在现代社会，心理健康问题愈发引发关注，但其复杂性常常被忽略。从自闭症到抑郁症，各种心理状态交织在一起，形成复杂的共病现象。精神科医生在诊断时依赖手册，但缺乏明确的生物标志物使得诊断时常不够可靠。新标准的制定也引发了对正常情感的病态化担忧。药物治疗的普及和医生与制药公司的利益勾结更是让人反思。在这场心理健康危机中，我们需建立更透明的体系，尊重人类情感的复杂性。

主播：南哥xiaonaneo & 心理咨询师王总总 简介： 最近时常困扰我的话题是，为什么我还在不停的生气？生气之后的委屈之感，总会出现：为什么我要求自己如此之高，我能做到，我已经不要求别人了，为何还是不断被突破底线，最后方法竟然还是自己来改变？ 后来发现，每一个认真又优秀的朋友们，时常遇到相似的问题：我们已经足够共情，足够努力，为什么你总要我去理解，为何你不能偶尔理解一下我呢？ 讨论没有答案，但对自己的剖析、对自己的正念训练，一定会有帮助，或许时间会有答案。 FYI： 梦参法师：你要管自己，特别是你的心，靠别人是管不住的。 听友群&心理咨询： sweetdreamer2022

这8本书帮我走出了低谷，摆脱中年危机，知识是可以改变命运的，关键在于你是否践行还是仅仅了解。所以建议一口气听完，趁热制定新年计划，把自己送到行动的频率中~锻造一个全新的自我！ 00:03:08 第1本书《刻意练习》 01:05:35 第2本书《认知天性》 01:57:14 第3本书《终身成长》 02:49:43 第4本书《贪婪的多巴胺》 03:43:18 第5本书 《自控力》 04:35:45 第6本书 《掌控习惯》 05:39:01 第7本书《心流》 07:12:12 第8本书《深度工作》 08:47:46 落地体系—化掉习性的熔炉

十一长假的第二天，我家附近有一座新建成的公园，我在公园被一辆施工车划伤了胸口，紧急去医院处理伤口。在去医院的路上，我感到我此刻的生命中最需要的就是一位能救我的人，和一块可以覆盖伤口的白色纱布。 转眼一个月过去到了冬季，伤口已经愈合，但这段需要被救治的路程，成为我今年印象最深的生命体验。想到年初时经泉州“鸟岸书店”认识的国际医疗人道救援组织“无国界医生”，从这些在世界最需要救援的一线开展人道工作的人们那里，我想知道亟待帮助的人的生活状态，和真实帮助过陌生人后能给一个人带来什么变化。 这期播客录制于立冬当天的北京三里屯，无国界医生在年中装修好了一间新的办公室，以便在三个小房间里放更多的桌子和柜子。我在这个温暖又忙碌的办公室，聆听无国界医生的三位工作人员生动讲述他们在战乱和贫困地区的救援经历。 在埃塞俄比亚、南苏丹等地区开展过救援工作的柴溪，分享了她第一次到非洲的感受、在工作地点的生活见闻、她和她先生“木头人”在非洲的爱情故事等等。李雪鑫作为无国界医生香港办事处高级前线人力资源主任，介绍了无国界医生需要哪些相关的医疗和非医疗专业人士，及将成员派往世界各地救援前线的具体方法。魏保珠是无国界医生北京办公室传播主管，她聊到去非洲一线时目睹的当地资源匮乏与人的尊严之间的关系，讲述了救援人员怎样融入当地生活、见证战火下的医院里所有人听到第一声婴儿啼哭的感人场景。 通过分享在非洲的救援故事，无国界医生让我们了解当地人生活的艰辛与美丽，让我们感知医疗救助和人道关怀中人类共通的情感。救援人员们在工作地结束一段任务，临行前流行说See you somewhere in the world，这是一个非常美丽的句子，世界既辽阔无边，人与人在地球的某地重逢时又感慨相遇的动人。 嘉宾们不仅回忆了他们所见所闻的动人故事，还反思了与当地文化的互动，展现了人道精神的力量。每一个故事都让我们意识到，生活在不同地方的人们所经历的困境与希望。欢迎收听本期节目。 柴溪，毕业于中华女子学院和北京大学。曾在欧盟、英国大使馆文化教育处及联合国驻华机构工作，2013年夏天在南苏丹开始参与无国界医生的前线项目，在多罗难民营负责救援项目的财务、人事和行政管理。之后多次参加无国界医生在南苏丹的难民营项目、埃塞俄比亚的母婴健康项目、索马里区域的基础医疗项目、尼泊尔地震后的紧急救援项目、也门的战地医疗救援项目和缅甸的医疗项目，也曾在国内的一些公益组织做过志愿者。 魏保珠，无国界医生北京办公室传播主管，2007年加入无国界医生，工作期间曾前往组织在尼日利亚、南苏丹、黎巴嫩、约旦、阿富汗、马拉维、南非、埃塞俄比亚的救援项目短期工作或探访。 李雪鑫，无国界医生香港办事处高级前线人力资源主任。于2023年加入无国界医生香港办事处。她会负责前线救援人员库的任务匹配和职业发展。 刘绍禹，播客「镜面反射」主播。 时间轴： 00:03:24 救援前线的救助行动要被人得知，更需要一本书记载和传播 00:07:40 飞机刚降落到非洲，第一感觉是晚上冷，草地像瑞士 00:10:45 和非洲小朋友说thank you，小朋友回答very much！ 00:12:55 非洲当地对糖的采购量特别大。壶口塞一块干草，过滤咖啡渣 00:23:25 用土当做零食，《百年孤独》里吃土的人，在世界的某一个地方真正发生过 00:25:15 一群患者里派一个代表去拿所有人的药，不会耽误日常生产。口口相传的人类生活模型 00:31:50 用闲谈的方式融入当地生活和团队 00:36:00 招聘来的三个当地人都叫法蒂玛。干旱地区的饭馆特别的洗盘子方式 00:39:05 柴溪在南苏丹的罗曼蒂克史，黑马王子从飞机舷梯缓缓走下 00:41:10 see you somewhere in the world 00:53:00 按下爱情开始的按钮，有可能是你在专注做某一件事情时发生的 00:58:30 加入无国界医生，因为都是志同道合的人，感情更加深厚 01:00:03 加入无国界医生可以作为长期职业规划发展 01:15:10 在自己熟悉的地方工作久了，人们都有一个渴望想去远方，见到不一样的地方和人 01:28:00 因为材料的匮乏，当地人过着一种缺乏尊严的生活，但人会力所能及把生活在限度内做到最好 01:36:30 在现代生活中，帮助人的机会是城市概念中的帮助。到了战乱和贫穷地区，帮助人的感觉不一样 01:45:00 在战地临时搭建的医院，听到的第一声婴儿的啼哭 01:53:15 《无国界医生手记》的装帧。在一个大的世界和一辆施工车狭路相逢，在那一刻，人生中最需要的东西就是一块白色纱布 02:00:48 无国界医生组织是什么、做什么，能为社会做什么服务，需要社会的哪些协助 自2023年10月加沙新一轮冲突升级以来，无国界医生的医疗队坚守在当地医院，为人们提供拯救生命的医疗照护。© Karin Huster/MSF 2022年巴基斯坦水灾过后，无国界医生医生的医护人员在信德省开设流动诊所。© Zahra Shoukat/MSF 本期提到的地点： 北京 香港 埃塞俄比亚 亚的斯亚贝巴 南苏丹 东非大裂谷 瑞士 埃塞俄比亚 索马里州 南非 马拉维 内蒙古 包头 埃塞俄比亚 甘贝拉州 埃塞俄比亚 阿法尔州 瑞典 斯德哥尔摩 尼泊尔 也门 亚美尼亚 印度尼西亚 深圳 广州 缅甸 成都 云南 香格里拉 阿富汗 尼日利亚 巴基斯坦 基里巴斯 加沙 黎巴嫩 叙利亚 码字人书店看到的无国界医生 本期音乐： Love On the Brain-Rihanna 「镜面反射」： 节目制作，视觉设计，声音剪辑：刘绍禹

【本期内容】 “我们所选择的香水也是一种语言，表达了我们身上无法用言语形容的特质。” 1921年，香奈儿女士与调香师恩尼斯·鲍共同创造的香奈儿5号香水，以抽象香调与极简瓶身改写了香水历史，成为女性精神的嗅觉宣言，无数人在这缕香气中找到了属于自己的语言。正如香奈儿女士所说：“香水应该如一抹隐形的配饰，只为你自己而存在。”这款历经百年的香水，至今仍在诉说着同一个真理：真正的优雅，源于内心的独立与自由。 如今，在格拉斯茉莉盛开的季节，香奈儿品牌专属调香师奥利维耶·波巨邀请我们走进品牌专属格拉斯花田，在艺术媒体人曹丹的主持下，与香奈儿品牌形象大使张钧甯、演员马吟吟展开一场自然而亲密的对话，从千朵茉莉的芬芳奥秘，到保险柜中封存的香水配方；从母亲书房的茶香记忆，到当代女性的自信宣言，他们不仅追溯了一瓶香奈儿5号的诞生，更从中领略了女性魅力的多样表达——它关于独立，也关于联结。 【本期嘉宾】 奥利维耶·波巨，香奈儿品牌专属调香师 张钧甯，香奈儿品牌形象大使、演员 马吟吟，演员 曹丹，资深艺术媒体人、策展人 【内容提要】 00:30 | 来到格拉斯花田，感受自然与人的馈赠 02:38 | 一朵茉莉花里的“家乡”与“世界” 04:00 | 无形的香气，有形的灵魂 05:53 | 数字背后的诗意：千朵茉莉，一瓶香精 09:22 | 被香气定义的记忆与成长 11:15 | 地中海的香气，流淌在血液里的乡愁 17:51 | 保险柜里的秘密：为何5号香水不可复制？ 19:33 | 从演员到监制：一瓶香水指引的成长之路 22:59 | 超越时代的选择：嘉柏丽尔·香奈儿的非凡直觉 24:31 | 5号香水，塑造了香奈儿香水的“语法” 26:23 | 最勇敢的行为仍然是独立的思考 27:07 | 当5号香水成为表达自我的语言

参与《哪吒2》的动画制作后，我决定离开美术外包行业... 【本期主题简介】 他曾经是上市公司里默默画图的游戏原画师，也是轰动全球的《哪吒2》电影背后，那一百多片“万龙甲”中的一员。在《哪吒2》中主要负责部分角色和场景的2D设计工作。其中，包括四海龙王中的敖闰、敖顺、敖钦，以及石矶娘娘、无量仙翁、土拨鼠军团等角色设计。 但就在职业声望达到顶峰的时候，他却说：“搞动漫外包，其实不赚钱。” 他选择离开那条看似光鲜的赛道，转身扎进了一个更未知、也更广阔的领域——去帮助本土品牌创造属于自己的“文化IP”。 本期节目，我们与广州哔哔猫创始人马迅（小马哥）聊了聊他的职业转型、心力重建、价值观觉醒，以及他如何从“哪吒原画师”走向“文化IP播种人”。 【听友专属福利】 听友限定内部资料：自媒体入门资料包，扫码即可领取 & 加入高能量听友群（备注：旷野人生），或添加：kuangyerensheng888（备注：旷野人生） 想加入听友群，认识一群高能量旷友的小伙伴，可在下方Shownotes中添加小助理：kuangyerensheng888，备注：听友群 【本期嘉宾】马迅（小马哥） 标签：《哪吒2》电影原画设计参与团队 | 广州哔哔猫创始人 | 文化IP创业者 经历： ① 广州哔哔猫公司创始人，签约设计师700多位。 ②参与《哪吒2》、《魔法觉醒:哈利波特》、《指环王》等动漫及游戏的原画制作 ③在《哪吒2》中主要负责部分角色和场景的2D设计工作。其中，包括四海龙王中的敖闰、敖顺、敖钦，以及石矶娘娘、无量仙翁、土拨鼠军团等角色设计 人生信条：保持觉察，时刻感受当下生命的状态 【金句摘录】 🎯 “很多人的路径会想着说，我怎么样把我的单位时间卖的更贵。但其实我们要做的，是去找到能把我们的时间卖出去更多份的方式。” 🎯 “你要知道自己的目标是什么，时刻清晰自己的目标。” 🎯 “你要去察觉，知道别人的需求，自己的价值，抓住事物的本质。” 🎯 “如果人家已经做得很好，他为什么还需要你？不要做那种错配的东西。” 🎯 “心力不能穷。钱包可以穷，心不能穷。” 🎯 “真正的潮流，是从小众到大众的过程里，有巨大的商业价值。” 🎯 “我们最终是要让AI去干活，我们去享受人生。” 🎯 “我们的使命，是让中国文化在世界发光。” 【时间轴】 * 04:08 - 自我介绍：从游戏系学生到哪吒电影概念设计师 * 07:32 - 副业起步：如何从接外包到组建设计师团队？ * 09:59 - 转型创业：为什么在副业收入接近主业时选择离开？ * 11:51 - 平台模式揭秘：如何管理700+设计师？利润率到底有多少？ * 18:34 - 参与《哪吒》制作：画石矶娘娘、龙王的过程与幕后故事 * 22:08 - 为什么说“美术外包不赚钱”？哪吒票房50亿，我们分到多少？ * 26:20 - 至暗时刻：画一条龙鳞片手绘两个月，反复改稿到心态崩溃 * 31:59 - 艺术与商业的拉扯：我为什么成不了“纯粹艺术家”？ * 35:02 - 从技术到创业：狮群理论与创业心法的觉醒 * 39:38 - 管理哲学：如何用“托举式管理”带几十个项目？ * 45:35 - 二次创业失败：开谷子店亏了十几万，心力跌入谷底 * 49:32 - 如何重建心力？东方哲学、拒绝练习与“爱自己”的功课 * 55:47 - 创业反思：选项目要看周期、模式、人品与能力匹配 * 58:17 - 新使命：用产品作为画布，打造中国文化IP出海 * 01:03:10 - 泡泡玛特为什么火？情绪价值+赌博心理+二级市场 * 01:07:21 - AI对美术行业的影响：是工具还是替代？ * 01:12:40 - 给技术人的转型心法：走出来、做闭环、再放大 * 01:14:46 - 什么是“旷野人生”？目之所及，皆可抵达 * 01:17:04 - 如何做到“特别想做却一直没做”的事？目标清晰+学会拒绝 【节目中提到的关键概念/资源】 * 游戏原画 / 概念设计 * 美术外包平台 * 低风险创业 * 项目管理（PMP） * 哪吒电影 / 饺子导演 * 文化IP / 潮玩 / 泡泡玛特 * 情绪价值 / 二级市场 * AI绘画（豆包/Stable Diffusion） * 心力 / 价值观 / 亲密账户 * 红炉铸剑 / 目标管理 【找到嘉宾】 如果你想与马迅进一步交流美术设计、文化IP合作或价值观探讨，可通过小助理kuangyerensheng888联系。 【互动方式】 欢迎在评论区留言告诉我们： 1. 你如何看待“技术人转型创业”这件事？ 2. 你最喜欢的国产文化IP是什么？ 3. 你对“心力重建”有什么自己的方法？ 4. 【节目主播】 主播1：美美子，99年，国有银行裸辞，探索旷野人生。 标签：5w+粉博主；《旷野人生》播客主播 经历： ①《旷野人生》播客主播，5w+粉博主 ②专注个人IP故事访谈，半年订阅过万，多期节目登上新星榜单 ③4年自媒体内容创作经验，一个月从零起号变现四位数，精通小红书内容种草、播客节目全流程制作和运营 人生信条：“人生是旷野，不是轨道” 主播2：暴躁铁锤，00后创业者。 ①全国连锁自习室品牌“一川心流”联合创始人 ②20岁赚到第一个百万 ③小红书博主:开自习室的暴躁铁锤 人生信条：“敢于尝试，勇敢的人先享受世界” 【本期制作】 Shownotes图文：美美子May 音频剪辑：美美子May BGM：stay alive，never let me go 【关注我们】 音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝 | 豆瓣

20251114金融科技动向 点赞/收藏/关注，让我们一起去探寻比早更早的金融科技动向 ～ 政策关注 1、关于加快场景培育和开放推动新场景大规模应用的实施意见 政策关注 1、关于加快场景培育和开放推动新场景大规模应用的实施意见 亮点：意见是对场景应用的系统化部署，包含抢占领域新赛道、赋能产业转型升级、创新社会民生服务三方面，标志着场景红利时代的正式到来。 点评：看了两遍，感觉还是要银行看自己当地有哪些产业属于这个意见里的，做一下连线。 欢迎加入星球，获取当日精选原文

Climate action against global warming relies not only on governments but also on every one of us. As the 2025 UN Climate Change Conference is underway in Brazil, it's time to reflect on how far we have come and what more can be done.

11月14日财经速递，带您最快跟踪板块表现和市场资讯！

本期《律东律西》的嘉宾是 九月 —— 本硕都就读于“五院四系”，在校期间曾在多家知名律所实习。看似顺理成章的律所之路，她在毕业时却选择了另一条方向：进入国企，成为一名法务。 当然，如我们往期节目所探讨的：越来越多法学生选择把职业生涯起点放在国企、公务员或事业单位，在这期节目里，我们和九月聊了聊： 求职准备 为什么选择做国企法务？ 她是怎么关注招聘、准备简历、笔试、面试的？ 哪一个环节让她印象最深？ 能力积累 哪些实习或课程对她帮助最大？ 如果能重来一次，她会更早准备什么？ 工作体验 刚入职有哪些挑战？ 又是什么让她热爱现在的工作？ 给法学毕业生的建议 想进国企法务，要从什么时候、哪方面开始准备？ 她有哪些实用的小技巧？ 👂 一起听听九月的故事，也许能为你打开法学生涯的另一种可能。 欢迎多多关注我们的微信公众号和小宇宙《律东律西》！

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爆笑系列又来了！让我们欢迎花花！ 这次咱们来玩情景题！ “欢迎光临「灵魂当铺」！在这里，你可以典当任何你拥有的东西——记忆、情感、天赋，甚至一段命运，来换取你当下最渴望之物。但请记住，所有的交换都是单向的，一旦成交，永不赎回。今夜，当铺开门，你，准备交换什么？” 咱们先进行一个完全自由的想象，随后再跟随着情景，走入一些两难选择！一不小心，人性啊，咱们又考验上了！实话说，这一期的题我好喜欢！人生岔路口，全看你向左还是向右！ ————————— 分割线 —————————— 如果想加入我们的闲聊听众群 请添加微信并说明来意：husongx2 每天话有点多 入群后请多包涵 嘻嘻