节目

2025年，我走过9个国家，旅行44,608公里，相当于绕地球一圈。但比起这些数字，更想分享的是在路上产生的那些关于人生、关于自我的思考。 从北京的火神庙抽签开始，到年底在里斯本的黄昏沉思，这一年我经历了时间管理的重新校准、写作的意义探索、社交关系的重构、停电带来的临在体验、旅行中的自我发现、意识的边界探索、身体的突破，以及东亚业力的消解。 如果你也在寻找自己的方向，或者对数字游民和海外生活有些许的好奇，希望这期分享能给你一些启发。 ⏱️ 关键话题 一月·北京 - 时间管理的底层逻辑 二月·上海 - 写作自由的真相 三月·杭州 - 最高级的社交策略 四月·里斯本/阿威罗 - 停电与临在的礼物 五月·伦敦 - 旅行的深层意义 六月·华沙/马德里 - 大脑的"重启"游戏 七月·托马尔 - 圣杯、圣殿骑士与意识科技 八月·里斯本 - 从游牧到安顿 九月·汉堡/根特/布鲁日 - 丹·布朗与非局域意识 十月·纽约 - Sora2与创造力的源头 十一月·伦敦/莱斯特 - 身体的觉醒与枷锁的卸除 十二月·里斯本 - 业力的消解与存在的意义 💡 核心观点 关于时间管理 "你必须非常谨慎地选择，把一天里最清醒、最有能量的时间，用在什么事情上，或者用在谁身上。" — 菲利普·梅耶 * 专注过程而非结果 * 保护早晨的黄金时间 * 与其执着于具体成果，不如专注于能引导自己的过程 关于写作 "真正的自由，不是来自'靠写作吃饭'这个结果，而是你在没有任何外部奖励的情况下，还愿不愿意坐下来继续写。" * 写作不是速成的谋生路径 * 区分"喜欢写作"与"向往作家身份" * 写作是理解世界、梳理经验的工具 关于社交 "最高级的社交策略就是没有策略。" * 现代人平均每七年更换社交圈层 * 物理位置的接近≠精神世界的契合 * 社交困境本质是自我认知的投射 关于旅行 "那些真正让我念念不忘的，不是风景本身，而是当时看风景的那个我。" * 旅行有两种方式：逃避与体验 * 人性是相通的，文明只是种遮掩 关于意识 "意识不是大脑产生的，而是通过大脑被接收的，就像收音机接收信号而非生成信号。" * 非局域意识理论挑战传统认知 * GABA作为意识的"调谐器" * 创造力可能来自集体的创造力场域 📚 延伸阅读 * 《不安之书》 - 费尔南多·佩索阿 葡萄牙文学巨匠的内心独白，探讨存在、身份与自我的流动性 * 《每日斯多葛》 - 瑞安·霍利迪 古代智慧的现代应用，关于时间管理与意志力的实践指南 * 《小径分岔的花园》 - 豪尔赫·路易斯·博尔赫斯 关于时间、选择与平行宇宙的哲学寓言 * 《英雄之旅》 - 约瑟夫·坎贝尔 探索神话学中的普遍模式，圣杯之旅的深层意义 * 《The Secret of Secrets》 - 丹·布朗 探讨意识、濒死体验与非局域意识理论的惊悚小说 * 《Dream State Zero》 - Camellia 主播新书，收录18篇跨越现实与梦境的短篇小说 * 《规训与惩罚》 - 米歇尔·福柯 包含对委拉斯开兹《宫娥》的经典分析，探讨观看与被观看的权力关系 * Derek Sivers 博客 - sive.rs 关于旅行、人生哲学与极简主义的思考 * 《每日斯多葛播客》 - The Daily Stoic Podcast 菲利普·梅耶访谈及斯多葛哲学的日常应用 * Peter Kingsley 的著作 研究古代西方被遗忘的灵性传统与女神能量 * 《社会心理学前沿》 (Frontiers in Social Psychology) 关于社交圈层更替的研究 * CIA星门计划 (Stargate Project) 冷战时期关于超感知能力和远距观察的机密研究 * 非局域意识理论 (Nonlocal Consciousness) 挑战大脑产生意识的传统模型 * 神圣几何 (Sacred Geometry) 古代建筑与灵性场所中的几何比例原理 * GABA（γ-氨基丁酸） 神经递质研究，作为意识的"调谐器" * 濒死体验 (NDE) / 出体体验 (OBE) 意识研究中的临界状态现象 * Kevin Kelly -《连线》杂志创始主编、网络文化教父 关于技术与人类未来的思考 * 尼古拉·特斯拉 (Nikola Tesla) 发明家、物理学家，关于能量、频率与振动的理论 * 李小龙 (Bruce Lee) 武术家、哲学家，"我不怕练过一万种招式的人，只怕把一种招式练过一万遍的人" * David Goggins 励志演说家、极限运动员，关于突破自我极限的理念 * 《宫娥》(Las Meninas) - 委拉斯开兹 西班牙黄金时代的代表作，福柯在《规训与惩罚》中深度分析的关于观看与被观看的经典画作 * 托马尔基督修道院圆堂 - 圣殿骑士建筑 葡萄牙圣殿骑士总部，融合神圣几何与能量场所设计的中世纪建筑 * 达·伽马印度航线开辟（1497） 葡萄牙探险家瓦斯科·达·伽马从里斯本出发，开辟欧洲通往印度的海上航线 * 卡布拉尔发现巴西（1500） 葡萄牙航海家佩德罗·卡布拉尔意外发现巴西，开启葡萄牙在南美的殖民历史 * 圣殿骑士团的兴衰（1119-1312） 中世纪最具权势的宗教军事组织，从十字军东征的守护者到被教皇解散的神秘历程 * 中世纪十字军东征（1096-1291） 欧洲基督教世界与伊斯兰世界的系列宗教战争，深刻影响东西方文明交流 * 读书笔记｜丹·布朗最新作品《终极秘密》 * 2025年终总结｜跨越数十亿年，在无尽循环中兜转，终于在一切的起点遇见自己 🎙️ 主播信息： * 个人网站：www.camelliayang.com * 新书《Dream State Zero》：购买链接 * 理想屯专栏：订阅链接 * 小红书：camelliayang 💭 金句摘录 "新年本身并没有什么神奇的力量，但这些被人为标记出来的时间节点，给了我们一个暂停的理由。" "真正热爱写作的人，获得满足感的来源通常很朴素：把一个模糊的想法写清楚，即使没有掌声，也愿意继续。" "就像你永远无法计算何时会遇见彩虹，但当内心足够澄明时，每个真诚的相遇都会成为照亮生命的光。" "失去控制，并不等于失去一切。" "旅行真正教会我的，是一种把注意力还给当下的能力。而那一秒钟的我，才是真正自由的。" "圣杯的真正含义，是人类意识中最高潜能的实现。" — 约瑟夫·坎贝尔 "头脑的力量太强大，而我又曾那么会自我设限。真正的问题是，我们愿不愿意给自己一个机会，去发现那些一直存在却被压抑的可能性。" "也许焦虑属于东亚，而散漫属于南欧。" "活着，从来都不是为了解决问题或者寻找答案，而是为了不停地感受。而存在，本身，就是意义。"

🎙 隔夜市场 2025-12-24 | Episode 149 本期关键词：黄金4500、美债与通胀预期、Alphabet收购Intersect、算力与电力、FCC受限清单、DJI、大疆、科技脱钩、芯片关税、中国电商算法新规、苹果ATT、自动驾驶Robotaxi、优步Lyft与百度、瑞安航空与OTA、微软Rust迁移、Flock监控泄露、纽约核电、可再生能源超煤、胚胎着床类器官、Pixel 10促销、H1B旅行提醒 本期你将听到： * 黄金一举站上每盎司4500美元：避险情绪、通胀预期与法币信用对冲的新叙事 * Alphabet斥资47.5亿美元收购Intersect：算力尽头是电力，科技巨头加速纵向整合 * 美国拟对中国芯片加征新关税：半导体供应链的再分配与成本传导 * 中国出台电商算法新规：告别“低价内卷”，走向质量与服务竞争 * 意大利对苹果罚款1.16亿美元：隐私保护与平台支配权的再争议 * 优步与Lyft牵手百度在英试点Robotaxi：跨境技术合作的新样本 * 瑞安航空被罚3.01亿美元：渠道封锁的反思与OTA的阶段性胜利 * 微软计划2030年前核心代码迁移至Rust：内存安全驱动的软件工程范式变迁 * Flock监控摄像头直播流无密码泄露：大规模监控的配置风险与信任危机 * 纽约奥斯威戈争取第四座核电站：AI用电浪潮下的地方能源安全博弈 * 2025年可再生能源发电量超越煤炭：市场驱动的能源转型拐点 * 生命科学新进展：子宫内膜类器官模拟胚胎着床，助力辅助生殖研究 * Pixel 10大幅促销至449美元：中端市场价格战与安卓生态压力 * 硅谷公司建议H1B员工谨慎出境：人才流动受限对研发进度的影响 * 深读：FCC将“外国制造无人机”纳入受限清单——从合规禁入到产业分裂，无人机行业的“华为时刻” 你怎么看： * 你如何看待FCC针对“外国制造无人机”的受限清单？它会催生强有力的本土替代，还是短期削弱公共服务效率？ * 黄金突破4500美元后，你的避险配置会如何调整？除黄金外，你认为还有哪些资产能充当“压舱石”？ 喜欢今天的内容？欢迎订阅和分享《隔夜市场》，第一时间获取科技与商业的深度解读。别忘了点赞、转发，把本期分享给对商业和科技感兴趣的朋友！ 下期再见！

以为“比特币跌了，今年币圈就凉了”的时候，真正的大戏才刚刚开场。​ 本期节目一边拆解监管新规如何悄悄改写游戏规则，一边带你看清：为何比特币暴涨暴跌、以太坊却稳步抬头，为什么机构在一边“吐槽亏钱”，一边还在拼命往里加仓。​ 从 Layer2 暴走式增长，到现实世界资产被代币化，从稳定币市值狂飙，到主流山寨币命运分野，这不是一份干巴巴的数据播报，而是一场把华尔街、监管层、技术极客与普通投资者一起拉上牌桌的真人秀。 【时间轴】 00:00–02:30 开场与市场大盘 02:30–06:50 监管框架与风险提示 06:50–11:30 机构资金、Layer2 与 RWA 11:30–18:30 以太坊、DeFi 与主流山寨币 18:30–27:00 稳定币、投资逻辑与配置 【猜你喜欢】 716、【Augustia】2025年度贵金属投资总结 717、【Augustia】2025年度美股投资总结 【免责声明】 本播客提供的理财内容仅供参考，不构成投资建议。理财决策有风险，市场波动难测，投资结果可能与预期不同。听众依据内容投资，盈亏自负，主播和频道运营方不承担任何法律责任。 —————————————— —————————————— 《取财有道》是一档介绍如何聪明地赚取财富及其底层逻辑的日更播客。介绍获取物质财富，精神财富和身体健康财富的“道法术器”。希望能够帮助大家建立健康积极的财富观念，更轻松地实现人生财富目标，祝各位听众小伙伴们早日实现财富自由！商务合作请联系：[email protected]

在这一期的播客中，主播们带我们回顾了流星花园的经典角色与故事，讨论了最近F3与阿信的演唱会合体背后的复杂关系。《流星花园》对这一代人的影响还是非常难代替的。 00:02:16:《流星花园》是我们的青春回忆 00:06:18:朱孝天到底为啥没参加，跟罗生门一样！ 00:12:36:吴建豪的商业路线比演艺事业厉害多了。 00:18:53:网络女装为啥退换率特别高？其实原因是很具体的。 00:25:15:男性长辈在家穿毛裤，我很难受。 00:31:33:四大天王演唱会张学友、刘德华、郭富城和黎明能聚齐吗？ 00:37:46:揭秘网红的追星方式：我在演唱会现场当保安。 00:44:12:买火车票的时候注意踩坑！ 00:50:30:原来火车站门口的黑车是这个套路啊！ 00:56:51:线下购物的必要性：体验、版型与尺寸的重要性 01:03:07:既然做艺人，就要严格管理自己 01:09:28:韩国综艺1988请回答十周年，温暖又幽默，推荐！ 微博找到我们： 昭阳 @昭阳 小虎@烈火欧尼 小红书找到我们： 小虎@烈火欧尼 制作：小虎 剪辑时间轴：小虎 BGM：South Penguin - ame

一场好的旅行，为日常生活留下了一页范式，即你可以怎样让自己开心地度过几天。 十月底，我去了一趟厦门和泉州，天气变化、旧货、图案、运动、和食物，这些话题在那几日里形成的结晶，在旅行结束后仍被反复揉搓。例如，在老式糕点店购买的现烤绿豆饼和芋泥饼，就像刚刚被采摘的水果。离开烤箱和树枝，它们的生长周期还在继续。绿豆饼要立刻吃，芋泥饼要放一放。 00:01:19 当雨终于下起来的时候 00:02:05 楼梯转角放着一只滴水兽 00:05:18 在泉州遇见的黑红色砖块 00:11:57 早晨六点的海岸线晨跑 00:16:30 绿豆饼和芋泥饼的风味秘密 与节目相关的图片与信息，以及PDF版文稿将按单集顺序出现在 shouyanxietiao.com ———————————————————— 欢迎加入「手眼协调」微信群 🖐👀✍️🎵 翻看每个平台上的留言，我很难不注意到写下留言的人之间的相似性。你们一定有相似的兴趣和习惯，相似的观察周遭的眼神。你们之中大概率有人曾经穿着相似的衣服在不同时间去过同一家店，或是在不同的时区里注意到相似的树影。见证彼此的生活是一件很有力量的事情，欢迎你也来加入，来做朋友！ 请添加微信助手：ULSUM_STAFF ———————————————————— 在「手眼协调」，我希望用尽可能丰富新鲜的语言和你分享我生活中的，或者由此展开的更遥远的故事。探索和观察，是我发现这些故事的方式，它们分别代表了手和眼睛。在你的收听体验里，虽然我只占用了听觉，但我希望有多种感官被调动起来。就像有好几次我想调高手机里播放音乐的音量，但是却抬手把房间的灯打开了，听觉、视觉、味觉、触觉，甚至幻觉，它们都是混合在一起的。 如果有那么几分钟你完全走神了，因为我提到的某句话而开始回忆思考你自己的事情，我认为那是更好的。希望这里是连接发生的地方。 封面设计：安安 剪辑：挠头虎 剪辑指导：小红

Hello (￣∠ ￣ )ﾉ 新一期节目上线了 ---本节目含超高浓度快乐因子，挽救人间不值得，专治各种不开心。 ••••••••••••• 【本期主题】 我们喜欢从冰天雪地而来、驰骋于天涯海角、惩恶扬善、分发礼物的圣诞老人，我们可能并不在乎他内在的精神，其出处、故事情节也大多被淡忘，但我们仍然喜欢把这一天热热闹闹地“解决”掉，跟街头的圣诞老人握手拥抱、和朋友们聚餐唱歌、给自己关心的人送去一份暖意融融的祝福…我们只是想在一年里多一天开心的日子，至于那个节日是什么、由来是什么，都不重要… ••••••••••••• 【时间轴】 01:53 中国过节时的传统庆祝舞蹈：陕北秧歌VS广东舞狮 06:20 远在唐朝，圣诞节已经在中国兴起 13:30 主播们赶过的圣诞时髦 16:10 圣诞节的传统菜肴 27:46 圣诞节里的固定NPC——圣诞老人 42:30 圣诞节的传统装饰物 52:41 喷雪、彩带、贺卡带给我们的元旦联欢会仪式感 61:03 关于贺卡的记忆，"原始份子钱" 72:52 褒贬不一的"过洋节" 83:00 你怀念小时候过节吗？ 94:10 圣诞相关歌曲推荐，飞哥狂羡慕的版权费 98:10 结尾惊喜彩蛋，不听你会后悔"一辈子" ••••••••••••• 【BGM】 Ariana Grande - Snow In California John Legend - By Christmas Eve Mariah Carey - All I Want forChristmas Is You ••••••••••••• 【我们是】 主播：山总/翠西/ 飞哥 制作：山总 文案：翠西/ 飞哥 ••••••••••••• 【找到我们】 公众号：「大懒龙radio」，节目上听到的在这里还能看到！ 听友群：绿泡泡「BJCweizi」，胡聊瞎侃！ 合作联系：[email protected]

主播 | 无言 夹子 琼爷 王宁 在本期节目中，我们探讨了代际间的消费观差异，特别是年轻人和父母在生活方式上的碰撞。通过讨论日常生活中的小事，比如处理坏水果和调节空调温度，我们揭示了这些行为背后的价值观差异。父母的节俭哲学与年轻人对生活质量的追求相互交织，形成了一种复杂的对话。这场讨论不仅反映了时代的变迁，也让我们思考如何在继承传统的同时，适应现代生活的需求。我们邀请听众分享自己的经历，看看如何在这个过程中找到平衡。 00:02:03:探寻代际消费冲突背后的价值观——空调、水果和节约意识 00:04:03:“节约光荣，浪费可耻——传承节俭精神的点滴实践” 00:07:01:那个放假的时候会出去旅行吗？年轻人的旅行观念与苦乐选择！ 00:10:34:不要让下一代同时承受上一代的苦——思考教育乌托邦的真实性 00:14:03:“食物浪费之殇：山姆超市大包装是否适合中国家庭？” 00:17:37:节约粮食，珍爱幸福生活！上一代人的经历与年轻人的浪费观念差异 00:21:09:年轻人与老年人的消费观念差异：囤货心理与即时消费的较量 00:24:40:填满自己的物质与精神追求：不同年代的苦与乐 00:28:10:化解代际矛盾：智慧方式解决沟通难题 00:31:43:免费的才是最贵的。对，那有时候他们也听不进的。——背后的逻辑和解决方法 00:35:14:如何理性看待苦硬吃？从中汲取教训，摒弃不必要的浪费！ 00:38:45:消费主义社会中的新穷人：社会学家鲍曼的见解与思考

金钱的最高价值不在于物质积累，而在于让我们能够掌控自己的时间和选择。财富的增长，本质上是自由边界的扩大。 钱是好东西，能买自由、买自己的时间、买可以「说不」的底气。它从不是单纯用来堆砌物质的工具，而是帮你「赎身」的底气：赎你脱离被动谋生的困境，赎你远离琐事消耗的狼狈，赎你抵御未知风险的慌张。 金钱的核心价值，是让你有选择权、有安全感，不用在生活里勉强妥协。本期解锁健康金钱观，把钱用到最大价值～ · 时间轴 * 01:32 儿时，钱可以买到满足孩子小小虚荣心的物质 * 08:44 长大后，钱变成了让人能大步向前的底气 * 27:44 钱能传递很多很多爱 * 32:14 钱是我等凡人离不开的生存工具，能解决99.99%的问题 * 39:49 凡事儿都得且身体体会了才能给出评价 * 48:17 健康的金钱观：不轻视、不沉迷 * 52:40 我的钱我做主！ . 背景音乐 * 片头曲：华夏民族乐团 - 十面埋伏 * 片尾曲：Walk off the Earth - Feliz Navidad（音乐总监：九月） . 衍生阅读 * Sammy炫耀的贴纸 全平台 * 娇生惯养 · 关于主播 Coly * 社交媒体：Coly在瑜伽 * 播客主理人 / 日企职员 / 瑜伽老师 / 你的最佳互联网上班搭子 Lucia * 社交媒体：millionlucia * 常驻主播 / 内容创作者 / 又菜又爱玩的运动爱好者 Sammy * 社交媒体：AROMACAT * 播客形象代言人 / 芳香疗法师/女性生殖健康提倡者 / 吃可爱多长大的可爱本人 · 听友群 * 添加大小姐微信：Be_Pampered

具身认知（embodied cognition）是近年来心理学和认知科学领域的重要理论，强调身体、心智和环境之间的相互作用。这一理论挑战了传统的认知观念，认为我们的认知不仅仅是大脑的活动，而是与我们的身体状态和环境密切相关。在数字化和快速变化的市场环境中，理解具身认知对品牌营销的影响变得尤为重要。 在本期的营销科学艺术讨论中，我们将深入探讨这一新趋势--具身认知，分析它如何影响消费者的选择，并为品牌和企业提供应对策略。 共谈嘉宾： 谭北平－营销科学家 MSAI 联合主播／秒针营销科学院 院长 钱峻 － 营销科学艺术家 MSAI 联合主播／MSAI M360 创＋平台创始人 杨志华－品牌实战派专家／钱钱品牌局 联合主播 莫胜晖－MSAI 营销科学家 MAGGIE 王燕－汽车智能行业专家 SHOWNOTES 1:24 何为具身认知？人的认知是和身体和环境是一致的。 7:15 具身认知在营销上的应用：营销场景和消费者五感连接。 9:23 具身认知，身体与认知一致。 15:29 怎样做好具身认知？具身认知不只实体体验，互联网上的应用在以互动加深品牌认知。 23:20 品牌实践，顾客互动，感官反馈：营销要去影响人的身体，让身体有所动作，让环境上有所感知。 一、具身认知的现象与趋势 人的认知过程与身体的动作和环境的变化是密不可分的。这一现象在当今社会中愈发明显，尤其是在数字化和社交媒体的影响下，消费者的行为和决策方式正在发生深刻变化。 二、具身认知的影响因素 身体动作与情绪：身体的动作可以直接影响情绪状态。例如，微笑可以提升人的快乐感，而身体的姿态也会影响自信心。 环境的作用：环境对认知的影响不可忽视，消费者在不同的环境中对品牌的感知和反应会有所不同。 感官体验：多感官的体验能够增强消费者对品牌的认知和情感连接，提升品牌忠诚度。 三、具身认知对营销的挑战与机遇 挑战：传统的营销策略可能未能充分利用身体和环境的互动，导致消费者的注意力和参与度下降。 机遇：品牌可以通过创造沉浸式体验和多感官互动来增强消费者的情感连接，提升品牌认知度。 四、应对具身认知的营销策略 创造沉浸式体验：设计能够激发所有感官的体验，如虚拟现实（VR）和增强现实（AR）技术。 利用身体语言：在广告和品牌传播中，使用能够引发身体模仿和情感共鸣的元素。 优化环境设计：在零售和品牌体验空间中，创造能够促进具身认知的环境，增强消费者的参与感。 强化品牌信任：通过建立品牌信任机制，如无理由退货政策，降低消费者的购买风险感知。 10点TAKEAWAY 1.具身认知强调身体、心智和环境的相互作用。 2.身体动作可以直接影响情绪和认知状态。 3.环境对消费者的品牌感知有重要影响。 4.多感官体验能够增强消费者对品牌的情感连接。 5.传统营销策略可能未能充分利用具身认知的优势。 6.品牌应创造沉浸式体验以提升消费者参与度。 7.身体语言和动作在品牌传播中至关重要。 8.优化零售环境设计可以促进消费者的互动。 9.建立品牌信任机制有助于降低购买风险感知。 10.具身认知为品牌营销提供了新的视角和策略。 结语 具身认知理论为我们提供了一个全新的视角，让我们认识到身体、心智和环境之间的深刻联系。在营销领域，这一理论的应用能够帮助我们更好地理解和满足消费者的需求，创造更加丰富和有意义的品牌体验。随着科技的发展和消费者行为的变化，具身认知在营销中的应用将越来越广泛，成为品牌与消费者建立深层次联系的重要工具。 <感谢收听，欢迎订阅> 欢迎进入媒介360生态场域——你可以是会员、读者、共创者或合作方。我们期待与你一同成为AI+增强人类，360°创新增长成长。 媒介360旗下汇聚深度内容IP与前沿行业社群，致力于打造商业营销人与创新者的开放式连接平台，构建多元、深度、前瞻的行业生态。 8大战略系统——前瞻钱瞻、媒介360、钱钱品牌局、MSAI营销科学∞艺术、创+TALK、嗲学、AI元宇宙、媒介创新场——输送多元智慧，思想穿透增长！ 加入会员 为你提供全面、敏捷的智库内容与一站式增长解决方案 ​​商务合作​​ 欢迎品牌、机构与我们的生态合作，共同探索商业未来！ ​​用户共创​​ 如果您发现值得深挖的商业现象、营销案例或增长趋势，欢迎投稿，您的观点可能成为下一期主题！ ​​版权声明​​ 本平台所有内容版权归媒介360所有，未经许可严禁用于AI模型训练或商业转载。 ——— ✨ 喜欢我们的内容？欢迎推荐给同道者，共创商业与创新的无限可能！

欢迎打开这期「想搞钱但不会敲代码」的AI发电站播客！——【AI搞钱调查局】 本期高能看点 小禄哥沦陷红果短剧！上厕所必刷的「家里家外 2」到底藏着什么魔力？佩奇姐为啥坚决不上车？ 短剧用户竟是「哑铃状」分布？20 岁以下 + 50 岁以上疯狂追更，中间层为啥集体隐身？ 年轻人的「追剧羞耻症」被微短剧治愈了？一集 2 分钟，刷完 100 集都不慌！ AI 短剧剧情有多离谱？「出轨是为了不分手」「残疾人突然飞踹情敌」，这到底是人想的还是 AI 编的？ 2000 块一分钟想做《疯狂动物城》级 AI 动画？制作方：你做梦！揭秘 AI 短剧真实成本有多高～ 名场面预警 爆笑猜谜！「绝情 1V3，冰冷红酒烧身」居然是《小时代》？短剧起名套路大曝光，浓缩狗血就是流量密码！ 小猪佩奇画风 + 甄嬛传剧情？AI 混搭名场面笑不活，华妃骑电动车找沈眉庄唠嗑你见过吗？ 「霸道总裁爱上小脑萎缩的我」？小禄哥跪求离谱题材，这届观众的爽点也太怪了！ 深度唠嗑 微短剧拼的不是演技不是制作？爆款密码居然是「蹭热点碰运气」？同一团队 3 部剧收益天差地别，真相扎心了～ AI 会取代内容创作者吗？流水线工作岌岌可危，但真人情感 + 真实反应才是终极护城河！ 未来追剧能自己改剧情？AI 实时生成 + 观众投票，米哈游都在搞的互动直播也太会玩了～ 彩蛋 被 AI 短剧逼疯的制作方：给多少钱都不接 2000 块的《疯狂动物城》复刻单！ 「医学奇迹」式剧情大吐槽：男主瘫痪多年，为了踹情敌突然站起来了？！ 【主播介绍】 点击收听： 00:53 ——小罗哥沦陷红果短剧！上厕所必刷《家里家外 2》，到底凭什么让人 “带薪追剧”？ 01:29 ——短剧用户竟是 “哑铃人”？20 岁以下 + 50 岁以上疯狂追更，中间层为啥集体 “出逃”？ 02:07 —— 年轻人的 “追剧羞耻症” 被微短剧治愈了？一集 2 分钟，刷完 100 集都不慌！ 12:04 AI —— 短剧剧情有多离谱？“出轨是为了不分手”“残疾人突然飞踹情敌”，这是人想的还是 AI 编的？ 07:40 —— 短剧起名套路大揭秘！浓缩狗血就是流量密码？“绝情 1V3” 居然是《小时代》？ 23:23 —— 2000 块一分钟想复刻《疯狂动物城》？AI 短剧制作方：你做梦！揭秘真实成本有多高～ 17:29 —— 微短剧拼演技拼制作都是空谈？同一团队 3 部剧收益天差地别，爆款密码竟是 “碰运气”？ 43:26 —— 小猪佩奇画风 + 甄嬛传剧情？AI 混搭名场面笑不活，华妃骑电动车唠嗑你见过吗？ 36:34 —— AI 会取代内容创作者吗？流水线工作岌岌可危，真人情感才是终极护城河？ 41:28 —— 未来追剧能自己改剧情？AI 实时生成 + 观众投票，米哈游都在搞的互动直播有多野？ 互动话题 你是否有过 “追剧羞耻感”？你更愿意选择长剧还是微短剧，为什么？ 你刷到过哪些离谱的 AI 短剧剧情？让你印象最深的是哪类设定（狗血、搞笑、悬疑等）？ 若用 AI 改编经典作品，你想看到 “什么画风 + 什么剧情” 的混搭组合（如机器猫版西游记）？ 收听平台 【加入听众群：请添加微信】 【你听到的音乐来自】 搞钱 — 汪大东

从小体力差、力气小，加上 2023–2024 年两年的胃酸反流，我一直是体重不高的瘦胖子。反流恢复后，2024 年频繁旅行到处吃吃吃，体重来到人生高点，又肿又虚。 最初开始健身，只是想变瘦、变好看。我也走过典型弯路，比如无脑跟练高点击量视频，一练痛一周，又或者一天吃 6 个鸡蛋，以为蛋白质充足。 2025 年开始系统学习三大营养素（Macros），记录饮食，才意识到自己长期吃得并不合理。夏天起也不再盲目跟练，开始自己安排训练节奏，逐渐理解身体是一个不可分割的整体系统。训练目标从变美，转向平衡性、功能性和长期健康。 对我来说，增肌和饮控不只是医美，而是对身体的长期投资。变美只是副产品，能长期、自由地做自己喜欢的事，才是最可靠的保险。 👂本集亮点 03:19 从小弱鸡，加上2年的胃酸返流，我是一个瘦胖子 09:21 看韩国爱豆健身视频，谁可以拒绝变美变瘦？ 10:44 健身无脑视频跟练，一天吃6个鸡蛋自以为蛋白质充足 14:50 开始学习三大营养素（Macros），才发现自己一直吃错了 20:16 从做不了俯卧撑，到现在能轻松三组 10 个 25:24 肌肉进步快，关节跟不上，健康比线条更重要 29:15 一味追求翘臀，结果膝盖内侧劳损 32:42 肌肉线条有DNA密码，想要完美身材请去医美 35:38 胃口大开，增肌反而吃得更自由 38:22 赶走内耗和压力，挥汗撸铁最解压 40:15 增肌是最好的医美？不如说是我的养老保险 45:46 旅游三万步也不累，流感季节也不怕 👋 和我互动 📕 小红书：张小桃 📮 邮箱：⁠[email protected]⁠ 🎶 音乐：Music by Denys Kyshchuk & Tunetank from Pixabay 🫶 愿你今天，也慢一点点，活得自在一点点

“你有没有过这样的时刻：想让AI帮自己省点力，却不知道从哪儿下手？” 当AI不再是遥远的技术概念，而是悄悄渗透到工作与生活的每一个细节——写方案时想找AI辅助梳理思路，做图时想借助工具提升效率，甚至面对海量信息时想让AI帮忙筛选整合，很多人都有过类似的困惑：AI到底能帮我们解决哪些实际问题？又该如何避开盲目尝试，真正让它为自己的人生和工作流赋能？ 他从普通互联网设计师转型为全职AI实践者，一路踩过坑、试过错，最懂普通人接触AI时的痛点与需求，也最清楚如何用AI打破职业局限、提升效率。本期节目里没有晦涩的技术术语，也没有空洞的理论推导，全是AI与日常工作、生活结合的真实思考与实操心得。比如，如何用AI快速化解那些重复又耗时的繁琐劳动，帮自己挤出更多时间聚焦核心事；如何在“AI会替代谁”的焦虑浪潮中，找到清晰的职业定位与成长方向。 跟着这份充满烟火气的实践视角对话，或许就能找到自己的AI应用方式，成为帮提质增效的好伙伴。 👩 本期人物 嘉宾：数字生命卡兹克，AI 领域顶流博主（连续 12 个月 AI 公众号 TOP1）、前互联网设计师、《流浪地球 3》AI 辅助创作参与者 主播：斯谅，蚂蚁集团 ⏱本期时间轴： 03:07 快问快答：AI 工具的 “实用派” 选择 ·最希望 AI 帮做的事：做家务（洗衣服、晾衣服太繁琐） ·近期最兴奋的 AI 产品：Nano Banana Pro （颠覆设计与作图工作流） ·日常最常用 3 个 AI 工具：ChatGPT、Gemini、Lovart ·给 AI 转型者的建议：好好学习自己的专业 ·五年后展望：可能真的变成 “数字生命” 04:25 AI 博主的缘起：从 “焦虑” 到 “找到不可替代的路” 2022 年底 ChatGPT 出现，打破此前对 “自然语言交互” 的认知（曾研究过小爱同学、TNT 等产品，均因技术局限效果不佳）；2023 年创业期间，用 AI 解决 “缺 Go 语言开发” 的痛点，发现 AI 对工作的巨大革新；面对 “AI 淘汰打工人” 的焦虑论调，找到核心答案 ——“IP 是 AI 无法冲击的领域”：基于信任与情绪价值的 IP，在垃圾信息泛滥的 AI 时代，价值会愈发凸显。 14:21 内容创作的核心：“选题 + 角度” 才是灵魂 工业化生产的“可控与批量”逻辑，与内容创作的“突破性”本质完全互斥，唯有持续突破用户不断提升的审美阈值，才能避免被市场淘汰。 选题要抓“认知冲击点”：借助AI爬虫全网抓取每日近百条AI相关素材（含低粉爆文、论文、开源项目），核心筛选标准是“反差感”与“认知颠覆性”，而非简单堆砌信息。以“9.9元卖DeepSeek”为例，跳出“信息差割韭菜”的平庸解读，从《北京折叠》中提炼“信息折叠”独特视角，清晰划分信息定义者、传播者、边缘者三层结构，才能形成记忆点。 AI始终是辅助工具，不可替代人工核心价值：其仅能承担40%的基础辅助工作，而选题筛选、核心角度挖掘、评测实操等决定内容质感的关键环节，必须依赖人工完成。 26:24 AI 对自己最大的改变：重新激发好奇心，回归 “快乐创作” 它不该被当成“生产力焦虑”的源头，核心价值其实是“好玩”，能帮普通人实现以前做不到的事，比如生成脑海里的画面、创作音乐、编写爬虫，还能解答所有看似“蠢”的问题，让人敢于去探索未知；而热爱才是长期坚持的关键，像内容创作收获的读者认可、用AI解决痛点的满足感，都会让熬夜做事也不觉得是负担。 与此同时，普通人其实没必要抱着焦虑去“系统性学AI”，很多人只是怕被淘汰，却忽略了“学了要干什么”这个核心问题。 31:46 普通人不需要 “系统性学 AI”？！ 很多人只是怕被淘汰，却忽略了“学了要干什么”这个核心问题。至于Prompt也不用刻意钻研，2025年的AI已经能理解模糊需求，普通人只要把问题说清楚就行，结构化提示词只对开发这类专业场景有用。真正值得下功夫打磨的是“品位”，生图要懂艺术风格和配色理论，做音乐要懂乐理，这些底层的审美和经验是AI无法替代、还能让人终身受益的能力，说到底AI学习的本质不是钻研工具，而是结合自己的任务去试用，摸清它的能力边界。 38:50 AI 时代的三大核心能力：好奇心、深品位、广知识 好奇心作为第一标准，驱动人紧跟时代变化，主动探索新工具与新场景；在此背景下，两类人更具优势 —— 经验丰富的资深者能借 AI 快速放大行业积累，富有创造力的年轻人则能用新视角打破传统框架；而知识广度同样关键，心理学、设计、电影等跨领域知识，能在 AI 辅助下碰撞出更多创新火花，助力人成长为 “全站型人才”。 43:16 超级个体≠一人公司：AI 有边界，协同才是王道 在《流浪地球 3》的电影制作过程中有“铁律”：AI 不进成片，但能辅助 3D 生成、风格迁移（如虚空机械涂装修改）。将 20 人的工作量压缩至 5 人，但核心创作与协同是无法替代的；从职业分工上，大领域分工（开发、销售、法务）仍然很有必要，但上下游职位会融合，如视频岗位一人包揽编导、拍摄、剪辑、数据分析。 48:19 用 AI 重构的判断标准：成本与容错率 所有业务都可 AI 重做，但关键看 “是否值得”。像容错率高、重复性强的场景（如外贸获客、公众号配图加描边），AI 能大幅提效；但是在医疗、金融等容错率低的高风险领域，AI 仅能辅助，不能替代人工决策；“懒人”驱动创新：重复 3 次以上的事，就用 AI 或 RPA 自动化，把时间留给高价值工作。 53:41 好 AI 产品的标准：扔掉 “AI 标签”，回归需求本身 好 AI 产品的核心判断维度：是否比传统方式更高效、更爽，或解决以前解决不了的需求（如 AI 情绪陪伴），AI 只是实现手段而非目的，再花哨的 Agent、模型，若解决不了用户痛点，留存率极低也无意义 55:20 2026 年看好的赛道：硬件具身智能 + 多模态 AI 从 “精英工具” 走向三四线城市普通人，真正解决生活痛点。 期待硬件具身智能能进入家庭的实用型产品（如带机械臂的家务机器人、AI 眼镜），解决洗衣服、换被套等实际痛点，而非人形机器人的 “噱头”；大一统多模态模型（如 Gemini 3 Pro）效率更高，能融合图文、视频等多种模态，推动 AI 能力再升级。 🎯 核心观点 1. AI 的核心价值：不是 “替代人”，而是 “解放人”—— 帮人做不想做的重复工作，实现以前做不到的创意，激发对世界的好奇心； 2. 内容创作的关键：工业化保证下限，突破性角度决定上限，AI 只能辅助收集素材，核心创意仍需人的灵光一闪； 3. 普通人学 AI 的误区：拒绝 “焦虑式系统性学习”，重点练 “品位”（审美、行业经验）和 “提问能力”，结合自身需求试用工具即可； 4. AI 落地的判断标准：容错率 + 成本，高容错、高重复场景优先用 AI，高风险场景需人机协同； 5. 未来趋势：硬件具身智能（走进物理生活）+ 多模态（融合全场景），AI 将从 “软件工具” 转向 “软硬结合的生活助手”。 内容策划：常常 运营：狐狸 更多节目信息，欢迎关注小红书：会友播客 添加小助手微信：huiyouhz，可以加入听友群喔