主持人声（声纹）偶尔变化，有时候发音也不标准（甚至错误），或影响听感…… 大家好，欢迎收听【Slow M.衍声物】！ 这是“Slow M.”播客为你特别打造的“精炼导读版”，致力于用更轻松的方式，带你走进“#问题的内在工作” ——一种理解内在世界与关系的心智工具。 在这里，我们从Slow M.播客的精彩对话中提炼精髓，聚焦那些令人困扰的日常问题（比如：#生活方式 #孤独 #人际关系）。 我们依旧不提供答案，而是邀请你一起思考：这些问题是如何形成的？我们又该如何从内在关系的角度理解它们？ 希望通过【衍声物】，你能发现： 原来，你遇到的问题，是了解自己内心世界的线索。 通过这份内在工作，你或将开始用全新的视角看待问题，找到属于自己的成长之路。 本期【衍声物】精选自Slow M.播客第3-22期节目： 《“好像总是一个人”的生活方式，何以令“他们都哭得不可理解”，而又成为了疑问》 收听完整讨论，请复制以下链接，或搜索原单集标题： 喜马拉雅 https://m.ximalaya.com/sound/715462316?from=pc 小宇宙 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/65f8f7f98773750ed7a36375 网易云音乐 https://y.music.163.com/m/program?id=2540414492&uct2=V8wH1mTcbbEmM614LSX0og%3D%3D&djId=38609865&app_version=9.3.35 因部分平台会改变地址形态，暂不提供“苹果播客”原单集链接。 深入了解“问题的内在工作”，获取心智工具先导课： https://mp.weixin.qq.com/s/HvP9WjxUDw-hAah9CsZuzg 注：“衍声物”系列音频由人工智能生成，其原创性继承自©Slow M.； “问题的内在工作”不同于心理咨询/治疗，如有需要，请向具有执业证照的心理师和机构寻求帮助。 背景音乐：The Perfect Relaxing Space In Your Home

【D调圆桌】是D调魔法学园内部的经验分享栏目，每期都会邀请优秀的青年法律人分享自己的学习和工作经历，内容涵盖学术之路、考研出国、职场打怪、心态调整等各方面。 D调魔法学园由哈佛法律人手创，是缔璞旗下中国领先的法律职业生涯教育平台，通过社会创新，为年轻法律人谋求职业发展领域的教育公平、机会平等。D调做事，高调追梦。 我们的理念是：缔就璞玉、实现平等的无限可能。欢迎关注【D调魔法学园】微信公众号，获取更多干货信息。 🏅本期嘉宾： * 对外经济贸易大学法学院“涉外型卓越经贸法律人才实验班”2023级本科学员 * 曾参加2025年Jessup国际法模拟法庭比赛，任参赛队员（调研员，非辩手），获全国一等奖 * 曾在英国鸿鹄律师事务所北京办公室、英国富而德律师事务所北京办公室实习 💡和大家聊聊： * ️在场内：Moot对于Mooter的意义 * 在场外：Mooter在Moot之外的成长 * 如何看待个人经历与主流叙事的偏差 * 英所的实习申请和工作体验

00:16为什么阿斯顿马丁现在公布这一决定 02:05官方 statement 解读 03:24人物画像：Cowell是谁？纽维是谁？ 06:18阿斯顿马丁目前的困境 08:40纽维成为领队的潜在影响 10:44纽维是否能胜任领队的职责？

本期节目你将听到基于诸多中美案件的分析，来详细探讨： 1、“同居认定家庭成员”的进步性与风险性是什么？ 2、美国《反对暴力侵害妇女法》的发展历史与持续打的补丁是什么？ 3、判定家庭暴力案件靠哪些证据，实操层面我们如何保护自己？ 4、虐待罪和故意伤害罪的区别是什么，如何界定施暴者的“故意”？ 提及案件： 2009年2月8日蕾哈娜遭男友克里斯·布朗施暴与非法威胁案 2024年5月21日石家庄男子家暴妻子追车致自己死亡案 2022年4月26日大连男子辱骂殴打女友致女友自杀案 2022年6月10日唐山烧烤店陈继志等男子性骚扰打人案 2023年成都男性贺忠阳两年家暴妻子十六次致其终身挂粪袋案 2009年王光宇家暴董珊珊致死案 参考资料： VIOLENCE AGAINST WOMEN IN THE UNITED STATES A REPORT OF TRENDS, LEGAL DEVELOPMENTS, AND BEST PRACTICES Domestic Violence Statistics: A Comprehensive Investigation 中华人民共和国反家庭暴力法（主席令第三十七号） 中国反家暴十大典型案例（2023年） 南方周末《一年9.8万份告诫书，“违法成本高才能终止家暴”》 《关于加强家庭暴力告诫制度贯彻实施的意见》 Key Evidence Needed to Prove Domestic Violence Allegations EVIDENCE OF OTHER “BAD ACTS” In Intimate Partner Violence, Sexual Violence, Stalking, and Human Trafficking Prosecutions1 DESCRIPTION AND EXAMPLES OF CIRCUMSTANTIAL EVIDENCE 本期BGM： 《山野的女孩》门童（网易云可搜索门童收听更多主播创作歌曲） 提及友台播客： 张春酷酷酷： 016|哦呦，你也有前夫! 提及往期播客： 288 婚育之前必看好剧？从《都是她的错》，聊女性结盟与法外正义 276《一位女性杀人犯的素描》：她踩在父权的碎玻璃上 提及图片 🧊 💪 🌹 「世界史专辑」欢迎支持主播，合购超优惠～ 268 乌克兰之后，下一个世界子宫在哪？从台湾“代理孕母”争议聊起 236 如何区分制度好坏？精读福山《国家构建》 223 你“堂吉诃德”过吗？散装西班牙历史研究：无政府基因与性别宗教殖民秩序 218 性压抑出口何在？法国19世纪娼妓史研究 216 日本美少女是恋幼癖文化吗？御宅研究与精神分析 197 已婚女性才是流产主力军？避孕道德观与人类性病史 195 没有男人的英国女人有多爽？从伊丽莎白一世到简奥斯丁、伍尔夫研究，从金雀花王朝聊起 193 宗教代餐为何泛滥？由新任美国教皇，聊神权结构女性处境与现代商业疗愈 179 阶级大于性别吗？婚姻更保护有产者吗？从最新民法典到波伏瓦、马列，婚姻实践和历史理论研究 172 她们如何颠覆异性恋？《善意的竞争》、《指匠情挑》、《卡罗尔》等百合叙事研究 168《我的天才女友》如何《还有明天》？意大利女性史与宗教政治研究 159 中年危机，如何枯木逢春？美国X世代女性研究 156 乙女厌女吗？人类女性消遣史 153 新加坡与香港，孰美？ 139 左翼女总统能消灭结构性暴力吗？墨西哥社会政治研究 131 白男求偶天堂，港台劳工宝藏？菲律宾历史经济研究 125 女性掌权之路说明书？德国政经史哲研究与默克尔《自由》 117 女性地位的起跑线是文化还是经济？芬兰与阿富汗历史研究 113 一面彬彬有礼，一面纵欲暴力？日本千年史研究 「众生相专辑」小宇宙app合购更优惠 207 正统“阿拉”在宁波？上海老钱现代转型与中国历史移民分析 201 宏大叙事退潮之后，是一年水硕一生情？百年中国留学史 187 日本人如何发现“魔都”？从千岁丸号到左翼日共，20世纪沪日渊源研究 185 《色戒》背后的摩登真相，沪人赴港的《花样年华》？20世纪沪港双城研究 163 苏北人为何屡遭歧视？上海20世纪移民史研究 感谢收听、支持！

Show Notes 1. 巨头 AI 争霸：谷歌 Gemini 3.0 强势崛起，在代理式开发等领域比肩甚至领先顶尖模型，AI 三巨头格局形成。OpenAI 剑指 2030 年 26 亿周活用户目标，靠分级限制、自下而上策略推进付费转化与企业渗透。 2. 芯片战场交锋：谷歌 TPU 改变策略推本地部署模式，借 Gemini 光环效应挑战英伟达，目标抢占 10% 市场份额。英伟达靠庞大现金流投资 AI 公司巩固垄断，CUDA 生态仍是核心护城河。 3. 行业纠纷与变革：马斯克起诉 OpenAI 违背非营利初衷，索赔或超 10 亿美元。马斯克推动 X 公司用 Grok 模型替代员工，萨博利夫兄弟主导相关工作。 4. 多元领域新挑战：企业软件行业 AI 变现分化，微软领跑，Salesforce 推进缓慢。加密货币遭遇抛售潮，稳定币脱锚风险引发系统性担忧。花滑赛事引入 AI 音乐解决版权难题，同时引发行业争议。

Sources: Murder in the Dollhouse: The Jennifer Dulos Story by Rich Cohen Vanished in New Canaan - An ID Mystery Beyond the Headlines: The Jennifer Dulos Story 48 Hours: The Conspiracy to Murder Jennifer Dulos

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📝 本期核心提要​ 本期聚焦 “越忙越累却舍不得睡觉” 的普遍现象，深度解析报复性熬夜与睡前拖延症的本质 —— 源于白天时间被工作压力占据后的 “自由补偿心理”，且已成为超 50% 成年人的常态（2025 年中国睡眠健康研究白皮书数据）。从心理根源（自由支配权争夺、多巴胺补偿）、生理机制（皮质醇分泌、生物钟紊乱）、社会环境（工作边界模糊、电子产品诱惑）三方面拆解成因，详细剖析长期熬夜对神经系统（注意力下降、情绪焦虑）、心血管系统（高血压、猝死隐患）、免疫系统（免疫力崩盘、感染风险上升）、内分泌代谢（肥胖、糖尿病）的全方位危害，呼吁听众重视睡眠，夺回健康主导权。​ ⏱️ 本期时间线导览​ 00:07 话题引入：为什么越忙越累，晚上却越舍不得睡觉？​ 00:20 核心概念解析：报复性熬夜与睡前拖延症到底是什么？​ 01:16 数据揭秘：超 50% 成年人半夜 12 点后睡，这几类人最易熬夜！​ 02:00 健康警示：长期睡前拖延，会给生活和健康带来哪些影响？​ 02:37 根源探究（一）：心理层面 —— 晚上才是 “自己的时间”？​ 03:28 根源探究（二）：生理机制 —— 为什么累到不行却越晚越精神？​ 04:11 根源探究（三）：社会环境 —— 哪些因素把我们逼成了夜猫子？​ 04:50 深层危害（一）：神经系统 + 认知功能 —— 熬夜是在消耗大脑？​ 05:40 深层危害（二）：心血管 + 免疫系统 —— 熬夜让身体 “拉满弦”？​ 06:25 深层危害（三）：内分泌 + 代谢系统 —— 熬夜为什么会越减越肥？​ 07:12 总结呼吁：把夜晚交还给休息，远离熬夜守护健康！ <本集内容由扣子空间生成，观点基于播出时信息产出，请辩证看待>

前几天陆续录了两期关于“无限性”的内容， 分别是： 《真正值钱的东西，恰恰是金钱之外》 《如何去赚“赚不完的钱”，关系网络中的财富流动》 无论是做人做事、创造财富和发展人生， 都来自你能突破瓶颈、突破天花板，进入无限性之中。 今天专门录一期播客，谈谈无限性。 内容如下： 一、无限游戏与无限能力 《无限游戏与有限游戏》 * 隐忍、耐心、长久，目的是持续进化 * 目的是不一样的，关心成败还是关心能力。 * 机器人：无限生产能力 * AI：无限发展能力 二、无限权力与无限影响 《权力的游戏》 * 规则、算法、法则，定义事物发展的规律 * 核心地段与周边的城市集群 * 坑位：落子与成败 三、无限种子与无限结果 《黑暗中的勇者游戏》 * 置身恐怖之中，激发内在的光 * 勇敢是稀缺的资产，勇敢来源于信任、自信与信念 * 信念来自于光明磊落的出发点，信念来自爱 希望你喜欢本期内容。 欢迎加我微信DAYDAYSTUD，一起交流：）

00:00 3.7剧情印象和吐槽 27:52 新玩法货币战争的成功之处

前瞻钱瞻：2025年10月28日下午，备受关注的“十五五”规划建议全文正式公布。建议全文不仅内容更翔实、部署更具体，也更清晰地明确了2026-2030实现目标的重要方向。 中国正在进行一场前所未有的战略升级，而这一过程的核心，是对国家创新系统（OS）进行的根本性重构。这不仅是经济增长的再定义，也是一次跨越式的社会、文化与科技创新跃升——“十五五”计划，是中国重新编写国家未来底层代码的蓝图。 我们创+创新智库也对“十五五”规划建议 以创+创新模型做了场分析播客 当全球的经济大国依旧沉浸在后疫情时代的重建和国际博弈中时，中国正以“科技自立自强”为生存法则，打造出一套全新的操作系统，这套系统将支撑中国在未来十年内成为全球创新的领军者。这是一次从内到外的“自我革命”，而这一切的核心正是创新驱动的多维度重构。 1. 硬科技革命：从“购买”到“自立”的转变 过去三十年，中国经济的强劲增长依赖于全球化采购——“缺什么买什么”成为常态。但随着国际局势的急剧变化，这一逻辑的终结意味着中国在“十五五”计划中提出的目标将不再依赖外部技术，而是全面依托自我创新与研发。 “科技自立自强”，不再是空洞的民族主义口号，而是由外部环境逼迫出的生存策略。中国的目标很明确：从核心科技到高端制造，尤其是在人工智能、半导体及新能源等领域，推动技术突破，力图将“新质生产力”从理论转化为实践。预计到2030年，人工智能的核心产业规模将突破1万亿，带动相关产业总规模超过10万亿。 低空经济和蓝色经济等领域成为中国战略的重点，体现了中国从数字化转型到物理空间拓展的创新思维。无人机配送、深海牧场和海上风电等产业正在迅速崛起，走在全球科技前沿。 2. 数据驱动的精准营销：由流量收割到真实需求 传统的商业模式往往依赖流量收割和制造需求，而“十五五”计划的提出，标志着中国正在转向更加精准和智能的商业生态。算法消费者成为新常态，市场的供需关系正在被数字技术重塑。 在这一新框架下，数据要素市场化将消除传统行业中的信息不对称与需求滞后，企业将基于AI精准预测进行“反向定制”，从而优化生产和服务。消费者不再单纯追求“物质”或“品牌”，而开始关注长期主义和ESG价值（环境、社会和公司治理）。这意味着，中国市场将从以往的“快速消费”过渡到更加注重绿色转型、智能消费和精准化需求的升级。 随着科技平权的普及，农村的博主也能用AI工具进行全球直播带货，这种普惠型营销模式正在消弭城乡、区域和行业之间的隔阂，开辟全新的市场边界。 3. 数字文艺复兴：科技赋能文化自信 文化输出一度是中国软实力的痛点，而随着数字技术的兴起，尤其是VR、AR和数字孪生技术的运用，中国开始用科技来赋能传统文化，并进行文化创新的全面跃升。从数字故宫到AI复原的历史人物，文化与科技的结合正在打破传统文化传播的界限。 这一战略不仅仅是国家品牌建设的一部分，它将中国文化自信的力量转化为对外的文化输出。传统文化不再是静态的遗产，而是活跃在全球舞台上的动态文化体验。中国正在让全球体验中式美学，让更多人通过技术实现与中国文化的亲密接触。 4. 政府即平台：有为政府与有效市场的协同 “十五五”计划还为国家治理体系的转型指明了方向。敏捷化政府的出现，打破了过去政府过于僵化的管理模式，在更高效、更灵活的政府结构下，政府和市场之间形成了更加紧密的合作关系。 中国政府不再仅仅扮演管控者的角色，而是成为了平台的搭建者，提供基础设施和政策支持，推动企业的商业创新。这种**政府即平台（GaaP）**的模式，创造了国家与市场之间的深度协同，尤其是在高科技领域的“卡脖子”技术攻关上，政府的支持和企业的落地执行形成了强大的合力。 5. 全球竞争与创新生命体 这份**“十五五”的规划，不仅仅是中国内部的振奋剂，更是全球竞争的新格局。在科技、商业、文化和社会治理等各个层面，中国正在重构其创新动力和全球影响力。这场以创新驱动发展为主轴的国家战略，不再依赖于单一维度的增长，而是多领域协同发力，形成全球竞争的“创新生命体”**。 中国不再满足于做世界工厂，而是要成为全球创新的引领者。未来十年，中国的战略将继续突破边界，融合科技、文化、商业和社会创新，以新的全球竞争规则定义未来。 AI赋能的未来蓝图 “十五五”计划不仅是一份国家战略，它是一场关于未来的**“Beta测试”**。中国的这一战略不仅关乎商业、文化和社会，它将深刻影响全球经济、科技和文化的底层逻辑。 中国的崛起并不是偶然的，而是一个极其系统的、全方位的国家级创新过程，它将改变全球竞争的游戏规则。科技自立、自主创新、文化复兴、精准需求和敏捷政府，这些新变数无疑将重塑未来全球经济和社会格局。 10大TAKE AWAY: 科技自立自强成为中国“十五五”规划的核心战略 随着全球竞争的加剧，中国不再依赖外部技术，而是将自主创新作为国家生存与发展的关键，推动“科技自立自强”战略。 低空经济与蓝色经济成为未来增长的双引擎 中国的“十五五”规划将低空经济（如无人机配送）与蓝色经济（如海上风电、深海牧场）作为未来数万亿级产业的关键增长极。 数据要素市场化，精准需求替代流量收割 从流量营销到精准需求营销，中国通过AI与大数据技术，推动消费市场从“制造需求”向“真实需求”转型。 AI赋能全产业链，实现科技平权 AI技术不仅限于大企业的专属工具，乡村博主也能通过AI实现全球直播带货，推动科技在各行各业的普惠化。 政府即平台，推动“有为政府+有效市场”协同发展 中国通过敏捷化政府和企业协同创新的模式，加速基础研究与商业应用的落地，推动政策与市场无缝对接。 绿色经济与蓝色经济深度融合，实现可持续增长 “十五五”规划强调绿色转型和低碳经济，并提出将绿色经济和蓝色经济作为未来经济增长的双重支柱。 数字化与文化创新结合，推动全球文化自信 中国通过数字技术复兴传统文化，例如数字故宫、AI复原唐代历史人物，利用科技手段进行文化输出，提升国家文化软实力。 精准消费升级，推动长期主义与ESG价值观 消费者在“十五五”规划下开始追求长期主义和环境、社会、公司治理（ESG）价值，消费不再仅仅依赖价格，品牌价值成为关键。 从全球工厂到创新生命体：中国的产业升级 中国不再仅仅依靠传统制造，而是通过推动创新实现产业的全面升级，力求成为全球创新引领者。 跨越式发展：国家战略与市场创新融合推动中国崛起 中国的创新战略不仅推动国内发展，也在全球竞争中寻求新的增长机会，从科技、文化到商业的多维创新，使中国成为全球竞争中的重要一极。 中国的“十五五”规划不仅是国家经济发展的蓝图，更是一场深刻的系统性重构。在科技自立、绿色转型、文化创新和精准营销的多维推动下，中国正逐步走向全球创新的前沿。这一规划将不仅仅影响中国的未来发展，更将在全球经济格局中激发深远的变化。 #创新驱动 #科技自立 #文化自信 #绿色转型 #数字经济 #全球竞争

这是一档由《中国企业家》杂志推出的播客栏目，每期邀请一位头部企业家或行业专家学者，以鲜活案例解读商业背后的本质与逻辑，或者邀请懂行的业界观察者，聊聊有温度的商业故事。 在本期节目中，我们邀请到了九如城集团创始人、董事长谈义良。 谈义良是九如城集团的创始人、董事长，深耕康养产业数十年，秉持 “让天下子女尽孝有道，让世间老人安享晚年” 理念。他带领企业构建 “医养康护” 一体化体系，布局全国数十城康养项目，推动康养与科技、文旅融合，是国内康养产业的开拓者与践行者。 在本次对话中，我们将一同探讨：谈义良如何萌生发展养老事业的想法；如何乘上时代的浪潮完成企业家的身份转变；养老事业发展过程中的细节和故事；管理变革的重点以及企业文化的打造；养老行业的前景分析……一起来听～ 本期嘉宾： 主持：何伊凡（《中国企业家》杂志 副总编辑） 嘉宾：谈义良（九如城集团创始人、董事长） 时间轴： 4:35发展银发产业想法的起点：童年记忆 14:43乘上时代的浪潮：从公务员到企业家的身份转变 19:23从事养老事业的契机 31:07养老事业慢慢做大的主要原因的探讨 43:03养老事业发展过程中踩过的坑 53:26管理改革：发展重点的转移和两大政策的实施 76:30时刻保持朝气的原因：好心态的形成和健康体魄 86:00展望养老行业的未来 更多精彩商业故事请关注《中国企业家》杂志微信公众号： 小宇宙播客何时更新，想看什么精彩内容？快扫码添加中企小客服并备注小宇宙听友群，一起友好交流吧～