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主播：佳哥、郑老师、道爷、黑阳 ED：梨茗子 - 바랜 기억（褪色的记忆） 我们的《后端案内人》、《邪事儿》、《胡说有道》、《微氪玩家》、《后端都市传说》等栏目请到后端组主页查看。 后端组公号：后端组 关注公号可以获得更多番外内容及活动通知 关于节目及投稿等任何问题可以添加小编v咨询：houduanservice

Hello大家好，欢迎收听「高能女孩HiGirl」2025年的最后一期，一转眼高能女孩又陪伴了大家一整年，这一期Helen和Tracy将通过25年的各种热梗来串联起全年的回忆，诚邀大家在25年最后的冬夜里一起享用！再次向每一位「高能女孩」听众姐妹们送上诚挚的感谢与新年的祝福㊗️ 【本期索引】 03:17 2025年第一季度 03:46 「时髦的小姨」 07:21 尽我所能，敬我不能 13:51 2025电影市场一片萧条，期待2026 16:16 2026多听显化歌曲 17:39 已经到了“两边都能理解”的年龄 18:57 「高能女孩」的第一个商务推广 19:33 2025年第二季度 19:46 如何呢又能怎——专治表演型人格 21:39 Helen作为牛马真的被资本做局了 26:55 被消费主义做局了 32:53 正式开始合作水晶 34:40 chiikawa狂粉时间 37:39 Tracy的驿马季度 41:29 第三季度 41:41 幻梦都破碎 42:04居然人or竟然人 43:16 主理人vs鸡排哥 46:07 《喜剧之王单口季》现场观众初体验 47:26 Helen和Tracy普吉岛之旅 48:16 Tracy的痛苦改变 51:29 第四季度 51:51 古风小生来也 57:15 技能五子棋 01:02:04 Helen的年末自我复盘 01:03:48 Tracy的治愈&自愈 本期主播：Helen、Tracy 文案索引：Helen、Tracy 后期剪辑：Helen 联系我们：📮邮箱：[email protected] / 🛰️微信：LMJHTTT（Helen）

感谢🥤可口可乐养生壶对本期节目的支持，点击进入专属购买链接：mo.m.tmall.com 新年马上要来啦！菜苔从不喝碳酸饮料，作为养生大军的一员，冬天桌上养生壶是不可或缺的。这次带来的可口可乐养生壶，不仅颜值惊人的高，材质性能也全方位能打，是一位实打实的六边形战士。 欣赏一下「菜苔特调」： √小巧不占空间，轻松满足一家三口的需求 √容量足够大，1200Ml煮完一壶水可以喝上一天 √烧水、甜品、精煮、精炖、花茶、果茶、参茶、保温8大功能 √精准控温，泡奶泡茶温度可控 √智能24小时保温/预约，使用省心又安心 √安全性能：侧面温控+智能检水，防干烧 一年四季都爱养生的朋友们，我建议大家人手一个！可口可乐作为大品牌品质更值得信赖。过年放一个可口可乐养生壶在桌上，喜庆又实用！ 🛍️三种购买方式，获取专属福利： 1. 点击专属购买链接： 淘宝：mo.m.tmall.com 京东：pro.m.jd.com 2.复制淘口令：09￥fB88fzBiLrS￥ / CZ009 3.淘宝搜索“可口可乐电器”，进入【可口可乐电器旗舰店】，对客服报暗号「掉书袋」领取专属优惠！ showtime： 04:09 《美狄亚》故事梗概 08:13 “金羊毛”是什么？ 15:03 各朝皇帝会如何处置美狄亚…… 26:41 美狄亚杀子，该怎么理解？ 32:46 出轨，原谅or报复？ 35:48 对比《孔雀东南飞》刘兰芝 36:52 “天降神明”在此为何不是拙劣之术？ 40:01 复仇女神，可以效仿吗？ 43:41 受害者心理的弊端 Songlist： 1. Lullaby for Cain-Sinéad O'Connor 2. Medea's Lament II-Eleni Karaindrou 3. Six Feet Under-Billie Eilish 4. Gravity-Hooverphonic 祝大家 🎇 2026，新年快乐！🎉 陪伴你的： 红菜苔

让我放松可太难了，但是让我紧张只要一秒钟！ 一次过山车的体验，我把自己想象成一条在滚筒洗衣机里的小毛巾：不对抗、不僵硬，交给水流。于是有了这个放松的小毛巾哲学。 「我是一条小毛巾，柔软又清新」——不是躺平，而是心不受力，动作到位。 当我开始信任身体、允许节奏，专注和力量反而回来了。 这一期，想把这种从紧绷到松开的真实体感，分享给同样容易用力过度的你。 关键词：紧张｜放松｜身心一致｜身体信任｜真实状态 你会听到： • 为什么紧张会悄悄耗尽身体和表达 • 放松≠摆烂，什么是「心不受力」 • 身体如何帮你找回专注与力量 • 把「小毛巾心法」带回日常生活的方法 时间戳： 01:08让我紧张只要一秒钟，让我放松真的太难了。 04:41紧张不仅消耗体力，也在消耗脑力。 06:27 过度push自己「身体会记住：这件事一来，就要被榨干。」 11:23放松不是松垮，是心不受力。 10:40跳舞的时候「当我不盯着自己的脸，我反而没那么紧张了。」 11:23人的身体只有两种走向：越来越紧，或越来越松。 14:34「我告诉自己：我是一条小毛巾，柔软又清新。」 15:28心不受力的时候，身体反而最支持你 16:20原来我能承受的，比我以为的多得多。 22:01真正的放松，会带来专注。 23:09气顺了，做什么都像在充电。 30:00 「小毛巾哲学：放松冥想」 祝大家元旦快乐，新年新气象！ bgm：《Rollin' On》椅子乐团 （长隆的大摆锤和垂直过山车） 主播：六一，学习如何放松的人 因为育儿焦虑，开始做起了身边高手父母的访谈，学习育儿的过程，重新养育了自己。 想帮助更多和自己相似的父母，学习教育底层逻辑，从一生角度看教育，育儿不焦虑。 听友群/商务合作：ireneis61（微信号） 小红书：六一Irene 公众号：时而散步

尽管属鼠者当年“冲太岁”，但运势并非全年低迷，关键在于“平衡”。整年机遇与挑战并存，尤其在学习和资源积累方面存在利好，但需克服动力不足、精神内耗及精力不济的问题。事业上，下半年易得规则支持，利于专业深造与考取证书；财富方面，宜求稳守正，远离高风险投机，踏实耕耘正财方能细水长流；感情走势平稳，倾向于细水长流的家庭责任感，缺乏激情，需注意经营；健康则需重点关注腰肾与泌尿系统。 | 收听指南 | 00:00​ 总述​ 00:48 事业运势​ 01:58 财富运势​ 03:11 感情运势​ 03:58 健康运势​ 04:37​ 初之气（大寒至春分）​ 05:41​ 二之气（春分至小满）​ 06:56​ 三之气（小满至大暑）​ 08:10​ 四之气（大暑至秋分）​ 09:09​ 五之气（秋分至小雪）​ 10:10​ 六之气（小雪至大寒） 11:10​ 总结与叮嘱​ | 主播 | · Mason 周易 · 紫微斗数· 玄空学 中华紫微斗数文化发展研究会 中华设计风水（环境能量）研究院 清弦健康管理有限公司始创人 SNC营养师

新年夜 在火车站发呆 人们把时间汇聚成海洋 带着 64,500 吨鲸鱼去旅行 01. Information - Tropical Investigation 02. The Black Dog - Train By The Autobahn Pt 1 03. Olga Anna Markowska - Train Ride Home 04. Niklas Paschburg - Journey Among Worlds 05. Pascal Gallois - Torsion (Neuwirth) 06. Rhian Sheehan - Standing In Silence Pt 6 07. HVOB - Eraser 08. SunKing - Circuit City 09. David Helpling - Deepest Days 10. Warrington-Runcorn New Town Development Plan - Busway 11. Anna von Hausswolff - An Ocean of Time 12. Pulse Emitter - Wandering 13. Vox Clamantis - And I Heard a Voice… 14. Information - 64 500 Tons Of Fish 新年节目致敬这个梗 多年前一天 有待收到这个对话

大家有看今年的TGA吗？没看过？不看也罢！ 年底了，我们聊了一期游戏，围绕各自2025年玩过的游戏为主，来评一下各自认为好玩的年度游戏。 不考虑游戏在哪年出的，只要是今年玩的就行！ 介绍就不多写了，都在节目里！在此祝大家2026年事事顺利！快快乐乐！ 本期主播：JRPG老登八卦猫，喷火龙铁头，蒜头王八也可能是电耗子的吴博士

大家好，今天是 2025 年最后一天，你会怎么跨年呢？ 用这期播客作为我的跨年一部分，闲扯一些心里话： 1. 有收到过好几次留言，以询问、震惊的语气表达：你不写稿子吗？乱说一通，毫无逻辑......那么，为什么我不写稿子？ 答：我不写稿子，我不想写，我懒得写。 对我而言，播客是一个新的记录和传播工具，我在尝试用我自己最可持续的方式使用它，这是利己的。任何新的工具出现，只要是公开的，任何人都可以正常使用，至于是否受欢迎、是否能持续、持续能多久就看市场和个人的选择。 我，一个打工牛马，没有那个精力选题-写稿-录制-剪辑，不是不会，而是不想把这些流程延续到睡觉前。如果要那样做，我将不能侃侃而谈，更新也会受阻——太用力了跑不远。 其次，自己对着手机录音机可以谈天说地，比找一个合适的人聊各种主题简单易行（邀请过几个朋友一起做播客，大家都各有顾虑：不敢说、说不好、不想表达、不能坚持...），这是最快把一个想法落地开始的方式。 用说的方式记录，更像是一种自我对话，很多时候一些想不清楚的问题在自我对谈中被一点点厘清，也偶尔有灵光一现的时候，这些都或多或少被记录着。 2. 为什么又菜又爱说？自己手机录音自己听不好吗？干嘛发出来？ 答：这是一个公共的、公开的平台。门槛低、内容多选择多有好有坏，稂莠不齐中也有真知灼见，仁者见仁智者见智，大家选择自己喜欢的，拒绝不喜欢的，很正常。 不喜勿喷，尊重每个人的选择和表达，这才是更开放和，公平的氛围。， 个人创作（不管再小再差）也可以有自己的舞台，有选择地把自己推出去接受更多的反馈比闭门造车有意思。 我几乎都是有一个想法就张口就来，深知有时候我讲得啰里八嗦、毫无逻辑，所以几乎所有的播客的 Show Notes 部分我都会用文字大致总结说了什么（有时候晚上太困，说完就发了，会第二天补上）。如果有幸被看到，大家可以先看看文字部分，如果感兴趣再找时间听。虽然是极具个人化的表达和总结，但如果自己淋过的雨能给别人偶尔传递出点积极的东西，也是难能可贵的。 最后，我自己也在慢慢迭代自己——选取更值得记录的瞬间、说得逻辑清晰，在自我记录和向外传播中找一个平衡。 3. 从 915 到 3622，我们终究还是独立又陌生的个体 去年跨年，我发了《跟915/915个你一起踏入2025》。没想到今年做跨年播客时有了 3622 位听众，感谢大家的时间和精力。 （PS：我下午准备音频的时候是 3621，晚上看到是 3622） 说实话当数字超过 2025 的时候我就觉得不真实了，之后好像没有太多感觉，类似于数字大到一定程度，跟我就没关系了——1亿和10亿对我好像都不可感，仅仅是一个发音不同的数字。 但同时又是诚惶诚恐的，一方面也不想通过过度分享自己的隐私来换取关注，另一方面也想着尽量做点质量好的内容，不然对不起这么多关注。 但事实上呢，大家都还是独立又陌生的个体，这才是本质。 大家在地球上存在，就像宇宙中遥相呼应的星星，独自闪耀着，如果有幸能有一些互动，就像彼此的光芒被见到——相遇本身就很幸运了，我们就取其精华去其糟粕，让自己更好，也同时能让周围更好一点点。 最后，要非常感谢两位朋友的赞赏，其中一位给了我两次赞赏，感谢！有机会见面这雪糕我来请~ 4. 如果你想听剪辑编辑过的对谈的播客，我另外一档播客做过几期采访港硕，但后面因为很难找采访对象（各种原因），就一直没更新。贴上两期的链接，有需要自取：《不躺平的港大“卷王” Alex 如何跳出环境天坑专业》《L4. 复旦本科，伯明翰 AI 二硕：读书不能解决问题》 最后的最后，提前祝大家 2026 快乐：马上成功、马上加薪、马上有缘、马上暴富。祝你 2026 安康顺遂，一切顺心！ 第 154 期：1+5+4=10，祝你新年十全十美，时来运转，马上成功！

🍉脚踩西瓜皮，滑到哪里是哪里。固定年番来了，边吃边录，今年就这么过去了，依然期待发财。 🎙️主播： 刘大哭（🧣@特楽比-劉大哭 🍠:T.V.Zoe🍟劉大哭） 谭朋友老师 📢 01:09 从外卖账单年终总结开始 03:10 两个人的网易云年报 谭朋友👉🏻K-POP之年 刘大哭👉🏻y2k日音之年 06:00 年度现场和今年的演出市场 谭朋友👉🏻8月22日 SJ20周年演唱会 刘大哭👉🏻FUJIROCK 和没看上的F3演唱会 15:48 年度电影和今年的电影市场 谭朋友👉🏻【浪浪山的小妖怪】、【捕风追影】、【一战再战】 刘大哭👉🏻【电锯人·蕾塞篇】、【一战再战】、【普通的孩子】 遗珠：【诡才之道】、【还有明天】、【春天情书】、【阿诺拉】、【关于约会的一切】、【驯龙高手】真人版、【疾速追杀·芭蕾杀姬】 24:43 年度电视剧 谭朋友👉🏻《匹兹堡医护前线》、《沙尘暴》、《苦尽柑来遇见你》 刘大哭👉🏻《匹兹堡医护前线》、《流人》、《29岁的圣诞节》 遗珠：《拜六礼拜》、《无尽的尽头》、《摩登家庭》、《热点》、《混沌少年时》、《片场风云》、《回魂计》、《公益律师》、《都是她的错》、《善意的竞争》 38:24 年度番剧 谭朋友👉🏻《胆大党》 刘大哭👉🏻《进击的巨人》 提到：《熏香花朵凛然绽放》、《咒术回战》、【利兹与青鸟】 41:06 年度综艺 谭朋友👉🏻《蹦蹦地球游戏厅》第三季、《地球超新鲜》、《豆豆笑笑》 刘大哭👉🏻《蹦蹦地球游戏厅》第三季 提到：《一饭封神》、《炙热游戏》、《三傻游肯尼亚》、《现在就出发》、《喜人奇妙夜》 51:20 年度短剧 谭朋友👉🏻《家里家外》 刘大哭👉🏻《盛夏芬德拉》 52:57 Ai和短剧和论文代写 59:41 再推一本程序员TL漫画👉🏻《有能エンジニアにはウラの顔がある 私を開発する溺愛ステップ》 01:04:00 新年展望👉🏻第一发财 第二健康 第三多出去看看 🛸 我们有听友群了，有需要的话可以看看公告💗 📝 欢迎大家跟我们互动留言！ 节目已经正式上架苹果播客、QQ音乐、网易云音乐等平台，欢迎收听！ 🎵 OP：「Closing Of The Year」-【玩具兵团】OST ED：「tell me tell me AYUMIC Remix」- m-flo/Sik-K/eill/向井太一 本台ED歌单已经整理到网易云音乐了，搜「什么总编室」就能找到～ 💰 本次录制花费：寿司郎 550+元

2025年第52周，本播客的第142 期，读书系列的第78期，本期内容是2025年度读书总结。 【你将听到】 00:00 开始,调整顺序的说明 01:37 印象深刻的五本书 13:16 系列阅读1-普通人的生存状况 16:45 系列阅读2-国家因何，如何发展 21:39 为什么每年都做读书总结 24:07 2025年的输入和输出数据 34:50 2026年的阅读计划 【相关资料】 121. 读书70 - 我的2024年度读书总结 61. 读书27 - 我的2022年度读书总结 103. 读书65 - 我的2023年度读书总结 【具体】

2025年的倒数第二天，我们两时隔七年再度去到线下，观看老罗的科技产品发布会，会后第一时间带来了感想，欢迎收听。 很抱歉2025年只更新了这么一回，元旦后我们会尽快更新2025年观影回顾，感谢你的收听：） 「业余玩家」是一档关注影像和科技的播客，我们关注艺术和技术背后的故事 我们推荐您用泛用型播客客户端收听我们的节目，您可以在苹果播客、或者Overcast等播放器当中搜索「业余玩家」找到我们。您也可以在小宇宙搜索「业余玩家播客」收听我们的节目。 「社交媒体和联系方式」 网址 ：yeyuwanjia.net RSS ：amateurplayer.libsyn.com/rss E-mail:[email protected]