节目

【适合谁】 在忙碌生活中感到空虚、总觉得自己“不够好”，并渴望找到内在平静与真实满足感的人 【内容】 01:06 反思对满足的理解：过去认为需要很多外在事物才能满足，本质是不接纳自己 02:26 认为只有达到某种状态才好，潜台词是“现在不够好”，导致自我挑剔 03:19 克里希纳穆提启发：遇到问题先别急着解决，先看看“现在的我怎么了” 04:02 换一种问法：一天中做了什么，睡前会感到心满意足？ 05:33 满足感源于每天做的事是否朝向自己想成为的状态 06:15 睡前刷手机，是因为感觉这一天不是为自己而活，只有睡前才属于自己 07:46 调整策略：关注起居住卧是否专注在自己想要的事上，是否“安住在当下” 08:48 做小事如带公益课、剪音频，因背后传递了自己体验过的改变，满足感很强 10:48 即便工作状态看似不稳定，但因内心契合，所以“心很定” 11:25 经历长期寻找，才找到让自己内心满足并能带给他人价值的事 13:28 满足感源于两点：找到内心真正想实现的；持续在这条路上走 15:07 很多人只感到不满足，却没有真正停下来探索 16:45 改变需先“停下来”，敢于探索内在渴望，哪怕从小愿望开始 17:40 外在成就不持久，真正动力需向内探索“我是谁”、“我真正想要什么” 19:34 建议在原有生活中，分出一部分心力尝试新事物，探索可能性 20:20 不要只看表面喜好，要看到更深层需求。例：原以为不喜欢与人接触，实则喜欢深度交流与支持 22:21 短期满足带来空虚，长期满足源于自己内在持续受益，感到踏实 24:49 真正的满足在于自己是否从中受益和改变，并能传递这种体验 26:51 满足是由内而外的体验和分享，是“由心而发在做事情” 27:55 当明确“我是谁”后，不会有无聊或迷失感，任何事情都可能是学习或服务的机会 29:20 情绪是探索内在的入口。有觉知地观察情绪背后，能更了解自己 31:11 “Be-Do-Have”模式：你是谁，就会自然做与之相应的事，拥有相应的结果 32:14 人生有很多被赋予的社会角色，但更重要的是主动选择并认同内心真正想要的身份 36:07 以“带来幸福”为人生指南针，帮助在不同事情中保持方向感 37:22 任何身份都不是孤立的，要思考它对应什么关系、服务什么对象 38:56 不要盲目羡慕别人拥有的，关键是自己赋予它的意义和价值是否触动内心 41:41 有时人们追求财富、职位，背后真正渴望的可能是更质朴的幸福，如与家人吃饭 44:43 当内在核心需求被满足后，人会更有力量、更少内耗 47:37 想象拥有某物会幸福，是头脑赋予的光环。真正的满足感来自完全沉浸在当下 49:54 重点不在于你想要什么，而在于你拥有什么。关注已有，减少匮乏感 51:49 以洗碗为例：为事情赋予新意义（如锻炼觉知），同样的行为会带来不同感受 53:56 引用卡巴金：“只要你在呼吸，你好的地方就比不好的地方多。” 【本期嘉宾 - 墨墨】 墨墨丨人生关系教练丨教练督导丨ICF国际教练联盟专业教练PCC丨教练时数1500+ 支持你更好的处理关系的痛苦，解除内在限制性信念，找到自我价值、定位和动力，重写人生剧本。 服务： 教练对话（含企业教练）、见心对话营课程、情绪释放法 公众号： 無心之说 视频号： 無心教练 联系墨墨请加微 shane6789 【关于我 - 兰婷】 正念老师·转型教练｜兰婷，教练对话/正念/NLP/催眠，助你化解迷茫内耗与行动瘫痪，重塑清晰、高效、自驱的人生系统 公众号 LET见心房 视频平台 转型翅膀兰婷 小报童专栏《见心之旅》 免费领取《转型期生存指南》 【见心房社群】 心身觉察成长社群 每周工作日午间合格师资带领公益正念练习，以及教练对话，和其他身心觉察、个人成长工作坊、活动及课程

临近 2025 年末，总是被听友问到：“你讲的都是商业大佬的故事，有没有普通人搞钱的方法？”、“不想花太多起始资金，能开启哪些副业项目？”、“现在还有哪些适合普通人的低成本项目？” 因此，皇叔决定为大家带来一份特别的年终礼物——2026年最适合普通人的低门槛搞钱方法。 商业麻辣烫特别邀请了在小红书电商领域，连续3年年入百万的书豪，来为大家详细分享小红书虚拟电商的实操经验。 书豪会用亲身经历告诉你所有答案。既有现场拆解 “低粉爆款法”“抄爆款笔记公式”，也把开店全流程都掰开揉碎了讲！ 无论你是职场打工人、全职宝妈，还是刚毕业的大学生，都能从小红书虚拟电商中找到属于自己的赚钱机会。 更重要的是，书豪还为我们的听友准备了专属福利：一份内部的小红书电商开店从0到1的手册，以及原价999元的三天直播训练营！扫描下方海报二维码，也可以wx搜索CEOSH333或ksnb21，备注“刘皇叔听友”，前100位听友可免费领取！ 【BGM】 我的未来不是梦 - 张雨生 【本期嘉宾】 书豪：三本法律毕业，失业6次后选择创业。连续6年年入百万，30岁攒到第一个600万。2023年到2025年，在小红书开了30个店铺，通过卖虚拟产品和实物商品赚到300万！ 【主播】 刘皇叔： 曾是某万人国企的中层领导，有过4次创业经历，现在主业是做教育直播，副业是做自媒体。 公号：商业麻辣烫 想进入听友群，跟皇叔近距离接触，可以直接扫码shownotes上方的二维码，或者关注公号【商业麻辣烫】，回复入群即可。 听友投稿邮箱：[email protected]

本期《百味职场》迎来一位经历“七年之痒”后重获新生的嘉宾：30岁的HRBP司旋。她坦诚分享了在一家公司服务七年后，因与直属领导不可调和的冲突、及内心极致的痛苦，而选择裸辞的心路历程。 节目中，司旋没有回避曾经的脆弱：无法直接表达升职加薪的诉求、在冲突面前选择逃离现场、以及自我价值体系崩塌后的深度迷茫。这段裸辞Gap年成为她重要的修复期，通过参与生命成长课程、书写觉察日记，她逐步完成了内在力量的重建，并领悟到将“裁判权”握在自己手中的重要性。如今重返职场，她带着合伙人思维重新出发，分享了如何从“等待被看见”到“主动创造价值”的深刻转变。 这是一期关于职场创伤修复、自我认同重建与沟通勇气炼成的真实记录。 【加听友群】：添加小助理 ‘FrankOperation’，注明“百味职场” ------------------------------------------------- 内容时间线： 00:02:08:追寻内心的声音：一个知识付费狂热爱好者的成长故事 00:05:08:是什么让你感觉那么痛苦？探讨内在的观察者和“求而不得”的心结。 00:10:16:职场中的声音之战：如何表达自己的愤怒？ 00:15:24:职场教练的观察：你的行为模式与成功之间的关系 00:20:33:突破常规，创造价值：工作中的思维突破与行为变化 00:25:41:如何应对职场中的资源分配不均？聊聊个人经历与感悟！ 00:30:50:为什么离职率与直属领导关系如此密切？离职后的思考与探索 00:35:58:冰冷南方的冬天：冻僵的状态与内心的痛苦 00:41:07:内在生命的重建：一段刻骨铭心的成长之旅 00:46:16:认清自己，跳出框框：伤害自己的模式是否需要改变？ 00:51:25:你的标准是什么？跳出社会框架，寻找自我主体性 00:56:33:认识自我：内心不认可领导的阴影及转型的契机 ------------------------------------------------- 【主播】蓝华峰，「百味职场」播客主播，前500强全球副总裁，ICF PCC认证教练、职场陪跑教练、企业领导力教练；个人网站「lanhuafeng.com」；微信公众号「另一类方式」，视频号「弗兰克的香瓜子」，小宇宙「百味职场」，喜马拉雅「百味职场」，苹果播客Podcasts「百味职场」，网易云播客「百味职场」，QQ播客「百味职场」，新浪微博「百味职场-蓝华峰Frank」，知乎播客「百味职场」 【嘉宾】司旋，17年毕业，在一家公司工作7年。裸辞后gap近一年，25年11月回到职场，在一家通信服务公司任职HRBP。知识付费狂热用户，25年爱上写觉察日记，喜欢禅修。

主播：小新 小昭(小红书：九日） 节目官方微博：播客-怪好听的 本期音乐：Jumpshot；Christmas List——Anson Seabra 合作邮箱：[email protected] 加入听友群方式：扫描下方微信二维码，小助手邀请入群：或直接添加“怪好听的小助手”微信号：GHTD13259969684也可被邀请入群。 2025年的时光卷轴上，总不乏让人心潮澎湃的精彩印记。妈妈做的一手好饭，让我对家的记忆刻骨铭心；人生的第三个本命年，对过生日有了不一样的感悟；传统节日里，是不是应该还保留一些古早的仪式；九十岁高龄的爷爷依旧还是“老顽童”般的乐活生活……当这些回忆拼凑起来在我们的脑海里闪现的时候，这些看似微不足道的瞬间串起了一整年的闪亮，原来2025年我们过的平凡却又精彩。 我们两位从手机里选取了2025年对我们个人来说非常有意义的8张照片，是一次回顾也算是总结。也欢迎大家对照照片来收听本期节目分享的内容。 今天的节目您将听到： 00:31年终照片复盘； 02:07“妈妈蒸的包子”——家的味道； 11:11“第一次在线收听200+人”——节目的高光时刻，第一次登陆小宇宙锋芒棒和最热榜； 17:29“三十六岁的生日蛋糕”——长大后生日对我来说没那么重要了； 26:32“吹蜡烛的爷爷”——90岁高龄的爷爷依旧是个可爱的“老顽童”； 36:11“海边看日落”——妈妈也在努力学拍照，争取记录下家人最美好的那一刻； 40:38“旅行拍照记录”——有一个懂我的旅游搭子很难； 48:41“家庭版自制月饼”——有一些仪式需要传承； 54:56“和健身伙伴们的第一次合照”——谢谢你们让我的健身时光不再那么孤单； 结束语：2025年的篇章，没有太多波澜壮阔的情节，更多的是三餐四季的安稳，和藏在烟火里的细碎欢喜。那些看似平淡的日常，拼凑起来却是独属于自己的精彩篇章。站在岁末的路口，静候2026年的脚步，盼着新的一年能有更多值得珍藏的瞬间。 感谢收听《怪好听的》，记得扫上方二维码加入我们的听友群哦~

创始人都想学对标，但学宝洁VS学华为，战略和组织的方法论的差异在哪里？共通的底层逻辑是什么？不同的差异有哪些？创始人如何抛开花式噱头，回归底层逻辑，走出最适合自己的一条路？ 今天HBG院长麦青老师继续系统拆解《HBG组织体系化100讲》 本期精华如下： 1:22 学宝洁VS学华为：到底在学什么？ 3:55 共通的底层逻辑有哪些？ 4:57 战略哲学有何差异？ 8:24 战略核心有何差异？ 10:53 组织体系有何差异？ 12:48 竞争壁垒有何差异？ 34:42 人才文化有何差异？ 37:18 对国货和跨境出海创始人，有何启发？ |关于HBG大渗透品牌增长研究院 ✅最系统的品牌方法论 ✅最专业的品牌创始人圈层 2016年宝洁校友&北大校友成立 国内顶级的企业家实战派商学院 HBG商学院|HBG校友会| HBG基金 |扫码联系HBG院长麦青老师 ✅直接扫码或搜个人微信ID（HBG_keke）即可 |锁定2月场（深圳场）HBG私教课名额 ✅HBG品牌创始人私教课，每年10场 ✅每场主题不一样，是完整体系化大系统 ✅本场主题《用户策略与用户洞察》 ✅课程当中高效率输出《用户洞察白皮书》初版（节省千万咨询费） ✅同场走进HBG校友企业华润三九游学 ✅校友来自不同行业、不同阶段，覆盖美妆、食品、大健康、跨境、医美、餐饮、医药、母婴、儿童、宠物、服饰、家电、B2B等。 ✅坦诚纯粹，不做无效社交

在这个被“种草”与分享定义的时代，小红书已悄然成为亿万人的生活指南与决策枢纽。本期节目，我们深度对话小红书官方讲师莫克，揭开这个“种草星球”不为人知的运行法则。从平台基因剖析到创作者实战心法，从商业变现密码到未来趋势洞察，一场关于小红书生态的深度对话，带你真正读懂这个时代的生活方式平台。 我们聊透了 * 小红书不可替代的三大核心特质：生活百科、决策枢纽、兴趣社区三位一体 * 平台独特“人设”：一个精致中产女性的形象塑造与严格的内容园艺修剪 * 用户第一诉求解密：高达500亿次搜索的“不懂就问”背后隐藏的深层需求 * 商业化背后的真实挑战：为何小红书能保持最高用户消费力（3000-5000元/人） * 从0到1的实战案例：AI壁纸创作者月入5万、二宝妈一个半月营收11万的秘密 * 新手避坑指南：限流解封机制与三种必须避免的“雷区”内容 * 长期主义价值：为何真诚比流量更重要，以及头部博主的共同特质 本期亮点（金句收藏） * “小红书不是随便撒种子，而是要施肥浇水驱虫——这是一个长线思维，当你的产品成长起来，用户会长期认可并复购。” * “不是生意不好做，而是生意发生了变化。进入新的消费生态，挣钱真的很容易；固守原有模式，才会感到又累又沉重。” * “真诚是这个AI时代的稀缺品。当模仿、洗稿大行其道时，真实反而成为最有竞争力的价值。” * “小红书就像严苛的园艺师，对任何不符合‘精致草地’的杂草会毫不犹豫地清除，包括自己的官方账号‘鼠队长’。” * “我们要种的是好看的草、健康的草——这是小红书的生态底线，也是商业上限。” 适合收听的人 * 想要从0开始运营小红书但不知从何入手的内容创作者 * 寻求品牌增长新路径、理解新一代消费决策的营销人 * 渴望通过轻创业实现个人价值的宝妈、自由职业者 * 对小红书生态感到好奇，想了解平台运行机制的普通用户 * 面临转型的传统电商从业者，希望抓住兴趣电商新机遇 嘉宾介绍 莫克——小红书官方讲师，莫克轻创业研习社主理人 本期主播 鹿依 Claire—— 前美妆圈CMO，现觅雅咨询创始人，专注品牌与战略。 全平台同名：微信公众号 / 视频号 / 抖音 / B站 / 小红书 —— 鹿依Claire 添加微信 luyiclaire，进群交流品牌与增长话题。 Timeline（章节导览） 00:00-01:08​ 引言：被“种草”定义的时代与小红书的崛起 01:08-06:04​ 平台基因解码：小红书为何像“强迫症园艺师”般严苛？ 06:04-07:10​ 用户画像深度剖析：谁在用小红书？他们真正寻找什么？ 07:10-10:00​ 商业化真相：高消费力用户与“小而美”生意的完美契合 10:00-14:29​ 从素人到博主：真实与利他才是唯一的“流量密码” 14:29-21:40​ 实战案例库：游戏插画师转型AI壁纸、宝妈创意唐诗课的变现之路 21:40-24:48​ 生态机遇与女性优势：小红书上的温暖“社群”与轻创业机会 24:48-27:48​ 未来趋势与核心心法：下一个风口何在？如何发挥你的“长板”？ 27:48-30:33​ 新手避坑指南：限流解封机制与三种必须避免的内容雷区 30:33-35:13​ 长期价值与终极秘诀：为什么“真诚”是最终的竞争力与护城河 35:13-36:29​ 主持人总结与福利预告 主持人总结 本期播客我们与莫科老师深入探讨了小红书作为一个独特内容生态的运行逻辑。这个平台之所以能成为年轻人不可或缺的生活指南，源于它对真实分享的坚持、对社区氛围的呵护以及对长期价值的看重。对于创作者而言，最大的启示或许是：在这个急于求成的时代，保持真诚、专注长板、尊重规则，反而是在小红书获得持久成功的最短路径。那些看似微小的真诚分享，最终可能长成一片森林。 节目福利：加V：luyiclaire入群可领取2026年小红书最新趋势报告及精选赛道分析资料，助你抢先把握未来机会。

00:13 潮汕人，宁可睡地板 也要当老板 03:50 对客户的一套独特渣男定律，把客户当女朋友谈 05:24 抄作业式选品，别人5块我3块 10:39 玩具 + 糖果 = 新爆款，不按常理出牌的创新逻辑 13:04 闯国际市场既要渣男套路又要“蟑螂定律” 14:31 两三百人的团队怎么管，老板要当秦始皇 26:32 阿里国际站AI工具如何应用 31:28 从赚够钱到扛责任，老板的安全感是让员工不用为钱发愁

参考文献： 《旧唐书》《新唐书》《柳宗元集》 李德嘉《“徐元庆复仇”案所蕴含的法理争议》 沈玮玮、曾潞明《唐人徐元庆复仇案的百年论争：陈韩柳之别》 李芳民《理性与逻辑：柳宗元的思维特征——以〈驳复仇议〉为中心的考察》 熊逸《春秋大义：中国传统语境下的皇权与学术》 李晓婧《礼与法的冲突与融合——以传统社会侠义复仇案件为考察视角》 明辉《法律与复仇的历史纠缠——从古代文本透视中国法律文化传统》 霍存福《对中国古代复仇案的诸分析》 干春松《儒家经典与生活世界中的复仇》

1223快报｜速览每日热点 * 江苏成立调查组彻查南博文物管理问题 * 微信官方辟谣“点开直播链接就被盗号”：账号有严格的安全保护机制 * 春晚AI冠名落定：火山引擎将登台、豆包也会参与 * 全国首块L3级自动驾驶专用正式号牌在重庆诞生 * 我国将在高速公路服务区建1万个以上充电枪 * “粤车南下”驶入香港市区政策正式实施 * 字节跳动计划在2026年进行230亿美元的资本支出 * 疯狂动物城2近一半票房来自中国，好莱坞电影市场格局再被改写 * 官方再次提醒中国公民暂勿前往柬泰边境地区 * 吉利极氪合并后，消息称相关管理层调整已完成 * iPhone实况图总定格尴尬瞬间引热议，苹果回应：系统随机选取 * Quest Mobile发布AI应用排名：豆包、DeepSeek、元宝、阿福位列前四 * 微软CEO纳德拉向负责人施压，要求加快Copilot改进 * 蓝色起源公司首次将乘坐轮椅者送入太空 * “星链”活跃用户突破900万 * 甲骨文创始人提供404亿美元担保，以加强派拉蒙对华纳兄弟的竞购 * Steam平台约8%的游戏使用了生成式AI，创收6.6亿美元 * 消息称首个Switch 2版《使命召唤》游戏接近完工，2026年登场 * 美政府封禁外国无人机引发愤怒，飞手称中国无人机无法替代 * 韩国首个商业运载火箭发射失败 * 英国将禁止将活龙虾直接投入沸水烹煮 * 京东巴黎仓库发生大规模盗窃案：价值3亿多元的荣耀、OPPO设备不翼而飞 * 罗森便利店：将利用AI预测的趋势来开发新商品 * 日本将对电动车加征新税：车越重，税越高 * 欧盟将对俄经济制裁再延长6个月 * 研究：《超级马力欧兄弟》等经典游戏可唤起童真喜悦，降低年轻人倦怠风险 订阅关注《网事头条畅听版》，早晚双更，快人一步，解锁更多新鲜事。

- 导语 - 恐龙灭绝、大陆沉浮、冰期轮回，这些看似遥远的环境与生物故事，塑造着我们对人类从何而来的根本理解。恐龙等多数重要物种如何从古岛屿中发展而来？剑齿虎这种远古猛兽为何普遍患有严重的腰伤？为什么陆生哺乳动物长到20吨就到了物理极限？恐龙能熬过多次物种大灭绝，为何最终却仍未逃出生天？回到人类自身，我们对「人形巨怪」的原始恐惧源于什么真实记忆？体内的亲水基因，是否藏着被淹没的往事？智人祖先如何在与其他物种的复杂互动中，最终寻找到演化的新方向？请听本期嘉宾罗三洋老师带来的精彩分享！ - 本期话题成员 - 程衍樑（微博@GrenadierGuard2） 罗三洋，历史学者，著有《我们从哪里来：史前环境与中华文明的起源》 - 时间轴 - 04:15 台湾海峡曾发现类似周口店动物群的化石 07:29 「新手保护期」：岛屿与山洞如何孕育恐龙与哺乳动物 12:52 安特生、李四光与冰川遗迹考察 26:05 曾经华北动物种群丰富程度堪比现代非洲 27:54 河流诞生让海水变咸 32:22 蓝鲸的进食效率独步古今 35:44 如果大型恐龙穿越到今天将无法动弹 40:59 剑齿虎的腰伤与直立之谜 47:04 尼安德特人与丹尼索瓦人基因为何会保存在现代人类体内 01:03:56 恐龙是脊椎动物中最早大规模探索直立行走的 01:12:43 烹调技艺日益完善，人类的牙齿会越变越小 01:24:48 为什么现在没有巨兽了？ 01:32:01 「海猿假说」破产，但人类祖先仍具有亲水性 01:39:36 脑洞：早期宗教中的神也许是巨猿？ 01:45:30 「海底遗迹」不只是传说：古人类内陆迁徙的直观证据 - 支持我们的赞助商是对我们最好的支持 - 忽左忽右旅行团这次将前往印度尼西亚，在万岛之国上山入海，纵观火山、雨林、珊瑚礁，与史前生物亲密接触；从日惹到雅加达，探秘婆罗浮屠的佛国神迹，感受千年文明的交融碰撞。2026年3月28日至4月9日，程衍樑将和往期嘉宾许振华一起带队前往印度尼西亚，开启一段融合多种体验的旅程。如果您有兴趣参与本次印度尼西亚行动，请关注忽左忽右leftright公众号，在对话框回复「印尼」了解详情。 《忽左忽右》的卖书业务上线了！这次不仅汇集了节目中深入讨论过的书籍，还有主播个人精选书籍，含少量签名版及稀有原版，完整的书目信息及购买方式，前往微信公众号「忽左忽右leftright」，回复「买书」 即可获取。书目将不定期更新，欢迎常来看看。 - 制作团队 - 声音设计 hotair 节目统筹 禾放 节目运营 小米粒 节目制作 思钊 Yo logo设计 杨文骥 - 音乐 - Danse Macabre - Busy Strings - Kevin MacLeod - 本节目由JustPod出品 © 2025 上海斛律网络科技有限公司 - - 互动方式 - 商务合作：[email protected] 微博：@忽左忽右leftright @播客一下 @JustPod 微信公众号：忽左忽右Leftright / JustPod / 播客一下 小红书：JustPod气氛组 / 忽左忽右 B站：忽左忽右leftright 抖音：忽左忽右