节目

商业航天继续活跃，卫星通信+5G 液冷赛道继续关注 Rubin架构核心材料，Q布，铜箔，树脂

2025年十大流行语出炉，首词竟是“韧性”？国家挺过风浪，普通人也在硬扛生活。具身智能走进日常，苏超点燃地方热情——这些词真能代表我们这一年吗？ 02:04 2025中国困境下的任性与韧性：十大流行语之首的含义与意义 05:31 国家层面与个人层面的韧性：如何看待战争与困难？ 11:01 无人驾驶技术蓬勃发展，无人驾驶汽车即将走进千家万户！ 16:33 江苏足球：区域性足球赛事的代表，引发关注和热情 22:04 文化娱乐：多元化与健康发展的趋势探讨，亲近自然的启示。 27:37 互联网工作的自由职业者：迈向数字游民的一步 33:10 机会与挑战：自媒体领域的探索与前景 38:43 股子经济与个人兴趣：判断投资成败的关键 44:14 需求决定选择：预置系统的利与弊 49:44 活人感的魅力：真实情绪与完美表达的对比 55:16 年度火词大盘点：探索“打我的”阶段和艺术品般的歌曲 01:00:51 世界末日重生？贷款囤货，抛弃前女友，真相竟让人心碎！

主播：J. & 阿菲 这是一期献给所有I人的节目。我们不聊那种“一个人进餐馆、一个人上医院”的孤独，对I人来说，那叫“自在”，而是即使爱人、挚友就在身边，内心依然会涌现的那种孤独感。 是把觉得惊艳的云空发到工作群，却被老板问“你转行了吗”的时刻； 是在异国他乡遭受委屈哭泣，却放弃向伴侣解释的时刻。 从社交型孤独到存在性孤独，从《迷失东京》到《挪威的森林》，我们聊了工作关系中的社交尴尬，聊了亲密关系中的价值观错位，也聊了为什么30岁后终于可以做自己。 如果你也曾在人群中感到格格不入，希望这期节目能让你知道：在这个喧嚣世界安静行走的，不止你一人。 📍 时间戳 01:03 I人确诊时刻：电量耗尽后的自我保护 05:29 十级孤独测试：一个人吃饭、旅行？那是I人的舒适区 07:19 第一层：社交型孤独——那些无法被翻译的内心 08:00 南京饭局观察：大家都在自说自话 10:16 初入职场“看云”事件：职场社交的背刺时刻 12:55 长大后为什么很难交朋友？ 15:00 “瑞典餐厅”事件：不想向伴侣解释的孤独 22:27 AI能接住我们的孤独吗:《Her》里的Samantha是完美伴侣？ 28:11 第二层：存在性孤独——我活着的方式和这个世界的期待不一样 28:52 职场社交尴尬时刻：电梯里只有你和领导 35:06 “骑Scooter”事件：伴侣不等人，自己骑走了——效率 vs 陪伴的价值观错位 38:26 聊聊《挪威的森林》、《花束般的恋爱》和《正常人》 49:29 曾经的讨好与伪装：职场伤痕和玄学社交缘 53:58 30岁后的解放：享受“只有我看云时很快乐”的天赋 56:42 和孤独共处：允许它来，也知道它会走——瑞典餐厅事件的后续 01:01:50 推荐《悲伤词典》：命名情绪，就能与它和解 🌟 金句摘录 "孤独常常就像呼吸一样自然，它更像是我们感知世界的方式，一种与生俱来的底色。" "独处对I人来说不是孤独，孤独是'我明明说了很多，却好像什么都没被听见'的时刻。" "好多快乐是无法分享给身边的人的。我把好东西给了别人，别人get不到，我觉得有点暴殄天物。" "如果被误解是表达者的宿命。为了不被误解，我选择不表达。" "我不需要AI完美的算法，我喜欢的是真实人类那种主动且随机的爱。" "语言只能表达我情绪的1/10，而听者可能只能理解你语言的1/10，这差太多了，所以懒得说了。" "人与人之间有一堵玻璃墙，你能看到对方，但永远隔着一层。" "你总是想要relationship without the messy parts。正因为它是难的，才是它有意思的地方。"（《Her》） "孤独才是人生的常态，那些被理解的瞬间是不正常的，是你偶然的所得。" "每个人都是一座孤岛，随着地壳、海水流动，原来相连的孤岛又分开了。那种'原来懂我的人，他已经不懂了'的感觉。" "我能从看云、看星星、看月亮上面就获得那么大的快乐，这是上天给我的礼物，也是I人独有的天赋。" "孤独对我们来说就像一片必须存在的内在空间。它有时荒凉，有时却结出最独特的果实——深刻的思考、敏锐的观察、持久的创造力。" "每个人都有属于自己的一片森林，迷失的人迷失了，相逢的人会再相逢。"（《挪威的森林》） 📖 特别推荐 《悲伤词典》（The Dictionary of Obscure Sorrows） * 作者：John Koenig * 官网：www.dictionaryofobscuresorrows.com * 两个适合I人的词： * Exulansis（弃语症）：因为没人能理解而放弃诉说 * Monachopsis（错位感）：在错误的地方格格不入的感觉 🎵 片尾音乐：《如何》 - 张悬 愿你在自己的节奏里，找到平静，偶尔遇见共振。 你在哪个瞬间，与自己的孤独和解了？ 或者，又在哪个瞬间，感受到无法抑制的孤独呢？期待在评论区看到你的分享。 添加微信联系我们：donothingness09

“客户是没有错的，只有你准备好了吗？你真的专业了吗？客户拒绝是有理由的，第一时间应该反省自己。” 在本期的下半部分，任林将毫无保留地交出她的“兵法”。如果说上半期我们聊的是心态重塑与认知破局，那么这一期全是实打实的干货与招式。 面对高净值甚至超高净值客户，到底该如何破冰？怎样用独家的 CRM 逻辑把客户管理做到极致？又是如何通过教科书级的送礼和沟通细节，把每一次拒绝都变成成交的转机？本期节目，我们将直接进入任琳的百万实战课，拆解她连续 8 次蝉联 MDRT 的核心底层能力。 🎧 本期你将听到： 极致 CRM 系统：如何按保单金额划分预算标准？从“车牌号”到“不喝牛奶”的细节如何沉淀为资产？ 送礼的艺术：为什么“助农苹果”比奢侈品更能打动人心？如何通过“手写日记”与客户达成认知共振？ 拓客漏斗理论：什么样的客户能成为“转介绍中心”？饭局加微信后的第一步应该做什么？ 实战攻坚：深度复盘飞往成都“抢回”千万大单的全过程，如何利用“组合方案”与“导师借力”实现绝地反击？ AI 赋能沟通：如何利用 AI 训练自己的共情表达力？为什么真正的专业不需要“文绉绉”？ ⏰ 时间轴 1️⃣ 兵法：极致客户管理与走心送礼 04:20 数据库管理：分层级的客情维护与礼品预算体系 06:52 实操工具：微信备忘录+Calendar，如何记下马云的车牌号并沿用至今？ 09:57 赋予意义：为什么我会送家乡的“助农苹果”？礼轻情意重的公益视角 11:14 内容链接：不仅送书，更送日记。如何通过分享读书笔记启发客户思考？ 2️⃣ 拓客：如何构建高净值的“转介绍中心” 22:42 渠道拓展：寻找“转介绍中心”的三大核心标签：是客户、观念好、爱分享 27:11 破冰邀约：饭局加微信后，如何通过朋友圈调研进行第一轮“无压力”邀约？ 30:10 线上运营：朋友圈不再只有保险，如何展示真实、有能量的“大女主”生活？ 3️⃣ 沟通：在线下互动的能量场中“丝滑”转化 39:11 核心原则：为什么我骨子里抗拒在线上聊保险？线下的温度无法被替代 41:20 顾问式销售：如何从“理财降息”话题丝滑切入财富管理方案？ 50:51 表达力训练：利用 AI 工具强行优化“共情模板”，提升文字的力量感 4️⃣ 战役：复盘超高净值客户大单的成交始末 56:11 对抗拒绝：当客户说“再说吧”时，如何复盘真相并决定下一步行动？ 01:00:21 成都抢单记：从客户想退缩到当场拍板，复盘那次飞抵办公室的“背水一战” 01:07:51 借力思维：销冠也要学会求助，如何协调老板资源打好“组合拳”？ ✨ 本期嘉宾 任琳（微信链接：renl-fosun） 友邦保险经理；高净值家庭保障顾问；连续8 次MDRT会员，3 次 COT。 从模特冠军到金融投资，再到保险规划，拥有跨界成长与实战经验。 15岁开启职业模特生涯，曾获新丝路模特大赛山西赛区冠军、世界小姐中国区优秀选手。大学毕业后转型金融领域，曾任复星集团PR，后加入VC团队成为联合创始人。 🎤 主播 ✍️ 自媒体 公众号&视频号 | 小红书 | 抖音：米莱先生 🎬 本期制作 监制及内容策划: 米莱 ｜剪辑师：胖鱼酱剪辑团队-方鱼/OO OP：Jiggy boogy - Study Group OE：Banana Pancakes - Jack Johnson 🎁本期福利 在评论区互动，分享你听完本期节目后有共鸣、拓展新思维的感受，我们将抽出 8️⃣ 位 幸运听友，送出【圣诞礼物】一份。（三款奖品重磅升级！） 🔗 更多平台 每个人都是自己人生的销冠 🏆 🌹

做梦是中医的体检报告，四种安眠西药，十五种助眠中成药到底有什么不同，你到底是中医哪种失眠呀？ ⌚️本期【时间轴】 ⭕️【一】医生也失眠？主播亲述“枯萎”三个月 |00:04 中医生「暖阳阳」为何自曝“越养生越睡不着”？ |00:55 同事一句“盛开的花突然枯萎”戳中了哪三个「猝死前信号」？ ⭕️【二】失眠只有“睡不着”？七种暗号你中了几个 |01:49 入睡>30分钟才算「失眠」？那“醒五次+早醒”算什么？ |02:37 多梦、噩梦、日间车祸级头晕，原来都算「睡眠破产」？ ⭕️【三】身体里的「打更人」罢工了？ |04:21 甲状腺炎为何让人“心砰砰到半夜”？ |05:05 刚跑完帕梅拉就躺平=「发动机进车库未熄火」？ ⭕️【四】安眠药能直接全停吗？ |06:15 妈妈一周把西药全扔，「反跳性失眠」为何大爆发？ |06:51 艾司唑仑从2粒到1，中药「梯度减药」暗号是什么？ ⭕️【五】情绪余震：白天吵架，夜里AI陪练？ |07:41 睡前2小时把吵架原委告诉AI，真能把「赢吵」变「赢眠」？ |08:12 东亚孩子“怕睡觉=浪费生命”的「匮乏感」怎么破？ ⭕️【六】六种「失眠人格」你属于哪一款 |10:00 胆怯型：越怕失眠越失眠，如何打破「黑暗-焦虑」闭环？ |10:36 依恋型：没人陪就不敢睡，闲鱼「哄睡服务」靠谱吗？ |11:03 自恋型：夸大症状求关注，「夸夸群」能替代安眠药？ ⭕️【七】中医视角：「阳不入阴」才是罪魁 |13:58 夜宵+奶茶=「湿热蒙心」？舌头一厚就睡不着？ |15:31 加班到肾阴枯竭，为何手脚必须伸被子外才「散热」？ ⭕️【八】西医四类药物「红黑榜」 |16:22 苯二氮卓：30分钟见效，为何两周后「加倍才灵」？ |18:10 褪黑素只调时差，对「躺床干瞪眼」真无效？ ⭕️【九】梦是脏腑的「夜间短信」？ |18:40 梦到被火烧是心气虚，梦见「菌菇疯长」暗示肝虚？ |19:55 总梦死人=阳气不足，多晒太阳就能「换剧本」？ ⭕️【十】六大型中医辨证，一型一方 |20:29 吃撑型失眠：大山楂丸 vs 健胃消食口服液，谁更「消食助眠」？ |21:45 更年期「3小时睡眠+潮热骂街」=阴虚火旺？ |22:21 前男友站床头吓醒，「朱砂安神」能镇魂吗？ |24:20 肝郁化火→想自杀，中药如何把3小时睡成6小时？ |25:53 红烧肉+小酒=痰热内扰，「黄连温胆汤」泡脚也能睡？ |26:28 疯狂加班+面如菜色=心脾两虚，归脾丸+鸡肝粥多久回血？ ⭕️【十一】睡前仪式感：细节决定「褪黑素」 |27:39 睡前1.5小时「禁脑力」比禁咖啡更关键？ |29:04 20分钟没睡着就该「离床」？会不会越逛越清醒？ ⭕️【十二】吃出来的好睡眠 |29:48 樱桃汁、温牛奶、酸枣仁粥，哪一款「升褪黑素」最快？ |30:47 莲子芡实瘦肉汤，腰酸姐妹的「睡眠胶水」？ ⭕️【十三】敲敲打打穴位版「安眠药」 |31:44 按「四神聪」、贴「涌泉穴」醋调安神粉，真比吞片剂灵？ |32:50 三焦经21-23点「通水道」，敲胆经23-1点「生发」怎么敲？ ⭕️【十四】15种中成药「对号入座速查表」 |33:05 安神补脑液、乌灵胶囊、枣仁安神…哪一瓶治「肾精亏」？ |36:18 逍遥丸既能调经又能治失眠，「经前暴躁」选手必入？ ⭕️【十五】直播答疑：都市人千奇百怪的「睡不着」 |36:36 夏天腿必须伸被子外=「内热」？泡脚搓涌泉能降温？ |37:53 年底考核「上火焦虑」，百合莲子汤 vs 朱砂安神丸谁先喝？ |38:32 上班困回家嗨，「上热下寒」体质揉腹能救吗？ |39:44 上海房子睡不稳，老家秒睡=「风水」还是「心理阴影」？ ☀️关于【电子阿胶】 🍃：这是给一本给女性的「中医养生手册」，也是给【亚健康群体】熬的「电子养生汤」。关注身体调理、健康生活与运势管理，提供实用技巧与中医智慧，助力身心灵的双重成长。 ☀️☀️☀️聊点啥呢☀️☀️☀️ 1.聊聊医疗上大家踩过的坑，探索身体不适背后的原因，提供一些养生小妙招。 2.揭开中医的神秘面纱， 把身体想说的话完整表达，让中医理念贯穿生活的始终。 3.用易学的角度看身体和环境的各种困局。 希望通过这档节目大家一起身体棒棒，皮肤好好，吃香喝辣。 更新频率：周更/双周更（欢迎大家催更） 🌊主播介绍 暖阳阳：中医硕士，接触中医15年，从业8年（曾放弃三级医院，只想专心做中医）。 八字七杀格，ENFP快乐小狗，超爱吃吃吃的金牛座。 山医命相卜，我会医命卜。 从不规规矩矩养生，一直在养生的脆皮打工人。 人生目标：活到90岁，活成老中医。 邀请「姐妹」，一起「养生」，一起健健康康，一起美到九十九！ 🟥 主播/主理人：暖阳阳 『接触中医15年，从业8年，搞养生也搞命理的中医师 ；咨询养生联系微信 ：Schenanuan ，备注：电子阿胶』 🟩 制作辅助：咕舟舟 『播客制作人；播客《好有共鸣》主理人；播客制作联系微信 CarpoG 』关于『电子阿胶』 🍃：这是给一本给女性的「中医养生手册」，也是给【亚健康群体】熬的「电子养生汤」。关注身体调理、健康生活与运势管理，提供实用技巧与中医智慧，助力身心灵的双重成长。 🟩 剪辑：留名羊。

⚠️本期节目涉及人身伤害细节描述，请各位听众酌情收听。未成年人请在监护人陪同下收听。 感谢听友 妖精甜甜哒，过了睡觉的点，XProject，椒椒27, 沙上的灬豹 和 刺猬的坚强, 对往期节目的赞赏！ 节目简介 1989 年 4 月 19 日的晚上，一名受过良好教育、居住在上东区的白人女性跑者在中央公园遭到极端暴力袭击。这起案件迅速成为全国性新闻，将纽约长期存在的问题：城市治安的失控，以及围绕黑白族裔的深层对立，集中推到了聚光灯下。 在高度恐慌的社会氛围中，警方很快将调查重心转向当晚在公园北端活动的一群青少年。最终，五名未成年人（RaymondSantana—雷蒙德，Kevin Richardson—凯文，Antron McCray—安特朗，Yusef Salaam—约瑟夫，以及 Korey Wise—科里。）因为他们亲口作出的供词而被定罪。 多年之后，随着新的证据出现，这起案件被彻底推翻，五个嫌疑人被正式平反。但在 1989 年，这一切尚未发生。对纽约来说，这起案件并不仅仅是一宗刑事案件，它更像是一面镜子，映照出一座城市在恐惧、偏见与制度压力之下，是如何迅速做出选择的。 特别鸣谢：监制@橙大脑袋 时间轴 0:00-5:45: 开头闲聊 5:46-9:18: 令人堪忧的纽约治安 9:19-:15:37: 纽约，曼哈顿和中央公园的区划 15:38-21:18: 案发 21:19-54:11: 分裂的纽约和他们眼中的我们 54:12-1:16:00: 真相 1:16:01-1:24:44: 平反之后 曼哈顿和中央公园示意图 红色9:20是辩方估测特丽莎遇袭的时间和位置，黑色时间展示的是嫌疑人的动线 把上面的位置缩小之后的地图 川普买的报纸版面 报纸上的新闻，标题从第一行开始：中央公园惊魂--狼群出没，女性慢跑者遭流窜团伙残忍袭击，命悬一线 五个人的入狱照，上排从左到右：科里，安特朗，凯文；下排从左到右：雷蒙德和约瑟夫 庭审时法院外的白人抗议者（非真实新闻照片，图片来自奈飞根据真实案件改编的电视剧《当他们看见我们》） 庭审时法院外的白人抗议者 多年后重返跑道的特丽莎 2019年，一起出席活动的五个人。从左到右：科里，雷蒙德，约瑟夫，安特朗和凯文 雷耶斯 参考资料 📂 案件相关 · 《肯·伯恩斯：中央公园五人案》 原标题：Ken Burns: The Central Park Five | YouTube 链接：www.youtube.com · 《当他们看见我们》 原标题：When They See Us | Netflix 链接：www.netflix.com · 《中央公园跑者案》 原标题：Central Park Jogger Case | Wikipedia 链接：en.wikipedia.org · 《People v.Salaam 案判决》 原标题：People v. Salaam, 83 N.Y.2d 51 (1993) | vLex United States 链接：case-law.vlex.com · 《1989年纽约强奸案中的供述分析》 原标题：Analysis of Confessions in ’89 NYC Rape | ABC News 链接：abcnews.go.com · 《中央公园慢跑者案中的虚假供述》 原标题：The False Confessions in the Central Park Jogger Case | FindLaw 链接：supreme.findlaw.com · 《中央公园五人案中的媒体、种族与法律叙事》 原标题：The Central Park Five and the Politics of Crime Narratives |Social Change NYU (Sharon Davies) 链接：socialchangenyu.com · 《纽约新闻媒体与中央公园强奸案》 原标题：The New York News Media and the Central Park Rape | BJPA 链接：www.bjpa.org · 《艺术家亚历山德拉·贝尔重构中央公园五人案的种族化报道》 原标题：An Artist Revisits the Racist Coverage of the Central Park Five| The New Yorker 链接：www.newyorker.com · 《中央公园五人案时间线与〈当他们看见我们〉真实背景》 原标题：Central Park Five Timeline & True Story Behind Netflix’s WhenThey See Us | Esquire 链接：www.esquire.com · 《中央公园五人为何会作出虚假供述》 原标题：Why the Central Park Five Falsely Confessed to Rape | Esquire 链接：www.esquire.com · 《“我只想回家”：科里·怀斯在中央公园五人案中的心碎证词》 原标题：“I Wanted to Go Home”: Korey Wise’s Heartbreaking Testimony inthe Central Park Five Case | Oxygen 链接：www.oxygen.com · 《科里·怀斯、尤瑟夫·萨拉姆与雷蒙德·桑塔纳谈中央公园慢跑者案》 原标题：Korey Wise, Yusef Salaam, and Raymond Santana Open Up About theCentral Park Jogger Case | Complex 链接：www.complex.com · 《科里·怀斯完整逼供式“认罪”录像文字记录》 原标题：Central Park Five – Korey Wise (Full Coerced Video Confession)Transcript | University of Derby 链接：www.derby.ac.uk · 《约瑟夫·萨拉姆》 原标题：Yusef Salaam 链接：en.wikipedia.org 📊 纽约20世纪80年代现状和社会风潮相关 · 《哈莱姆暴动（1935）》原 标 题：Harlem riot of 1935 | Wikipedia链 接：en.wikipedia.org Wikipedia 城市与种族隔离 / 族群分布、种族隔离动态研究 · 《Dynamics of racial segregation and gentrification in New York City》原 标 题：Dynamics of racial segregation and gentrification in New York City | Academic Paper (arXiv) 链接：arxiv.org arXiv

听说感觉时间变快不是错觉，而是地球自转变快。姥姥姥爷也像地球自转一样，越来越忙，以至于都没有意识到，这已经是飞福来第500期播客了。本该做点什么特别企划庆祝一下，但姥爷说：“这就好比过生日，等到我们这个年纪就完全不想过生日了。等到我爸这个年纪，他前两天过生日，你问他多大他都有点想不清楚。”所以我们就把特别的日子当做普通的一天一样过，把特别期当做普通的节目一样录。感谢大家500期的陪伴。 但最近也有点不普通，14年没体检的姥爷终于去体检了。体检对于她来说最大的挑战是对抽血的恐惧，但在挺过抽血以后，发现自己最大的勇敢是和鸽鸽相处14年。还有，上期节目播出以后，很多人要求我们对琳琳好一点，我们收到了。但是陪她一起拆了三四十个快递以后，还是忍不住血压升高…… 01:58 一次抽血换来的濒死体验。 23:11 为什么有人说的天花乱坠，但一点都做不到呢？ 38:53 连一碗粥都煮不好的人竟然考虑生孩子？ 45:21 圣诞新闻：圣诞老人在崇礼吐了…… 准备抽血的姥爷VS刚生完孩子的姥姥 听说圣诞老人在崇礼吐了？ 这不挺好看的吗？祝大家圣诞快乐🎄 ———————————— 💌给姥姥姥爷留言请走这里www.wjx.cn Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/Spotify/荔枝/蜻蜓：fit4life 微博/小红书/B站：fit4life 公众号：fit4life健身与美食 淘宝直播：fit4life健身与美食 （记得订阅） 商务联系：[email protected]

《新中年的热汤冷面》聚焦新青年、新中年与新老年多元生活选择方式。生活中的方方面面，你关注的也是我们关心的。 面对人生多段式职场生存法则，新青年如何心理调适？ 本期节目： 针对职场小白/大学生求职/自媒体/gap期转行/新青年的职业探索。为什么想要做这个新的职场成长类板块？ 本期主播： | 罐头，私立初中语文教师4年转行只工作不上班远程，👗《罐头不上班》 🍠罐头不上班 | 夏夏，前教培文旅人，不断摸索跨界的新自由职业者，🍠 夏夏 本期话题： * 多段式职场生存法则与心理调适 * 应届生从教师岗转型自媒体 * 调整简历从丰富经历到突出项的重要性 * 面试隐私问题不合理要求 * 线上与线下面试的利弊分析 小喇叭：欢迎加入听友群：Ting-wxh，一起职业探索。

🌲平安夜激情加更，本期邀请到我在《喜单2》中很喜欢的演员鑫博。 鑫博在今年的节目中以新人身份走到第八名，贡献了共享单车、婚礼司仪和电子请柬等非常优秀的段子。但很多观众为他抱不平，因为他在半决赛讲了最炸的共享单车段子，爆笑程度高于总决赛的一些表演。不仅如此，鑫博还自己选择在总决赛开场，在最重要的赛段，选择一个最差的演出位置。 这些都是鑫博认真思考过后的决定，他说“我经常权衡再三，然后做最愚蠢的那个选择”。 鑫博身上的反差感不止这些。外壳的他，像一位一身正气的老干部，说话分三点，前后总会伴随着一声轻轻的“ah”，老成感十足。他目标清晰，十分努力，仅用两年多的时间就写了专场、上了节目，文本质量远超行业平均水平。内里的他，是infp小蝴蝶，自由散漫，想远离人群，自称很刻薄但又有很多好兄弟。 借着新专场《发现丑的眼睛2.0》开启巡演的契机，我和鑫博聊了聊。 👀收听指北👆 01:10 为何是脱口秀老舅 06:27 《喜单2》期间就开始写新专场了 11:24 专场为什么叫“发现丑的眼睛” 15:45 观察式喜剧就是不好得票 19:56 为什么在比赛里“提前”讲共享单车段子 22:04 我经常权衡再三，然后做出最愚蠢的选择 24:52 共享单车段子解析 34:58 我入行的时候，都说观察式喜剧最厉害 38:37 成年人的快乐永远都是戛然而止 42:31 今年参加比赛产生了很大的情绪起伏 47:17 2025年正式转为全职脱口秀演员，想感谢前领导 56:39 周老板在吗？点击收听鑫博的激情告白 59:58 “此时此刻”背后的野心 1:07:10 今年还是浅浅冒犯到一些人 1:12:21 想推动脱口秀行业的职业化 1:16:55 鑫博的本体是自由散漫的infp 🔍鑫博的新专场《发现丑的眼睛2.0》开始全国巡演啦，走过路过不要错过！ 🎤本期主播：林蓝 🦋本期嘉宾：鑫博，脱口秀演员 ✂️剪辑：二文 🎵BGM：I’ll Take Care of You-Tyler, The Creator; Catching Bodies-Sekou 👏🏻欢迎关注🍠@没理想的编辑们

高能量人间小太阳Niko来了！这一期我们俩闲聊着回顾了过去一年的成长和感悟，把我们播客当背景音听的姐妹也一起来总结回顾回顾过去这一年吧！欢迎在评论区和我分享你这一年的成长和感悟！ 00:00:31 七个问题回顾一年：生活节奏、身体信号、与朋友相处中的不适感、勇敢、同盟关系、自我宽容和真理感悟 00:02:26 年度关键词 00:02:59 生活节奏 · 吴花果因茶叶店关闭，生活节奏慢下来，有更多时间投入兴趣和学习。 · Niko全年忙碌，处理学业、工作和训练，身体因过度劳累生病两次。 00:05:59 身体信号 · 通过痛经次数反思身体状态 共识：需更关注身体信号，避免过度消耗，尤其注意饮食和休息 00:11:00 边界感与朋友关系 · 吴花果分享与朋友相处中的不适感，朋友言行中透露出优越感，犹豫是否直接表达不满。 · Niko建议真正的朋友应平等相处，优越感可能源于父权遗毒 00:18:02 勇敢与突破 · Niko今年完成16次公开演讲，尝试海上皮划艇，克服恐惧并强化求生意志。 00:32:54 同盟关系与女性友谊 · 吴花果遗憾初中好友均选择婚姻，认为婚女与单身女性难以成为天然同盟，但仍希望她们在事业中支持女性。 · 正面案例：一位单身女性朋友与母亲同住，保持独立精神面貌，未被婚姻消耗能量。 00:38:51 自我宽容 · Niko分享18岁时写的“不要苛责自己，接纳情绪”笔记，认为早年的觉悟对现在仍有滋养。 · 吴花果通过德国职场经历治愈东亚式自责，如打碎茶壶后与老板击掌，学会宽容对待失误。 00:44:39 真理与复杂性 · 吴花果受“谁又资格说自己手握真理”启发，意识到女人的多面性。 · Niko提出“对自己真诚”为核心，强调倾听内心欲望才能掌握人生主动权，类比开车时的掌控感。 00:56:11 新年期许 与 祝福 00:58:22 花絮

🎙️ 「油管解读」是我新开的一档节目 油管上有太多高质量的深度内容，但大多是英文的，动辄几小时，听起来费劲。所以我用 AI 把感兴趣的内容转成中文播客，方便自己通勤收听，也分享给你。 本期解读：Anthropic CEO Dario Amodei 访谈 Dario Amodei 是目前 AI 领域最核心的人物之一。他曾是 OpenAI 研究副总裁，GPT-2、GPT-3 的核心贡献者，后来因为理念分歧出走，创办了 Anthropic（Claude 的母公司）。 他最近做了几个信息量爆炸的访谈，这期我来帮你拆解他脑子里到底在想什么。 🔥 本期核心内容 1. AI 能力的指数级增长Anthropic 内部代码测试准确率：18 个月从 3% 飙到 72%-80% 未来上下文窗口可能达到 1 亿词（一个人一生听到的信息总和） "去年是昂贵玩具，今年是核心基础设施" 2. 为什么他讨厌"AGI"这个词？"毫无意义的营销术语，激活投资人的多巴胺" 更有价值的问题：AI 什么时候能解决最难的 20% 问题？ 他给出了 20%-25% 的概率预测：两年内可能撞墙 3. AI 安全：他最担心的不是 AI 变坏真正的问题：万亿资本踩油门，安全投入却少得可怜 "我不是末日论者，我是那个检查刹车片的机械师" AI 行业的"切尔诺贝利时刻"可能正在逼近 4. "向上竞争"策略为什么离开 OpenAI？能力和安全不能分开研究 通过设定高标准，倒逼整个行业提升安全水位 赌的是 AI 下半场：谁能证明"不作恶"，谁拿最大订单 💡 对游戏/科技从业者的启示 * 不能用今天的局限规划明天的流程，半年后方法论可能就过时了 * "向下竞争"（卷价格、卷工期）不如"向上竞争"（在某个维度设定标准） * 质量和速度是一体的：刹车系统不好，跑得越快翻车越狠 📌 关于我 我是 Hao，游戏行业项目管理从业者，9 年经验。这档节目是我的"学习笔记"，把油管上的好内容消化成中文播客，带上我自己的视角和思考。 如果你也对 AI、科技趋势、项目管理感兴趣，欢迎订阅 🎧 🔗 延伸内容 * [游戏项目管理进阶课程] * [模拟面试 / 简历优化服务] * [游戏 PM 成长社区（含工作思考与案例沉淀）]

温馨提醒：抽奖结束啦，1.1号已在直播间开奖！后面还会有抽奖活动的，欢迎各位听友再来做客↖(^ω^)↗ 大家好，这里是有莓有树，年关将至，有莓有树感谢大家一路的支持与陪伴，新的一年我们也会继续努力！！ 这期是元旦抽奖，奖品是有莓有树的新年日历，一共抽30份！ 订阅+评论本期节目就可以参与抽奖！！ 写什么都可以但最好不要刷很多条评论，我们是根据评论楼层数字来随机抽取的，因为每个人看的评论顺序可能不一样，所以最后会按照查看最新评论的逻辑来计算，最上面显示的第一条，在抽奖中算最后一条。 特别鸣谢听友@张肉段，此次抽奖奖品的提供者和制作方 小说来惭愧，本来这个周边应该我们自己来弄，但种种原因给耽搁了，真的让张肉段费心了，自己远在西班牙，还专门找了国内的插画师@Torako的动物园 来制作，从沟通到制作到打样到邮寄，都是张肉段给我们做的，可以说没有张肉段就没有这次抽奖活动……谢谢肉段总！！ 小红书账号也有抽奖活动，关注@有莓有树，并在最新一条抽奖笔记下面评论就可以啦。（划重点：抽奖条件是关注+评论） 小红书我们是直接用 我们爱抽奖 的小程序来抽取，小红书因为会有很多抽奖号嘛，可能最后抽出来的可能不是咱们听友，如果抽到不是的会进行重新抽取。 还有最后是有莓有树的微信朋友圈，点赞最新一条抽奖即可，照点赞的数字顺序来计算。 北京时间2026年1月1日21点，有树会在小红书@栾有树这个账号进行直播，通过抽奖小程序来现场开奖。 同时已经请好了听友组成7人的公证员，来保证整个过程真实有效，感谢各位公证员！ 最终结果我们会在有莓有树的微信公众号里公布！欢迎大家来关注！打开微信搜索公众号 有莓有树， 再次感谢大家的支持！谢谢！ 中奖后请在7天内，告知我们有效收货信息，逾期的话会被视为自动放弃。 关于邮寄 1、邮寄范围：中国大陆及欧盟地区。如果听友在其他地区，可以找好友或者家人代收。 2、如有破损或者快递中途遇见问题，请及时联系我们，有树将进行妥善处理。 联系方式：微信UmeiUshu；小红书@栾有树 希望大家抽的开心，新的一年也继续来听我们讲故事！ 日历展示🤩