节目

我回来啦！真是好久没见了~在今天的播客中，先跟大家聊聊这段时间停更的原因~因为好多朋友在催更，也很关心我，担心我出了什么事儿~ 然后跟大家分享在停更的日子里读的一本书《财富自由之路》，这本书给我很多的能量和启发。它真是被这个烂俗的名字给耽误了，我个人觉得要比之前我们讲过的《认知觉醒》那本书要深刻，但却远远不如它那么有名。 目前这本书在微信读书已经下架，电子书也不太好找，大家可以听听播客，喜欢的话再买纸质书~ 我的视频频道全网同名：半躺栗子 时间轴⏱ 00:03 关于这段时间的停更 08:57 喝一碗鸡汤补补身子 14:30 你知道自己有一套操作系统 29:16 关于成长和学习 31:39 学习总是半途而废怎么办 35:19 什么是财富自由 39:42 三种个人商业模式 41:31 优化第一种个人商业模式 48:08 开启第二种个人商业模式 54:49 优化第三种个人商业模式 56:50 再谈成长和学习 01:02:04 开启元认知的开关 01:07:06 怎样活在未来 01:16:34 戒掉抱怨这个恶习 01:18:54 注意力＞时间＞金钱 01:22:06 最后的叮嘱 播客中提到的“香皂”在这里~ > 学习其实是一种生活方式，学习本身就是最好的洗脑方式。 ​ > 只要我投入时间和精力，从长期看，没有什么是我学不会的。 ​> 我学会的东西越多，我在学新的东西时速度就越快。 ​> 学习不是目的，用起来才是，因为价值只能通过创造实现。 ​> 我知道自己现在看起来很笨拙，但刚开始谁都是这样的，实践多了就自然了，也就自然好起来了。 ​ > 在学习这件事上，别人不理解我是正常的，在这方面我也不需要别人理解，因为我是一个独立的人。 ​ > 我不应该与别人争辩，因为我不想伤害他们，我也不应该被他们影响，因为我不想伤害自己。 ​> 刻意练习永远是必要的，虽然它通常并不舒适，但它的复利效应却是巨大的。 ​ > 我的路还很长，我要健康，我要干净，尤其是我的脑子更要干净。

欢迎大家收听我们的频道，这里是沙漠岛屿的第21期，本期我们想和大家一起来聊一聊年度总结，我们将从三个部分进行总结，分别是：年度关键词、年度最大收获、以及2026年我们的许愿。 如果你对这话题也感兴趣，可以直接在本期播客下评论你的愿望，希望收听我们播客的小伙伴们都能在2026年平安健康，幸福快乐～ 提前祝福大家，新年快乐，我们2026年再见～

1229快报｜速览每日热点 * 微信称转发文件不会重复存储 * 安装包10多年膨胀几百倍，微信回应：是客观情况，但不会无限增长 * 腾讯AI Lab副主任俞栋离职，混元团队“新老交替”进行中 * 陈睿卸任哔哩哔哩电竞公司职务 * 影视飓风宣布上调部分存储卡价格 * 火山引擎官宣成为总台春晚独家AI云合作伙伴 * 京东×宇树全国首个线下店将于12月31日在北京开业 * 2025总台科晚定档1月2日晚，1 万架无人机飞行展演 * 元旦假期预计日均超210万人次出入境 * 近一年来所有个人养老金基金实现正收益 * 明年1月5日起国内航线旅客燃油附加费下调 * 科幻电影《阿凡达3》上映10天，总票房破 7亿 * 中式奇幻动画《中国奇谭2》终极预告发布，2026 年1月1日起B站独播 * 《食品委托生产监督管理办法》发布，明年12月1日起施行 * 抖音电商发布2025垂钓消费趋势报告：垂钓类商品累计售出4.04亿单 * 京东官宣自营外卖店“七鲜小厨”走向全国，明年完成国内所有一二线城市布局 * 零跑首款旗舰MPV D99正式亮相 * 外媒：2026年将是阿里千问之年 * AI教父杰弗里・辛顿：人工智能明年将对大量工作岗位产生实质性冲击 * 2025年游戏市场报告：瑞典开发商占Steam平台20%收入、《逃离鸭科夫》受中国PC玩家欢迎 * 韩国2025年出口额创历史新高，首次突破7000亿美元 * 美政府启动对大型企业涉“多元化”举措的调查 * 美国加州拟向亿万富豪征收一次性财产税，硅谷大佬斥其“掠夺财产” * 美国企业2026年计划精简运营，IBM等企业员工主动离职率走低 * 亚马逊暂停在意大利开展无人机配送计划​ 订阅关注《网事头条畅听版》，早晚双更，快人一步，解锁更多新鲜事。

主播：猴子 「跑野周报」 上周末，中国田径协会 10 公里精英赛总决赛（眉山）上，毛金虎、张德顺分别夺得男女冠军，刷新了中国女子最快成绩，顺子还刷新了中国女子最快成绩。还有哪些大众和场地精英也来参赛了？ 越野跑方面，上周的深圳 100 跑山赛，杨健健、李安娜夺得百公里男女冠军；60 公里的冠军则被邓国敏和花姐侯孝慈摘得。而男女百英里的赛道纪录都被刷新了，猜猜是哪两位运动员打破了纪录？ 行业方面，上周田协公布了明年全国马拉松锦标赛承办单位的征集通知，时间将定在 2026 年 7 月到 12 月，你觉得最终会官宣在哪一场马拉松比赛？黄金联赛系列赛官方宣布，明年总排名的奖金会大幅提升，还有一系列的新规则。 时间来到年终，盘点中国运动员们这一年的表现，有不少亮点。“巴斯”李鹏程今年在 IRONMAN 的表现能排到年龄组世界第八，而姚妙则以 12.40% 的得票率排名第一，入选 “2025 年度最具影响力女子越野跑者（Community Vote）” 全球 TOP5。 一周跑圈速递（2025/12/22-12/28），猴子（孙老板替补版）带你走进上周的跑步世界！

2025年的结算时刻，三个铲屎官度过了蛮好的一年。这一期，我们把今年遇到的各种美好，推荐给播客前的你们，也谢谢大家又陪伴我们走过了一年。 新的一年，我们也会构思更多角度的选题，寻找更有趣更具体的视角。 2026，祝我们继续，平安喜乐，越来越好。明年见，亲爱的大家。 01:40 PART1好吃 泉州面线糊|泉州姜母鸭|福州粉干、鱼丸|新疆西梅|Bobo做的饭|内蒙牛肉干| Ccafe咖啡糖 雪花酥|健康零食-食验室 11:10 PART2好用（实物或虚拟产品） 去留照片App|3D打印机|Notion|宠奈皮宠物静电除毛手套|友望除螨仪|友望吸尘器|图拉斯手机壳|富士XF70-300mm镜头|韶音耳机|汉王墨水屏|纳米搓脚板|Rosy Rosa厚粉扑 36:30 PART3好看（侧重“观赏与审美”、美景、展览、演出、空间等） 格陵兰岛冰川|珠海桂山岛|好运日记脱口秀|大成敦煌展|香港大东山|香港昂坪山|台山岛 43:45 PART4好玩（侧重“参与互动”、赛事、游戏、娱乐、体验等） 猫咪最好玩|HYROX比赛|BOBO的半马|景德镇|泉州|暖暖做手工|油画棒 56:00 PART5喜欢的书、剧、电影 书：《不生锈的人生》BY石井哲代 《在家与彼岸之间》BY侯小圣 《天生有罪》BY特雷弗.诺亚 剧：<都是她的错><白莲花度假村3><混沌少年时><东城梦魇><难以置信> 电影：<蓝色空间><南京照相馆> 82:44 PART6喜欢的人物和自媒体 阿娇柱子哥|阿华日记|Missya在澳洲|Fan事慢慢来|杨千万|鲁豫|赵朔与悟空|蕾儿乔什看世界|草推车|10%Radio 单集 《张春酷酷酷》——致敬每一位骄傲的工作家 《知行小酒馆》——2025年，我花的最幸福的一笔钱 BGM : Mount Kinabalu——颜放 以下渠道也可收听我们的节目： 小宇宙｜QQ音乐｜苹果播客 网易云音乐｜喜马拉雅｜荔枝FM 小红书：越来越好

处理婚姻出轨，其实是一个面对综合性特别高的问题

一边倒的蓝黑德比 * 吉姆西蒂送礼，人人都爱皮奥 * 遇强则强，埃德松表现活跃 * 劳塔罗&普利希奇，射手王之争 恩昆库的红气球 * 久违的恩昆库，12码前终破荒 * 休息时间过后，莫德里奇闪耀 * 终于主场胜弱旅，囧叔开始算分 新人不只有皮奥 * 霍伊伦梅开，与戴帽擦肩而过 * 土锋凶猛，克勒奇索伊个人秀 * 耶尔德兹&帕斯，超级对决继续 * 拉蒙&穆哈雷莫维奇，意甲首球 热点话题 * 争四/争冠，如何为尤文定位？ * 拉齐奥抗议，进球该吹掉吗？

如果 像照顾一个真正关心的人那样照顾自己 你会为她/他规划怎样的道路 会和现在不同吗? 你如何和这个时代对话 如何回应它提出的问题 不用回答 我们的答案 认真生活的每一天 都会越来越好的 希望 今年也能赶上大家的跨年焰火 新年快乐！ - 本期曲目 Queen - Don't Stop Me Now Splize - Believe in Me Pomplamoose - Jamirobeegees Mashup Stayin' Alive Virtual Insanity Jonathan Groff,Original Broadway Cast of Hamilton - You'll Be Back Gipsy Kings - A Mi Manera (Comme d'habitude) Willie Nelson - Crazy Tony Bennett - For Once in My Life Cassandra Jenkins - Hard Drive Chet Baker - Little Girl Blue (Instrumental Version) ♥ 所有音乐作品版权归其各自所有者。

12月，回南天来到南宁，见到了独立音乐人李雨。 李雨是东北人，南宁成了她第二故乡。她和家人在这里生活，时不时去到其他城市演出、工作。在和她的聊天里，南宁这座城市构筑了她人生“稳定性”中的重要部分。 在南宁的那几日，我在酒吧里看了李雨抱着吉他唱歌，在微凉的夜晚，在南宁的楼宇间听了李雨音乐分享会，在深夜的街头，和李雨一起吃了果酱烧烤，在没太睡醒的午后，我们在她家里录制了这期播客。 在和李雨的每一次见面，我都看到了她身上不同的部分，顺带看到了南宁这座城市不同时刻。李雨和南宁一样，有着火一样的热闹，但却以一种安静的方式喷薄而出，我就像看着一团火焰在那里自顾自地烧。在她身上，我看到了一个迁徙的家庭如何构筑成超越许多稳定家庭的“稳定关系”，我还看到了南宁这座城市，是如何接住了一个漂泊的人。 我和李雨从她为何来到南宁开始聊起，展开了一场关于城市、身份、家庭、创作与女性体验的对话，那个下午，我们彼此都陷落在李雨柔软的沙发里，火焰拥抱住了火焰。 🎵演出信息 2025年12月27日 广州 声音共和·昨日世界酒馆 2025年12月30日 南宁 候朋 Big case 大箱子 在秀动app上搜索即可购买！ 🕙 shownotes 2:19 为什么从东北来到南宁？ 3:22 我从小到大都没有过自己的房间，快三十岁时，在姐姐的支持下买了房 7:13 在南宁的东北人与海南东北人的区别 14:54 南宁人没有上午，电动车还挺有礼貌 21:56 老友粉、炒生料、果酱烧烤、满城夜市……南宁热烈又安静的夜晚 24:30 能满足所有人需求的青秀山 27:33 从小在山里长大，我觉得自己在海边爱不上任何一个人 29:19 火命人在南宁，想把自己的子宫掏出来拧干 32:53 与南宁的关系：流动而疏离 33:26 颠沛流离的这些年，如何回应“我是哪里人？” 38:55 我对于我的父母比别人的年纪要大这件事耿耿于怀 41:35 从远方回来散发出香味的姐姐，对我说“我是一块木头，需要时间的雕琢才能更好”的爸爸，还有让我像植物一样生长的妈妈。 59:23 家人都觉得我每天像在“跳大神” 1:00:54 我们漫长无解的经前综合征（PMS） 1:11:38 如果我们必须要带着TA走完这一生 1:14:14 那些被外界提醒我是女人的时刻：女性在宏大叙事上写不过男性吗？ 1:22:59 我们没有在抵抗什么，只是我们的活法不太一样 🔗提到的作品 书籍：《大雪将至》《离散的植物》 电影：《小森林》《黎明的一切》《伦敦生活》《勺子杀人狂》 相关播客：S7E3 鲁豫对话李翊云 | 有些艰难无法走出，我始终与其共处 嘉宾：李雨 独立音乐人 主播：夏阿怪 封面图：李雨“风吹草动”演出海报 BGM：大梦-李雨 ☎️【互动方式】 欢迎收听《回南天BackToSouth》，一档在南方漫游的播客节目，试图保持某种闯入者的身份，深入南方的肌理，通过对话的形式，呈现这里的故事。 回南天听友群&商务合作&嘉宾自荐：添加微信 hntbacktosouth 小红书：回南天BackToSouth 欢迎在评论区留言交流。如果喜欢我们，也请在喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、荔枝FM、苹果播客、豆瓣播客等音频平台留下你的宝贵好评。感谢！

本期内容 2025年末，我找了两个朋友聊了聊这一年和AI的相处。 大头是那种"知道AI很厉害但不知道从哪下手"的人，结果聊着聊着发现他已经用Copilot做会议纪要、用ChatGPT两小时搞定一个PPT，甚至在职场遇到困境时会找AI倾诉——他说AI"比human更human"，像一个安全的树洞。 Meimei是职场妈妈，忙到没时间上厕所，全靠AI撑着。她讲了一个让我汗毛倒竖的故事：用AI算命，算出一个合作方的隐情，躲过了一场投资陷阱。她还说起父母用豆包，开口就是"豆包你好，麻烦问一下"——比对她还有礼貌。但有一天妈妈接到AI诈骗电话，太客气了挂不掉，"那一刻我觉得我妈轰然老了"。 这是一期"时间胶囊"式的播客。没有干货教程，只有三个普通人在2025年末聊聊自己和AI的真实关系。 【本期嘉宾】 * 大头：两小儿辩论日主播，AI观望派代表 * Meimei：两小儿辩论日主播，AI重度用户 【时间轴】 00:14 AI与生活：从日常到心灵的深度绑定 03:34 AI工具在工作与情感支持中的应用探索 09:13 AI与情感交流：从工具到朋友的转变 15:01 AI助手在家庭中的深度融入与人文关怀 17:08 AI与深度伪造技术带来的安全风险及应对策略 21:06 AI与玄学：智能体在算命与商业趋势中的应用 26:59 奇门遁甲预测与项目风险经历 30:16 AI辅助下的预算编制挑战与个人成长 36:24 AI与情感：探索与边界 40:47 2026年AI与人类关系的展望 策划、剪辑：阿丹 封面：阿丹 🎧关于节目 在路上，不止步。这里是一档把“看懂时代”与“进化自我”交织在一起的声音日志：从人工智能到全球宏观，从投资心法到职业跃迁，再到心理韧性与创造力，我与你并肩拆解趋势，也分享跌倒、试错与重启的真实体验。愿在快速变换的世界里，我们以好奇为燃料，以行动为方向，用声音持续校准前行坐标。

【本期节目介绍】 在大众视野下，当代艺术是精英的、遥远的、符号式的。当我们走近艺术家徐冰的作品，却能触摸到一种亲近感： 无论是广为人知的《天书》、《地书》，打破了语言隔阂，传达文字应当平等地对待世上每一个人；亦或是正在进行中的“徐冰艺术卫星创作驻留项目”，利用太空科技的冗余，在太空留下一颗为所有人开放的卫星窗口，与遥远的宇宙对话人类思维的可能性。 艺术馆的门为谁而开？为何当下越来越多展览，让人不知所云？看展只是为了打卡拍照，还是踏入一场灵魂共振之旅？这也是Songmont山下有松在过往举办品牌展、与艺术家合作过程中，持续思考与探索的问题。 本期山下声，周轶君与我们来到徐冰工作室，认真聊了聊到底什么是人们需要的艺术？正如周轶君所言，“徐冰是一位讲话特别有养分的人，也许并不尖锐，但是什么时候回过去听，都会觉得有新的收获。”这场对谈将持续滋养我们，常看常新。 【内容提要】 Part 01 随遇而安，穿透表面 00:51 云逛徐冰工作室 05:23 徐冰的包里随身带着什么？ 14:26 在纽约，没工作的都自称艺术家 18:59 忍受“不喜欢”，才能触碰价值 24:08 齐白石俗？雅俗共赏才最难达到 26:09 时代情绪：厌烦与不满 30:05 我没本事让自己的肉身当众表演 34:39 我不依赖灵感，所以没有瓶颈期 38:39 思想深刻的人是思想家，不一定是艺术家 Part 02 当代艺术是“皇帝的新装” 40:52 今天的艺术是落后的、虚荣的 43:31 “可能不是抄袭，但就是跟他撞上了” 45:08 要创新，别挤在一条“窄路”里 48:20 很多展览只有议题，没有艺术 54:16 艺术是什么？艺术家说了不算 54:49 文化归纳世界，艺术打乱世界 59:04 AI 越发展，艺术越重要 Part 03 不以艺术为目的，才更艺术 01:04:13 什么是“老登”艺术家？ 01:05:36 愿意为艺术付出的年轻人，才值得培养 01:07:43 谈妻子翟永明：世界正推崇“不会画”风格 01:12:40 当语言成为圈子入场券 01:17:08 中文为什么如此特殊？ 01:26:27 艺术能为“牛马”带来什么？ 01:29:03 送艺术上太空，仍为解决地球上的问题 【节目中提及的人物与作品】 《天书》、《地书》、《小企业七言集》、《他乡的童年》、《北京人在纽约》、鲁迪·朱利安尼、《教父》、翟永明、齐白石、《桃花源的理想一定要实现》、约瑟夫·博伊斯、喻红、马塞尔·杜尚、让·奥古斯特·多米尼克·安格尔、《我的真文字》、欧阳江河、墨磊宁《中文打字机》、林语堂、雷明顿打字系统、《艺术为人民》、《卫星上的湖泊》、约瑟夫·科苏斯 【Songmont官方账号】 感谢收听。 欢迎在以下平台，搜索“Songmont山下有松” 关注我们，持续将分享更多精彩内容给大家。 微信公众号 Songmont山下有松 小红书 Songmont山下有松 抖音 Songmont官方旗舰店 微博 Songmont山下有松 INSTAGRAM Songmont_official 天猫 songmont旗舰店

这一期《出海合伙人》，我们把目光从“外部嘉宾”拉回到团队内部。节目邀请到了千原团队的两位核心成员 Uma 和 Kay，与创始人 Lysa、Eric 一起，回顾公司从早期探索 AI 客户、逐步建立出海方法论，到今天站在行业前沿的真实经历。 从服务第一个 AI 客户开始，我们聊起了那批最早拥抱 AI 的客户是谁、他们来自哪些行业、当时的期待和焦虑是什么；也回看了早期项目中略显“粗糙却极其真诚”的工作方式——那些现在看来有点天真、但却无比重要的决定与瞬间。 随着 AI 浪潮席卷而来，客户在变、行业在变，团队的角色也在不断进化。节目中，Uma 和 Kay 从一线 PM 的视角，分享了三年来 AI 客户在类型、预算逻辑、决策机制与价值诉求上的变化，也讨论了千原如何从“内容交付者”，逐渐转向“商业价值与增长框架的共建者”。 【嘉宾信息】 Uma，拥有三年以上公关与整合传播经验。她曾服务于金融、互联网与消费品等多个行业，擅长以清晰的策略与跨文化沟通推动项目落地。 在蚂蚁系社交项目中，Uma 发挥了核心作用，参与策划与执行多项体育赛事赞助营销，外滩大会、SFF等重要活动。 她在Katlas代表性成果包括：促成中国与日本市场中支付宝+合作伙伴钱包的成功合作；在东南亚与虎牙（Huya）平台推进高影响力 KOL 活动，实现品牌曝光与声量突破。 在项目推动、国际沟通和多方协调方面具备扎实经验，是兼具战略力与执行力的全能型公关人。 Kay，毕业于北京师范大学，并在比利时鲁汶大学拥有两年的教学与文化交流经验，对海外社交媒体生态有着深刻理解。她长期专注于品牌的海外社交媒体创意内容策划，服务过支付宝、Spaluxetique 等多个国际化品牌。 同时，Kay 负责新兴人工智能与互联网行业的 KOL 内容策略制定，合作对象涵盖 HeyGen、Wondershare、LensGo 等快速成长的 AI 品牌。她擅长以国际化视角结合内容创意，为品牌在全球市场建立差异化叙事。 【本期要点】 08:52 出海营销行业需要什么样的人才？ 15:10 在出海营销项目落地实践中的前后预期差别？ 18:28 AI产品出海：千原如何应对一个全新的爆发式需求？ 21:59 千原和客户共同成长，见证了很多品牌的发展 27:43 当前AI产品出海增长的预算和期望存在很大的落差 32:51 初创AI项目如何在大厂疯狂下注的棋盘下破局突围？ 38:42 差异化是产品商业化成功的关键 48:33 自我内省：这几年我们公司最大的成长是什么？ 58:10 再接再厉在新一年继续乘风破浪 【播客中提及的内容】 【Temu】Temu 是一个跨境电商平台，由中国知名电商公司 PDD Holdings（拼多多母公司） 推出，主要面向北美及全球市场。它的定位是 “海外版拼多多”，主打 低价、海量SKU、直供模式，让消费者可以以很低的价格购买各类商品，包括服饰、家居、电子、日用品等。 【SaaS】SaaS（Software as a Service）软件即服务，一种订阅式软件模式，用户按月/按年付费，比如 Notion、Figma、ChatGPT Plus。 【GTM】Go-to-Market 是一种商业策略，旨在规划公司如何将其产品或服务推向市场并吸引客户。 GTM 包括一系列活动，包括市场研究、产品定位、定价策略、分销渠道和促销策略。 它是一种全面的方法，涵盖了公司销售和营销努力的所有方面。 想要了解本期嘉宾的朋友请后台联系我们。也欢迎关注我们的同名小红书「出海合伙人」获取最新播客资讯&更多资源分享✨📕 【后期】 Lizzy 【宣发】 Vicky，Siyu 【我们是谁】 我们是千原传媒，汇聚了出海营销领域最优秀的创业者、社媒专家与品牌传播大师。曾助力数家科技、互联网、新消费领域的杰出企业实现百万计的增长。 【找到我们】 小红书：出海合伙人 收听渠道：小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | Spotify | 网易云音乐 联系邮箱：[email protected] 官方网站：katlasmedia.com