于谦为什么会被杀,如何评价夺门之变;明宪宗和万贞儿的故事,明宪宗执政的亮点与污点;为什么说《西游记》是三教合一小说? 部分文稿 大家好,我是枫落白衣,上集我们说朱祁镇通过夺门之变,重新当上了皇帝,并且把于谦逮捕入狱,这时候,夺门之变功劳最大的徐有贞说了一句话,导致于谦被杀。这句话是“不杀于谦,此举为无名。” 很久以来,对这句话的解释一般都是:因为于谦拥立明代宗朱祁钰上台,现在哥哥复位了,那么,于谦必须去死。 我觉得吧,这个解释是不对的,即便朱祁镇心里是这么想的,也绝不会拿这件事当借口,原因很简单,他弟弟明代宗朱祁钰之所以能当上皇帝,是因为孙太后点头了,在中华帝国,太后可以废立皇帝,这是一条虽不成文,但绝对有效的法则,俺们一直标榜的,都是以孝治国,要听娘的话,他朱祁镇也不例外。 徐有贞这句话的重点在后半句,此举为无名。翻译过来就是,老大,我们必须为我们今天的行为找一个冠冕堂皇的理由,也就是师出必须有名。这个理由就是于谦有罪,要杀掉他。那么,给于谦安一个什么罪名呢?四个字,“迎立外藩”,这也是于大人最后掉脑袋的正式罪名,就是说于谦想趁着代宗朱祁钰病重的时候,让外面的藩王进京,接任皇位。 前面我们说过大宗和小宗的问题,从宣宗朱瞻基算起,朱祁镇和朱祁钰都算是大宗的,在这一宗还有继承人的情况下,让其他藩王即位,那就是十恶不赦的篡逆大罪,所以,于谦可以去死,而粉碎了于谦这个阴谋的大宗弟子朱祁镇,自然可以重新理所当然地坐上皇位。 这里面的逻辑是,为了我们行动的正义性,所以于谦必须有罪,必须去死,这就是“不杀于谦,此举为无名”的真正意思。 这样一来,可能你又会问了,这个“迎立外藩”的罪名扣在任何一个人的脑袋上都可以,都可以让朱祁镇师出有名,为啥一定是于谦? 这里面有三个原因,一来徐有贞石亨等人和于谦有仇,可以说是嫉妒羡慕恨兼而有之,二来于谦当时位高权重,说他迎立外藩比较容易让人信服,第三个原因就是朱祁镇内心对于谦也是有不满的,想当年于谦坚持不和蒙古议和,根本不顾及朱祁镇在大草原上吃牛羊肉的痛苦,这事儿还是在心里有根儿刺的。 无论如何,公元1457年2月16日,大明王朝的保卫者于谦于少保,以迎立外藩的罪名被抄家砍了脑袋,妻子全都流放。实事求是地说,老朱家真的很对不起于谦,没有人家,大明王朝很可能在朱祁镇这儿就完犊子了。 一个月后,朱祁钰也翘了辫子,驾崩在西苑,也是他被软禁的地方。《明史》和所有史书都承认他就是明朝的第七位皇帝,可是他哥哥朱祁镇不同意,给的谥号是“郕戾王”,这是一个相当差劲的谥好,表示朱祁钰这辈子一直坚持做坏事,从不做好事。然后还不让自己弟弟进入皇陵,按亲王的礼仪葬在了北京西山,可怜的朱祁钰,活着的时候就在十三陵那地方刨好了一个大坑,就等着死了之后舒舒服服地躺进去,结果却不如人意。不过他刨的那个坑呢也没浪费,那是另一个故事了,我们后面会说到。 那么,我们今天要如何评价这场夺门之变呢?《明史》上是这样说的,“明代皇位之争,而甚无意义者,夺门是也。”也就是这是一场毫无意义的行动,为什么这么说呢?《明史》里记录了这样一件事。 说的是在朱祁镇重新上台之后不久,他和一个叫做李贤的大臣聊天,问起他对夺门之变的看法。这位李贤就说,当初也有人叫我去,我没去。 朱祁镇一听就变了脸色,你啥意思?李贤就给他解释了一下,说当时朱祁钰已经病重了,马上就要见阎王了,他死了之后没有儿子,这个皇位只能交回到您,也就是这玩意本来就是您的,为什么您要冒险去夺呢?这也就是您当时成功了,如果万一不成功,石亨,徐有贞这些家伙死一万次,能弥补您的损失吗?说到底,那些人就是把本来属于您的天下,假装夺过来,然后再交到您手里,最后他们获得一场大功劳。 朱祁镇也不是白痴,细细回想一下,一下子就开悟了,说李贤你小子说的太对了,然后将冒功的四千多人全部革除,当然,石亨、曹吉祥功劳也没了,最后以谋反罪被杀,而徐有贞侥幸逃脱之后,也当不成官儿了,革职回家之后,天天晚上都看星星,估计是心里不服气,我一身本事,咋就不能飞黄腾达呢?差哪儿呢? 那么,我们说李贤说的对不对呢?我个人观点是,大部分是对的,但朱祁钰死了,皇位回到哥哥朱祁镇手里,却并不能百分之一百地保证,另一个可能性是传给朱祁镇的儿子朱见深,要是于谦横插一手,传给别的藩王,也不是不可能的事情,所以,从结果来看,夺门之变并不能算是完全无意义的行动。 朱祁镇在重新执掌政权之后,定年号为天顺,但我们想不到的是,此人对他老师王振,就是公认的土木堡之变的罪魁祸首,一直都是念念不忘,在王振早些年自己建造的智化寺里,给他立了一个香木雕刻的木像,并且立碑“以旌其忠”。在纪念碑上,朱祁镇说王老师是他的“腹心扈从”,但是因为大臣们都不遵守纪律,所以土木堡失败了,而王振同志最后壮烈地自刎殉国,当时朕就在一旁看着,亲眼目睹了王烈士的悲壮行为云云。 就这样,他的王老师神奇地从一名祸国殃民的太监变成了忠心耿耿的大臣,这块纪念碑今天还在北京智化寺内立着,感兴趣的可以去看看。 有人说明英宗真是糊涂蛋,要我说,那才不是,这其实从侧面证明了一件事,那就是我们前面的分析是对的,土木堡之变的真正幕后罪人就是明英宗自己,王振只不过是替他背锅而已。 又过了八年,公元1464年,明英宗37岁的时候,驾崩在北京。这哥们在遗诏里明确规定,妃子们不要殉葬,等于是废除了自从老朱开始的后妃殉葬的陋习,这一点获得了史学家们的一致点赞。 我们说自从明英宗上台的1435年,英宗和代宗两位皇帝总体来说,都属于比较勤政,也不是十分糊涂的皇帝,他俩的人生虽然跌宕起伏,但除了北京保卫战,大明王朝老百姓的日子,总体上过得还是不错的,史书上的记载是“海内富庶,朝野清晏。”当然,这其实大部分归功于他俩祖宗们积攒下的家底儿。 不过家底儿这玩意,就好比银行存款,你只往出取,不往里存,早晚有用完的一天,幸运的是,明朝接下来的两位皇帝,多少又往里面存了一些。 接任明英宗的,就是他的长子朱见深,历史上称其为明宪宗,年号是成化,所以,你也可以叫他成化帝。 在收藏界,有一句俗语,叫做“明看成化,清看雍正”,这里说的就是明朝成化年间官窑烧制的瓷器,尤其是青花瓷,是很多人的最爱。一般来说,像这类奢侈品,只有盛世才能造得出来,那么,明朝成化年间是盛世吗?这个问题吧,我们要细细来说。 朱见深其实是一个苦孩子,他三岁那年,老爹朱祁镇就跟着王老师北上大蒙古,然后做了俘虏,叔叔朱祁钰当上皇帝之后,虽然他被立为皇太子,但实际上是朝不保夕的,当时的孙太后十分可怜自己的这个随时可能看不见明天太阳的孙子,就派了一名19岁的,叫做万贞儿的宫女去照顾小小的朱见深。 让孙老太太和所有人都想不到的是,这个任命催生了一场旷世恋情。 朱见深长到六岁的时候,太子的位置被废掉,已经懂事的小朱同学每天都活在恐惧里,当时他爹被关在南宫,尚且要靠着老婆做手工补贴家用,更何况他自己一个废太子?身边唯一一个能让他感觉到温暖的,就是万贞儿。这个二十几岁的女孩子对朱见深已经不能用忠心来形容了,那应该是一种混杂了母爱、异性情感和忠君三种思想的复杂体,异常坚定。 在朱祁镇重新掌握了权力之后,朱见深再一次被立为太子,可是你要知道,朱祁镇可不止他一个儿子,而且他也不是嫡子,自古以来,太子的位置那基本上是说丢就丢,更何况朱见深小时候还有那样痛苦的经历呢?我们完全可以理解,从十岁到十八岁这八年第二次成为太子的时间里,朱见深是表面风光,内心却没有任何安全感,同时,生理上,这也是一个男孩成为一个男人最重要的八年,这哥们需要一个怀抱,让他既能感受到母亲的温暖,又能享受到作为男人,征服女人的快感。 这个人是万贞儿,也只能是万贞儿。 公元1464年,18岁的朱见深当上了皇帝,第一件事,就是想立万贞儿为皇后,可是你都能想到,这种事,他老娘怎么可能同意,别说是那时候的皇帝,就算是现在,你回家说我要娶一个大我18岁的女人,你妈都可能转身拿起擀面杖,瞪着你问,你说啥? 他老娘最后是以死相逼,朱见深也明白了,这事儿好像干不得,只好改立万贞儿为贵妃,立了另一个女人吴氏为皇后,可是这个吴氏智商情商都不在线,没搞清楚状况,觉得自己差哪儿啊,咋就吸引不了18岁的,正值血气方刚的老公?偏偏是那个35岁的老女人,勾引得老公天天往她的屋里跑。 吴皇后借着权势,大发淫威,让人狠狠地抽了万贵妃一顿鞭子。结果很不美好,朱见深是宁可皇帝不干了,也要把吴皇后废掉,最后大家也只好依了他,但朱见深也知道见好就收,没有强行让万贞儿上位,而是又立了另一个姓王的女人为皇后。从此之后,包括新的王皇后在内,所有人都知道了,后宫里面,有一个快四十岁的老女人,是皇帝陛下的宝贝疙瘩,谁都不能碰,谁碰谁死。 不过我们客观地说,除了无限溺爱万贞儿,培养了一个母老虎之外,朱见深这个皇帝在即位之初,其他表现确实是让人眼前一亮。 他上台不久,就做了一件令人瞠目结舌的事情,那就是给于谦平反。这种一上台就打脸自己亲爹的事情,在以孝治天下的中华帝国时代,还真是不多见。不仅如此,十年后,公元1475年,朱见深又恢复了他叔叔朱祁钰的帝号,等于是又一次否定了他爹,而且这次比上次还过分,因为你要是承认朱祁钰是帝国正派皇帝,那么,你爹当年的夺门之变就是篡位夺权,逆臣贼子的行为,进而你的位置是不是合法,也都要打上一个大大的问号。 况且,于谦对国家有大功,天下人都知道,你给他平反有情可原,那个景泰帝朱祁钰可是曾经把朱见深的太子之位都废掉了的,所以,恢复景泰帝的帝号,不仅仅需要相当大的勇气,而且还要有无比的胸怀和气魄。 那么,我们说宪宗是一个有大气魄的人吗?应该说是的,实际上,这哥们接手的就是一个正在溃烂的帝国,当时有天灾,还有各种起义,什么荆襄流民起义,两广壮族和瑶族起义,四川湖南的苗族起义,陕西流民起义,就连江浙,那么富裕的地区,盐贩子们,都造反了,对外也说是起义了,还有,外面蒙古的鞑靼部重新占了河套地区,而大东北的建州女真是多次入侵辽阳。 如果在你18岁的时候,面临上面的局面,你心情如何?气魄要是不大,软弱一点儿的,基本上都吓傻了,只能转身钻进万贵妃的怀里了。 可是朱见深以不到20岁的年纪,镇静自若,亲自选派将领,看人那叫一个准,派出去的大将都是可以平定叛乱的,在打完仗之后,乱局平定了,他就再换一个人去治理,做到平叛的同时,还能安抚当地百姓,实现和平。 这里面的荆襄流民起义就是一个典型的例子。啥叫流民?就是因为各种原因离开自己家乡的人,那时候不像是现在,工业和手工业极其发达,农民离开土地可以搬砖,可以当保安,还可以送外卖,在古时候,一旦农民离开土地,往往就成为另一种人,非法获利者,民间称为贼,史书上说“流民为贼,是为流贼”。 朱见深即位的时候,天灾多了一点儿,加上他爹也没给他打下好的基础,很多流民就聚集在荆襄一代,聚众闹事,靠打劫为生。 在派出了朱永、白圭等人平复了武装叛乱之后,朱见深又任命了左副都御史原杰去做巡抚的工作,给他的指示是“用图经久之计,毋徇目前之谋”,你小子的目标是让那个区域共同富裕,长治久安,别和我玩一锤子的买卖,糊弄我。 原杰也不负明宪宗所望,亲自深入大山区,四处考察,听取民情,然后因地制宜,用极其灵活的政策,硬是让一块从元朝开始就流民不断的荆襄地区稳定了下来,史书上说“流人得所,四境乂安”,谈迁在《国榷》上说,“原杰之经略者,百世之利也”。很可惜,这位原大官员最后积劳成疾,第二年就病死了,也是一位焦裕禄似的好干部。 除了对内平乱和安抚,朱见深对外也丝毫不手软,在红盐池大捷中,明军大破蒙古鞑靼大营;威宁海大捷中,夜行昼伏,直捣蒙古可汗王庭,导致巴图蒙克这位达延汗几乎是单身逃跑;后来又两次和朝鲜联手,进攻屡次犯边的东北建州女真部落,史称丁亥之役,这些都取得了胜利。 这些对外战争,比起他爹那个一仗就被人俘虏的战绩,实在是不知道强了多少倍。 ……
本期嘉宾:彭林、十天、蓝白、恺伦 特别嘉宾:森森 本期节目的主要内容有: · 关于致态固态硬盘我们还有什么没说的 · 苹果 AI 在华推进新动向:投诉页面短暂上线 · 据传国产厂商集体叫停 Air 项目 · 高通发布第五代骁龙 8 · 索尼发布 LYTIA 901 传感器,进军两亿像素智能手机影像市场 · 3799 元起,夸克 AI 眼镜发布 · 4699 元起,华为 Mate 80 系列正式发布 还有众多观众朋友的热心提问~ 每周五晚 8 点,爱否直播间,我们一起开心聊天
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📝 本期核心提要 本期聚焦 “越忙越累却舍不得睡觉” 的普遍现象,深度解析报复性熬夜与睡前拖延症的本质 —— 源于白天时间被工作压力占据后的 “自由补偿心理”,且已成为超 50% 成年人的常态(2025 年中国睡眠健康研究白皮书数据)。从心理根源(自由支配权争夺、多巴胺补偿)、生理机制(皮质醇分泌、生物钟紊乱)、社会环境(工作边界模糊、电子产品诱惑)三方面拆解成因,详细剖析长期熬夜对神经系统(注意力下降、情绪焦虑)、心血管系统(高血压、猝死隐患)、免疫系统(免疫力崩盘、感染风险上升)、内分泌代谢(肥胖、糖尿病)的全方位危害,呼吁听众重视睡眠,夺回健康主导权。 ⏱️ 本期时间线导览 00:07 话题引入:为什么越忙越累,晚上却越舍不得睡觉? 00:20 核心概念解析:报复性熬夜与睡前拖延症到底是什么? 01:16 数据揭秘:超 50% 成年人半夜 12 点后睡,这几类人最易熬夜! 02:00 健康警示:长期睡前拖延,会给生活和健康带来哪些影响? 02:37 根源探究(一):心理层面 —— 晚上才是 “自己的时间”? 03:28 根源探究(二):生理机制 —— 为什么累到不行却越晚越精神? 04:11 根源探究(三):社会环境 —— 哪些因素把我们逼成了夜猫子? 04:50 深层危害(一):神经系统 + 认知功能 —— 熬夜是在消耗大脑? 05:40 深层危害(二):心血管 + 免疫系统 —— 熬夜让身体 “拉满弦”? 06:25 深层危害(三):内分泌 + 代谢系统 —— 熬夜为什么会越减越肥? 07:12 总结呼吁:把夜晚交还给休息,远离熬夜守护健康! <本集内容由扣子空间生成,观点基于播出时信息产出,请辩证看待>
前几天陆续录了两期关于“无限性”的内容, 分别是: 《真正值钱的东西,恰恰是金钱之外》 《如何去赚“赚不完的钱”,关系网络中的财富流动》 无论是做人做事、创造财富和发展人生, 都来自你能突破瓶颈、突破天花板,进入无限性之中。 今天专门录一期播客,谈谈无限性。 内容如下: 一、无限游戏与无限能力 《无限游戏与有限游戏》 * 隐忍、耐心、长久,目的是持续进化 * 目的是不一样的,关心成败还是关心能力。 * 机器人:无限生产能力 * AI:无限发展能力 二、无限权力与无限影响 《权力的游戏》 * 规则、算法、法则,定义事物发展的规律 * 核心地段与周边的城市集群 * 坑位:落子与成败 三、无限种子与无限结果 《黑暗中的勇者游戏》 * 置身恐怖之中,激发内在的光 * 勇敢是稀缺的资产,勇敢来源于信任、自信与信念 * 信念来自于光明磊落的出发点,信念来自爱 希望你喜欢本期内容。 欢迎加我微信DAYDAYSTUD,一起交流:)
00:00 3.7剧情印象和吐槽 27:52 新玩法货币战争的成功之处
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