节目

《游刃有鱼》是一档让心理学与商业智慧温柔对话，陪伴现代女性向内扎根、向外生长的对谈节目。 我们致力于为听众提供 “心理+商业”的跨界解决方案 ，帮助女性听众将“向内探索”获得的自我认知与情绪能量，高效、智慧地转化为“向外创造”的现实成果与理想生活。 本期节目从“激流”隐喻出发，探讨如何在不确定的时代中找回自己的节奏，活得从容而有力。 【主播】 简洁 Jane * 商科独立培训师，热爱旅居与真实商业世界； * 19年高校商学院教学经历，职业第二曲线实际获益人； * 关注女性创新创业与可持续职业发展，用商业智慧助力美好“她”生活； * “她创星球”、“小鱼自在游”公众号主理人 轶非 Sophie * 拥有19年心理咨询经验，原三甲医院临床医生，深谙心理对身体的根本性影响。 * 累计咨询时长达万小时以上，为数千来访者提供帮助。 * 南京静哲心理咨询中心创始人，擅长通过提升意识维度实现心灵成长。 * 著有《接纳与表达—用心理学经营婚姻》，专注亲密关系领域。 本期你将听到…… * 从医生到心理咨询师，从高校教师到独立培训师：两位女性的转型故事与内在动力； * 当生活像激流一样推着你向前，如何找到“缝隙”而非“硬扛”？ * 庖丁解牛的古老智慧：如何在复杂系统中找到“阻力最小的关键点”？ * 为什么有时候“慢下来”比“游得快”更能让你活得好？ * 给“小游”们的三个心灵坐标与一份年度复盘指南。 🕒 时间轴 00:00 开篇：在激流中，如何活成一条“游刃有余的鱼”？ 01:01 简洁自我介绍：关注女性创新创业与可持续职业发展 05:10 轶非自我介绍：“另类”心理咨询师，不做问题消除，只做思维升维 08:14 心理学与商科，如何在生活中碰撞出火花？ 11:21 两人相识的故事：2022年云南旅居时的对话 18:43 轶非分享“漩涡理论”：在激流中顺势而为的智慧 23:39 轶非从医院到心理咨询师的转型之路 32:07 简洁从高校教师到自由职业者的选择与思考 39:10 轶非成为全职妈妈的七年：低谷还是“实习期”？ 44:35 为什么我们不敢停下来？自我认同与经济现实的拉扯 49:34 节目名“游刃有余”的由来：庖丁解牛的现代启示 54:40 如何“知己知彼”，找到属于自己的“缝隙”？ 01:02:00 心理咨询与商业决策的共通点：找关键点，用巧劲 01:04:16 如何保养好自己的“刀”？身心休息与节奏调整 01:07:30 计划与随性：两种性格如何在激流中共存？ 01:23:01 总结：三个心灵坐标与一份行动提问 💡 本期精华观点 思维升维：蚂蚁遇到石头是障碍，小鸟飞过却视而不见。提升思维维度，让问题不再是问题。 漩涡理论：遇到困境时不硬扛，而是顺势沉到底部，保存实力，再找机会“逃逸”。 庖丁解牛：生活如牛，我们要学会看清结构、找到缝隙、用巧劲而非蛮力。 小游：指那些在激流中依然希望保持平衡、自由游弋的现代女性。 收刀入鞘：每天给自己一个仪式感，保养身心这把最重要的“刀”。 📌 互动话题 听完这期节目，不妨问问自己： 在过去的一周里，你是在“砍骨头”还是在“找缝隙”？哪一件事消耗你最多心力却收效甚微？ 试着像庖丁观察牛一样，观察这件事的结构与规律，找到那个能让你事半功倍的“关节”。 欢迎在评论区留言，或带话题 #游刃有鱼日记 分享你的觉察。 【联系主播】 微信 She_Creativity（简洁 Jane） 微信 happyfish686（轶非 Sophie） 【商务合作】 [email protected] 【更新时间】 每周二上午更新，欢迎锁定！ 【片头曲】Sunday in the Park 世界很忙，而你游刃有鱼！ 我们下期再见。

本期节目我们读《人生解忧：佛学入门四十讲》，作者成庆。生，老，病，死是每个人必须经历的过程，环境与内心、自我与他人的关系，也是每个人必将修炼的功课。这本书修订与整理自同名热门音频节目，从现代人的日常处境和体验出发，探寻流传了两千多年的佛学智慧，如何回应当代人的心灵追问，用通俗易懂的语言拆解佛学看似玄妙的概念，用佛学真正的精神关切，帮助每个感到人生之苦、对环境、人生、自我有困惑的人，重获内心的自由和安顿的力量。进入佛学，本自具足。成庆，上海大学历史系副教授，主要研究明清禅宗史与中国近代佛教思想史。工科出身，曾担任电信公司工程师与金融报社编辑，后攻读中国近代政治思想史，因个人对于生命议题的关注，转向佛学研究。自2016年起，持续在高校、寺院与各个文化机构开设佛学系列通识课程。你会听到：1、阅读前对佛学的看法，对作品的好奇和期待。2、作品和作者简介。3、分章节阅读及片段分享：1）大壹：第二章“观自我”。2）星光：第三章“观众生”。3）超哥：第四章“观生死”。4、阅读后的启发。片头曲：香堂片尾曲：Angela Aki - 信，写给十五岁的自己主播：超哥 / 大壹 / 星光

大家好 首先祝各位朋友2026年元旦快乐。本期内容是【固有印象】主播们个人推荐的2025年看过的电影和玩过的电子游戏。 时间轴： 00：00 小晖和章鱼推荐的电影 17：49 鳄鱼推荐的电影 18：57 老王推荐的电影 23：34 小晖和章鱼推荐的电子游戏 49：00 老王推荐的电子游戏 51：38 鳄鱼推荐的电子游戏 谢谢收听 我们2026年见！ 主播：章鱼 鳄鱼 老王 制作：小晖

不知道大家有没有设想过这些问题： 如果某天突然昏迷、失去意识了，你想如何进行治疗？如何被照顾？如果某天因故突然不在了，你想如何安排自己的身后事？ 而站在你病床前、帮你决定这一切的人，又会是谁？ 也许大家会说是自己的配偶、父母或兄弟姐妹。但在「意定监护」出现后，我们也可以超越这些法律默认的人选，而去选择自己最信任、最懂自己心意的人了。 无论是孤寡老人，还是不婚不育的伙伴、性少数伴侣、与原生家庭关系复杂的伙伴、甚至只是想自己掌控一切的“规划狂”…… 都能从「意定监护」中找到一种前所未有的安全感。 这期节目中我们请来了早早为自己和伴侣办好意定监护的箱子来一起聊聊「意定监护」是什么以及怎么做。希望箱子的一手经验可以给感兴趣的听友们一些参考。 时间戳： 02:18 意定监护到底牛在哪里？ 14:31 谁可以用意定监护？ 18:40 “我想确保我的伴侣有决定给我尽早拔管和安排‘痛棺’的权利” 26:02 意定监护的办理流程和费用 35:45 意定监护协议都要写些什么？ 38:03 被公证员的好意撞到了：“情侣”变“朋友” 42:20 意定监护怎么变更和撤销？ 45:30 最大的“坑”：这个监护人可能是你这辈子最重大的信任投资 48:18 准备工作：像规划旅行一样，规划自己的老年和告别 「主播」：弹弹 「公益人朋友」：箱子 「剪辑」：佳哥 「Logo设计&校对」：江老师 「BGM」： 片头：Louis Island - Glad You Came (Instrumental Version) 片尾：Randy Newman - You've Got a Friend in Me (From Toy Story Soundtrack Version) 逐字稿: 「逐字稿」听说我可以把监护权给楼下水果店老板了？ 关于我们： 感谢伙伴们关注和收听「多多益善 More for Good」！大家可以在小宇宙、苹果播客和Spotify等多个平台收听我们的节目。欢迎关注我们的公众号（微信号：Friendsforgood）了解更多节目信息。如果对于节目内容有任何问题或者建议，可以在评论区留言互动，也可以通过邮箱联系我们：[email protected]

本期节目是我们《杰夫说》和《霓虹电波》联手制作的年度专集，作为今年的收官作，希望大家喜欢。 这次我们回到根本，从最基础的部分开始重新谈一谈“箱根驿传”。您将全面了解箱根驿传的历史、比赛规则、经典赛事、传统强队以及传奇运动员。 收听本期节目，我们让您0帧起手，快速学习如何欣赏精彩纷呈的箱根驿传赛事，既能看热闹，又懂看门道。 新的一年，跑起来，燃起来！ 片尾曲 GALA - 追梦赤子心 人员 主播：美佳、魔方 播客《霓虹电波》主播 主播：杰夫、SKY 播客《杰夫说》主播 剪辑：美佳 监制/策划：麦马拿文 * 如果有任何问题或者想和我们交流请添加微信，skyrunning2023，谢谢。另外我们也有同名的小红书账号，欢迎关注。

00：31 我们没有pick滑雪教练 是他们pick了我们 23：02 单板初体验分享 18：16 我们选了什么护具 25：47 双板初体验分享 27：33 后刃学会了 脖子也废了 29：25 “哥，可以教我穿下鞋吗” 34：17 “断奶”后第一滑到底怎么样 37：03 双板的艰难从魔毯开始 48：26 摔完人懵掉了 51：24 已对滑雪上头 56：23 两刷锦江木屋村的东北菜超好评 72：55 零碎彩蛋

新闻速览 * 2025年AI初创获1500亿美元融资，集中头部公司。 * 以太坊转向小步快跑升级，2026下半年推重大版本。 * 新论文提出框架，使AI代码生成结果可控、可预测。 * 非洲森林2010年后转为碳源，年净排放加剧。 * 研发出最小的可编程自主机器人，成本仅一美分。 * 三星SDI将美国产线转向储能，优先稳定需求。 * 中国奶粉市场高端化，本土品牌靠科学信任崛起。 * 彩虹六号遭黑客注入积分，摧毁游戏内经济平衡。 深入解读 主题：YouTube已成美国客厅电视观看时长冠军，悄然取代传统电视。 * 算法推荐+智能电视入口，取代遥控器成为默认起点。 * 视频播客填补长时陪伴，体育直播抢占高峰流量。 * 广告驱动飞轮碾压订阅模式，构建超级数字有线网络。 资源与后续 * 公众号/视频号：全球风口

2025年即将结束，我们俩再度、也难以免俗地带来一场2025年的大型复盘。 这一年，对于我们来说都是心态转变很大的一年。我们也将通过25问题，告别过去，也希望所有的人都能更好的迈进新一年！ 📮《还有猫狗PawsandFriends》也有了自己的听友群（wx: Pawsandfriends），欢迎添加👈 🎙️【本期主播】 莫琪：自由派（red @浪晕七仔） 赛文：媒体人（red @男香小姐） 节目的小红书账号👉《还有猫狗PawsandFriends》，欢迎关注！ 📖【本期要点】 Part 1｜关于自己 00:56 2025年，让你格局打开的一个道理/实用技能是什么？ 09:07 有没有主动跳出舒适区？做了什么？ 10:00 哪个瞬间让你觉得“我真的不一样了”？ 11:52 一直在坚持的好习惯是什么？ 14:51 今年完成的哪件事让你忍不住想夸夸自己？ 17:03 今年的心态，是更平和/焦虑，还是更有盼头？ Part 2｜工作与成就感 17:55 今年比较能拿得出手的成就是什么？ 20:24 工作和生活的平衡怎么样？ 21:59 今年有没有做学习上的投资或提升？ 25:08 简历/履历里新增的亮点是什么？ Part 3｜生活日常 27:16 今年身体状态比去年如何？有关注吗？ 28:52 为健康做的一件事是什么？ 30:58 完成的一项运动让你印象最深的是？ 33:42 财务状况达标了吗？有没有攒小金库？ 35:46 今年最值得的一笔消费是什么？ 38:10 去过哪些喜欢的地方？旅行体验？ 39:23 今年读过/看过最难忘的书或剧？ 45:48 居住环境让你觉得舒适/幸福吗？ 50:49 今年生活节奏是从容不迫，还是匆忙？ Part 4｜亲密关系 53:04 有认识什么新朋友，带来改变吗？ 54:07 有修复产生隔阂的关系吗？ 55:10 人际交往中最大的收获/遗憾？ 56:27 哪个温暖的瞬间让你现在还会嘴角上扬？ Part 5｜期许 57:03 2025 年最大的遗憾是什么？ 58:07 今年发现自己哪些新特质？ 01:01:56 对2026 年的期待/小目标是什么？

当“短剧台词”出现在工作对话中时，浓浓的油腻感，真的会给牛马造成灵魂的创伤！ 2025年的最后一期，让我们通过串台的方式，邀请《四喜元气铺》的主播Jingjing，一起用吐槽的方式总结这一年我们遭遇的“霸总型”客户与领导。分享我们在职场博弈中，那些让人哭笑不得的瞬间。 这一期我们聊了跟这类职场人士共事的精神消耗、为什么职场这么容易养出这种霸总，以及在这种关系给我们的折磨。 不教你怎么反击， 就陪你把这些年憋着的那口气顺一顺。 ⏰收听指南 • 00:01:51 霸总=自我中心即真理！ • 00:03:28 甩锅本能哪家强？ • 00:05:06 为何创新总被传统思维扼杀？ • 00:10:16 OMG，神秘霸总口出“短剧”台词！ • 00:16:00 Excuse Me？1分钟，我需要得到所有的资料 • 00:20:26 「那你们真牛逼」引爆沉默：甲方一句话如何冻结全场？ • 00:24:53 缩水的职场信任 • 00:28:45 远离现实的霸总们 • 00:32:28 都怪我没本事遇到顶级客户 🎙️关于【靠边聊聊】 这是一档探讨多元人生选择的播客。 两位不完全符合“社会期待”的主播，每周聊聊职场、关系、个人成长以及生命中普普通通却引发思考的日常时刻。 高速向前的人生路上，松一松油门，跟我们一起靠边聊聊。 🍠小红书： 靠边聊聊 菲比_Phoebe Momo

💡节目导语 这个周末，投资圈因为一位“投资大佬卖课”而格外热闹。 有人追捧，也有人质疑，核心问题其实只有一个：投资能力，到底能不能被教出来？ 本期番外节目不评价具体事件，而是借这个话题，系统梳理一个更重要、也更容易被普通投资者误解的问题—— 在金融市场这个高度不稳定的环境中，所谓的“投资秘籍”是否真的存在？ 个人投资者到底该追求交易能力、资管能力，还是另一种更现实、更重要的能力？ 这是一期帮你 校准努力方向、避免走弯路 的节目。 📈节目亮点 * 为什么“投资秘籍”的逻辑，更像武侠小说而非真实市场 * 外部环境不稳定，决定了经验无法简单复制 * 交易能力、资管能力、理财配置能力的本质区别 * 为什么个人投资者学机构，往往从一开始就错了 * 交易能力的真相：天赋筛选，而非课堂传授 * 资管机构在“控制风险”和“追逐风险”之间如何选择 * 幸存者偏差，如何误导普通投资者 * 个人投资者最容易混淆的身份问题 * 理财配置能力，才是普通人最该修炼的长期能力 ⏱️节目时间码（关键节点） 00:26 番外缘起：投资大佬卖课引发的讨论 03:50 外部环境变化，如何让“秘籍”失效 05:06 投资能力是否稳定：规模与环境的挑战 07:55 三种能力的区分：交易、资管与理财配置 10:09 交易能力的真相：不是学出来的 12:25 T0 交易员的真实筛选逻辑 15:10 资管机构的两极选择：风险控制 vs 风险追逐 18:50 海外与国内在风险管理上的差异 26:27 资管机构不同发展阶段的能力变化 30:21 资管行业的三种长期发展方向 34:35 个人投资者最容易犯的身份错误 36:36 资产配置为何决定大多数结果 39:27 交易爱好者与交易厌恶者的不同选择 42:26 本期总结与后续节目规划 🎙️佳奇老师介绍 十余年基金研究与咨询经验，长期服务各类金融机构。 为金融机构的一线投资团队与财富销售提供数百小时基金配置相关培训。 NSCA-CPT（美国国家体能协会认证教练）持证人。 国家三级运动营养师。 📱听友互动 添加佳奇老师微信：JQ17749779360（备注：播客听友）， 加入听友交流群，获取节目中提到的框架与延展思考。 如果你喜欢节目里的思考方式，欢迎关注佳奇老师的小红书账号 “佳奇老师”。 佳奇老师会在小红书上持续更新关于 家庭资产配置、基金研究、黄金逻辑和理财误区解析 等第一手观点与感悟。 也欢迎你点赞、收藏、转发，让更多人一起 理财少犯错。 ⚠️免责声明 本节目内容仅供学习交流，不构成投资建议。 投资有风险，入市需谨慎。 未经授权禁止转载。

在华语乐坛里，王力宏从来不是一个只会唱情歌的偶像。他用《永远的第一天》探索文化及身份边界，再用《唯一》把中西融合推向新的律动场景。这一集我们不只是回顾经典，而是探讨他如何通过音乐重新找回并塑造自我、挑战既定语言。 我们把王力宏的三张关键专辑串联成一部音乐成长史：《情敌贝多芬》是他的最初，《永远的第一天》是他的新开始，《唯一》是他成熟的标志。 节奏与态度并存、文化与自我并行。他不仅是歌手，更是时代映射者。我们用三张专辑的叙事线，解析他如何用旋律与节奏回应时代张力和自我认同。 开箱及视频播客请至小红📚搜： colvin沉山泥的音乐 节目时间线： 00:00 《永远的第一天》 09:11 王力宏出道时有典型的ABC长相 12:08 《雪人》feat. 范晓萱 19:13 《听雨》 25:55 王力宏的形象很难不被人喜欢 29:50 MD是什么？ 36:01 自创中国嘻哈 38:21 《欢喜城》 43:02 红遍大江南北的《唯一》专辑 49:08 《我要》 52:52 MUSICMAN时期 57:32 《那可不一定》feat.莫文蔚 60:03 《不要害怕》