节目

🕹️什么样的产品能又有趣又有用？ 今天聊两个最近发现的蛮有意思的小app，感谢它们让人明白，原来自律也可以好好被设计，可以一边积攒宝石，一边变成更棒一点点的自己。 好奇的人，欢迎加入这场游戏， 1、习惯点点app：用习惯奖励自己 2、自律石头：努力让娱乐也合情合理了起来 #产品 #产品经理 #小而美 #进步 #时间管理

这个月，我们将举办Groove Nest 的第一场音乐演出。 首场活动，我们选择了最能抚慰冬日情绪的Rnb和Jazz。希望用温暖的旋律，开启我们的故事。 在杭州的小伙伴们，12月21日，如果有时间可以来玩！ 想参加或感兴趣的朋友们可以关注我们的小红书@ Groove Nest，私戳小编报名！ 期待现场看见大家～～ Playlist 00:00 東京事変 - 女の子は誰でも 03:56 李玟 - Do You Want My Love 08:32 友坂理惠 - 木蓮のクリーム 12:17 TLC - Baby Baby Baby 16:15 Dennis Taylor - Now That I Found You 20:36 Vontel - It's All on You 25:07 Matt吕彦良 - 走走走 29:06 Stevie Wonder - Isn't She Lovely 32:26 Paul Partohap - CANDYRELLA 35:31 Ronnie.W - Perfect Rainy Day 38:22 容祖儿 - 敬请留步 42:26 魏如萱 - 儿歌 46:00 椎名林檎 - 紅海月の夜

在飞回国的航班上，我一口气读完了《命运》这本小说。书合上的那一刻，我忘了自己在高空，眼眶发热、鼻子酸，像是整个人被轻轻剥开，也被悄悄托住了。 这本书，不讲胜利，不教对抗，而是在潮湿、琐碎、荒唐、温柔的人生片段里，教你怎么“陪着命运活”。作者蔡崇达用闽南的风、粪坑中的神、海潮与老人，把那些我们不愿意面对的“无能为力”写成了诗，也写成了某种真实。 --- ## 📚 Show Notes（章节与资源） - 《命运》为什么让我想起《活着》 - 真实不是剧情，是那些“没办法”的瞬间 - 信仰、老人、厕所中的神：命运不是干净的 - 陪着命运，而不是和它比赛 - 闽南的海，是一个人命运的写照 - 什么叫“活着的技术”？老人的活法告诉我们答案 - 阅读是自我照见——如何在故事里看见自己正在经历的事 本期提到的资源： - 《命运》，蔡崇达：一部讲述普通人如何与命运共处的小说 - 《皮囊》，蔡崇达散文集，曾热销 400 万册 - 《活着》，余华：另一部打动我的生命叙事作品 Support this podcast at — https://redcircle.com/beartalk/donations Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands Privacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

主播：李铁ironlee 节目公众号：外部性（部分单集的播客文字稿可以关注公众号获取） 外部性付费内容合集 会员文章 宏观经济与个人投资课 个股投资私教计划 结尾音乐由我的朋友王儒西制作

你从来没有失去钱，它只是换了一种方式陪伴你。在我喜欢的事物上花的钱，统称为“精神维护费”，本期节目和大家分享我这一年的维护费：） 🎵【背景音乐】 《What a Wonderful World》 🌻主播：H2木小棉 小红书：头脑散步 微信号：kanyouqing（联系我进听友读书群） 商务合作：添加上方微信或发送至邮箱 [email protected] 🌈关于《头脑散步》 在《头脑散步》，多数时候我会从书架上抽出一本 “精神零食”—— 可能是治愈的文学、解惑的心理学、有趣的历史、实用的理财，也可能是小众的艺术画册、鲜活的人物传记，或是一本少有人知的冷门小书。​ 学海无涯，读不完也没关系，毕竟 “怕什么真理无穷，进一寸有一寸的欢喜”。偶尔呢，我也会暂时放下书本唠唠闲嗑，把当下最想说的心里话，轻轻说给你听。​ 谢谢你愿意花时间，陪我在声音里，慢慢散会儿步：） 👉本档播客每周四更新，欢迎在小宇宙/喜马拉雅/网易云音乐等平台订阅，谢谢你的陪伴，祝你收听愉快♥️

在北京初雪后的冬日氛围里，我们展开了一场关于「冬日幸福感」的漫谈。从最初对北京秋冬的“悲伤”感到如今在熟悉城市里找到安定与温暖，今天给大家分享一些我们在生理与心理的准备——如何一步步适应并爱上冬天？以及那些让冬日变得“丝滑幸福”的仪式感、好物、瞬间与思考。无论是装备升级带来的掌控感、因熟悉而生的城市探索乐趣，还是一次小小的消费选择打开了“魔法大门”，抑或是学会在寒冷中捕捉细微的幸福感——希望我们的冬日幸福小故事也能帮你点亮属于自己的冬日暖光。 Timeline * 00:56 在北京过冬近10 年，为何 “悲秋” 情绪逐渐消失了？向DeepSeek寻求了答案。 * 07:58 生活的幸福感来源于微小的改变：星巴克 × 哈利波特的意外解锁，我们被“魔法杯”分到了什么学院呢？ * 16:42 冬日仪式感：在环球影城度过圣诞季。年卡最后一天的慢节奏游玩，完全沉浸于圣诞季的各类演出和氛围中，享受了一次“乌托邦”般的幸福下午。 * 19:14 感受纽约的冬日活力：圣诞市集与街头氛围。街头充斥圣诞音乐、热闹的市集（Bryant Park冰场与手作小屋）。幸福感更多来源于为朋友挑选礼物，像“旅行青蛙”一样传递心意。 * 27:29 幸福感来源的变化：从具体物件到抽象体验。冬日香氛偏好转变、感受大于物品本身。 * 28:27 初雪三里屯漫游与冒雪步行回家的治愈，感受“万物一体”，享受与自然联结。 * 35:21 分享欲与关系：不同形式的幸福表达。感知幸福本身就是一种能力。擅长制造幸福但缺乏分享。 * 52:46 冬天快乐，祝你快乐！ 主播：Bella，阿桃 关注订阅：小宇宙 | 网易云音乐 | QQ音乐 | Apple Podcasts | 荔枝播客 | 喜马拉雅FM | 微博音频 | 小红书 投稿邮箱：[email protected] 听友群：vx搜索Ataogirl 或扫码添加小助理 BGM： Soul Blues Icon - Sing Me a Love Song 潘业成 - 废纸团 [网易云音乐“俗话说CHIT-CHAT歌单”] 欢迎订阅【俗话说CHIT-CHAT】！如果你喜欢本期节目，别忘了点赞转发收藏喔！当然也欢迎打赏支持我们！你的喜欢是我们最大的动力！咱们see u next time~

一个礼拜之后我会录制最后一期节目，然后跟大家分享我整体的一个面试的心得，还有面试国企，央企，上市公司事务所银行等等的一些公司的一些感悟吧，如果大家有想要探讨的话题的话，欢迎在这些节目下面留言哦，我们下次节目见！

月更栏目催眠书摘又来啦！帮你踏实在今年的最后这么十几天里睡好觉！ 本月看了10本书，分别是—— 00:58 《新首尔公园软糖嘉年华》 10:07 《荒野寻马》 20:25 《后院观鸟》 26:32 《哲学家的最后一课》 33:42 《女朋友们》 46:26 《跑外卖》 55:57 《事已至此，走保险吧》 01:02:28 《故纸浮生 1-2》 01:03:46 《普鲁斯特先生》 01:06:47 《热水用完了，问题还没想明白》 片尾BGM：董姿彦 - 雪下得正好 -问题征集- 本频道长时间开展“向所有人提问“活动，请把你的任何疑问和想提问的对象发至邮箱：[email protected]，也许会有一定概率，在未来不确定的某一天得到回应。 不是大模型AI即时解答，不是搜索引擎有求必应，就当玩一下，放个天灯一样，说不定你的问题会带来一场奇遇。

找乐子而已，何必在一条路上死磕到底？试过十件事，哪怕每样只玩三天，加起来也是得到了三十天的快乐。我们普通人图的不就是“我此刻挺开心”而已吗。 所以不要给自己太大压力，想玩什么就去，慢慢找，慢慢试。 生活就是一个体验，总是“半途而废”的人，体验的事情也越多，生活越丰富。

这里是被现实扇肿了脸的浪浪。 为什么穷人开始死磕右派，富人开始拥抱左派？为什么曾经清晰的“阶级斗争”，变成了如今鸡同鸭讲的“身份政治”？当普世价值失效，当极左和极右在马蹄铁的缺口处握手言和，作为一个普通人，我们该如何保全自己的理智？ 本期节目，我们不站队，只发说明书。我们从1789年凡尔赛宫的那几把椅子讲起，试图在这个标签满天飞的撕裂世界里，修补一点点珍贵的常识。 Timeline： 00:00 开场回顾特朗普的 "Make America Great Again"，世界光谱乱套了。 02:13 穿越回1789年的凡尔赛宫：人类政治史上第一次“左”与“右” 05:28 政治光谱2.0版本：当焦点从“杀国王”变成了“分蛋糕”，工人与资本家的楚河汉界。 07:41 政治光谱3.0版本：购物车里被塞满了“叠Buff”的新议题——环保、LGBT、堕胎与持枪权。 10:14 普世主义的失效：为什么现在的左右之争，变成了鸡同鸭讲？ 11:59 美国：被精英抛弃的“红脖子”与“铁锈带”，是如何把特朗普抬进白宫的？ 15:15 东亚：日本的“万年右派独角戏”与韩国的“鱿鱼游戏式复仇”。 18:21 中国 20:15 马蹄铁理论：极左和极右，为什么总是在终点通过暴力握手言和？ 21:27 算法回音室：互联网是如何把我们变成只会情绪输出的瞎子的？ 22:34 警惕“打包销售”，做一个快乐的政治“缝合怪”。 欢迎在评论区晒出你的“缝合”成分，让我们看看大家是多么丰富而具体的个体。 【加入听友群 & 支持我们】 在这个忽左忽右的世界里，保持清醒是一种高昂的消费。如果你喜欢本期节目，欢迎订阅、转发，或通过打赏请浪浪喝一杯咖啡，给我护护嗓子。 听友群入群方式：添加小助手微信 [DrToGo]，备注“听友”，拉你进入“缝合怪”避难所。 商务合作：添加小助手微信 [DrToGo]，备注“品牌”

五子棋也能玩出技能大招？编剧翟小明揭秘爆笑作品《技能五子棋》背后的故事：从被观众冷落到全网出圈，四年间他经历了什么？ 大家好，兔子洞播客继续更新，这期节目我们又请到了《技能五子棋》的编剧，同时也是临沂煎饼喜剧创始人，现在专职做脱口秀工作的翟小明，跟他一起聊了聊作品创作的台前幕后。 录制：翟小明、姚垚、H、晨伦 剪辑/后期：晨伦 欢迎大家收听、订阅、赞赏。 如果大家有任何想法或意见建议，欢迎在节目下方留言。 以下大纲由AI生成，仅供参考： 02:04 综艺节目背后的变革与挑战：小明老师的经历和感受 05:12 从观众到从业者：翟小明在喜剧节目中的转变与突破 10:26 创作中的纷争与惊喜：外星人的婚礼项目带给我们的成长与启示 15:37 从喜剧到五子棋，他们的创作过程中的挑战与启示 20:52 创业路上的坎坷与突破：三位朋友的奋斗之旅 26:04 从漫财到漫材：探寻喜剧审美的变异与创新 31:15 编剧与演员的化学反应：专场演出的挑战与收获 36:31 深度交流，互相理解：演员在录制节目时的压力与情感释放 46:57 张兴朝的认真劲儿：舞台表演与现实生活的反差 52:10 意想不到的死局：枪战游戏中的黑色枪支与死亡之道 57:22 演员之路：如何在综艺节目中找到适合自己的角色？

冠军赛的悬念其实从开年持续到了最后一场，我们穿的整整齐齐，一起复盘这精彩丰富的2025赛季 可以在喜马拉雅XiM团或者B站包月充电直接支持节目，周一就收听抢先版比赛回顾 合作或加听友群+v guanbing-77，注明意图 给纯音频的听众朋友们看看这次画面什么样： 本期节目嘉宾：Monica 来自播客节目 限速摩卡 ｜ 胡谝赛车 00:00:00 开场+评分 00:07:48 倒序发车：杜汉 00:10:12 克拉平托 00:15:20 加斯利 00:21:07 博特莱托 00:29:20 角田 00:38:27 斯特洛尔 00:42:48 奥康 00:48:16 劳森 00:56:52 贝尔曼 01:04:53 哈贾尔 01:11:48 霍肯伯格 01:15:58 阿隆索 01:22:41 赛恩斯 01:30:12 阿尔本 01:37:42 安东内利 01:48:27 汉密尔顿 01:54:43 勒克莱尔 01:58:54 拉塞尔 02:10:29 皮亚斯特里 02:24:05 维斯塔潘 02:33:13 诺里斯 02:49:49 ln1=0? 02:53:47 暴怒摸头发 02:58:42 年度红黑榜 03:04:24 年度比赛 03:07:49 26新规展望：播客总结 03:21:32 SC环节