节目

- 导语 -恐龙灭绝、大陆沉浮、冰期轮回，这些看似遥远的环境与生物故事，塑造着我们对人类从何而来的根本理解。恐龙等多数重要物种如何从古岛屿中发展而来？剑齿虎这种远古猛兽为何普遍患有严重的腰伤？为什么陆生哺乳动物长到20吨就到了物理极限？恐龙能熬过多次物种大灭绝，为何最终却仍未逃出生天？回到人类自身，我们对「人形巨怪」的原始恐惧源于什么真实记忆？体内的亲水基因，是否藏着被淹没的往事？智人祖先如何在与其他物种的复杂互动中，最终寻找到演化的新方向？请听本期嘉宾罗三洋老师带来的精彩分享！- 本期话题成员 -程衍樑（微博@GrenadierGuard2）罗三洋，历史学者，著有《我们从哪里来：史前环境与中华文明的起源》- 时间轴 -04:15 台湾海峡曾发现类似周口店动物群的化石07:29 「新手保护期」：岛屿与山洞如何孕育恐龙与哺乳动物12:52 安特生、李四光与冰川遗迹考察26:05 曾经华北动物种群丰富程度堪比现代非洲27:54 河流诞生让海水变咸32:22 蓝鲸的进食效率独步古今35:44 如果大型恐龙穿越到今天将无法动弹40:59 剑齿虎的腰伤与直立之谜47:04 尼安德特人与丹尼索瓦人基因为何会保存在现代人类体内01:03:56 恐龙是脊椎动物中最早大规模探索直立行走的01:12:43 烹调技艺日益完善，人类的牙齿会越变越小01:24:48 为什么现在没有巨兽了？01:32:01 「海猿假说」破产，但人类祖先仍具有亲水性01:39:36 脑洞：早期宗教中的神也许是巨猿？01:45:30 「海底遗迹」不只是传说：古人类内陆迁徙的直观证据- 支持我们的赞助商是对我们最好的支持 -忽左忽右旅行团这次将前往印度尼西亚，在万岛之国上山入海，纵观火山、雨林、珊瑚礁，与史前生物亲密接触；从日惹到雅加达，探秘婆罗浮屠的佛国神迹，感受千年文明的交融碰撞。2026年3月28日至4月9日，程衍樑将和往期嘉宾许振华一起带队前往印度尼西亚，开启一段融合多种体验的旅程。如果您有兴趣参与本次印度尼西亚行动，请关注忽左忽右leftright公众号，在对话框回复「印尼」了解详情。《忽左忽右》的卖书业务上线了！这次不仅汇集了节目中深入讨论过的书籍，还有主播个人精选书籍，含少量签名版及稀有原版，完整的书目信息及购买方式，前往微信公众号「忽左忽右leftright」，回复「买书」 即可获取。书目将不定期更新，欢迎常来看看。- 制作团队 -声音设计 hotair节目统筹 禾放节目运营 小米粒节目制作 思钊 Yologo设计 杨文骥- 音乐 -Danse Macabre - Busy Strings - Kevin MacLeod- 本节目由JustPod出品 © 2025 上海斛律网络科技有限公司 -- 互动方式 -商务合作：[email protected]微博：@忽左忽右leftright @播客一下 @JustPod微信公众号：忽左忽右Leftright / JustPod / 播客一下小红书：JustPod气氛组 / 忽左忽右B站：忽左忽右leftright抖音：忽左忽右

职场表达力，人生“钞”能力 我在西安元旦三天特训营等着大家！ 三天练够100次， 终身表达力！

衡水模式的“神话”正在褪色，但它的鞭笞仍在无数人身上隐隐作痛。本期节目，我们超越“清北录取人数暴跌”的表象，潜入那段被高度规训的集体记忆。我们谈论那些荒谬的校规，更谈论为何无人反抗的沉默；谈论对“高分”的狂热崇拜，更谈论由此被牺牲的个性、快乐与探索自我的能力。当“忍一忍就好了”成为一代人的生存策略，我们失去的远比想象中更多。这是一场关于教育、规训与精神伤痕的真诚对话。我们试图理解那份沉重的疲惫，也尝试寻找治愈与觉醒的可能。在小宇宙查看该单集文稿

【第一季】Highlight 5: 舒适圈是中年人的“坟墓”？神经科学家：做困难的事，唯一的精神逆龄捷径！ 《人生下半场ImTheBoss》播客第一季，我们分享了许多颠覆认知的“救命”观点，但你可能有70%的概率错过了最关键的精彩片段。在S1收官之际，我们把那些彻底改变我们知识体系、你却很可能错过的重磅内容，重新提取，为你献上第一季的高光合集（Highlights）。希望这些精华能助你在2025年末，打破固有观念和认知惯性，重新定义你2026的身体和生活。 很多人以为人到中年就该追求安稳舒适，但在生物学层面，过度的舒适正在加速你的大脑退化。 为什么 Stefanie 和一二爹要在 40 岁发起“六块腹肌挑战”？ 本期 Highlight，我们不聊动作细节，只聊底层逻辑： * 什么是**“舒适危机” (Comfort Crisis)**？ * 为什么**“主动吃苦”**是激活神经可塑性、对抗衰老的生理捷径？ * 如何通过挑战身体极限，找回掌控人生的多巴胺？ 👉 听完这期，希望你可以不要再沉溺于中年生活的“假性安稳”里温水煮青蛙，而是真正开始主动寻找一件“困难的事”，去激活你大脑的年轻 BIOS。 本期完整播客，在人生下半场 S1#32：https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/68824753a9dec9250001c842 📮 欢迎留言： 如果觉得有用，请点赞、订阅，转发给需要的的朋友！ 🎙️播客节目：《人生下半场 ImtheBoss》 主播：Stefanie & 一二爹 💬 我们每周聊：健身｜健康｜教育｜关系 | 事业——让自己成为”下半场”的boss！ 📡 同步更新：✨Youtube | 🍎 Apple Podcast | 🎙 小宇宙 | 🎵 Spotify | 小红书 | B站 📩 商务合作：[email protected] 📍固定标签：#夫妻对话 #人生下半场ImTheBoss #Stefanie&一二爹 #中女两小时的空间 👋 扫码加wx： (备注：ImTheBoss)， 加入人生下半场的Bosses 听友群 入群理由： 2026年，我们将从“听知识”转变为“练系统”。我们将把 Midlife BIOS 拆解成一套套可执行的 Protocol，在这个群里， 我们 * 一起测试这些 BIOS protocol， * 一起分享“翻车”和“成功”的经验， * 一起练习守住2026我们的top priority： 每个女生，都该有两小时的空间， 用来好好健身、流汗，和自己的身体待在一起。 在2025的最后一个月，为2026找到点亮自己的方向 2026 年， 不只是“听听健康知识”， 而是真正动起来：

朋友们，欢迎回来！ 抱歉，这期因为主播出差的原因，延迟了一天发送。 本期的灵感来源于近期的一个新型职业“秒回师”，文章中着重介绍了在城市中独居的年轻人，因为有倾吐的欲望但又无奈于找不到合适的可以“秒回”的人，花钱来雇秒回师排解内心压力，具体链接如下：年轻人的孤独困境，让秒回师赚麻了-36氪 关于秒回师大家的评价褒贬不一，两位主播也就此想聊聊成年人中“线上社交”的故事和想法。 02:20 当大家听到这里时，可以试着想想最多能接受别人多久不回消息？五秒、五分钟还是更久？ 03:39 微信中好像是一个不适合聊”大事儿“的场合，所以我有时会错过好友的信息 08:00 生活状态或者甚至是精神状态都不一致的时候，感同身受就变得无比难得 18:10 我总是忽略了别人找我倾诉时在意的不是解决方案，还是一种情绪转移 21:10 多选择不同话题的”秒回师“也是一种解决方案 23:05 大家一定要警惕”剥削型“的聊天方式 34:32 还好我现在有AI了，大大的解决了我内心不愿跟别人倾诉的问题 49:28 在两性关系中，我们渴望被了解、被认可和被托举，但这样的感情似乎越来越难得 51:50 即使现在已经长大了，我还是在像个小朋友一样缝缝补补与父母的关系 58:23 父母从供养者慢慢变成了需要被供养的那一方，请给他们一些时间慢慢调整 59:50 谢谢你们，我的爸妈，永远给我留着一个温暖的小家，承接我一切的情绪 感谢大家的收听，小珍今天看到最新的数据统计，中国的独居人口在2030年将达1.5亿到2亿，这意味着未来越来越多的居民楼里，暖黄的灯光下，不再是像广告里那样的一家三口的幸福小家，而是越来越多的自由灵魂。可是自由也是一把双刃剑，当那些无法被自我疗愈的独居时光出现，我们又该如何消化。 希望这期节目能和大家一起思考通过线上社交这一行为，该怎样处于亲情、友情和爱情的关系中 如果大家喜欢这期节目，不要忘记收藏和订阅播客“普通人儿” 我们，下期见！

在这一期的播客中，老常和白露探讨了一位老粉丝对其读书方法的质疑，引发了一场关于读书目的与方式的深刻对话。他们讨论了读书的功利性和自由探索之间的矛盾，以及如何建立个人的知识体系。老常强调，读书的价值在于积累与沉淀，而不是单纯的目的性。每个人在阅读中获取的感悟与成长是独特的，不能仅依赖他人的经验来构建自己的认知体系。节目邀请听众一同思考，读书究竟应该追求什么。

站在30岁的人生节点，我们从自我认知、虚无感、意义感到人生选择，展开了一场真诚又轻松的对谈。在这一期里，我们聊到了二十几岁那些“以为重要”的事、为何不断审判自己、我们的人生方向如何改变，以及如何与虚无、琐事和不断变化的自我和平共处。 如果你也在寻找人生的节奏，也在试着不再苛责自己，这期可能会给你带来一些陪伴。 我们已开放听友群，想加入的朋友请添加小助手微信：milukuanghua 【本期主播】 🦌 鹿力大仙：离职专业户，爆改转码中 ☕ 馥芮白：忙忙碌碌，准备跑马中｜小红书 @Karin在游荡 🐟 鲶鱼：新鲜小律师，努力考证中｜小红书 @鲶鱼桑Yvonne 【时间轴】 01:12：正片开始 02:17：对“人生课题”的理解 05:40：鲶鱼从20到30岁寻找意义的过程 10:53：疫情成为打破“人设”与重新看见自我的转折点 11:44：加缪影响下体悟“意义来自选择”，确定人生课题 15:24：小鹿意识到自己长期活在他人眼光与自我审判中 16:52：学习爱自己成为她的核心人生任务 18:17：疫情打碎“先苦后甜”的人生逻辑，开始关注当下 28:00：小馥回顾旧课题“爱与被爱” 30:11：提出新课题：保护灵气、与虚无共处、构建人生 32:05：讨论“琐碎决策”如何消耗精神 40:11：意识到意义要在行动里生成 47:14：用感官体验与自然对抗虚无感 49:19：摆脱“数值化评价体系”，回归自我观照 1:02:02：我们对20岁的自己说：你很好、别急、别抗拒变化 1:04:15：畅想40岁的自己 【联系方式】 邮箱:[email protected] 【片尾曲】 《东京人寿》容祖儿

2:10 - LLM AI大模型的生态系统和营销护城河4:10 - 私募信贷很火热，债务市场无创新Carvana、Firstbrands、Tricolor、Zion Bancorp11:35 - 通过区域性银行贷款质量观测经济15:00 - 99%的人知道，1%的人执行非常少人仔细去理解银行和保险公司的详细数据。这两部分市场很难有效Mark-to-Market Accounting的滞后性22:50 - Level 3公允价值会计能够隐藏很多烂账25:00 - 房地产经济泡沫是种会反复出现的泡沫规律2008年Lehman Brothers的最终破产有明显痕迹可循31:30 - 基于价值的做空者们是金融市场的义警35:45 - 2025年一些大热能源股是2022年的垃圾股。其中没有价值的体现37:00 - 心态成本：港股某消费品公司做空case study做空站在无限乐观的对立面43:00 - 时机成本：美股某先进制造公司做空case study刀锋和知名做空机构Hindenburg Research创始人的邮件往来46:56 - 从各时期金融历史看当前的AI热当前CAPE已经无限接近2000年股市峰值52:40 - 互联网泡沫破裂前，巴菲特曾经连续5年跑输主要指数58:10 - 生活的默认模式是上升上涨。空仓和做空都是反人性的

本期，聊聊进食障碍背后的心理动力与修复方法。近日，前央视主持人王小骞在11岁的女儿因爱美长期控制饮食，几乎不摄入油脂，只吃水煮菜，最终被确诊为“正食症”，并因心肌受损住院治疗。我们该如何理解进食障碍？我们和食物的关系，为什么总在失控与自责间循环？当控制饮食变成自我惩罚，这背后藏着怎样的情绪缺口？ 正食症、贪食症、厌食症、暴饮暴食背后的心理体验是什么？ 是否文化规训下，女性的进食障碍更加高发？ 我们与食物的情感体验是什么？ 自助餐、外卖、预制菜在体验层面有着什么差异？ 如何从关系角度修复进食障碍？互动方式：微博/小红书“学魔法的美羊羊”

点评每周全球热门影视新闻，周一晚20点在B站等社交平台视频直播，周二音频上线。第34期聚焦12月15日到12月21日的全球热门电影新闻。（VX：lido3825 进听友群） 主播：老羊（资深媒体人） 时间轴： 00:41《阿凡达3》国内开画票房超《阿凡达2》 04:23 克里斯埃文斯版美队将现身《复联5》 06:02 古典第一美女 何晴去世 享年61岁 07:56 卡神打脸马特达蒙错过《阿凡达》几个亿 11:47 内地作品再度无缘奥斯卡最佳国际影片 14:08 迪士尼《长发公主》真人版重新启动 16:14 大导演罗伯莱纳为何会被亲儿子杀害？

你眼中的你不是你，别人眼中的你也不是你，你眼中的别人才是你

如果不是有柯宇我怎么会看呢，我就是特别讨厌看这种编剧没有尊重过观众智力，只是在交货，也真的没什么的创作能力的剧。 【主播】@天音Tainn，影视这一行到底是钱真好赚？还是薪资太低所以业务水平提不高有水平的都不干啊 1:55 它和【回魂计】都是姐弟恋嘛，那放一起比一比 4:41 姐弟恋主题+男女主非常多的营销 9:03 编剧的创作能力匮乏只会堆叠老桥段 12:26 最不喜欢的剧情：女主像一个严父还被男主爱上 21:26 国产剧框架下忙着交货不尊重观众智力的做法 24:38 生硬的台词写作，纯粹为了推动情节硬说 27:00 编剧像没有生活经验一样，纯粹用文本制作文本忽略现实生活 31:24 导演还想转场炫技 33:06 莫名其妙的双线并行 35:51 女主无限的精致变成精致土 40:48 五千年的性压抑+0分级制度制造的期待管理 44:16 尹浩宇的【回魂计】又是另一种方式的大陆基因出海流媒体 52:37 不可以忽略它的大陆制造的部分