节目

大家好，欢迎收听由温州双井坊独家冠名播出的《各说各的呗》 . 本期嘉宾：吴豪、赵宥成 . 2025马上就要过去了 不知道各位怎么想，我是明明知道即便到了第二天，糟心事仍然在，烂摊子还摆着 对生活和自己的疑问以及困惑也不会随着数字的跳动而有答案 但还是默默许愿能有一个新气象，一键清理掉过去的垃圾 如果实在没有别气馁，因为咱们这有个好处，就是能过两个年 农历新年再许呗 《各说各的呗》祝听众朋友们 2026新年快乐 . 吴豪可以称得上是行业里顶尖的脱口秀主持人了 诨号：华语第一脱口秀主持 大家有看过脱口秀的话就知道，主持人还是非常重要的 好的主持是桥梁，是胶水，有时候还是空调或者座椅；是使一切都让大家更舒适的角色 . 吴豪平时会遛遛狗，跑跑演出，做做编剧 外加身穿卡哈特工装，脚踩红翼皮靴，运动墨镜一戴 感觉刚从山上伐木下来，在城市里也做好了随时在户外生存下去的准备 . 虽然看起来是会随时爆炸的人，但其实一爆炸是在抛梗 听过我们播客的朋友都知道，他还有一个绰号，173吴豪 他听到就“爆炸”了，“什么173！我174！！” . 就算真的生气也不会表露出来，而是会第一时间翻出民法典，看看走法律程序是怎么回事 所以说情绪相当稳定 . 赵有成这几年变化巨大 首先肯定是健身，自从臂围有惊人的突破之后，就没有穿过长袖了 外面三十度，赵有成短袖；外面零下三度，赵有成短袖 . 也许健身真的能分泌多巴胺和内啡肽，赵有成的精神状态一年比一年好 不过有时候，想法有点太飞了，都快听不懂了，可能是分泌多了 有时候会不自觉地被他不着调的想法带进去 听了一圈下来问自己，怎么会有这么一段对话呢，为什么？ . 他的精神状态挺让人羡慕，面对一个特别简单的事情，也会皱着眉头煞有介事一通分析 有他你真的可以纯当观众 . 本期我们邀请了二位老友，聊一聊“经济”这个话题 你了解我们四个就知道，我们聊这个话题，那是相当的好笑了 老说“消费降级”，关键是已经降无可降了 而且之前也没升级到哪里去 . 即便有人经济没有被影响，刷多了手机，精神状态也会被影响 我们四位专家，将会在本期节目中与大家分享 自己是如何看待”消费降级“这个话题的 . 请您欣赏 祝各位2026大展鸿图 . . . 最后再次感谢温州双井坊对本节目的大力支持，没地儿去，就去双井坊 双井坊，原来一个温州菜市场和城中村，现在改造过后，有菜市场、书店、剧场、裁缝铺、餐厅、民宿.... 聚集了很多你不知道他平时有没有工作的年轻人，主播在喜剧节期间去了一趟，恍惚间还以为到了一个避世乌托邦. ”这里有一个开了几十年的老菜场，有一个存在了几十年的戏台，有6块一碗的面,也有新开的咖啡馆，偶尔会看到坐在门口喝咖啡的年轻人，和他对面蹲着抽烟的建筑工人。 烟雾绕过破旧的房子飘往工地，事物在这里没有了明显的边界感，因为双井的底色是真实。 卷拉门的声音唤醒了这里的早晨，人们开始忙碌了起来，仿佛在告诉大家，忙碌就是生活的常态,虽然平凡，没有远大的理想，也要过好每一天。“.

【第一季】Highlight 12:怎么喝咖啡既能白天提高精力晚上又不影响入睡？酒精是助眠，还是扰乱我们的睡眠？如何通过温度和光，优化我们的睡眠环境？ 《人生下半场ImTheBoss》播客第一季，我们分享了许多颠覆认知的“救命”观点，但你可能有70%的概率错过了最关键的精彩片段。在S1收官之际，我们把那些彻底改变我们知识体系、你却很可能错过的重磅内容，重新提取，为你献上第一季的高光合集（Highlights）。希望这些精华能助你在2025年末，打破固有观念和认知惯性，重新定义你2026的身体和生活。 你是传说中“早C晚A”的人吗？ 早上靠咖啡续命，晚上靠酒精助眠？ 科学真相是： 酒精不仅不是助眠剂，反而是剥夺做梦期的“生物镇静剂”； 而咖啡因长达 8 小时的半衰期，除了影响入睡时间，还会在白天造成更大程度的疲劳。 本期 Highlight，带你打破这些现代生活的“表面科学”，并学会如何利用光线与温度，真正拿回睡眠掌控权。 👉 听完这期，希望你不要再用酒精来试图‘关闭’你的大脑，而是真正学会敬畏身体的化学机制，给大脑一个清醒、纯净的修复机会。” 本期完整播客，在人生下半场 S1#47：www.xiaoyuzhoufm.com 📮 欢迎留言： 如果觉得有用，请点赞、订阅，转发给需要的的朋友！ 🎙️播客节目：《人生下半场 ImtheBoss》 主播：Stefanie & 一二爹 💬 我们每周聊：健身｜健康｜教育｜关系 | 事业——让自己成为”下半场”的boss！ 📡 同步更新：✨Youtube | 🍎 Apple Podcast | 🎙 小宇宙 | 🎵 Spotify | 小红书 | B站 📩 商务合作：[email protected] 📍固定标签：#夫妻对话 #人生下半场ImTheBoss #Stefanie&一二爹 #中女两小时的空间 👋 加扫码加微信 (备注：ImTheBoss)， 加入人生下半场的Bosses 听友群 入群理由： 2026年，我们将从“听知识”转变为“练系统”。我们将把 Midlife BIOS 拆解成一套套可执行的 Protocol，在这个群里， 我们 * 一起测试这些 BIOS protocol， * 一起分享“翻车”和“成功”的经验， * 一起练习守住2026我们的top priority： 每个女生，都该有两小时的空间， 用来好好健身、流汗，和自己的身体待在一起。 在2025的最后一个月，为2026找到点亮自己的方向 2026 年， 不只是“听听健康知识”， 而是真正动起来： 重置人生下半场的 BIOS， 成为自己人生下半场的 BOSS。

100% 2025，今年就过到这里吧！无论如何，新年快乐！

中国命理学认为2026年是60年一遇的“赤马红羊劫”，是比较凶的一年，从占星术星象的解读，如何看待26年？本期节目，我将从国际局势、社会、气候环境及个人影响方面进行全面解读，也会讲解星象对12星座在26年的影响，快来收听并做好笔记吧～ 一对一咨询及学习星盘课程可添加主播联系方式SSSZX333，喜欢视频的朋友可以关注主播b站“占星疗愈思思”。 00:55 国际局势及时代的走向 05:37 社会/集体意识的趋势 08:58 个人需要注意的问题 提示：星座运势请根据上升星座为主，仅供参考及娱乐，个人具体问题需结合本命盘及运势情况。 13:32 上升白羊座运势 18:25 上升金牛座运势 23:00 上升双子座运势 28:34 上升巨蟹座运势 33:13 上升狮子座运势 37:26 上升处女座运势 41:26 上升天秤座运势 44:59 上升天蝎座运势 48:17 上升射手座运势 52:03 上升摩羯座运势 55:07 上升水瓶座运势 58:12 上升双鱼座运势 1:01:08 26年新年祝福 片尾曲：《Rainbow》-Reyne

主播｜李大钢 冯大门 2025的最后一天，钢门组合带着“袜子、美酒、葫芦杯”前来问候！它们是刚刚出炉的日谈9周年周边——与“花雅酿造”合作的精酿啤酒、葫芦酒杯、和“日谈看世界”旅行主题袜子——“三猫组合”！欢迎大家踊跃订购，期待大家穿着紫色豹子袜，品尝“钢门花香赛松”啤酒的买家秀！ 本期番外的最后，将由“钢门所”组合献唱《猫》。在2025最后一天，祝大家新的一年有花有酒 🍻步履不停，一路向前！ | Songlist | 钢门所 − 猫 🛒 购买指路： 01『 日谈公园 × 花雅酿造 』定制款精酿啤酒 “日谈公园X花雅酿造”定制款精酿啤酒1箱6罐 02『 日谈公园定制酒杯 』 日谈公园9周年定制葫芦酒杯 03『 日谈看世界旅行主题袜子 』 日谈看世界·旅行主题袜（3双套装） / 商品详情 / 🌸 01『 日谈公园 × 花雅酿造 』定制款精酿啤酒 今年，是日谈的第9周年啦，似乎没有一个更合适的时机来喝一杯酒啦！于是我们联合“花雅酿造”，推出了日谈定制款精酿啤酒，邀你举杯——有花有酒且开眉！ 一箱6罐，4个口味： 🌸 钢门花香赛松*3 “醇厚赛松，清新花香” 🍎 日谈苹果艾尔*1 “清甜馥郁，自然果香” 🟤 公园帝国世涛*1 “纯粹干香，越挫越勇” 🥭 日光芒果西打*1 “饱满果肉，清爽西打” 💰售价：159元/箱 🧧预售＆元旦优惠价格：149元/盒（包含「 日谈公园定制杯垫 」1枚） 另在此期间购买2箱将额外获赠「 日谈公园定制酒杯 」1只 预售＆优惠期：2025.12.24-2026.1.7 👉 更多风味介绍可戳：有花有酒且开眉，这款酒的名字就以“钢门”命名了！ 🍻 02『 日谈公园定制酒杯 』 有了酒，怎么能没有酒杯呢，所以我们还做了九周年日谈定制酒杯。杯子形状独特，像一只宝葫芦，使用有质感的高硼硅材料，强度高也耐热，杯壁印有九周年特别小日logo。 💰售价：59/只 🧧预售＆元旦优惠价格：49/只 👉 更多介绍可戳：有花有酒且开眉，这款酒的名字就以“钢门”命名了！ 🌍 03 『 日谈看世界旅行主题袜子 』 愿你可以走你想走的路，去你想去的地方！ 这些年我们去了很多地方，每一段看世界的旅程，都有许许多多个难忘的瞬间，我们想着做点什么留个纪念，也给还没去过某地的朋友们一个摸得到的远方，所以，日谈看世界旅行主题袜子就诞生啦～选取「日谈看世界」旅行团去过的目的地，用当地特有的元素设计图案，经过大半年的修改、打样终于做好了！即是日常必需品又是时尚配饰！ 第一弹，三猫组合🐱！分别是： 🇰🇪『肯尼亚狮子+肯尼亚国花肯山兰』 🇱🇰『斯里兰卡豹+斯里兰卡国花延药睡莲』 🇪🇬『埃及金字塔+埃及猫神Bastet』 💰售价：3双套装，定价79元 🧧预售＆元旦优惠价格：69/套 👉 更多介绍可戳：三猫组合出道，日谈看世界旅行主题袜子上线！ 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜微博音频｜虎扑｜三联中读｜听听FM｜知乎｜豆瓣｜​虎嗅｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube ｜关注我们｜ 点击👉日谈公园品牌官网，了解更多 微信公众号：日谈公园 微博：@日谈公园 小红书：日谈公园 即刻：日谈李小日 B站：日谈公园 ｜商务合作｜ 欢迎发送邮件至 [email protected]

简介： 所建所闻七周年了！ 从2019年1月1日开播以来，我们聊过城市里的公共空间、聊过历史建筑保护的困境、聊过街边小店为什么会消失，也聊过旅行中的观察，比如曼谷、新加坡、斯里兰卡等等，还聊过可能这几年建筑师们反复思考的问题，要不要转行、能转什么。如果对这些话题感兴趣，可以在过往节目里面搜索。如果你对未来的话题有什么期待，也欢迎在评论区留言或者给我们的邮箱写信。 那今天这期节目就是我和四位好友的围炉夜话，总结过去，聊聊未来。 希望这期节目陪伴你跨进新的一年！也希望所建所闻在新的一年里继续陪伴你们！ 爱你！ 本期人物： 松恺：有商业拍摄需求请找这位 夏瑶：有景观设计需求请找这位 尤扬：有商业策划需求请找这位 hb：有室内设计和建筑设计需求请找这位 璟璐：以上几位老板的经纪人 本期内容： 问题1：今年最记忆深刻的moment是什么？ * hb：旷野中的庆州白塔 * 松恺：J人的第一次说走就走的旅行 * Jinglu：夜色中的奉国寺 * 尤扬：每周末划龙舟时看到张家浜的一年四季 * 夏瑶：乌漆嘛黑的灵谷寺和透着橘光的无梁殿 问题2：今年吃到过最记忆深刻的一顿饭 * jinglu：能吃到本味的家乡海鲜和沈阳烤鳗鱼 * 尤扬：在台州吃的好吃的 & 做饭心得 * hb：在好客山东的甲方家里炕上吃的一顿饭 我们还探讨了： * 探讨做饭心得和菜式变化，J人P人的大分歧！ * 年纪大了，会觉得外面的饭菜都不好吃？ * 又又又讨论了预制菜 * 食材的味道也变了 问题3：今年有什么重大改变、很大的成就或遗憾？ * 夏瑶：通过照顾猫猫而更加认识自己 * hb：搬到新办公室，从新朋友身上学到很多 * 松恺：听了很多live，音乐还是要在现场听 * 尤扬：被前合伙人背刺，分手后开始新生活 问题4：明年有什么希望想达成的目标： * 希望更加学会做生意 * 希望多输出一些 * 希望以小孩般的新鲜眼光看世界 背景音乐： Rundfunk Leipzig, Staatskapelle Dresen, Trompetenensemble Ludwig Güttler - 01.Erster Teil - Nr.1 Chor- Jauchzet, frohlocket 收听方式： 推荐在泛用性播客客户端中搜索「所建所闻」订阅之后收听。 苹果手机推荐使用Podcasts、Overcast、Castro 安卓手机推荐使用AntennaPod、Pocket Casts、Castbox 此外还可以在「小宇宙」及Spotify上收听。 联系方式： 网站：architalk.xyz 邮箱：[email protected] 新浪微博：所建所闻 Twitter：ArchiTalkXYZ Instagram：architalk.xyz Special Guests: hb, 夏瑶, 尤扬, and 松恺.

对谈【浙大心理学硕士】🤔当我们陷入迷茫、频繁EMO、被原生家庭困扰时，不同流派的心理学能给我们什么答案？ 怎么提高注意力、记忆力、执行力？ 当认知心理学列出一大堆实验，精神分析让你挖童年，认知行为让你转念头，接纳承诺让你观察想法，积极心理学让你感恩……这些学科/流派到底有什么区别？哪个才真正有用？ 本期嘉宾六六，浙江大学心理学硕士，曾在阿里、美团做产品经理，现在all in做AI产品。走出抑郁和原生家庭的泥沼后，把那些真正有用的心理学工具变成了自己的武器。 这期我们像拆解一张地图一样，把心理学各大流派的核心概念过了一遍⬇️ 还从各个流派的角度，认真探讨了下面的这些问题👇 * 为什么你总觉得自己不够好？ * 经常EMO怎么办？ * 迷茫：如何找到人生的北极星？ * 想法是想法，你是你——如何与念头分离？ * 怎么带来好运？ 2025年的最后一天，送你一份特别的新年礼物：一套真正实用的“心理学工具包”。 ✨愿你身体健康，心里轻松，开开心心走入新的一年！ ⌛️【时间戳】 1️⃣ 认知心理学入门：注意力、记忆、决策的底层逻辑 * 05:35 注意力像「保安的监控室」，怎么使用？ * 09:00 记忆力：如何用「组块法」骗过大脑限制？最佳学习时间是什么时候？ * 14:07 判断力：为什么我们总做错决策？「快思考vs慢思考」如何影响你的判断？ * 16:05 执行力低怎么办？ 2️⃣ 心理学流派大地图：从精神分析到积极心理学 * 25:10 精神分析：为什么总在谈「原生家庭」和「童年创伤」？ * 27:17 行为主义：怕什么就去做什么，「暴露疗法」真的有用吗？ * 29:57 认知行为疗法(CBT)：不是事情让你难过，是你「怎么想」让你难过 * 30:50 接纳承诺疗法(ACT)：你是大巴车司机，想法只是车上的乘客 * 35:24 叙事疗法：「人不是问题，问题才是问题」 * 40:47 积极心理学：如何从「0分」活到「+5分」？ 3️⃣ EMO、迷茫、不自信、迷茫 —— N种流派，N种解法！ * 45:51 经常EMO怎么办？ * 52:08 原生家庭的影响如何破解？心理动力、CBT、自我分化各有什么招数？ * 59:45 总觉得自己不够好？如何建立「无条件的自我接纳」？ * 01:03:17 迷茫的本质是什么？三个问题帮你找到人生方向 🔗找到六六的小程序“我在”⬇️ 搜索“顾安安的疗愈室”，在菜单栏可以找到 也可以加文末微信，回复“六六”，我发给你 📒制作名单： 主播：咕舟舟｜编辑：咕舟舟 ｜声音制作：留名羊 ✨欢迎你将每一份「敏感」一起转化为生活的「超能力」，一起迎接“爱与金钱的双丰收” 欢迎找我们交流/合作/加听友群⬆️

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鸭鸭摇，听上去是个土味的名字，但其实背后是音乐深厚的文化比较学功底和加州-北海水纹学对音乐文化研究的一种概括。Yacht 这个场景和酸腐的小布尔乔亚情绪作为类别，我们小时候这一大类好像叫Adult Contemprory Soft Rock Ballads, 北京人民没有Yacht, 但是我们有鸭子船，可以叫鸭子船摇啊摇，简称鸭鸭摇。第一个Ya通鸭，第二个Ya 是Yacht, 信达雅兼备。 关注我的shipinhao:Demone观看节目首播的直播，以及添加vx:Musicdjd，加群得到最新信息，认识更多喜欢音乐的朋友。节目在小宇宙和网易云音乐搜索鸭鸭摇即可单独订阅。在糖蒜广播在各个平台的频道也可以听到。在网易云搜索歌单“鸭鸭摇”可以听到以往所有音乐。 Lo-Fi Signal FM - The World Is Out There Jatayu - Dual Raga Tony Scott - Blues For Charlie Parker SZA - Kill Bill Carre - Fawn Kaminsky - Something About Us (instrumental) Sam Wilkes, Dylan Day, Thom Gill, Chris Fishman, Craig Weinrib - I Wanna Be Loved Amber Mark, Franc Moody - Lose My Cool - Franc Moody Remix Felix Laband - Dreams Of Loneliness Stefano Torossi - Loving tenderly Yosi Horikawa - Bubbles Joji - Die for You Hush Valley - Bring Me to the Beach 韩红 - 绒花 Rex Orange County, Benny Sings - Loving Is Easy (feat. Benny Sings)

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养老规划怎么做？个人养老金投资有哪些参考建议？本期节目串台时间嘉讲，从养老观念的代际转变、流行的FIRE（财务独立，提前退休）理念，到中国特色的养老金三大支柱体系。 特别是个人养老金制度的详细解读及投资建议，为您提供一份实用的养老规划指南。 ✦✦ 讲话的人 ✦✦ 乌素：百万营收爆款课程制作人&内容创作者。现在开了家小公司为自己打工。（即刻：乌素淖尔） 郭伟：嘉实基金养老金业务产品与规划总监 李凯：北京广播电视台新闻广播中心主持人，播音指导，中国新闻奖一等奖获得者 ✦✦ 时间戳 ✦✦ 高质量发展下，养老模式的日益丰富 02:00 养老领域现象观察：越来越多的年轻人开始主动讨论和规划养老 05:45 养老观念代际变革：从“被动变老”到“主动规划” 09:05 FIRE（财务自由，提前退休）：一种被广泛讨论的养老选择 13:35养老的两大核心：经济基础和与社会的“连接感” 19:05不同的养老选择：旅居养老、田园生活等等 养老金体系与个人养老金制度 31:10 养老金替代率：衡量退休后生活水平的重要指标 32:55我国养老金体系的三大支柱：基本养老保险+企业年金+个人养老金 34:45个人养老金制度：可享税收优惠、自主投资产品丰富等 低利率时代，养老投资大有可为 41:30 养老投资与普通投资的区别：“能够给你养老的是年轻的你自己” 46:40 目标日期型和目标风险型养老FOF差异：退休日期和风险偏好 53:40 个人养老金账户投资选择：四类产品和基本渠道 55:35 行动指南：给不同年龄段听众的实用建议 ✦✦ 关于节目 ✦✦ 不想上班怎么办？提钱退休找答案！ 欢迎来到《提钱退休》，我们吐槽公司也分享生活，希望能让你隔着屏幕感受到一些不上班的快乐。 👉🏻犀利吐槽：希望成为敢怒不敢言打工人的嘴替 👉🏻摸鱼技巧：🤫反向薅公司羊毛、打工糊弄学 👉🏻斜杠生活：分享多元化搞钱方式，打开思路 👉🏻内容创作：聊聊写文章、录节目、说脱口秀~ 职场不是唯一出路，退休也不等于躺平。人生是一场无限游戏，希望这档节目可以给你带来启发、增添勇气☺️ ✦✦ 号外号外 ✦✦ 📢谁还没加入《提钱退休》听友群呀？ 群里有：选题征集、公司吐槽、周边分享，未来我们也会不定期举办交流活动，敬请期待哦~~ 欢迎添加乌素微信：sonora_wusu，备注【提钱退休】 为了营造更好的讨论环境，我们准备了几个小问题，请在添加乌素微信后回答： * 听了《提钱退休》哪期节目决定加入听友群？ * 这期播客打动你的点是什么？ * 你希望听到《提钱退休》聊哪个话题？ 期待与你交流！