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【适合谁】常陷入纠结、自我怀疑，想要停止内心对抗，学会与情绪共处并更轻松行动的人【本期嘉宾 - 墨墨】墨墨丨人生关系教练丨教练督导丨ICF国际教练联盟专业教练PCC丨教练时数1500+支持你更好的处理关系的痛苦，解除内在限制性信念，找到自我价值、定位和动力，重写人生剧本。公众号：無心之说 视频号：無心教练 微信：shane6789【关于我 - 兰婷】正念老师·转型教练｜兰婷，教练对话/正念/NLP/催眠，助你化解迷茫内耗与行动瘫痪，重塑清晰、高效、自驱的人生系统公众号  LET见心房  视频平台  转型翅膀兰婷  小报童专栏《见心之旅》 免费领取《转型期生存指南》【见心房社群】心身觉察成长社群  每周工作日午间合格师资带领公益正念练习，以及教练对话，和其他身心觉察、个人成长工作坊、活动及课程【内容】00:01:02 对话开始，探讨“消除内耗”是否是一个绝对化的目标，内耗是一种选择方式，取决于我们如何看待它00:01:46 定义内耗：从大脑默认模式网络的角度看，它是大脑自动化思维，本身无好坏，关键在程度00:04:43 从个人体验看，内耗是“知行不合一”导致的能量消耗00:06:24 以生活事件为例，情绪反应的关键在于是否将其“个人化”，而非事件本身00:11:00 内耗往往源于内在已有模式，外在事件只是触发点00:12:21 许多情绪源于期待未被满足，而非事件本身的客观事实00:14:43 处理内耗的两种路径：改变外在，或调整内在的期待与接纳事实00:17:13 分享个人经历：识别并中断向下循环的重要性00:18:41 客观看待自己，接纳脆弱，是应对内耗的基础00:21:28 情绪容易被激发，有时是因为对当下状况感到无力处理00:22:13 真相：所有感受、想法、情绪都在变化，执着是内耗之源00:26:35 烦恼即菩提。看清自己为事物赋予的意义，是转化的关键00:30:38 内耗可以成为领悟的机会，关键在于看待它的角度00:33:22 聚焦于共同解决问题，而非争论对错，能有效减少内耗00:34:43 情绪只需被看见和共情，无需解决；事情则需要行动00:37:11 情绪来去无踪，无需逻辑分析，仅仅看见它即可00:38:35 将注意力投入行动，是减少内耗的有效方法00:41:57 应对内耗的具体步骤：清晰目标，分析差距，将精力投入改善系统与行动00:44:14 安住当下：知晓目标，但注意力放在做好当前的每一步00:45:37 内耗常是一种思维习惯，需要有意识地建立轻松自在的新模式00:46:39 接纳自己当下的水平，在每次努力中尽力做到最好00:49:16 最好的人生是：知道方向，并相信每一步都能带来学习和收获00:49:20 大脑有负面偏好，需刻意练习感恩，以拓宽视角，对抗内耗00:55:10 “知行不合一”导致的内耗，源于未遵循内心真实的声音01:00:27 不敢表达真实自我，常源于内心的假设与习惯，而非外界压制01:06:23 在安全的关系中打开心扉，表达脆弱，能促进疗愈与能量流动01:10:01 内耗不是要去消除，而是去看见。看见它，便能开始疗愈01:10:48 当你长久凝视深渊时，深渊也在凝视你——尼采配乐丨Everything Has a Beginning - Joel Cummins在小宇宙查看该单集文稿

1、《鼓励外商投资产业目录（2025年版）》发布 亮点：目录依然分为全国鼓励外商投资产业目录和中西部等地区目录，并增加205条，修改303条。 这周五到下周一出去玩，我们周二见呦

以前我以为理财是掌握复杂的公式和模型，直到读了Morgan Housel的《致富心态》，我才发现：理财的成功与智商关系不大，而与你的“行为模式”密切相关。 本期播客，我会分享书中对我触动最大的 4 个思维模型，它们不仅改变了我的投资策略，更重塑了我对“成功人生”的定义：如果你也曾为金钱感到焦虑，或者在“消费欲望”与“未来自由”之间挣扎，希望这期内容能带给你平静。 -时间线 - 00:00 理财是硬科学还是心理学？ 01:22 思维模型一：超跑车主的谬论（Rich vs. Wealthy） 03:01 思维模型二：自由是金钱最高的红利（Fuck You Money 的底气） 04:20 思维模型三：复利与生存（为什么巴菲特65岁后才成为首富？） 05:29 思维模型四：知足的艺术（停止无意义的比较） 06:35 总结：为什么“合理”比“理性”更重要 - 视频平台 - YouTube：John Hsu 徐志強（或搜索：徐行慢悟） - 收听平台 - Apple 播客 、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、Spotify RSS订阅：https://www.ximalaya.com/album/77381459.xml - 推荐书目- 《致富心态》/《金钱心理学》/《The Psychology of Money》 - Morgan Housel

🎙 隔夜市场 2025-12-25 | Episode 150 本期关键词：ServiceNow、Armis、AI安全、苹果、iOS 26.3、数字市场法案（DMA）、AirPods、MFi、苹果税、亚马逊AI购物机器人、YouTube日间电视、言论审查与签证制裁、俄罗斯月球核电站、格陵兰、欧盟可再生能源、中国AI治理、版权诉讼、Meta服务器调度器、TikTok未成年人保护 本期你将听到： * 年末“圣诞老人行情”还能来吗？流动性与地缘政治摩擦的此消彼长 * ServiceNow以77.5亿美元收购Armis：AI时代的资产可视化与网络安全合流成护城河 * 亚马逊的领导者困境：封杀还是拥抱第三方AI购物机器人？ * 作家集体诉讼再起：AI训练数据的版权边界如何重画 * YouTube收视压过传统日间电视：广告预算迁移与电视台被迫重构分发 * Meta把Steam Deck的Linux调度器用进数据中心：消费级优化反哺企业级基础设施 * 美对欧官员实施签证限制：数字平台监管与言论治理的跨大西洋裂痕 * 俄罗斯拟在月球基地布置核电站：技术、法律与地缘政治的三重博弈 * 特朗普团队重提购入格陵兰：稀土、航道与北极战略的回潮 * 中国聚焦AI社会治理：在创新与意识形态安全之间求平衡 * 欧盟2024年可再生能源占比25.2%：光伏降价与风电稳步扩容的合力 * 教育科技为何难出千亿美元巨头：碎片化、慢采购与难标准化的三座大山 * TikTok与儿童注意力：无限滚动的设计责任与立法压力 * 民间破解冷案密码线索：数据分析能否助推历史悬案解锁 * 科技小史：从“高级代数”到涌现能力，十年AI认知变迁 * 深读｜苹果被DMA撬开配件护城河： 你怎么看？ * 企业全面引入AI后，最大的安全隐患在哪里？你的组织是否已做风控与合规准备？ * 当第三方耳机拥有几乎一致的配对体验且更便宜时，你会放弃AirPods吗？这会削弱你对苹果生态的偏好吗？ 欢迎在评论区留言讨论！ 喜欢今天的内容？欢迎订阅和分享《隔夜市场》，第一时间获取科技商业深度解读。别忘了点赞、转发，把本期分享给对商业和科技感兴趣的朋友！ 下期再见！

31岁的陈女士今年10月，特意请假回国探亲，在陪母亲体检时，顺手做了个胸部CT，结果发现她的右下肺藏着一枚直径2厘米的混杂磨玻璃结节。更蹊跷的是，结节内部还带着一个不规则的空洞。原本计划实施肺段切除术：仅切除包含结节的部分肺组织，最大程度保留肺功能。可术中快速冰冻切片的结果，却让手术陷入紧急转折：结节确诊为肺腺癌，且腺癌中恶性程度最高的微乳头和实体成分占比超过了40%，还有一个高危因素是，“气道播散阳性”。经手术治疗，陈女士康复出院。 ALK融合突变肺癌在年轻女性中相对高发，可能与女性基因更易受厨房油烟、二手烟等外界因素影响有关，近几年女性腺癌的发病率甚至超过了男性。提醒：早期肺癌几乎无症状，定期体检筛查是关键。 本期节目非常精彩，期待您的收听！ 关注健康！关注果果！喜欢我的专辑快来订阅吧！可以进粉丝群哦！

2025最后的渡口，回望这一年，复杂而氤氲。 别了，2025。 这一年，有人学着习惯新的时代节奏；有人在自己的一方天地，独上二楼；有人在焦虑中自我反省；有人低谷中和自己较劲； 我们目睹了很多“结束”。担心被时代抛下，担心技能点一夜归零，担心在庞大的数据洪流中被“斩杀”。 然而，在焦虑的底色之上，若你细听，是新的生机在破土。当旧的链接断裂，我们被迫，开始编织新的。废墟之上，才见新生。 真正的故事，总是在勇敢跨出下一步时，才刚刚开始。 我们最最亲爱的听众朋友们，我们又走过了一年，祝你新年，快乐且心安。

00:01日本YONEX凭什么卖35元一个球 02:00让大家打得起羽毛球 03:33赌上身家性命做三段式 10:16没想只做球，还有赛事 13:30日本YONEX一桶三百多VS三段式一桶几十块 17:30 汤仙虎认证，专业队从此敢做切球训练 20:25更改运动习惯是件难事 21:09女性 + 宝妈创业：难上加难 23:01出海 81 国，全球都有运动成本高的问题 24:35创始人的精力花在哪里，哪里就有结果

🎄圣诞快乐！本期是一集年末特别策划，我们邀请观众、听友们走进蜂巢剧场演员们的排练厅，和我们一起录制了这期节目。空花组老演员张弌铖、刘爽和我们聊了聊10多年来戏剧舞台上的笑与泪。因为热爱，我们在这里被打碎、重塑；也因为热爱，你依然和我们在一起。本期话题都来自听友们的热心投稿，现场也有几位热情听友和我们分享他们与戏剧的故事。再次感谢大家的支持与爱！《枪 谎言和玫瑰》即将在北京蜂巢剧场上演，评论区抽一位赠送2026.1.1 19:30 的门票一张！【近期演出】《枪 谎言和玫瑰》📍北京蜂巢剧场📅2026.1.1-1.4《第七天》📍深圳·安托山公共文化中心·大剧场📅2026.1.2-1.3余华原著，孟京辉导演陈明昊、黄湘丽、李庚希全新阵容主演扫码95折购票：🤹🏻本期嘉宾张弌铖孟京辉戏剧工作室演员刘爽孟京辉戏剧工作室演员👨🏻‍🎤本期主播张功长孟京辉戏剧工作室演员/ ESFJ郭炳琨孟京辉戏剧工作室演员/ ENFP⏳时间轴03:11 张弌铖的戏剧启蒙：小时候被戏剧的现场氛围深深震撼，小种子一下就长成了大树。07:44 刘爽：又唱又跳又演，这不就是我最想做的事吗？11:55 张弌铖：做演员，就是每一项都要出色，都要脱颖而出15:35 张弌铖进入《空中花园谋杀案》从放49场投影开始20:00 郭炳琨：无论舞台上出了什么问题，一定会被哥哥姐姐们托住26:24 张功长进入工作室：感觉好像地方来中央29:53 刘爽听到入选的消息，从宿舍床上蹦到了床底37:21 孟京辉排练风格：演员必须懂创作，把你打碎再重塑46:52 空花大家庭相互托举：群戏好看就是因为我们有一起向上的力量50:49 10年戏剧舞台，你曾想过离开吗？54:55 每当大幕落下，无比满足：有你们，真好69:54 现场观众：第一次见到刘爽眼泪就掉下来了，因为这就是我读《恋爱的犀牛》时，心里出现的明明71:08 现场观众：空花陪我度过了在国外艰难的疫情时期73:44 刘爽：我们是一样的。观众用真心对我们，我们也是照亮彼此生活的光。🧑‍🤝‍🧑欢迎加入听友群，和主播互动，参与活动💸商务合作微信：NB-dog，备注「播客合作」邮箱：[email protected]在小宇宙查看该单集文稿

大家最喜欢的卓卓重磅回归！

本期悉尼专场，主播Linda邀请了她的十年好友Miko进行对谈。Miko从24岁持打工度假签证前往新西兰开始，旅居海外已超十年。从皇后镇导游到小红书博主，目前从事个人IP导师，创立了近500人的悉尼全女滑板社群。节目中，她分享了付费学习自媒体的心路历程、社群从零到百的生长，以及她对女性创业中“自信障碍”与“寻求许可”模式的探讨。就像主播Linda所说，创业不仅是为了赚钱，也是一场自我成长的过程。「说好不创业」播客节目本节目是一档关于女性创业、AI、红人营销、品牌出海的成长型播客节目。连接创新、技术与商业结合的女性创业者和行业伙伴，不定期邀约行业嘉宾一起探讨行业资讯与见解，每周四晚六点更新！【时间轴】01:43 Miko如何从一次打工度假开始，在海外旅居超过十年？05:03 为何决定投身自媒体？付费六位数如何成为她启动的关键动力？08:06 个人IP的主要收入来源有哪些？知识付费如何运作？11:44 建立近500人全女滑板社群的初衷19:07 如何运营和管理一个大型女性社群？22:20 女性在创业或发起行动时，常面临怎样的心理与社会障碍？27:54 如何面对网络上的不同声音？“先有名，再有声”。32:44 如何理解小红书的“流量玄学”？持续创作与“留在牌桌上”为何重要？36:32 对未来有何规划？随性的ENFP如何将咨询与人生教练作为方向？42:51 为何鼓励大家自己创建小社群？“母系社会”与“选择家人”的愿景是什么？【主播】Linda：澳洲MBA Fintch 毕业，职业路径多元，连续入职世界500强，曾任英文老师、翻译，后于新西兰从事一线电话营销，经营过Airbnb房源管理公司，从0到1建立跨境线上超市，拥有互联网公司客服与品牌落地经验，现于澳洲关注红人营销与品牌出海。（小红书：@Big Panda 环球旅行）【嘉宾】Miko：个人IP孵化导师 · 新媒体陪跑者 · 女性成长内容创作者长期旅居新西兰与澳洲，专注帮助普通女性把真实经历转化为可持续的个人影响力。（Miko小红书：咪口在澳洲）Miko的播客是：你的感受就是尺【听友链接】想和我们一起聊聊AI agent、红人营销、职业转型与女性创业吗？欢迎链接我们，获取创业资讯与听友福利，我们的微信是：Airflhence_AI投稿联系：[email protected]在小宇宙查看该单集文稿

最近Anna作为讲者参加很多分享会，也有机会跟非常多皮肤治疗的光电专家们交流经验，本期就专题分享一下，顺便聊聊近日的一些收获和感想。 🟡激光/射频/超声到底什么区别？怎么选？ 🟡不同年龄段皮肤状态怎么选光电仪器？ 🟡年前变美注意事项 不涉及医疗建议，仅做个人体验分享。 也希望提醒大家：医美是医疗行为，做好功课再下手~ 如果你有变美相关的问题，可以评论区给我们留言或者添加小助理 备注「美中不足」——vx号：JMXM102 🔵你将会听到： 00:39 关于光电仪器一些新经验分享——激光类/射频类/超声类 02:12 【18~25岁】适合做什么光电，不适合什么？ cue到关键词：射频、赛诺秀5D胶原光、Fotona4D、蜂巢皮秒、超皮秒、超光子 03:31 【35~40岁】适合做什么光电，要注意什么？ 04:43 【40+岁】会有哪些面部问题，注意什么？ 06:16 【年前变美】光/声/电怎么选？区别在哪？ cue到关键词：美版超声刀、热玛吉、5D胶原光 18:52 【案例】朋友去韩国做医美，聊聊观察 23:11 【提醒】皮肤问题很专业，不要自己判断，遵医嘱！——色脱案例解读 26:38 【话题】审美能力强的人依靠的到底是感觉还是逻辑？ 27:49 【关注】Anna的个人分享公众号：爱美又爱唠 🎙️ 主播： Anna: 台湾极光美学诊所主理人｜高德美塑颜萃新锐美学设计师｜高德美原厂咨询讲师｜赛诺秀经营者论坛讲者｜爱美客濡白天使美学导师｜艾维岚经营论坛&美学设计讲师 📕：爱玩童颜的Anna|极光美学 公众号：爱美又爱唠 Stella：老医美玩家。「半桶水」专家 【美中不足】 美是一种向上的力量。 我们始终觉得自己「不足」想要追求更完美，更极致的美；但是不完美也何尝不是一种完美。 美中不足，未必真的不足，这是一档对美深度探寻和实践的播客节目。对话来自不同领域的实践者，分享各自对美的理解与追求。