* 🍉本期嘉宾：丁丁张-著名作家、编剧、词作者、媒体人、前青春光线总裁 * 🍌本期主播 ：职业离想主播威尔王、入场邀请主播Liz 和丁丁张播客的录制发生在奥拓HOK里Liz搭建的入场邀请播客间，穿梭过晚高峰的车来车往，我飞奔进门，没想丁丁张和我说的第一句话竟是： “Will，升P8了吗？” 这诙谐的招呼打破了剑拔弩张职场送我的紧迫感，像一道强光让身体懈了下来。就像丁丁张新书《强光直射》里被一场车祸打破“塑料白领人生”的陈亦奇。多年的打磨，丁丁张向世界发射了自己的第七本书、第二本长篇《强光直射》，我问他这是他送给打工人的宽慰之歌吗，他说我们都没有宽慰别人的能力，他只是在记录身边或创业、或打工、或不知在匆忙什么的打工朋友们，他希望创造一场意外，让一切都狼狈起来。 这一期，你会听到一个从总裁到全职作家的温柔大哥哥和我们慢慢诉说，关于这些年他生活里的松弛、写作里的专注、人生里的方向。 希望这一期也能像强光一样，让上班的你稍显松弛。 ⚠️本期节目重点： 总裁到作家的转型：为什么说「上班不是人生的全部」？ 职场异化真相：24小时待命如何让我们变成「APP人肉外挂」？ 写作第七本书的蜕变：为什么现在敢说「我是职业作家」了？ 强光之射的隐喻：浴霸般的照妖镜如何让人找回真实自我？ 中年发疯哲学：“发疯不是失控，是夺回控制。” 给创业者的忠告：别把「没时间吃饭」当荣誉勋章，好好爱自己才是正经事。 🧭本期时间轴 00:03:40 40岁潇洒辞职！职场顶配变身全职作家，生活冒险家诞生！ 00:07:02写作=剥去伪装！直面内心的真实自己！ 00:11:52手机操控生活？我活着是为了当美团、小红书和那些app的人肉外挂吗？ 00:19:48做丁丁张我不需要代表谁，我只代表我自己。 00:22:40 20岁、30岁、40岁，为什么说人每7年会大换新。做有心流的事情就会有奇迹发生 00:35:49北京生活如泡沫破裂？中产阶级消失的艰辛真相！ 00:44:42班味具象化！疲惫、脸色发黑，还有那勉强的微笑！当代人打工是为了把自己养死吗？不是应该把自己养活吗？ 00:52:02加压无用！努力不一定赚更多钱的清醒认知！ 01:00:06糟糕！又掉入了消费主义陷阱，那些“种草文”是让我“中计”的圈套～ 01:07:41面对真实的自己三方法：到别处去、强光里、到另一个人面前哭泣！ 01:15:56苦难后活得更自我！今天就要让人不舒服！ 01:21:32如果许愿能实现，你在发出信号的瞬间心愿已经达成！ 关于丁丁张最新力作小说【强光直射】： 一部都市人精神逃亡实录，被命运薅秃的陈亦奇与“会发疯”的宋春风3天2晚的荒诞之旅。 现已上架各大购书渠道及平台，也可以到微信读书在线阅读。 如果你想看到更多威尔王的图文、视频创作内容， 欢迎全网关注「威尔王Will」很高兴认识你😄

怀疑是开场吃了伞公司不明药物导致的 本期主播：Max / 萝卜 / 鼠鼠 / 引擎 / 搞搞 本期会聊到的话题： * 因为机核的原因我事业出轨开始做独立游戏了，都说做游戏苦但是我觉得巨快乐。 * lpl战队又又又又又又又又倒在了faker的手上，英雄联盟的观赛氛围这么多年改变了许多。 * 谐音梗冷笑话两则，请打分 * 我在做机核主题的国际象棋设计，目前的思路是一方老登组，另一方小登组。老登组已经想好了，年轻组不知道怎么设计，想让大家出出主意。 * 我玩游戏记不住剧情，但是主播们玩游戏记得很清楚，很羡慕，想知道怎么记住的。 * 我是一名三国杀玩家，给三国杀氪到五位数了，想知道怎么不乱花钱。 * 校园霸凌和校园暴力真的非常恐怖，但是霸凌者自身才是最弱小的。 投稿方式：直接给萝卜萝卜萝发站内私信，或发送邮件到[email protected] 本期节目在线图文时间轴:Console Timelines | 机核

欢迎来到《进馆说》之新栏目《读者进馆说》！ 本期节目小j受到一万点甜蜜暴击......话不多说，直接听吧~ 世界读书日之际，也欢迎大家在评论区留言你的阅读故事，我们将选取三位评论者送上【世界读书日】小礼包一份~ ps.《读者进馆说》栏目持续征稿中，欢迎各位读者投稿你的阅读故事，来上图东馆和我们一起录播客~（投稿地址：[email protected]） 【馆在哪里】 东馆：上海市浦东新区迎春路300号/合欢路300号 淮海路馆：上海市淮海中路1555号 【联系馆员】 微信公众号：上海图书馆 微博：上海图书馆 小红书：上海图书馆 抖音：上海图书馆

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📣好消息！好消息！贝壳回音开听友群了。添加专属VX：Beikehuiyin，我们在群里等你哦~ 温馨提示：本案无血腥、暴力、恐怖场景描述，大家可以放心在任何时间段收听 感谢各位精神股东的赔本，希望贝壳可以陪伴大家开启美好的一周 【导语】 春节刚过，北京国务院信访局内来了一位农村老妇人。语出惊人，她说自己是提着自己儿子人头前来告状。石破天惊，她到底受了什么冤屈？为何会做出这样的举动…… 【Time Line】 00:00-01:42 本期开场（小贝休假版） 01:43-10:22 王次妞抱着儿子头颅进京申冤 10:23-18:10 王次妞儿子死因曝光 18:11-27:08 申诉无门，决心进京 27:09-42:25 王次妞抱憾而终 42:26-52:53 贝壳小分享 【案件相关图片】 为了儿子 王次妞成为了上访专业户 【片尾曲】 《牵一双手》——希林娜依高 如有侵权 联系立改 【贝壳分享时间】 *纪录片推荐* 热带木复看率最高的一部纪录片 *好物分享* 下班通勤路上，好不容易的三十分钟放松时光，却被地铁轰鸣、乘客聊天、小孩哭闹打断？声阔Q45头戴式耳机帮你瞬间进入静音空间，隔绝98%噪音，给你最纯净的听觉体验。 https://wxaurl.cn/eNUieQT9Tas 通勤路上，太阳又辣又毒，防晒做不好最先中招的就是眼角和鼻梁。普通口罩遮不住、还闷脸憋妆？这款口罩帮你全解决：✅ UPF50+物理防晒｜官方认证，阻隔95%以上紫外线 ✅ 加宽护眼角设计｜精准覆盖眼周，防止晒斑&细纹 ✅ 立体剪裁＋收线设计｜显脸小、不垮脸，拍照不翻车 ✅ 可机洗150次｜不是一次性，夏天替换戴刚刚好 来自大家熟悉的品牌 MINISO 名创优品，淘宝官方售价一个要 40 元！听友专属福利：两只只要 45 元！直接对半砍～官方直发，包邮到家！ https://wxaurl.cn/eNUieQT9Tas

20年内还有什么技能不被AI替代？如何做一个保值的人？我们需要怎样的能力才能稳住自己未来的生计？ 04:46这些问题背后真正的问题是：人类性的核心到底是什么？ 06:11听了Dan Koe采访Devon Eriksen和其他几期相关话题讨论，我总结出来3个大不被AI替代的人类特质： * 09:30创造力 (Creativity)：调动不同的资源和工具，把想象构建成现实的能力 * 26:16自主性 (Agency)：自我发展为导向的自我教育，不再期待更新速度滞后的大学体系教我们生存所需的技能，拥抱去中心化且更及时的教育资源 * 29:19主人翁精神 (Ownership)：不期待任何外界因素托起我们的未来，不等待别人的许可去做我们想尝试的事情，为自己的选择和处境负全责，不找借口不逃避 36:10深入理解这3点后，我们锁定7个技能大方向，即Devon口中的「现代世界的7种自由艺术」： * 逻辑：如何从已知事实中推导出真理。 * 统计学：如何解读数据的含义。 * 修辞学：如何说服他人，以及如何识别说服技巧。 * 研究：如何收集关于未知主题的信息。 * 心理学：如何识别和理解他人的真正动机。 * 投资：如何管理和增加现有资产。 * 能动性：如何做出关于要追求的路径的决定，并积极采取行动去追求它。 截图来自Dan Koe。 39:28以此为基础，再具体到6个可践行的经得起未来考验的技能组合： 截图来自Dan Koe。 42:42我们聊了3个怎么做： * 45:52以一个商业项目作为最强学习支点，开辟自己的试验田 * 52:50去中心化的趋势下，到底如何判断和筛选优质信息？具体拆解！ * 01:02:48期待拒绝，收集失败。犯错如何触发神经化学物质的释放，提升大脑可塑性和快速学习？ 听到最后，这是不能错过的一期。 大多数人没有尝试成为任何技能领域的前5%，因为他们没有意识到，95%的人都是那些除了父母或社会要求他们做的事情之外，没有付出任何额外努力的人。 每天花30到60分钟，持续6到12个月，就能让你超越几乎所有人。即使只需要这点时间，大多数人还是太难做到了。——Dan Koe（作家、年轻创业家） 提到了： * Dan Koe播客系列推荐 * Devon Eriksen的X原帖 * SparkPath自我探索卡牌 * 谷歌NotebookLM 如果你喜欢这期，还会喜欢： * 学习力是新金条：如何自我教育，在2025年大肆开采潜能 关于节目： 🎙 《独立空间》是一本关于「长大成人」的声音手册，关注人生设计、效能提升和身心健康。每月10、20、30号更新，带你解锁最好版本的自己，成长为理想中的大人。 👩🏻‍🎓 我是Harper，一个21岁的独立内容创作者，UBC心理学在读，是个对独立和自由很执着的INFJ+水瓶座，也是个18岁实现经济独立的女孩。爱独处，爱写日记，爱独自旅行，爱逛超市，爱咖啡抹茶，爱书店。家是青岛、顺德和温哥华。 🍠 小红书（第二轮30天100条「垃圾帖挑战」进行中，欢迎围观）：@Harper哈珀-独立空间 📧 听友来信/商务合作请邮件联系：[email protected] 🎵 本期音乐："I Fly With You" by Franz Gordon“

到处都是"热量刺客"，逃不了“每逢佳节胖三斤”的魔咒...(往期回顾)可以搜索公号【璐璐的英文小酒馆】或者添加【luluxjg1】咨询课程or加入社群,查看文稿和其他精彩内容哦~

2025 年 国庆假期，锵锵与夫人咖喱远赴英国伦敦旅游，浩浩也和半只北极小队共赴泰北清迈度假，这期间的所见所闻促成了这次远程连麦录制。 本次录制同时在「强制学习」和「一日一言」群内进行直播。 由于时差问题，在本期录制时是英国时间早上 7 点30 分，而泰国时间是下午，能促成一次远程录制不容易，新鲜热乎的内容，大家且听且珍惜。 也祝愿各位「锵锵 100 分钟了」听友假期愉快。 /Staff/ 主播：@锵 100 @混子阿浩 @咖喱大姨 后期：阿越 /联系我们/ chubanhaohao 播客「强制学习」 群已满，暂停加人，请关注浩浩微信，参加 1 元一年播客资讯群 各地区的读书营已经建立，关注抖音锵锵三分钟，找到锵哥的小助理，了解详情。 目前加V的朋友越来越多，多关注浩浩工作微信朋友圈，有心理咨询，风水命理咨询，情感咨询，企业咨询，财务咨询等烦恼也可以联系浩浩。 总之，先加了再说呗。 +v：chubanhaohao

【主播】来野、Jenny 【内容概览】 亲戚遇到困难，开口问自己借钱，该不该借？ 媳妇儿没有安全感，让我上交工资，要不要交？ 男朋友没有工作，还总嫌我给他花钱少，说我不在乎他怎么办？ 为什么无论借与不借，感情都会受到伤害？人跟人的关系在金钱面前这么不堪一击吗？ 本期节目，我们来听一听三位朋友关于钱的故事，聊一聊钱在亲密关系里到底起着什么样的作用。 【本期节目您将听到】 00:55 第一个故事：男朋友嫌我给他花钱少，说我不在乎他。 06:37 金钱如何影响关系中的权力。 （1）社会心理学的“资源理论” 在亲密关系中，经济资源（收入、资产）往往转化为“权力资源”，进而影响到关系里的决策权、话语权甚至情感主导权。 （2）自卑感与防御机制 经济弱势方在自卑羞耻时通常会使用两种防御方式：被动退缩（撤退）以及主动攻击（贬低对方，争夺心理高位）。 （3）控制欲的投射 经济优势方可能会通过给对方花钱之类的付出“换取”忠诚或顺从；经济弱势方则可能会通过“情感勒索”来获取更多资源。 12:40 金钱与情感补偿、公平感 金钱上的付出可能不仅仅是为了表达爱意，也可能是一种情感补偿：希望通过物质上的给予来弥补关系中其他方面的不足（如对方的不稳定或冷漠）。 17:28 应对建议 健康的关系需要双向投入，而非单方面“透支”。当你忍不住为Ta无私付出时，不妨先问自己：我是在表达爱，还是在填补不安？” 20:24 第二个故事：老舅跟我借钱之后生活困窘，还不起钱。 23:23 亲情与金钱的边界混淆 （1）亲戚间一旦开始借钱，就很容易出现情绪绑架，把经济责任转化为情感债务。 （2）家庭系统理论中的“三角关系” 负债者陷入债务危机时，可能通过借贷、或情感绑架等方式，把拯救者、指责者卷入进来（如子女、配偶或父母）。 （3）“金钱-面子”的交换逻辑 别人跟你借钱时，你觉得“难得张一次嘴”，你想让对方还钱的时候又害怕破坏关系，这种文化脚本让我们的经济行为承载了过多的情感重量。 27:30 如何拒绝亲友的借钱请求？ （1）不是先关心“借多少”，而是先关心“为什么”。唯有这样，才能把焦点放在对方身上，掌握这场谈话的主动权。 （2）探听清楚原因后，我们就可以根据对方的原因给出一个不借的相似理由。 这个诀窍的巧妙之处在于：当对方以某种原因为理由向你借钱时，对方一定会觉得这个理由本身很有说服力，他人无法拒绝，而用同样的理由来拒绝对方时，他也同样没办法再接着纠缠，或否定你的理由不重要。 （3）做好心理建设，借钱从来都不是义务，没什么不好意思的。 30:39 第三个故事：贫穷的原生家庭塑造了我的人生 37:06 贫穷创伤的内化 寄人篱下的隐忍、爸爸用酒瓶砸头的愤怒、金钱羞耻感代际传递......都是经年累月的贫穷带给我们的创伤，会影响我们一辈子，让我们形成诸多扭曲的认知。 42:14 边界模糊的代际捆绑 （1）母女金钱共生：母亲指责女儿旅行消费，实质是把她对自身贫穷的无能感投射给女儿； （2）劝说母亲不管“吸血鬼亲戚”失败后的无奈，本质是女儿被迫承担母亲无法建立人际 45:36 应对建议 （1）分离“金钱”与“道德”的捆绑 （2）重建安全型依恋 （3）允许“健康自私” （4）阻断代际创伤 当“什么东西有价值”的问题，越来越被“值多少钱”的问题所取代时，现代人对生活的细腻感受能力被计算性和工具性所取代，这造成感觉上的萎缩，最终丧失了生命体验的能力。 通过金钱，我们发问的始终是那些重要的问题，关于我们是谁，我们的价值是什么，以及我们如何充分体验自己的一生。 【参考资料以及推荐书籍】 《货币哲学》视域下现代人际关系的异化 黄祯辉 论西美尔货币哲学的四个维度 赵文力 【幕后小组】 剪辑：来野 制作：来野 音乐：A Humble Lemon - Why aren't the Fireflies sleeping_ 【联系我们】 动点心思是一档由多名北师大临床与咨询心理方向研究生随机组合的群像电台，将至少包含心理学角度解读热点话题、心理学书籍分享、心理咨询知识科普等三个专栏。 邮箱：如果你有节目主题相关的困扰，欢迎来信，地址[email protected]。请注明昵称，以及是否愿意在节目中公开。信件回复不可替代医疗或心理治疗。 听友群：请添加微信「tasiaqiang」并备注「动点心思」。

使用大模型检索时，为什么有的信息总能被优先看到？这种现象为何会出现？一起来听听清华大学新闻与传播学院陈昌凤教授的专业分享吧！

大家好！日本浮游已经更新三十期啦，于是第三期【听友答疑】也如约而至！ 在听友群征集提问后，我们选出了一些代表性的或是有趣的来回答。其中可能也有你同样想要了解的信息，希望可以有所帮助。 今后我们也会定期制作听友答疑，欢迎大家加入听友群积极提问参与。（加微信qiu_tokyo或sophiegroup并备注播客或日本浮游，并回答验证问题即可入群） 【本期内容索引】 一、留学类问题 01:10 御茶水女子大以及各地方大学的选择取舍（听友 精灵） 04:14 一年全职学习日语可以到什么程度，语言学校的费用和住宿（听友 Rainsusan） 07:20 本科留学日本是否要提前准备日语（听友 老汤兔子） 09:49 两位主播是如何进入东工大和东大留学的（听友 老汤兔子） 二、播客节目相关问题 13:07 会日语和不会日语，分别还有哪些了解日本文化的媒体渠道（听友 ネコ） 19:41 在日本自由职业是否可以申请永驻（听友 ネコ） 21:23 在日本遇到最草台班子的事情是什么（听友 ネコ） 27:09 如何预约节目里提到的和尚老爷爷的寿司店（听友 ネコ） 27:53 日本浮游的节目是如何制作的（听友 Vicky） 33:59 做日本浮游节目的感受以及盈利情况（听友 kiwi） 38:41 主播们使用AI的小技巧或场景（听友 kiwi） 42:00 主播们最喜欢喝的酒，以及如何平衡喝酒与健康（听友 kiwi） 三、赴日生活类问题 54:46 退休后想和儿子一起去日本生活，有什么赚点小钱的工作（听友 我的网名是Z） 56:45 退休后尝试学日语，但一直学不会怎么办（听友 我的网名是Z） 64:10 在日本可以摆摊做油炸糕或者教小朋友学书法吗（听友 我的网名是Z） 70:30 长期频繁去日本，五年多次旅游签和经营管理签证，各自有什么区别和优劣（听友 Layton） 72:39 想单纯的去日本换个环境生活，不想留下什么遗憾，希望得到建议（听友 angelover） 78:03 在东京上班，周末有什么休闲放松的地方推荐吗（听友 扬子） 93:07 温泉旅馆怎么订比较划算（听友 扬子） 96:56 从日本回国，有哪些合适、性价比高又方便携带的礼物（听友 杰拉德） 102:31 在日本，不喜欢动漫和游戏的话会和本地人格格不入吗（听友 菠萝啤）