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你好，欢迎来到周末同频，这是一档南方周末App出品的播客栏目。为你讲述和解读热点新闻，与你分享南周报道背后的故事。 【本期节目简介】 我们聚焦痛经这一许多女性经历却常常保持沉默的话题。随着痛经假政策的热议，许多职场女性开始关注这一权益。尽管痛经假在全国已有26个省份实施，但在实际操作中却面临着重重困难。许多女性因痛经不能正常工作，但在请假时却需提供医疗证明，甚至面临职场压力。 本期节目我们邀请到南方周末记者黄思琪老师一起来聊聊有假难休的痛经假和背后的职场女性困境，我们希望，这不仅仅是一次讨论，更是一次被听见的开始。 【特邀嘉宾】 南方周末记者 黄思琪 【延伸阅读】 出台超30年，痛经假落地之痛 | 南方周末 【反馈与建议】 如你对本期节目有任何感想，或者对“周末同频”栏目和未来几期的节目主题有任何建议，欢迎扫描下方二维码，添加南周小助手微信进行反馈，或者直接通过“写评论”的方式提出。 收听提示： 00:01:00 26个省份出台过痛经假的相关政策 00:10:53 青海省痛经请假不限工种、无需证明、带薪休假 00:19:35 银行柜员痛经，自己拨打120拉走自己 00:20:48 女领导主动给我批痛经假，48分请假49分准假 00:35:38 受访女护士：请假需比惨，痛经排不上号 00:42:54 请假太贵，某景区npc请假一天扣上千元 01:04:40 律师建议：痛经假可以像产假一样，由社保来承担

当「被分手」、「被告别」不期而至，像被一道闪电劈中自己时，身体的创伤记忆被唤起，被冷暴力时的胃部紧缩、儿时父母离开时的悬空感、刚背上房贷时的溺水恐惧…… 大脑疯狂分析，焦虑与愤怒循环，身体里那个受伤的小孩则失控尖叫。 这一次我决定不再无视，而是展开一场即使艰难但无比重要珍贵的对话，这是身为“人”本身我们对彼此的尊重。 告别，或许是命运给予我们最深刻的礼物之一。 捉住瓜瓜（看朋友圈/播客/咨询）：guaguasis

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在 2026 来临之际，毫不免俗地对 2025 进行了一次复盘。从年初在三亚被挽留、转岗尝试，到回到成都后直面 35+ 求职门槛；从在成都某酒店短暂但关键的两个月工作经历，到最终确认“换工作并不能解决问题”，并决定为自己开启一条新的路径。如果你也正在犹豫是否要离开、要不要继续留在某个并不让你成长的系统里，希望这一集能给你一些参考。 00:00 年初的犹豫与听劝 2025 年初我已经想离开三亚，但在领导与老板的挽留下选择转岗。这并不是妥协，而是一次成熟的尝试。我愿意听劝，但四个月后仍然确认这条路无法带来真正的成就感与系统性改变，于是选择离开。 07:11 回到成都后的现实问题 回成都后，我真实感受到 35+ 在求职中的影响。这并不是能力问题，而是结构性筛选问题。简历是否被看见，往往取决于“谁”在看，而不是“你是谁”。有限的面试经历，也让我更清楚哪些岗位不值得再投入时间。 13:17 创业想法的成形与酒店工作的插入 在和朋友讨论创业想法的过程中，我接到了成都某酒店的电话，并决定试一试。这两个月的工作让我真正确认：不专业往往是常态，而换工作很多时候只是从一个坑跳到另一个坑。 18:28 为什么我决定不再换工作 当我意识到问题并不只在某一家公司，而在于把人生寄托在组织专业度上是否可靠，换工作就不再是答案。与其持续被榨取剩余价值，不如把同样的时间与精力投入到自己的事业中。 24:38 离职后的变化与 2026 的期待 辞职之后，身心状态明显改善，精力与尊严感逐渐回归。同时也更真实地感知到金钱与时间的有限性。对 2026 年，我并不急于成功，而是希望验证：我是否能开单、能服务到同频的人，以及在离开大公司平台后是否依然有价值。 本集主播：万万 本集录制时间：2025 年 12 月 29 日

或许只得你共鸣，可歌可泣的感性。 陈奕迅/杨千嬅/Beyond/张学友/李克勤/谭咏麟/陈百强/古巨基/草蜢/邓丽君/梁咏琪/张国荣/谢安琪/刘德华 00:00 护花使者 李克勤 02:43 红日 李克勤 05:51 一生中最爱 谭咏麟 08:48 不再犹豫 Beyond 11:56 偏偏喜欢你 陈百强 14:56 必杀技 古巨基 17:48 半点心 草蜢 20:22 约定(Live) 陈奕迅 24:33 遥远的她 张学友 28:10 野孩子 杨千嬅 30:35 倾城(Live) 陈奕迅 33:23 漫步人生路 邓丽君 37:02 灰姑娘 梁咏琪 39:51 喜欢你 Beyond 43:40 倩女幽魂 张国荣 46:00 海阔天空 Beyond 49:21 谁伴我闯荡 Beyond 52:27 喜帖街 谢安琪 54:54 17岁(Live) 刘德华 59:06 晚风心里吹 阿梨粤

本期主播：贝贝、西西、猫子 你将听到： * 《精神状态良好》节目年度总结：能坚持下来已经赢了，也感谢大家的订阅收听和陪伴~🫰 * 今年三位主播的精神状态be like⬇️ * 🐚贝贝：上半年：歪比巴卜；下半年：雷朋99 * 🍉西西：好累，失忆了，复制粘贴下去年吧 * 🐱猫子：工作时间：@#%￥&……（脏话）；非工作时间：爱是最伟大的魔法 * 2025的三个关键词； * 2025尝试的新东西； * 2025为什么而落泪； * 2025幸福的瞬间； * 2025有遗憾吗； * 2025很喜欢的歌 * 2025想推荐的剧/节目； * 2025的新感悟； * 2026想完成的事： * 今年，我们爱上了【爱】这件事，很幸福。 * 明年，希望我们会爱自己，更爱自己。 💕视频账号：小红书：@毛嗑studio B站：@毛嗑studio 片头：《Funny Day》Kinder/Paps'n'Skar 片尾：《我是一只鱼》梓渝 所有内容仅代表主播们个人观点。

What do some of the greatest outliers in business history have in common? For the past year, I’ve been sharing the stories of history's greatest outliers like James Dyson, Estée Lauder, Sol Price, Henry Singleton, Les Schwab, Rose Blumkin, Jim Clayton, and Andrew Mellon. These are names that deserve to be studied, but rarely are. This episode explores the mindsets, systems and patterns history’s most notable outliers used to turn adversity into long-term advantage. ----- Approximate Timestamps: (00:00) - Introduction (01:51) - Part 1: A Taste for Saltwater (09:20) - Part 2: Do it now (17:40) Ad Break (19:37) - Part 3: Systems to Scale (30:51) - Part 4: Understand What Really Matters ----- Upgrade: Get a hand edited transcripts and ad free experiences along with my thoughts and reflections at the end of every conversation. Learn more @ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠fs.blog/membership ------ Newsletter: The Brain Food newsletter delivers actionable insights and thoughtful ideas every Sunday. It takes 5 minutes to read, and it’s completely free. Learn more and sign up at ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠fs.blog/newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ------ Follow Shane Parrish:X: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://x.com/shaneparrish⁠ Insta: ⁠https://www.instagram.com/farnamstreet/⁠ LinkedIn: ⁠https://www.linkedin.com/in/shane-parrish-050a2183/⁠ ------ Thank you to the sponsors for this episode: .tech domains: Nothing says tech like being on .tech⁠⁠⁠ https://get.tech/⁠⁠ reMarkable: Get your paper tablet at ⁠⁠https://www.reMarkable.com⁠⁠ today ----- This episode is for informational purposes only. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

在市场波动和操作难度陡然加大的12月，我们把目光对准了一家“有点不一样”的投资机构——柏基（Baillie Gifford）。 这家公司经历过两次世界大战、见证过无数次牛熊转换，却始终坚持一件听上去有点“固执”的事：用十年、二十年的尺度来思考投资。 更特别的是，它的总部不在华尔街，而是在文学气息浓得能“熏醉人”的爱丁堡：身边是亚当·斯密、大卫·休谟、J.K. 罗琳的精神邻居，办公室里常见的，不只是财报和模型，还有小说、传记和非虚构作品。柏基会去文学节、会冠名非虚构图书大奖，甚至希望通过支持有趣的作者，来反过来提升投资的洞察力——这大概是全世界最“爱读书”的投资机构之一。 本期节目，我们邀请到《柏基投资之道》的两位作者，一起聊聊： 柏基到底是一家怎样的公司？它的长期视角和“不对称收益”理念，如何支撑它穿越周期？那套从苏格拉底式发问延伸出来的“尽调10问”，又是怎样帮他们理解未来，而不是预测未来？站在柏基的视角，它们眼中的中国市场，有哪些是我们自己反而习以为常、甚至忽略掉的亮点？ 如果你正在为短期波动焦虑，也在好奇“长期主义”到底怎么落地，那这期可能会帮你，给十年后的自己，写下一封更从容的投资来信。 「本期嘉宾」 李正，投资人、他山之石的创始人，“企投家读书会”合伙人。曾任亚商集团研究总监，曾就职于华兴证券、国泰君安证券、莫尼塔研究、渣打银行等机构。 韩圣海，投资人、媒体人，“企投家读书会”发起人.曾任亚商集团总经理、第一财经旗下《陆家嘴》杂志主编、陆家嘴股权投资联盟秘书长。 「本期内容」 00:02:04 百年柏基——一家有着文学与哲思气质的投资机构 00:04:04 深入剖析柏基投资方法：与众不同的「长期」「全球」「成长」策略 00:07:22 柏基投资：百年历史与文学交织的非凡之路 00:11:01 苏格拉底式的尽调十问：柏基投资的独特视角和哲学思考 00:14:45 长期投资视角下的企业价值与挑战 00:18:26 长期视角的投资：柏基的成功之道与国内投资机构的差异 00:22:07 长期投资：赚取企业成长的钱，也成就个人财富增值的机会 00:25:48 柏基投资：不对称收益与波动控制的平衡之道 00:29:26 长期投资的挑战与机遇：中国市场的差异与全球化趋势 00:33:11 个人投资者的借鉴：柏基投资与市场先生相处的模式 「新书链接」 《柏基投资之道》购买链接：https://item.jd.com/15203540.html 「加入听友群」 请vx搜索添加bookish01 不可思议Bookish最近建立了「地区办事处」，已建立上海、深圳、杭州、西安，欢迎加入我们发展新的街道办事hood~ 之后会举办系列「线下活动」、「故事接龙」、「线上读书会分享」等，更多听友活动等你来与我们共同解锁！ 柏基尽调十问 1. 未来五年营业额能翻一番吗？ 2. 十年及以后？ 3. 竞争优势？ 4. 企业文化有什么特殊之处？ 5. 客户喜欢它吗？为社会做出了什么贡献？ 6. 利润可观吗？ 7. 利润率会上升还是下降？ 8. 资本如何分配？ 9. 能获得5倍回报吗？ 10. 市场不明白什么？

建议感兴趣的朋友去玩密特罗德初代重制版，如果还没玩过的话。 - 本期主播：赵大锤 丢拉桑 交流群：1025711252 更新时间：随缘更新 ------- OP：杨洪基 - 滚滚长江东逝水（《三国演义》94版电视剧片头曲） ED：毛阿敏 - 历史的天空（《三国演义》94版电视剧片尾曲）

今天我们要回到1892年8月4日的美国马萨诸塞州瀑布河城，推开一栋白色木屋的大门，探究一起震惊全美、影响延续至今的悬案——丽兹·波顿斧杀双亲案。这起案子，有血腥的凶杀，有离奇的情节，有充满争议的审判，还有一首流传百年的恐怖童谣。而案件的真相，就像那栋老房子里的阴影，一个多世纪过去了，依然众说纷纭。

2025年的最后一期节目就跟大家聊些轻松的话题吧，和大家分享一下我的2025年最爱清单，包括我最爱的播客、电影、书、AI工具、护肤品品牌、衣服品牌等等，也欢迎大家在评论区分享你的2025年最爱清单。 感谢大家在2025年对「心动行动」的关注和支持。马上就要到2026年了，提前祝大家元旦快乐！新的一年里「心动行动」会继续在自我探索和心力提升的道路上陪伴大家❣️ 【本期节目中提到的播客】 《你，静不下来》 【本期节目中提到的影视作品】 《爱的暂停键》 【本期节目中提到的书】 《时间贫困》 [英] 凯茜·霍姆斯 【本期节目中提到的AI工具】 Gemini 3.0 Notion AI 【收听平台】 小宇宙｜苹果播客｜网易云音乐｜QQ音乐 【关于心动行动】 「心动行动」是一档专注于内心探索和爱意滋长的自我成长类播客。漫谈生活，聚焦心力提升的瞬间。希望通过分享真实的经历与感悟，和大家一起，将对自己心动的瞬间转化成为自己行动的力量。如果你喜欢「心动行动」，欢迎你的订阅和关注，也恳请在苹果播客留下你的宝贵好评。

【本期节目概要 】 在各种性格测试眼花缭乱测试的今天，MBTI似乎已经取代星座成为年轻人新型社交方式...但自测真的准确吗？ 本期我们为大家带来的是，来自中山大学程乐华教授的“感性理性四分化理论”（感性理性系统分化说）。帮助大家更加深入的了解那个你不知道的自己，也可以快速判断他人类型，针对性的与他人相处，成为人际关系王者。 如何根据专业测试帮我定位适合的方向，赛道，减少试错成本？如何找寻属于自己的天赋，并依靠专业理论指导职场，恋爱，生活，渡过低谷期与负面情绪？ 都说勇敢的人先享受世界，但我觉得了解自我的人先享受世界！原来探寻隐藏的自我，其实真的很简单... 【本期主播 】 Tracy初一：频率森林主播，心理学出生的市场人，热衷于研究各种测试并玩的不亦乐乎... Hogan：在中大本科时接触到了该理论，并帮助自己渡过了很多难关，人际难题，与众多负面情绪。 【本期导航 】 什么是感性理性四分化理论？ 01:00自测真的不准：多数人其实一点也不了解自己... 03:30理论的起源：中大程乐华教授原创 05:26四种不同类型：遗传+社会化（感感，理理，感理，理感） 06:24遗传因素：激素，神经元，大脑发育程度等等 06:48社会化因素：原生家庭，童年经历，教育经历等等 如何判断我的属性？ 07:39简单型人格：感感，理理（高度自洽，表里如一） 08:16感感：小太阳，情绪流露自然 08:54理理：完善的的逻辑体系， 10:40复杂性人格：感理，理感 10:55 感理：绝大多数东亚。人拍照时，你的表情是否会不自然？ 12:49 理感：欧美国家居多：另一种规训罢了 13:57如何快速辨别感理与理感 15:26 理感人：极度在意合群，人际氛围与人情世故，容易尴尬 17:27 感理人：感不是情绪，而是对自我价值体系的坚定维护 不同类型的特点，优劣势，天赋与短板 感感人 20:48优势：感染他人情绪，多出演员歌手，光明磊落 21:26 劣势：缺乏条理，存在落地困难与行动力不足，沉溺幻想，过度理想化 22:16 如何进阶：学会与感理人，理理人合作 23:28 代表人物：《甄嬛传》华妃，《黑暗荣耀》妍珍 理理人 24:50代表人物：《如懿传》如懿 25:13 优势：极度理性与务实，目标坚定不容易改变 26:15 劣势：情商不足，过于执拗，表达能力欠缺 26:36 如何进阶：多社交，见识不同的人，拓展视野 感理人 25:50 代表人物：《甄嬛传》甄嬛，安陵容 27:34 优势：学习与观察能力强，审时度势，举一反百，圆融，高情商，敏锐 31:03 劣势：要强拧巴，憋屈，容易内耗焦虑，完美主义，无法停止思考 30:44 如何进阶：学会表达情绪，积极沟通，释放自我，相信直觉 理感人 33:40优势：高度入世与合群，能驾驭自己的情绪，不容易被裹挟 36:14 劣势：讨好型人格，过于钝感难以理解他人情绪与动机 38:41 代表人物：《甄嬛传》眉姐姐 40:40 如何进阶：提高情绪敏锐度，开放思维 【本期提到的一些】 程乐华教授：中山大学心理学博士，现任中山大学心理学系讲师、硕士生导师。 测试：Sakinorva认知功能测试 出版书籍：《感性理性系统分化说》 电视剧：《甄嬛传》，《如懿传》，《黑暗荣耀》 【本期bgm】 开头：《It's Not You It's Me》——Karencici 插曲：《You'll See》——Tizzy Bac 结尾：《The Way I Still Love You》——Reynard Silva 【联系方式，欢迎投稿讲出你的故事🫂】 📮邮箱：[email protected]（商务合作请注明来意） 🌍VX：cuiyeleng（听友群/投稿/咨询） 📕小红书：@Tracy初一 🎵抖音：@Tracy初一 🧣微博：@Tracy初一 【收听渠道 】 小宇宙/苹果播客/蜻蜓FM