节目

“爱你老己明天见”这句突然爆火的梗从哪来的？今天我们和老朋友@门童 一起，简单聊聊对这句热梗的感受。 和其他争议性网梗不太一样，这个梗得到了很多认可，甚至有人说“这是今年最伟大的梗”？ 为什么它能得到如此多的共鸣？背后可能是一种什么心理？ 它是东亚小孩对抗焦虑的情感策略？抑或是不配得感背后的自我赋权？ “爱己”会不会变成「慈己多败己」？ 最后，从个体经验上分享，我们要如何爱自己？ —— 本期嘉宾 @门童 - 播客「严肃喧哗」「过期少女」主播 本期主播 @蛋黄酱 - 正在偷懒的互联网搬砖工，业余影迷 @梁梁 - 新手数字游民、擅长打杂 —— 时间轴 01:18 客体化的自爱：把自己当别人来爱，是东亚人的“曲线救国” 03:17 张惠妹的歌与自恋需求：一首《一个人的对话》成了自我关照的BGM 08:53 配得感修炼：点炒米粉也要理直气壮！天赋我吃豪华米粉的权利！ 11:00 女团与自恋：只有女团才敢把“自恋”当概念，因为女性太缺这一课 13:02 重新排序人生：把自己放在第一，伴侣第二，孩子第三，父母第四 18:41 自嬷 vs 爱你老己：一个向外索要，一个向内给予？ 26:48 爱己的最高境界：当别人说你自私，那是一种褒奖 —— 关于我们 两个女生的都市闲聊/影视漫谈/生活方式讨论 主理人 @蛋黄酱 - 正在偷懒的互联网搬砖工，业余影迷（小红书@蛋黄酱酱酱） @梁梁 - 数字游民、擅长打杂（小红书@梁梁喝茶不加糖） 找到我们 邮箱：[email protected] 公号：宇宙尽头小酒馆，梁梁喝茶不加糖 weibo：@宇宙尽头小酒馆

今天的节目分享了一段搞笑又感人的小故事。播主早晨游泳时意外发现自己竟然忘记摘掉耳机，导致耳机掉入泳池。他回忆起寻找耳机的经历，感慨万千。在朋友的帮助下，耳机最终被找回，播主对此感到欣慰。虽然耳机受损，但他仍然对苹果耳机的品质表示赞赏。这段经历不仅让他深思自己日常的忙碌，也引发了对老年痴呆的担忧，幽默中蕴含着生活的启示。 【联系我们】（加微信：xuetielin 注明：铁林物语。进入听友群） 【时间线】 00:02:04:寻物启示：本人在健身房丢失一只苹果耳机，希望找到！ 00:04:05:Apple耳机的神奇功能：让你体验非凡的音频效果！ 00:06:05:耳机危机！我的失而复得经历让人开心不已！ 【摘要】 早上游泳耳机丢失与找回的经历 今天早上，讲者起床后准备去游泳，发现耳朵上戴着两个耳机，一个是AirPods，一个是骨传导耳机。在游泳过程中，讲者发现耳机掉入泳池，于是开始寻找。经过一番努力，讲者在健身房找到了耳机，原来是掉入泳池底部。讲者将耳机取出，发现仍可充电，但声音较小。讲者将耳机放在酒店阳光处晒一天，希望明天能正常使用。讲者认为苹果的耳机技术非常好。 耳机失而复得的尴尬与反思 这段内容讲述了讲者在泳池里发现自己戴着耳机游泳的经历，讲者对此感到非常惊讶和尴尬，同时也对自己的记忆力表示担忧。为了避免类似情况再次发生，讲者决定录制一期节目分享自己的经历，并提醒大家以后不要再带着AirPods去游泳。此外，讲者还提到自己在大理的行程，计划明天继续录制一些与大理相关的内容。最后，讲者表示苹果的耳机非常好用，虽然价格较高，但物有所值。

这期我们终于有空闲聊11月 Lan 和 Jiayi 在上海艺术周久违见面的日常。 上海的一些吃喝碎片 上海双年展 左：Ragnar Kjartansson, A Boy and a Girl and a Bush and a Bird, 2025 右：Francis Alÿs, Children’s Game, 15th Shanghai Biennale, 2025 “艺术家请客”项目 在INS排队中的我们祝大家新年快乐～ p.s.收到2025年度报告的我们很希望认识我们的忠实听友们！如果你今年一期不落地听完了bubblewrap所有的节目，或者总收听量100hr+，请在评论区集合～我们想要送出一点小小心意🎁 BGM 是来自hagroml 的 Tipsy Toes，你可以在这里听到她的更多作品。163cn.tv 剪辑：小红书@cky爱剪辑 如果你喜欢这期节目，别忘了点赞、转发、订阅我们的频道～ Bubblewrap 双周周三更新，我们下期见 🤍🤎

在小红书获客一线实操，所获得的一手优质信息源。 —— 这篇文章来自我对小红书变现操盘手安老师的采访 交流结束之后，我觉得安老师的经历挺有代表性的 或许能给正在寻找副业方向，特别是对大健康养生 感兴趣的朋友带来一点启发，所以我就把这段对话 整理成了文字分享出来（以下内容为安老师本人的分享） —— 小红书精准获客引流运营方法论、小红书博主起号运营300问。 —— 再给你分享2个“听友”福利： 1、送你一份我手写的，近1w字的电子书，《小红书半年变💰百万的 13 点经验》价值999 纯实战经验，强烈建议你看一看， 一定能让你，在线上获客这件事上，少走弯路。 2、同时我建立了一个专属“听友群”， 我会日更365天，在群内分享，我在自媒体一线实操的心得经验， 一定会对你有启发的，也可以在群内提问小红书困惑，我会进行解答。 听友群，是免飞的，可以直接找我加入。 ♈：dl958488455 备注：播客 强烈建议你关注我的公众号：大李流量笔记 我也会在这里，持续分享小红书起号运营干货，助你实现小红书低粉丝高变现。 以及《AI小红书从入门到变现》这个专栏（点击下划线查看） 我写了220+篇，小红书实战踩坑经验，拿结果的经验，认真看完，能让你少走3年弯路。 —— 我是大李流量笔记，小红书官方认证的种草营销师，小红书精准获客陪跑，找大李！ 聚焦一件事：如何通过AI+小红书，解决线上获客少、获客不精准等问题，实现低粉丝高变现。 7 年资深自媒体人，20w 小红书矩阵粉丝操盘手，某自媒体平台小红书类目Top1。 目前已了几十场线下课，3000+付费客户，遍布全球 4 大洲 12 国 125 个行业。 小红书获客有很多，精准获客找大李！

🍷 对谈财经百万大V——沈帅波的播客欢迎来到《常青藤投资》，这是一档由两位京沪INTJ出品的播客节目，我们关注穿越周期的大类资产投资，更关注穿越周期的人生~这是我们的第1期的大V对谈，大家来日方长呀~🍻 本期主持人小东：95后，10w粉读书博主，985本科，伦敦政经硕士，科技从业者，现居上海浦东小腾：95后，985本科，北大硕士，金融/固收从业者，现居北京朝阳沈帅波，财经作家、头部财经媒体“进击波财经”主理人、湃动品牌战略咨询CEO，代表著作包括《迭代》《瑞幸闪电战》《伟大的复利》。其创立的湃动品牌战略咨询为腾讯社交广告、微信支付等上百家企业提供商业服务🌐播客大纲：00:24如果现在给你 100 万，该怎么配？一份真实的资产底仓思路白银、黄金、铜，背后不是预测行情，而是对“波动率”的敬畏。01:01好东西不嫌晚：真正赚大钱的，从来不是“抢跑者”A 股买房思维 VS 全球资产视角，为什么“看清楚再出手”反而更安全？01:45本期看点总览：2025 复盘 × 2026 预判 × 真金白银的仓位表达A 股、港股、美股、贵金属，一次不喊口号的真实对谈。02:1397 / 98 年生的百万实盘主播，为什么敢把账户摊在阳光下？财经内容最大的稀缺品：不是观点，是承担观点的代价。05:50中国资产的牛市还在吗？先别看点位，先看成交量当成交量还在 1.7–1.9 万亿之间，市场的“底层情绪”并未退潮。06:48三层仓位结构：科技、红利、跨资产，仓位本身就是判断真正的投资观点，不写在嘴上，而写在持仓里。08:05黄金牛市的真正起点：不是战争，而是“美元信用的一次断裂”当外汇储备被冻结，黄金重新变成“国家级资产”。11:10白银为什么突然出圈？一轮被严重低估的供需错配金银比、库存、交割压力，一次教科书级的补涨行情。12:38涨得最猛的资产，反而不适合普通人长期持有白银给了机会，也给了警告：波动率是把双刃剑。13:46为什么说明年“做多铜”，本质是在做多 AI？电网、算力、资本开支——比押公司更确定的，是押基础设施。15:23一个被忽视的事实：有色金属 ETF，今年跑赢了绝大多数科技股高收益 + 低回撤，为什么反而没人讨论？16:52为什么普通人，几乎注定在高波动资产中亏钱？投资心理学：你不是输在判断，而是输在“扛不住”。18:09科技股已经分层：硬件是“卖铲子”，应用才可能穿越周期英伟达会不会成为下一代“铁路公司”？22:46哪些板块需要降低预期？哪些估值已经“危险”？白酒、机器人、AI 泡沫，一次不站队的冷静讨论。28:45美股还能不能买？真正的问题不是降息，而是现金流能否兑现4000 亿美元资本开支，最终会变成利润，还是泡沫？34:59历史会重演吗？每一轮技术革命，最后都只活下来极少数公司从铁路、电报到互联网，再到 AI。40:36巴菲特为什么总是“买得很晚”，却依然赚最多？真正的核心不是时间点，而是：护城河 × 现金流 × 估值。45:04如果再给你 100 万：一份“能睡得着觉”的配置方案红利、科技、有色、QDII——普通人最该先解决的是体验问题。48:21年轻投资者 vs 老一代投资人：差异真的在年龄吗？真正的分水岭，是有没有形成自己的认知体系。55:21在信息爆炸时代，如何持续学习而不被噪音吞没？路演、研报、经典书籍，什么才是真正有复利的输入？1:02:30结语：在高波动时代，活下来，本身就是一种超额收益不赌、不追、不急，好东西真的不嫌晚。🍻 我们是谁？「常青藤投资」是两个京沪INTJ出品的一档投资陪伴类播客节目，每周六晚更新。我们关注穿越周期的投资理财，更关注穿越周期人生。.进听友群请添加V：changqingteng0811.点击加入知识星球社群。经济学动态等硬核内容，将在知识星球内稳定更新。也可向小东&小腾提问.🎺 创作团队主持 小东 、小腾、波波老师 ｜制作 小东｜后期 小东｜单集封面 小东免责声明本播客所述投资相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，不构成任何市场预测、判断，或投资、咨询建议。市场有风险，投资需谨慎。主持人及嘉宾对投资相关内容的准确性、可靠性、时效性及完整性不作任何明示或暗示的保证，并提醒您对相关内容请结合自身情况进行独立评估，依据或使用相关内容所造成的后果由您独自承担。感谢您对本播客原创内容的青睐。如转载或引用本播客所述内容，请注明出处。转载前请与【常青藤投资】联系并取得同意。在小宇宙查看该单集文稿

🎙️【第11季·第2集】基因大营救：为什么外星人总盯着我们的生殖系统？——孟兆国与贝蒂·希尔的共同点主播： 乔治 | Slogan： 意识雷达，看透世界。🧬 他们不是来入侵的，他们是来“求医”的。本期高能摘要 / Key Takeaways: 奇怪的关注点 (The Obsession):从美国的贝蒂·希尔到中国的孟兆国，为什么全球的接触案例都指向同一个难以启齿的细节？外星人并不关心我们的艺术或数学，他们只想要我们的精子和卵子。如果是星际探险这很不合理，但如果是**“时间旅行 + 种族延续”**，这就是唯一的答案。 野生种源库 (Wild Stock):想象一下几万年后的未来人类：过度依赖科技、基因编辑失控、环境污染，导致他们陷入了 "Genetic Bankruptcy" (基因破产)。虽然我们野蛮、寿命短，但我们拥有他们失去的最宝贵的东西——原始的生命力。在他们眼里，我们就是珍贵的“野生水稻”。 基因大营救 (Genetic Rescue):UFO 不是战舰，是救护车。所谓的“混血儿” (Hybrids) 不是怪物，是他们试图修复自身基因的最后希望。这是一场跨越时空的医疗行动，而我们，是唯一的捐赠者 (Donors)。本期思考 (Soul Searching):下次听到“绑架案”时，试着换个角度：也许那双黑色大眼睛里充满的不是恶意，而是对我们这副能跑、能跳、能自然繁衍的肉身的极致羡慕。下集预告:如果未来人能随意穿越回来“借种”，为什么不顺手杀掉希特勒？下周，我们将进入物理学的深水区，聊聊 Block Universe (块状宇宙) 与无法改变的历史。关键词：#未来人类 #孟兆国 #贝蒂希尔 #基因收割 #生殖危机 #外星人绑架 #杂交育种 #时间旅行 #第11季在小宇宙查看该单集文稿

原文最初发表豆瓣阅读，本人专栏《爱上学英语》：美丽与哀愁：杰奎琳.肯尼迪https://read.douban.com/reader/column/815784/chapter/8079058/?dcs=chapters&dcm=chapter-list 杰奎琳和JFK

阿绿的妈妈终于出院了，我们也终于可以慢慢把这一年摊开来看：哪些时刻，成为支撑我们走下去的光；哪些认知，帮助我们在情绪最汹涌的时候，不被自己吞没；又是哪些书、音乐与故事，让我们在孤独中确认——原来并不只有我一个人在承受。 这不是一份光鲜的年度总结，而是一场关于直面、修心、暂停与继续前行的对话。如果你也经历过不太容易的一年，希望这一期，能陪你坐一会儿。 🎙 主播 少女绿妖 卢森宝 📝在这期你可能会听到： - 跟听众朋友们分享：阿绿的妈妈终于出院了🎉 - 晓坤看到阿绿写的年终总结，数次潸然泪下（指路👉2025:路难走，别回头） - 晓坤甚至会害怕，阿绿不会就此消沉下去了吧 ———————想要分享的第1点：年度最佳时刻—————————— - 票选第一名：4月份在首尔看Coldplay的演出，哪怕经历过波折，这都不是事儿 - 我们在演出过程中数次泪目，也因与家人的争执，演出的感受更复杂，参杂着荣耀与羞愧 - 那时我思考“我不值得拥有好东西吗？”在演出现场我证实了，“我值得拥有好东西” - 票选第二名：8月份我们去濑户内海艺术祭 - 旅行是一定要去旅行的，这是我们生活的暂停键 - 回想起去年元旦跨年，我们在和歌山吃不上饭 - 晓坤的票选第三名：每一天的每一刻 - 阿绿的票选第三名：妈妈生病做手术住院的经历，碰到这种事情没有其他办法，只有直面 ———————想要分享的第2点：年度最受益的认知理念—————————— - 晓坤今年最受益的是“佛学”的理念 - 举个例子，当自己碰到自己愤怒、悲痛时，转变情绪的主人只有自己 - 阿绿今年最受益的认知也来自佛学 - 我们时时刻刻受到“嗔念”的影响，我们牢牢抓住这些念头，就是一种“我执” - 愤怒与关爱是不是事物的一体两面？ ———————想要分享的第3点：年度书影音—————————— - 晓坤年度推荐书籍：庆山《一切境》 - 庆山描述的情境，我们正在经历，于是觉出了它的好 - 我们与各种各样的书籍、电影、音乐的相遇都是因缘际会 - 分享和叙事令我们获得疗愈的力量 - 当我们讲述出来，我们会发现宇宙之间我们并不孤单 - 有时我们以为自己是最大的倒霉蛋，但放眼望去，倒霉蛋有那么多，我们组成了倒霉蛋阵营，我们并不孤单 ———————想要分享的第4点：年度关键词—————————— - 晓坤的年度关键词：知行合一 - 阿绿的年度关键词：修心 - 阿绿找到了最适合的me time的空间：健身房🏋️ ———————展望2026—————————— - 阿绿与晓坤的展望：我们不展望了，因为我们一直在隆重地过当下 - 突然想到可以推荐的电影：《哀乐中年》 💽 BGM 《Sleepwalk》——Santo & Johnny ☎️ 联系我们 大小乾坤 加v：daxiaoqiankun666 备注“走着聊”入群 我们的另外一档播客叫做大小乾坤 🛎 关于我们 「walk talk 走着聊」是由大小乾坤出品的播客节目，如果你喜欢我们的节目内容，欢迎点赞、留言、打赏。未来不确定，咱们走着聊～

30岁后，减肥是否越来越难？明明吃得少、动得多，却瘦不下来？小狗和钱钱都已经过好30岁生日啦，本期节目，钱钱结合日本内科医生池谷敏郎的《抗老生活》一书与自身实践，与大家分享如何通过调整饮食、运动、睡眠与心态，从内到外延缓衰老、轻松减脂，找回年轻状态。 ⏳ 时间轴 * 00:03 开场：30+的抗老与减脂困扰 * 00:48 推荐《抗老生活》与作者背景 * 02:00 衰老的真相：血管年轻是关键 * 03:08 加速衰老的9个习惯自查 * 04:48 抗老从生活选择开始 * 05:52 饮食三原则：控糖、调序、优选蛋白 * 11:04 微运动哲学：餐后僵尸体操与日常隐形运动 * 15:36 保持运动动力的4个技巧 * 17:04 睡眠、护肤与心态：三大隐形抗老支柱 * 21:09 抗老生活四大关键总结 🔑 加速衰老的9个习惯（自查清单） 1、爱吃甜食、含糖饮料 2、早餐靠甜点面包 3、几乎不吃鱼和豆制品 4、怕浪费，总是吃光 5、能坐不站，能躺不坐 6、每天睡眠不足5小时 7、总穿宽松暗色衣服 8、压力大却硬扛 9、回避新事物，不与年轻人交流 💡 从今晚好好睡觉，或明天午餐先吃几口蔬菜开始，“改变不在于一天之间，而在于每一个今天的选择。”让我们一起优雅地与时间相处吧。

当 AI 的进化速度超越了人类的认知刷新率，我们该如何在信息洪流中安身立命？本期 Indigo Talk 邀请了腾讯研究院的晓辉博士与思彦，汇集投资、技术与个人成长三大视角，呈现了一场关于 AI 时代的四重深度思辨。如何用“分形心法”构建认知的护城河？当 AI Agent 遭遇复杂的组织政治，会催生哪些全新的“职场物种”？在中美“软硬分流”的产业格局下，普通人如何找到自己的生态位？从驾驭信息到定义生活，让我们一起重构与 AI 的关系。 嘉宾 * 晓辉博士（腾讯研究院） * 徐思彦（国投研究 ） * Indigo（ 数字镜像博主） 时间轴 * 00:08:52 “人肉 AI”训练法：以输出倒逼输入 * 00:20:48 AI 的“心机”：策略性欺骗与硅谷的末日情结 * 00:31:37 “分形”心法：构建长短期注意力机制 * 00:41:16 Agent 落地瓶颈：技术问题还是组织政治？ * 00:44:52 职场新物种：语境部署与结果验收 * 00:48:17 潜意识外挂：用 GPT 破译梦境与情绪代码 * 00:53:39 软硬分流：中美 AI 发展的双重动力 * 00:57:51 夹缝求生：中国 AI 应用的务实与出海 * 01:04:26 LifeOS：当 AI 成为情感抚养者 对谈详细总结 www.indigox.me/indigo-talk-ep39/

不抽烟、作息规律的年轻女性为何查出肺腺癌？气道播散阳性意味着什么？基因突变、厨房油烟、二手烟……哪些才是隐形杀手？真相远比你想的复杂。 02:00 31岁女孩肺腺癌惊险手术，解读肺腺癌的危险因素 04:22 肺癌中的气道播散阳性：一种新的高危因素的解读 08:47 女性肺腺癌：基因突变导致的癌症风险与预防策略 13:11 肺癌的驱动基因和环境因素的综合影响：从基因到生活方式的综合分析 17:37 四川人喜欢做饭？真相揭示，油烟机会不会让客厅变成油腻腻的？ 22:00 烹饪中的小窍门：如何避免厨房油烟对肺的伤害？ 26:24 免疫系统与心理压力：探索肺部癌症和女性周期的重要性 30:51 我的父亲，肺癌晚期：我亲身经历的痛苦与坚强 35:15 肺癌并不可怕：了解肺腺癌的症状和治疗方法 39:40 为什么体检对于我们的健康如此重要？ 44:05 吸烟与癌症的关系：基因背景与遗传因素的解释 48:29 误解与误区：学习归来不能空腹锻炼，早餐的重要性与营养摄取