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09.挺好的,又活了一年

09.挺好的,又活了一年

暂时先这样

不知道要做什么,暂时先这样。 2025年,感受就是过得好快。很多事情都恍然觉得发生在去年,细细回想却都是今年的变化。时间的相对速度或许跑过了我们的感知,但这一年的成长或许也超过时间的长度。如果没有,也没关系,今年是健康平安的一年。 挺好的,又活了一年。 01:43今年我们做过的之前从未做过的事。 07:16你有没有遵守年初时和自己许下的约定? 12:56明年你想要获得哪些你今年没有的东西? 15:34今年哪个或哪些日子会铭刻在你的记忆中?为什么? 23:59本来以为会发生的东西没有按照计划发生,但是又有意料之外的转机。 29:03你今年最大的成就是/失败是?成就和失败这两个词都太大了。 31:52你大部分的钱却花在哪里了? 32:02哪首歌会永远让你想起这一年? 37:53今年喜欢的电影/电视/书?“我未知的未来可以这么好吗?” 42:41和去年这个时候相比,你是更快乐还是更悲伤了?更富还是更穷? 43:13今天正式宣布——今年交到的新朋友ChatGPT 49:37你希望自己做得更多/更少的是什么? 52:24你想念哪些人?或哪个时候? 53:45今年你学到了什么宝贵的人生经验? 55:03能够总结你这一年的一句话或者三个词语是什么? 01:02:07觉得活着很好的瞬间。 01:06:00希望明年是怎样的一年? 感谢在我们没有更新的一年里依旧等待我们的朋友们,祝大家明年会有更好的一年🩵 本期音乐: Pink Pony Club - Chappell Roan Moon - Daniel Caesar/Bon Iver Blooming Meadows - Arden Forest 一定要相信自己 - 卢广仲 本期封面: Photo by 蛋塔

68分钟
99+
6个月前
Vol.102 如果你还在,我想穿越人海拥抱你

Vol.102 如果你还在,我想穿越人海拥抱你

自由人Libero

「和一百个女孩对话系列」长期开放投稿,联系方式:[email protected]。 👂听友群入群方式,添加自由人小助理vx:sysdpodcast,注明来意~ 25年悄然走过,这一年仍然细碎平常。庆幸你还在,感谢你还没放弃自由人。也许很多理想还是没有实现,也许有些话还是没有开口讲,也许那些风中的絮语已经飘向远方。人生无常,或许没有具体的答案和解法,于我而言可能是爱和创造。那么愿你创造属于你的附近性,愿你坚守自己的小世界,愿你永远有创建新生活的勇气和权力。愿你勇敢乐观,不逃避。愿你今天过得很快乐,明年自由人还在这里等你。 | 本期主播 | 一萌 微博@马一萌yimeng、小红书:一萌 双语主持人,环游世界的前电影制片,京城食神 | 本期提及书影音| 书籍:《东京八平米》 剧集:《悠长假期》《东京爱情故事》 | 本期音乐 | 片头曲:李星宇作品,感谢支持 片尾曲:Tears in Heaven-The Choirboys 背景音乐歌单 | 制作团队 | 本期主播、剪辑:一萌 | 关注我们 | 自由人小助理:微信:sysdpodcast 商务合作:微信:sysdpodcast 小红书:自由人Libero 微博:自_由人Libero 爱发电:自由人Libero 邮箱:[email protected] Newsletter:复制粘贴网址liberofm.substack.com,输入个人邮箱,收到确认邮件后点击订阅 播客RSS:https://feed.xyzfm.space/nwcwhjvfxy4y 可复制粘贴此链接在Podcast等其他泛用型播客平台收听节目。如果你喜欢自由人Libero,可以在苹果Podcast给我们五星好评,也可以在爱发电和公号推送中的二维码给我们打赏。

11分钟
3k+
6个月前
Vol.42 对话杨思帆:如果绘本是一座公园,首先你得给孩子一张门票

Vol.42 对话杨思帆:如果绘本是一座公园,首先你得给孩子一张门票

绘本棒棒堂

2017年,我读到魔法象出版的3本原创绘本,分别是《呀!》《错了?》和《奇妙的书》。当时我也刚当妈妈不久,读的绘本不多,而那个时候原创绘本也刚刚起步;这三本书给我留下了深刻的印象,不仅幽默,而且留有很长的余韵。 它们的作者,是原创绘本作家杨思帆。一晃8年过去了,杨老师今年又出版了3本绘本,成为魔法象年度作家;而且我才知道,杨老师其实是我的老乡,我们居住的城市不超过50公里。 借着杨老师巡回演讲的机会,我终于在线下和他见面了,并且很酣畅地聊了2小时。我的感慨是,杨老师真的是原创作者中的技术派,不仅会写会画,而且对于绘本的历史发展如数家珍,也可以把绘本如何好的运作规律,拆解成一招一式。 聊天中,我们借喜剧表演的“底”来探讨绘本的起心立意,一本绘本的成色如何判断;其中他说的一个观点特别打动我,他说,如果绘本是一座公园,那么,首先要给孩子一张门票;他进来了,才可以领略其中更广阔的风景。那么,如何给到孩子这张门票,就是绘本作家最大的责任与能力。 【你将听到以下内容】 3:54 从2011年开始的绘本创作道路 7:36 穿越绘本发展周期的体感和观察 16:20 什么是绘本的“成色”? 18:28 《错了?》里的绘本运作机制 24:34 图形创意绘本中的幻想逻辑不能“脱轨” 27:00 所有文艺创作中都有自己的“底” 27:52 小木屋工坊《呀,要迟到了!》中的节奏和儿童视角 31:47 插画家重要的不是画得漂亮,而是要和现实接触 34:05 电影从非电影处来,绘本也从非绘本处来 35:52 绘本作家最想表达的是自己的生命体验和儿童观 39:35 作品和作者之间的关系, 一本绘本背后总有作者独特的灵魂 43:34 “儿童观”是被过分强调 了吗? 49:18 如果绘本是一座公园,最重要是让孩子获得门票 50:20 AI时代,孩子的特质或许能被重新评估 51:18 脱口秀是弱者的武器,绘本是儿童的武器吗? 54:07 精英创作者应该为孩子发声,表达孩子的处境和困境 56:42 幽默是人生最重要的态度 59:40 隐居三线小城的绘本作家的乐趣 1:01:07 随着女儿的长 大,创作会有变化吗? 1:06:01 绘本是作者意志+创作规律+内容三者结合的产物 1:08:14 修改绘本文本背后的原因是什 么? 1:16:0 4 湖南绘本传统的传承 1:08:06 绘本杂志和绘本出版的互相影响 1:20:00 原创水平的高低取决于编辑的要求 1:22:14 对接下来绘本市场发展持悲观态度 1:24:04 即使不能出版,也会坚持创作 【互动方式】 本期精华内容的文图版将在微信公众号@绘本棒棒堂上发布,你也可以在小红书@绘本棒棒堂小巷 上关注我。加入绘本棒棒堂读者群请联系小助手xx-bangbangtang(微信号)。期待我们任何方式的联结!

87分钟
99+
6个月前
vlo.46:话见2026 过想过的生活:旧岁敢聊 新年敢造

vlo.46:话见2026 过想过的生活:旧岁敢聊 新年敢造

凸满

2025年即将画上句号,本期节目我们带着“限定烟嗓”和“一个像夏天一个像冬天”的穿搭,开启了2025年最后一期播客的录制。 本期节目我们聊到了职场的无奈,也探讨了2025年的年度热词:从“活人感”的营造到“配得感”的建立,再到对财富心态的玄学感悟。 回顾做播客的一年,虽然没赚到钱但收获了快乐,我们拒绝了不合适的广子,坚持真诚表达。面对即将到来的2026,我们没有宏大的愿望,只想在8小时工作之外,过好真实的生活。如果你也觉得累了,不妨像我们一样,做一个“低能耗”的人,哪怕是“邪修”生活,只要舒服就好。 * 00:17 - 开场暴击:“限定烟嗓”上线,主播穿搭上演季节大乱炖。 * 01:28 - 职场吐槽:2026年的噩梦从严格打卡开始,发明打卡系统的人还好吗? * 03:41 - 年度热词盘点:不仅要打造“活人感”,更要修练“配得感”和财富心态。 * 09:32 - 人间清醒:拒绝内耗,8小时之外才是真正的生活。 * 10:46 - 消费观察:一边喊着消费降级,一边喝着越来越贵的“主理人咖啡”。 * 13:42 - 播客年终总结:做了一年没挣钱?拒绝不靠谱的商单,主打一个“真诚必杀技”。 * 24:54 - 关于衰老:“法拉利老了还是法拉利”,实力和心态才是抗衰神器。 * 35:49 - 展望2026:没有flag,不许宏愿,只求平稳度过,做一个快乐的“低能耗”人。 -------------------------------------------------------------------------------------- ☆☆☆ 小红书 :ponpon哲 ☆☆☆ 抖音 :「无所魏」女士 ☆☆☆ 邮箱:[email protected] 视频播客上线|关注B站:ponpon哲

43分钟
99+
6个月前
S5.E7 瘾!

S5.E7 瘾!

啊!是猫咪呀

本期节目,我们将借由对电影《某种物质》的分析,来聊一个常被误解的话题:成瘾。 《某种物质》像是一则阴森诡谲的当代寓言。在极具超现实色彩的影像风格下,编剧、导演兼制片人科拉莉·法尔热(Coralie Fargeat)讲述的是一个“现实”的恐怖故事。她明确表示,意在创作一部“让所有人睁开双眼”的女性主义电影,迫使观众正视女性在外貌上所承受的巨大压力。 在电影中,法尔热将好莱坞化作一面畸形的放大镜,映照出整个社会对青春、美貌,以及「可被消费的身体」持续的病态渴望。她毫不避讳地展示了这种集体凝视所带来的极端后果——发生在女性身体上的深重异化,一种同时作用于心理与肉体的双重分裂。 在我们看来,影片最深刻的洞察在于,导演选择了「成瘾」作为呈现女性处境的核心方式。 影片主角 Elizabeth,这位昔日的电影巨星,她所成瘾的,并不是某种具体的物质,而是被凝视、被渴望、被需要的状态,她迫切地用自己的身体去迎合市场的目光,哪怕以牺牲自我为代价。 发生在她身上的恐怖故事,也让我们看见了每一位成瘾者的挣扎轨迹:无视负面后果,并执着于一次次短暂的即刻解脱。——“他们不会因疾病、因失去爱、因失去尊严,也不会因恐惧死亡而停下。” 因此,在观看这部影片的过程中,我们无法停止追问:究竟是什么,让人们一次又一次地回到那些抛弃、伤害他们的处境之中?又是什么,让他们反复靠近、依赖那些正在摧毁自己的事物? 这种非理性的执着究竟源于何处?哈佛大学精神科医生兰斯·多兹的成瘾理论,为我们提供了一个极具启发性的视角:成瘾行为的根本目的,是一种“对无助的逆转”。 在某个时刻,人被逼到生活的角落,被迫直面某种残酷的本质——意识到自己似乎无力改变任何事情。随之而来的,是一种几乎无法承受、压倒一切的无助感。 对于 Elizabeth 而言,这种无助源自于:她既无法改变社会对“衰老女性”的系统性歧视,更无力阻挡个人不可逆的衰老进程。 在这种令人窒息的绝望中,人会本能地想要“做点什么”,去扭转局面、去麻痹自己,或者至少,暂时夺回一点点控制感。 成瘾行为,往往正是在这样的时刻,作为一种求生的本能被选择的。 在本期节目中,我们将沿着故事主角Elizabeth 的成瘾轨迹,去理解这个人物,理解那些让她走向无助的外部力量,也借此更深入地靠近成瘾的真实面貌。 内容|时间线 [0:09:04]《某种物质》影片介绍 [0:15:16] 对影片的三种初步解读 [0:23:02] 「成瘾」作为影片的核心主题 Chapter 1: 成瘾的真相 [0:23:46] 成瘾的定义 成瘾的迷思: [0:30:28] 迷思一:成瘾是由药物引起的 ——「生理成瘾」和「心理成瘾」的区分 [0:39:59] 迷思二:成瘾的本质是寻欢作乐 [0:44:04] 成瘾是对痛苦的反应 [0:47:29] 无法和自己共处的ta们,迫切地想要成为另一个人 Chapter 2: 成瘾的历程 [0:49:54] 成瘾始于一种极度的无助 [0:56:59] 对无助的逆转,置换(Displacement)作为一种提供重获力量感和主动权的方式 [1:10:40] 迷思三:成瘾的核心是「自毁倾向」 [1:12:42] 无助即无法抵达的执着 Chapter 3: 无助的她们 [1:13:30] 她无法改变社会对于一个中年女性的系统性歧视 [1:21:48] 美妆公司如何营销女性的年龄焦虑? [1:27:26] 衰老对两性的双标 [1:37:26] 倾向于成瘾的人格的本质是什么? Chapter 3:深渊 [1:46:09] 让「瘾」不断生长的东西是依赖 [1:47:16] 订阅你的依赖 [1:54:12] 控制的幻觉:为什么「维持平衡」从一开始就是一个伪命题? [2:05:21] 她为什么要把自己藏起来? [2:21:07] 成瘾的循环 Chapter 4:狂怒 [2:22:46] 两种愤怒 [2:24:02] 狂怒:自恋型愤怒 [2:27:55] 羞耻:狂怒下的自我攻击 [2:46:15] 走向解脱的愤怒 📚引用 Lance Dodes (PsychologyToday): Is Addiction About Pleasure? This is a very old mistake. Lance Dodes (The American Psychoanalyst): The Reversal of Helplessness with Displacement. A New Psychoanalytic Understanding of Addiction. Lance Dodes: The Heart of Addiction Lance Dodes: Breaking Addiction Alix Spiegel (NPR): What Vietnam Taught Us About Breaking Bad Habits Gabor Maté: In the Realm of Hungry Ghosts: Close Encounters with Addiction Susan Sontag: The double standard of aging Stanton Peele (PsychologyToday): The Surprising Truth About Addiction 🎵音乐 《某种物质》OST Roie Shpigler - Five Sense Prison Tom Meira Armony - Raven - Instrumental version Dawncall - Inside Tamuz Dekel - Blue Beings Inon Zur - Shadows Notize - Transition Michael Vignola - What We Wish For Oran Alaloof - Dark Apoko Roie Shpigler - Flood Maya Belsitzman Matan Ephrat - Narcissus Roger Louis Harmon - Apogean Tide Maya Belsitzman Matan Ephrat - The Day Before ✍🏻联系我们 小红书 🍠:老鱼小吴 听友群 🐱: 添加小助手wx - badaolaoyu 邮箱(听众来信/商务洽谈):[email protected]

169分钟
47k+
6个月前
EP02 一雪 x 佘诗曼 | 人生不是非黑即白,但有些选择必须做到底

EP02 一雪 x 佘诗曼 | 人生不是非黑即白,但有些选择必须做到底

芭莎绿岛

【本期嘉宾】 佘诗曼,演员 邵一雪,时尚芭莎文化艺术部资深专题编辑 【本期节目介绍】 很多人认识佘诗曼,是从她身上那种笃定、专业、不拖泥带水的气质开始的。 她在荧屏上塑造过无数果敢、清晰的女性形象,也因此被视为“港女精神”的代表。但在这期播客中,她反复谈到的并不是成功,而是选择——什么时候该争取,什么时候该离开;什么时候全力以赴,什么时候允许自己慢下来。 她对人生的把握,并不来自励志式的信念,而是一种对代价的清醒认知。在《新闻女王》系列中,她饰演的“Man姐”是非分明、气场强大。她却说,新闻必须非黑即白,但人不是。为了这个角色,她反复练声、调整语气,甚至与监制讨论:这个人要么拽到底,要么就别停在中间。真正有实力的人,得承担被讨厌的代价。 工作之外的佘诗曼,几乎与荧屏形象相反。她是典型的双子座:不爱预约、不爱规划,爱小店,爱排队,爱拼桌。工作中极度自律,生活里却刻意打乱秩序——那是她为自己保留下来的自由。 她同样不回避谈人生的终点。立遗嘱,对她来说不是悲观,而是责任:对家人负责,也对自己多年努力得来的成果负责。重要的决定,不必留给不确定的未来。节目中最安静的一刻,来自她谈母亲。父亲早逝,母亲独自抚养三个孩子,有信用、从不抱怨。“Promise is promise”,成为她理解责任与人生的底色。 或许正因为如此,她从不急着为人生下定义。在规则之内,如何做到极致?在规则之外,如何对自己诚实?这些问题,她没有替任何人回答。但它们,正是这一期最值得被听见的部分。 【时间轴】 03:44 为什么会认真回复一个陌生女孩的长留言? 04:54《新闻女王》里的 Man 姐,和真实的佘诗曼有多少重合? 05:53 “新闻必须非黑即白,但人不是” 07:30 要么就拽到底,别停在中间 08:45《新闻女王2》为什么是一封写给女性的鼓励信? 09:28 Man姐的柔软从哪里来? 11:20 为什么准备剧本时,刻意不看同类型作品? 11:45 为了一个实景拍摄的机会,第一次主动争取 13:09 和村民同吃同住,真实生活第一次进入表演 15:58 “不是一定要哭,苦笑也是一种” 17:48 在事业巅峰离开 TVB,是冲动还是判断? 18:52 从全年无休,到刻意放慢 19:49 “我希望把一个角色,做到极致” 20:46 小店、拼桌、人间烟火——不拍戏的佘诗曼如何生活? 21:46 演戏之外,画画创造了“留白”的空间 23:23 佘诗曼如何理解“美”? 26:18 “Promise is promise”——母亲是她理解责任、信用与乐观的起点 28:00 为什么要立遗嘱? 29:13 佘诗曼身上的“港女精神” 32:11 不结婚、不按人生模板走,会遗憾吗? 36:25 双子座——工作极度自律,生活却完全随性 38:28 2026年,佘诗曼最想完成的一件事 【谈话中提到的作品与人物】 TVB(香港电视广播有限公司):香港最具影响力的电视媒体机构之一,长期塑造了港剧工业体系及其职业演员培养模式,对华语影视文化具有深远影响。 《新闻女王》:香港电视广播有限公司(TVB)出品的新闻题材剧集,以电视新闻机构为核心场景,集中呈现新闻生产中的权力关系、职业伦理与舆论博弈,被视为近年来少见的强职业指向港剧。 《新闻女王2》:《新闻女王》的续作,在延续新闻机构叙事的同时,将重心转向角色在权力结构变化后的处境,讨论资源、平台与个人能力之间的张力。 “Man姐”(角色):《新闻女王》中的核心人物形象,代表高度职业化、判断清晰的新闻从业者类型,其行事逻辑强调效率、立场与结果,成为当代港剧中极具辨识度的职业女性角色。 《雪山飞狐》:根据金庸同名小说改编的武侠剧。佘诗曼早期代表作之一。 许绍雄:香港资深演员,演艺生涯横跨电视剧与电影领域,以稳定、细腻的配角表演著称,是香港影视工业中具有代表性的“黄金绿叶”型演员。代表作包括《使徒行者》《新扎师兄》《暗战》等。他于2025年10月28日因肾癌引发器官多重衰竭在香港安详离世,终年76岁。 香港M+美术馆:位于香港西九文化区的当代视觉文化美术馆,聚焦视觉艺术、设计、建筑与影像文化,是亚洲重要的当代艺术机构之一。 【出品团队】 总策划:徐宁 项目责编:汤伟 音频制作:JiaJia 设计:张晓晨 实习生:黄莹 【还有以下方式可以找到我们👇🏻】 公众号:@ GreenBAZAAR芭莎绿岛 小红书:@ GreenBAZAAR芭莎绿岛 视频号:@ GreenBAZAAR芭莎绿岛 合作垂询:[email protected]

39分钟
2k+
6个月前
E54:走向更有韧性的2026:“气候脆弱”是我个人的问题吗?

E54:走向更有韧性的2026:“气候脆弱”是我个人的问题吗?

不成气候No Such Climate

2025年即将结束,在年终回望时,过去一年的天气给你留下了哪些记忆?是持续更久的夏日热浪,还是降水格局的不断变化?是一次次让人措手不及的冷暖急转,还是在高温和干旱叠加下频繁出现的火灾风险?这些天气碎片构成了我们共同的一年,但同样的极端天气,对不同处境的人来说,却意味着完全不同的后果。 本期从自然之友「玲感大会」的一场圆桌出发,聊聊“气候脆弱性”到底在说什么:它不是某些人的“天生弱”,而是风险如何在不同群体中被不平等地放大;以及当我们为“被边缘/不被看见的人”发声时,我们的身份与正当性来自哪里。 音频主体来自今年9月21日自然之友「玲感大会」,包括一场由时任自然之友玲珑计划项目负责人李华主持的圆桌分享,以及在我们设置的《不成气候》线下声音互动站收集到的音频留言与访谈,汇聚了不同领域的实践者与行动者: * 卢辉医生:从医学与公共卫生角度理解高温、热浪等极端天气如何影响健康与脆弱性 * 赵心忆:研究气候变化与公平正义,指出“被边缘化的人群”更能指向结构性不平等 * 王雪晴:呼吁”未经他人苦,莫劝他人善”,关注社区高温天气下街道环卫工人 * 于坤:从系统视角谈“被看见”的重要性,尤其是户外工作者等在高温风险中的处境 * 张温(弱水):关注气候变化下的肢体残障群体,带来残障伙伴的适应经验与对“未来社会”的想象 * 袅袅:长期在残障倡导领域工作的 NGO 公益人,分享残障女性/孤独症群体在极端天气下的真实困境与行动项目 * 毛竹、王雪晴:关于酷热夏天的感知、想象与“如何适应”的个人经验 希望听完这期节目,你会带走的三件事: (1)一个更清晰的概念:气候脆弱性不是我们“自身弱”,而是“风险如何被结构放大”; (2)一套更温柔也更有效的语言:从“归咎”走向“看见、理解与行动”; (3)来自残障伙伴与一线实践者的具体方法与未来想象:环保不是限制,也不仅是道德压力,而是一种更大的包容。 这是我们在 2025 年的最后一期节目。愿我们在一个更有韧性的 2026 年相遇。 【本期剧透】 00:04 声音互动站留言:共同富裕没有我,气候变化都怪我?气候传播为何成“流量杀手”? 03:26 医学视角下的脆弱性:哪些人群更易受极端天气伤害 04:36 气候科学框架:从“脆弱性三要素”到“风险框架”的转向 07:30 圆桌讨论:称呼是否带偏见?“弱势/脆弱” vs “被边缘化/不被看见” 10:57 真实困境:高温“别出门”为什么不现实?设施与空间如何回应人的需要 15:12 语言与权力:如何避免把"弱"归咎于个体? 19:56 发声的正当性:差异、特权、代表性与行动者的自我定位 30:55 袅袅:极端天气下残障女性/孤独症群体的困境与行动 33:05 张温(弱水):残障伙伴的适应智慧 43:56 彩蛋:毛竹的上海酷暑记忆与“洞穴想象”;雪晴的气候传播体验; 袅袅的北京酷暑观察与环保机构推荐 【延伸阅读】 Ronald C Estoque et al. :Has the IPCC’s revised vulnerability concept been well adopted? https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9755408/#Abs1 肖瑶/南风窗 :热射病来袭,高温下脆弱的人 (卢辉医生项目信息) https://mp.weixin.qq.com/s/dHpKxOlGNaIBIcpsQmUWRg 赵心忆/谁的好天气:在这四个时刻,我看见环境与性别议题的交织 https://mp.weixin.qq.com/s/ABqqCoynLBjjnd9ddtqXUw 不成气候:E48:热浪频发,如何为户外工作者撑一把“凉伞”(王雪晴和于坤项目信息) https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/684ffdb57dd7cf6566095c3e?s=eyJ1IjoiNWVkNjZjNzAwMjk4NTMxYzQ0ODk5NTRmIiwiZCI6MX0%3D 麦麦/果壳自然:他腿上十几公分的疤,可能是被轮椅烫的(张温项目信息)https://mp.weixin.qq.com/s/r_aKsjeFuvA3h4Y3l9OSAg 【创作团队】 策划:自然之友、何弦、乐园 后期:何弦 《不成气候No Such Climate》是一档广泛地关注气候变化、空气污染等大气科学议题与时事热点、社会生活的相交点的播客。 【收听方式】 欢迎通过苹果播客、小宇宙、Spotify、Pocket Casts等泛用型播客客户端订阅我们的节目。我们也会在喜马拉雅、荔枝播客、QQ音乐、豆瓣等平台同步更新。 【联系我们】 小红书@不成气候NoSuchClimate 微信公众号 不成气候No Such Climate [email protected]

50分钟
99+
6个月前

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