节目

收音机前的小老儿们，本期节目盘点2025年相继在年底扎堆上映的“大”片，这些大片都有一个共同点：带领观众进入一个全新的世界。关掉现实噪音，让想象力带你短暂穿越虫洞。“阿凡达” 用发光雨林、灵魂连接、部落信仰重新建立自然的秩序；“魔法坏女巫”用翡翠城的华丽和学院规则，揭开童话背后的权力、偏见与自我选择；“疯狂动物城” 则把歧视，多元共存社会议题塞进轻快冒险。再加上“指环王”“哈利·波特”“骇客帝国”“进击的巨人”等等这些经典“异世界入口”，跨年这晚，你会去哪一个世界/宇宙里过？ 新年特别彩蛋！！东不穿参加的哈利波特主题晚宴菜单： Loco Playlist: 各种酷炫电影配乐 Shownotes： 00:47 疯胶怪奇跨年计划，2025年底北美商业大片微盘。 * 02:13 魔法坏女巫 The Wicked：魔法世界搞唱跳 * 02:46 疯狂动物城 Zootopia：理想跨物种乌托邦 * 03:47 阿凡达 Avatar：沉浸体验外星文明 04:42 影视作品如何构建一个可信的异世界？ 11:43 异世界好电影盘点：魔戒，哈利波特，异形。 18:09 漫威vsDC宇宙。 22:20 作者/改编宇宙：日本动漫(Fate, 进击的巨人等）游戏改编（寂静岭等），史蒂芬金作品改编（IT小丑回魂，闪灵，欢迎来到德里镇等），温子仁恐怖宇宙。 27:09 演员宇宙：美国恐怖故事，骇客帝国，疾速追杀，甄嬛传。

00:13白羊 1:54金牛 3:54双子 5:20巨蟹 6:56狮子 8:48处女 10:49天平 12:07天蝎 13:58射手 15:54摩羯 18:02水瓶 20:24双鱼微信公号：HPR秘密星球 Heather微博：熊乖一第下天 入神秘学大群申请：个人微信 HPRsecretplanet 课程活动福利通知https://shimo.im/forms/rDwqRKPKHJTRwKth/fill?channel=podcast Youtube HPR秘密星球 订阅地址: https://www.youtube.com/channel/UCG2PTJejDu6mOrZvrv38cIA 如果你喜欢我的节目可以通过打赏支持我们的运营，感谢！ Patreon: https://www.patreon.com/hprsecretplanet Venmo: [email protected] Logo设计：小荻 [email protected] 配乐：Foggy Dew

2025年，还这是变化和忙碌的一年，我和马京京都在为寻找自己而忙碌着，这一年我们见面的时间没有那么多，好像只有录制播客的日子才会相见，但是我觉得是我俩变化最大的一年，有收获有思考，更有成长。不知道还有多少朋友还关注着我们这个集更播客，但是来年我们会更勤劳的去录制，我们会继续冒险，继续改变，开阔眼界，也会在自己的生活和工作中认真对待每一天。感谢你还在关注着我们，希望2026我们一起变得更好～ ----------------------------------------------- 感谢乡亲父老的聆听️♥️ 主播：悟空吱吱、马京京 嘉宾：大猫虎虎 剪辑：悟空吱吱 音乐：宇宙人 - 我还绕着你在旋转 喜欢我们的节目欢迎关注➕转发+点赞+留言！！！！！ 我们期待着你的回复～

大家好！我们仍然是毫无逻辑、散漫自由的朋友聊天模式，做散漫的成年人是我们互联网时光的权利！ 年末已至，请问今年你哭了几次？而你有多久没哭过了？当然我们不是为了做煽情节目，而是因为有位主播突然提出“怎么感觉特别需要哭和想哭的时候，为什么哭不出来了？”于是我们开始盘点自己哭是什么时候，为什么哭？ 在长大后，我们能越来越正确认知到“哭”是一个健康的情绪表达，而非负面的、不积极的。作为对“哭”这件事有着不同理解和使用方式的三个人，我们各自讨论了自己如何使用自己“哭”的能力，和无法使用“哭”的原因。既然年末了，如果今年过得委屈、艰难，那就大声哭一哭发泄出来，哭走霉运，哭来幸福；如果你幸福的话，那就幸福流泪吧（真嫉妒你）！ 祝我们的听众都能够自由流泪，无论幸福与否，顺利与否，但当下你可以自由留下眼泪，至少你能开阔走下去！ 本期节目你将听到： 0:00 精美开场 4:55 哲学定义：什么是哭！一个“哭”字反应了很多 5:15 “笑”，它不是哭 6:10 切洋葱哭，算哭吗？ 15:20 哭是一种解决问题的方法或者步骤之一 22:20 无法沟通的情绪，需要哭缓解 29:28 不能接受任何一只小猫（小狗）被欺负 34:00 吵不过就掐死别人（本播客不建议） 37:50 多多幸福流泪的时刻 47:00 你是否有梦中哭醒的时候 48:50 欢迎HR和各位求职者在本播客留言区match 56:10 也许每个人都有一个“泪库” 1:02:36 哭不应该被“公式”裹挟 BGM：潘玮柏&张韶涵——快乐崇拜 本期shownotes：小锅 本期剪辑：轩子 如果有想和我们说的悄悄话： [email protected]

今年盛夏，25 岁的Ziyu踏上了为期 109 天的环球航行，去到了 13 个国家，南至南非，北至冰岛，航行六万公里，自东向西绕地球一周。2025 年年末的一天，我们好好聊了聊这次的环球航行，她敏锐的观察力和蓬勃的好奇心，以及刚刚迈入 26 岁的她，如何看待航行之后的，眼前的人生。 2025年10月12日 Ziyu 在冰岛附近遇到的极光 2025年10月12日 Ziyu 在冰岛附近遇到的极光 2025年9月份的一天 印度洋一撇 2025年11 月 马丘比丘 落日余辉下的Peace Boat Peace Boat 上的乘客在拍摄海洋 课代表划重点 02:40 Peace Boat 和平之船的历史起源和后来的商业化 07:10 环球航线经过的国家与地区 10:20 在北大西洋经历的惊涛骇浪：有乘客受伤，有不眠的几晚。 15:00 度过与社交平台隔绝的日子， 是什么感受？社交平台变得无趣了么？ 17:50 被陌生的异国人重新诠释自己的名字，惊喜又动容。 20:20 Peace Boat 和平之船的“劣势”。 22:30 在冰岛附近的北大西洋海域遇到了横跨天际的极光后，还会对陆地上的人和事抱有浪漫的期待么？ 25:00 日常的，罕见的，陆地上，海洋上，什么是浪漫的？ 27:15 在海洋世界迁徙的南岛语系的先民和陆上扩张的我们，有什么不同。 30:55 游船上发生的，像是一场大人真人秀，以及由此产生的疲惫感。 33:30 人类的好奇心源于什么？环球航行如何影响了好奇心？ 38:40 环球航行者是最酷的人么？ 41:00 环球航行之后，人会变得更豁达么？ 44:10 在海上漂泊了一百多天之后的人，会对新年怀有的期待是什么？ 让我们听到你的声音！ 即使自然世界的斗转星移从来都不以人类世界的时间概念为转移，但这并不影响我们去记录，回忆和展望。所以，2025 年印象最深刻的是什么？2026年会期待发生什么？在评论区留言告诉我们！ 想一起散步？ 添加微信 yiqisanbuqu，加入“一起散步去”听众群。

主播：猩猩xingxing、伯符 本年度的最后一期节目！两位主播展开了一场趣味十足的“年度游戏盘点对决”。他们以“田忌赛马”的方式，从各自2025年玩过的游戏中选出心中的最佳阵容，围绕玩法、剧情、视听和游戏体验展开激情比拼，既有《寂静岭2 重制版》、《对马岛之魂》、《博德之门3》这样的高分佳作，也有《三角洲行动》、《使命召唤14》等“翻车”体验。节目最后还决出了属于他们自己的“年度最佳”和“年度大便游戏之王”。如果你也在今年玩过令人难忘或忍不住吐槽的游戏，欢迎在评论区一起分享讨论！ 若有关于内容的反馈和意见，可以编辑发送至：[email protected]也可以加入我们的粉丝群，二维码请移步主页节目公告。 欢迎商务合作，请发送至：[email protected]，届时会有专人与您对接。

主播：叮叮 Jerry嘉宾：宗华（Tom华）在2015年无锡马拉松，华哥获得了人生第一块马拉松奖牌，却不是用脚步换来的，而是救人一命。从那一刻起，一个念头在他心中燃起：“我也想自己跑一次。” 本期节目，我们邀请“赛霸”华哥，在微醺状态下坦诚分享：一个体重曾超210斤的男人，如何因女儿一句话而决心改变，又将人生首马为何毅然选在充满历史感的雅典。这不仅仅是一个跑者的起点故事，更关乎生命、责任与超越自我的勇气。Tom华的第一块马拉松奖牌（2015无锡马拉松）：Tom华自己跑的第一块全马奖牌（2017雅典马拉松）：精彩亮点： 急救知识：马拉松赛道边，什么情况下才能进行心肺复苏？为什么救人前要“先打开手机录像”？ 颠覆认知：“半马”比全马更危险？数据背后的原因令人深思。 首马指南：雅典马拉松真的适合当“首马”吗？华哥的亲身体验报告。 跑者冷知识：中国马拉松的“白金”赛事有哪些？扬州半马居然是亚洲第一个金牌赛事？ 情感共鸣：女儿的一句话，如何成为改变人生的最强动力。在小宇宙查看该单集文稿

/Summary 从童年一次撒谎的惨痛教训，到“有功也不受禄”的家训引发的劳力士“耻辱”记，再到重新审视职场的人性复杂面。本期播客，我们想坦诚地和大家聊聊三观是怎么形成的，并和大家分享几个因为价值观念不同而碰撞出来的小故事。价值观念不分对错，我们无法仅仅通过自己的视角评判他人的处事方法，不过追求一些所谓的“真善美”，总会使世界更加美好吧！ /Staff 主播 | 洪晃、杜红人 制作 | 洪晃、杜红人 文案 | 洪晃、杜红人 后期 | 黑色 视觉 | 王喆 技术 | 劲进 /BGM List 刘索拉 /Contact 新浪微博：@洪晃 公众号：好生活杂货铺 抖音：洪晃HungHuang 小红书：洪晃

📖本期介绍： 亲爱的朋友们，转眼间就到了2025年的最后一天了，时间过得真的好快。 上一次录跨年特辑已经是2年前了。从2023年6月24日发布第一期节目，一年级也已经走过了2年半的时间，我也从刚毕业1年的职场小白，成为了正式工作3年多的职场人。 不知道是不是我太会挑选采访对象了，毕业一年时同样迷茫的大家在后来的日子里似乎都飞速地成长着，在自己选择的路上脚步也越来越坚定。对比之下，我好像走得很慢，走得摇摇晃晃，也因此，对于自己，反倒不知该从何谈起。 初中是3年，高中也是3年，求职软件的岗位JD上1-3年是第一阶梯，3-5年是第二阶梯......3年似乎是一个进阶的门槛，也是一个值得回顾的节点。步入社会的第3年，你过得还好吗？对未来更加清晰了吗？在自己的路上收获满意的成就了吗？还记得毕业时的热情和理想吗？ 不论你的问题是什么，你的答案是什么，在这个辞旧迎新的日子里，在这个忙碌了一整年最有资格歇歇脚的时刻，愿你也能抽出一点时间——停下来和自己好好地聊聊天。 👇收听指北： 02:30 你的2025关键词是什么？ 26:42 2025年最大的收获是什么？ 45:19 2025年最大的突破是什么？ 1:01:03 2025年最大的遗憾是什么？ 1:09:54 2025年最难忘的瞬间是什么？ 1:21:39 2025年的最后一天，你想要怎样度过？ 1:25:56 对2026年的期许 欢迎关注播客节目《一年级》，同龄人之间也可以抱团取暖！ 🎙️制作： -本期主播：西西、Rebecca -本期剪辑：西西 -本期文案：西西 -bgm：Blooming Days-萨吉

本期节目由AI炼金术的两位主理人：任鑫和徐文浩 共同录制 。在 2025 年末这一节点，两人深度对谈了这一年 AI 浪潮中的惊喜、遗憾与认知迭代。从 DeepSeek 的全城热议到 Manus 的 Agent 范式突破，他们不仅聊技术趋势，更聊到了身处时代红利中的心态、组织变革的痛点，以及对 2026 年“失业与机遇并存”的冷峻预判 。 � 关键结论 紧跟模型红利是第一要义：2025 年跑得好的团队核心在于能迅速捕捉模型升级（如 Claude 3.5 或 Nano Banana Pro）带来的场景化红利，而非单纯靠技术领先 。 2026 年是 Agent 真正落地年：Agent 将从交付“中间结果”转向交付“业务目标”（Reward），例如直接对广告转化率负责，而不仅仅是生成素材 。 生产能力贬值，销售/渠道能力增值：随着 AI 让东西“做出来”的成本迅速下降，拥有客户关系、品牌信任和特定渠道资产的公司将成为最受益的群体 。 � 关键认知 低自尊（Low Ego）组织力：在快速变化的 AI 时代，人才密度要高，但心理负担（Ego）要低，不设边界地解决具体问题是小团队胜出的关键 。 “下注”才是真实的反馈：逻辑推理和口头分析往往廉价且不准确，只有真金白银地在判断上下注（如买入股票或投入创业），才能获得真正的强化学习 。 草台班子理论：大家都是在摸黑过河，与其等产品完美，不如在同行都处于垃圾阶段时赶紧推向市场 。 个体的“言出法随”：多模态能力的升级让个体可以通过简单的指令闭环完成过去需要整个团队才能做到的事，这种能力正在重塑职业边界 。 �️ 行动指南 对于焦虑者：无需担心无法掌控的未来，先从 AI 中寻找乐趣，尝试用它给自己编小说、写游戏，让好奇心驱动学习而非任务驱动 。 对于从业者：多吆喝，让外界（尤其是你的老板）知道你懂 AI。当老板也在焦虑时，你的“懂行”就是最大的职业溢价 。 对于创业者：缩减规模，做回自己。不要纠结于大厂或开源社区迟早会解决的难题，专注于通过 AI 解决那些传统行业里具体而微的“软柿子”问题 。 ⏳ 时间轴 00:01 - 01:37 | 炼金术士重聚：任鑫与徐文浩的背景介绍及 2025 年底录制背景 。 01:38 - 04:42 | 借力使力：如何通过蹭模型升级红利（如 Cursor、Lisa Hub）跑赢竞争。 04:43 - 07:22 | 红利观察：电商广告创意素材与视频 Agent 爆发背后的模型底层逻辑。 07:23 - 11:25 | 年度震撼：从 O1 Pro 到 DeepSeek，回顾那些让“圈外人”也震惊的 AI 时刻。 11:26 - 15:13 | 生产力重塑：Deep Research 改变工作心智，Manus 打开 Agent 自动化新天地 。 15:14 - 19:14 | 视觉与视频：GPT 4O 画画的“言出法随”与 VEO 3 带来的短片可用性。 19:15 - 24:05 | 实战体感：当下 AI 在垂直行业渗透率依然很低的真相及未来自动化的信心 。 24:06 - 27:26 | 交付为王：为什么传统企业不 care 质量提高，只 care AI 能否帮他们“交差” 。 27:27 - 31:47 | 行业巨震：Llama 4 的失败反思与 2026 年“失业之年”的预警。 31:48 - 36:08 | 认知闭环：通过买股票来验证自己的 AI 预判，如何给判断下注。 36:09 - 43:26 | 组织进化：AI 时代需要高人才密度、低自尊，以及个体能力的疯狂增强。 43:27 - 51:20 | 跨越边界：打破传统产品与研发的沟通损耗，尝试建立 3 人作战小组。 51:21 - 01:01:20 | 商业套利：生产贬值与渠道值钱，探讨 AI 改造传统企业的结构性机会 。 01:01:21 - 01:12:52 | 2026 展望：Agent 走入深水区，二级市场可能迎来真正的 AI 泡沫。 01:12:53 - 01:19:21 | 年终建议：停止无效担心，做一个负责任但敢于拍板的“草台班子”成员 。 01:19:22 - 01:30:00 | 终极叮嘱：跨国套利机会与身体健康的最高优先级。 欢迎订阅「AI 炼金术」的播客，以及同名公众号、视频号 「AI 炼金术」是一档由徐文浩和任鑫——两位多年老友、AI 领域的资深从业者——打造的播客。这里是探讨 AI 和创业的理想聚集地，我们会邀请一线创业者、产品产品和科研学者，深入探讨 AI 如何重塑行业、变革生活，以及如何从 0 到 1 打造 AI 原生产品。 我们的讨论会涵盖多个话题：从 AI 如何改变世界的未来，到如何找到 AI 创业的 PMF；从如何利用 AI 降本增效，到怎样将 AI 技术融入日常生活……如果你对 AI、产品、创业感兴趣，这里有满满的干货和一线实战经验，欢迎关注并推荐给你的朋友，共同探索未来的无限可能！ 商务合作：公众号 「AI炼金术 」菜单栏中【商务】获取联系方式 节目主理人： 徐文浩：某AI创业公司联合创始人，正在面向全球市场开发AI应用。连续创业者，参与过多家创业公司，拼多多早期员工。广告科技公司MediaV的算法和数据负责人，后被360收购。离开后加入成立不到1个月的拼多多。后创办了基于AI的海外客服聊天机器人公司 BotHub.AI 和 海外社交电商平台 Bukito 都宣告失败。2023年再次下场创业。 任鑫：云九资本合伙人，主要在投资和孵化面向全球市场的 AI 应用。之前是连续创业者，曾经打造“今夜酒店特价”用移动互联网应用特价销售酒店尾房；被京东并购后内部创业“京东到家”开展本地即时零售业务；2015 年再次创业 Get 探索对话式人工智能助理成为先烈；2021 年出售公司，2023 年重新回到 AI 世界。 BGM： 片尾：LANY - pink skies

聊聊那些不能给伴侣提供情绪价值的人，以及他们背后的心灵逻辑。 为什么有人天然擅长提供情绪价值，有人却对此嗤之以鼻？当我们说“我需要情绪价值”时，究竟在要什么？而当一个人给不出情绪价值，是因为不爱，还是因为他根本活在一场属于自己的“单机游戏”里？

⛲️ 收听小建议： * 🔄 推荐听友选择1.2～1.5倍速收听，同时带上耳机，享受最佳的音频体验！适当加快音频，节奏感或许会更适合你～口播音频全都经由AI算法深度增强，细节饱满，背景音清澈干净。 🎧 一句话介绍： * 🥦 这期节目继续从《本草纲目》出发，结合人参、黄连、当归等经典中草药，用现代科学视角拆解它们的真实作用，对比传统草药与现代营养补剂的差异，最终聊清楚普通人如何在预防、调理与科学理性之间，找到更适合自己的健康管理方式。 🧠 我们聊什么？ * 🌿 从《本草纲目》出发，聊中草药到底“神”在哪。 * 🧠 用现代科学视角，拆解人参、黄连等草药的真实作用。 * ⚖️ 对比传统草药和现代营养补剂，谁更科学、更有效。 * 🔬 不站队、不吵架，重点聊“方法论”和“科学精神”。 * 🌱 最终落脚在一个问题：普通人该怎么更好地管理健康？ 🎯 适合谁听？ * 🧑‍⚕️ 对中医、中草药感兴趣，但又不想盲信的人。 * 🧪 平时会吃维生素、鱼油、补剂，想知道靠不靠谱的人。 * 📊 喜欢 Apple Watch、健康数据、生物指标的理性派。 * 😴 有点亚健康、睡眠差、压力大，但查不出大毛病的人。 * 🧘 希望从“治病思维”转向“预防思维”的长期主义者。 🎁 时间轴 + 超详细 “课堂” 笔记！ * 00:00:28｜🌿 本草纲目讲解：中医草药的现代研究与实践！ 这一段继续带大家翻《本草纲目》，挑了几味在中医里地位很高、在现代研究中也经常被点名的代表性草药来聊。先说人参，妥妥的“百草之王”，主打一个补气回血，既能补脾益肺、生津养血，也被认为有助于安神、提神醒脑。现代研究里，人参里的“人参皂苷”也常被拿出来说，和抗疲劳、免疫调节这些效果有关。接着是黄连，走的是“清热派”路线，清热燥湿是它的拿手好戏，从眼睛发炎、口腔溃疡到一些热性问题，中医里都爱用它。它的活性成分黄连素，在现代医学中同样存在感很强。 * 00:07:26｜🧪 中药经典 × 现代医学：活性成分怎么理解！ 这一部分聚焦三味大家耳熟能详的中药：当归、大黄和甘草。当归属于偏温和的“芳草型选手”，核心作用就是补血活血、调经止痛，对血虚、血瘀引起的问题很常见。大黄则属于性子比较猛的一类，主打泻下、清热、凉血解毒，很多“堵住了、火太大”的情况都会用到它。甘草就更像团队里的老好人，被称为“国老之药”，最大的价值不是自己多猛，而是能调和其他药物、降低副作用。这三味放在一起，其实正好勾勒出中药方剂里“攻、补、调和”的基本结构。 * 00:15:36｜🥗 传统草药 VS 现代营养补剂：谁更科学？ 这里开始把视角拉到今天，比较传统草药和现代营养补给在“科学性”和“有效性”上的差别。节目强调，关键不在于“新不新”“洋不洋”，而在于你怎么定义“有效”和“科学”。从哲学基础、作用方式、知识来源到安全性，做了一轮对比。比如提到南非醉茄搭配海藻油的例子，展示了传统植物和现代营养学结合的可能性。同时也提醒大家，现代补剂在数据、指标变化上确实更直观，但用不好，同样也有风险。 * 00:23:15｜🔬 科学方法，才是关键！ 这一段重点聊的是方法论。节目指出，中医和西医的分歧，很多时候不是对象不同，而是研究方法和验证逻辑不同。不能因为古代医学不“高科技”就全盘否定，也不能迷信一切现代新技术。更理性的做法，是用现代科学的方法去重新理解、验证传统草药的作用机制。落实到个人健康管理上，就是别盲目跟风，而是根据自己的目标和身体状况，选择合适的营养或草药方案。 * 00:26:43｜🧠 传统与现代，其实是互补的智慧！ 最后一段把话题拉回一个更大的视角：传统中医和现代科学，并不是对立关系。李时珍那一代人，用当时有限的工具，搭建了一套理解生命复杂性的系统；而现代科学，则靠显微镜、数据和模型，把这种复杂性拆得更细。真正理想的健康管理，是把系统性的整体调和，和精准的靶向修正结合起来。与其站队，不如保持开放，用传统智慧做预防，用现代科学做验证，降低长期的健康风险。也欢迎大家多分享这样的科普内容，让更多人能理性看待传统医学和现代科学 👥 我是谁： * 🎙️ 本期主播：旭风 * 🪒 剪辑 + 后期：旭风 * 🎼 BGM：The Last Point｜Motivation 🥷🏻 入驻平台： Apple Podcast ｜豆瓣｜网易云音乐｜荔枝｜小红书｜Bilibili 👏🏻 欢迎关注 🍠 @早中晚