节目

#本期成员 舒扬；赵楠；薛毅然 #内容概要 01:52 从一个被DEEPSEEK鉴定为INTJ的INFP说起 07:39 “INFP好像特别认同MBTI“ 12:50 有的人喜欢测评结果中的自己而有的人不喜欢，这跟什么有关？ 29:19 AI介入家庭成员之间的关系张力分析 32:25 为什么有时候AI嘴很犟，就是不改它的判断 34:46 “这个测评能测出他是孔雀，但测不出他是一只理想主义的孔雀” 40:41 以前大部分职场没有把人当人看，现在越来越多的职场人期待主体性被尊重，而不是用职业性格测评来划分的不同工具 43:05 性格测评能帮我们找到自我认同吗 45:37 我们对突出才干和弱势才干的心态 52:29 特质被命名也是种自我确认 54:53 我们如何理解和感受自己的适应才干或者缺乏适应才干 59:04 有些才干可能更能指示恒定特质 60:49 人一生都在定位自己 （新听友想了解盖洛普34才干，请前往第二期） #制作相关 音乐：Barnville-Free PD 剪辑后期：舒扬 时间轴/简介：舒扬 logo设计：薛毅然、赵楠 #联系我们 微信号：helloworld3333 ，加好友请备注“识人识己”

Daily Quote Begin at the beginning and go on till you come to the end; then stop. (Lewis Carroll) Poem of the Day 定风波 苏轼 Beauty of Words Once More to the Lake Elwyn Brooks White

导语 冬季皮肤问题远不止于干燥，而是低温、低湿、强风等多重环境应激源共同作用下的皮肤屏障崩溃与神经感觉系统失调。本期内容从皮肤生理学与神经生物学角度，深度解析寒冷如何破坏角质层脂质结构、激活瞬时受体电位通道引发“红脸蛋”，并提供一套整合屏障修复（补充神经酰胺）、神经镇静（抑制TRPV1过度激活）与深度保湿（巩固天然保湿因子）的科学护肤方案。同时揭示冬季防晒的特殊必要性，帮助您的肌肤在严冬中保持强韧与健康。 00:02:01：冬季皮肤损伤：低湿、低温和高风速的复合应激源。 当环境湿度低于30%且温度低于7°C时，皮肤经皮水分流失（TEWL）速率可增加50%以上。高风速（>15 km/h）会加剧这一过程，破坏角质层最外层的脂质结构，使其屏障功能显著下降[1]。 [1] Engebretsen, K. A., Johansen, J. D., Kezic, S., Linneberg, A., & Thyssen, J. P. (2016). The effect of environmental humidity and temperature on skin barrier function and dermatitis. Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology, 30(2), 223-249. 00:04:05：低温和风寒对皮肤屏障的多重影响及应对策略 寒冷直接抑制角质形成细胞中丝聚蛋白的分解过程，导致天然保湿因子（NMF）产量减少。同时，负责合成细胞间脂质（神经酰胺、胆固醇、游离脂肪酸）的关键酶（如β-葡糖脑苷脂酶）活性在低温下降低，导致脂质双层结构紊乱[2]。 [2] Denda, M., & Kumamoto, J. (2020). Cold air exposure at 10°C reduces the activity of enzymes involved in stratum corneum lipid metabolism. Experimental Dermatology, 29(9), 863-868. 00:06:08：冬季红脸蛋儿和敏感肌肤的核心神经生物学机制解析，保护皮肤健康的秘诀揭示！ 寒冷、干燥和风刺激皮肤感觉神经末梢上的瞬时受体电位香草酸亚型1（TRPV1）和TRPM8通道，引发神经源性炎症，导致血管扩张（表现为潮红）和炎症介质（如P物质、CGRP）释放，加剧敏感、刺痛与瘙痒[3]。 [3] Tóth, B. I., Oláh, A., Szöllősi, A. G., & Bíró, T. (2014). TRP channels in the skin. British Journal of Pharmacology, 171(10), 2568-2581. 00:08:08：科学修复皮肤屏障：神经酰胺、胆固醇和抗炎成分的综合方案 使用模拟生理脂质比例（神经酰胺:胆固醇:游离脂肪酸 ≈ 3:1:1）的外用制剂，能最有效地修复屏障。结合红没药醇、甘草亭酸等抗炎成分，可协同降低因屏障受损引发的次级炎症反应[4]。 [4] van Smeden, J., & Bouwstra, J. A. (2016). Stratum Corneum Lipids: Their Role for the Skin Barrier Function in Healthy Subjects and Atopic Dermatitis Patients. Current Problems in Dermatology, 49, 8-26. 00:10:09：冬季护肤秘籍：提升角质层持水力，保护肌肤不受干燥困扰 除了补充生理性脂质，提升角质层自身持水能力至关重要。含有尿素（<10%）、乳酸、PCA钠等成分的保湿剂可以补充NMF；而大分子透明质酸与泛醇则能在表皮形成亲水性膜，减缓水分蒸发[5]。 [5] Rawlings, A. V., & Harding, C. R. (2004). Moisturization and skin barrier function. Dermatologic Therapy, 17 Suppl 1, 43-48. 00:12:13：冬季护肤指南：解决皮肤问题，做最温暖的自己！ 系统性护肤包括：①温和清洁（使用无皂基、pH值呈弱酸性的洁面产品）；②坚持每日使用广谱防晒霜（雪地反射可使紫外线暴露量增加高达80%）；③从内部补充Omega-3脂肪酸（如鱼油）和抗氧化剂（如维生素C、E），以增强皮肤整体的抗炎与防御能力[6]。 [6] Krutmann, J., Bouloc, A., Sore, G., Bernard, B. A., & Passeron, T. (2017). The skin aging exposome. Journal of Dermatological Science, 85(3), 152-161.

这期是我这位“公关弟弟”去请教一位在行业里历练20多年的“公关哥哥”吴焕宇。我们从一个几乎消失的画面聊起：真有人拿剪刀剪剪报，向总部汇报发布会情况。然后时代一路加速：微博、抖音、小红书、KOL、跳转小程序、信息流投放……传统媒体关系还得维护，新平台的事又层层叠上来，公关从“从容游刃有余”变成“匆匆忙忙、连滚带爬”。 如果你是刚入行的公关新人，想知道“老一辈怎么干活”；如果你是中年公关，正被新平台和预算压力追着跑，担心自己越做越像“按往年惯性把一年熬过去”；这期希望能给你一份跨越20年的公关行业历史坐标系。 嘉宾：吴焕宇 万事达卡大中华区市场营销及公共关系副总经理 主播：羊行 录制日期：2025年10月23日 发布日期：2025年12月22日 00:35 嘉宾自我介绍：22年公关路，从乙方到甲方 01:06 “你用花名吗”：从身份与表达边界切入 01:31 透明的逻辑：信息源透明，才谈得上信任与专业 03:26 不能讲就不讲：涉及上市公司与股价影响时，边界要更清晰 04:21 公关的“作品感”：写稿、做活动、搭系统，最后交付的是成果 10:54 2004年入行现场：万博宣伟北京办公室与“从零摸黑” 11:47 入门两件事：简报与剪报，实习生先把基本功打穿 12:11 剪刀剪报纸：量10×10面积，把报道换算成“值多少钱” 13:51 一场发布会30家媒体，27家是纸媒：门户网站还很稀缺 15:07 全流程训练：请媒体、写稿、准备briefing book，乙方把链路跑通 24:52 职业转折：奥美的一年，看到360整合传播的“部门合体打法” 33:50 平台化分工的隐忧：只会玩一个平台，换时代会慌 34:05 底层框架：内容与渠道，两件事能穿透传统媒体与新媒体 35:37 甲方机会来电：从服务客户到加入客户公司，做“上通下达”的人 41:26 专业的价值：用判断帮老板省时间，必要时把“不行”讲透 44:53 工作重心叠加：媒体关系还要维护，小红书KOL也得应付 46:11 好奇心与学习：小红书第一天就用，保持对新平台的敏感 52:51 SEO之后是GEO：有人试图污染AI回答，争夺“被推荐”的位置 55:42 行业危机感：X裁公关、特斯拉裁公关，公关人如何自证价值 以上信息图通过 YouMInd 生成 * 公共关系（Public Relations, PR）—— 组织与公众之间的沟通管理活动，目标通常包括建立理解与信任、管理声誉与风险，并支持业务目标实现。 * 甲方/乙方—— 商业服务关系中的采购方（品牌/企业）与服务方（代理公司/供应商），在目标定义、资源掌控、交付形态与决策链条上差异显著。 * 剪报（Press Clipping）—— 将纸媒报道剪裁、归档并汇总呈报的传统方法，用于记录曝光、监测舆论与阶段性复盘；在纸媒时代曾是核心“工作件”。 * Briefing Book—— 活动/采访/发布会前的资料包，通常包含背景信息、核心信息点（key messages）、Q&A、敏感风险提示等，用于统一口径与提升现场应对质量。 * 360整合传播（Integrated Marketing Communications）—— 广告、公关、数字营销等多职能协同，以一致的策略与信息在多渠道触达目标受众的工作方式。 * KOL（Key Opinion Leader）—— 在特定社群/平台具备影响力的内容创作者或意见领袖，常用于口碑与种草传播，但效果高度依赖人群匹配与内容可信度。 * 舆情—— 公共舆论在一段时间内的聚集与演化，常涉及议题热度、情绪结构、关键传播节点与潜在风险外溢。 * SEO（Search Engine Optimization）—— 通过内容与技术优化提升在搜索引擎结果中的可见度与排序的实践，核心是让目标信息更容易被检索与点击。 * GEO（Generative Engine Optimization）—— 面向生成式搜索/问答系统的“可见度优化”或影响实践，逻辑是影响模型给出的推荐与答案（本期也谈到“污染回答”的风险做法）。 * 水军—— 通过组织化账号进行集中转评赞、带节奏或刷屏等操纵行为，用于影响话题走向或信息分布；在自动化与生成式内容加持下更易规模化。 * 万博宣伟（Weber Shandwick）—— 国际公关传播集团旗下的公共关系与传播咨询公司，典型业务包括企业传播、品牌传播、媒体关系与议题管理等。 * 奥美（Ogilvy）—— 综合传播集团，传统强项在广告与品牌传播，也常以整合营销传播（IMC）方式协同公关、数字与内容等能力。 * 万事达卡（Mastercard）—— 全球支付网络与金融科技公司（银行卡组织/支付品牌之一），在企业传播与品牌传播层面常涉及监管、媒体与公众沟通等议题。 配乐： Don Cherry / Edith Wayne / Ronald Dunbar - Band of Gold 后期：石头 文案：羊行

如何加入足球无双节目粉丝群： 1.在微信上搜索：足球无双（footballmusou）。 2.点击菜单栏上的“加粉丝群”，或者前往最新一期的推送文章下，寻找下方的二维码，扫码即可入群，期待您的加入 主播：老A / 法王（小G） 本期节目流程与目录： 节目总时长：约1小时42分半 片头曲：Brammer, Darlow & Lowe-Gloria 02:00 有没有用过小红书，给你什么感觉，是因为姆巴佩知道的吗？； 07:12 问题一：一个体力无限但技术只有中甲水平的球员能在英超立足吗？； 15:18 问题二：如果足球比赛可以去掉一条规则，你希望是哪一条？； 34:11 问题三：我的力量太大，踢出的球速太快，射门踢出的球能把门将砸死，我会被禁止参赛吗？； 42:37 问题四：足球篮球身高都非常重要，那有什么矮子占优势的运动项目吗？； 52:53 问题五：给国足一个哈兰德，能进世界杯吗？如果不行，那谁是最能帮中国进世界杯的？； 1:03:38 问题六：竞技体育到底存不存在“高手在民间”的说法？； 1:15:16 问题七：如果我守门每场必丢一球且只丢一球，能去豪门打主力吗？； 1:20:45 问题八：普通人去五大联赛踢点球，踢进球门的概率有多大？； 1:28:19 问题九：巴萨10人加上我守门（完全没练过），踢中超球队，哪边赢？； 1:33:56 看完小红书的这些题目，给你什么感觉？； 片尾曲：Kasabian - Fire

在这一期，我们探讨了上市公司创始人江南春的性格特质如何塑造分众传媒的发展轨迹。他从校园创业起步，敏锐捕捉市场机会，展现出果断的决策能力。通过对电梯广告的精准定位和后来的数字化转型，分众传媒成功从美股退市后重返A股。江南春的战略前瞻性和应对危机的韧性，为公司带来了持续的竞争优势。听众将了解到创始人特质如何影响企业长期价值，并反思未来的市场挑战。 00:02:09:商业嗅觉独具的江南春：从校园创业到分众传媒的成功之路 00:04:11:从广告代理到电梯媒体：江南春的创业决策与成功之路 00:06:12:中国广告传媒巨头的成长密码：分众传媒的高效执行与扩张战略 00:08:14:中国户外广告行业的绝对龙头：分众传媒的崛起与扩张之路 00:10:15:分众传媒：从商务楼到社区，全场景覆盖的媒体帝国！ 00:12:16:从美股私有化到A股借壳：分众传媒的成功之道 00:14:18:江南春的果断决策：分众传媒借壳七喜控股的成功回归A股 00:16:22:分众传媒：从传统媒体到智能媒体的跨越之路 00:18:23:分众传媒：社区媒体终端布局三四线城市，填补市场空白！ 00:20:24:性格特质决定企业长期价值：解读江南春的思维模式与成长经历

2025年，家电市场逐渐迈入从政策红利驱动向市场竞争驱动的深水区，空调也不例外。 根据奥维云网（AVC）推总数据显示，1-3季度中国空调市场销量为6583万台，销额规模达2023亿元，销额已降至个位数增长。呈现出明显的“量增额缓”特征。 其中三季度零售量同比增长2.9%，零售额同比减少0.8%，产品均价持续下行。 线下市场各匹数柜机、挂机均价较 2024 年第四季度均出现明显回落。 与此同时，腰部品牌凭借灵活的价格手段，持续蚕食市场份额，行业格局正从“强者恒强”向“多元分化”演变。 渠道进化：当流量见顶，服务成为新壁垒 在价格战趋于同质化的背景下，渠道竞争的逻辑正在升华。 各大品牌与渠道商联动推出补贴以吸引流量，这进一步加剧了均价的整体下探。为寻求差异化，服务的深度与广度已成为新的竞争壁垒。 服务承诺的升级是直观体现：2021年3月，格力空调率先提出并推行“10年包修”服务，被视为行业重大服务跃升；2024年1月，长虹空调跟进；今年5月，TCL空调对部分产品提供“十年免费包修服务”；海信推出的部分产品在电商平台销售时也明确标注“10年整机包修”。 今年，9月中旬，小米通过官方微博宣布米家空调服务从6年免费包修升级为10年。 此外，近日格力空调正式开通全年无休的24小时专业售后服务专线，旨在为消费者提供从远程指导到上门服务的全流程解决方案。 服务模式也在不断创新：美的从2021年的“365天以换代修”到2025年升级为“365天只换不修”，美的空调持续优化服务政策。美的空调构建“在线服务追踪”系统，全新升级的“只换不修”服务更是一大亮点，用户通过“美的官方”公众号或电商平台即可在线申请，依托AI智能鉴定技术，1个工作日内发出新机，平均3天完成配送，极大提升服务效率。 铝代铜争议背后的战略选择 面对持续攀升的原材料成本，行业在技术路线上出现了战略性分化。 12月11 日，在2025年中国家电科技年会上，中国制冷学会发布团体标准《房间空调器用铝管翅式热交换器生产线建设规范》。与此同时，国家标准《房间空气调节器用热交换器》也正在修订中，格力、美的、海尔、小米、海信、TCL、奥克斯等主流厂商，以及多所高校与科研机构均参与其中，新一轮标准讨论预计将于2026 年1月展开。 铜价飙升是催化剂。近期，上海现货铜价期货接近9.3万元/吨，创历史新高。而同期铝现货价格约2.2万元，两者价差超过4倍，且铝的密度仅为铜的1/3，在同等体积下，铜的材料成本是铝的12.7倍。 在“铝代铜”方面，美的和海尔的产品进度相对较快。 美的使用铝微通道换热器，把一根粗管做成大量扁平、细密的微通道，增加接触空气面积，以弥补铝材料导热性能的短板；海尔则在铝表面做防腐涂层、表面处理工艺以及整机结构的防护设计，尽量增加铝材在沿海、高湿、高盐雾地区等腐蚀环境下的耐用性。 美的楼宇科技早在2012年就开始研究铝换热器，其中美的铝圆管换热器已于2017年批量应用，主要应用于空调室内机，而微通道铝换热器自2020年开始应用于北美屋顶机系列。不过，目前这一系列“铝应用”的空调产品还未在国内市场推广。 耐人寻味的是，格力至今未加入“空调铝强化应用研究工作组自律公约”。格力并未参与上述公约。董明珠仅表示，“我们并没有说不研究（铝代铜），直到铝能够完全替代铜，我一定上铝。” 这场技术路径的选择，本质上是企业在成本控制、性能保障与长期口碑之间不同的战略权衡，其成果将直接影响未来几年的产业格局与产品形态。 需求跃迁：从"温控刚需"到"空气管理" 在渠道变革与技术路线分化之外， 消费者需求正经历一场静默而深刻的范式切换。 据《2025 空调行业趋势与消费需求白皮书》，节能、舒适、制冷效果、颜值、健康等成为2025年空调社媒TOP10的热议内容，用户不再是被动接受者，而是主动参与产品价值定义的关键方。 00后，90后的两代家庭成为当下空调的主流购买群体，其需求呈现出鲜明的分层特征：一线城市、与孩子同住的"两代家庭"对舒适度的关注度最高，超过价格敏感度；而独居青年与新婚家庭则对颜值、智能互联的溢价支付意愿更强。这种分化倒逼企业从"卖单品"转向"卖场景解决方案"。 超三成用户养宠，催生除菌、无风感细分需求，空调正从"温度调节器"进化为"家庭成员健康守护者"，类似宠物食品的情感溢价逻辑开始奏效。 居家办公常态化则重塑了高端市场格局，中央空调与定制化解决方案不再局限于别墅客群，越来越多的改善型住宅加装中央空调，成为行业高端化新引擎。 结语 2025年的空调战争，本质是成本效率与用户价值两条主线的碰撞。在铝代铜完成标准化与用户信任建设前，价格竞争仍将是主流；但服务响应速度、场景化解决方案、健康功能溢价已构成差异化护城河。 预判2026年：一是标准落地后铝换热器空调或在低端机型率先普及，释放成本空间；二是头部品牌将加大对“空气管理”生态的投入，提升服务收入占比。能否在技术降本与价值升维间找到平衡点，将决定谁能在深水区活得更久。

特别主持：爱哲 故事FM 惊喜嘉宾： 李晓易 华夏基金资产配置部基金经理 阎志鹏 上海交大上海高级金融学院教授、MBA项目联席学术主任 特邀嘉宾： 陈卓 银发短视频创作者 桂瑜 养老机器人产品经理 Wendy 腾讯SSV时光实验室银发行业专家 周燕珉 清华大学建筑学院教授、住宅精细化与老年人建筑研究领域 大家好，欢迎来到《大方谈钱》，这是一档由华夏基金出品的播客栏目。今年我们携手老朋友故事FM联合开启养老故事开放麦系列线下活动。这期节目是第二期，我们来到了魔都上海。活动现场我们分别邀请了人工智能机器人的产品经理，适老化研究领域教授，养老院银发短视频的创作者，以及个人养老金基金经理，和我们一起聊一聊AI时代我们该如何养老。 第三场将在春暖花开的时候空降杭州，我们会在后面的节目中提前预告，希望有机会在线下见到大家。另外推荐你扫描这期节目这里的二维码，打开养老外星球的ID卡，测试一下你偏好的是哪一种养老风格，也欢迎在评论区告诉我们。 Timeline: 一、养老故事分享：个人视角 02:04 北京场嘉宾阿威的故事：90后FIRE青年，100万提前退休计划 04:19 年轻人养老意识的前卫与AI时代养老概念的重塑 二、科技助老与养老创新 07:17 “隐形护理员”——AI防摔倒算法研发故事 11:07 “银龄守护卡”在乡村养老中的落地与应用案例 15:15 阿尔兹海默症与轻度认知障碍的数字干预游戏开发 19:41 游戏化认知训练的临床效果与用户故事 21:32 腾讯脑力训练获医疗资格证并进入医保体系 三、养老内容创作与社会参与 23:13 “椿萱茂里的春天”养老院短视频账号创作故事 25:03 短视频如何为养老院老人带来角色重建与情感价值 30:40 鲍勃爷爷通过参与短视频创作重拾生活热情 四、适老化设计与公共空间 36:40 周燕珉教授讲述公共空间适老化设计的细节问题 39:38 卫生间门应向哪开？设计与安全的关系 41:59 扶手安装的人体工学与常见错误 43:56 台阶、天桥等公共设施对老年人的安全隐患 五、养老机器人：现实与挑战 52:00 养老机器人开发的现实困境 52:56 独居老人与护工关系的现实观察 55:08 老工程师对养老机器人的期待与现状差距 57:50 机器人开发中的技术瓶颈与人性化挑战 六、养老金融与投资规划 01:07:33 阎志鹏教授分享个人养老金投资经历 01:10:41 父母财务受骗经历与回国动机 01:12:04 养老金融教育的重要性与现状 七、圆桌讨论：养老财务与生活准备 01:17:55 高质量养老生活的要素：情感陪伴与财务支持 01:22:04 中国养老三支柱体系解读 01:26:32 个人养老金产品类型与风险梯度介绍 01:32:36 短期养老投资中波动问题的应对方法 01:34:17 个人养老金三大痛点解析：省税、费率、流动性 01:37:18 长期投资与股票资产的收益稳定性分析 01:42:24 养老目标日期基金、目标风险基金与指数基金的区别与选择建议 01:46:56 早投资与复利效应的重要性 01:48:11 费率优惠与税收优惠的综合考虑 更多养老知识请扫码“养老Y星球” 本期制作 特别主持：爱哲 故事FM 嘉宾： 李晓易 华夏基金资产配置部基金经理 阎志鹏 上海交大上海高级金融学院教授、MBA项目联席学术主任 陈卓 银发短视频创作者 桂瑜 养老机器人产品经理 Wendy 腾讯SSV时光实验室银发行业专家 周燕珉 清华大学建筑学院教授、住宅精细化与老年人建筑研究领域 主播：章衡 惟惟惟 剪辑：余冬 免责声明 温馨提示：播客大方谈钱由华夏基金出品，所有投资相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，不构成任何市场预测、判断，或投资、咨询建议。本节目不作为个股推荐，不作为任何法律文件，内容中的所有信息或所表达意见不构成投资、法律、会计或税务的最终操作建议，华夏基金不就资料中的内容对最终操作建议做出任何担保。在任何情况下，本公司不对任何人因使用本资料中的任何内容所引致的任何损失负任何责任。我国基金运作时间较短，不能反映股市发展的所有阶段。市场有风险，入市需谨慎。 风险提示：1.以上产品具体风险评级结果以基金管理人和销售机构提供的评级结果为准。2.“养老”的名称不代表收益保障或其他任何形式的收益承诺，以上基金不保本，可能发生亏损。3.联接基金的基金资产主要投资于目标ETF，在多数情况下将维持较高的目标ETF投资比例，基金净值可能会随目标ETF的净值波动而波动，目标ETF的相关风险可能直接或间接成为联接基金的风险。4.投资者在投资本基金之前，请仔细阅读本基金的《基金合同》、《招募说明书》和《产品资料概要》等基金法律文件，充分认识本基金的风险收益特征和产品特性，并根据自身的投资目的、投资期限、投资经验、资产状况等因素充分考虑自身的风险承受能力，在了解产品情况及销售适当性意见的基础上，理性判断并谨慎做出投资决策，独立承担投资风险。5.基金管理人不保证本基金一定盈利，也不保证最低收益。本基金的过往业绩及其净值高低并不预示其未来业绩表现，基金管理人管理的其他基金的业绩并不构成对本基金业绩表现的保证。6.基金管理人提醒投资者基金投资的“买者自负”原则，在投资者做出投资决策后，基金运营状况、基金份额上市交易价格波动与基金净值变化引致的投资风险，由投资者自行负责。7.中国证监会对本基金的注册 ，并不表明其对本基金的投资价值、市场前景和收益作出实质性判断或保证，也不表明投资于本基金没有风险。8.本产品由华夏基金发行与管理，代销机构不承担产品的投资、兑付和风险管理责任。9.市场有风险，投资须谨慎。

嘉宾：葛仲然、刘明、郁珏、念念 时间轴由AI自动生成，仅供参考 00:00 考研辅导班的经历与感受 09:06 家庭厨房与个人生活的水源问题 21:11 卤味新知 27:34 过年不想回家 34:03 疗愈师网络平台的运营与挑战 40:35 深夜需求与情感表达的探索 46:03 家庭琐事与个人成长的心路历程 51:06 家庭住房空间规划与舒适度体验 56:27 房子的养护与个人成长的心路历程 1:01:59 租房与追小说的体验与感悟 后期：葛仲然

重返选秀大会系列又来了！今天我们回到2020年，看看这届新秀重排会有怎样的结果!

还记得15年前潘多拉的第一次心跳吗？​​卡神用《阿凡达：火与烬》再次印证了电影院的不可替代——黑暗中亮起的银幕，再次让我们进入那个世界。但IMAX的震撼之外，剧情你还满意吗？我们既赞叹“去外星实拍”级别的顶级制作，也对灰烬族有不同理解，更畅聊新作中推进的世界观、给出爱娃到底是什么、为啥是人脸、如何运作的「靠谱」解答。（欢迎在评论区分享你的更多理解和观感~我们将送出IMAX电影票作为听友福利） 0:3:36 —— 0:9:09 还记得当年看《阿凡达》的景象吗？ 0:9:09 —— 0:14:34 对《阿凡达：火与烬》有什么预期？ 0:14:34 —— 0:21:39 《阿凡达：火与烬》的观后感 0:21:39 —— 0:45:40 关于《阿凡达：火与烬》的特效制作 0:45:40 —— 1:04:30 整体来看，《阿凡达：火与烬》的剧情是否让你失望？ 1:04:30 —— 1:15:07 解读瓦琅和灰烬族，如瓦琅的统治手腕、族群的运作方式 1:15:07 —— 1:19:12 洛阿克为什么没有开枪射击瓦琅？ 1:19:12 —— 1:21:49 如何看待杰克的家庭关系？ 1:21:49 —— 1:27:13 假如人类不再需要呼吸面罩，那潘多拉最终会被人类沦陷吗？ 1:27:13 —— 1:41:57 大胆猜想爱娃到底是怎么回事？是怎么运作的？怎么影响纳威人的？ 1:33:50 —— 1:36:38 爱娃为什么呈现出人脸的样貌？ 1:41:57 —— 1:44:08 灵魂树设定的启示？ 1:44:08 —— 1:55:20 如何评价卡导对“阿凡达”系列的创作策略？ 1:55:20 —— 2:05:16你还会看《阿凡达》的下一部吗？ 年末睡眠拯救计划：「七西」森睡套装来袭！ 抚眠枕｜人体工学修复舱 五点承托系统：肩/腰/腹/臀/腿，合理分压，侧躺不悬空糖果卡扣变形术：一拉变环抱孕妇枕，一推变强支撑抱枕EPS粒子流动填充，贴合任何睡姿，A类母婴面料亲肤无忧 豆豆被｜云端睡眠生态舱 大豆蛋白纤维填充，蓬松轻盈锁温，久睡不塌99%抑菌认证，敏感肌/鼻炎党可贴脸安睡 云朵般软绵，裸睡级超柔滑触感 听友专属购买优惠领取方式： 1. 点击进入专属购买链接：mo.m.tmall.com 2. 淘宝搜：【七西旗舰店】向客服报暗号「电影不无聊」 3. 复制整段淘口令打开淘宝：79￥M674fD3NQbw￥CZ0001/ 小红书/抖音：ahoy囍儿、hello金刚 微博：@电影不无聊 @ahoy囍儿 @hello金刚 微信订阅号：电影不无聊 微信群：加囍儿微信mischa526，报暗号：电影不无聊，电影有得聊

理论上，大家都说圣诞节是西方的宗教节日。实际上，全世界的人都在过圣诞节：日本人吃炸鸡听山下达郎，中国人送贺卡吃平安果，这些世俗活动既不神圣，也和生日无甚关联。仔细一想，我们熟悉的圣诞歌曲里最重要的主题也并不是生日，而是春运：《铃儿响叮当》的主题是感恩节的马拉雪橇比赛，日本的《平安夜》是JR东海道广告里讲述异地恋奔现的歌曲，而在西方国家十分著名的《姥姥被驯鹿撞倒了》讲的则是圣诞老人撞倒醉酒行人并肇事逃逸的交通事故。为什么是这样？说到底，圣诞节为什么会有圣诞老人和驯鹿？为什么第戎的教会会在圣诞节对圣诞老人处以火刑？圣诞老人的八头驯鹿（冲刺者、丘比特、雷霆、闪电等）听起来都像是超级英雄的名字，为什么第九位驯鹿鲁道夫的名字如此朴素平常？圣诞节到底应该过哪天到哪天、为什么？还有哪些多姿多彩的庆祝冬至（哦不是，圣诞）的方法？苏斯博士和克苏鲁古神都是怎么过节的？详情请收听本期Y师主唱的卡拉OK节目。 主播：见师｜瑶柱｜YY OP：虫宝｜小光头为什么没有头发 节目中的音乐作品： 1. 陈相瑶 Rowlett 《圣诞老人大闹天宫》 08:44 2. Elmo& Patsy 《奶奶被驯鹿撞倒了》 14:08 3. 山下达郎 《平安夜》 16:17 4. Jose Feliciano 《圣诞快乐》 19：15 5. 《小鼓颂歌》 22:07 6. 《圣诞的12天》 1:03:36 7. Jose Mari Chan 《圣诞在我们心中》1:06:54 8. Monique Danielle 《铃铛颂歌》1:15:38