病情稳定第70期 今天我们聊的是：#“班克西式分手”的领悟：愿你我没有白白受苦# “班克西式分手（Banksying）”并非指一个人对一段感情失去兴趣，随着时间的推移自然而然地想要离开分手的情境。 它甚至不是那种“该走还是该留”的犹豫不决。事实上，当你做出“班克西式分手”的决定时，你其实非常清楚自己想要结束这段感情。只是你完全没有向伴侣明确表达你的意图，甚至会为了完成这一计划，刻意向伴侣隐藏、否认TA察觉到的某些“不对劲”。 这意味着，你精心策划并执行了一个缓慢而有条不紊的分手过程，让你的伴侣毫无察觉。当分手最终发生时，甚至可能让你的另一半完全措手不及，而你相信自己可以全身而退。 这段话真是让人不寒而栗。一段关系是发生了什么，才会走向如此可怕的愤怒和报复的绝地。 无论你是否曾经亲历过，或身处哪一个位置，都值得听听本期“情感夜话”：啊！多么痛的领悟~~wu wu wu…… #章节速览 00:12 新名词老问题：班克西式分手 07:11 两人共驾一架飞机，副驾驶偷偷携降落伞逃跑了？ 10:22 班克西式分手的故事大概是怎么样的 14:28 受伤的心没能被看见，往往要制造另一颗受伤的心来报复 23:21 “我只能从你的伤口里体验到痛” 32:04 被班克西式分手的一方，请一定记得这不是你的错 41:20 愿你我没有白白受苦 #为爱发电Staff 主播 | @马晓韵 @瞿小栗 后期 | 马晓韵 文案 | 瞿小栗 #向我们发送爱的电波 新浪微博：@病情稳定 （欢迎来留言） 电子邮箱：[email protected]（说出你的故事） 微信公众号：病情稳定 加入微信听友群：xinlixiaoyun（备注：病情稳定） #在哪里可以收听我们的节目 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | 苹果Podcast | 微博

在市场风起云涌、金价屡创新高的时代，你是否也曾疑惑，黄金真的，是未来财富的密码吗？本期播客带你剖析全球投资大师雷·达里欧的黄金观，从投资界传奇巴菲特到各大央行策略，再到普通投资者的资产配置取舍——每一个关键节点都藏着致富的真相。你不仅能了解到黄金与股票、国债等资产的本质区别，还能学会如何在动荡周期中巧妙布局资产，实现防御与增值的完美平衡。 【时间轴】 01:38 引言：黄金近期疯狂的涨势 03:23 Q1：黄金价格上涨的核心逻辑+与债务的关系 07:19 Q2：黄金不生息，为什么还是选择黄金？ 08:18 Q3：为何选择黄金而非其他贵金属？ 11:57 Q4：黄金与国债的对比——谁是真正的无风险资产 16:21 Q5：黄金ETF对金价的影响 17:30 Q6：瑞·达利欧建议的黄金配置比例 【猜你喜欢】 548、【Augustia】富豪系列 22: 黄金投资大师 皮埃尔·拉森德 【免责声明】 本播客提供的理财内容仅供参考，不构成投资建议。理财决策有风险，市场波动难测，投资结果可能与预期不同。听众依据内容投资，盈亏自负，主播和频道运营方不承担任何法律责任。 ————————————————— 播客内容太多，没时间一集集反复听?精华观点总是一晃而过，难以沉淀为自己的知识?《取财有道》特别推出内容精选专栏一将收藏量、播放量双高的热门单集内容，浓缩为高效易读的文字稿，每篇都附上思维导图/实操建议，方便随时查阅。帮你节省时间、提升认知、加速财富成长。一键订阅，让你的每一分钟阅读都更有价值，点击下方链接，快来开启更加高效的理财新方式! www.xiaobot.net ————————————————— 《取财有道》是一档介绍如何聪明地赚取财富及其底层逻辑的日更播客。介绍获取物质财富，精神财富和身体健康财富的“道法术器”。希望能够帮助大家建立健康积极的财富观念，更轻松地实现人生财富目标，祝各位听众小伙伴们早日实现财富自由！商务合作请联系：[email protected]

想象一下，2026年的投资世界：AI如狂飙般重塑全球经济，美联储降息大门悄然开启，新兴市场尤其是中国股市蓄势待发，而黄金价格或飙升至5000美元/盎司，成为避险王者！在不确定性笼罩的当下，五大顶级投行——摩根大通、高盛、美银、摩根士丹利与瑞银——联手发布重磅报告，揭示股市潜力、债券策略与另类投资的秘密路径。你还在为资产配置迷茫吗？这期播客直击核心共识与分歧，带你一窥华尔街精英的精准预言。 【时间轴】 00:08 - 04:49 摩根大通的长期资本市场假设 04:49 - 07:29 高盛对新兴市场的乐观 07:29 - 10:27 美银对美股的强劲动能预测 10:27 - 13:05 摩根士丹利的上行风险视角 13:05 - 17:30 瑞银的双重趋势展望 17:30 - 21:51 其他银行观点与整体共识 【猜你喜欢】 摩根大通 2026 LTCMAs 611、【Augustia】实物黄金将迎来它的数字证书 【免责声明】 本播客提供的理财内容仅供参考，不构成投资建议。理财决策有风险，市场波动难测，投资结果可能与预期不同。听众依据内容投资，盈亏自负，主播和频道运营方不承担任何法律责任。 ————————————————— 播客内容太多，没时间一集集反复听?精华观点总是一晃而过，难以沉淀为自己的知识?《取财有道》特别推出内容精选专栏一将收藏量、播放量双高的热门单集内容，浓缩为高效易读的文字稿，每篇都附上思维导图/实操建议，方便随时查阅。帮你节省时间、提升认知、加速财富成长。一键订阅，让你的每一分钟阅读都更有价值，点击下方链接，快来开启更加高效的理财新方式! www.xiaobot.net ————————————————— 《取财有道》是一档介绍如何聪明地赚取财富及其底层逻辑的日更播客。介绍获取物质财富，精神财富和身体健康财富的“道法术器”。希望能够帮助大家建立健康积极的财富观念，更轻松地实现人生财富目标，祝各位听众小伙伴们早日实现财富自由！商务合作请联系：[email protected]

本期讲故事，兼为所谓的“烂书”辩护！为没有深度不上价值毫无文笔的诡计零食大礼包辩护！谁规定的文学必须如何如何？谜题难道不是文学的根基？哪国的文学不需要悬疑？ 休闲食品哪家强？就看大山诚一郎！ 快来沉浸在谜题的香气中，跟主播一起忘掉日常的焦虑烦恼，咯吱咯吱吃起来吧~ 片头曲：EGO-WRAPPIN' - 太陽哀歌；片尾曲：EGO-WRAPPIN' - That's What I Need 商务合作请加微信：mihuanchishu （仅限商务合作方） 或发送邮件至：[email protected] 还可关注@蜜獾吃书的晴总 在抖音、小红书的账号，或微博@李八斗，进入粉丝群 鞠躬！ 进微信群聊请扫下方二维码，加小助理微信，会把您拉进群里：

主播／马晓橙 最近几天刷到了一个新闻，传说有一颗疑似外星飞船的不明飞行物正在快速向地球靠近，学界给他起了个名字叫- 3iatlas，之所以没有认定为是普通的彗星，是因为拍摄到的照片显示此物体形状不是一般彗星陨石的圆形，而是长方形，不少“营销号”甚至还贴出了所谓的高清复原图，妥妥的就是一艘外星飞船。根据预测它将会在10月29日到达近日点，网上真的已经开始有人相信，我们要正式与外星人见面了。 我知道这个新闻之后的第一时间就去搜了科普博主，“严伯钧”的账号，他的分析很专业，大家可以自己去看，不过我可以把他的结论先告诉你们——那压根就不是什么外星飞行器。 虽然我打心眼里肯定是相信严伯钧的，但即便最终证明网友是对的，就算真的外星人造访地球，那么人家是不是真的要毁灭我们是存疑的，就算要消灭我们是不是按照一定的比例也是不知道的，就算百分百是不是可以给我们安乐也是未知的。如果人家够强，我们怎么准备也是无谓的抵抗，如果大家有一战之力，我相信到时候居委会肯定会给我们发激光枪，不管是哪一种结果，我们都不应该现在就开始为没有到来的事儿焦虑，真遇到了天大的事儿，也别慌，干就完了！

主播／李荟莹 我看到一句话：“长大就是某一天你突然觉得好困，然后以后的每一天都是这样的了。”也不知道从什么时候开始，总觉得自己睡不饱，哈欠会在任意一个时刻到来。 互联网造词者造出了“老鼠人”这个词，“老鼠人”是低精力人群对自己的自嘲，自嘲生活在下水道，吃垃圾食品，疲倦地流亡，偶尔也幻想在都市的霓虹灯里有一片自己的天地，但还没幻想多久，肚子叫了，只好继续低头做工、睡觉、吃垃圾。明明没干什么重活，却总觉得浑身乏力；心里清楚该做什么，身体却像生了锈的齿轮转不动。 作为精力并不旺盛的我，曾评价自己“懒”“拖延”等，后来接纳了自己的低精力状态，并内化为对自己的标签，现在，我对“低精力”有了更多的了解。 你也觉得自己是低精力人群吗？或许我们有共同的感受。

很快进入夏季，又到了啤酒消费的旺季。 日本作为一个啤酒消费大国，四大品牌——札幌、麒麟、朝日、三得利常年都在啤酒销售的兵家必争之地——便利店展开贴身的搏杀，各自拿出自己品牌的“绝活”来吸引消费者。本期节目我们邀请到一位立志尝遍100款便利店啤酒的的啤酒大神zeno，一起来为大家推荐各种好喝的，能够在便利店买到的日本啤酒。 另外，我们也邀请到我们的友台“南武线放送”的查理局长，我们一起开启这趟泡沫之夏的啤酒之旅。 节目中推荐的啤酒 片尾曲 みゆな - 缶ビール 人员 主播：美佳 嘉宾：zeno桑（小红书账号：想开一家二郎拉面） 、局长查理（南武线放送主播） 剪辑：美佳 监制/策划：麦马拿文 欢迎大家来听友群和我们交流。 进群暗号——“霓虹组” 主播微信：Amyjiang003 小助手微信号：robinatown 商业合作 邮箱：[email protected] 微信号：robinatown（请注明来意）

* 🍉本期嘉宾：丁丁张-著名作家、编剧、词作者、媒体人、前青春光线总裁 * 🍌本期主播 ：职业离想主播威尔王、入场邀请主播Liz 和丁丁张播客的录制发生在奥拓HOK里Liz搭建的入场邀请播客间，穿梭过晚高峰的车来车往，我飞奔进门，没想丁丁张和我说的第一句话竟是： “Will，升P8了吗？” 这诙谐的招呼打破了剑拔弩张职场送我的紧迫感，像一道强光让身体懈了下来。就像丁丁张新书《强光直射》里被一场车祸打破“塑料白领人生”的陈亦奇。多年的打磨，丁丁张向世界发射了自己的第七本书、第二本长篇《强光直射》，我问他这是他送给打工人的宽慰之歌吗，他说我们都没有宽慰别人的能力，他只是在记录身边或创业、或打工、或不知在匆忙什么的打工朋友们，他希望创造一场意外，让一切都狼狈起来。 这一期，你会听到一个从总裁到全职作家的温柔大哥哥和我们慢慢诉说，关于这些年他生活里的松弛、写作里的专注、人生里的方向。 希望这一期也能像强光一样，让上班的你稍显松弛。 ⚠️本期节目重点： 总裁到作家的转型：为什么说「上班不是人生的全部」？ 职场异化真相：24小时待命如何让我们变成「APP人肉外挂」？ 写作第七本书的蜕变：为什么现在敢说「我是职业作家」了？ 强光之射的隐喻：浴霸般的照妖镜如何让人找回真实自我？ 中年发疯哲学：“发疯不是失控，是夺回控制。” 给创业者的忠告：别把「没时间吃饭」当荣誉勋章，好好爱自己才是正经事。 🧭本期时间轴 00:03:40 40岁潇洒辞职！职场顶配变身全职作家，生活冒险家诞生！ 00:07:02写作=剥去伪装！直面内心的真实自己！ 00:11:52手机操控生活？我活着是为了当美团、小红书和那些app的人肉外挂吗？ 00:19:48做丁丁张我不需要代表谁，我只代表我自己。 00:22:40 20岁、30岁、40岁，为什么说人每7年会大换新。做有心流的事情就会有奇迹发生 00:35:49北京生活如泡沫破裂？中产阶级消失的艰辛真相！ 00:44:42班味具象化！疲惫、脸色发黑，还有那勉强的微笑！当代人打工是为了把自己养死吗？不是应该把自己养活吗？ 00:52:02加压无用！努力不一定赚更多钱的清醒认知！ 01:00:06糟糕！又掉入了消费主义陷阱，那些“种草文”是让我“中计”的圈套～ 01:07:41面对真实的自己三方法：到别处去、强光里、到另一个人面前哭泣！ 01:15:56苦难后活得更自我！今天就要让人不舒服！ 01:21:32如果许愿能实现，你在发出信号的瞬间心愿已经达成！ 关于丁丁张最新力作小说【强光直射】： 一部都市人精神逃亡实录，被命运薅秃的陈亦奇与“会发疯”的宋春风3天2晚的荒诞之旅。 现已上架各大购书渠道及平台，也可以到微信读书在线阅读。 如果你想看到更多威尔王的图文、视频创作内容， 欢迎全网关注「威尔王Will」很高兴认识你😄

怀疑是开场吃了伞公司不明药物导致的 本期主播：Max / 萝卜 / 鼠鼠 / 引擎 / 搞搞 本期会聊到的话题： * 因为机核的原因我事业出轨开始做独立游戏了，都说做游戏苦但是我觉得巨快乐。 * lpl战队又又又又又又又又倒在了faker的手上，英雄联盟的观赛氛围这么多年改变了许多。 * 谐音梗冷笑话两则，请打分 * 我在做机核主题的国际象棋设计，目前的思路是一方老登组，另一方小登组。老登组已经想好了，年轻组不知道怎么设计，想让大家出出主意。 * 我玩游戏记不住剧情，但是主播们玩游戏记得很清楚，很羡慕，想知道怎么记住的。 * 我是一名三国杀玩家，给三国杀氪到五位数了，想知道怎么不乱花钱。 * 校园霸凌和校园暴力真的非常恐怖，但是霸凌者自身才是最弱小的。 投稿方式：直接给萝卜萝卜萝发站内私信，或发送邮件到[email protected] 本期节目在线图文时间轴:Console Timelines | 机核

欢迎来到《进馆说》之新栏目《读者进馆说》！ 本期节目小j受到一万点甜蜜暴击......话不多说，直接听吧~ 世界读书日之际，也欢迎大家在评论区留言你的阅读故事，我们将选取三位评论者送上【世界读书日】小礼包一份~ ps.《读者进馆说》栏目持续征稿中，欢迎各位读者投稿你的阅读故事，来上图东馆和我们一起录播客~（投稿地址：[email protected]） 【馆在哪里】 东馆：上海市浦东新区迎春路300号/合欢路300号 淮海路馆：上海市淮海中路1555号 【联系馆员】 微信公众号：上海图书馆 微博：上海图书馆 小红书：上海图书馆 抖音：上海图书馆

在小红书获客一线实操，所获得的一手优质信息源。 —— 每天只和自己比，按照自己的节奏一步一步往前走， 先拿小结果，再一步步拿大结果。 如果你的业务也想通过小红书精准获客， 但目前遇到了卡点，还不知道如何解决，也可以找我聊聊。 —— 小红书精准获客引流运营方法论、小红书博主起号运营300问。 —— 再给你分享2个“听友”福利： 1、送你一份我手写的，近1w字的电子书，《小红书半年变💰百万的 13 点经验》价值999 纯实战经验，强烈建议你看一看， 一定能让你，在线上获客这件事上，少走弯路。 2、同时我建立了一个专属“听友群”， 我会日更365天，在群内分享，我在自媒体一线实操的心得经验， 一定会对你有启发的，也可以在群内提问小红书困惑，我会进行解答。 听友群，是免飞的，可以直接找我加入。 ♈：dl958488455 备注：播客 强烈建议你关注我的公众号：大李流量笔记 我也会在这里，持续分享小红书起号运营干货，助你实现小红书低粉丝高变现。 以及《AI小红书从入门到变现》这个专栏（点击下划线查看） 我写了220+篇，小红书实战踩坑经验，拿结果的经验，认真看完，能让你少走3年弯路。 —— 我是大李流量笔记，小红书官方认证的种草营销师，小红书精准获客陪跑，找大李！ 聚焦一件事：如何通过AI+小红书，解决线上获客少、获客不精准等问题，实现低粉丝高变现。 6 年资深自媒体人，20w 小红书矩阵粉丝操盘手，某自媒体平台小红书类目Top1 目前已陪跑指导 3000+ 会员，通过小红书精准获客。 客户遍布英国、以色列、日本、东南亚、美国、加拿大等3大洲11国125个行业。 小红书获客有很多，精准获客找大李！

在小红书获客一线实操，所获得的一手优质信息源。 —— 不知不觉间，这份小红书从入门到变现的专栏， 已经 666 份了，今年突破1000 份是有望了。 如果你刚开始做小红书， 或者即将开始，但不知道小红书怎么做， 担心踩坑， 想提前学习一下， 避免走弯路， 那么这份专栏就非常适合你。 —— 小红书精准获客引流运营方法论、小红书博主起号运营300问。 —— 再给你分享2个“听友”福利： 1、送你一份我手写的，近1w字的电子书，《小红书半年变💰百万的 13 点经验》价值999 纯实战经验，强烈建议你看一看， 一定能让你，在线上获客这件事上，少走弯路。 2、同时我建立了一个专属“听友群”， 我会日更365天，在群内分享，我在自媒体一线实操的心得经验， 一定会对你有启发的，也可以在群内提问小红书困惑，我会进行解答。 听友群，是免飞的，可以直接找我加入。 ♈：dl958488455 备注：播客 强烈建议你关注我的公众号：大李流量笔记 我也会在这里，持续分享小红书起号运营干货，助你实现小红书低粉丝高变现。 以及《AI小红书从入门到变现》这个专栏（点击下划线查看） 我写了220+篇，小红书实战踩坑经验，拿结果的经验，认真看完，能让你少走3年弯路。 —— 我是大李流量笔记，小红书官方认证的种草营销师，小红书精准获客陪跑，找大李！ 聚焦一件事：如何通过AI+小红书，解决线上获客少、获客不精准等问题，实现低粉丝高变现。 6 年资深自媒体人，20w 小红书矩阵粉丝操盘手，某自媒体平台小红书类目Top1 目前已陪跑指导 3000+ 会员，通过小红书精准获客。 客户遍布英国、以色列、日本、东南亚、美国、加拿大等3大洲11国125个行业。 小红书获客有很多，精准获客找大李！