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大家好，欢迎来到实务学堂播客，我们今天邀请了经济学家陆铭来做客。陆铭老师非常有名，相信很多人都看过陆铭老师的《大国大城》、《向心城市》等书籍，也听过陆铭老师的一些节目。 我们一直想邀请陆铭老师来实务学堂交流，因为依据他总结的规律，城市化还会继续，人口还会继续从农村向城市、从小城市向大城市、从城市外围向城市中心迁移，就意味着，更多人势必要在城市工作、生活。而实务学堂一直致力于陪伴普通人安居乐业。 所以，我们希望跟陆铭老师交流，在当前形势下，普通人在城市安居乐业，还可能吗？政策上有没有什么好消息？个人应该采取什么行动？ 我们关心的问题是： * 当前经济形势下，年轻人在城市“安居乐业”，是可能的吗？ * 政府改革公共福利制度和政策的动力，还存在吗？有什么利好消息吗？ * 年轻人在城市“安居乐业”，自己最小可行的行动，是哪些？ 带着这些问题，我们和陆铭老师做了一些交流。如果你也关心这些问题，来收听我们的播客，参与交流吧。 嘉宾简介： 陆铭，上海交通大学安泰经济管理学院特聘教授、教育部国家级人才称号获得者、中国发展研究院执行院长、中国城市治理研究院研究员、上海国际金融与经济研究院研究员。担任民建上海市委副主委和第十四届全国政协委员。曾工作于复旦大学，曾作为富布莱特学者工作于美国哈佛大学和国家经济研究局（NBER）。曾担任世界银行和亚洲开发银行咨询专家。著有专著《大国治理》和《空间的力量》等，以及学术科普著作《大国大城》、《向心城市》。研究领域为中国经济、城乡和区域经济发展、劳动经济学。近年来的研究主要是对城市和区域发展政策进行评估，并为城市可持续发展，促进国内市场一体化和经济持续增长提供来自空间政治经济学的战略思考。 详细内容 Part 1：解释规律：城市化进程还会继续，人口还会继续从农村向城市、从小城市向大城市、从城市外围向城市中心聚集 （读过《大国大城》、《向心城市》的听众，这一部分可以略听） 02:29 欧阳：《向心城市》后记里有一句话，说这本书是写给年轻人读的，为什么？当下的年轻人特别需要这些观点来帮助自己做决策吗？ 09:06 钱琳霖：农村青年，万一常住城市、不回老家盖房子，宅基地会被人收了吗？ 11:55 欧阳：既然户籍制度的改革，最终会走向公共福利与户籍脱钩，那么，在大城市落户，有什么好处呢？户籍和哪些公共福利有关系？ 18:47 钱琳霖：在改革开放进程中，像深圳，它原来只是一个几万人的小渔村，然后现在是 2000 多万人口的大城市。是否摸索出了一些为超大规模的非户籍人口提供公共服务的经验？ 23:05 钱琳霖：陆铭老师的观点，是不是更应该讲给决策层听，年轻人听了，是不是更“生气”：“城市，是我不想留下来吗？怎么留下来呢？”年轻人为什么要理解这些经济发展规律？ 28:32 欧阳：“城市套路深，我想回农村。”农村，回得去吗？ Part 2：探讨对策：当前形势下，年轻人在城市“安居乐业”，可能吗？ 35:49 钱琳霖： AI 起来了，好多工作被替代了，在城市就业、乐业，可能吗？回到农村，有个窝，进可攻退可守，是不是更好？ 45:18 欧阳：产业总是发生变化，人该怎么办呢？我可能现在上学了这样一个专业，过两年我就可能会淘汰了，对年轻人有什么特别的建议吗？ 49:50 钱琳霖：虽然提供情绪价值的工作暂时不会被 AI 替代，但现在年轻人最爱形容自己“社恐”，需要情绪交流、照护他人的工作，对年轻人是不是太挑战了？ 52:26 欧阳：在全世界范围内，青年的失业率都相对较高（相较于其他年龄段的劳动力来说），为什么？这背后又是一个什么样的规律？ 56:19 欧阳：为什么熟悉一个城市或者社区，对职业发展，是重要的？为什么尽可能在同一个城市、社区里生活得久一点？（重点讨论：“城市稳定”比“职业稳定”更重要，“社会经验”比“专业技能”更重要） 01:01:26 欧阳：一些职业可能三个月就到达技能“天花板”，但有些职业需要经年累月的经验。在一些职业中，频繁换工作，是否会不利于职业发展？ 01:07:23 钱琳霖：如何区分“同一水平的技能重复”和“职业发展”？ 01:02:10 欧阳：如何考虑自己的社保？ 01:11:01 欧阳：如何考虑自己的医保？ 01:12:37 欧阳：一些骑手最多只干到 3 个月，一些骑手干了 8 年甚至更长时间，让骑手流动或安定的原因，分别是什么？或者说，普通人在城市安居乐业，最重要的挑战是什么？需要的改变是什么？ 01:17:26 欧阳：我们期待政府公共政策改变，但是回到个体，我们年轻人想要在这个城市里边安居乐业，最小可行性的一些策略应该是什么？ 01:18:17 欧阳：我们的父母也渐渐老去，如果他们不能进城跟一起生活、养老，会成为我们最重要的牵挂。如果我们期待把父母接来城市养老，政策方面，未来会有更多可能性吗？ Part 3：给实务学堂的建议 01:21:48 欧阳：实务学堂致力于陪伴年轻人在城市安居乐业，陆铭老师对我们有什么建议？ 链接： 南方周末：9座城市，落户门槛仍高于50% 【关于实务学堂】 我们是一个职业学习社区，开设职场新人营、青少年职前训练营，支持青年和青少年自立。2018年创办于北京，2021年迁址至广州小洲村。 使命：探索职业发展新路径，为美好社会培养珍贵的普通人。 愿景：珍贵的普通人“共修”社区。 我们希望在不确定时代，做一个锚点，笃定陪伴更多人找到自己的方法和定力。 成立以来，实务学堂支持一百来位青少年，成功走向工作岗位，实现自立。2024年起，学堂推出职场新人营项目，支持职场新人直面职业爬升期，收获前行的方法和定力。 青少年职前训练营报名：mp.weixin.qq.com 职场新人营报名：mp.weixin.qq.com 【加入我们】 我们长期招聘全职、兼职和志愿者。如果你感兴趣，欢迎关注实务学堂公众号了解详情;如有意向投递，请将简历，连同简短的自我介绍发送至邮箱:[email protected](欧阳艳琴，实务学堂创始人) 【欢迎给我们投稿】 感谢你的收听，如果有什么想听我们聊的，欢迎给我们投稿👉 t6scqhp1ao.feishu.cn 本期对谈：欧阳艳琴、钱琳霖、陆铭 制片：钱琳霖、毛佳琦 剪辑：晓伟、老叶 编辑：闻云 音乐：Scenes from Childhood, Op. 15 - I. Of Foreign Lands And Peoples/Gertrude Ederle's Legacy

💥 本期嘉宾：Joe Zhang 张仕周 明星与运动员私人教练 健身培训师 MTHD 健身品牌合伙人 lululemon 大使📢这一期，我们依然跟 Joe 一起对谈。相信很多人一直对健身行业和健身教练有很多刻板印象和迷思：「健身教练的工作，就是数数、递毛巾、帮你拍照发朋友圈？」「开健身房很赚钱，收收会费、教练抽成，老板每天喝咖啡看监控就行了？」「健身房 80% 的盈利，都来自那种办了卡却从来不来的人？」「健身教练这行吃青春饭，过了三十就走下坡，没什么长期职业发展？」「健身教练这行：灰色地带多、暧昧空间大、边界很模糊？」「健身教练=穿得少、拍得好、会陪聊？长得好看比专业更重要？」「教练身材好，全是‘打针吃药’堆出来的，普通人根本学不来？」🤔 面对这些迷思，我们觉得有必要让行业老炮来澄清一下真假。❓如果你还有其他的的迷思，欢迎在留言区告诉我们本期你会听到：01:40 “专业教练”和“会数数的教练”，差别到底在哪里18:10 健身房 80% 的收入，真的来自办了卡却不来的人吗22:10 健身教练是不是吃青春饭？过了 30 岁还有没有长期发展28:20 教练一定要穿得少、拍得好、会陪聊吗？好看真的比专业重要？31:10 健身教练这个行业，灰色地带多、边界真的那么模糊吗39:58 关于未来：26 年的重要目标和计划42:33 Joe 眼里“真正优秀的健身房”，有哪些值得一定要去试试🔍 找到我们小红书 ：野生佩妮｜Penny （PennyWang）小红书：老公的周末- Hubbies' (495849946)🙇 告诉我们你们想要听的话题；我们会一一回复在小宇宙查看该单集文稿

宇树1.8米H2暴揍1.32米G1，网友：欺负“小孩”；美的“美罗U”首曝，行业首创六臂轮足式人形机器人;当心“侵入式AI”侵入隐私，黑灰产都已经盯上了…… 时间轴 00:18-01:12|宇树1.8米H2暴揍1.32米G1，网友怒喷欺负“小孩” 01:12-02:21|美的“美罗U”首曝，行业首创六臂轮足式人形机器人 02:21-04:08|当心“侵入式A!”侵入隐私，黑灰产都已经盯上了! 04:08-05:33|跨境电商的疑难杂症，被1688这个AI全包了 05:33-06:42|医疗圈的超级加速器!华为面向医疗领域发布AI数据平台 06:42-08:10|行业首个!商汤正式开源原生多模态架构NEO 08:10-09:31|全球首个光子芯片全链垂直大模型开放，研发效率提升7倍 09:31-10:31|谷歌牵手Replit押注“氛围编程”，AI编程赛道要变天 10:31-11:40|“AI版剪映拿下近亿元种子轮融资，已实现盈利 11:40-12:39|3个05后，被曝获3.5亿新融资 12:39-14:37|亚马逊杀疯了!连甩十大重磅发布 关注我们 小宇宙：AI观察手册 B站：AI观察手册 抖音：AI观察手册 视频号：AI观察手册 小红书：AI观察手册 微博：AI观察手册 节目简介 《AI热搜榜》是湖北卫视首档AI全流程自动化的“一键生成式资讯节目”，全面颠覆传统节目制作模式。节目将依托自主研发的“AI数字人图文视频智能制作系统”，将“热点捕捉→趋势推演→内容生成→多端分发”环节实现百分百自动化，全网AI热点即时聚合、用户行为数据深度沉淀，为湖北卫视AI主题系列节目选题库提供源源不断的支持。本栏目以“技术突破、产业动态、前瞻趋势”为三大核心内容，每日播报全球AI最新资讯，并深度解读趋势或商业价值，打造AI主题系列节目的技术创新应用标杆。

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【句子】It's a joke. Lighten up. 【Desperate Housewives S02E09】 【发音】/ɪts/ /ə/ /dʒəʊk/ /ˈlaɪ.tən/ /ʌp/ 【发音技巧】It's a连读；Lighten up连读； 【翻译】我开玩笑的，别当真。 【适用场合】 今天我们来学习一个短语，叫做lighten up，这个短语对应的意思和用法很多，比如说，可以指“使颜色鲜亮起来”to brighten sth. in color； eg: Some white paint will lighten this room up a lot. 刷一些白色的油漆会让这个房间明亮很多。 eg: The sunlight came in and lightened up the kitchen. 阳光照进来，厨房变得亮堂了。 当然了，在口语中，这个短语lighten up也可以指，to cause someone or something to become less serious；或者to become or to cause to become less serious or gloomy, and more cheerful；理解成“放轻松点，别那么严肃/认真”，通常用来劝告别人不要过于认真、焦虑或者生气。 eg: Hey, lighten up! It's just a joke. 嘿，放轻松点，只是个玩笑而已。 eg: It's a funeral—nothing you do will lighten up the mood. 这是一场葬礼，不管你做什么都无法让气氛轻松起来。 eg: Lighten up, Sam. It'll turn out all right. 放心点，萨姆，结果一定会没事的。 eg: Everything will work out fine, so stop worrying and lighten up. 一切都会顺利的，所以别再担心了，放轻松。 【请翻译以下句子，并留言在文章留言区】 A: "I think he definitely needs to be grounded." B: "Oh, lighten up—it's not like you never made stupid mistakes as a kid."

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本期我们复盘了压力下的真实困境：Deadline叠加让人被动，身体在无声抗议，甚至“只有生病才能心安理得”。我们探讨了为何总活在他人眼光里，又如何在“想要全部”时整理心理空间~00:32 - 13:34  Deadline叠加下的压力、合作困境与主动性重拾圈圈觉察到多个deadline叠加让压力“呈指数型的增加”，在合作中因等待、建议冲突和标准模糊而感到“主动性被磨灭”，但最终通过“找到自己的一些主动权”来应对任务。13:38 - 22:51 压力下的情绪麻木与身体抗议Brynn面对多任务叠加时，虽然表面“一点波澜都没有”但身体却“心里有块石头堵着“，最终听从身体的”声音“22:52 - 31:31  “只有生病请假才能心安理得”即使知道自己有能力在几天内完成任务，生病时仍因“应该要去做事情”的外部声音而无法休息，直到正式请假获得“不需要对别人交付”的安全感后，内心自主性才得以恢复，并发现“工作得很愉快”。31:48 - 35:17  ”什么都想要，什么都丢掉“当多个任务堆叠时需重新评估，整理心理客厅35:19 - 41:02  活在“过去、未来与他人评价”里圈圈察觉自己在筹备年度总结和播客终期节目时，陷入了一种“活在过去跟未来”的亢奋状态，过度思虑“别人会怎么看我”，这种如同“进京赶考”般希望呈现完美答卷的心态，反而让她失去了对当下生活的实感与安全感。41:09 -  45:34  从“难以启齿”到“大方分享”录播客一事从起初不愿对外人多提，转变为如今能大方说出“我跟朋友在录播客”，这源于积累带来的底气。我们感受到播客带来的成长与帮助，并确信这份输出“并不是不能拿的出手的”，甚至带着一种“闷声干大事”的骄傲。45:35 - 51:05  “按部就班的平和”与“力不从心的忙碌”计划未来系统总结，在“得心应手”时拓展边界，在“力不从心”时侧重自我照顾。51:24 彩蛋~ BGM: Friends在小宇宙查看该单集文稿

A 股延续了上月的震荡格局，成交量也持续萎缩。今年整体的涨幅不小，盘整一下可能也更好一些。铜和银接连新高，黄金也在准备突破。金属的这波涨势到底会有多长？ 本期播客中的任何内容，仅供参考，不代表任何投资建议与承诺。 有任何关于节目的疑问、吐槽、建议和想法，欢迎联系我们：[email protected]；添加节目小助手“MYTime9695”进行盲盒式的互动😂；也可以关注“小宇宙的马桶时间”公众号给我们留言、私信。

在这一期播客中，本爷深入探讨了霍金斯博士关于“冷漠”的理论，揭示了这种状态并非源于能力不足，而是源于内心的绝望和缺乏爱的连接。许多时候，我们不愿意行动，反而是因为潜藏的恐惧和愤怒。通过诚实面对自己的感受，我们可以从受害者的角色中解脱出来，重新掌控自己的选择。节目鼓励听众反思自己的情绪，理解愤怒的力量，寻找改变的动力，不论处于何种境地，都能迈出改变的第一步。 00:02:05:孩子需要情感连接：二战时期孤儿的悲剧与希望 00:04:06:选择与责任：探寻力量回归的旅程 00:06:06:进步的力量：小小的改变能带来巨大的影响

hello大家好呀，好久不见。 最近一部韩剧《亲爱的x》大热，琳子和芙子也是一口气刷完，趁热打铁做一期节目，聊聊女主角白雅珍人格形成的原因，以及“恶女”文化风靡全球的社会心理以及资本逻辑。 另外，身为新闻记者的芙子新开了一个账号，“破壁姬”，邀请各行各业的人一起交流，前一周刚录制完一期有关跨性别议题的播客，正在紧急剪辑中，欢迎大家关注~ （腾讯会议远程连线中） —————— 主播：琳子，芙子 —————— 时间线： 00:02:37剧情微探。 00:17:31ASPD 概述：到底何谓反社会人格障碍，以及其形成的原因。 00:24:45白雅珍形象分析，社会共谋。 00:40:12“恶女”形象历史谱系 00:47:46社会心理：集体欲望的投射 00:52:50文化工业：资本的精准捕捉 00:58:43“恶女”风潮的矛盾性 01:03:49 尾声 —————— 联系方式：wechat：sushebushefang（添加好友请备注来意） 小红书：宿舍不设防

子午案迷会开通听友群啦，想要入群一起玩儿的朋友欢迎添加：ziwuamh，或者扫描二维码哦~感谢囨囸囲囨囚図 张肉段 壹壹only1这几位听友对子午往期节目的打赏支持！-本期案件-暴雪日这天，如果你家的门被敲响，门口是持斧的逃犯。你会怎么办？1977年，德比郡的莫兰一家就面临了这个终极抉择。一夜之间，他们居住的农舍，成了与世隔绝的孤岛。为了活下来，他们选择了配合与信任，却不知自己已坠入一场精心设计的死亡游戏。为什么幸存者会一次次放弃求救？在一次次编织的谎言背后，隐藏着怎样令人发指的罪恶？请跟随我们的声音，一起去探寻那场大雪下的悲剧真相。正片指路：00:02:38-案件相关图片-威廉休斯理查德吉莉安和女儿小莎拉案件相关报道案件相关报道陶器小屋陶器小屋陶器小屋休斯逃跑用的车辆*以上图片如有侵权，请联系删除-关于主播-海豚酱、树懒。 我们是相爱相杀却性格互补的entp和intj-收听节目-国内平台：小宇宙、喜马拉雅、荔枝播客、网易云音乐国外平台：Spotify、Apple Podcast、Google Podcast-关于节目-子夜蛰伏真相，正午解剖人性。在光与暗的锋刃上，我们打捞沉没在时间里的罪案残片。在子午交替中，我们还原在罪案最混沌的原始现场，剖析人性最赤裸的病理切片。在案卷的经纬度中，我们捕捉贯穿社会暗层与时代病灶的坐标轴。在每一个罪案背后，我们探寻人性的裂缝何时滋生恶芽？亲密关系的秒表在哪一刻永久停摆？那些被标注为“偶然”的惨剧，是否早已写满必然的刻度？欢迎订阅「子午案迷会」�-音乐版权/Credit-'Suspense Mystery Entry' by tyops from freesound.org暴风雪声音 许可:CC-BY 作者:Pedaling Prince 来源:耳聆网 Fast Snow.m4a by vidbiog -- -- License: Creative Commons 0Layered Gunshot 4.wav by Xenonn -- License: Creative Commons 0