【热搜快充站，资讯不掉线！5分钟，为你的信息库快速充电！】 本期导览： 00:12 🔥 香港大埔宏福苑发生15年来首次五级火警，竹脚手架起火形成「烟囱效应」，已致14人遇难含1名消防员，深圳消防曾集结待命跨境支援，事件暴露老旧公屋消防隐患问题。 00:49 🏠 最高检新规：同居关系纳入「家庭成员」范畴！需满足稳定居住等条件且持续6个月以上，仅适用于反家暴保护，精神虐待首次被明确纳入家暴范畴，但量刑差异和认定标准仍存争议。 01:28 📉 英伟达市值一日蒸发3500亿美元，Meta或将采用谷歌TPU芯片，威胁英伟达90%的AI芯片市场份额，谷歌云租用模式或分流百亿美元级收入。 02:14 🎬 《疯狂动物城2》首日排片占比64.7%，预售票房3.1亿创动画电影新高。尼克与朱迪感情升级让CP粉狂欢，新角色「蛇盖瑞」圈粉无数。技术获赞，但剧情被指套路化，中配版评价不一，片尾彩蛋暗示第三部或有鸟类主线。 02:47 🕊️ 毛岸英牺牲75周年：28岁生命定格朝鲜战场，毛泽东闻噩耗强忍泪水，瞒儿媳三年，珍藏遗物二十余载，领袖与父亲身份间的人性挣扎令人动容。 03:23 🔥 罗永浩向华与华创始人华杉发最后通牒，要求18点前公开道歉，否则公布录音。冲突源于西贝预制菜争议，华杉称西贝被算计，罗永浩连发三问反击。华与华作为西贝顾问收费6000万，却被讽为「西贝杀手」。 03:57 🛍️ 网购衣服上的巨型吊牌背后是一场商家自救行动！女装行业退货率高达80%，吊牌厂家销量暴涨13倍，A4纸大小的吊牌确实有效降低了恶意退货，但也引发消费者抵触，甚至出现「无损拆吊牌教程」。这场信任危机最终让诚信消费者为高退货率多付10%到15%的价格。 04:40 🚨 七旬大爷被诱导购买黄金后，将价值3.4万元金条藏入辣椒酱罐邮寄，津南警方及时识破骗局，跨省拦截成功。骗子选择实物黄金和辣酱是为规避银行转账风控和金属探测。 05:13 💉 全麻手术不是简单睡觉，而是可逆性昏迷状态，会阻断神经信号传递，80%手术需肌松药致呼吸停止，全靠呼吸机维持生命，身体保护机制全面失效，术前必须严格禁食禁水。 05:50 ⚖️ 湖南永州讨薪案宣判：老板讨薪后自杀，法院驳回家属21万索赔。法院认定员工追讨5年欠薪属合法权利，老板自杀与讨薪无因果关系，引发社会对劳动权益与企业生存平衡的思考。

我们都知道AI越来越强大，但你有没有想过，我们该如何让它跑得更快、更稳，甚至更“多才多艺”？本期节目，我们将一起探索几篇最新论文，看看科学家们是如何给AI的训练过程装上一个更稳健的导航系统，并揭开AI绘画高手背后“民间偏方”的科学原理。我们还会聊到，如何像培养一个“通才”一样，让一个AI同时学会两百件事。最后，我们将见证两种神奇的“魔法”：如何在没有数据的情况下给大模型高效“瘦身”，以及如何对一个黑箱模型进行精准的“微创手术”。 00:00:41 如何给AI装上一个更聪明的“导航系统” 00:05:19 AI绘画高手，背后藏着什么训练秘诀？ 00:11:06 AI通才养成记：如何让一个机器学会200件事？ 00:17:12 AI模型“瘦身”，如何做到无米之炊？ 00:25:14 给AI模型做微创手术，需要几步？ 本期介绍的几篇论文： [LG] ROOT: Robust Orthogonalized Optimizer for Neural Network Training [Huawei Noah’s Ark Lab] https://arxiv.org/abs/2511.20626 --- [LG] Demystifying Diffusion Objectives: Reweighted Losses are Better Variational Bounds [Google DeepMind] https://arxiv.org/abs/2511.19664 --- [LG] Learning Massively Multitask World Models for Continuous Control [University of California San Diego] https://arxiv.org/abs/2511.19584 --- [LG] CafeQ: Calibration-free Quantization via Learned Transformations and Adaptive Rounding [Google] https://arxiv.org/abs/2511.19705 --- [LG] ModHiFi: Identifying High Fidelity predictive components for Model Modification [CSA, IISc & HP Inc. AI Lab & Google] https://arxiv.org/abs/2511.19566

《这不可能发生》是美国第一位诺贝尔文学奖得主辛克莱·刘易斯（Sinclair Lewis）于1935年出版的小说，也是他的重要代表作。本书将背景设定为20世纪30年代的美国，讲述政客文雷普如何通过民粹主义和权力操控，一步步赢得总统选举，成为美国第一位彻头彻尾的独裁者的故事。文雷普行事乖张，说话粗俗，但许多选民将之视为大胆直率、不虚伪和朴实幽默的表现。在大萧条时期，民众对经济困境和政治腐败的不满被文雷普巧妙利用，他承诺带来改革和繁荣，但实际上剥夺了民众的自由，还镇压反对派。小说主人公多里默斯·杰瑟普是佛蒙特州的一名报纸编辑，他目睹民主制度被迅速侵蚀，勇敢地组织抵抗并记录下了这场政治灾难。刘易斯通过这部作品警示读者：即使在自认为自由和有成熟民主制度的国家，极权主义也可能在民众漠视或恐惧中悄然形成。小说风格犀利，情节紧凑，在时隔90年的今天，依然以其深刻的洞见，令无数读者惊叹不已。 本书应该是12月1号发货

【本期内容】 和许多从业者一样，当张帆第一次见证大模型涌现出通用智能的能力时，他感受到的不仅是技术震撼，更是一种「使命的召唤」。作为曾在智谱 AI 担任 COO、主导数亿元规模大模型落地的亲历者，他完整见证了中国 AI 行业从「百模大战」走向「落地为王」 的关键周期。 2025 年，当大多数人仍在追逐更庞大的模型参数时，张帆选择了一条不同的路——创立元理智能。他坚信，AI 真正的价值不在于模型本身，而在于能否将其转化为企业实实在在的生产力。他致力于为企业打造专属的「模型大学」，让通用智能在具体场景中成长为专家。 在本次深度对话中，这位兼具技术视野与商业洞察的创业者，首次系统分享了他对 AI 落地的全新方法论：如何通过「商业强化学习」实现生产力千倍提升？为什么「工种」才是企业转型的最优解？模型是否也拥有独特的「人格」？ 本期播客为极客公园创始人张鹏与张帆对谈的精华内容，欢迎收听～ ​ 【嘉宾】 张鹏｜极客公园创始人 & 总裁 张帆｜元理智能创始人 & CEO ​ 【精彩时刻】 PART1 挖掘到藏在在反共识里的创业机会 06:52 都是 COO 了，为什么还离开智谱？ 10:50 不要用低成本「发电」，而是打造 AI 时代的「发电机」 13:13 AI To B 不如 To C？不要用旧坐标，找新地图 17:04 AI 时代不等同互联网时代，而是相当于电力革命 ​ PART2 AI To B 的新思路到底在哪里？ 21:15 从三个提问变化，看客户对 AI To B 的理解变迁 26:19 过去 AI To B 的第一步，可能是来自「焦虑」 27:26 如何判断你是一个 AI 公司，还是一个应用 AI 工具的公司 18:33 有力量的公司就是要在新时代抢先交学费 28:49 Agent 在 To B 业务里真正的价值是什么 34:51 智能的不对称是智能的特性 36:47 人的生产性提高 1000 倍，是因为增加了不确定性 37:37 世界模型的下一阶段，应该为学习建模 41:11 AI To B 的新思路，是商业强化学习 ​ PART3 为什么现在的企业 AI 模型用不好 43:42 不搞强化学习，你就落伍了 44:52 元理智能要给模型构建一个大学 54:01 要是想搞模型，得先懂模型性 56:00 PUA 模型能提升性能，还有理论依据？ 58:22 幻觉才是智能的根源 01:05:48 AI 让智力可以无限扩张 ​ PART4 揭开企业 AI 转型秘籍，人人都能获得 80 分 01:07:54 元理智能第一批天使客户，名额仅有 6 个 01:09:35 如何打造单边需求无限市场 01:11:23 今天生产力的最佳标准单元是工种 01:12:17 规则体系是真实世界的降维表达 01:17:13 打造好模型大学，提供企业局部最优解 01:20:52 元理智能挑选客户的 N 大准则 01:23:08 企业竞争其实都是创始人的认知竞争 01:26:41 成为一家 AI Native 生产力公司的秘籍 ​ 【活动推荐💡】 今年冬天，北京有你最值得你赶一趟的现场：极客公园创新大会 2026。 在活动的两天的时间里，我们将汇聚这个时代最「有料」并且敢于说「非共识」的人--何小鹏、刘靖康、刘作虎、王小川......来这里： 👂你会听见下一个技术周期「原点」的声音 🤝结识正在定义新行业的人 🧑💻找到在 2026 你换一个团队或者启动一个创业旅程的理由 12 月 6 日 -7 日，北京 798 艺术区，我们不见不散！速戳链接，了解大会详情👉mp.weixin.qq.com 🔥「极客公园创新大会 2026」门票火热发售中，票量有限，先到先得！ ​ 【关于节目】 「开始连接 LinkStart」是一档由极客公园出品的科技商业播客。在这里，我们会邀请各行各业的嘉宾一起跨界对话、碰撞思想，用科技、商业和人文的视角一起描摹这个时代。 欢迎同步关注「公众号/视频号-极客公园」，第一时间，带你追踪科技热点。 ​ 本期编辑：徐珊 剪辑：糕糕 运营：雨倩、ioki、佳茵 监制：靖宇、xuxu 公众号/视频号：极客公园

是的，我们要给“沟通技巧”祛魅。 本期节目将带你重新审视我们对“沟通”的底层误解：我们往往过高估计了技巧的作用，却低估了关系中那些不可逾越的客观边界。 在本期节目中，你将听到： * 工具的局限性： 从专业视角拆解沟通技巧的“有效半径”——它能提升理解的概率，却无法解决意愿、觉察与价值观的缺失。 * 归因的修正： 为什么在某些关系中，你的“竭尽全力”注定只能换来“无动于衷”？这不是你的失败，而是供需的错配。 * 策略的转型： 如何将沟通工具从试图改变对方的“万能钥匙”，转变为识别关系的“诊断仪器”？ 如果你希望建立一种更清醒、更具边界感的人际交互模式，不再为无效的关系买单，那么这期节目，值得一听。

本期播客深入探讨了俄乌战争及其背后的复杂政治博弈，特别是乌克兰与俄罗斯的历史渊源与现实困境。主播分析了乌克兰在停战协议中的尴尬处境，及其背后隐藏的悲情历史。听众将了解到，当前的国际政治舞台上，各国利益交织，导致乌克兰的选择越发艰难。主播指出，地缘政治的游戏不仅是武力的较量，更是智慧与策略的比拼。值得关注的是，历史的悲凉不仅未曾离去，反而在当下愈发显现。 【联系我们】（加微信：xuetielin 注明：铁林物语。进入听友群） 【时间线】 * 00:02:03 被侵略、被打过的民族：悲情历史的回顾与思考 * 00:04:03 乌克兰危机：历史、地缘政治和自由民主的叙事结构 * 00:06:04 普京与大国博弈：俄罗斯的影响力与地缘政治 * 00:08:05乌克兰政治现实与欧美国家的对比：胜利者的游戏 * 00:10:05 乌克兰政治人物的悲情演讲：谁来听取政治现实的营养声音？ * 00:12:06 欧洲战争四年的代价：换来的是什么？ * 00:14:09个人政治算计的后果：乌克兰、马来西亚和日本的相似命运 【摘要】 俄乌停战协议与历史伤痛反思 这段内容主要讲述了乌克兰与俄罗斯之间的冲突，以及西方国家对乌克兰的支持。讲者提到，俄罗斯和美国已经达成了一项协议，即俄乌停战28条。然而，这些条款对乌克兰并不利，甚至可以说是丧权辱国。乌克兰失去了最好的土地，人口也大幅减少，年轻力壮的男子都被抓去打仗。讲者认为，西方国家和美国一直在挑唆乌克兰与俄罗斯之间的矛盾，甚至支持纳粹集团，导致双方关系越来越紧张。 地缘政治博弈与现实政治的反思 这段内容主要讨论了地缘政治和大国博弈对国家的影响。讲者认为，现在的世界政治领导人似乎更像跳梁小丑，只会在嘴上讲大话，而缺乏实际行动。以乌克兰为例，讲者认为乌克兰总统泽连斯基在面对俄罗斯时，虽然表面上表现出悲情，但实际上并没有真正解决问题。泽连斯基的亲信被曝出贪污一亿美金，这使得他在政治上更加被动。讲者认为，乌克兰现在面临的问题是如何接受政治现实，否则可能会被俄罗斯进一步打击。 国际政治与军事力量的博弈 在国际政治舞台上，军事力量是最重要的。虽然经济和政治也很重要，但政治口号往往无法实现。俄乌战争已经进行了四年，俄罗斯取得了胜利，而欧洲则证明了其软弱。欧洲国家在面对美国时，甚至需要称呼特朗普为“爸爸”。这种地缘政治现象反映了历史的一面性。战争离我们并不遥远，而是人与人之间的博弈。乌克兰、湾湾和日本的结局都显示出这种博弈的结果。

📱 热搜来电，一起收听新鲜热点 《热搜来电》为你连线今日十大热搜，理性看热点，客观聊世界 ⏰ 15分钟精华版 | 📅 11月27日星期四 🎯 本期连线导览： 00:43 🔍 易梦玲两段感情引热议，舆论对她与教师恋情严厉批判，而胡彦斌绯闻却获宽容，暴露公众对权力关系认知模糊及对女性情感选择的污名化。 01:56 🔥 香港大埔宏福苑发生15年来首次五级火警，竹脚手架起火形成「烟囱效应」，已致14人遇难含1名消防员，深圳消防曾集结待命跨境支援，事件暴露老旧公屋消防隐患问题。 03:19 🎬 《疯狂动物城2》首日排片占比64.7%，预售票房3.1亿创动画电影新高。尼克与朱迪感情升级让CP粉狂欢，新角色「蛇盖瑞」圈粉无数。技术获赞，但剧情被指套路化，中配版评价不一，片尾彩蛋暗示第三部或有鸟类主线。 04:54 💉 全麻手术不是简单睡觉，而是可逆性昏迷状态，会阻断神经信号传递，80%手术需肌松药致呼吸停止，全靠呼吸机维持生命，身体保护机制全面失效，术前必须严格禁食禁水。 06:10 💰 外卖大战降温！阿里净利暴跌53%后宣布收缩闪购投入，美团股价应声大涨7%。三大平台今年外卖亏损或超920亿，监管三次约谈，商家骑手压力大，「0元购」奶茶或成历史。 07:35 🛍️ 网购衣服上的巨型吊牌背后是一场商家自救行动！女装行业退货率高达80%，吊牌厂家销量暴涨13倍，A4纸大小的吊牌确实有效降低了恶意退货，但也引发消费者抵触，甚至出现「无损拆吊牌教程」。这场信任危机最终让诚信消费者为高退货率多付10%到15%的价格。 09:23 🎬 特朗普成《尖峰时刻4》幕后推手！71岁成龙与54岁塔克确认回归，特朗普向派拉蒙施压加速项目，将其视为对抗好莱坞多元化的文化计划，系列前三部全球票房达8.49亿美元。 10:28 🎮 UZI被传2年5000万签约战队，爆料称源自场馆灯光工作人员。多重疑点浮现：超出工资帽限制、行程冲突、信息渠道可疑，业内普遍质疑真实性。 11:46 🌊 泰国南部洪灾已致46人遇难，影响322万民众，网纹蟒游弋视频意外走红。合艾市单日降雨量达335毫米，政府出动航母作为浮动医院救援，当地面临触电和传染病风险，橡胶产业和旅游业遭受重创。 13:07 😡 媒体标题党惹争议！义乌36岁男子王俊凯涉嫌非法集资被立案，多家媒体却删减年龄地域信息，导致公众误认为是26岁艺人王俊凯。类似「范冰冰拿国际大奖」等乌龙事件频发，网友质疑：加「义乌」两字很难吗？ 📻 《热搜来电》— 每日清晨与你准时相会 高效获取 | 专业解读 | 理性分析 | 为你量身定制 💬 你最关注今天哪个热点？评论区来电聊聊～

【聊了什么 The What】 本期「选修课」邀请民俗学家李明洁，从一张尘封于哥伦比亚大学特藏、来自1931年北京的“月光马”出发，开启一场对民俗图像与文化记忆的深度探索。 中秋节为何曾是专属女性的节日？为何观音、财神、关公、送子娘娘会毫无违和感地出现在同一张画上？“月光马”如何将一个普通空间瞬间切换为神圣场域，又在焚化后开启世俗的团圆？ In this episode, folklorist Li Mingjie takes us on an in-depth journey into folk imagery and cultural memory, beginning with a rare Moonlight Horse (月光马) print from 1931 Beijing—now preserved in Columbia University's Special Collections on Chinese popular religion. Why was the Mid-Autumn Festival once a festival primarily for women? Why do Guanyin, the God of Wealth, Guan Yu, and the Child-Giving Goddess (送子娘娘) all appear harmoniously on a single paper image? How did the Moonlight Horse instantly transform an everyday domestic space into a sacred ritual site—and, upon burning, open the door to a secular reunion? 【时间轴 The When】 * 00:34 - 哥大馆藏“中国纸神专藏”中的月光马 * 14:55 - “纸马”是什么 * 36:51 - “玉兔”和背景众神：华严三圣、四大天王等 * 53:21 - 阐释“男不拜月，女不祭灶”习俗 * 55:25 - 关羽为什么是财神 * 70:02 - 解释“兔儿爷”的由来与功能 * 72:25 - 月光马作为创造神圣空间的符号界标 * 76:45 - 追溯文化记忆的源头：从汉代画像石到当代田野调查 * 00:34 – The Moonlight Horse (月光马) in Columbia University’s “Chinese Paper Deities” special collection * 14:55 – What are paper horses (纸马)? * 36:51 – The Jade Rabbit (玉兔) and background deities: Huayan Trinity (华严三圣), Four Heavenly Kings (四大天王), etc. * 53:21 – Explaining the folk custom: “Men don’t worship the moon, women don’t sacrifice to the kitchen god” * 55:25 – Why Guan Yu is worshipped as the God of Wealth * 70:02 – The origin and function of Tu’er Ye (兔儿爷, “Lord Rabbit”) * 72:25 – The Moonlight Horse as a symbolic marker for sacred space creation * 76:45 – Tracing cultural memory: from Han dynasty stone reliefs to contemporary ethnographic fieldwork [image.png] [image.png] [image.png] [image.png] [image.png] [image.png] [image.png] [image.png] 【我们是谁 The Who】 选修课 Universus 是一档分享和探讨泛文化话题的中文播客，脱胎于2013年创办的纽约文化沙龙。 我们力求引发对学科方法和视角的认知和思考，而不仅仅是知识的传递。我们在组织活动的过程中积累了一些经验和人脉，尝试打造成年人的博雅教育，并在播客中拓展这样的探索。我们希望审视和反抗无意识的价值规训与随波逐流。我们希望冷酷地剖析自己的偏见，热忱地拥抱多元视角。我们希望去工具化，真诚地感知、理解、创造自己的生活和复杂的世界。我们追随原初的好奇而非代餐式的猎奇。话题可以轻松，方法力求严肃。在《选修课》里，我们互相映照，唤醒失落的维度。 主讲： * 李明洁: 1991年至2023年任教于华东师范大学中文系和民俗学研究所，教授、博士生导师，从事社会语言学、都市民俗学和文化人类学的教学与研究，偏重文化认知和社会记忆领域。现供职于纽约大学东亚系和新学院大学尤金朗文理学院。 选修课 Universus is a Chinese-language podcast created by the same people who founded the New York Chinese Cultural Salon (纽约文化沙龙）in 2013. The past decade of organizing events and talks put us in a position of creating a sort of liberal arts education experience for those who have left school. We strive to go beyond merely transmitting knowledge to reflecting on complex topics using cross-disciplinary perspectives. We strive to resist conformity, to dissect our own biases, and to embrace diverse schools of thought. Our goal is to help professionals resist becoming just a tool of production, and to understand the world around us in earnest. We let our genuine curiosity be our guide. With a light-hearted tone, we approach each topic seriously. We hope that “选修课 Universus” creates a space to explore lost dimensions. Our guest: * Mingjie Li: From 1991 to 2023, she taught in the Department of Chinese Language and Literature and the Institute of Folklore at East China Normal University as a professor and doctoral advisor. Her academic work focuses on sociolinguistics, urban folklore, and cultural anthropology, with an emphasis on cultural cognition and social memory. She is currently affiliated with the Department of East Asian Studies at New York University and the Eugene Lang College of Liberal Arts at The New School. 【买咖啡 Please Support Us】 如果喜欢这期节目并愿意想要给我们买杯咖啡： * 打赏平台：www.patreon.com/universuspod * 商务合作邮箱：[email protected] If you like our show and want to support us, please consider the following: * 打赏平台: www.patreon.com/universuspod * Business Inquiries Email: [email protected]

🗝️欢迎收听尹建维老师的播客！在这里，您将获得一些具有中国传统文化智慧的活法。 📝人生答疑会 又来到尹老师的《人生答疑会》啦，本期同学们的问题有： ✅ 如何尽到一位做父亲的责任？ ✅ 可谓好学一章的重点、焦点、闪光点和发散点分别是什么？ ✅ 工作效率低，如何破解？ ✅ 越重要的事情越会拖延，这是为什么？ ...... 这些问题都是人生可能会遇到的，你是如何认识和处理的？ 欢迎收听本期《人生答疑会》，来听听尹老师是如何用国学智慧解读的吧！ 🧩本期摘要： 00:01:01 书院的学生最需要具备什么样的品质才算是合格的学生？ 00:09:56 如何尽到一位做父亲的责任？ 00:13:57 朋友为父母操心，但是最后两边都不讨好 00:27:51 “可谓好学...”这一章的焦点、重点、闪光点、发散点分别是什么？ 01:02:25 涂鸦园地该写什么？书院每个群的重点与焦点是什么？ 01:07:45 工作效率低，该如何破解？ 01:21:18 以后想学医，却担心物理拖后腿，该怎么办？ 01:29:34 越重要的事情却越拖延，这是为什么？ 01:37:02 考试成绩差，心里想着要多做，但是行动上却一直在拖延，该怎么办？ 欢迎大家参与收听，也欢迎大家提出自己的问题。 🎯敏而好学，你可以马上行动： 📍订阅本栏目——继续探寻生命的真相，收获来自传统文化的智慧 📍加入【真希望自己早知道】的听友群——所有对生命与传统智慧感兴趣的朋友将会进入到节目专属听友群，共同探讨生命与传统智慧，聆听生命故事。群内也会第一时间更新播客信息，并随机获得参加尹老师线上课程的名额。 微信搜索RushiXiaoshenxian，添加尹老师小助理，备注【播客】，等她拉你进群。 📍加入尹老师的中国传统文化学院【恩悦书院】，深度系统学习。想要了解详情，添加小助理RushiXiaoshenxian进行咨询。 🎙️关于【真希望自己早知道】 “真希望自己早知道”主播为尹建维先生，一档想与当代年轻人交流的节目。 尹建维先生，1951年生于台湾，祖籍湖南。 尹先生是一位同时拥有开创性技术以及丰富管理经验的科技人。1978年赴美进修，1980年硕士毕业后服务于美国德州仪器公司，2009年从亚洲区副总裁职位退休，退休后仍投身创业，从事电力电子事业。 尹先生更是一位对儒释道三家均有研究且有所悟的读书人。1975年师从爱新觉罗毓鋆（毓老是大清开国功臣礼烈亲王代善第十一世孙，毓老六岁进入毓庆宫成为溥仪伴读）。玩味《论语》数十年，对《道德经》亦有所涉略，常以孔老之言自正面与反面相互印证。1985年开始接触佛法，初习净土6、7年，密宗白教6、7年，跟随隐居师父以生活为修行，至今不辍。 一位有科技与管理经历的读书人，尹先生知道中国传统文化是活的，要用应用的角度阐述中国传统文化思想，并且要应用于现代生活。 这档节目将聚焦于当代年轻人成长中所产生的困惑、问题，提供一些具有中国传统文化智慧的活法。

作为AI领域的先知式人物，Ilya的访谈值得重点关注。 以下是Patel（以下简称DP）对前OpenAI首席科学家，现在Safe Superintelligence的创始人Ilya（以下简称IS）的最新访谈精华。 来源：www.youtube.com

愿每一位负重前行的伙伴，都能在高速运转中，找到那个动态平衡的支点。

朋友，我回来了。 终于在社交平台上公布了这个消息：是的，我怀孕了！ 在录下这期播客时，我已经孕18周，正式进入了孕中期。 从孕早期的懵懵懂懂、迷茫不已，到孕中期越来越找到自己的方向、感到笃定，这期播客我录了3次，现在才终于满意。觉得可以是时候和大家分享一些这些日子里真实的感想。 当然从古至今做个妈妈都不是容易的，成为妈妈的过程也标志着自己再也不“是个孩子”， 而是一个逐渐成长为可以为另一个生命负责的“大人”。我期待这个过程，也希望能在播客中跟大家分享这一路的种种。 这期播客🎙️先及简单分享下我怀孕早期到中期的一些心理、身体上的变化吧！ 本期精彩唠点： 02:30 当“像个妈妈”不再是贬义 05:30 怀孕之后我的心理出现了什么变化？ 06：00 从“我行” 到“我不行” 09:10 怀孕之后的运动是怎么安排的？ 17:05 我为什么决定成为妈妈？ 20:00 当我用观察的角度去看周围朋友的人生，小朋友的成长非常有趣 27:00 亲密关系的变化 30:00 我如何看待全职妈妈？独立女性在婚姻中的姿态？ 33:00 亲密关系：我们已经过了“在彼此身上使劲儿”的阶段了，我们不想改造对方了。 35:40 感谢经济独立，让我（们）有了更多选择。 38:46 （兴奋之后剩下什么？）知道怀孕之后我做了什么？ 44:00 领悟：买母婴用品还是国外香！找月嫂还是得合眼缘！日托班得早看！ 55:00 我对自己的期许和计划？沉淀沉淀， 留下期继续唠吧！ 愿我们都成长成为自己可以负责的大人 跟大家分享这个好消息 谢谢大家的祝福❤️ 这是一期成长类播客。谢谢大家收听~ Rainie是谁？ 👉Rainie，身处加拿大多伦多，31岁的全职自媒体人，全网百万粉丝美妆时尚类博主，也是加拿大二级双板滑雪教练+长跑爱好者。已婚已孕。希望借助播客这个平台，和大家共同探讨个人成长、婚姻关系、人际关系、健康生活的话题；探索女性30+的人生如何"既要、又要、还要" ，订阅一下Rainie，给她一点支持吧❤️ →哪儿还可以找到她？ (虽然她大部分时刻都不在） Youtube: Rainie Tian 微博/b站/小红书：Rainie田 Thread/Instagram:Raintianie 商务合作: [email protected] 注明来意 听友群1❤️ 请加微信：rainietian 注明“播客听友”。