风格：数学摇滚/后摇滚/爵士乐/氛围音乐/独立摇滚/实验摇滚 情感：未来焦虑与存在主义孤独/记忆残影与怀旧/压抑中的坚韧与希望/疏离感的温柔化解/集体共鸣的仪式感 TRACK LIST * 00:00ここには何もかもがあるし、何もかもがない (此处森罗万象，终归空无一物) * 00:39ショウシツ点よ笛 * 03:19after image * 07:18エソテリック (深晦) * 11:33say it ain't so * 15:15two moons * 19:26モスキートンはもう聞こえない#1 (蚊子已经听不到了#1) * 21:57モスキートンはもう聞こえない#2 * 24:17ラストナイト -album version- * 29:13グッドバイ -album version- (再见) * 36:19you go * 39:54our next movement * 44:42long tomorrow 《For Long Tomorrow》是Toe于2009年11月25日发行的第二张全长专辑，被视为乐队从"技术天才"迈向"情感叙事大师"的转折点。发行厂牌为日本独立厂牌Machi Awasete Peppermint Works（后更名为Topshelf Records日本分支），后续由Topshelf Records在全球范围内再版，成为数学摇滚乐迷的必听经典。 ---- 音乐风格：精密与情感的黄金平衡 相比前作《The Book About My Idle Plot on a Vague Anxiety》的"纯技术冲击"，《For Long Tomorrow》显著提升了旋律性与动态呼吸感： • 吉他：山嵜廣和依然以"拨片敲击"（tapping）和"快速闷音"（muting）为核心技法，但加入了更多分解和弦段落与延迟效果，让音符间有了"留白"。 • 贝斯：美濃隆章的贝斯线条从单纯的节奏支撑，转为更具歌唱性的独立旋律，如曲目《After Image》中贯穿全曲的贝斯riff成为情感主线。 • 鼓：山根敏史的鼓点保留复杂的多节奏对位（polyrhythm），但减少了爵士镲片的密集使用，让整体更"干净"，突出情绪的起伏而非单纯的技巧展示。 • 人声采样：首次尝试加入人声念白与和声片段（如《Say It Ain’t So》结尾的萨克斯风与人声交织），为纯器乐为主的Toe增添了叙事维度。 ---- 曲目结构与亮点 全长10首曲目，总时长40分钟，无缝衔接成完整聆听体验： 1. 《After Image》 ：开场曲即奠定专辑基调——吉他以清脆的单音重复引入，贝斯与鼓在30秒后悄然进入，构建出"记忆残影"般的空间感，是Toe现场演出的必演开场曲。 2. 《Long Tomorrow》 ：标题曲，全专辑最"温暖"的作品。中段鼓点完全停止，仅留吉他泛音与贝斯长音，制造"时间静止"的冥想时刻，再突然爆发，象征对未来的不确定与希望并存。 3. 《C》 ：整曲仅2分12秒，用最简化的吉他和弦循环与军鼓滚奏，展现Toe的"Less is More"哲学——情绪不必依赖复杂编排，重复本身即是力量。 4. 《Last Night》 ：专辑最"黑暗"的曲目，使用大量失真音色与低音鼓重拍，一反常态的金属质感预示了乐队后期实验方向。 ---- 创作理念与录音 乐队在东京郊区租下一间旧仓库作为临时录音室，刻意延长录制周期至3个月，每天只工作4小时，以捕捉"即兴的自然状态"。制作人Takaaki Mino坚持"单轨录制，拒绝叠录"，鼓与贝斯同期录，吉他后期叠加，确保节奏组的"呼吸感"。 专辑名《For Long Tomorrow》源于山嵜对2008年全球金融危机期间日本"雇佣冰河期"的思考——年轻人对未来充满不确定，但仍需为"漫长的明天"坚持。这种社会性焦虑被转化为音乐中的"静默积累"与"瞬间爆发"的动态结构。 ---- 乐评与影响 • Pitchfork评价其"将数学摇滚的智力游戏转化为普世情感语言"。 • Sputnikmusic打出4.5/5，称这是"第一部让你忘记节拍、只感受故事的数学摇滚作品"。 • 专辑发行后，Toe首次受邀参加Fuji Rock Festival主舞台演出，并在次年开启首次全美巡演，奠定了其作为亚洲数学摇滚代表乐队的国际地位。 ---- 遗产 《For Long Tomorrow》至今被数学摇滚乐迷视为 "技术与情感平衡"的教科书 。其开创的"人声采样+纯器乐"模式影响了无数后继乐队（如Mouse on the Keys、Elephant Gym）。2020年Topshelf Records再版时，乐队在访谈中坦言："这张专辑是我们第一次意识到，技术应该是为情绪服务的仆人，而非主人。" Toe 是日本极具影响力的数学摇滚/后摇滚乐队，2000年成立于东京，以其精密复杂的器乐编排、极简美学和独特的"寂静与爆发"动态对比闻名。 ---- 核心成员 • 山嵜廣和（Yamazaki Hirokazu）：吉他手，乐队主创，负责核心作曲。 • 美濃隆章（Mino Takahiro）：贝斯手。 • 山根敏史（Yamane Satoshi）：鼓手，以复杂多变的节奏著称。 • 大瀧奈々（早期成员，已退出） ---- 音乐风格特点 1. 数学摇滚的精密性：吉他拨片高速敲击、非对称节拍（如7/8、5/4拍）、急停急转的切分音构成骨骼。 2. 后摇滚的情绪性：区别于典型数学摇滚的冰冷理性，Toe融入温暖旋律与氛围感，擅长在极简重复中积累情绪，再突然释放。 3. 爵士与灵魂乐的影响：鼓点带有即兴感，贝斯线条流畅，整体听感比欧美同行更"人性化"，避免过度机械。 4. "Less is More"哲学：作品多为纯器乐，即使加入人声（如《The Latest Number》）也作为乐器层次处理。录音摒弃过度叠加，追求现场感。 ---- 代表作品与专辑 • 《The Book About My Idle Plot on a Vague Anxiety》（2005）：奠定风格的里程碑之作，融合爵士鼓与数学摇滚结构。 • 《For Long Tomorrow》（2009）：更成熟的旋律写作，加入更多情绪留白。 • 《Hear You》（2015）：首次加入大量人声采样，风格更内敛、实验。 • 《NOW I SEE THE LIGHT》EP（2022） ：睽违7年新作，延续精致音色与动态叙事。 ---- 现场演出 Toe的现场被誉**"精确如钟表，热烈如仪式"**。三人站位极近，通过眼神与肢体细微暗示完成复杂段落切换，极少使用预制音轨。歌迷常以"集体冥想"形容观演体验——在精密节奏中感受数学的美感与情绪的共鸣。 ---- 影响力 Toe是日本数学摇滚的国际名片，深刻影响了无数乐队（如Mouse on the Keys、Té、LITE），并在全球范围内定义了"亚洲数学摇滚"的审美：精密不失温度、复杂不失情感。

(小瑜老师也有打赏专区了，喜欢这集内容欢迎请老师喝杯酒～🍺) 乐坛中最直面离婚的概念专辑，PiA吴蓓雅 全新台语音乐故事专辑《离婚初体验》从闪电结婚到断崖式离婚、从惊喜到惊吓，各种光怪陆离的初体验，今天欢迎加入离婚快乐群，我们一起聊聊12星座的体面分手以及如何打开桃花魅力之路。 线下活动请洽小帮手：yyuu88097210 PiA宣传资讯如下： █ 都市女声⟢ PiA吴蓓雅「幸福带着走」 ⟢ 台中牵手场 █ 日期：12/21 台中Legacy 🎫 https://www.indievox.com/activity/detail/25_iv0380854 █ 都市女声⟢ PiA吴蓓雅「幸福带着走」 ⟢ 台北分手场 █ 日期：01/10 台北Legacy 🎫 https://www.indievox.com/activity/detail/26_iv0380974

欢迎来到今晚的冥想疗愈时光。这次我们一起进入一段温柔而深沉的脉轮引导冥想。无论你是工作劳累、情绪紧绷，还是内心感到不安，这段冥想都将帮助你放松身心，平衡七个脉轮，清理和愈合那些长期积累在体内的压力与创伤。 你只需要找一个安静舒适的角落，轻轻闭上眼睛，跟随我的声音，让呼吸慢慢变得柔和而深长。从尾骨的根脉轮开始，到头顶的顶轮，七色光芒将一路流动，温暖、滋养你的身体与心灵。每一个脉轮都被轻轻照亮，你将感受到安全、稳定、力量与爱。即使在冥想中不小心睡去，你的潜意识依然会吸收这些能量，疗愈会持续进行。 让自己完全放松，感受宁静和安心，连接内在的智慧与创造力。在这段时光里，你可以卸下防备，进入深度的平衡与和谐，让身体与灵魂都得到滋养。

拥抱深度睡眠，今晚睡个好觉。 嗨，大家好，我是Cici，欢迎来到《睡个好觉FM》 今天我们来聊一聊如何通过冥想的方式，让山谷的清风，吹散你心口的惆怅 在听完节目后，你也可以在评论区告诉我，今天，是什么像清风一样吹散了你的烦恼？ 微信：chenxibaobaoni 和我成为朋友，一起交流生活方式吧～ 节目同名书籍《今晚，睡个好觉》各大书店新品上榜中。有很多宝宝在线下书店找到了哦！ 这是一本可以“听”的蓝色治愈系小书～ 线上购买，请搜索抖音“王晨曦cici”查看橱窗即可找到全网独家亲签版

最近看了一本书叫《她来劈开这山》，它用女性视角重写童话，让我惊觉：我们这代女孩，从小被教育得太“乖”了。 要奉献、要懂事、要让着弟弟……这些规训让我们习惯在机会面前退缩，在关系里让渡自己的利益。 那觉醒是从哪里开始的？我想，就是从学会 “说不” 的那一刻。今天让我们掰开揉碎了讲讲这件事儿....... 第一部分：为什么“说不”如此之难？ 03:20 别为了别人夸你一句“善解人意”，太轻易让渡自己的利益 05:10 如果你能吃苦，你就会有吃不完的苦 05:50 我希望我的孩子拥有“有棱角的善良” 06:30 付出中的“委屈感”你看见了吗？ 10:44 万家灯火以女性为燃料，震撼我们的一句话 13:10 不要为了维系表面的和平，去委屈自己 16:00 小崔从陌生人和熟人两个维度拆解：“为什么说不如此之难” 第二部分：什么时候需要说不，如何说不？ 16:30 遥远的救世主中丁元英多付两遍包子钱，你怎么看？ 18:00 遇到xx鸭脖，多给你称20块钱要站出来说不么？ 20:00 怎么拒绝家里人的需求？刺猬分享“课题分离”的巧思 21:30 能够轻易跟谁说不，可能是一种关系的安全感在起作用 23:00 菲比法则：I wish I could，but I dont want to 24:00 说不是一种权利 第三部分：“说不”是一件非常重要的事情 24:10 学会拒绝后，我和发小的人生分道扬镳 27:30 关键的决策下，请走那条难而正确的道路吧 28:20 邓文迪的选择 29:30 npd总能找到自己的血包，咱们说不的女人他们惹不起 第四部分：“说不”后，我的人生发生了什么变化 31:06 说出那句拒绝后，我给分道扬镳的友谊画上了圆满的句号 35:30 拒绝了同事的午饭邀请，我不再怕被说“不合群”，中午成了我的充电时间 最后，愿我们都能，在一次次拒绝中，照见那个藏在角落的自己

【本期内容】 《一战再战》，一聊再聊~这次鲁韵子加入了我们，跟我们分享了她对这部电影的感想与理解。出乎我们所有人意料的是，后来我们还聊到了《猎魔人》和《龙之家族》，但最后却又能丝滑地回到《一战再战》的主轴，得出了《猎魔人》原著小说其实也是左派文学的结论！敬请收听！ 【聊天的人】 鲁韵子：一颗丢进麦田里的稗子，总会长出毒芽来。 浔阳：“阳老师”。类人生物，累人生物。 Max：“麦教授”。一个抛砖的人。 小海：一个生活在别处的得州老父亲。 本期封面设计：Ponty 【时间轴】 00:00:00 片头曲：Jonny Greenwood，One Battle After Another 00:00:32 欢迎鲁韵子！ 00:01:34 “一战再战，不看是傻蛋！” 00:01:58 梵一翻译的PTA创作访谈mp.weixin.qq.com 00:02:57 萨姆·门德斯的《1917》家庭与爱作为一种价值取向 00:07:27 PTA如何体现父女情 00:08:58 美国的小孩汽车座椅法律非常严格 00:10:20 深夜带着一个弱小的婴儿奔向未知的远方 00:10:56 do her hair 00:12:03 爱是常觉亏欠 00:16:09 荒诞、黑色幽默中那个可信的支撑点 00:17:57 亲近正派人物的私人空间 00:20:57 搞笑加色情狂版的终结者 00:23:07 PTA不走直线 00:24:05 性别角色的交换是否生硬？ 00:26:43 PTA让演员进剪辑师 00:28:16 开放性的创作方式意味着主创对大方向有共识 00:29:44 PTA的生平 00:33:55 右派影评人的愤怒 00:34:27 “你想多了” 00:35:41 “绿帽电影” 00:39:39 身份政治、政治正确与DEI 00:46:17 墨西哥taco和华川 00:48:26 《猎魔人》 00:49:26 小说和游戏有宏大的政治背景 00:52:41 《龙之家族》 00:54:59 拉回主旨：《一战再战》中的帕菲迪亚 00:57:46 “关心车里的人” 00:58:17 革命理念之下，是一个个复杂的人 00:58:25 反面教材《猎魔人》 01:00:37 原作中的叶内法 01:03:10 左派叙事：连接彼此的不是血缘 01:06:43 PTA是犬儒的吗？ 01:09:00 “人性” 01:16:03 你为什么还要拍电影？

2025年的暑假已经悄悄到来，对于对暑期档虎视眈眈的影视行业来说，抢占“先机”推出各自的重头戏是首要KPI。 然而暑期才刚开始，《逆爱》就已经在“环大陆”平台大爆起来了，甚至连它的制片人兼原作者柴鸡蛋也万万没想到会突然爆火成这样。 本期，我们一起“下海”凉快一下，聊聊这一部现象级热播剧到底凭什么大火。 再对比之前“冷播“的《光渊》，现在内娱资本等乱象到底有多让人一言难尽呢？ 国内一直都不缺优秀的影视团队和演员，然而由于各种限制，让他们的能力/作品难以得到正视。虽然各种意难平，但其中也有着恨铁不成钢，以及希望影视文化环境能变得更好，更包容的寄望，这样才能激发出更多的创意和创新。 【时间线】 05:08 《逆爱》剧情简介，这部作品跟泰国同类剧的差异 12:40 亲妈选角眼光果然很绝+演技（磕点）细品 18:20 108线突然爆火遇到的困境 27:11 直男没大没小不顾后果的行为/演技 34:17 为什么这类剧本/角色可以解锁演员自身更多的可能性，成为人生角色？ 41:40 就连柴鸡蛋也没有想到爆火得这么快 46:02 几乎每次这类爆火的下场，都是其中一方脱层皮？ 51:40 磕真人(RPS) vs梦女，非常矛盾的心理 58:24 思路打开，这类作品是否可以成为文化输出的新载体？ 1:09:33 没有CP感的原因到底是什么？ 【本期主持】 节目主持：玛利奥，Siri 【后期制作】 文本/封面设计：玛利奥 节目剪辑： Siri 录制时间：2025.7.13 OP: 《肆意生花》by梓渝 ED: 《地球最后的夜晚》by展轩 #顺恨 #大宝天天见

欢迎关注交易艺术汇节目，公众号、视频号、B站上有更多金融交易学习内容。 嘉宾：陈竑廷，毕业于清华大学物理系，台湾大学应用物理所，现任交易艺术汇创始人，四川大学、紫金矿业、和讯网、大商所、郑商所期权讲师，深圳证券交易所ETF期权特聘讲师。有10多年金融期权、商品期权获利经验，擅长用期权策略增强资产收益，降低尾部风险，多家私募基金期权顾问，目前管理资金规模近2亿。

* 业务部门总抱怨HR“不懂业务”？ * 招聘的人总不对、培训感觉没用、绩效管理流于形式… * 精心设计的方案，业务部门总不买账？ 在“降本增效”成为常态的今天，如果HR无法证明自己对业务增长的价值，就永远只能被看作“成本部门”。这些经典的HR困境，根源往往不在于专业度不够，而在于——“业务理解”出现了断层。 本期节目我们将深入拆解“业务型HR”的养成路径，无论你是正在转型的HRBP，还是渴望打破部门墙的伙伴，听完这期内容你也许就能找到些思路~ 💡 听懂业务，不是变成业务员，而是成为能用“人才策略”为业务难题画龙点睛的人。 ———————————— 【本期Shownotes】 03:45为什么HR需要理解业务？ 06:04懂业务的HR通常具备的四种核心特质 08:25 HR应该如何帮助业务部门优化招聘和人才配置？ 12:31 给员工做培训是无用功吗？ 15:21 绩效管理就是各部门填填表，流于形式，HR该怎么办？ 17:13 HR需要掌握哪些必备的业务知识 22:07 HR如何真的帮到业务部门？ 26:24 当前时代，HR将面临新的挑战与机遇 ———————————— 【本期主播】 盏盏，影视出身的前纪录片导演、地产品牌人。现跨行从事2b营销，半创业中，对管理的兴趣驱动于此。 【常驻嘉宾】 茂南，20+年跨国企业业务及管理经验，后转身咨询顾问，聚焦营销/领导力/组织战略/创新等领域。也是一位「浪漫与理性兼备的理想主义者」。 ———————————— 编辑 | 盏盏、卡西 后期 | 卡西 《管理指北》是一档唠「管理」话题的泛职场播客节目。让我们共话那些「管理」的阵痛与高光。每两周周一晚更新，欢迎你的订阅~

有没有感觉，经期结束后那股“力大无穷”的劲头慢慢平息了？身体变得“热烘烘”，甚至还有点水肿？别担心，这不是退步，而是你的身体正智慧地切换到 “黄体前期”——我们生理周期中的“初秋”。 这期节目，我们将带你深度解读孕激素带来的奇妙变化：为何此时是你高效减脂、提升耐力的黄金窗口？为何要避免大重量冲击，转而进行中等强度的力量维持与耐力训练？我们还会分享如何通过补镁、补钾、控盐饮水来缓解水肿，以及利用降温技巧获得优质睡眠。 让我们一起学会在能量的平台期“稳中求进”，用扎根蓄力的智慧，为下一个周期的绽放储备最深厚的力量。 【本期时间轴】 00:30 开场 03:20 黄体前期：孕激素带来的变化 11:52 黄体前期：如何练？ 19:13 黄体前期：如何吃？ 25:12 黄体前期：如何睡？ 30:26 总结和下期预告

简介： 在第33期的时候，做了一份去日本熊野古道徒步的一份“旅行攻略”，这期是实际体验后回来后的全程回顾，分上下2起。希望能帮到打算去熊野古道的中边路的朋友们。 以下为我最终的实际行程： 10/24 DAY1 福州-大阪关西机场-（乘坐JR）- 纪伊田边，入住：纪伊田边酒店（推荐，JR站步行5分钟） 10/25 DAY2 【纪伊田边】 - （公交车） - 瀧尻王子（熊野古道馆）- 从起点徒步 - 【近露王子】 ，入住：近露王子民宿和合 Minshuku WAGO 10/26 DAY3 【近路王子】 - （公交车）- 野中一方杉（下车） - 开始徒步 - 继樱王子 - 发心门王子 - 熊野本宫大社 -大斋原 - （公交车） - 【川汤温泉】，入住：川汤绿屋山水馆温泉酒店 10/27 DAY4 【川汤温泉】 - （公交车）- 请川（下车） - 开始徒步 - 小云取越 - 【小口】 - （公交车） -【川汤温泉】，入住：山水馆川汤松屋酒店（便宜的这家，不推荐） 10/28 DAY5 【川汤温泉】 - （公交车）- 【小口】（下车） - 开始徒步 - 大云取越 - 熊野那智大社 -滨之宫王子盖章 - （公交车） - 【纪伊胜浦】，入住：浦岛酒店（推荐） 10/29 DAY6 【纪伊胜浦】 - (出租车） - 小狗子峠 - （公交车） - 高野坂三轮崎（下车）- 开始徒步 - 阿须贺神社 - 熊野速玉大社 - 爬野山（不推荐）- 神仓神社 -（公交车）- 【纪伊胜浦】，入住：龟乃井酒店那智胜浦（推荐） 10/30 DAY7 【纪伊胜浦】 - (下午，乘坐JR）- 关西机场 - 上海 有任何问题请给我留言！或者可以看vx听友群：evans_hf 我的公众号：《非行笔记》 ----------------------------------------------------------- 00:14 - [我的DAY3行程：一定要先坐一站公交，否则来不及走到熊野本宫大社] 06:11 - [容易错过的40号路标下山路、遇到西班牙小姐姐] 08:41 - [重新开放的老古道、当天最难走的山路！] 12:44 - [船玉神社的分歧道路点，终于抵达发心门王子战胜了今天最难的路段] 15:36 - [熊野本宫大社、大斋原、川汤绿屋山水馆温泉酒店、台湾情侣的晚餐聊天] 18:11 - [抵达纪伊田边JR站后的见闻：游客中心、公交车站、海边的全家便利店、烹割秋平小店的晚餐] 21:33 - [点我必听！我推荐的第三天的攻略] 22:36 - [我的DAY4行程：小云取越，最容易的山路] 33:00 - [点我必听！我推荐的第四天的攻略：三种走法] 35:03 - [我的DAY5行程：大云取越，急速爬升的无限阶梯挑战赛] 37:41- [抵达休息区的缘分，遇见后面2天的同行搭子] 41:52 - [马上天黑了差点就在林子里迷路了！偷感很重的2女1男摸黑在日本寺庙里盖章] 46:47 - [我最推荐的酒店：纪伊胜浦的浦岛酒店] 51:23 - [点我必听！我推荐的第五天的攻略] 53:21 - [我的DAY6行程：走海边的古道、爬最野的山（不是熊野古道）] 1:03:30 - [点我必听！我推荐的第六天的攻略] 1:04:47 - [BGM：ひまわりの約束 - 秦基博] 出发前制作攻略工具： 熊野古道官方地图：www2.tb-kumano.jp 谷歌地图的标记好的41个印章&名称地图：www.google.com 熊野古道官网：www.tb-kumano.jp 必备手机APP软件：谷歌地图、YAMAP、两步路 ----------------------------------------------------------- 第三天近路王子-熊野本宫大社的官网信息图： DAY3路上民居门口遇到的人偶 DAY3 小広王子跡边上40号路标点容易错过下山的路一定要注意！ 这爬坡路是真的难走 第三天的最高点（10月1日这条路重新开放了）：岩神王子迹边上的（西班牙小姐姐） 第四天请川-小口（小云取越）的官网信息图： 小云取越的最高点 山谷景色 最高点日本女士在聊天用餐，左边是最高点的地藏王菩萨 小口的南方商店（唯一的商店） 川汤温泉 - 小口，小口-川汤温泉/新宫。公车时刻表（一定要核对谷歌地图） 第五天小口-那智大社（大云取越）的官网信息图： 大云取越 无限阶梯挑战赛 大云取越的舟见峠 观景台，太平洋+纪伊胜浦市区 下面第六天的行程官网上没有， 如果需要可以私聊我 神仓神社 在神社的山顶拍的 俯瞰新宫市区的照片 中边路地图手册（特别实用）、双朝圣盖章侧（中）、熊野古道中边路41个章小册子（右） 41个盖章点： 示范行程：5天4晚线路 （官方推荐点我直达网页） 中边路手册上的推荐线路（扫码也可以到） 新宫市神仓神社山顶，完成中边路的结算画面

在这一期的播客中，老T以幽默的方式分享了中年人的怀旧心态和年轻人面临的压力。他通过生活中的小细节，探讨了北方与南方的气候差异如何影响人们的生活习惯和性格。老T提到北方人更习惯集体活动，比如冬天聚在一起聊天，而南方人则更注重个人空间。此外，老铁还回忆了自己童年在地窖中玩耍的趣事，展现了生活的幽默与无奈。他的吐槽中流露出对生活的深刻理解和对不同地区文化的趣味观察。 00:02:03:北方与南方的差异：北方的严寒气候与蔬菜供应问题 00:04:03:北方与南方的冬季饮食差异：大自然的考验与适应之道 00:06:04:北方与南方的冬天：温度差异与穿衣习惯！ 00:08:07:南方羽绒服：薄被子出门的魔法攻击，让你热到发汗！ 00:10:08:大城市与小城市的差异：工作、生活和退休的思考 00:12:09:北方人的搓澡文化：男生女生被同性抚摸的接受度问题 00:14:10:南方与北方的冬天：孩子在家中的室内娱乐方式 00:16:30:挑战自我：北方人的露营冒险与南方人的平淡生活 00:18:53:从迷茫到目标：人生中动画片的神奇魅力！ 00:21:14:你的梦想是什么？追求成就与躺平思想的碰撞！ 00:23:36:在绝望中寻找希望：生活的困境与突破 00:25:57:在失落中寻找希望：下棋老人的故事引发的思考