节目

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发呆很好 - 2025 Good Luck, Good Night! 本期歌单 藤原ヒロシ - The Faintest Sign Etta Jones - Mr. Bojangles Brittany Howard - Short and Sweet Yosi Horikawa - In the Distance Chad Lawson / Rubin Kodheli / Judy Kang - Nocturne in E-Flat Major, Op. 9, No. 2 (Arr. By Chad Lawson for Piano, Violin, Cello) Oscar Peterson - You Look Good To Me Iron & Wine - Love and Some Verses Herbert von Karajan / Maria Callas / Orchestra del Teatro alla Scala di Milano / Robert Beckett / Simon Gibson / Walter Legge - Madama Butterfly, Act 2 Scene 1__Un bel di vedremo_ (Butterfly) cero - ロープウェー Bonus track: Silvana Estrada - Good Luck, Good Night

大家好，这是【银河影评】第七期正式的单期付费长节目，缘起是12月19号，《阿凡达》系列的第三部《阿凡达：火与烬》在我们中国大陆公映，这是加拿大导演/好莱坞大片代表人物之一詹姆斯·卡梅隆的第十部剧情长片。从上个世纪80年代初开始创作电影，到今年，已过去近半个世纪，卡梅隆有什么样的创作理念的转变，又有什么样的坚持与固执己见，都让我感到好奇，因此这一期我对其导演创作生涯进行了一个全方位的回溯，欢迎大家购买收听～ 本期主播/大纲撰写/剪辑：银河 BGM：Whale Fall——《Onsen》/James Horner——《Hymn To The Sea》 同步平台：苹果播客/网易云音乐/豆瓣播客/微博音频/喜马拉雅/QQ音乐 内容简介： 00:00——04:14：本期节目基本信息简介——为什么想聊詹姆斯·卡梅隆 04:14——11:45：卡梅隆是如何走上导演之路的 11:45——26:56：《终结者》——焦虑人类未来的开始 26:56——43:36：《深渊》——太过人类中心主义太过大爱无疆了 43:56——59:18：《终结者2:审判日》——炫目流畅的特技与动作+骨子里的乐观主义 59:18——1:13:34：《真实的谎言》——真实的陈腐和不好笑 1:13:34——1:41:31：《泰坦尼克号》——坚定选择的爱情最动人 1:41:31——2:01:23：《阿凡达》——开启反思人类的新纪元 2:01:23——2:17:11：《阿凡达：水之道》——虽新增族裔，但却是对第一部的复刻 2:17:11——2:44:02：《阿凡达：火与烬》——丢失的灰烬族，矛盾的卡梅隆 * 在詹姆斯·卡梅隆的导演作品之外，本期节目提到的导演及作品： 雷德利·斯科特——《异形》 黄建新 斯坦利·库布里克——《2001太空漫游 》 郭帆——《流浪地球》 乔治·卢卡斯——《星球大战》 吉米·村上/罗杰·科曼——《世纪争霸战》 特德·科特切夫——《第一滴血》 乔治·P·科斯马图斯——《第一滴血2》 彼得·威尔——《楚门的世界》 凯瑟琳·毕格罗——《惊爆点》/《《末世纪暴潮》/《拆弹部队》/《炸药屋》 米洛斯·福尔曼——《飞越疯人院》 安德烈·塔可夫斯基——《飞向太空》 山姆·雷米——《蜘蛛侠》 克洛德·齐迪——《间谍一家亲》 罗伯特·泽米吉斯——《阿甘正传》 罗杰·阿勒斯——《狮子王》 周星驰 克里斯托弗·诺兰——《奥德赛》/《星际穿越》 让-马克·瓦雷——《达拉斯买家俱乐部》 蒂姆·伯顿——《剪刀手爱德华》 美剧《怪奇物语》第五季 萨姆·门德斯——《革命之路》 凯文·科斯特纳——《与狼共舞》 顾桃 吴京——《战狼》 约翰·福特——《关山飞渡》 吉尔莫·德尔·托罗——《环太平洋》 阿方索·卡隆——《地心引力》 * 2026年豆瓣电影日历专属购买链接：https://j.youzan.com/gC35V_ * 想要进【银河影评听友群】的听友可以扫码添加下方微信（请备注“小宇宙听友”！！！不然无法通过，感谢理解）： * 也欢迎大家关注我的自媒体平台：

#超级个体访谈录 05，一个在脸上花了一辆劳斯莱斯的女人，10年医美生涯的起起起起起起没有落。唯一的失败就是恋爱脑被前男友骗。 今天去见了豆豆，去他的杭州医院聊了一个小时， 认识豆豆是因为她是我的学员，后来一直是朋友。但是他昨天跟我说，toby老师我觉得你有点幼稚，因为你上的是公立大学，我上的，可是社会大学研究生。 她大三就出来做化妆师，听明星名人聊天第一次知道了美业很香，她就自己花了当时2w积蓄，去尝试了第一次医美， 然后由此发现商机，从此丝滑的踩中了医美的黄金10年， 从一个贵州大学没毕业的创业精神小妹， 走到今天几家医美机构老板，脸上砸了一辆劳斯莱斯的美女富婆， 凭什么？ 从14年，狂野的biubiu时代，用2个月赚到200w。 到线下美容门店皮秒日 光电日的黄金时代， 再到渠道医美疯狂抽佣到75%的白银时代， 再到如今独家绑定黄金医生+绑定高净值富婆圈层VIP+知识付费结合代理的超级经营能力， 为何步步都在红利的点上？ 她跟我说，toby你知道吗？ 变美对富婆来说，不是核心需求，变美只是她提升圈层影响力的一个手段。 解决安全靠谱的变美需求，只是她的基本能力，她更擅长的是如何帮助客户，提升她圈子的影响力！ （很多爆炸硬核内容后续看我的访谈视频吧） 所以她的VIP客户，多的能花1000个在她身上，他的一个 1200平门店可以做2个小目标。 豆豆说，她10年的财富积累，创业搞钱心经，只有两个点： 第一，请做「人性」行业而非「兴趣」行业， 人性行业，就是无论科技如何进步，环境如何变化，人性都需要的且不会改变的东西。 哪些？ 一个贪，一个怕。 贪图美丽，贪图财富，贪图年轻 怕变老，怕死亡，怕不开心 第二，要赚谁的钱，就请「先成为他」 想让富婆买单，就请自己先试用。你就是你的客户代言人。成为他，哪怕只是一部分的成为。 你只能吸引跟你一样的人，所以赚到钱的最好方式，就是请从现在开始改变自己。 原来豆豆这么牛。 每天都在跟我插科打诨，长得像个啥也不懂的00后，跟当年出发时的精神小妹没俩样， 原来一转身， 已经是富婆本人了。 你好呀，我是 Toby。 年 1000w 超级个体「群响刘思毅」联创， 专注拆解 100–1000w 变现案例。 不方便公开讲的案例， 都放在朋友圈。 想围观，加我微信。 送你《100 个超级个体 IP 私域变现合集》。 toby2020toby 请备注行业。

流量怎么做都知道，但如何运营好私域，很多人缺乏系统方法论。 这场分享邀请了私域专家敦敦分享，来听听他的系统拆解吧。 【听友专属福利】 听友限定内部资料：6大好礼免费送，扫即可领取，或者添加：yinchenjulebu00（备注：领取资料） 【本期主题简介】 墩墩分享了自己从机械专业到互联网运营的职业转型经历，详细讲解了公域转私域的流量获客经验，并介绍了轻IP矩阵打法及团队组织架构。 在敦敦看来，私域更适合建立深度信任，用户对账号的记忆点更强，尤其适合高客单价产品。 私域沉淀的内容和客户关系具有长期价值，即使微信封号也不影响深度沟通的客户；相比公域内容易被复制，私域更具壁垒。 私域能降低复购成本并提升利润空间，同时通过持续互动增强用户对高客单产品的信任感。 面对平台管控和观众疲劳，他的团队开始转向精细化内容和轻IP打法，注重人设包装和内容呈现。 同时，他也分享了诸多私域运营的骚操作和魔鬼细节。 【尹晨俱乐部简介】 尹晨，尹晨俱乐部创始人，抖音电商头部ip，GMV破20亿。 直播公司深耕食品、百货、美妆、户外等赛道，四年累计GMV破20亿。 搞钱找项目，进尹晨俱乐部！ 尹晨俱乐部付费会员10000+，专注于搞钱赛道分享，聊创业、谈成长。 欢迎加入尹晨俱乐部，一起成长，一起进化！

若无闲事挂心头，便是人间好时节。

🔔大家好，转眼快到2026年啦，先提前祝大家新年快乐！也希望大家回望这个2025年，无论经历了什么，都能从中收获属于自己的所得，仍然感恩我们又好好地活过了一年。这一期非常“应景”（粤语，意大概为：契合时机/场合），我找来了跟我一样在践行「一人公司」的好朋友，来聊聊我们在搞钱创业路上的成长，记录我们一步步亲身踩过来的方方面面总结。 这一期有点长，但请不要因为时长错过精彩的部分！因为我们实在有太多想要探讨、畅言、毫无保留倾情分享了，纸皮整理的素材有3个多小时，剪了N遍，听了至少5遍才诞生今天的节目（录制中还出现了失误要跟嘉宾重录的悲催乌龙），我用耳朵担保，剩下的都是剪无可剪的精华^-^。欢迎听友们在评论区里分享你的后感、想法或者任何想要交流的内容，那就是对我最大的鼓励啦！感谢过去相伴，2026再见！ Part1：如何下决心走上「一人公司」的 04:13 走着走着只剩一条路了 10:41 备考看《毛选》领会到的生意战略 14:20 离开职场的一亩三分地，思考带宽拓展了 Part2：这个阶段过程中最大的成长 18:25 问题是一定会被解决的 27:37 资源人脉方面，必须有自我推销的能力 32:07 宏观叙事的“卷”，不影响个体自我养活 39:54 真正认可自己的价值，就能打破谈钱羞耻 43:43 看人性：素质是稀缺的，利益才是普遍规则 46:20 有人愿意支付的东西就是生意 Part3：精华干货！一人公司的雷与坑 53:16 出来卖，还是要踩点坑的 53:44 谨慎筛选客户，纸皮遭遇做哭的项目 1:06:15 大胆报价，反而是对双方的契约保护 Part4：掏心窝子的经验分享 1:15:31 不必因为一人公司就跪舔 1:19:51 突破时间瓶颈，过程比想象中慢 1:27:33 执行可以外包，认知不可以 1:29:06 心力管理：了解自己精力潮汐与使用阈值 1:32:09 创业是你想要的生活方式吗？（经济准备、自我认知、学习能力、可持续性） 1:39:42 没有所谓的完蛋，“做了”本身就是意义 彩蛋：录制乌龙翻车现场（1:43:12） BGM： havana - Camila Cabello / Young Thug 【本期嘉宾】 花女士，INFP，前大厂运营、外企市场人，现一人公司，深耕新媒体内容创作编导与后期制作。 【关于我】 纸皮，INFJ，10年全球品牌市场经验，ICF国际认证教练。现从事独立品牌咨询、个人成长教练与社媒内容创作，喜欢深度思考，探索全人发展。（小红书：纸皮Zoey） 【咨询预约】 我的1v1教练对话向听友们优先开放公益体验名额啦，感兴趣或身边朋友有需要的话可加微信：lifesailor2023 预约连线。（LifeCoach成长教练，是一种通过聆听和提问，帮助个体探索内在优势，消除情绪卡点，唤醒深层行动力，从而实现一步步向好生活的助人技术和咨询服务 ^-^） 【VIP听友群】 很开心，本播客订阅快4000了，非常感谢大家的喜爱与支持。如果想要作客我的节目，或者想进听友群聊聊天（注：本群绝对是i人友好，长期自由潜水，偶有主题活动或福利推送），请加微信： lifesailor2023，期待你的加入！

拥抱深度睡眠，今晚睡个好觉。 嗨，大家好，我是Cici，欢迎来到《睡个好觉FM》 今天我们来聊一聊如何通过冥想的方式，感受来自十二宫中天蝎座对生活本质的温柔洞悉 微信：chenxibaobaoni 和我成为朋友，一起交流生活方式吧～ 节目同名书籍《今晚，睡个好觉》各大书店新品上榜中。有很多宝宝在线下书店找到了哦！ 这是一本可以“听”的蓝色治愈系小书～ 线上购买，请搜索抖音“王晨曦cici”查看橱窗即可找到全网独家亲签版

机器人大爆发 其他方向亏钱效应突出 祝朋友们新的一年身体健康，财源滚滚

没想到一更新就已经到了这一年的年底，实在惭愧，太多事情搞不过来以至于没有时间跟大家分享这阵子的生活，好在在这样一个温暖的年末，邀请我的好朋友、同事赛文——《浅聊一个》主播，我们一起聊聊今年发生的故事，在我跨越了 40 岁这个要命的节点，也特别希望能将 39 岁这一年的点滴回望一下。 - “之类的” 是一档闲聊类播客，每期邀请从事不同职业，拥有不同生活观的嘉宾参与讨论，命题不限，风格轻松诙谐。围绕城市不同人群的消费、职场、情感、文化娱乐、生活方式展开，欢迎收听，感恩各位。

你是否也有这样的时刻：每天忙得团团转，处理各种需求，却感觉工作没有体系，成长没有方向，像个“高级打杂”？本期节目，我们继续精读《运营之光》第三章，不再空谈概念，而是直接聚焦于那些将“普通运营”和“高手运营”区分开来的具体能力。 我们将和一起，对照书中的“核心技能清单”，进行一场自我诊断：哪些能力我们已经具备？哪些还是盲区？从目标拆解到数据复盘，从内容策划到用户沟通，这本书为我们梳理了一条清晰的进阶路径。无论你是想查漏补缺，还是寻找突破方向，这期能力与实践相结合的经验，都值得一听。