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Ep19.如何让自己成为一个高配得感的人?重建主体性,丰盈你的内在价值系统

漫慢FM

你是否总觉得自己的配得感很低?习惯在赞美面前低下头,在机会面前先退缩?其实,“我不配”的细微声音,并非是与生俱来的。 本期节目,我们潜入“配得感”的暗流:从太好磕了鸭的三胞胎故事出发,剖析那些“有条件的爱”如何在我们心底刻下匮乏的烙印;探讨为何外在的“美貌”或“优秀”也无法自然兑换成内心的底气。更重要的是,我们试图一起找到那条通往“我存在,我创造,我圆满”的路径,一起重建主体性,丰盈你的内在价值系统吧! (如果喜欢本期节目,别忘了在小宇宙APP点赞、收藏或评论,你的互动是对我们最大的支持!也欢迎在各大平台订阅《漫慢FM》,不错过每次心灵漫谈。) * 00:00 你是否也被“不配得感”笼罩?当好事发生,心里先响起的常是自我怀疑 * 02:00 【太好磕了鸭】同一家庭的三胞胎,为何对“自己值得什么”的感受天差地别?看低配得感与“有条件的爱”如何深深绑定 * 04:20 【匮乏的童年剥夺了我的配得感】“你要懂事”:父母有条件的爱,如何在童年刻下“不配得”的烙印? * 08:20 【一路繁花2】张柏芝也会不敢咳嗽?探讨拥有美貌的大明星为什么内心依然充满自我怀疑和“不配得”的焦虑 * 14:50 【拥有超高配得感的阿缺自述】原来爱和认可会让人天然的拥有高配得感! * 17:10 【认知升级】从“我必须够好”到“我存在就值得”:什么是真正的“我存在、我创造、我圆满”? * 22:30 【开始行动吧】四个可实操练习:如何从今天起,做世界上最“偏袒”自己的人 * 27:20 请直面自己内心可能存在的匮乏感、羞耻感和内疚感 「 涉及到的:」 b站up主太好磕了鸭:三胞胎的金钱观为何如此“扭曲”? 微博博主“梁州”的观点 播客“自我进化论” 综艺《一路繁花》第二季张柏芝的案例 综艺《再见爱人》第五季何美延 & 梁淞的案例 书籍《当下的力量》、《不要担心2小时和8公里以外的事情》 「封面图来源:」 插画师Alev Neto

27分钟
1k+
4个月前

「TIANJIN is the Answer - vol.013」-吕东/贾楠/地下天鹅绒/东东枪

宇宙牌电饭锅

眼瞅着2025年就要过去了,「宇宙牌电饭锅」好歹也要再更新一期,对不对? 那就来来吧,这一期啊,又是「TIANJIN is the Answer」,还是非天津籍朋友吕东带来他在「谐星聊天会」收集到的听众问题,来寻求诸位天津老专家们的帮助。我与@地下天鹅绒、贾姐继续助人为乐,跟他交流交流病情,一起聊聊。 都是老朋友,我就不多介绍了,大家听听吧。 哦,另外,咱这个TIANJIN系列吧,每次的结束曲都是天津籍歌手演唱的,今儿这首尤其厉害,不信你听听。 你可能会听到—— - 假如我是扫兴小能手 - 伦敦有个王师傅 - 你的耿直毫无必要 - 啊,那只职场小乌鸦 - 当三明治沟通法遇见肉夹馍选手 - 合租注定不快乐吗 - 受累把你角膜递给我 - 王小波该不该多刷碗 - 不表白,光恋爱,合适么? - 买饼女神落网记 - 模糊的时代朦胧的你,不明不白地在一起 - 准备好生孩子了么 - 产科主任张秉贵 - 老公,你给我滚出去 - 为什么不靠谱的领导都让我碰上了 - 好一个职场活珠子 - “孙子又给我发钱喽~” - 只要钱到位,想啐你就啐 - 创意尴尬求婚法举例 - 从今天开始我要自己上厕所 - 山寨小王子 还有几个最近每次都有的小提醒—— 1. 评论区里常有朋友打听节目中的歌曲/音乐名,各位直接去网易云音乐搜索歌单“「宇宙牌电饭锅」里的那些歌”即可,大部分我能想起来的都已放在那里了。 2. 前一段时间,与绒绒商讨了一下,我们决定还是搞个听友群,没搞过,试试看,如果没意思,大不了再解散呗。虽然我和绒绒都不太爱在里头说话,但有兴趣加入的朋友仍可直接加我微信 dukushengxian ,我来拉你进群。 3. 我和几位读库小伙伴一起编辑的《读库生鲜》,您读了么?可以试试,挺好看哒! 祝你收听愉快。

103分钟
13k+
4个月前

No.78 Winter Solstice 冬至

英语话中国China Story

微信扫码关注↑,在对话框中输入关键词“小宇宙”,免费领取1-80期中英文文本和词语详解。更多精彩内容,关注与小宇宙同名称同头像微信账号:英语话中国China Story,微信号chinastory2026 本期文本 冬至团圆,阖家欢聚,其热闹光景不亚于新年。 Winter Solstice reunites families close as grand as any New Year. 冬至是中国农历中一个十分重要的日子。 Winter Solstice is a very important day in the Chinese lunar calendar. 这一天,既标志着四季轮回的终结,也意味着一年辛劳的收尾。 This day marks the end of the four seasons and the end of our hard work for the year. 每逢冬至,人们都会回家与家人团聚。 Every Winter Solstice, people get together with family. 北方人习惯在这天吃饺子,相传这样可以防止耳朵冻伤。 People in the north like to eat dumplings on this day to prevent frozen ears. 南方人则偏爱汤圆,寓意着团团圆圆、美满周全。 People in the south like to eat Tang Yuan, which symbolizes reunion and completeness. 在这一年之中最长的寒夜里,冬至为归家人点亮一盏暖灯。 During the longest night of the year, Winter Solstice lights up a warm lamp for us to come home. 我们所有盼团圆的心愿,所有跨越山海的奔波,都在这一刻得到了最温暖的回应。 All our hopes for reunion, all our journeys across mountains and rivers, they all get the warmest response at this moment.

2分钟
99+
4个月前

EP29. 对话陶楠(Gary Tao):一位资深汽车广告人的AB面

399号杂货铺

杂货铺客人: 陶楠(Gary Tao),WPP Media董事总经理 杂货铺主理人: TopAgency编辑,Nana(特邀) Magic Wang,WPP Media市场营销传播总监 “我和车的缘分可能就是刻在基因里的。” “四轮承载肉体,两轮承载灵魂。” “改装的过程有点像我自己的禅修,不追求最快的瞬间,但禅修是一个越级的过程。” 从幼儿园在画纸上勾勒汽车、立下 “当司机” 的小小心愿,到收藏超200个汽车模型,再到深耕广告行业 20 多年、服务众多顶级汽车品牌...陶楠的人生始终与 “车” 紧紧相连。他是养生机车族,不追极速却偏爱80码巡航的平和以及改装车时的“禅修”;是跨界玩家,手握漂移证、潜水证,在改装车、滑雪、战术射击里寻得专注与平衡;更是资深汽车广告人,亲历汽车传播从 “讲功能” 到 “输出生活方式” 再到 “求价值共鸣” 的迭代,见证 AI 为行业注入新动能,却始终坚信 “专业与真诚” 才是立足根本。 当Z世代成为消费主力,汽车营销该如何应对?广告人又该如何在不断变化中坚守热爱、持续成长?本期 399 杂货铺,我们邀请你一起,走进他 “车轮上的人生”。 - 时间轴 - 00:49 幼儿园种下的“做司机”的愿望,照见了未来深耕汽车广告业的生活 05:09 花光所有积蓄改装车辆的疯狂,是为追寻承载灵魂的两轮骑行梦想 07:39 车是 “移动的结界”,也是连接热爱与生活的桥 10:14 从凸显产品功能,到输出生活方式,汽车传播回归更理性的价值认同 12:30 尽管AI能提升数据处理效率,但它依然无法替代人对情感和人性的认知 15:25 深耕汽车领域,核心源自热爱与共通的交流逻辑 20:02 当广告转向适配新时代的互动媒介,智能电视亦能带动“回归客厅”的新场景 23:25 廿年坚守的初心,来自机车养 “心”、广告从“心” 27:01 滑雪、潜水、射击...考证不为收藏,只为给热爱“续航” 30:58 动静皆可作为灵感养分,但适配自己的“补剂”才是核心 33:26 做事如骑车,放下速度执念,深思熟虑的交付才是最优解 37:27 广告行业依然值得深耕,踏实真诚和持续学习是关键竞争力 - 本节目由WPP Media出品,JustPod制作发行 -

45分钟
53
4个月前

和张天翼聊童话改编:小说就是猫薄荷

有点文化

【本期主播】 潘轩 南方周末记者 【本期嘉宾】 张天翼 作家,代表作《如雪如山》《扑火》 这一期我们特别邀请了青年作家张天翼,一起聊聊她最新的短篇小说集《人鱼之间》,谈谈她对那些我们耳熟能详经典童话的改编。 * 爱其实像是一个退位的君主,大家渐渐觉得已经摆脱它的影响。但是我好像还想要留着这个辫子,不舍得剪掉。我就像是爱这个王朝的遗老遗少一样。 * 辛德瑞拉这个故事,王子怎么会把那双水晶鞋给全国的女生全部穿一遍,然后让那个鞋里面留了他们所有人的脚汗? * 写作能给自己带来什么?它的意义是什么?(写作)可能就是猫薄荷。给猫的东西,就是很快乐,非常快乐。 【收听提示】 03:03 童话故事是小孩子最开始的一口初乳 06:39 爱像是个退位的君主,我就像爱这个王朝的遗老 10:10 作为一个文艺作品的消费者,我反而喜欢作品溢出的部分 12:13 我要努力在一篇小说的时长里骗过读者,这个魔法要让它坚持到小说结束 17:17 在小孩子的眼里,现实是跟童话、幻想是很难分开的 18:51 幸福的人是不写作的,可能不那么开心的人才会去写作 22:35 作家写东西靠灵感,是大家的误解 28:17 男生成长过程中不需要从童话里去找某种东西 29:23 《海的女儿》这个悲剧故事非常令人痛苦,但里头没有坏人 32:55 音乐作品的形态有一个词叫“织体”,我喜欢的小说文本也有这样的特征 36:32 人总是时时刻刻不知道如何是好,这就是人生 37:38 小时候读到《小红帽》的故事,会觉得有一点隐约的不舒服 39:35 我关注有没有写出真正的女性,而不是图一时痛快,写出一些不切实际的美梦 42:56 小说就是我的猫薄荷 48:57 如果角色有了自己的愿望和欲望,他想要反过来操控我,那我也只能被他操控了 52:15 鸟不会担心它可能飞不起来 54:06 我怀疑写作是不是就应该是个职业,你不应该对它抱有太多赋魅,太多幻想 55:35 选择写作作为职业就好像和爱人在一起,如果随便跟一个人过日子,肯定是痛苦的

58分钟
99+
4个月前

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