节目

2:10 - LLM AI大模型的生态系统和营销护城河4:10 - 私募信贷很火热，债务市场无创新Carvana、Firstbrands、Tricolor、Zion Bancorp11:35 - 通过区域性银行贷款质量观测经济15:00 - 99%的人知道，1%的人执行非常少人仔细去理解银行和保险公司的详细数据。这两部分市场很难有效Mark-to-Market Accounting的滞后性22:50 - Level 3公允价值会计能够隐藏很多烂账25:00 - 房地产经济泡沫是种会反复出现的泡沫规律2008年Lehman Brothers的最终破产有明显痕迹可循31:30 - 基于价值的做空者们是金融市场的义警35:45 - 2025年一些大热能源股是2022年的垃圾股。其中没有价值的体现37:00 - 心态成本：港股某消费品公司做空case study做空站在无限乐观的对立面43:00 - 时机成本：美股某先进制造公司做空case study刀锋和知名做空机构Hindenburg Research创始人的邮件往来46:56 - 从各时期金融历史看当前的AI热当前CAPE已经无限接近2000年股市峰值52:40 - 互联网泡沫破裂前，巴菲特曾经连续5年跑输主要指数58:10 - 生活的默认模式是上升上涨。空仓和做空都是反人性的

本期，聊聊进食障碍背后的心理动力与修复方法。近日，前央视主持人王小骞在11岁的女儿因爱美长期控制饮食，几乎不摄入油脂，只吃水煮菜，最终被确诊为“正食症”，并因心肌受损住院治疗。我们该如何理解进食障碍？我们和食物的关系，为什么总在失控与自责间循环？当控制饮食变成自我惩罚，这背后藏着怎样的情绪缺口？ 正食症、贪食症、厌食症、暴饮暴食背后的心理体验是什么？ 是否文化规训下，女性的进食障碍更加高发？ 我们与食物的情感体验是什么？ 自助餐、外卖、预制菜在体验层面有着什么差异？ 如何从关系角度修复进食障碍？互动方式：微博/小红书“学魔法的美羊羊”

点评每周全球热门影视新闻，周一晚20点在B站等社交平台视频直播，周二音频上线。第34期聚焦12月15日到12月21日的全球热门电影新闻。（VX：lido3825 进听友群） 主播：老羊（资深媒体人） 时间轴： 00:41《阿凡达3》国内开画票房超《阿凡达2》 04:23 克里斯埃文斯版美队将现身《复联5》 06:02 古典第一美女 何晴去世 享年61岁 07:56 卡神打脸马特达蒙错过《阿凡达》几个亿 11:47 内地作品再度无缘奥斯卡最佳国际影片 14:08 迪士尼《长发公主》真人版重新启动 16:14 大导演罗伯莱纳为何会被亲儿子杀害？

你眼中的你不是你，别人眼中的你也不是你，你眼中的别人才是你

如果不是有柯宇我怎么会看呢，我就是特别讨厌看这种编剧没有尊重过观众智力，只是在交货，也真的没什么的创作能力的剧。 【主播】@天音Tainn，影视这一行到底是钱真好赚？还是薪资太低所以业务水平提不高有水平的都不干啊 1:55 它和【回魂计】都是姐弟恋嘛，那放一起比一比 4:41 姐弟恋主题+男女主非常多的营销 9:03 编剧的创作能力匮乏只会堆叠老桥段 12:26 最不喜欢的剧情：女主像一个严父还被男主爱上 21:26 国产剧框架下忙着交货不尊重观众智力的做法 24:38 生硬的台词写作，纯粹为了推动情节硬说 27:00 编剧像没有生活经验一样，纯粹用文本制作文本忽略现实生活 31:24 导演还想转场炫技 33:06 莫名其妙的双线并行 35:51 女主无限的精致变成精致土 40:48 五千年的性压抑+0分级制度制造的期待管理 44:16 尹浩宇的【回魂计】又是另一种方式的大陆基因出海流媒体 52:37 不可以忽略它的大陆制造的部分

本期话题：开场、片长、剪辑、播客、小宇宙、听友、评论、武林外传、郭芙蓉、佟湘玉、蜡笔小新、贾樟柯、山河故人、赵涛、董子健、张艾嘉、许美静、遗憾、上华音乐、坂元裕二、初恋、纯爱、电影、青春、apple music、周杰伦、音乐、大展宏图、F4、阿信、五月天、华语乐坛、恒星不忘、游鸿明、跳楼机、iPhone、mojito、闫妮、朱孝天、情商、相信音乐、真性情、靠谱、沟通、脱口秀、娱乐性、合作、2026、熊天平、运气、友谊、降权、理解、看穿、 powerball、彩票、存款、小红书、富二代、退休金、羽绒服、北电、公司简介、AI、ppt、Gemini、OpenAI、医美、明星、高司令、坏兔兔、Drake、植发、头发、削骨、颧骨、睾酮素、荷尔蒙、肌肉、怪奇物语、肥胖、甜甜圈、爆米花、食品、115、毛尖、许知远、知识分子、上海壹周、华东师范大学、海派、影评人、Dyson、耳机、AirPods、阿凡达、影评、密探、惊天魔盗团、疯狂动物城、大鹏、关继威、街头顽童、悲情三角、导演、李安、断背山、利刃出鞘、左撇子女孩、肖恩贝克、裴淳华、挫折、希望、宠物、猫、九命怪猫、恐怖片 封面插画：阿四RS BGM：Hot Hop Rok - Steve Adams；Mosswood - Steve Adams Weibo：@一无所知HOWSO，@姚微粒，@昭阳，@阿四RS Email：[email protected] 一起新窥看，这个其实我们一无所知的世界吧！ A W. STUDIO NEW YORK PRODUCTION

在本期播客中，我们探讨了财务自由的真实含义，与蚂蚁集团的陈亮总深入对话，普通人该如何看待理财。尽管许多人渴望财务自由，但现实中却难以实现。理财不仅仅是资金的管理，更是个人欲望与资产配置的体现。在金价攀升，大额存单逐渐消失 ，高息时代结束，普通人如何稳健理财?找到适合自己的理财方式，成为了本期节目的核心议题。对谈嘉宾：陈亮，蚂蚁集团资深副总裁兼首席市场官时间线：00:02:05:财务自由的定义与标准，站在普通人的角度如何理解？00:07:44:房地产投资的时代性，2008年之前和现在的对比。00:15:29:在这样的时代，应该怎么看待房子的功能与作用，存在一种反向换房的现象。00:23:13:钱除了放在余额宝里，还能做点别的处置吗？00:30:58:普通人的资产配置的结构性思路00:38:39:稳健理财，不同年代的投资观念差异与资产选择思路。00:46:28:人们对保险的理解也随着时代的变迁发生着变化。00:54:14:从香港股市崩盘到多元产品的选择，人们在经济的周期变化中投资观念也在发生着变化01:01:54:年轻人如何面对收入与生活压力？资产配置与发展的第一性原理01:09:45:年轻人需要试着摆脱一些传统的社会规训，或许更有助于理财。01:17:29:黄金价格飙升，要不要买入黄金。学区房概念存不存在？探讨未来教育投资的投产比。01:25:14:理性投资，享受长期收益背景音乐：《真夜中のドア〜stay with me 》松原美纪在哪里还可以看到主播  小野酱即刻：小野酱大漂亮小红书/微博/公众号/虎嗅/知乎/豆瓣：作家小野酱以下渠道均可收听我们的节目微博 / 小宇宙 / QQ音乐 /荔枝FM / 蜻蜓FM苹果播客/ Spotify / 网易云音乐 /喜马拉雅【欢迎扫码添加，加入官方听友群】（添加小助理微信yokoglorie ，备注：大漂亮）在小宇宙查看该单集文稿

对话嘉宾：闫帅奇 * 知名健身博主 何时开始把“健康”当成人生第一顺位？闫帅奇的答案很简单：你要有精力完成工作、事业、学业，还有余力去爱身边的人，这才叫健康。 从被父母“填报”的会计专业，到地下健身房当教练，再到互联网健身 APP 的幕后课程设计师，他在无数次膨胀、受挫和自我怀疑里，一点点把爱好练成了饭碗，把饭碗练成了职业。他经历过粗暴减脂、练废膝盖，也沉迷过“数字崇拜”和身材焦虑，最后却把答案落在五个字上——生活化减脂：慢一点、轻一点，但要长期可持续。 在他眼里，身体不是塑造完美照片的道具，而是帮我们延长“高精力人生”的机器。用科学的吃、睡、练，纠正、复盘，每个人都可以不用拼命、也能活得更长、更强壮。 《老蒋巨靠谱·对谈闫帅奇》我们和健身区博主闫帅奇聊他的入行故事、生活化减脂心法，以及普通人如何在 AI 时代，留住体面又高精力的一生。 00:00:48 学会计的闫帅奇，为何勇敢转行运动行业？ 00:03:19 只因眼里有光，被临时拉去当模特，意外开启新赛道！ 00:05:19 为验证内容价值随手发视频，没想到真的成了！ 00:06:12 视频发布两周后，账号暴涨十几万粉丝，正反馈循环启动。 00:07:16 2020年疫情：抓住「跟练」需求，找到内容创作关键方向。 00:09:14 健身房销售话术真相：利用焦虑「吓唬」你买课？ 00:11:40 人类也「季节性健身」？夏天减脂，冬天「冬眠」。 00:20:54 减脂的哲学：「慢就是快」，追求持久而非速成。 00:24:46 健康的重新定义：不仅是体检无红灯，更是有精力去爱他人。 00:37:14 巴菲特的身体比喻：它是你唯一一辆终身制的「车」。 00:48:38 「生活化减脂」案例：一块多的肉末茄子盖饭，吃半份就能瘦？ 00:52:59 黄金法则：最好的运动与饮食，是你能坚持下来的。 00:56:33 用AI工具管理身材，咨询大模型动作隐患，科技健身时代。 01:02:52 明尼苏达饥饿实验：极端节食导致代谢「断崖式」下降。 01:07:18 饮食东西方差异：低碳生酮适合西方？中国人需要更多碳水。 01:21:21 健身观念之变：现在走进健身房的人，远比十年前多。 01:24:00 终极建议：永远把健康放在第一位，不以此换取任何东西。

本期节目，我们将一起潜入AI的“思想内核”，看看科学家们是如何像物理学家一样，为AI搭建“比萨斜塔”来找到最关键的架构“补丁”；如何为AI的思考过程立下“定律”，让它不再“乱使劲”；我们还会聊聊，怎样将我们模糊的“感觉”变成一把精准的AI“标尺”；如何找到AI训练中那条介于“跳跃”和“龟行”之间的最优路径；以及如何打造一个既能学得像人类专家，又能开得稳的AI“老司机”团队。准备好了吗？让我们一起出发！ 00:00:37 AI研究的“比萨斜塔”：我们看清模型强弱的方式可能错了 00:08:29 给AI立规矩：聪明的大脑是如何炼成的？ 00:14:59 AI训练的“最优解”：在跳跃和龟行之间找到第三条路 00:20:32 你的“感觉”，如何变成AI的“标尺”？ 00:25:56 如何让AI司机，既学得像，又开得稳？ 本期介绍的几篇论文： [CL] Physics of Language Models: Part 4.1, Architecture Design and the Magic of Canon Layers [FAIR at Meta] https://arxiv.org/abs/2512.17351 --- [CL] When Reasoning Meets Its Laws [University of Illinois Urbana-Champaign & University of Pennsylvania] https://arxiv.org/abs/2512.17901 --- [LG] Smoothing DiLoCo with Primal Averaging for Faster Training of LLMs [Meta Superintelligence Lab] https://arxiv.org/abs/2512.17131 --- [CL] AutoMetrics: Approximate Human Judgements with Automatically Generated Evaluators [Stanford University & American Express] https://arxiv.org/abs/2512.17267 --- [LG] Distributionally Robust Imitation Learning: Layered Control Architecture for Certifiable Autonomy [University of Illinois Urbana-Champaign & University of Pennsylvania] https://arxiv.org/abs/2512.17899

* 本期节目短介绍 西湖的水，我的泪～～～ 千年等一回的缘分，尽在儿时电视里那一声声“娘子！”“官人～” 五毛特效、传统价值观、全员K歌之王… 看似处处槽点，实则满满巧思！ 只能说，咱小时候是真的“吃过好饭”！ 快来一起重温这部承包了几代人童年的神剧～别忘了点赞、评论、转发！ 还有哪部压箱底的好剧想让我们扒一扒？赶紧留言告诉我们！ * 仅供参考时间线 09:39 主播演绎：富有年代感的气声儿说台词～ 23:22 《新白》的音乐为什么能融进几代人的DNA？ 34:15 “中国新说唱”的鼻祖！ 45:48 质疑姐夫，理解姐姐，成为小三。 51:09 白素贞，史诗级PUA大师！ 67:46 18岁以下宝子请在家长陪同下收听～ * 如何主播小妙招 收听渠道：搜索“庶出大小姐”在网易云音乐/小宇宙/荔枝 听友交流+V:WWDLW1 DOU音: WWDLW1 B站：庶出大小姐 商务合作:[email protected]