节目

年终的对话，总带着一种清醒的温柔。 没想到复盘2025年，浮现在我们眼前的，竟然是这样的一幕幕…… 看着绿油油的账户，坚定不割肉；孩子哭到凌晨，也坚信自己是个好妈妈；剪播客时敢保留那些些‘嗯…让我想想’。 在A股浮亏后，而是重新理解——投资不是征服市场，而是与时间谈判,也关乎流动的状态，用价值的锚定替代趋势的追逐；发现养育的钟表，原来可以调慢半拍。 当今年两位播客主理人从“老板娘”、“老师”的身份，走进麦克风后的世界，那些曾在A股K线、课堂师生博弈与工作应对、孩子哭笑之间切换的思考，竟在声音里奇妙地汇流。 原来，所谓“有用”，不过是在对抗焦虑的日常里，找到属于自己的节奏点。 当所有人都加速冲向年终的终点线时，我们是否愿意承认：“慢半拍”，不是落后，而是一种主动的选择？生活的顿悟，往往就藏在这些被刻意保留的缝隙里—— 从港股账户的浮亏，到播客剪辑时故意保留的真实停顿；从追求“高效育儿”，到接受“今天什么都没做成”的午后……我们渐渐明白：在喧嚣时代，对自己说一句：“你不必赶。” ----------- 2025我们解锁了一个新身份“播客主理人”，难得有一个身份是自己选的，好欣喜。谢谢各位“小耳朵”的订阅、聆听和反馈。 做播客之前，以为自己只是想“说点什么”。 做了之后才明白，原来我是借着麦克风，重新认识了自己。 起初，我害怕冷场，总想把每句话说得完美； 后来才懂得，真实的停顿、偶尔的语塞、甚至笑到破音，才是人与人之间最珍贵的连接。 我原以为播客是“输出”，结果它成了我最深度的输入—— 为了聊好一期节目，我们去读李娟和迟子建，探究属于我们的「日常的深处」，去看自己没看过的动画片系列，分享自己的特别“歌单”，去查证一道菜的起源，去追问朋友“你人生中必须吃到的一口是什么”…… 每一次准备，都是一次自我教育。 更没想到的是，听众的理解、共鸣和支持，成了我生活的“小确幸”。 【本期主播】 蛋蛋，国际学校雅思老师/价值投资者/自媒体人，旅居威海，新浪微博@蛋蛋三藏 潇然，跨境电商创业者/母婴博主，移居威海，新浪微博@潇依然 【时间戳】 Part 1：与不确定性共处，是今年的必修课 00:00:36 年度复盘：在多重身份的切换中寻找自我 00:01:51 我们的声音日记：一万次收听背后的情感连接 00:04:08 二胎养育记：从紧绷到松弛，允许成长自有节奏 00:08:19 投资感悟：在长期主义中发现平静，接纳亏损 00:09:34 价值投资者的信条：不追逐趋势，而是等待价值匹配 00:11:22 欲望与幸福的等式：当物欲低于所得，快乐可以如此简单 00:17:38 幸福的体感：当我们学会“No one is coming” 00:33:33 “拉手”的观察：亲子关系里微妙的权力游戏 Part 2：在无用之事中，积蓄温柔而坚定的力量 00:37:51 做播客的改变：从知识的输入者到情感的输出者 00:38:22 麦克风是一面镜子：播客如何成为探索自我的旅程 00:47:49 家庭沟通的「太极」智慧：如何化解无形的冲突 00:49:42 蔡依林的40岁感言：当人生变得开阔，心态便会无敌 00:51:03 从博主到素人：数据压力下的分享与表达困境 00:59:34 信任的价值：当真诚本身成为一种商业模式 01:05:28 写给未来：关于新家、云南旅行和更多的想象 2025再见啦！！致所有选择不冲刺的“淡然”人～ 「淡然Talk」是一档由两位已婚已育的女性自媒体人，发起的杂谈类丈量生活的播客频道。 每周日更新，其他时间不定时更新。 小红书：淡然Talk 商务合作：[email protected]｜[email protected]

听众朋友们前几天圣诞快乐： 我是威尔船长，本期海盗电台🏴‍☠️「怒海浪子·环球篇」系列，威尔和汉桑探讨了困扰水手精神健康的重要话题——无聊 节目摘要： 02:20 参加跨大西洋航行比赛是什么感受？开始满怀激情，后面几近崩溃。 08:30 航海最最重要的原则：不要在错误的时间出现在错误的海域，做到这一点可以避免90%的危险。 15:13 在一艘跨洋帆船上连续生活十几天后，看不到陆地、也看不到其他船和人，是个什么感受？ 29:02 睡的迷迷糊糊，忽然被偷袭了——一条飞鱼从窗户飞机了船舱，大家只好无奈加餐。 34:09 前去探查海上忽然出现的不明漂浮物，结果赫然发现竟然是鲸鱼在举办足球比赛… 本期音乐：790 Funk Head

十二星座 2026年运势 请查收 上升为主哈 参考太阳 0:00 2026 重点天象 6:14 上升白羊座 14:35 上升金牛座 23:11 上升双子座 31:09 上升巨蟹座 39:11 上升狮子座 47:25 上升仙女座 55:35 上升天秤座 1:02:58 上升天蝎座 1:10:32 上升射手座 1:16:27 上升摩羯座 1:22:23 上升水瓶座 1:30:11 上升双鱼座 年运咨询 欢迎预约 公众号：Acrux心理占星实验室 （咨询预约 课程报名都在这里）

账户里的钱在慢慢“变多”，但身体和精神状态却在悄悄“变差”？成年人的伪自律：一边透支健康，一边安慰自己“以后再说”。​ 不妨把理财定投、健身、睡眠、饮食甚至皮肤管理放在同一张“资产负债表”上，有些人越活越轻松、越活越年轻，有些人却在日复一日的忙碌中被时间悄悄掏空。​ 如果你正忙到没空好好吃一顿饭、睡一个整觉，可以听听这一整期——因为真正决定你三年后、五年后样子和状态的，不是运气，而是从今天开始一点点“定投”回来的自己。 【时间轴】 00:08–01:34：自律在投资与生活中的不同含义与被动/主动差别 01:34–03:02：主观能动性与自律复利，及同龄人状态差异的真实案例 03:02–06:02：自动化生活与减少决策的习惯 06:02–09:02：通过固定化饮食作息、形象管理，对抗无序生活与精力耗散 09:02–11:02：将定投理财与健康管理做类比，说明长期规律带来的复利差异 11:02–13:02：自律应源于内在追求，30岁后自律与不自律在身材与状态上的分化 13:02–14:07：健康/精神/金钱账户比喻，以及用AI拆解目标、靠自律实现人生复利 —————————————— —————————————— 《取财有道》是一档介绍如何聪明地赚取财富及其底层逻辑的日更播客。介绍获取物质财富，精神财富和身体健康财富的“道法术器”。希望能够帮助大家建立健康积极的财富观念，更轻松地实现人生财富目标，祝各位听众小伙伴们早日实现财富自由！商务合作请联系：[email protected]

通过此文，揭秘男人在爱情、成长、性情中真实心理，男人自省，女人了解男人。 此篇为《宝贝，揭秘男人对爱、嫉妒与欲望的真相，不仅仅是爱而是深层需求》的摘抄。 完整版简介： 如果一个男人感到自己不被看见，他就会逐渐消失一一在情感上、在身体上，甚至在灵魂里。 这是一场与斯坦福神经科学家 Andrew Huberman的深度对谈，他从大脑与心理机制的角度，解析了男人在爱情、嫉妒、性与色情中的真实心理。 完整视频整体接近两个小时，这些完整内容整理成完整的中文版本，求知行囊阅览室让你不用费力去找资源或啃原文，我们把经典的都筛选出来，更有完整的音频和文字内容。 当男人敢于温柔，女人敢于坚定，爱才真正有力量。 为什么被看见对男人如此重要？亲密关系中的脆弱、冒险与嫉妒，背后藏着怎样的神经机制？ 一起探索成熟爱情的真实模样。 02:00 爱情的幻觉之旅：多巴胺、催产素和内啡肽的协同作用 04:05 男性冒险本能：理解与接纳的关键，探索未知的力量！ 06:06 竞争与自我定位：男孩儿在成长过程中的内在层级感及其影响 08:06 年轻人的天赋压力与自由探索：挑战还是机遇？ 10:08 男性依恋与嫉妒：探索温暖安全连接的爱情关系 12:09 如何面对伴侣前任的魅力？男性嫉妒转化为自我成长的动力 14:09 男性色情成瘾：追求刺激的恶性循环与真实社交能力的丧失 16:11 社交媒体与男性自尊心：羞耻感的加剧与虚幻的安慰 18:14 建立真正的安全感：男性情感表达与社会变革的挑战 20:19 男性安全感与女性独立性：两性关系的新平衡挑战与困惑 22:35 探索真正成熟的关系：性别核心之外的自由与成就 24:54 男性成长的真正意义：拥抱情感与自我接纳 本文由求知行囊阅览室编译，深读一年，遇见更清醒的自己，欢迎订阅会员计划。 此内容为《求知行囊会员专区》，每周至少更新一期，至少更新100期，建议购买整个专题。 求知行囊阅览室每天更新精选深度内容，综合内容精选+借助我们条理清晰人生框架系统，打造专属您的个人成长体系。 内容有相关视频、音频、播客、中英内容，一个全面立体的阅览体系。 内容涵盖多个领域，全面拓宽思维认知，付费专题后可以添加主页客服，只针对会员专区提供专属服务。

00:00 蕾塞篇对比强调电影感的TV版所迸发出的优异表现 38:33 漫画第二部到底为什么会变成现在这个状态

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【迷雾花园】🇮🇹 独家冠名 | 之前我们播客曾经播出过一期「泰国金刚芭比受和长沙纯情少爷攻的绝世虐恋」的节目，当时是我们的群友小天上节目讲述了他的合伙人爱上一个泰国moneyboy的故事，那期节目也是大受好评，甚至有奈飞亚洲部的朋友来问有没有可能改编成影集，很适合在港台播出。然后今天这期也相当不得了，又是一个勇闯东南亚系列，我们另外一位群友来分享自己爸妈带着亲哥哥在老挝找老婆的经历，全程相当高能，也是打破了很多我对外籍新娘的刻板印象，以下是本期分段时点： * 04:26 为什么爸妈要去老挝给哥哥找老婆 * 05:44 在老挝做婚姻中介的神秘中国人 * 08:48 boss 直聘般的相亲流程 * 11:28 老挝是女性主导婚姻的 “母系” 社会 * 14:31 老挝女生性开放程度令人咂舌 * 18:22 老挝扯证办酒和各种结婚花销 * 20:51 嫂子来到中国和想象的完全不一样 * 22:38 老挝嫂子那方面需求实在太大了！ * 29:09 关于老挝的其他补充 马上就是新年元旦，再过阵子也就要到春节了，到了年底想必大家可能会有很多送礼或者聚会聚餐的需求，朋友们可以考虑选择迷雾花园哈，这款甜白葡萄酒度数很低只有5度，口感非常清甜一点不酸涩，而且酒瓶还特别漂亮，哪怕从来不喝酒的女生也都会喜欢，感兴趣的朋友可以扫描图片上微信商店小程序码下单选购喔。 另外也是欢迎新朋友们加入我们播客的群聊社区，扫码或者微信公众号搜索关注「美工张铁牛」，菜单栏里有进群的入口。 其他没有做成节目的群聊开放麦图文版可以在这里查看： * 奇妙故事局开放麦图文版

📝 本期播客简介 我们生活在一个充斥着“标准答案”的时代：要情绪稳定，要专注心流，要历经苦难方能成功。但在这些宏大的词汇之下，我们真实的感受却常常被忽略。 这一期，我想撕掉这些标签，和你聊聊那些被误解的“精神状态”： * 关于情绪：为什么说“有脾气”反而是你作为人的优势？如何善用“非暴力沟通”？ * 关于专注：如果大脑天生就是一场“烟花秀”，我们一定要强迫自己进入“心流”吗？ * 关于高敏感：容易痛苦也容易兴奋，其实是一种高分辨率的生存能力。 * 关于幸福： 拒绝“苦难崇拜”，为什么我们要主动降低获得幸福的阈值？ 这不仅是一次自我思考的复盘，更是一份送给高敏感、易内耗朋友的“生活说明书”。我们不求活得完美，但求活得清醒且有力量。 【你将听到】 * 情绪 vs 情绪化：如何建立强大的自我边界？ * ADHD焦虑：进不去心流，日子就不过了吗？ * 高敏感者的能量管理：物理消耗与情绪分流。 * 拒绝经验主义霸凌：幸福不需要“配得感”。 * 几个触手可得的幸福资产：晒太阳、拍晚霞、清空欲望。 【本期寄语】在这里，我们不歌颂苦难，我们只赞美觉察。你会听到如何通过降低幸福的阈值，在每一个平庸的日子里，建立起一套坚不可摧的私人精神货币体系 —— 那些阳光、晚霞与偶尔的社交，都是我们对抗虚无的实物资产。

欢迎大葱回到祖国怀抱！我们趁着热乎劲来聊聊大葱这一年在美国交流的体验？如果一些朋友在纠结要不要在博士期间出去交流，希望这一期可以有所帮助。如果大家有其他疑问或者留学经历，欢迎大家在评论区交流～ TimeLine: 02:01 什么时候申请CSC最合适？ 04:42 对自己独立生活、适应环境、社交能力的确认——原来我这么厉害啊！ 12:16 提高自己的科研品味，开放心态，在大熔炉里遇到不同的人和事 19:05 见识了博后的生活和工作是什么样的？ 23:52 看美国东南西北，也是难忘的体验～ 25:49 孤独的时间变多之后，倾听自己的时间也更多了 33:18 如果总结两点遗憾，是什么？ 欢迎联系我们： 微博：@之乎择野 小红书：邵邵，@邵邵（id: 1180411044）；大葱，@Dacong1020 （PS：小红书找到我们会更快哦） 给我们写邮件：[email protected] 加入听友群进行更酣畅的聊天请加vx：dacong-1020 再次感谢收听「之乎择野」，希望我们为你提供了一些自由、积极、向上的能量，希望我们都可以更接近自己的内心，自去自来，自由自在！

这次去东京“出差”两周，我突然发现自己已经很难再满足于“这个好逛、那个好买”的游客视角了。 小店当然迷人——选品、空间、细节、内容生态都像在开盲盒；但越沉浸，越会忍不住追问一句：这些东西到底是怎么被“生产”出来的？它不可能只靠一句“匠人精神”就解释完。 这一年我读了不少关于日本经济与社会变迁的书，也做了很多资料搜寻，再把这些阅读和旅行里的观察拼在一起，想用这一期试着梳理：东京小店繁荣的脉络到底从哪里来？以及它对我们正在走向的“消费驱动型社会”可能意味着什么。 我越来越确信：东京的小店繁荣不只是文化气质，而是社会结构与经济现实的产物——更重要的是，它需要法律法规当“地基”。从泡沫破灭后的“规制缓和”、到注册资本门槛的变化，再到战后城市与建筑的底线规则；很多你今天走进横丁、拐进小巷时感到“刚刚好”的尺度，背后其实是漫长的制度设计、城市规划的演进，以及无数人被迫或主动做出的选择。 而回到人的层面：有人开店是热爱，有人开店是生计。我们如今看到的那些“好逛的小店”，并不是随机生成的，更像是经过多年竞争与沉淀后留在台面上的幸存者。 人类的创造力常常是在压力之下生长出来的。日本的小店生态也许起源于“不得不”，但在漫长的时间里，它确实把这种“不得不”转化成了一种可被体验、可被欣赏，甚至可被学习的生活方式——这也解释了为什么我们走在日本街头，会觉得日常本身就很好看：那是无数平凡的人，在不平凡的压力里，努力把生活过得更有质感的证明。 本期内容 前言：思考的源头 00:18 东京“出差”两周，逛街感受和以前不一样了 01:16 旅行者视角之外：读日本社会三十年的书，补一些“局内人”视角 03:05 为什么东京线下商业密度高、小店多、还各有绝活？ 05:37 反对“匠人精神解释一切”：小店也是结构与经济的产物 07:38 以上海为对照：小店迭代太快、商业动线不同、互联网经济先行的影响 11:20 东京以“车站网络”组织人流：站口商业、商店街与街区差异 线索一：宏观经济对个人选择的冲击 14:41 泡沫破灭后的“规制缓和”，以及它为什么会影响个体经营 18:31 经济长期停滞与就业结构变化：正社员/非正规雇佣的对比与压力 26:37 “最低资本金规制特例”：所谓“一日元创业”、确认公司与门槛降低 28:50 对照中国：注册资本认缴制的亲身经历与类比 30:38 规制缓和的两面：鼓励创业的利好 vs 空壳、融资难与风险外溢 36:22 更阴暗的一面：企业松绑、风险转移到个人，新自由主义叙事的压力 39:21 对照中国“下海潮”：同样转轨，不同宏观环境带来不同命运 46:13 反常识数据：小店好逛≠自营业者占比更高，整体其实在下降 48:00 “激战区”是游客兴奋词，但经营者视角是高强度生存赛 线索二：城市规划相关法规 50:01 空间与法规——城市规划/建筑底线，才是小店密度的关键条件 51:04 银座砖街与主路样板：现代化展示+老路网并存的“魔幻感”来源 55:18 《建筑基准法》：建筑与城市关系的“最低标准”，为什么影响街巷更新 58:03 みなし道路（推定道路）：窄路不一刀切废掉，而是通过退让渐进改善 01:02:03 混合用途：住宅区也能长出小店的制度土壤 01:03:20 站内商业与高架下空间：铁路公司如何把“动线”做成“商业节点” 01:08:57 横丁的历史来源：从战后摊贩/黑市到今天的“旅游符号”与再开发 01:11:22 租赁稳定性：店铺能否长期经营，合同与法制也很关键 01:12:33 观光立国与内容化：小店如何被“消费成内容”，内容又反哺小店 线索三：人的选择 01:13:17 店主年龄、定休、生活节奏——小店是一种“可控人生” 01:16:32 社区小店的“半公共空间”：常客关系与陪伴感 01:19:21 杂志生态与创作者：城市素材丰富，小店与内容互相喂养 01:23:28 想开店的人先算清楚时间、风险与可持续性 01:29:38 压力下长出的创造力，让日常变好看 参考资料 《社会为什么对年轻人冷酷无情》 - 山田昌弘 《失去的三十年》 - 野口悠纪雄 《建筑基准法》英文翻译版 www.japaneselawtranslation.go.jp 《建筑基准法》关于“推定道路”的概念解释（4米宽以内的小街道） www.token.co.jp 日本统计局关于个体经营者的普查数据（个体户总数其实是下降的） www.stat.go.jp Modernizing the Nation’s Capital：剑桥大学关于江户城发展为现代东京的讲述 www.cambridge.org 本期播放的音乐 Ryo Fukui - Willow Weep For Me music.163.com

都说时光是最公正的筛选师，那些能穿越几十年风雨，依然在我们耳边回响的旋律，从来都不只是一串音符的组合，它们藏着一代人的青春、一段段未说尽的故事，还有最纯粹的情感重量