节目

一个令人悲伤的事实：90后初老了。 请放心，本期没有任何鱼油钙片或保险的广告，只有纯净的黑色幽默。 我们忏悔：在五年前，微信公众号还红火的时候，我们也写过《第一批90后已经30岁了》类似的可恶文章，现在统统化作正中眉心的回旋镖打在我们身上。甚至就连90后这个词也很少出现了——这个梗和90后一样，都老了。 但“初老”（如果特别想抬杠的话，请注意此处有引号，表戏谑之意），其实也挺有意思的。步入30岁之后，我们感知到身体前所未有的变化，也感受到一丝从未有过的，平和。 本期主播 兔子 小红薯@兔子飞行中 金子 小红薯@还可以的金女士 00:02:05 《日掛中天》让兔子感到伤感 00:09:00 金子参加奇葩说海选，辩友还在上大学 00:12:28 “司机叔叔”“保洁阿姨”——已经没有说这种词的权利了！ 00:18:35 这些明星都是啥时候火的？咋没人通知我？ 00:25:45 “我理解不了的流行趋势”大赏 00:28:30 这具身体开始变得奇妙了起来 00:39:58 做饭、厨房秤，和中年的胃 00:44:44 面对大学生，忍不住想要指点人家的人生了 00:52:34 文化体力的衰退也是触目惊心 01:00:38 “用衰老滤镜，我看到了我爸爸” 01:07:58 中年role model，比年轻人更励志 01:12:45 “破罐破摔”是一种美德 01:16:55 延长有效生命 & 珍惜每一天——老套但是管用 P.S. 附上兔子每天去买菜的小菜场。一个合格的中年人，看到这样的菜场时，脸上会泛起微笑。

🎄✨🦌 oh hohoho!!🎄🦌✨ 【本期音乐】 Lonely Self (piano lofi), by snoozy beat, Free Music Archive (CC BY) 【本期主播】 Eve & Iris 【本期内容】 第一部分：依旧抓住爱情的美好 00:39 这本书虽然内容不算新奇，但它汇总了老年时相遇、离别和重建自我的一些俏皮的经验。 02:35 书中每一部分都包含了一小篇文学作品，鲍姆加特纳用当下的经验，通过文学与过去对话，产生了一种隔空互文的感觉。过去与当下因此同在。 04:38 书中有很多中断的部分，很多空隙，让人持续保持兴趣。 05:25 封面上，一只手握着破碎的镜子，映照出一张清晰的、凌厉的女人的脸。封底上，同样有一面破碎的镜子。不同的是，封底上戴礼帽的男人是模糊的。揭开外书封，里面又是英文原文组成的内封面。相比于外头设计的“前卫”，里头显得传统了许多。 11:40 总的来说，全书记录了一个浪漫的普林斯顿老教授，在七十多岁时候，对亡妻安娜深情的回忆。他没有止步不前，陷入回忆，而是继续精心培育着与安娜的爱情——尽力去抓住新的相遇，并从中生长出新的生活。 第二部分：进入书中，分享我们各自喜欢的三个片段 全书分为未命名的五个部分。 14:54 第30页，选自第一部分：翻开泥土 “鲍姆加特纳就这样目不转晴地看着这只知更鸟不断捉着虫子，将它们一一吞下。在他家后院的地下，藏着许多这样的虫子，远比他一开始想象的要多。他看着知更鸟从土里一只接着一只地叼出虫子来，没过多久，他开始好奇虫子是什么味道，好奇把一只蠕动着的虫子活生生吞进嘴里是什么感觉。” 在“流水账”般地絮叨完“倒霉的一天”之后，第一部分的末尾留下了这一系列的线索。从此，老教授鲍姆加特纳开始进入生命里亟待解决的部分。就像翻开后院的泥土，找虫子那样。 26:28 第77页，选自第三部分：“爱”是信仰 “他（鲍姆加特纳）这样一个没有宗教信仰、什么都不相信，只相信人有义务追问活着的意义——哪怕他知道自己永远也无法找到答案一的人来说，这是足以顶替宗教信仰的东西。” 鲍姆加特纳的信仰是“爱”吧。一种情感上的真实。一种相比于他的学术成就来说，还可持续开发的神秘体验。 33:00 第79页，选自第三部分：工作、理想和情感 “他（鲍姆加特纳）的每一天，每一个月，都在加速离他远去，不管他还剩下多少时间，都将转瞬即逝。要是他死去时还戴着学术的枷锁，还在弯腰驼背地伏案写着学生论文的评语，那该有多可怕啊。不，绝不能让这样的事发生。真到了临终那一天，至少给他留点体面，让他在咽气时最后写下一句属于自己的话，最好是写给那些统治世界的权力狂人一句响亮的‘去你妈的’。或者，还有一个更好的死法，就是让他死在半夜去与心爱的女人约会的路上。” 跟安娜持续了半生的情感关系，或许给了鲍姆加特纳许多的安全感。以至于无论在工作、事业理想还是个人情感上，他都有重新出发、推倒重来的魄力。因为安娜，鲍姆加特纳爱自己、爱别人、爱世界。 39:33 第124页，选自第三部分：《终身写作之刑》 “刚满十七岁时，我就被北区的首席法官判了刑，他判我必须终身从事写作。那是半个多世纪前的事了，从那以后，我一直独自生活在七号监狱三楼的一间牢房里。我承认当局的这项刑罚很严厉，但说句公道话，我的牢门从未上锁，毫无疑问，只要我愿意，随时可以离开。倒不是说我从未动过这样的念头，但出于某些我自己都不完全明了的原因，我选择了留下。” 就像这则鲍姆加特纳写的寓言的开头，源于苦闷的寓言拥有很多意义。其中之一是，“写作之刑”无异于一种自我审判。 49:48 第220页，选自第五部分：命中注定的邂逅 “不寻常的不是我们的笑容，至少不是笑容本身，而是我们竟然都还记得数月之前那个微不足道的短暂瞬间。更不寻常的是，我们明明对彼此一无所知，却仅仅因为都还记得那个瞬间，便表现得仿佛彼此间已建立了某种联系。秋天时的一个微笑，春天时的再次偶遇，再加上这样一个灿烂的笑容——这便是我们目前为止全部的交集，可我们却像早已认识了对方似的。或许我们确实早已认识对方，因为在之前的那几个月里，我们显然都曾时不时地想到对方。既然命运给了我们再次相遇的机会，我觉得我们都下定了决心，不能再错失良机。” 这是个多么理想的、命中注定的邂逅啊。在这样庞大的世界里，鲍姆加特纳和安娜曾拥有过这样平等的、炙热的爱情火花，余生当然会念念不忘！ 1:02:12 第228页，选自第五部分：人与智能 “他（鲍姆加特纳）常会想象，在庞大且受错够横的道路和公路网上，无数个”灵肉结合体”正驾驶着改车，独自穿梭在危机四伏的汹涌车流中。而坐在方向盘后的每个人，都像是被网在昆虫般的金属车壳里的“人形单子”。他们是肉身，同时也是思想。灵魂或智慧，要负责做出无数个大大小小的决定，以驾驶汽车安全到达目的地。他们要避免拐错弯，要避开路面上的坑洼和掉落的杂物，更要时刻保持冷静，因为一旦冲动行事，便有年毁人亡的风险。而人一旦死了，就永远死了。” 人与智能的相处不仅在大脑内部，更在环境之中啊！

有一种声音，像来自心底的暖流， 那是猫咪献给世界的礼物—— 25-50Hz的安心呼噜，它天生就懂得如何疗愈身心。 在这里，这份神奇的呼噜声，与空灵的冥想曲轻轻交织，再融入大自然最纯净的白噪音：细雨轻敲窗棂的淅沥、海浪轻抚沙滩的絮语、森林里微风拂过树叶的沙沙、小鸟们的俏皮对唱... 请允许自己沉入这份温柔三重奏。 它会像一双温暖的手， 轻轻拂去你的焦虑与疲惫， 带你进入一个只属于自己的、 宁静的放松国度。 闭上眼， 世界仿佛只剩下这片和谐的共鸣： 猫咪呼噜的温暖震动， 冥想音乐的悠远空灵， 白噪音的自然韵律。 像被最柔软的云朵包裹， 又像依偎在大地母亲的怀抱。 就这样， 被爱着， 被安抚着， 安心地坠入甜美的梦乡。

【本期内容】 对于大多数职场人而言，成为「一人公司」尚显遥远，更紧迫的命题是：在自己的岗位上，如何驾驭好 AI 这个强大的新杠杆，避免被技术浪潮淘汰？ 当重复性工作被 AI 接管，「听话好用」不再是优势，我们该如何完成个人能力的跃迁，进化为组织内不可或缺的「超级员工」或「内部创业者」？ 本期播客，我们邀请了《AI炼金术》主播，云九资本合伙人任鑫Mars，以及两位对谈嘉宾，清华系 AI 初创 MKT、Cursor 中国区大使 Yafang、腾讯研究院高级研究员余一，共同拆解 AI 时代的职场破局之道，聊聊如何借势 AI 实现能力跃迁。欢迎收听～ 【嘉宾】 Yafang｜清华系AI初创MKT、Cursor中国区大使 余一｜腾讯研究院高级研究员 任鑫Mars ｜《AI炼金术》主播，云九资本合伙人 【精彩时刻】 04:06 聊「AI as me」实验的探索历程 09:38 AI 时代的超级个体，更重要的是把解决人的需求放在第一位 14:07 传统组织抢着要的「优秀员工」，在 AI Native 公司可能会被直接淘汰？聊聊 AI Native 公司和传统组织在选人、协作上的不同 25:57 如果今天让你来创立一家公司，你会优先为组织内的个体解决哪些问题？ 36:19 在主业已经很忙的情况下，探索的驱动力是什么？这种驱动力可培养吗？ 46:14 AI 时代，如果想让自己变得更值钱、无可替代，最应该投资自己学习的三种能力或思维是什么？ 56:28 给「想在 AI 时代进化」的个体一条最「反共识」的建议 01:02:04 观众 Q&A 环节 【重要通知】 🎉由极客公园全新打造的科技行业漫谈播客「逐渐离普」上线啦！ 😎极客公园离普编辑部小伙伴集体出道！接下来每周，编辑部的小伙伴将和大家一起，在这档播客中回顾当周最热的科技事件，为你蒸馏认知、聊透行业真相～ 😝没那么严肃，我们也偶尔吐槽和八卦！ 👏欢迎大家收听关注、踊跃报题、积极吐槽，一同加入「逐渐离普」的漫谈日常！ 划重点，我们是周更哦～节目指路👉逐渐离普 【招人招人🙋】 极客公园正在招募行业记者、项目策划经理、创意视频制作、播客运营实习生等多个岗位！ 如果你对科技与商业充满热爱，渴望拓展视野、训练思维深度，并具备自驱力与求知欲，不妨加入我们！👉点击链接浏览心仪岗位，一键投递简历！ 【关于节目】 「开始连接 LinkStart」是一档由极客公园出品的科技商业播客。在这里，我们会邀请各行各业的嘉宾一起跨界对话、碰撞思想，用科技、商业和人文的视角一起描摹这个时代。 欢迎同步关注「公众号/视频号-极客公园」，第一时间，带你追踪科技热点。 本期编辑：雨倩 剪辑：Katherine 运营：雨倩、ioki 监制：靖宇、xuxu 公众号/视频号：极客公园

🎄圣诞快乐！接着上期，本集我们继续来聊轻松的话题：塔罗占卜。 桑老师来自塔罗的故乡意大利北部，从小由吉普赛母亲教授塔罗解牌技艺；包老师也有二十多年的读牌经验。两位主播以个人亲身体验串起本集，你将听到： 1. 动词解牌 vs 名词解牌 2. 愚人牌的价值 3. 桑老师本命牌“魔术师”的深层含义 4. 权杖元素的古希腊神话背景；塔罗与《奥德赛》 5. 包老师本命牌“隐士”的深层含义；三重伟大的赫尔墨斯 6. 塔罗与新柏拉图主义；孤独及其所创造的；意大利民间故事 7. 死亡牌、倒吊人牌的真义 8. 没有消极的牌面？牌阵全局观 9. （彩蛋）桑老师与翁贝托·埃柯的肉身交集 10. 是什么让两名主播走到一起? （未完待续） 主播：包慧怡、桑阳（Luca) 制作人：张泽熙 * The Fool * The Magician * The Hermit For with much wisdom comes much sorrow; the more knowledge, the more grief. ——Ecclesiastes 1:18 (NIV) eo quod in multa sapientia multa sit indignatio; et qui addit scientiam, addit et laborem ——Ecclesiastes (VULG) * The Hanged Man * The Death * Hermes Trismegistus Merry Christmas and Happy New Year to all the Dragonlins!

如何从0设计一条F1赛道？井盖为什么就是会飞起来？斯帕和铃鹿究竟好在哪里？今天我们找一位赛道设计师来问问... 节目嘉宾：杨圣威，铭泰集团赛道设计板块负责人 合作或加听友群+v guanbing-77，注明意图 宁波国际赛道 成都天府国际赛道 雪邦赛道最后一个弯 澳门街道赛 加拿大街道赛道：吉尔维伦纽夫赛道 这个算街道还是永久赛道？ 沙特街道赛：吉达滨海赛道 摩纳哥赛道 阿布扎比赛道 注意S3的全都是直角弯 之前的俄罗斯索契赛道 COTA 一号弯高耸入云 Circuits of The Americas：赫尔曼·蒂尔克把自己最喜欢的弯都放到了这里 注意第一段的S弯神似铃鹿的S弯，T16-T18神似自己的土耳其T8 红牛环 超级优美的风景 杨老师背后的奖杯 Barber Motorsports Park 航拍 斯帕赛道 铃鹿赛道 沙特奇迪亚赛道 设计师的终极梦想

跌宕起伏的上半程 利物浦暂时位居第六 跟赛季初球迷的预想大相径庭 哪里出了问题 哪些方面有所提高 谁又是半程最佳球员？我们自有说法！

📱 热搜来电，一起收听新鲜热点 《热搜来电》为你连线今日十大热搜，理性看热点，客观聊世界 ⏰ 15分钟精华版 | 📅 12月25日星期四 🎯 本期连线导览： 00:52 ⚠️ 杨天真遭遇精准诈骗！骗子掌握其本名、护照号和行程，谎称欠机票款。专家提醒：遇到含个人隐私的陌生信息，不要拨打对方电话核实，应直接报警。 02:08 😢 班主任贾霞被关706天，19岁儿子曝光聊天记录。月薪3000元的她因校园火灾获刑6年，虽组织156名学生撤离，却被控「未有效疏散」，引发教育界对权责失衡的担忧。 03:48 😢 奥运冠军陈芋汐遭遇隐私泄露和网暴，比赛前收到含个人信息的陌生短信，长期被「后台论」困扰，已有网暴者被刑拘，她呼吁公众停止恶意对比和谣言诋毁。 05:00 💰 1万元被严重低估！电子支付让它变成轻飘飘数字，但实际上它能救急、支撑失业生活、提升技能、满足生活刚需，是普通人最实际的「反脆弱性」。 06:33 💼 月薪3500双休要不要离职？三四线城市无房贷者可留任，一二线城市难以维生。支持者视为「神仙岗位」，可发展副业；反对者担忧职业停滞。专家建议从薪资性价比、时间成本等维度评估，不要裸辞。 07:46 💊 强生爽身粉致癌案美国判赔110亿元！陪审团认定强生隐瞒滑石粉含石棉风险长达50年，赔偿金创15年最高纪录。强生已全球停售含滑石粉产品，专家建议立即停用2023年前生产的爽身粉。 09:04 😱 团播行业黑幕曝光！26岁女生首月仅赚26元，被迫签50万违约金协议，还要维护「大哥」情感，超六成新人两月内离职，引发行业监管呼声。 10:17 🥞 酱香饼摊位悄然消失引发集体怀旧，价格从3元涨至5到10元，品质却下滑，网友纷纷自制复刻，这份被称为「中国版披萨」的街头美食承载着太多青春回忆。 11:43 🔍 贾乃亮售假风波大反转！权威检测证实娇兰产品完全合规，而引发争议的第三方检测公司竟无相关资质。国家认证实验室结果显示产品成分一致性高达99%，娇兰与贾方已联合声明确认供应链可追溯。 12:56 📱 苹果iPhone 18 Pro或将告别灵动岛，采用单打孔设计，屏占比提升至94%。新机搭载台积电2纳米A20 Pro芯片，AI效率提升30%，还有可变光圈主摄。果粉对此争议不断，有人欢迎变革，也有人担忧苹果失去独特性。 14:20 🎭 短剧一姐争夺战升级！李沐宸凭「加冕三部曲」成S+级演员，单剧片酬数十万，日薪最高4万，《执笔》回报率超200%。刘晓庆自称一姐，李柯以郭宇欣崛起，短剧市场已破600亿规模。 15:39 🥤 网红「迅猛龙」年饮459杯奶茶花费2.5万，声称喝半杯后灌水冲淡糖分。医学专家驳斥这种做法不科学，单杯奶茶含糖量相当于20包砂糖，大量饮水反而增加肾脏负担。 17:10 😱 张子枫左臂10厘米疤痕引关注，「我们生活在南京」拍摄期间被尖锐物划伤，胸肩多处淤青。她坦然视为角色印记拒绝遮瑕，引发对影视安全保障的热议。 18:20 🎵 TOP组合翻唱「我们的明天」引爆网络，张泽禹高音感染力强，朱志鑫被赞超越原唱，但也引发粉丝争议。此前卓沅因未标注原唱曾遭抗议，暴露音乐行业翻唱标注规范缺失问题。 19:41 🎬 著名导演翟俊杰在北京病逝，享年84岁。这位少将军衔的国家一级导演刚获金鸡奖终身成就奖，代表作《血战台儿庄》《大决战》等红色经典影片融合历史叙事与人文情怀，成为一代人的家国记忆。 📻 《热搜来电》— 每日清晨与你准时相会 高效获取 | 专业解读 | 理性分析 | 为你量身定制 💬 你最关注今天哪个热点？评论区来电聊聊～

在这一期《有识常聊》中，老常和白露讨论了读书的真正目的和个人认知的提升。他们回应了网友的留言，强调读书不仅是为了获取现成答案，更是一个自我探索的过程。每个人的读书方式和目的都不尽相同，老常认为，读书不需要过于功利化，而应以兴趣为导向。他们呼吁听众放下对“系统化”学习的执念，享受读书带来的意外收获和人生体验。

#E周绿闻 是专注ESG领域的高效信息精选播客，每周用5到10分钟为从业者提炼全球关键动向。 逐字稿已发在同名公众号。 【时间线】 00:52🌍🤖联合国COP30发布NAZCA门户升级路线图，AI赋能非国家主体气候透明度（来源：UNFCCC） 01:42🇨🇦🏦加拿大启动国家可持续金融分类法：首创“绿色”与“转型”双标签（来源：climate institute） 02:25🇬🇧🌞2025年成英国史上最晴朗一年，打破2003年纪录（来源：Packaging Europe） 03:05🇺🇸🏭斯坦福新研究：氢气泄漏间接加剧变暖，威力是CO2的37倍（来源：Stanford） 03:55🇬🇱🧊2025格陵兰冰盖持续萎缩，但高降雪减缓流失速度（来源：NOAA） 04:38🇨🇳🗑️国务院部署固废治理行动：确立“谁污染谁治理”，大宗固废利用率达59%（来源：新华网） 05:20👔♻️SuperCircle获2400万美元A轮融资，AI数字孪生助力纺织废料回收（来源：Specialty Fabric） 05:55🌍🏭SKF新增6家脱碳工厂，全球9大基地削减20%制造排放（来源：SKF） 06:35 🚗♻️奔驰成首家加入RCI车企，2026年试点CO₂造塑料（来源：梅赛德斯奔驰控股） 07:18🇩🇰♻️Amcor加入丹麦CRISP项目，利用机械回收打造食品级塑料闭环（来源：Amcor） 07:55🇦🇹🫙奥地利DRS首年回收12亿个瓶罐，目标回收率80%获高公众支持（来源：Resource Recycling） 08:35🧑‍🌾♻️艾伯塔省延长农业塑料回收试点，2026年拟纳入3350吨青贮膜（来源：Packaging Europe） 09:20🇪🇺🪣Interzero预警：2030年欧洲再生塑料缺口达100万吨，食品级PP成瓶颈（来源：Carbon Herald） 10:00🏭🪨Holcim在阿联酋启动碳矿化试点，将水泥厂废气“永久变岩石”（来源：Carbon Herald） 10:38🍜♻️Mill携手Whole Foods部署AI食品回收系统，打造“厨余-饲料-鸡蛋”闭环（来源：Fresh Fruit Portal） 11:15🇪🇺🚄KKR收购GMP押注欧洲铁路电气化，捕捉机车更新换代红利（来源：One Stop ESG） 【关于编者】 可持续工作者，务实且乐观的环保主义者。 合作请联系slyzl2

想都是问题，做才有结果

“无论卦象如何都敢去做的人，才有资格问天意。” 这句话是我们做这一期选题的出发点。 玄之又玄为大家做线上咨询服务已经近一年。这一年当中，我们收到了很多关于感情中爱而不得，事业里不遇伯乐，财富上求贤若渴但始终迷茫的故事。我们发现，大家的困扰，其实都高度类似。 都是不确定自己擅长什么，不知道如何打破困局，不清楚未来吉凶。 人们常常听到，“你若盛开，蝴蝶自来”的这种鸡汤，可很少有人听说过，那个盛开的方法到底是什么。 本期我们将从十天干日主的特性的角度出发，帮大家理一理，你八字中带来的天赋魅力究竟在哪里。希望大家在一年的末尾，多多了解自己，多多肯定自己，多多的，让自己拥有更多让自己盛开的思路。 祝，收听愉快。 以下是本期要点： 03:30为什么总是会有过不去的情执，过不去的情关？ 05:38 好性格才是稀缺资源 08:43 十天干日主的天命魅力是什么？ -木日主 -火日主 -土日主 -金日主 -水日主 31:17 日主特性不明显的人，如何找到自己的天命魅力？ 34:30八字真的不能缺什么补什么！ 37:15 喜神和用神的区别是什么？ 对我们感兴趣的伙伴，欢迎加入听友群💗 <相关单集> Vol. 21 坦白局：有些命运真的逃不掉！ Vol. 22 三大东方占卜术，零基础速成！随时随地空手起卦！ <关于本期BGM> 开头：《Shower (小莴)》/ Rapeter 结尾：《初恋》/ 林志美