大家好！欢迎收听第七期播客，这是一期乘兴而来的播客，记录了6个女孩在陌生的世界里结交真朋友的故事。因此这也是一期不讲道理，轻松唠嗑，嘻嘻哈哈的分享~ 🍃 【本期发言人】 小土豆——节目主播，话很多、很喜欢被赞美的深漂女孩 呆呆——理智分子，待过很多城市、热爱买买买的理工女孩 曾曾——深圳甜妹，不爱表达、非常真诚的东北女孩 菲菲——都市丽人，专程从上海飞回广东散心的沪漂女孩 桔梗——攒钱达人，三十岁前买好房子装修中的搞钱女孩 664——社交悍匪，有猫有狗有房有很多朋友的福建女孩 🍃 【本期你可能会听到的内容】 1.我们是怎么从网友变成了朋友？ 2.朋友是靠吸引力获得的 3.我们遇到过哪些特别的网友？ 4.网上也有奇葩 5.网络交友需谨慎，真诚和智慧都需要 🍃 【本期bgm】 片头：《秒针》阿梨粤 片尾：《圆》AGA 🍃 【简单声明】 ❤️本播客仅分享个人经历和观点，只有闲聊，不具备科学性。感谢你的倾听[玫瑰] 🥰如果你有网络交友的经验或者教训，非常欢迎在评论区留言分享~

大家好！欢迎收听第八期播客，这期节目是我和老朋友呆呆一起录制的。 我们去看了最近很火的电影《消失的她》，电影是普通的电影，但是其中引发的联想却让我们真实难受。电影尾声我和呆呆都因为不同的点哽咽，从电影院走出来的时候，我们约好了录一期播客记录。 本期播客是两个纯观众的电影观后感，涉及剧透，还没看过的小伙伴心建议先不要收听。 🍃 本期你可能会听到的内容： 1.我们的观后感 2.无形的牢笼也是束缚和迫害 3.女孩子要在爱情里保护好自己。 🍃 本期bgm： 片头：《By your side》刘凤瑶 片尾：《笼》张碧晨 🍃 如果你看完这部电影也有自己的感受或者共鸣，欢迎评论区和我们分享～感谢你的支持和收听，祝你顺利、开心呀👋

大家好！偷懒了好久都没更新，感谢大家还在🙏 这一期播客是我的碎碎念，是对之前那期分手搭子播客的回应～其实我现在已经完全走出来啦，也有自己精彩的生活。 这一期节目就当做一个分手总结，带有很强的主观性。大家就当八卦听吧～ 🍃 本期你可能会听到的内容： 1.失恋的心路历程 2.我是怎么走出分手的 3.我的恋爱观 🍃 本期bgm： 片头：《有何不可》许嵩 片尾：《给你一瓶魔法药水》告五人 🍃 如果你听完本期节目有自己的感受或者共鸣，欢迎评论区和我分享～感谢你的支持和收听，祝你幸福、开心呀👋

主播：佳哥、抖腿、道爷、黑阳 ED：石岩 - 赶月客 我们的《后端案内人》、《邪事儿》、《胡说有道》、《微氪玩家》、《后端都市传说》等栏目请到后端组主页查看。 后端组公号：后端组 关注公号可以获得更多番外内容及活动通知 关于节目及投稿等任何问题可以添加小编v咨询：houduanservice

大家好！两个月没更新，感谢大家还在🙏 这一期播客是我想录很久但是一直拖延的，关于最近对我来说鼓舞非常大的一句话，分享给大家。 🍃 本期bgm： 片头：《唯一》告五人 片尾：《给你一瓶魔法药水》告五人 🍃 如果你听完本期节目有自己的感受或者共鸣，欢迎评论区和我分享～感谢你的支持和收听，祝你幸福、开心呀👋

哈喽，大家好！我是不懂剪辑的小土豆，好久不见。最近半年都没更新，实在不好意思。 这段时间虽然没输出新的内容，但也在一直在思考：我输出的东西是否对他人有价值？作为一个普通人，我很善于反思，却也陷入了极度的自卑状态，导致我会对自己及很多经历持否定的态度。 其实仔细想想，世界上像我一样靠自己拼搏的女孩子肯定很多吧，当我分享了自己的经历，对他人哪怕没有实际上的支持，也有精神上的鼓励。在生活中，我也发觉自己的表达能力有待提高。虽然内心想法很多，但一旦搁置，再有创意的idea都会消散。于是，我打算今后要多输出，多表达，就当和大家聊聊天。 谢谢大家的关注和倾听，也欢迎你评论留言，和我分享你的想法。 🍃 本期bgm： 片头：《吉他初恋》刘大壮 片尾：《暖暖》梁静茹 🍃 如果你听完本期节目有自己的感受或者共鸣，欢迎评论区和我分享～感谢你的支持和收听，祝你幸福、开心呀👋

谢谢大家的关注和倾听，也欢迎你评论留言，和我分享你的想法。 🍃本期bgm： 片头：《如愿》黄将 片尾：《桃花不必开》BBerryZ 🍃如果你听完本期节目有自己的感受或者共鸣，欢迎评论区和我分享～ ❤️感谢你的支持和收听，祝你幸福、开心呀👋

前段时间和朋友讨论到在运动社交场合中，比如飞盘或者腰旗橄榄球这类的团体运动，经常会有摄影师捕捉运动人像这一现象，但有时对于肖像后续的使用会存在侵权问题。作为拥有肖像权的我们，该如何处理可能产生的问题呢？保障自身权益与和谐处理人际关系间的权衡等等。 - 运动场合中不可避免地会拍摄到人像 可是在管理上却比较欠缺且混乱 - 结合个人相关经历的看法 - 2021年《民法典》第一零一九条 取消了侵犯肖像权需要满足商用标准这一要件 - 你天生拥有这一权利。 - 照片本身的满意度 v.s 个体权利的行使 / 事件的定性 - 是否有提前征求你的同意？ - 至少也需要发声及表达态度 BGM: Knee Socks - Jazzinuf 合作联系：[email protected]

00:40 self-care的概念及其必要性 04:20 “你让自己感觉变得更好了” “做让自己感觉开心的事” “做让自己成长/有心流体验的事/去创造” 07:35 self-care 不仅仅是让你变得更好，但形式上是个性化的 -- 至少得让你感到开心、享受的。区别于自私。 10:10 Stoic Philosophy 斯多葛哲学的核心观念：我们应该认识并区分自己能掌控及不能掌控的事情。 13:27 自我疗愈 -- 宽容及包容自己 14:20 以一个旁观者的角度看，你会怎么评价过去的自己？ 17:33 即使生活给我一些小浪花，也有在浪上冲浪的能力。 18:10 self-affirmation 的舒缓音乐示例 (spiritual)。 可在各平台搜索到Salad or Not，如喜马拉雅 / 小宇宙 / 汽水 / 苹果Podcast. 期待遇见你们。

欢迎收听 Salad or Not 第19期，我是主播Darcy. 本期是一期对谈节目，很高兴邀请到了Ata - 莫守 MineSoul 的联合创始人，一起聊聊关于正念生活相关的话题。 莫守MineSoul 是一个正念生活品牌，致力于通过正念冥想的方式，帮助都市人在外界繁杂的生活中找到一丝内在的平静。关注身心健康，促进自我成长、改善睡眠、减压放松、倡导「正念生活」的生活方式。 时间轴 highlights: 4:08 什么是有意识，什么是无意识 9:40 情绪的觉察与捕蚊子的例子 16:21 核心信念 情绪的感知与接纳 17:32 向内看以及关注自己的感受，是一种个人选择还是到了一定阶段就会面对的？ 28:45 外界对于冥想领域的质疑 32:08 我们真正的生活可能就是由那些“无用”的事情组成的。 42:38 活着本身就是一种意义。相信一切如其所示的存在。Let it be. 46:34 允许自己去体验那种“不接纳”的感觉。 49:19 通过开启你内在的觉知，去找到每个人适合自己的生存之道。 65:51 相信学习的力量， 回归到生活中去修行。 BGM: FKJ - Ylang Ylang EP (Live Session) 本期福利： 微信添加：MineSoul123（品牌小助手），备注 salad 即可领取「正念睡眠」系列学习课程。 收听渠道： 喜马拉雅 小宇宙 苹果播客海外版 （各平台同名） 联系我/加听友群：见主页下方联系方式

欢迎收听Salad or Not第20期，我是主播Darcy. 本期是一期对谈节目，很高兴邀请到了频道的老朋友 – ViVi 来聊聊亲密关系！ 最近因为自身感情状态上的变化，在和ViVi日常聊天的过程中，发现即使是背景差异如此大的我们，在恋爱习得的过程中，有着类似的困扰与感悟。 ViVi：通过dating app约会过几十位异性，热衷于探索两性亲密关系。 Darcy：恋爱经验较少，先前比较沉浸于独自生活的状态。 （简直是光谱的两端啊！） 我们的基础教育中，并没有教大家如何恋爱/处理恋爱中的问题，但这却是我们成年生活中必不可少，也很重要的一部分。也许通过我们的阶段性思索与讨论，可以给大家带来一些灵感或启发。谢谢大家。 时间轴 highlights: 7:40 被看见和被支持 其实是人最底层的需求。 11:55 我们是什么状态 就容易吸引到什么样特质的人。 13:41 亲密关系像是一个放大镜，或者培养皿。 16:14 不要苛责自己为什么没有完成好亲密关系这道题。 20:32 恋爱中的”好学生”心态。 25:08 长期来看 应该是是螺旋式上升的。 29:35 他喜欢的 是你做喜欢事情时候的发光的状态。 你的存在本身就有价值。 33:54 你会有”恋爱脑”吗？ 37:02 在满足对方需求和让自己舒服之间，如何保持平衡？ 40:36 没有人可以伤害你，除非你允许。 44:17 之前的情感经历中，有遇到过PUA的情形吗？ 49:48 如果不想陷入过去的问题，那就不要重复同样的行为或方式。 59:20 不用去创造爱，而是成为爱本身。 BGM: Meier - Hammock 收听渠道： 喜马拉雅 小宇宙 苹果播客海外版 （各平台同名） 联系我/加听友群：yicenhou

欢迎收听Salad or Not第21期，我是主播Darcy. 本期是一期真·姐妹闲聊，聊了一些跟生日相关的轻松主题对话。 在疫情当下的上海，五月底的生日我们还可以如期庆祝吗？ （当然，更希望的是大环境的改善，而非个人的仪式感的满足。Disclaimer完毕！） 时间轴highlights： 0:55 生日离得近 你会喜欢一起过生日的概念吗？ 8:35 生日是自己赋予的仪式感 12:05 收到喜欢礼物的经历 17:10 把送礼物放在一些平常不经意的日子里 18:58 收到的最印象深刻的礼物 20:04 选礼物的原则和思路 31:10 生日附近会出现情绪敏感的状态吗？ 40:26 看到并打破自己思维的惯性 BGM: blood - all my friends hate me 收听渠道： 喜马拉雅 小宇宙 苹果播客海外版 （各平台同名） 联系我/加听友群：yicenhou