就像这期内容也很简洁。

有一种声音，像来自心底的暖流， 那是猫咪献给世界的礼物—— 25-50Hz的安心呼噜，它天生就懂得如何疗愈身心。 在这里，这份神奇的呼噜声，与空灵的冥想曲轻轻交织，再融入大自然最纯净的白噪音：细雨轻敲窗棂的淅沥、海浪轻抚沙滩的絮语、森林里微风拂过树叶的沙沙、小鸟们的俏皮对唱... 请允许自己沉入这份温柔三重奏。 它会像一双温暖的手， 轻轻拂去你的焦虑与疲惫， 带你进入一个只属于自己的、 宁静的放松国度。 闭上眼， 世界仿佛只剩下这片和谐的共鸣： 猫咪呼噜的温暖震动， 冥想音乐的悠远空灵， 白噪音的自然韵律。 像被最柔软的云朵包裹， 又像依偎在大地母亲的怀抱。 就这样， 被爱着， 被安抚着， 安心地坠入甜美的梦乡。

资深DJ有待介绍爵士乐发展史上各流派和代表人物，深入浅出，雅俗共赏。

【本期人物】 宋襄公（？-公元前637年），姓子，名兹甫，宋氏。春秋时期宋国君主宋桓公次子，宋成公之父。春秋宋国君主，春秋五霸之一。 宋襄公即位前，曾让国与其庶兄公子目夷，并参加葵丘会盟。即位后，任用公子目夷为相，平定齐国内乱。公元前643年，齐国五公子内乱，齐桓公死后，宋襄公率领卫、曹、邾等国军队，将齐国公子昭，拥立为齐孝公。平定齐国之乱后，宋襄公图谋称霸，并胁迫滕、曹、鄫等小国，使其东方诸国臣服于他。 公元前638年，宋襄公讨伐郑国，与救郑的楚兵展开泓水之战。宋襄公讲究“仁义”，没有听从公子目夷的建议，要待楚兵渡河列阵后再战，结果兵败而受伤。公元前637年，宋襄公伤病复发而死，葬于襄邑行宫内。 【主播】 恶霸波、张小娘 【公众号】 柳南故事 【进群方式】 13521785295 【商务合作】 18618145983

主播：秋、 嘉宾：陆瑞德、馥儿、琦姐 ED：历久弥坚 - 奈文摩尔,ToT不是TnT 我们的《话里有话》、《邪事儿》、《胡说有道》、《后端案内人》、《后端都市传说》等栏目请到后端组主页查看。 后端组公号：后端组 关注公号可以获得更多番外内容及活动通知 关于节目及投稿等任何问题可以添加小编v咨询：houduanservice

2026年对于双子座来说，天王星进驻之后，风象时代来临，关系的变化对你而言特别强烈，特别在春天与秋天——这个时候是非常适合双子座清理模糊关系。双子座在变动的时刻，反而更加人间清醒，会开始关注：「我值得一段清楚的爱，而不是猜测的关系。」 - 《关于小瑜星座》 一档从星座出发、关注身心健康与情感议题的播客。希望我的小小能力可以陪伴大家活成舒服又快乐的自己。 另外，小瑜老师的《一对一谘询》已经开放预约/合作/可以加本人微信：joanna0730914(备注播客) 欢迎多多留言交流。 - 相关连结： 《小瑜星座》的小红书：https://xhslink.com/m/3GtQmMZVe1r

作为创作者、知识工作者，你是否也常常感到被压垮、被评价、或精神透支？ 在这期视频里，我分享了 5 个简单却极其有效的心智习惯，它们让我在工作和生活混乱的时候，依然能够保持专注、稳定、和清醒。 过去几年里，我发现仅仅提升技能并不足够。 更重要的是建立一套更强的 心智系统，去应对焦虑、冒名者症候群，还有来自算法、客户和受众的持续压力。 以下就是我每周都会做的 5 个习惯： 1. 晨间书写：清理“大脑缓存” 10–20 分钟的自由书写，不为任何人，只为把脑中的杂念倒出来。 2. 正向反馈库：建立你的信心系统 我在 Notion 里建了一个数据库，专门保存正向留言、有效反馈和批评，但不会让负面评价主导我的一天。 3. 清晨散步：调节你的身心系统 在起床后的第一小时晒到阳光，可以显著改善睡眠、专注力和情绪稳定。 4. 咖啡＋音乐小憩：刻意的暂停 15–20 分钟完全断线，喝杯咖啡、听几首喜欢的歌，让自己 reset 一次。 5. 流动冥想：在运动中找回当下 滑板、散步、骑车……任何让你专注身体、暂时停止过度思考的活动。 这些习惯都不复杂。 但结合在一起，它们训练的是同一个核心能力：情绪调节。 Support this podcast at — https://redcircle.com/beartalk/donations Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands Privacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

本期主播： * 肖璐（微博：那就肖璐吧） * 莱特（微博：不详） * 黑灯（微博：黑灯爆火） * 蛋蛋（微博：蛋蛋秀） 大家好，这里是编辑箱。 「整点KTV」恢复录制！ 不知道爱唱歌的新老朋友们，有没有准备好临时空降的录制？ 这次邀请到的评委嘉宾，有新有旧： 「脱口秀大会」&「喜剧之王单口季」卡司黑灯老师 「正经叭叭」主播&电影自媒体蛋蛋秀主播蛋蛋老师 「要不整点」常驻嘉宾莱特老师 这个阵容，各位朋友们，和线上明星、播客明星、自媒体红人、台湾艺人同台献丑的机会，let's go！ #【整点KTV】黑灯&蛋蛋来做客 OP：《Jerk It Out》Caesars EP：《过把瘾》王志文/江珊 本期制作：肖璐 本期策划：肖璐 本期剪辑：肖璐 封面制作：肖璐 音乐校对：椅子

大家好，这里是道说，欢迎收听今天的节目。 这两天我和大家分享了《以日为鉴》这本书，主要是有两个初衷： 一是它满足了我一直以来关注的一个议题； 另一个则是它触发了我一向秉持的一种观念：未料胜，先料败---尤其是当我面对一些模棱两可、迷雾重重的境遇时，从来都会先把问题往最糟糕的状况去想、去推演，试图在极限状况下找到一种底线方案。 我最不喜欢的就是自欺欺人，自我安慰，甚至像鸵鸟一样遇到问题时把头埋起来，假装看不见，尤其遇到的还是有关人生未来走向和发展的问题。 有读者提到： “作为普通的芸芸众生，如何才能安然度过这一段时期”？ 这也是我读这本书时一直谨记于心的重要问题之一。 对这个问题，书中给出了一些答案，我在昨天的文章中也分享过。除此以外，我也试图梳理一下思路，尽量整理出一个比较完整的逻辑。 但到目前为止，我还是觉得自己的想法很不成熟，所以仅能分享一些片面的拙见。 我想这个问题的方法还是喜欢首先从回顾历史开始，所以接下来的思路都是先回到过去30年结合我国所经历的发展路程进行的探讨。 任何人走向社会，最终能够改变他人生际遇的方法只有三种： - 创业 - 打工 - 投资 “创业”的不确定性太大、风险极高，一般来说它很难成为普通人的选项。普通人即使能通过创业改变际遇恐怕很多时候都是在逼不得已的状况下发生的偶然-----自己事后都不相信自己能成功。 那种街边食肆、夫妻店等在我看来不算创业，那仅仅只是为了糊口的小买卖营生而已。在这个年代这种个体户基本不可能靠这个方式改变自己的际遇。 所以“创业”这个选项我就不在这里讨论了。 “打工”是两类人可能改变际遇的方式。 一类是读书读得好的学生。 通过考上985、211，上好的大学，毕业后能进好的行业、最终成为公司各个岗位的骨干，从而在大城市安居落户、过上较为光鲜的生活。 但是要实现这一点，有一个很重要的条件：那就是必须要去过去30年中国发展得最快、最在风口上的行业，比如房地产、金融、通信和互联网等。 如果不在这些行业，而是去到传统的钢铁、机械等行业，那除非干到极高的成就，否则一般的待遇是很难和那些风口行业相比的。 这类学生是少数，不算典型。 第二类是读书读得很一般的学生。 这类学生是绝大多数。 以我有限的人生经历来看，这类学生中最终能够脱颖而出改变际遇的只有一种：那就是做销售。 早年做医药代表、后来做地产中介、再后来做各种电商、......，不需要严格的文凭，只要抓到一个机会就能翻身。 没有文凭、没有背景，怎么能抓到这些机会？ 靠的是社会知识，靠的是对新事物的关注和把握，更靠一股永远学习、永不放弃的劲头和信念。 这一类学生实际上接触的面更多，但凡我国加入世贸以后，融入全世界以及随着国民经济发展实现质的飞跃的所有行业统统给了这些学生无尽的机会。 说完打工，最后就是“投资”了。 在我看来，这条途径才是真正让最广大的群众在过去30年实现翻身、改变际遇的途径。 如果从上世纪90年代我国开始住房改革算起到2015年以前，只要在那20多年中的任何一年，不管是因为什么目的买房的普通人，基本都会有不错的收益。 即使是在房价暴跌的当下，在一线城市中在2015年以前买房的投资者基本上还是能保本。 对绝大多数靠打工谋生的人来说，如果在那20多年没有买房，即使是工资挣得很高，恐怕也难说改变了人生际遇。 回顾完历史，再看未来，我们可以一条条地比对： “创业”我依旧不讨论，它不属于大多数人可以接触的途径。 “打工”这一项，原来的第一类人有个基本条件就是上好的大学。 对这一点，我现在存疑：日本的经验已经摆明了学历贬值的趋势，这个趋势在我国的未来是大概率事件。 复旦大学最近的博士生录取数量我相信大家都看到了。这就是在复制日本当年的硕博大扩招。照这个趋势下去，名牌大学的博士生都会大打折扣，未来的学历还有多大优势，我是一点都不乐观。 当然，我并不是否认名校毕业的所有学生，而是指对未来大多数名校毕业的学生来说，靠文凭改变际遇的可能性会极大降低。 既然学历贬值，那未来大多数打工人的机会在哪里？ 依旧和过往30年一样：选好风口行业。 过往30年的风口行业是房地产、金融、通信和互联网等，未来的30年的风口行业是出海行业、人工智能以及一切出现新技术革命的行业。 在这些行业里，有技术的做技术，没技术的做销售，啥都不行的哪怕进去打杂都应该能找到机会。 除此以外，在未来把自己打造成一个互联网上的世界公民，不管肉身在哪里，但至少在网上能够畅行全球恐怕是一个未来人终生都必须修炼的技能。 我最关注的还是“投资”。 我相信这里面蕴含的机会比过往更大、更广泛，因为我们即将面临的将是多个科技领域的突破和颠覆，所以我自己会把更多精力放在这个途径。 这个途径我分两个板块： 一个是全球性的资产，这里面就聚焦加密资产和真正的高科技公司及其关联行业和资产的股票/指数。 另一个是国内的资产。房子是肯定不行的，剩下的我认为只有股票。但对股票的选择必须慎之又慎。根据日本的经验，可以选择出海公司和真正的科技公司。不过对选择A股个股，我目前没有任何经验。 在这里，有一个我更担心的问题： 对于国内投资而言，在房地产这个居民资产的蓄水池已经坍塌、资金外流又受到严格管控的情况下，如果未来国内的股市也难以成长，那国内普通居民财富增长的途径在哪里？ 如果国内普通居民财富增长缺乏途径，那必然导致生活缺乏保障，届时我们会遇到什么状况？ 日本当时已经是发达国家，一方面已经拥有了较为完善的社保和医保体系；另一方面日本依托资金自由进出和企业大规模出海在海外投资再造了一个日本。靠那套较为完善的社保和医保，以及海外投资对国内的反哺，日本托举了30年，勉强稳住了全社会和居民个人的生活保障，扛住了整个国家的底线。 但是，世界上有几个国家能有这样的条件对全社会进行托举？ 这恐怕是普通人最难面对、也是我最想不清楚的问题。 以上就是本期节目的所有内容，感谢大家的收听，这里是道说，我们下期节目再见。

本频道的第一期好物分享来啦！当我们定下这个选题以后，不自觉的开始认真观察生活，本以为自己没什么好东西可分享的，录完发现竟然有那么多生活中很不起眼的小东西在真实地给我们提供幸福感！ 📣线香已经上线啦～小红书搜索🔍【钢丝地瓜】 玫瑰红茶香：https://xhslink.com/m/5IZNdTnvK6F 降真香： https://xhslink.com/m/6sqIeYH4mpr 本期内容提要： 01:00 好物“避雷”——宠物 04:30 养生壶 06:40 三清甘露 09:30 齐云山酸枣糕 13:41 优衣库自发热保暖衣 18:00 热水袋 21:50 降真香、玫瑰红茶香 26:50 草药蜡烛 29:40 虎猴牌鼻通 32:10 图拉斯手机支架 35:40 3D打印机 37:30 紫金鼠 41:00 3m胶画框魔术贴 42:30 久光肌肉贴 44:00 海备思移动硬盘 45:30 DAZZ相机 50:00 小米照片打印机 51:30 笔记本 59:40 毛选小卡 公众号：人民路量子家 bgm: girl’s grrl - SAILORR

因为去了台北看金马影展，也在金马现场观摩了颁奖，所以这期分享一下现场看颁奖的感受。 特别聊聊《大濛》和《左撇子女孩》两部电影，顺便谈谈影展轶事及两地观影文化差别。 主播：五色全味 嘉宾：鲈鱼 片尾曲：杨乃文 《打开世界的门》 欢迎收听，有兴趣的话，可以订阅关注五色的付费专题栏目《深度解析：大话华语导演》，最新一期更新许鞍华导演。