本期内容 冬季的香格里拉，正在上演一场属于鸟界的“大春运”：两万多只候鸟远赴而来，高峰时的纳帕海热闹得像“下饺子”；黑颈鹤、白尾海雕、黑鹳、金雕等珍稀鸟类不再难觅踪迹，摇身变成日常邻居。 本期「隐秘之门」，我们邀请到自然生态摄影师彭建生，来聊一聊香格里拉的冬季观鸟秘籍：为什么纳帕海被誉为"超五星级"的候鸟驿站？黑颈鹤为何是藏地六长寿图腾之一？猛禽中谁的武力值最高？斑头雁怎样通过“假蛋”迷惑天敌？鸟儿在迁徙前如何减脂增肌？落单候鸟和飞错迷鸟有怎样的命运？我们可以如何寻觅小而美的林鸟踪迹？ 在彭建生看来，鸟儿从不为人等待，每次观鸟都是拥抱意外和惊喜的旅程，他也得以窥见一个平行而美丽的生命乐园。恰如《丛中鸟》所写：“无论我走到哪里，鸟都在提醒着我，还有另一个世界。” 内容提要⭐️ 1:20 启蒙之地雁石坪：上万只蓑羽鹤落脚的地方 2:37 天时：全球八大候鸟路线，两条交汇香格里拉 3:40 地利：古北界鸟群浩荡，东洋界林鸟繁多 5:31 人合：万物有灵且美，众生平等相依 7:09 纳帕海：一座“超五星级”的高速公路服务区 9:53 冬季两万多只候鸟汇聚，湖面像下饺子热闹 12:29 黑颈鹤：鹤鸣于九皋，声闻于天 20:31 黑鹳：远看如墨，近观七彩流光 23:23 斑头雁：天选马拉松之鸟，飞越喜马拉雅 24:24 生存智慧：先下“假蛋”喂天敌，再孵化真蛋 25:09 迁徙前准备：胖鸟瘦身，瘦鸟添膘 27:11 迷鸟白颈鹳与落单斑头雁，相逢何必曾相识 30:32 猛禽金雕武力无双，白尾海雕巧用工具捕猎 35:02 高山兀鹫：借鸟的翅膀，将灵魂升到天堂 37:41 花彩雀莺：上帝将所有色彩都赠予了它 38:55 晨光中的鸟浪：同一片林中，各居其位 40:22 险象环生：为寻黄腰响蜜䴕，遭黑大蜜蜂围攻 42:24 惊喜偶遇：为觅白尾梢虹雉，巧逢火尾太阳鸟 45:51 日复一日与自然相处，心也渐归简单自由 本期嘉宾🎙️ 彭建生，自然生态摄影师 泓嘉，「隐秘之门」主持人 ▲纳帕海：作为季节性湖泊，纳帕海的夏季水体辽阔，冬季迅速缩小，大面积的湖底出露成为草甸和沼泽湿地。这种周而复始的变换，为迁徙路过和在此地越冬的各种鸟类以及部分猛禽提供了食物和栖息生境。 ▲黑颈鹤：世界上唯一生长和繁殖在高原的鹤类，因其优雅的身姿被视为长寿、吉祥、高雅的象征，也是藏文化中的“六长寿”之一。纳帕海是黑颈鹤的重要越冬栖息地，每年约有500多只黑颈鹤在这里越冬。 ▲黑鹳：生性机警，全身多为具光泽的黑色，腹部白，长而尖的嘴喙红色，脚偏红色。飞行时颈跟脚伸直，振翅有力而振幅深，夹杂着滑翔；也会随着热气流盘旋。 ▲斑头雁：世界公认的飞行最高的鸟类之一，凭借强大的呼吸系统构造，可飞跃喜马拉雅山脉。 ▲机智的斑头雁在繁殖地会下“假蛋”迷惑天敌渔鸥。 ▲2012年，一只迷鸟白颈鹳飞到纳帕海，这是中国第一次在野外观测到的鸟种；图为彭建生拍到的迷鸟白颈鹳和落单的斑头雁惺惺相惜。 ▲白尾海雕：属大型猛禽，拥有出色的视力和宽广的视野，以及比人类快得多的视觉信息处理速度；因其尾羽呈白色，在飞行中极为明显，故此得名。 ▲高山兀鹫：被世人称之为自然界的清道夫。在藏地的天葬中扮演着关键角色，被视为引渡亡魂的使者，帮助逝者灵魂升天。 ▲金雕：翼展可达2米左右，嘴巴弯曲而锐利，脚爪强大，它们的猎捕方式通常是伏击或空中掠夺，在高空盘旋后迅速俯冲下来攻击猎物，适合捕捉大型猎物。 ▲雕鸮：中国最大的夜行猛禽，因其庞大的体型和强悍的捕食能力，被誉为猫头鹰中的“猫王”。 ▲短耳鸮：在黎明和黄昏时特别活跃，比其他猫头鹰更常在白天见到。猫头鹰翅膀上的羽毛演化出了许多适应无声飞行的构造，柔软的羽毛与富有弹性的梳状羽缘相结合，可以使空气更顺畅地流经翅膀，减少湍流的产生，从而降低飞行时的噪声。 ▲尼果寺附近的血雉：有着引人注目的红脸、红脚、红尾巴，这也是其得名血雉的原因。 ▲火尾太阳鸟：雄鸟胸具艳丽的橘黄色块斑，有形长的艳猩红色中央尾羽，头顶金属蓝色，眼先和头侧黑色，喉及髭纹金属紫色，主要生活于海拔2000-3000米间的山地、沟谷或村寨附近的次生阔叶林、开花的灌丛中。 ▲白马鸡：又名雪雉。叫声洪亮，喜欢群居，栖息于海拔3000-4000米的针阔混交林、高山灌丛及草甸中。 ▲绿尾虹雉：我国一级保护动物，雄鸟身上有泛着金属光泽的羽毛，全身颜色多达10种，也被誉为“高山彩虹”。 -制作团队- 节目制作 | Hongjia 声音设计 | 甜食 平面设计 | Leis 照片 | 彭建生

在小红书获客一线实操，所获得的一手优质信息源。 —— 商业的本质是价值交换，而生意的本质是流量。 现在中国网民已经突破10亿了， 在这个自媒体时代，想要生意好， 不搞点流量，真的很难活下去。 销售额=流量*转化率*客单价*复购率*转化率 客单价，复购率基本稳定的情况下， 流量越大，销售额就越高。 当整个市场的产品过剩， 一个行业从暴利时期，进入微利时期时， 在品牌势能和运营能力，都差不多的情况下， 谁手上有用户，谁就更有话语权，谁就能在市场上站稳脚跟。 流量，成为衡量生意成功的一个关键因素。 —— 小红书精准获客引流运营方法论、小红书博主起号运营300问。 —— 再给你分享2个“听友”福利： 1、送你一份我手写的，近1w字的电子书，《小红书半年变💰百万的 13 点经验》价值999 纯实战经验，强烈建议你看一看， 一定能让你，在线上获客这件事上，少走弯路。 2、同时我建立了一个专属“听友群”， 我会日更365天，在群内分享，我在自媒体一线实操的心得经验， 一定会对你有启发的，也可以在群内提问小红书困惑，我会进行解答。 听友群，是免飞的，可以直接找我加入。 ♈：dl958488455 备注：播客 强烈建议你关注我的公众号：大李流量笔记 我也会在这里，持续分享小红书起号运营干货，助你实现小红书低粉丝高变现。 以及《AI小红书从入门到变现》这个专栏（点击下划线查看） 我写了220+篇，小红书实战踩坑经验，拿结果的经验，认真看完，能让你少走3年弯路。 —— 我是大李流量笔记，小红书官方认证的种草营销师，小红书精准获客陪跑，找大李！ 聚焦一件事：如何通过AI+小红书，解决线上获客少、获客不精准等问题，实现低粉丝高变现。 7 年资深自媒体人，20w 小红书矩阵粉丝操盘手，某自媒体平台小红书类目Top1。 目前已了几十场线下课，3000+付费客户，遍布全球 4 大洲 12 国 125 个行业。 小红书获客有很多，精准获客找大李！

*本期录制于2025年11月1日，上海 **本期完整版92分钟，烦请移步「关雅荻·刹极秒」专辑订阅收听，感谢支持 开放对话的人： 关雅荻，「狂喜播客节」创始人； 程衍樑，JustPod CEO，「忽左忽右」主播； 赵丽娜，「上下半场」主播； 斯斯，「闪光少女斯斯」「给女孩的商业第一课」主播； 羊行，「苦中找乐」主播 本期主要内容： 本期开放对话以“播客创作中的全媒体思考”为题，从创作、分发到商业化，拆解播客在视频化与AI浪潮下的路径选择与价值标尺。几位开放对话的嘉宾结合各自实践给出互补视角。 行业拐点：程衍樑指出，2024年前后是分流之年。视频播客与AI生成对中文播客生态产生实质冲击，品牌更易理解并入场，但能否形成可持续商业模式仍取决于“经济账”。B站推动视频播客，但“中文语境能否复制YouTube路径”仍在实验期。 媒介选择：程衍樑坚持忽左忽右保持音频形态，理由在于严肃内容需要精细化圈层传播，过量泛流量反而伤害表达。此外，对谈型播客在“柔性表达”上优于“有声书课堂化”，谈话思维与文字思维并非对立，更像不同的技术处理。 创作者定位：赵丽娜把播客定位为“输入场”。音频的安全与轻松让嘉宾放下防备、无需镜头负担。她曾尝试视频播客，未达预期后选择回到音频，反而提升了镜头表达的自信。作为运动员，她以“感受型、画面化”的即时共感推进对谈，形成独特叙事。 审美差异：斯斯对比文字与播客的审美——文字以克制与锋利取胜，播客强调陪伴、热闹与临场不确定性；用户在不同场景（通勤、睡前）对媒介的需求不同。分发上，她强调微博的全链路能力：图文预热、音视频并行与热搜放大，打通内容触达。 价值标尺：以制片人视角，关雅荻认为声音节目难直接沉淀为可交易“版权库”，非虚构改编成功率很低；衡量播客不应只看“信息量”，而应看“情感密度”与“本真性”。真实情感是内容的稀缺资产，也是对抗AI的护城河。创作者要因身材质，顺势拥抱多介质，但不要被形态绑架。 AI与不确定性：讨论区分了声音克隆与内容生成。AI可补充观点与角度，微博可能孕育“原生AI播客”，但真正的“不确定性”与意外之喜仍来自真人对谈。 商业闭环：视频化让品牌投放更顺滑，但持续性取决于内容质地与投入产出。复听率被提出为衡量内容价值的参考指标，比“剪辑堆砌的信息密度”更能反映节目生命力。 影响力样本：杨航分享播客如何触发其生活方式与文化消费的改变，侧证播客的核心在“连接人与经验”，而非单一的流量规模。 共识与提醒：全媒体时代不是“形态之争”，而是“选择题”。明确定位（输入/输出）、匹配形态（音频/视频/图文）、精细化流量管理、建设情感密度与个人本真，是节目走长走稳的关键。播客为我所用，而非反过来被形态所役。 时间轴： 00:00 关雅荻介绍本场话题"播客创作中的全媒体思考" 04:03 赵丽娜分享从微博走红到做播客的十年媒体变迁经历 06:02 程衍樑谈今年播客的"大分流"现象：视频播客与AI生成的冲击 09:21 斯斯提问为什么选择播客这种"慢反馈"的媒介形式 11:40 程衍樑解释从第一天就选择音频的原因：不想化妆，不想写字 14:52 视频播客的冲击与选择：程衍樑坚持音频，赵丽娜曾试后回归 20:13 关雅荻从制片人角度讨论播客的版权价值与"情感密度" 26:35 讨论播客与电影改编的可能性，美国案例分析 32:52 探讨文字思维vs声音思维的差异，不同媒介的审美标准 45:52 斯斯分析播客与文字创作的不同审美：陪伴vs克制 54:30 从张艺谋UFO事件聊到播客对玄学话题的包容度 01:18:58 羊行作为"男公关播客主播"分享播客对个人生活的改变 01:23:07 羊行讲述如何因关雅荻的节目爱上电影和帆船运动 （本期完整版92分钟，烦请移步「关雅荻·刹极秒」专辑订阅收听，感谢支持） ———————————————————— 「狂喜」2026年时间安排 再次感谢「贰狂+」播客好伙伴们的支持 期待有更多的播客好伙伴加入~ ———————————————— 「3C Studio」会员招募计划正式启动 更多「3C Studio」活动报名，下图直接扫码加入 「3C Studio」线下空间实景照片，2025年11月2日起，正式对外开放 ———————————————————— 关于【开放对话】 【开放对话】是由电影人、户外极限运动爱好者关雅荻发起的一档长对话视频播客，希望能在这里聚集更多“真诚睿智、活出勇气、向死而生”的对话，因为「时代越碎片化，我们越需要完整的灵魂」。 介绍几个新专辑： 【狂喜播客节】：狂喜播客节相关内容专辑 【关雅荻·刹极9秒】：所有单集付费内容的合辑 【关雅荻·吾爱西尼马】：「狂+观影会」现场播客自留地 【关雅荻·开放对话番外】：没那么严肃的不同世代、年龄、背景、专业的对话 【关雅荻对话《封神三部曲》】：电影《封神三部曲》幕后主创系列对话（付费专辑） 【关雅荻·中国电影2020-29】：个人视角通过对话构建出的中国电影创作编年史 订阅收看/收听： 微博、B站、视频号、小红书、知乎、西瓜视频、抖音、快手 喜马拉雅、小宇宙、苹果Podcast、网易云音乐、QQ音乐 商务合作找到我： 全网社交媒体请搜索「关雅荻」给我发私信 或者邮箱：[email protected] 或者微信：kaifangduihua（有事请直接留言） 「生活就是一场冒险」

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Finally，小张和大笑又同步追剧啦。 还是久违的即时放送。 没想到，我们在纷乱繁杂的影视资源里交错行走，最后，居然被这老TVB照旧拿捏。 本期我们聊了： 00:38 漫长（神经）的开场 02:01 整体感受：从低于预期到意外惊喜 03:36 好不妙的预告 04:25 被《黑色月光》创飞的感受回来了 07:15 对于过大命题的担心 08:08 关于大直升机的讨论 ·太直接粗暴 ·有效吸睛 ·在爽感与专业性间的一种端水 10:31 单元内容：当下性与真实感 11:31 唐楼迫迁案：细节上的即时更新 13:03 网红坠海案：映照现实 ·媒体影响力的此消彼长 ·关于流量的深度讨论 ·网红生态的着力刻画 17:21 高管造黄谣案：大预言家 ·文化精英面具下的普遍低级 19:30 AI主播的使用伦理 ·感受到预见性 ·法律上的灰色地带 ·与自媒体生态的相互作用 23:30 人物塑造：但见旧人笑，哪及新人sūi 23:49 古肇华：秃鹫人格，面相都变了 25:56 徐晓薇：wuli晓薇不在，一代不如一代 29:36 刘艳：坚强老板兼卑微团粉与CP粉 31:02 女性群像：两两都好磕 ·对立源于立场不同 ·专业上的全然信任 ·能力这么强了，还总有男的在她们头上拉屎 ·谢谢编剧，把感情线写的这么少 38:00 张家妍：复杂性为道德求全 38:29 文慧心：一线的man姐才是最强本体 39:23 女人有情有义，男的扶不上墙 ·George之死：看见真心 ·床宝的局限性：姐狗，一种恩将仇报的关系 42:03 边角靓女也有趣： 白书昀（Diana）：被天使投资人帅到 ·与早年亚视郭金同类型角色对比 冼蔓芝（Amber）：文家军真身 ·大笑审美：TVB有自己的小吉高 心理医生：惊鸿一瞥大磕特磕 48:44 场外事件：关于“官方下场”的多重感受 ·对“不同赛道”的吸收与解读 ·对《许我耀眼》的售后锐评 00:38 漫长（神经）的开场 02:01 整体感受：从低于预期到意外惊喜 03:36 好不妙的预告 04:25 被《黑色月光》创飞的感受回来了 07:15 对于过大命题的担心 08:08 关于大直升机的讨论 ·太直接粗暴 ·有效吸睛 ·在爽感与专业性间的一种端水 10:31 单元内容：当下性与真实感 11:31 唐楼迫迁案：细节上的即时更新 13:03 网红坠海案：映照现实 ·媒体影响力的此消彼长 ·关于流量的深度讨论 ·网红生态的着力刻画 17:21 高管造黄谣案：大预言家 ·文化精英面具下的普遍低级 19:30 AI主播的使用伦理 ·感受到预见性 ·法律上的灰色地带 ·与自媒体生态的相互作用 23:30 人物塑造：但见旧人笑，哪及新人sūi 23:49 古肇华：秃鹫人格，面相都变了 25:56 徐晓薇：wuli晓薇不在，一代不如一代 29:36 刘艳：坚强老板兼卑微团粉与CP粉 31:02 女性群像：两两都好磕 ·对立源于立场不同 ·专业上的全然信任 ·能力这么强了，还总有男的在她们头上拉屎 ·谢谢编剧，把感情线写的这么少 38:00 张家妍：复杂性为道德求全 38:29 文慧心：一线的man姐才是最强本体 39:23 女人有情有义，男的扶不上墙 ·George之死：看见真心 ·床宝的局限性：姐狗，一种恩将仇报的关系 42:03 边角靓女也有趣： 白书昀（Diana）：被天使投资人帅到 ·与早年亚视郭金同类型角色对比 冼蔓芝（Amber）：文家军真身 ·大笑审美：TVB有自己的小吉高 心理医生：惊鸿一瞥大磕特磕 48:44 场外事件：关于“官方下场”的多重感受 ·对“不同赛道”的吸收与解读 ·对《许我耀眼》的售后锐评 bgm： Car, the garden (카더가든) - 로맨틱 선데이 詹天文 - Seeds of Truth

谢谢你来听我，若喜欢本期节目，可以多评论、多点赞、多转发分享。 《越听越经典》每周三中午12点钟准时上新，想听什么歌、喜欢哪位歌手，可以关注微信公众号“听见高磊”留言告诉我。 视频号以及抖音，请关注“高磊同学”。

FUNK NEWS VOL.486 放牛儿会更新！ 到底是发生了什么事儿 让放牛儿主播瞬间 学会了打快板儿 摇身一变成为“老艺术家” 这期节目咱们聊聊 那些怎么那么着急的人和事儿 你看，又急！ 主持人：八一/点儿/火儿 录音：点儿 制作：点儿 设计：八一

🎙️主播： 撕纸毕加索 破次元特调师 🌟来宾： 禹兴国 北京美西口腔正畸医生 各位听友，欢迎收听《可尔必撕》的【灵感特调】。 最近有人反馈，各种零食吃的有点多，什么奶皮子糖葫芦、焦糖苹果、开心果巧克力、还有奶茶饮料……牙齿有点小小的负担，为了在贪吃和保护牙齿之间找到平衡（其实就是懒和馋），本期节目请到了北京美西口腔的禹兴国医生，和我们谈谈关于保护牙齿的攻略，也看看在生活中不同的角度，如何面对一些牙齿的“心声”。好奇的问题可以随时打卡，坚挺的牙齿始终是我们身体最“诚实”的器官呀！ 牙：终于有人考虑我的感受啦！！！ 感谢本期节目由参半沸石美白牙膏特约支持。 如果你的笑容曾因牙黄、口气问题而有所保留，或许你需要一个更温和而高效的日常伙伴。参半沸石美白牙膏，或许能为你提供新的思路。 产品核心亮点：​​ 温和净白，根源焕亮：​​ 核心采用第三代牙膏摩擦剂——沸石颗粒，内含上万颗微米级球状颗粒，如为牙齿进行温和美白，能有效去除咖啡、茶饮等带来的外源性色素。​临床验证7天提升3个美白色阶，且不易损伤牙釉质。 持久清新，告别异味：​​ 利用沸石的多孔结构物理吸附口腔异味，结合活性炭，带来长达16小时的清新体验，从容应对各种近距离社交场景。 配方侧重温和护理，不添加酒精、糖精钠，质地柔和友好，为口腔提供全面呵护，贴合日常牙龈护理需求。 听众专属福利：​​ 如果你是“可尔必撕”的听众下单时，请务必在备注栏填写：小宇宙可尔必撕，即可额外获得专属惊喜赠品！ 快速购买通道：​点击下方链接，直达产品页面。 参半直通车item.jd.com 如果喜欢本期节目的话欢迎点击【订阅】，剧本播客节目《可尔必撕》会不断为大家带来有趣的话题。 🕙Timeline 【引入】 02:38 口腔医生您好～ 【观牙辨一切】 03:45 观牙“算命”？好厉害的样子… 07:20 初次见面，我看看你的牙！ 09:06 看牙时候的打脸时刻 11:41 除了正确的刷牙方法，有哪些需要注意的生活习惯？贪嘴后的补救措施有哪些？ 14:26 哪些护牙小工具值得种草？或避雷？ ·冲牙器、牙线、美白牙贴、冷光护牙套组的揭秘 20:03 正确刷牙法：巴氏刷牙法 22:55 口腔医生有没有「强迫症」？ 25:20 冷知识：你知道不好好刷牙会得阿尔滋海默症吗？ 29:08 普通人可以按期做哪些牙齿检查？不良习惯影响了哪些牙齿隐患？ 33:11 有哪些“离谱”的看牙借口？儿童：看动画片，成年人：直接上麻药！ 36:26 你们口腔医生都这么幽默嘛？！——那都是方法论！ 【关于牙齿的小看法】 39:03 追求牙齿的美和健康如何平衡？ 47:29 如果不久的将来，Ai参与看牙，会发生什么？ 【落幕时刻】 49:41 “收买一下我们最亲近的牙齿”！ 50:44 结尾-广告 本期BGM： 「BGM博物馆」种草-竟然这么可爱 Pode Ser-Chancla 如果喜欢本期节目的话欢迎点击【订阅】，剧本播客节目《可尔必撕》会不断为大家带来有趣的话题。 本期节目会在互动评论区和公众号后台送出三份可尔必撕特制的新周边取景框，一周后开奖，后台领取～ 另：可尔必撕听友群已经开放，欢迎各位添加微信sizhi_pikachu，解锁听友群。 小红书官方账号已经上线，欢迎移步关注等待番外更新 期待和大家愉快交流～之后的播客录制信息也会在听友群同步刷新。 诚邀各位听众的订阅和关注支持！ The end

這集邀請到來賓Alice分享他在曼谷的兩年外派開店經驗，以及自己創業成為老闆後的真實血淚。從員工和老闆的角度聊聊他遇到的職場鬼故事！ 👇 我們會聊到： * 被違法派遣到泰國，低薪爆肝的過程 * 最扯員工行為Top3：偷錢、消失、吵架 * 面試時怎麼判斷員工履歷 * 台灣 VS 泰國員工，誰更難帶？ * 給老闆與打工人的雙向建議 職場鬼故事分享、主題許願、工作自薦歡迎在表單留言: forms.gle 店家資訊 Nearby 1店 北市大同區長安西路78巷3弄4-1號1樓 IG nearbycafe_ Nearby cafe 2店 北市中正區延平南路37號1樓 IG nearbycafe_2 徵徵徵徵兼職夥伴請來信 [email protected] 或是兩間店IG訊息📪 ----- Fiona的 小紅書 Fiona的 Tiktok Fiona 的 Instagram：www.instagram.com 節目粉絲專頁：www.facebook.com 支持【別人的工作最有趣】: 小額贊助

这期节目我们从知名快时尚品牌Mango创始人意外身亡说起，给大家讲一下Mango品牌的发展史、创始人离世后的利益纷争，以及快时尚产业究竟怎样改变了全球的服装行业。 本期主播： 老饕、活在当下 剪辑： 曾谙 本期内容： 03:12 Mango品牌和安迪奇家族的发展史 15:14 伊萨克·安迪奇意外去世后的遗产争端和谋杀疑云 20:54 Mango背后的股权分配和乔纳森的权力 26:22 奢侈品的“慢”vs快时尚的“快” 36:12 SPA模式和“超快时尚” 45:16 国内零售行业剧变，更懂中国者胜 53:33 用工业逻辑结构一切，用全新视角化旧为新 本期音乐： Violin Resonance --- lumine wave 本期推荐书籍： 《Fashionopolis：ThePrice of Fast Fashion and the Future of Clothes》 DanaThomas 著 《Fashion Design：AGuide to the Industry and the Creative Process》 DenisAntoine 著 《如此不同 如此成功》 斋藤孝浩 著 节目知识星球：虚实之间Plus 节目文稿将发布在微信公众号：虚实之间True Imagination 节目小红书：老饕、活在dang下 节目微博：虚实de老饕、虚实de活在当下