外卖市场突变，才一个月的时间。一年几千亿的市场，从一超一强变成了三分天下。 美团犹如曹魏，虽地盘最大，但不得人心。 饿了么犹如东吴，有88会员这道天险守着疆域。 而京东外卖就像蜀国，老大都姓刘，又得人心。 在采访了几个餐饮商家、供应商、外卖员工、前员工后，我们从九边老师的稿子开始讨论，再聊一次外卖大战。 【制作人员】 * 男主播/剪辑：萧墨 * 女主播/主笔：周阿包 * 总监制/情绪价值：rich * 运营/商务：胡一天 * 副总监制：赵钥钥 * 剪辑：胖鱼酱团队-松松 【本期音乐】 * 片头曲：时光街乐队《wake up！》 * 片尾曲：林俊杰《曹操》 【rich时间】

本期节目是今年11月狂喜播客节的一场主题对谈，话题围绕“如何有效向健康专业人士求助”展开。每个人都需要看医生或者心理咨询师，但有的时候我们花了钱和时间却不一定能得到最理想的结果，这当中有不少都是由专业人士和普通人之间的信息差导致的。所以这场对谈就是要打破信息差，帮助大家获得更好的身心健康状态。 本期嘉宾包括：知名女性健康科普博主，播客《当个事儿》主播六层楼， 京东健康精神心理中心的负责人岳鑫博士，播客《万物生长》主播张红亮。本期节目话题包括： 3:01在看病和心理咨询的过程中，患者或来访者经常有面对「权威人士」的恐惧，如何破解这种心态？ 16:07 看病或做心理咨询前需要准备什么，要不要先和AI问一遍，医生和心理咨询师怎么看？ 19:01 AI在医疗与心理领域的角色、价值和局限 22:04 假如我去做一次心理咨询，我的权利有哪些？ 30:44 线上与线下心理咨询的差异 39:40 心理咨询和精神科的关系，该如何选择？ 46:47 心理咨询之后，感受会好一些，但很快就会感觉很痛苦，该怎么办？ 56:44 心理咨询师收费标准探讨 65:50 如何判断自己需要看病或心理咨询：健康与异常的边界 73:40 心理咨询与隐私问题的探讨 77:30 如何选择靠谱的心理咨询师与机构？ “史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.com

大扫除收拾日。 📝：☀️，13~23°C，状态4星，突然忙碌的菠萝。 00:28 摸索我的拼图喜好ing 02:13 解决了飘窗没遮挡隐私性差的问题！ 03:12 更新了租房帖，立马迎来新租客 06:12 最近好多小钱进账嘿嘿嘿嘿

🐣 欢迎来到认知缝隙，我们关注个人成长，更关注怎样更好地生活。 还记得上一期节目吗？我们一起吐槽了潜意识的一些小缺点： 比如它导致我们形成了避难趋易、及时满足的天性，而不愿意去做那些需要长期坚持、思考成长的事情； 比如它总爱用过往的经验对每一件事情进行评判，容易让我们活在自己的主观世界里，形成某些限制性信念，无法客观全面地看待一切； 而且潜意识还会裹挟着意识为它所做的选择找出“理性理由”，给我们造成了认知、情绪以及行动上的模糊，等等.... 之后呢，很多朋友就跟我们说，“真的太有共鸣了，原来我那些莫名的纠结、情绪上的内耗、行动的拖延，原来都是潜意识在‘捣乱’”。 但今天，我们要换个角度 —— 聊聊潜意识身上，那些被我们忽略的、闪闪发光的优点。 --------------------------- 很多听友私信我们，希望能有一个更直接的交流平台，所以我们专门建立了认知缝隙的听友群。 在群里，你能遇见一群同频的伙伴，大家可以一起分享成长感悟、交换实用信息，也能对接彼此的资源，甚至线上话题讨论； 如果在个人成长或生活里遇到困惑，也能在群里提问，和大家一起寻找答案。期待和更多朋友在这里相遇，一起按照自己喜欢的样子生活。 欢迎在以下平台关注我们： 公众号💚：掌控思维 小红书🍠：认知缝隙 --------------------------- Part 1：什么是潜意识 ❤️ 01:42 潜意识大家听起来可能有点陌生，但是如果我提到第六感、凭感觉、凭直觉、下意识、某种冲动…… 你可能就没有那么陌生了。 其实这些词，说的都是一回事 —— 他们的本质都是潜意识。它可以在后台默默的运行着，用最朴素、最贴近生活的方式，出现在我们的日常里，影响着我们的点点滴滴。 Part 2：关于潜意识神奇力量的三个故事 ❤️ 06:52 丘吉尔、林肯、洪兰的故事告诉我们，潜意识是我们独有的神奇能力。 19:30 潜意识可以调动所有经验与记忆，保护我们。感性判断往往和我们内心真正在意的东西挂钩，比如人生观、价值观、过往经历。 潜意识影响着我们的日常决策判断，它可以对海量信息的快速整合，这种整合匹配过程也是由它自动完成的。 Part 3：学会倾听我们内心的声音 ❤️ 20:07 我们记忆可能会忘记，但是藏在你身体里面的潜意识没有忘记，一直在暗中保护着、指引着你。 弗洛伊德曾说，潜意识是人类行为的真正主宰，我们的意识只是它的 代言人，其实我们平时很多看似‘凭感觉’的选择，背后都是潜意识在影响和帮助我们。 33:31 决策判断的时候先用感性捕捉信号，再用理性去验证和分析，两者配合，效果才会更好。 Part 4：凭感觉学习 ❤️ 35:37 凭感觉学习法：它能帮我们感知到真正适合自己并需要的东西，让自己处于学习的“拉伸区”​。 37:48 凭感觉读书法——熔断不读书法：在读书时一旦看到有启发的内容，就触发熔断点，立刻停止读书。停止读书之后做什么呢？围绕这个触发点对自己提问。 ·为什么刚才这个点让我有启发？ ·我能够把这个启发点用在3个不同的事情上吗？ ·这个启发点有没有其他类似的知识？ 无论在生活中还是在学习上，凡是被某件事击中，​“动了感情”​，就要有意识地提醒自己追问原因，你将有意想不到的收获！ Part 5：凭感觉寻找人生目标 ❤️ 44:07 小事听从你的脑，大事听从你的心。 理智的分析和计算无法解出内心的真正需求，只有感性的觉知和洞察才能让答案浮出水面。我们要用心去感受什么事情让自己最触动，而不是用脑去思考什么事情最有利。 Part 6：如何捕捉感性，调用潜意识 ❤️ 55:10“最字法”：抓住那些最能戳中你、让你瞬间清醒的时刻。 57:43“总字法”：关注那些总在我们的脑袋里面总是不自觉跳出来的念头或者事情。 59:13 无意识的第一反应：关注你在没有任何防备情况下突然出现来的瞬间的念头。 1:00:39 梦境：梦境是潜意识传递信息的一种方式，有的时候他会以梦境的方式告诉我们内心深处的恐惧和渴望，可能是内心真实想法，也可能是灵感的启发。 1:03:17 身体反应：我们的身体是非常诚实的，当你做出某个决定的时候，你遇到某个事情的时候，你身体会呈现出不同的状态。 1:08:18 直觉：我们要去给一些来路不明、无法解释的信息开绿灯。 最后就是每当你犹豫不决的时候，不要再听别人说了什么，而是你愿意相信什么。这个信，就是你内心的信念，是你自己价值观最终的一个体现，是潜意识给我们的信号。 最后呢，我们把很喜欢一句话要分享给你：遇事不决，可问春风，春风不语，即随本心。 --------------------------- 公众号：掌控思维 加入听友群：关注公众号「掌控思维」回复「进群」 或者添加：cuplcll

论花式作妖，谁能敌我们老谢呢？ 在一场重要的考试里，他灵机一动，全程用拼音答卷。剧透：答得一塌糊涂。 在学校当代课老师的日子里，老谢经历了恐怖的林场守夜闹鬼事件。 回到宿舍的他发现，诶，不对，我床下这块地怎么总是潮湿还有怪味呢？ 他使劲跺了跺脚，没费什么功夫，地面就被踩穿了。 下面露出了一口棺材。 主播：老谢 & 小谢 剪辑：璐璐 欢迎收听本播客，不爱听也没事，老谢录完去遛狗了。

主播／马晓橙 史铁生——作家，散文家，前北京作协副主席。他被现代很多年轻人热议，大概率是因为他的一位好朋友，作家余华。两个人的友谊被封为当代文坛的伯牙子期，流传最广的一个故事是，余华让坐在轮椅上的好朋友史铁生当守门员的事儿。余华老师能有这样的想法，还真的不只是因为没有把好朋友当成身障人士，也是因为他知道史铁生是真的喜欢运动，甚至在读中学的时候还是得过学校80跨栏的冠军，人送外号“小飞人”，18岁插队下乡期间才双腿瘫痪，后面又得了肾病，之后转为了尿毒症。 后来有一次友人去到他家探望，他说自己当时刚瘫痪的时候很怀念能跑能跳的时候，之后因为长时间坐着长了褥疮，又开始怀念可以没有痛苦的坐在轮椅上的时间，再到后面患上了尿毒症，要时常做透析，导致脑子总是不太清醒，就又开始羡慕有褥疮但是可以清醒的写作的日子了。 人呢，可能就是这样，永远在抱怨当下，又总是在未来怀念过去。

主播：Acher/阿车 制作：左右 视频频道：一人之境播客（小红书、B站） - 本期是闲聊播客。想跟大家认真聊聊，停更的日子里我们想了些什么，以及希望做出一些什么样的改变。 近期我印象最深的一段话，是导演陈可辛在接受采访时说的：“大数据可怕之处是，你看到观众喜欢的，但只是她昨天所爱。等于看倒后镜开车，不望前面。” 因为不想成为“看倒后镜开车的人”，所以我们决定，换种方式往前看。 后社交媒体时代的一种可能，就是逃离这个噪音之地，退回到小型的“部落”或“花园”中， 去重建真实世界中那种高成本、高摩擦、但高信任度的关系。 可能会有点笨拙，但希望我们可以重建“一人之境播客”与听友之间这份珍贵而特别的关系。 下周，新节目见。 - 本期歌单： 谢安琪 - 神奇女侠的退休生活 胡纯 - 客厅吃掉了我们的周末 Paperbirds - 夜風に揺れて

00:00:20 匹克球成都市中产运动平替新宠 00:05:23 匹克球成多群体社交流行新宠 00:10:45 匹克球等城市运动爆火原因探析 00:15:49 匹克球流行原因及入门运营指南 00:20:50 球场社交与低门槛运动新趋势 本期主播：西娅 后期：西娅 收听平台：小宇宙、喜马拉雅、Apple Podcast 等。 如果喜欢我们的节目，欢迎点赞评论转发。

00:00:20 表演饭火了，年轻人为何避雷？ 00:05:28 表演饭：餐饮情绪价值新趋势 00:10:32 “表演饭”热潮下的现状与运营要点 00:15:40 沉浸式餐饮现状及发展趋势 00:20:46 表演饭选店及行业发展核心 本期主播：西娅 后期：西娅 收听平台：小宇宙、喜马拉雅、Apple Podcast 等。 如果喜欢我们的节目，欢迎点赞评论转发。

KIKI ——奇了怪了

微信扫码关注↑，在对话框中输入关键词“小宇宙”，领取1-50期中英文文本。 本期文本 秋分是太阳与月亮和谐相会的特殊时刻。 The Autumn Equinox is a special time when the sun and moon meet in harmony. 这一天昼夜等长，寒暑平衡。 It's a day when day and night are equal, and the cold and heat are balanced. 此刻，整个大自然都展现出一种美丽的平衡。 All of nature shows a beautiful balance at this moment. 这就是我们所说的“平分秋色”。 This is what we call sharing the beauty of autumn equally. 这一天也是中国农民的丰收节。 This day is also China's Farmers' Harvest Festival. 高粱红了。 The sorghum turns red. 棉花白了。 The cotton becomes white. 瓜果飘香，稻谷入仓。 The fruits are fragrant, and the rice is gathered into the barn. 中国农民用汗水浇灌着不到世界十分之一的耕地。 Chinese farmers use their sweat to water the land with less than one tenth of the world's farmland. 他们养活了世界近五分之一的人口。 They feed nearly one-fifth of the world's population. 他们确保中国人民的餐桌上始终有饭吃。 They make sure that the Chinese people always have food on their tables. 秋分不仅是一个节气。 The Autumn Equinox is not just a solar term. 这是一个致敬、感恩并庆祝那些耕耘土地者辛勤付出的时刻。 It is a time to pay tribute, to give thanks and to celebrate the hard work of those who work the land. Key words -Equinox 核心词性为名词，指天文学中的 “分点”，即昼夜几乎等长的时刻，一年中发生两次：春分和秋分。 一、核心含义与场景细分 二、常见搭配与固定表达 1. vernal equinox / spring equinox (春分) 例：The vernal equinox usually occurs around March 21st. (春分通常在 3 月 21 日前后。) 2. autumnal equinox / fall equinox (秋分) 例：The autumnal equinox is an important solar term in the Chinese calendar. (秋分是中国农历中一个重要的节气。) 3. equinox and solstice (分点和至点) 这是天文学中描述地球公转四个关键位置的常用搭配。“至点”（solstice）指夏至和冬至，是昼夜长短达到极值的时刻。 例：The equinoxes and solstices are important markers in the Earth’s annual journey around the Sun. (分点和至点是地球绕太阳公转一年中的重要标志。) -sorghum 名词，意为 “高粱”“高粱属植物”，也可指 “用甜高粱制成的糖浆”。例如：Sorghum is an important crop in dry areas.（高粱是干旱地区的一种重要作物。）/ The farmer made sorghum syrup from the sweet sorghum.（农民用甜高粱制作了高粱糖浆。） -tribute 核心词性为名词，主要有以下几种含义： 1. 礼物或颂词 (核心含义) 指为表达敬意、钦佩或感激而赠送的东西或发表的言论。 * 中文释义：致敬；颂词；礼物 * 常见搭配： pay/express tribute to sb (向某人致敬 / 表达敬意) a tribute to sb/sth (对… 的致敬 / 证明) * 例句： The concert was a tribute to the late musician. (这场音乐会是对那位已故音乐家的致敬。) We must pay tribute to the doctors and nurses for their dedication. (我们必须向医生和护士的奉献精神致敬。) 1. 贡品 (历史 / 政治含义) 指古代或某些政治环境下，一方为表示顺从或寻求保护而向另一方缴纳的财物或服务。 * 中文释义：贡品；贡金 * 例句： The conquered kingdom was forced to pay annual tribute. (这个被征服的王国被迫每年缴纳贡品。) 1. 证明 (引申含义) 指某事是另一事物质量或效果的证明或体现。 * 中文释义：证明；体现 * 例句： The success of the project is a tribute to good teamwork. (这个项目的成功是良好团队合作的证明。) 用法对比：tribute vs. attribute 这两个词拼写相似，但含义完全不同，容易混淆。 * tribute (n.): 致敬；贡品 This book is a tribute to my teacher. (这本书是对我老师的致敬。) * attribute (v.): 把… 归因于 She attributes her success to hard work. (她把她的成功归因于努力工作。) * attribute (n.): 属性；特征 Patience is an important attribute for a teacher. (耐心是老师的一个重要品质。) 这个词在纪念活动、颁奖典礼或正式演讲中非常常见。

大家好，这里是霓特发电站。本期大巴在南昌偶遇二次元探店博主基西，拍视频探店是基西的生活爱好，但今年开始基西辞掉了工作开始全身心的投入到拍视频做自媒体。如何做出辞职的决定？心态和生活又有怎样的变化？来到南昌又有怎样的感受？本期主要是基西来分享这大半年的感受和经历。 主播：大巴、基西（B站：基西大驴唇） 如果你想与主播和其他听友一起聊天，可以加入我们的Q群：711407985（密码：neet） 《霓特发电站》非常重视与听友的交流，无论是灵异故事，还是情感经历，又或是你对节目的看法或建议，有任何想说的，都可以通过发邮件的方式联系我们。 大巴邮箱：[email protected] 日天邮箱：[email protected]