴黎晨报》（Matin de Paris）和《新观察家》（Nouvel Observateur）。 《每个人》是让 - 保罗·杜波瓦的第22部小说， 原书名是“Tous les hommes n'habitent pas le monde de la même façon”，直译为“每个人生活在世界上的方式都不同”。 这部长篇小说发表于2019年，荣获当年的龚古尔文学奖，该奖项是法国文学的最高荣誉之一。 其法语版售出超70万册，版权售出30个国家和地区。 本书由知名译者黄荭原文直译，世纪文景 | 上海人民出版社于2024年6月出版。 全书共11章，采用双线叙事和倒叙的方式， 从主人公保罗·汉森在蒙特利尔监狱服刑开始写起，当下的监狱生活与保罗对过去生活的追忆交叉并进， 集中呈现了作者创作的诸多经典元素，如图卢兹、加拿大、父亲、狗、飞机事故等。

优思益被曝假澳洲进口保健品，成本低售价高，曾舜晞工作室2026年4月2日致歉，称2024年底已终止合作，将追责品牌但未提赔偿，与其他明星赔付态度形成对比，引发网友争议。

有些人走了，有些人就会回来， 冬天走了，春天就会回来， 你我互为困局。 ---------------------------------------------------------- 主播 | MAD光日 THE MAD SHOW 即兴聊天,自由表达. -------------------------------------------------- 本期音乐: 1.Where I Stand (feat. Anahita Skye) - Blue Deer 2.Talk To Me (feat. Devyn Rush) - Blue Deer 3.Missed My Chance - The Grey Room _ Clark Sims 4.Highway whispers - Patrick Jordan Patrikios 5.Back To The Start - Patrick Jordan Patrikios -------------------------------------------------- 「光波CrazyBo」 是一档real talk为核心的中文独立播客.即兴聊天.自由表达. 在这里可以找到我们 : YouTube: 光波CrazyBo 小红书: @MAD光日 微博: @光波CrazyBo 即刻: @光日 微信公众号: @光波CrazyBo 听众群微信(个人): gaogilles 邮箱: [email protected] ---------------------------------------- 在这里可以听到我们 : @小宇宙 : 光波CrazyBo @网易云音乐 : 光波CrazyBo @苹果播客: 光波CrazyBo @喜马拉雅: 光波CrazyBo @荔枝app : 光波CrazyBo @豆瓣: 光波CrazyBo @YouTube : 光波CrazyBo @Spotify : 光波CrazyBo

本期节目，我们追溯台湾色情产业百年变迁，看其从殖民雏形到当下地下乱象，折射时代印记与人性博弈。荷兰殖民时期，风月场所零星存在，埋下产业伏笔；郑经时期，非法交易暗中延续；清朝统一后规范分级；日本殖民时期，“游廊”与强制慰安妇绑定殖民剥削。国民党默许“军中特约茶室”，美军驻台奠定“八大行业”雏形；后合法产业退场，形成地下产业链。 聚焦当下，探讨“八大行业”的地下交易现状、网络衍生问题，及台湾的治理困境。 这一产业兴衰，是台湾历史、政权与社会观念的缩影，本期带你探寻背后深层逻辑。

2026年4月2日鞠婧祎为宣传新剧《月鳞绮纪》更换微博头像为角色露芜衣，工作室同步改名联动营销，话题迅速出圈，既助推剧集热度，又巧妙转移此前合约与税务相关争议舆论。

本期话题： 1.意大利这次出局有何不同？ 2.意甲中超化？选帅中国化？ 3.足协不行，球员不行，意大利的教练呢？ 4.中国足球从意大利的衰落中能得到哪些启示？ 5.没赶上世界大势，意大利还有救吗？

本内容摘选于求知行囊会员专题内容《神经科学家洞见：不要相信大脑，焦虑只是大脑中的一个预测错误》 世界神经科学家Dr Lisa Feldman Barrett：大脑的首要任务不是思考，而是调节身体预算，焦虑只是一种预测性错误。 此篇原播客2个小时，阐述了很多颠覆我们日常的观点，已经更新在阅览室知识库中。 我们常说“这是我的性格”、“我就是这样的人”，但从神经科学的角度看，“你是谁”是可以重塑的。 你的大脑每天都在结合过去的记忆和此刻的感官体验，来生成当下的“你”。 换句话说，你不是一个固定的实体，而是一个“实时演算”的结果。你可以通过改变行为、改变关注点，甚至只是换个环境，让自己变成另一个人。 最后一句话，值得记一辈子，“有时候你必须去改变一些事情，并不是因为这是你的错，而是因为你是唯一一个可以改变它的人。” 不是你的错，但你有能力改变，那就开始行动。 为什么明知有问题却改不掉？因为大脑偏爱熟悉的痛苦。 情绪、性格甚至创伤，都是大脑用过去经验“编”出来的剧本。但好消息是：行动能改写它。 你愿意从小小的不一样开始吗？ 02:00 情绪的真相：我们不是情绪的受害者，而是情绪的创造者 04:00 解读痛苦：重新赋予经历意义的心理治疗之道 06:03 改变性格：通过新的体验积累来更新大脑的预测模型 08:05 如何通过新的体验来改变大脑的预测模型？从BART到抑郁的神经科学视角 10:06 从婴儿学步到真正转变：探索神经科学中的抑郁视角 12:09 重塑大脑模型，主动改写内在剧本，摆脱抑郁的秘诀 本文由求知行囊阅览室编译，深读一年，遇见更清醒的自己，欢迎订阅会员计划。

用耳朵开启一场观鸟之旅，这次是在珲春的最后两天。 △ 第一天傍晚的龙山湖半岛 △ 面向龙山水库的小道 △ 和荒草融为一体的豹猫 33:40 这次龙山湖，我自然也是放了一个无人值守录音在湖边的，因为这几万只雁鸭大概率不会是老实睡觉的，不睡觉的时候它们在干什么呢？又在聊些什么呢？实际它们确实从6点天完全黑下去之后就基本没有完全安静过，甚至每隔一会儿都还会喧哗闹腾下。我截取了一段凌晨两点钟的录音片段，这是鸟群最为安静的时段了，我想很多雁都伴随着冰巨人的踏步安心的睡了一阵。 本期主要提到的几位鸟（按出场顺序）： 云雀 云雀 （英文名：Eurasian Skylark，学名：Alauda arvensis），是雀形目百灵科云雀属的鸟类。又称: 告天子、告天鸟、阿兰、大鹨、天鹨、朝天子，广泛分布在欧亚大陆。以飞行时发出的悠扬颤音鸣唱著称，通常在高空飞行，几乎成为一个小点。地面活动时，可见其布满褐色条纹的羽毛、浓密的羽冠和宽大的白色眼圈。偏好开阔地带，如草地、农田、机场等。 云雀体长18至19厘米，上体灰褐色，具黑色条纹，下体偏白，胸部有淡棕色斑点。具有短钝的头部羽冠，飞行时展现出较短的尾巴和宽阔的翅膀，翼后缘和尾部边缘呈白色。雄鸟较雌鸟稍大，翼展更宽，适应高效悬停飞行。幼鸟上体带有斑点和白色边缘，喉部条纹较少，胸斑更圆。 白额雁 白额雁 （英文名：Greater White-fronted Goose，学名：Anser albifrons），是雁形目鸭科雁属的鸟类。俗名: 花斑、明斑、大雁，中型雁类，广泛分布于北极苔原区，从北美到欧亚大陆均有其足迹。此物种具有亮橙色的腿和喙，脸部和额头呈白色，腹部有黑色横斑，成鸟与亚成鸟在外观上有显著差异。白额雁在繁殖季节栖息于北极的湖泊、河流等水域附近，越冬时则选择农田、湿地等开阔地带。 白额雁体长64-81厘米，翼展可达130-165厘米，体重介于1.93-3.31千克之间。其最显著的特征是头部白色边缘环绕着粉色的喙，背部呈鼠灰色，上翼覆羽颜色较浅。成鸟的胸部覆盖着灰色底色，点缀以深棕色至黑色的斑点和条纹，雌雄外表相似，但雄鸟略大。 田鹀 田鹀(wú) （英文名：Rustic Bunting，学名：Emberiza rustica），是雀形目鹀科鹀属的鸟类。俗名: 花九儿、花嗉儿、田雀、花眉子、白眉儿，东北俗称花椒嗉。繁殖季雄鸟头部及羽冠黑色，具粗大的白色眉纹和髭纹，脸颊黑色，雌鸟脸颊红褐色，头顶后端颜色较浅。分布于北亚地区，包括欧亚大陆北部的湿冷森林地带。 繁殖季雄鸟头部黑色，具明显的白色眉纹和髭纹，脸颊黑色，具白色喉部和上胸环，体背栗红色，具黑色纵纹。雌鸟颜色较淡，脸颊红褐色，头顶后端颜色较浅，腰背部棕色，具鱼鳞状斑纹。嘴端部灰色，基部角质色，眼圈不明显或不完整。 丹顶鹤 △ Photo by Pksunking （原谅我当时太远了看成一个个黑脑袋） 丹顶鹤(hè) （英文名：Red-crowned Crane，学名：Grus japonensis），是鹤形目鹤科鹤属的鸟类。别名: 仙鹤，是中国国家一级保护动物。标志性鹤科鸟类，以其鲜红的头顶、白色的身躯、黑色的次级飞羽、尾部和颈部著称。繁殖于沼泽草地和湿地，越冬于开阔地带，如田野、沼泽。在日本北海道为留鸟。 成年丹顶鹤体长138至152厘米，体重7至10千克，翼展220至250厘米。头部顶部有一片独特的鲜红色裸露皮肤，身体大部分为白色，具黑色次级飞羽、尾部和颈部。幼鸟头部无红色，颈部呈浅棕色，翼上有褐色斑点。雄鸟脸颊、喉咙和颈部为黑色，雌鸟相应部位为珍珠灰色。 文字资料来自“懂鸟”小程序，略有修改。 野外录音使用马耳朵麦克风录制。 音乐来自Freesound： Brylie Christopher Oxley -guitar - 2018-03-31 b Brylie Christopher Oxley - guitar - 2018-04-26a 以及： What Does Anybody Know About Anything by Chris Zabriskie 《处处闻啼鸟》听友群：请加Commonjeff 备注栏目名然后发一段你录的身边鸟叫给他作为暗号

大家好，我是玉婷。欢迎回到《以梦为马，生死之间》。 今天，我们来聊一个非常贴近我们每个人成长体验的话题：梦如何帮我们发展那些被我们忽略的“劣势功能”？ 01:17 一位INTJ的梦者之梦 02:25 4D之梦 03:10 核心心理体验 05:23 “我会失控吗？” 06:59 你该如何与梦对话？ 荣格曾说，走向完整的路上，最难的不是发展优势，而是拥抱劣势。那些我们最不擅长的东西，恰恰是心灵最渴望我们学会的。 谢谢大家，我们下期再见。

这期播客，我们聊了一个很具体的问题：一个人，怎么用 AI 把原本 16 小时的工作，压缩到 1 小时，还把业务跑出结果。 嘉宾小羊，原本长期做小红书运营，如今已经把 AI 真正接进了工作流里： 从选题、写作、同行监测、爆款结构拆解，到客户聊天、生活协助，整套流程都被拆成了可执行动作，再交给不同的智能体去完成。最终，她在高客单留学申诉赛道里，跑出了单账号月流水 40 万到 100 万的结果。 00:30 AI如何让小红书运营从每天工作16小时缩短到1小时，月流水达100万？ 01:54 留学申诉这个小众高客单价业务，如何在小红书吸引“叛逆小孩”并实现高转化？ 03:44 通过精准定位“受众人群非常窄”的留学申诉需求，实现客单价从5000到10万的突破。 07:47 从“手搓”笔记到用AI智能体分工，如何将日更6篇笔记的生产时间压缩到20分钟？ 09:32 搭建“煮龙虾+小龙虾”AI工作室：4个写作、1个监测同行、1个分析结构，甚至有点外卖的智能体。 11:59 用AI生成的话术与“难缠”客户沟通，竟然真的能促成高客单价成交。 13:47 如何“喂”出带真人感、避免被平台检测的AI内容？关键在风格调教与图片处理。 18:29 向GPT“诉苦”每日工作，让AI反向建议如何将流程自动化，实现效率跃升。 24:47 淡季也能月入40万？靠AI灵活切换业务板块，从申诉延伸到辅导、博士申请。 35:48 给AI“喂黄金，吐黄金；喂屎，吐屎”：你的思维和方法论才是AI价值的核心。 关于我们} Im操盘手是一档关注新媒体流量创业和运营模式的聊天式播客，搜罗各种在自媒体时代里，通过打破传统意义上变现路径的多种运营模式，让大家看到更多变现的可能，以及不同的操作手感和参与运营的建议 欢迎大家多多在评论区与我们互动，或者点击 听众留言 与我们联系，期待你的互动！ {制作} 主播：钥钥，小羊 后期制作：松松 图片：建豪

大家好，这里是道理都懂。歌儿和Bella最近去看了录制的舞台剧非穷尽列举，这一部新型的舞台剧live实录，给我们带来了很多感受和震撼，想推荐给所有的听众朋友们～ 这部剧目是苏茜·米勒‌（Suzie Miller）继《初步举证》之后的第二部舞台剧编剧，作者在这一剧目中加入更多的音乐和想象空间，从声学、视觉、剧情给予了多重的戏剧感。值得一提的是，编剧其实从小就喜欢写作了，她通过教育成为了一名律师，她重回学校读了戏剧创作、并接触了新型的戏剧表达形式。三天律师、三天创作的过渡期，33岁才真正成为一个作家。她的经历让她更多的了解和接触了阶层、性别与种族歧视话题，她将关于社会的经验和思考融入自己的创作中，形成了现在的状态。 这部舞台剧是比较新型的表演形式，与初步举证相比，有了更多的不同。《初步举证》的主角既是律师也是受害者，她以双重身份发出抗争呐喊，而《非穷尽列举》则是用“法官”和“加害者的母亲”构成一个女性的法理和伦理困境。 作者说了一句话：women are an add on to the system,and it hasn,t been built with them in mind. 即女性在现有体系里往往是一个附加项，这个体系的构建并没有认真的考虑她们。 “Inter Alia”意 为“除此之外”或“在诸多事物之中”“包括但不限于”，舞台在法庭、客厅、公园等场景间频繁转换，舞美、服饰等共同发挥了叙事功效，展露生活难以被简单分类和判断的复杂模样。 这里面的儿子harry有一个完整的成长线，找不到衬衫打扰了妈妈开庭的有些失能的表现、贪玩的走失、海边讲性教育保护自己，玩游戏被妈妈抓包讲性教育、再切回现实——夏威夷派对并入正常的时间线。在这样的场景下，爸爸呢？ 女主对儿子进行了非常多的教育，主要是围绕着性的，也与主题紧紧相扣，与后面一幕女主与丈夫共同抱头痛哭的剧显示出非常多的对比：女性似乎永远都觉得自己做的不够多，而男性只用了一句轻描淡写的我觉得我不知道怎么说，游戏变了就掩盖了所有的不足。 “杰西卡正是我们眼中司法体系迫切需要的多面女性。她为法庭带来人性与同情，在审理过程中以柔性技巧保护弱势证人，同时又能用足以‘割裂肌腱与骨头’的语气压制自负的男性律师。但她不仅是一名刑事法院法官，还是一位真正意义上的‘杂耍高手’——正如许多有成就的女性不得不为之那样。她的事业就存在于‘非穷尽列举’之中——用苏茜·米勒的话说——存在于他人生活的缝隙之间。” 存在于他人生活的缝隙之间的，不仅仅是一个女性主义者的生存和理想，而是女性面临的传统身份与现代生活的挑战。随着女性变得更加有力量，要求公平本身就是还不公平的体现，道理都懂，让我们一起在这这个缝隙之中，走向更加深远的思考和未来吧。

今日关注：阿拉巴马州成为美国第二个赋予DAO法律地位的州；Drift Protocol黑客事件损失超2.77亿美元；Solana Q1交易量突破100亿笔创新高；Metaplanet一季度购入5075枚比特币，总持仓破4万枚；Blockstream CEO将购15亿美元比特币。 快速收听 0:10 播报今日加密行业要闻提示 0:46 阿拉巴马州赋予DAO法律地位，SEC批准加密资产信托期权 2:37 Drift Protocol遭黑客攻击损失超2.77亿美元，派盾澄清HyperEVM未宕机 4:14 Cango获7500万美元融资，软银完成OpenAI首期100亿投资 4:59 多位行业人士发表加密相关观点与分析 7:43 发布Metaplanet持仓及比特币ETF净流出数据