节目

播客大纲： "未来的世界，你的白日梦比你具体学什么东西有用得多。" "你要把自己想象成一个导演，去想你要讲什么样的故事。" 开场与核心议题 (00:00:00 - 00:01:46) * 00:00:13 心态建设： 不要因为AI发展太快而感到焦虑或觉得自己落后。 * 00:00:24 程序员视角： 并不是学得快，而是为了“偷懒”和效率，更愿意忍受学习新工具的短期痛苦。 * 00:01:10 按需学习： 不需要掌握所有新出的模型，关注自己的需求（如设计、建站），有需求时再学。 AI使用哲学：从工具到伙伴 (00:01:46 - 00:05:00) * 00:01:46 以我为主： 把注意力集中在自己想完成的事情上（如个人网站、白日梦）。 * 00:02:40 心态转变： 从“市面上没有这东西我就只能抱怨”转变为“我能不能用AI把它做出来”。 * 00:03:44 AI作为倾听者： 把AI当成可以倾诉心事、甚至抱怨的朋友。相比向人类抱怨可能带来的负面反馈，AI能将抱怨转化为学习契机。 * 00:04:12 寻找共鸣： 在现实中很难遇到在创业、独立开发等领域同频的人，AI可以填补这个空白。 信息获取与过滤 (00:05:00 - 00:07:19) * 00:05:18 优质信源： 推荐小红书（Newsfeed/关注流）和微信（搜索/公众号）。 * 00:05:48 避免“垃圾”内容： 主动过滤低质量短视频（如制造焦虑的职场剧、吵架视频），利用算法推荐机制，多点赞科技、艺术、个人开发故事类内容。 * 00:07:00 利用碎片时间： 在玩手机的间歇通过优质信息流学习AI新进展。 四大AI应用场景与工具盘点 (00:07:19 - 00:24:19) 1. 文字与探索 (00:08:00) * 主要工具： ChatGPT, Claude。 * 00:08:12 ChatGPT vs Claude： 两者各有千秋，建议混合使用，多角度参考。 * 00:09:00 全景式学习： 适合ADHD大脑，快速了解一个陌生行业的全貌（学习路径、挑战、资源）。 * 00:09:40 深度调研 (Rabbit Hole)： 举例：做《白鲸》绘本时，用AI调研海洋生物、共生关系、海带形态等。 * 00:10:40 激发灵感： 通过与AI“辩论”或反驳AI的观点来澄清自己的思路。 2. 代码与开发 (00:11:34) * 主要工具： Cursor (字幕误识为Coser)。 * 00:11:50 角色转变： 从“写代码的人”变成“监工/产品经理”。 * 00:12:10 沟通能力： 核心能力变成了清晰地向AI表达需求（Prompt Engineering）。 * 00:12:40 前置思考： 让AI充当顾问，预判产品功能必要性、上架风险、数据安全等宏观问题。 * 00:13:47 实战案例： 建立个人网站 (chengz.art)。放弃WordPress，直接用Cursor手搓代码，建立个人实验田。 3. 图像与视频生成 (00:16:20) * 主要工具： Midjourney, Kling (可灵), Google AI Studio (Nano Banana/Gemini), Google Canvas。 * 00:16:40 工具选择： * Midjourney： 审美最好，但Prompt复杂（建议用ChatGPT辅助写Prompt）。 * Kling (可灵)： 解决Midjourney无法生成连贯动作（如跑步动画）的问题，适合生成视频。 * Love Art (推测)： 设计师工具，可能有免费流量。 * 00:19:00 Google系工具： * Google Canvas： 极佳的长文本分析能力（如分析播客SRT字幕生成大纲）。 * Google Storybook： 适合生成图画书。 4. 音乐创作 (00:23:21) * 主要工具： aimusicgen.ai, Suno。 * 00:23:40 辅助学习： 虽然用AI生成，但主播坚持学习乐器和声乐，以保持对音乐的鉴赏力和判断力。 核心观点：审美与“导演思维” (00:15:30 - 00:22:00) * 00:15:40 人人都是导演： 未来不需要你懂技术细节（摄影、收音/写代码），你需要做的是讲好故事、掌控产品走向。 * 00:20:40 审美的价值： AI能生成图片，但“知道什么是好的”变得更重要。通过逛博物馆、看绘本锻炼审美，这是未来的基石。 * 00:22:00 教育观： 不要卷成绩，让孩子去画画、搞音乐、练体育，培养创造力和身体素质。 结语：未来的生存法则 (00:24:19 - 结束) * 00:24:30 “白日梦”的能力： 敢于做梦和想象，避免因缺乏创造力而滑落到只能做“AI剩下的工作”的阶层。 * 00:25:20 停止抱怨，开始创造： 将吐槽工作的能量转化为做AI短片、艺术表达的动力。 * 00:26:50 财务建议： 省钱、做好投资，为自己争取更多“空白时间”去做实验。 * 00:27:18 拥抱变化： 裁员、裸辞可能是“天上掉馅饼”的好事，因为它逼迫你转型成为掌控AI的人。

Want to know your English level? Take our free English fluency quiz. Find out if your level is B1, B2, or C1. Do you love Business English? Try our other podcasts: All Ears English Podcast: We focus on Connection NOT Perfection when it comes to learning English. This podcast is perfect for listeners at the intermediate or advanced level. This is an award-winning podcast with more than 4 million monthly downloads. IELTS Energy Podcast: Learn IELTS from a former Examiner and achieve your Band 7 or higher, featuring Jessica Beck and Aubrey Carter Visit our website here or https://lnk.to/website-sn Send your English question or episode topic idea to [email protected] Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

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盗墓笔记系列《云顶天宫》 作者：南派三叔 本次出场人物：吴邪 张起灵 胖子 潘子 顺子 陈皮阿四 叶成 华和尚 朗风 毁坏的陨磁镇墓龟中诡异的虫香玉气息弥漫，惊醒沉睡的致命蚰蜒。朗峰之死是人性使然还是顺子的算计？踏入藏尸阁，却遭遇大头尸胎的偷袭。穿过灵宫前殿，沿途，悬挂的尸体无声诉说着被鸟类袭击的惨烈过往。 队伍艰难穿越火山口，逼近玄武拒尸之地的风水死局。每个人都心怀鬼胎，按藏秘密。无法坦诚的队伍能走多远？顺子到底可不可信？三叔到底在哪里？阿宁又的队伍又遭遇了什么？闷油瓶又去了哪里？长生之谜的核心，如何才能被窥探？生存还是湮灭，答案就在青铜门后。 BGM：卡墓里

2025年的艺考刚刚落下帷幕，作为曾经的“过来人”，我们在12月13日连夜录制了这期节目，为大家带来最鲜活的考场观察与犀利吐槽。 今年的艺考发生了哪些剧变？为什么播音主持考生的妆容遭遇了史无前例的“四次卸妆”严查？从各大美院取消校考到“考评分离”机制的全面推行，艺考是否真的变得更公平了？本期节目，我们将揭秘考场内那些令人啼笑皆非的“内增高”与“假发片”战术 无论你是“艺术生” 还是对这个圈子好奇的“吃瓜群众”都可以来听听这期节目哦～ * 01:52 - 考场初体验：重庆艺考时间线回顾与那个“远得离谱”的巴南考点吐槽。 * 06:02 - 政策大变动：从央美到中传，为何越来越多的名校专业取消了“校考”？ * 15:50 - “卸妆”惨案：播音考生经历的“四道关卡”，从进门到考前，湿纸巾伺候，连美瞳和耳贴都不放过。 * 22:30 - 考场“小心机”：男生的内增高战术（袜子叠袜子）、假发片撑场面，以及对低龄医美的劝退。 * 27:43 - 严防作弊：为何首饰被视为作弊信号？ * 30:03 - 机制改革：“考评分离”——现场只有录像机，考官随机分配，这真的更公平了吗？ * 41:46 - 艺考人数锐减但招生名额未变，现在的孩子更容易上岸了吗？ -------------------------------------------------------------------------------------- ☆☆☆ 小红书 ：ponpon哲 ☆☆☆ 抖音 ：「无所魏」女士 ☆☆☆ 邮箱：[email protected] 视频播客上线｜关注B站：ponpon哲

-本期摘要- 岁末又至，双旦来临，就像我们用的这个字眼一样，好像年末的节日季天然带着些复古味道，我们又精选挑选了这份公园散步听什么的音乐节目，为你奉上“全新节日歌单”，都像是被一团温暖的炉火簇拥，所有的疲惫与烦恼瞬间消融，尤其适合在静谧的夜晚，当你独自享受时光时聆听，那美妙的旋律仿佛心灵的治愈神器，能让你在忙碌生活中寻得片刻安宁。 欢迎大家扫码加入听友群 沉浸式歌单点击此处 或在网易云音乐搜索“兔兔兔毛毛人”，进入主页就能轻松找到这份精心打造的纯享歌单啦。 推荐这份歌单，是因为它巧妙地将不同风格与情感的歌曲交织在一起，用音乐勾勒出岁末年初的复杂心境，从对过去的缅怀到对未来的期许，我们这期节目分为三个章节： 第一篇章：挥别过去·快乐节假…… 重点推荐 《all you need is love》 - Lynden David Hall：此歌发行于2003年，收录于专辑《love actually》，同时也是经典圣诞电影《真爱至上》的原声音乐，由约翰·列侬填词制作。其福音风格的曲调，在节日氛围浓郁之时聆听，仿佛将人包裹在温暖的幸福之中，能唤起诸多如红色丝绒与金色布幔般温馨的回忆，传递着爱与美好的主题。 《i smile》 - Kirk Franklin：发布于2011年，融合了流行与福音合唱的元素，有着强大的治愈力量。歌曲开头“I dedicate this song to recession, depression and unemployment. This song's for you.”，即便面对经济衰退、抑郁和失业等困境，依然传达出乐观积极的态度，让人相信每一天都是新的开始，充满希望与勇气。 第二篇章：冬日恋歌·爱人心事~ 重点推荐 《Christmas Eve》 - 山下达郎：2003年发布，作为山下达郎的代表名作之一，是经典的cityPOP风格。圣诞前夜，本应是欢乐团圆之时，歌曲却充满了对爱人的思念愁绪，如同冬天的冷空气般扑面而来。在节日铃铛般欢快的旋律衬托下，这种落寞愈发浓烈，让听众深刻感受到那种复杂的情感。 《first love》 - 宇多田光：1999年发布于同名专辑，还是电视剧《魔女的条件》的原声音乐。宇多田光独特的嗓音，使歌曲风格缱绻多情，温柔的旋律如潺潺流水，细细密密地流淌进听众心里，总能轻易勾起人们关于初恋、初雪、初次心动等美好的青春回忆。 第三篇章：未来可期·重新出发！ 重点推荐 《Reliquia》 - Rosalía：来自Rosalía 2025年的新专《LUX》，该专辑将流行乐玩出了神性质感，摒弃常规叙事，以四乐章结构串联哲学思辨，13种语言混搭弗拉门戈、古典交响与实验电子，与伦敦交响乐团合作的编曲恢弘又细腻。此歌前奏一响，仿佛能感受到来自天国少女的光亮，急促弦乐混杂着情绪递进，既神圣又鲜活。歌名“reliquia”意为“relic”，即神圣的遗物，歌词用成长路上在世界各地遗失的记忆，当作自己爱情和生命的圣遗，表达出我们都是彼此生命中的闪光碎片，充满深意。 《日光倾城》 - 卡奇社：作为华语电音的初代惊艳之作，清新电子与颗粒轻灵又带点慵懒的嗓音相融合。“天空之下我们轻得像羽毛”的歌声，让人瞬间逃离钢筋水泥的浮躁。歌词充满灵气与画面感，流星、蝴蝶、彩色路标交织成童话般的世界，舒缓节奏中蕴含着治愈力量，无论通勤还是独处时聆听都极为惬意，给人一种在晴日阳光与料峭春寒中背上行囊坚定上路的感觉，同时达成了一种调子明媚但旋律和词脚又透出几丝忧郁的奇妙平衡，恰似真实生活中阴翳与灿烂的交叠。 今日网易云的“心意唱片”也送给大家~点击领取收获快乐！Meowy Christmas! -本期音乐- Lynden David Hall - All You Need Is Love | Ariana Grande - bye 陶喆 - 圣诞之吻 | Kirk Franklin - I Smile | 山下達郎 - クリスマス・イブ | 宇多田ヒカル - First Love New Ridaz - I O U | 黄小琥 - 现在那边是几点 | Mariah Carey - Circles | 李玟 - 真想见到你 Michael Jackson - Love Never Felt So Good | ROSALÍA - Reliquia | She Her Her Hers - Arrows (Beyond) 朴树 - Colorful Days | 卡奇社 - 日光倾城 -本期主播- 即刻：大维微博@王大维维维维维维 即刻：兔毛微博@阿_疼 小红薯@阿_疼（兔毛版） 大兔公园目前已在喜马拉雅、小宇宙、荔枝、苹果播客、QQ音乐、网易云音乐同步更新，欢迎订阅大兔公园！

在本期播客中，我们深入探讨了东野圭吾的经典作品《白夜行》，这不仅仅是一部推理小说，更是一段关于人性与共生关系的深刻反思。 故事围绕两个孩子的悲惨经历展开，他们在黑暗中互相依赖，却也在彼此的保护下走向毁灭。 通过对角色的剖析，我们揭示了隐藏在表象之下的复杂情感与社会的冷漠。 为何这样的爱情注定要以悲剧告终？ 《白夜行》不仅让我们思考罪与罚，更引发了对人性的深刻探讨。 00:02:03:白夜行：枪虾与虾虎鱼的共生之旅，悲剧的起点。 00:04:04:白夜行：光明与黑暗的较量，命运的交错之美 00:06:06:白夜行：爱情与黑暗的交织之旅 00:08:06:白夜行：时间的荒谬与复仇的悲剧，东野圭吾巅峰之作 00:10:07:悲剧的追寻：十九年刑警与犯罪世界的对峙

A new trend is emerging across Chinese cities, where young people explore abandoned factories, unfinished buildings, and closed hospitals. They document these journeys online under labels like“urban ruins exploration,” championing a distinct“ruins aesthetics.”However, this popular pursuit is not without real danger. It raises urgent questions about safety, the pressures driving the trend, and what happens in spaces that exist beyond the reach of everyday oversight. / Is the "swag gap" killing relationships (14:41)? On the show: Niu Honglin, Steve & Yushan

承接上一年的时代天后张惠妹（一），2025年的最后一期专场演唱如约而至。 在反复聆听阿妹的歌曲观看资料时，演唱会上歌迷吕先生的呼喊点醒了我，这个时代不能没有张惠妹，而张惠妹的时代是过去是现在也是未来。张惠妹从1996年12月出道至今已快三十年，是一代人青春的回忆，是成长的伴随。于是张惠妹的专场我会以时间为线，每十年做一节点，分为三期节目来制作，2024、2025与2026年的12月分享每个十年里张惠妹的歌曲，欢迎共同回顾跨时代天后张惠妹的音乐旅程。 本期带来张惠妹音乐生涯里第二个十年的歌曲。 在第一个十年里，张惠妹经历了出道即巅峰又短暂入低谷再重返高峰的跌宕，2006年《我要快乐》让张惠妹触底反弹愈发红火，延续到2007年的是将《我要快乐》变成《永远的快乐》，想要快乐的张惠妹成为第二个十年里的《Star》。 时代天后张惠妹(2007——2016年) 00:05 永远的快乐 04:06 薇多利亚的秘密 06:54 Big City 10:23 你是爱我的 14:17 知己 18:57 两端(feat.蒲巴甲) 23:10 听得见的梦想 28:45 开门见山 32:56 好胆你就来 36:23 阿密特(给亲人+来唱歌吧+等待丰收的父亲) 39:50 掉了 43:39 分生 47:34 彩虹 51:57 快乐畅开 56:14 渴了 1:00:04 潜规则 1:04:01 一个人对话 1:07:57 还有眼泪就好 1:12:21 我最亲爱的 1:17:05 三月 1:20:44 这样你还爱我吗 1:26:54 自虐 1:31:57 偏执面(feat.蛋堡) 1:36:08 狗 1:39:38 冲突得很 1:43:56 母系社会 1:47:47 血腥爱情故事 1:52:03 难搞 1:56:33 灵魂尽头 2:01:04 姊妹2016(平行宇宙版)

主播，后期 Jessica 互动话题 你如何看待当下的视频播客风潮（欢迎投稿）

🤩 邱波老师工作微信：qiubo54321（预约咨询、预约团体、直播答疑） 🤩 加入我们的听友群： xiaoxixi-777 📚 本期内容：本期强烈安利一部小众的电影（正在上线中），电影由真实故事改编，讲述了一个虐心的原生家庭成长的故事。剧中女一号扮演者段奥娟是从原生家庭逆天改命的典范，这样的成长史却锻造了她坚韧的主体性，从哀伤中成长、绽放，并默默影响了一批人。 本期由影片引申去讨论如果原生家庭发生变故、情感容器断裂，父母如何去减少对不同年龄段孩子的影响，孩子如何应对家庭变故及父母关系的改变。面对生活的真实和残酷，事中人使用心理让失序的生活重整秩序，让原生家庭的变故断裂变成成长的契机，长出更坚强的自体！ ------------------------------------------------------ 0:22 安利一部小众电影（虐心的原生家庭成长的故事） 8：23 女一号的扮演者段奥娟是从原生家庭逆天改命的典范 11：22 有问题的原生家庭依然可以成长出茁壮的孩子 14：00 面对撕裂的父母关系，孩子们的心声 17：00 影片中关于离婚的讨论 21：13 影片中关于被遗弃的孩子命运讨论 22：51 0—3岁孩子面对家庭变故会产生的影响及注意事项（离婚、弃养） 27：53 重男轻女家庭种在孩子潜意识里的种子 30：43 3—6岁孩子面对家庭变故会产生的影响及注意事项（离婚、弃养） 35：34 6—12岁孩子面对家庭变故会产生的影响及注意事项（离婚、弃养） 36：34 12—18岁 孩子面对家庭变故会产生的影响及注意事项（离婚、弃养） 40：05 孩子突然丧失归属感，不知道该回哪里 42：50 离婚时强烈建议孩子由妈妈来养育 44：00 18岁—22岁孩子面对家庭变故会产生的影响及注意事项（离婚、弃养） 49：37 对于孩子的影响，是否离婚的状态排序 54：18 孩子面对父母离婚的态度：案例分享 60：00 离婚对孩子的影响是一个巨大的动态光谱 60：02 如何成熟的应对离婚对孩子的影响 60：03 父母的容器功能是否完好发挥作用 60：10 人从哀伤中成长出来会更有力量 ------------------------------------------------------ 🙋‍♀ 心理咨询师邱波：心理圈浸泡20年，专职心理咨询师15年，坐标北京，生活中幽默又迷糊的女文青。（职业背书：国家二级心理咨询师、中国心理卫生协会首批注册咨询师、临床催眠师，7000+经验值 ，全国妇联直属的 中国家庭文化研究会理事；国家级期刊《中国妇女》杂志心理专家版的特邀心理咨询师）。抖音、小红书、视频号：搜" 心理咨询师邱波" 🙆‍♀ 雨萌：被心理咨询师治愈过的人，心理学爱好者，一级市场从业者，对一切人类及人类行为都抱有好奇心，邱波老师的聊天搭子和忘年交（hhhh

What if we stopped grading students? This is no longer a hypothetical question. From primary schools in China to university classrooms in the United States, educators and policymakers are running a bold experiment. They are removing exams from the center of education to see what happens. If we change how we measure performance, will the real experience of learning finally improve? On the show: Niu Honglin, Steve & Yushan