How can we train our brain like a muscle? The human brain isn't actually a muscle, as a lot of people think, but nevertheless we still need to give it exercise to keep it healthy. While you can go to the gym to work out the muscles in your body, the equivalent for the brain is training and stimulating something called brain plasticity. Verywellmind.com says that plasticity refers to the brain's malleability or ability to change. And it's definitely worth working to improve it too, as it can give cognitive performance a real boost. Are you saying improving brain plasticity makes you smarter? Essentially, when we learn something new, the brain forges new connections between its neurons. With repeated practice, those connections grow stronger and faster, making our brain more efficient and boosting our performance. But still, it's not quite as simple as saying that it will make you smarter. Even with real dedication, you won't suddenly become the next Einstein. It's really more about enhancing cognitive abilities like memory, language skills, or emotional intelligence. What kind of exercises can I do to improve those then? Well, a study published in Frontiers in Aging Neuroscience in 2023 suggested that learning a new language can lead to positive changes in the brain. That's because it increases the density of grey matter in certain regions, which in turn improves performance in tasks like problem solving and decision making. In the same way, learning music has been linked to better verbal memory, pronunciation skills in a new language, reading ability, and executive functions. If diving into languages or music isn't your thing, research has shown that regular sudoku puzzles can also sharpen cognitive functions, especially for people aged between 50 and 93. Of course, maintaining a healthy lifestyle is key to keeping your brain in top shape, too. How so? Well, regular listeners may remember that we talked about how certain foods can improve brain performance in a previous episode of Do You Really Know? Experts say that diet plays a crucial role in brain health. Certain foods help protect against age-related cognitive decline. These include seafood, certain dairy products, and fruit, which are rich in nutrients like zinc, selenium and magnesium, or potassium and copper. And you need to keep your sugar consumption under control too. Too much sugar can lead to brain inflammation in the long run, making you more easily irritated due to reactive hypoglycemia. In short, steer clear of non-nutritious foods that leave your brain feeling foggy and low on energy. There you have it. 词汇表 equivalent [ɪˈkwɪvələnt] n. 对应物，对等物 stimulate [ˈstɪmjuleɪt] vt. 刺激，激励；促进 brain plasticity [plæsˈtɪsəti] 大脑可塑性（大脑对新事物做出反应时，形成新连接和重组的能力） malleability [ˌmæliəˈbɪləti] n. 可塑性，延展性 cognitive performance [ˈkɒɡnətɪv] 认知表现 forge [fɔːdʒ] vt. 形成，建立（联系等）；锻造 neuron [ˈnjʊərɒn] n. 神经元，神经细胞 dedication [ˌdedɪˈkeɪʃn] n. 投入，奉献，致力 emotional intelligence 情商，情绪智力 frontier [ˈfrʌntɪə(r)] n. （知识的）前沿，新领域 density of grey matter [ˈdensəti] 灰质密度（大脑中神经元胞体集中区域的密度） verbal memory [ˈvɜːbl] 语言记忆，言语记忆 executive function [ɪɡˈzekjətɪv] 执行功能（指大脑规划、组织、解决问题等高级认知能力） sudoku puzzle [suˈdəʊkuː] 数独游戏（一种填数字的逻辑推理游戏） in top shape 处于最佳状态，状态极佳 cognitive decline [ˈkɒɡnətɪv dɪˈklaɪn] 认知能力下降，认知衰退 zinc [zɪŋk] n. 锌（化学元素） selenium [səˈliːniəm] n. 硒（化学元素） magnesium [mæɡˈniːziəm] n. 镁（化学元素） potassium [pəˈtæsiəm] n. 钾（化学元素） copper [ˈkɒpə(r)] n. 铜（化学元素） brain inflammation [ˌɪnfləˈmeɪʃn] 大脑炎症 irritated [ˈɪrɪteɪtɪd] adj. 恼火的，被激怒的 reactive hypoglycemia [ˌhaɪpəʊɡlaɪˈsiːmiə] 反应性低血糖（指进食后血糖快速下降引发的症状） steer clear of [stɪə(r)] 避开，远离，绕开 non-nutritious [ˌnɒn njuˈtrɪʃəs] adj. 缺乏营养的，无营养的 foggy [ˈfɒɡi] adj. （大脑）昏沉的，模糊的 🪴翻译和pdf见公众号【琐简英语】，回复"1"可进入【打卡交流群】

AI 的研究都做了半个多世纪了，为什么从2022年开始突然加速？ 算法、算力、数据的三条腿是什么意思？ 哪都掺和一脚的马斯克，在ChatGPT 这为什么提前出局？ 作为年轻的中国记者，怎么能专访到马斯克，也专访到山姆·奥尔特曼，并且10年后能给后者写出一本书？ 本期推荐一本《奥尔特曼传》，非常有亲和力的互联网商业作品，能帮你迅速补齐，过去两三年人工智能到底发生了什么。AI的发展决定了我们这一代人在未来10年、20年生活、工作方式的巨大变化。当浪潮扑面而来时，抓住最重要的线索，阅读它。 周恒星：江西人但不能吃辣，喜欢在海边待着、写作和冲浪。从事了12年科技报道，在硅谷待过几年，最近是数字游民，远程运营一个英文科技网站pandaily.com。在AI时代为了不被机器取代，打算多做一些体力劳动的工作，比如冲浪教练。 01:29 奥尔特曼（Sam Altman）到底是谁？ 05:20 奥尔特曼曾经是著名创投公司Y Combinator的CEO 09:07 十年前，大陆记者联系奥尔特曼非常容易 11:11 带着张一鸣等中国创业者见奥尔特曼 14:47 奥尔特曼总用小写字母，像个青少年，人说话也挺真诚 16:13 约硅谷企业家，用iMessage 就行了 17:27 新人记者采访马斯克：猜中了邮箱拼写 21:35 采访奥尔特曼几天后，就遇到了宫斗大新闻 23:39 宫斗闹剧也有好处，奥尔特曼名气更大了 27:53 黄仁勋虽然成天穿皮衣，但不算性感的创业家 30:33 马斯克和奥尔特曼是怎么闹掰的？ 37:04 马斯克情绪阴晴不定，今天看你像看空气，明天又极度热情 39:57 奥尔特曼未来会竞选美国总统吗？ 42:20 一个争论：能不能写奥尔特曼“拿着咖啡望向窗外？” 48:45 遇到企业家撒谎怎么办？ 52:48 奥尔特曼从银行贷款做投资，也做过给人发1000美元/月的社会福利实验 57:44 给海外读者写报道的Pandaily，现在已经不写华为和中概股了 01:00:11 印度创业者来华，喜欢吃海底捞、喝喜茶、逛华强北 01:03:13 现在再去硅谷做记者，性价比有点低了 01:07:55 新冠后离开北京，做冲浪教练 宫斗几天前，周恒星给奥尔特曼做的专访：《专访OpenAI CEO阿尔特曼：中国在AI领域会很出色》https://mp.weixin.qq.com/s/p08lTG6QxE-wG5mNy0pJIw 制作：晟钧Lufus 片尾曲："ChatGPT (prod. by BUNT.)"-Ivo Martin / BUNT. 熊家客厅专属购买链接，64.9元一本包邮：【亲签版·奥尔特曼传 揭秘奥尔特曼的AI帝国、权力之路和未来宏图】https://j.youzan.com/5St_rC

听众朋友们大大家好，欢迎来到“馒头说·历史的温度”。今天我们要回到【晚清风云】这个专辑，说一说北洋水师。 关于北洋水师，我曾经说过好几篇，都收录在【晚清风云】这个专辑里。 而这一篇，是关于北洋水师最后的结局......

Huun Huur Tu （恒哈图）是来自图瓦共和国的著名乐队，以表演图瓦传统音乐和“呼麦”（喉音唱法）而闻名。 Berkeley, California， Nov 18, 2008 现场录音 00:00 Intro 0:21 Prayer, Osaka Cherde 6:29 Sygyt 10:14 Chiaa-Khoor 16:34 Kargyraa 21:01 Saryglarlar 30:23 Kozhamyk 34:56 Kongurei 40:43 Camel Caravan Drivers 48:25 Sagly Khaldun Turula Boor 53:36 Eerie Aksy 56:19 Orphan's Lament

标题里的人物只在故事里登场了一半儿的时间 主播：四十二 / Jerry / 萝卜 我们继续小凯尔特神话的爱尔兰篇。本期的故事名为《洛赫兰之子》，但实际上讲的是芬恩骑士团的英雄故事。这是一个凶狠、悲壮、诙谐、令人抓不住线索的搏杀故事，最初的驱动是复仇之心，但谱写的是英雄的悲歌。 本期节目在线图文时间轴：Console Timelines | 机核

柑橘、硫磺与罪案 本期主播：Jerry / 萝卜 / 四十二 《四海兄弟：故乡》发售，带玩家们来到了黑手党文化的老家：西西里岛。不过在这样一片土地上，黑手党究竟源从何来？真实西西里黑手党又有怎样的行为规矩？最关键的是，这样一个犯罪集团是怎么长期以来把自己隐藏在阴影中的？ 本期节目就为大家讲述几个：发生在西西里土地上的真实黑手党故事。 本期节目在线图文时间轴：https://site.gcores.com/console_timelines/?original_id=203049

这是「五行铺子」传统文化子频道「易话人生」第1期节目 从9月开始，「五行铺子」的晋安少爷将开辟一个专栏solo节目，和大家聊一聊我们中国传统文化中的“万经之源”“百道之首”中的《易经》，聊一聊易经是如何作用于我们的文化，我们的生活，我们的生活中如何运用易经来预测我们的未来。新节目每周四更新，不影响「五行铺子」主节目的定期更新！ 坤卦是《易经》的第二卦，坤卦象征大地，代表柔顺、包容与承载，强调“厚德载物”的精神。在当今快节奏、高压力的社会中，坤卦的智慧恰恰为我们提供了一种以柔克刚、以静制动的处世哲学。本期节目，晋安少爷将从坤卦的整体精神出发，解析“元亨，利牝马之贞”等卦辞的现代意义，探讨如何以包容与韧性面对生活中的挑战。逐一分析六爻的爻辞，从“履霜，坚冰至”的初爻警示，到“龙战于野，其血玄黄”的上爻升华，揭示每一阶段对应的生活场景——无论是职场、家庭还是个人成长，坤卦都能为我们提供接地气的指导。 【下期预告】 屯卦是《易经》的第三卦，象征着万物始生的艰难与希望。它由震（雷）和坎（水）组成，描绘了雷动水泽、生机萌动的景象，充满了“创始”的能量。在今天这个充满变革与挑战的时代，屯卦的智慧为我们揭示了如何在困顿中积蓄力量、在迷雾中辨明方向。下期节目，晋安少爷将从屯卦“创始之难”的整体精神出发，解析“元亨利贞，勿用有攸往，利建侯”等卦辞的现代意义，探讨如何在事业的开创期或人生的新阶段保持定力、稳扎稳打。节目将逐一分析六爻的爻辞，从“磐桓，利居贞”的初爻根基，到“泣血涟如”的上爻警示，揭示每一个发展阶段可能遇到的困难与机遇——无论是初入职场、开创事业还是面对人生转折，屯卦都能为我们提供“立业”的智慧与指引。 【时间轴】 00:50 ｜坤卦象征着承载一切的阴柔与劲德，是君子厚德载物的体现。 02:25 ｜坤卦卦辞“元亨，利牝马之贞”，象征大地也具有创始和亨通的意义，并以母马为象征，强调柔顺且坚定正道的美德。 03:27 ｜卦辞“君子有攸往，先迷后得主”，描述君子应顺从而行，不宜带头，过程虽有迷茫，但最终能找到正确方向并获得支持。 05:12 ｜卦辞“西南得朋，东北丧朋”，象征在西南（阴）方能找到同类支持，在东北（阳）方则可能与异类相斥而失去朋友。 07:56 ｜卦辞“安贞吉”，强调顺从的同时必须坚守正道，不盲从，才能获得吉祥的结果。 10:11 ｜第一爻，初六：履霜，坚冰至。象征要见微知著，从微小的征兆预见大的趋势，并提前准备。 12:52 ｜第二爻，六二：直方大，不习无不利。象征内在德行（正直、坚定、大度）的强大，本身就构成成功的法则，而非通过遵守外部规则获利。 16:59 ｜第三爻，六三：含章可贞，或从王事，无成有终。象征辅佐君王时要隐藏才华，不居功自傲，将功绩归属让渡出去，方能有好的结果。 19:36 ｜第四爻，六四：括囊，无咎无誉。象征在不确定的凶险环境中，应谨慎行事，收敛自我，牺牲收益以换取生存的底线。 22:40 ｜第五爻，六五：黄裳，元吉。象征身居高位者，必须主动自我降维，保持谦逊中和，以隐藏来表达权力，方能持久。 25:16 ｜第六爻，上六：龙战于野，其血玄黄。象征阴发展到极致与阳产生的剧烈冲突，是物极必反的体现，也是新秩序诞生的途径。 30:42 ｜坤卦在术数梅花易数中的应用，若得坤卦且无动爻，则象征“大器晚成”，主静、主酝酿，不可急于求成 。 【本期主播】 晋安：一个从小被长辈培养的传统术士，集百家之所学，研习经书子集，熟知八字、风水、以及江湖术法。热爱祖国的新时代青年。 【BGM】 《卦师》 by 小曲儿 感谢各位小伙伴们的订阅和支持，喜欢玄学命理八字六爻风水的朋友可以加「五行铺子小助理」（wxpz0871）进听友群，和群里的小伙伴们跟着每日运势小贴士一起好运每一天。

这里是「五行铺子」子频道「宝藏拾遗」的第6期节目 自「五行铺子」开播至今已有2年半，期间我们精心制作并发布了100余期播客节目。对于新加入的小伙伴来说，可能无暇逐一收听往期内容。为了让各位不错过「五行铺子」的精彩瞬间，我们在听友群中广泛征集了大家心目中的经典节目，并特别开设了子频道「宝藏拾遗」，将这些往期精华重新呈现（未经重置）。诚挚邀请各位新伙伴前来聆听，一同感受「五行铺子」的魅力。 （子频道节目更新不会影响每周一的新节目更新。由于节目制作时间有限，我们仅将原有节目重新发布，并未进行重置。因老节目录制条件较为简陋，音效存在不足，听感可能不佳，敬请大家谅解） 许多小伙伴身边发生的各种事情都充满了好奇，一些偶然发生的事预示了什么吗？出门摔跤预示着好事还是坏事？左眼跳财右眼跳灾到底有没有玄学根据？这些在玄学中被认为叫「外应」。 「外应」到底是什么？ 我们该如何观察到外应？外应真的那么神吗？西方科学家提出的「共时性原理」和「全息宇宙理论」和东方玄学的「外应」有没有关系？ 那么这起节目我们就把「外应」这个听起来很玄很神秘的词掰开了揉碎了聊清楚吧！ 【本期知识点】 《玄黄克应歌》 倘是欢语多吉庆，若闻愁语见伤悲。听得鹊声云有喜，偶逢鸦叫祸多移。 带花带酒忧还退，遇醢逢醢事转迷。更看来人何服色，五行深说处根基。 有人抱得婴儿至，好吧阴阳两字推。男人抱子占儿女，妇人抱子问熊黑。 一女一子成好事，群阴相挽是仍非。若见女子携女子，阴私连累主官非。 忽然写字宽衣带，诸事从今可解围。跛子瞽人持杖至，所谋蹇滞不能为。 竹杖麻鞋防孝服，权衡柄印主操持。见花断之能结果，逢衣须说问良医。 若见丹青神鬼像，断他神鬼事相随。若画翎毛花困类，必然妆点事须知。 有时击罄敲棰响，定有佳音早晚期。寺观铃饶钟鼓类，要知仙佛与禳祈。 倘是携来鱼雁物，有朋音信写相思。逢梅可说娣媒动，见李公私理不亏。 见肉定须忧骨肉，见梨只怕要分离。仕宦官员俄顷至，贵人相遇不移时。 出笔拔毫通远信，笔头落地事皆迟。墨断须防田土散，财空写砚忽干池。 犬吠如号忧哭泣，猫呼哀绝有人欺。贼盗将临休见鼠，喜人摧动爱闻鸡。 马嘶必定有人至，鹊噪还应远客归。字是朱书忧血疾，不然火厄有忧危。 楼上不宜书写字，木边古书有枯枝。原书更向炉边写，荧惑为灾信有之。 破器偶来添砚水，切忧财耗物空虚。笔下忽然来螅子，分明吉庆喜无疑。 若在右边须弄瓦，左边必定产男儿。叶上写来多怨望，花间书字色情迷。 果树边旁能结果，竹间阻节事迟疑。晴宜书日雨宜水，夏火秋金总是时。 更审事情分向背，玄黄克应细详推。 《观物动玄歌》 人家吉凶何堪见？只向玄中判。入门辨察见闻时，于此察兴衰。 若还宅气如春意，家室生和气。若然冷落似秋时，从此渐衰微。 自然馨香如兰室，福至无虚日。鸡豚猫犬秽薰猩，贫病至相侵。 男妆女饰皆齐整，此去门风盛。家人垢面与蓬头，定见有悲忧。 鬼啼妇叹情怀悄，祸害道陰小。老人无故泣双垂，不日见愁悲。 门前墙壁缺，家道中渐歇。溜漕水势向门流，财帛永难收。 忽然屋上生奇草，益荫人家好。门户幽爽绝尘埃，必定出高才。 偶悬破履当门户，必有奴欺主。常常破碎在边门，断不利家君。 遮门临井桃花艳，内有风情染。屋前屋后有高桐，离别主人翁。 井边倘种高梨树，长有离乡土。祠堂神主忽焚香，火厄恐相招。 檐前瓦片当门堕，诸事愁崩破。若施破碗厕坑中，从此见贫穷。 白昼不宜灯在地，死者还相继。公然鼠向日中来，不日耗资财。 牝难司晨鸣咿啼，人眷有灾厄。清晨鹊噪连声继，远行人将至。 蟒蛇偶尔入人家，人病见妖邪。雀群争遂当门盛，口舌纷纷定。 偶然鹏鸟叫当门，人口有灾逢。入门若见有群羊，家主病瘟黄。 舟船若安在平地，虽稳成淹滞。他家树陰过墙来，多得横来财。 阶前石砌多残折，成事多衰灭。入门茶果应声来，中馈主塚财。 三餐时候炊烟早，家道渐基好。连宵宿火不成时，人散与财离。 千门万户难详备，理在吾心地。斯文引路发先天，深奥入玄玄。 《面相十二宫》 【时间轴】 02:43 曾经登上科普杂志的「故宫残影」到底是骗局还是真事？ 05:18 学校为什么是阴气很重的地方？ 10:36 有时候家里面化煞镇煞，放一个历史名人的像可能好过瑞兽。 14:30 医院其实也是阴气很重的地方，但是医院的阴气并不是什么玄而又玄的阴，只是阴郁沉闷的磁场气息比较重。 18:15 法科当中有一种法术：藏魂，比如姜子牙藏武吉的故事。 27:11 有一种很流行也比较常见的腥加尖的方法。如果有人告诉你，你带了某个东西就一定会转运，那就直接报警吧。 29:37 大家常说「外应」应该分两种，一种是术数占卜「外应」，一种是民间「外应」。 33:17 傅佩荣教授说：起卦容易解卦难，其实起卦也不容易，因为起卦需用灵，起卦是一个和卦神沟通的过程。 37:20 占卜中用到的「外应」是非常严格的，「外应」必须符合三性标准。 39:37 把容格提出的「共时性原理」等同于「外应」是片面的。 43:22 占卜可能更符合「全息宇宙理论」 47:37 从「双缝干涉实验」想到，其实当我们开始占卜的时候，所卜问的事情结果就已经发生了改变。 52:47 「外应」并不适用于所有术数占卜，外应其实只是「梅花易数」中的一种占卜技术。 57:37 五金和喵喵道人「外应」断卦的故事。 1:03:07 怎么锻炼提高自己感知外应的能力：善于观察，善于思考，善于联想，善于发散以及学习一些易理知识，八卦、五行类象。 1:12:20 两个可以参照「外应」的歌决《玄黄克应歌》和《动玄观物歌》。 1:17:49 外应推事，其实是推不出来的，一定是事反推外应。 1:24:41 普通人玄学的原则就是,好的是优秀的传统文化，不好的就是去**的封建迷信。 【本期主播】 五金：一个研习中国传统文化多年的中年热心大叔，粗通八字、六爻、风水术数，将传统术数视为科学技术的唯物主义者。 喵喵小道：带有官方认证的蓝Buff小法师，精通八字、风水和自创的金钱纳甲占卜法，深爱中国传统文化的年轻老中医。 【BGM】（《太空浪子》 by Joyside） 感谢各位小伙伴们的订阅和支持🤩，喜欢玄学命理八字六爻风水的朋友可以加「五行铺子小助理」（wxpz0871）进听友群，和群里的小伙伴们跟着每日运势小贴士一起好运每一天🙌。

大半夜想听点惊悚的⭐⭐⭐⭐⭐？ 咱们这一期呢聊一聊邪教，之前咱们讲过韩国五大洋集体死亡事件、世越号沉船献祭事件，这一次我们要讲韩国最隐秘最恐怖的邪教：白白教 01:02【极恐】⭐⭐⭐⭐⭐韩国最恐怖的邪教：吸血白白教吃人事件! 11:45【毛骨悚然】⭐⭐⭐⭐⭐ 救命！小伙清明山上看到往坟里扭来扭去钻的人！ 28:45【离奇经历】⭐⭐⭐⭐⭐近视眼手术后女生见鬼经历两则 37:12【惊悚】⭐⭐⭐⭐⭐小伙看到自己深夜举着兰花指在唱戏！ 黑鲨有话说 : 由于黑鲨诡话电台节目过于离奇、惊悚，导致听众欲罢不能，后遗症反应较大，故而请在家长陪同下收听。 本电台欢迎，听鬼故事解压助眠、减肥等小众爱好者收听。当然也为“正常人士”准备了安全屋，本节目不含血腥、一惊一乍的低劣吓人内容，请大家放心收听。 黑鲨诡话公众内附听众投稿的灵异照片（胆大的可以自行查看） 大家听鬼故事就是图一乐，千万别当真！千万别当真！千万别当真！ 片尾曲：任素汐-岁岁

主播：潘采夫 嘉宾：韩浩月 感谢只在微信小程序能买到的新朋友「营养工厂 UndoAge」(直通链接:https://j.youzan.com/qNYHKz)对本期节目的支持! 不知道这个 7 月你有没有走进电影院？这个暑期档的银幕热气腾腾，各路导演演员齐上阵，贡献了一个个风格鲜明的作品。 在这一期节目里，我们聊了聊这个暑期档的几部代表作品： 姜文时隔7年后携新片回归，“为碟醋包饺子”； 大鹏南下岭南，为了几颗荔枝写下一出人生“折返跑”； 陈佩斯这位舞台上的老戏骨，把话剧的质感原汁原味地搬上了大银幕； 还有高质量动画电影的续集上映。 我们不仅聊剧情、聊表演，也试着走进电影背后的人物与创作动机，更不吝于给出我们的犀利点评。这些电影你看了哪些呢，来评论区说说你的看法吧！ 「营养工厂 UndoAge」定价透明，品质保障营养工厂性价比超高，产品检测报告也会在小程序里公开展示，高配低价，极致透明。 「营养工厂 UndoAge」如何购买? 微信小程序，海内外可购，限时全球包邮; 下单备注暗号“跑题大会”得双倍积分，积分可换优惠券及周边(如防蓝光眼镜、补剂盒); 评论区发订单号，抽1位免单任意产品1瓶； 营养工厂所有产品累计已售出超过 3400 万粒。 *本产品为普通食品，不提供任何保健功能，不适用疾病治疗

内娱职场观察系列回归！封闭异化的职场氛围，利益的快速交换与争夺，人性高光和弱点都在随时迭代……娱乐圈始终有一套特别的职业运行、生存法则，而“剧组”则是最典型的观察皿。不管是有极大话语权的上位者，还是基层牛马，他们都在经历什么样的丛林时刻？本期节目邀来《人间布洛芬》主播肖刷刷作客，批量贡献内娱剧组渡劫故事。打工辛苦，祝听友们都尽早脱离所有有毒的关系和环境，上天会平等亏待每一个不善良的人！ 01:45 “剧组夫妻”竟是常见操作？ 03:15 餐前小瓜：某富豪前女友进剧组难逃“敲门”，要崩溃！ 06:45 史上最气故事！大咖男主看上了我的漂亮女友 10:26 “拜高踩低”这事怎么就那么高发 ！ 15:02 大明星转做制片人怕被骗，只能早晚爬货车 21:00 最惨还属剧组基层牛马！ 21:54 剧组商务新人一单退行，只因不懂“拜山头”？ 28:50 不红的演员剧组沉浮超无奈！ 32:06 演员好友签约前夜被退单，只能哭着怨自己不红 33:02 现役流量小花，红后才敢选择如何“吃饭” 35:47 家人和制片人是世交，进剧组也差点寸步难行 46:01 给原配和情人排座位，这是基层牛马都要渡的劫吗？！ 50:54 持续高能的小玉渡劫实录：红毯局比剧组更不好混？ 你将听到：老婆长得像就不能坐一起？！明星为红毯压轴耍手段笑料频出！上天会亏待每个耍大牌的人（竟有爽剧打脸时刻？）…… 主播：小木 小玉 小T 肖刷刷 剪辑：璐璐 【哪里还能听？】 每周或双周，节目将在小宇宙、苹果播客、豆瓣app、网易云、听听FM等各大播客平台同步更新，搜索“三人行不行”即可收听。 【如何找到我们？】 weibo：@三人行不行播客 商务合作：tianxiaoni001 小红薯：@三人行不行（花絮放送） 听友vx群：添加tianxiaoni001（请注明“三人行不行”） 欢迎大家一起玩耍吃瓜，等你哟~

大家好！很开心又和大家见面了！本期节目源自于过年期间，王三在群里和我们分享了他的分手全过程。我们都能感受到他的痛苦和怨气，但与此同时，我们笑的腰都差点断了。一切都是那么可笑，可笑的网球，可笑的峨眉山，可笑的酒店，而这一切的开始都是源自于那个罪恶的成都男人。本期节目，请听！ 【本期主播】 狒狒（@狒狒-好脾气） 小橘（@一只橘橘oo） 王三 【Shownotes】 00:01:29 谨记：戒毒，戒黄，戒色 00:19:38 一声兄弟大过天 00:32:09 消费降级从马来西亚来到你的家乡 00:40:00 我为网球狂 00:59:08 酒店停电我该怎么办 【收听方式】 小宇宙和喜马拉雅 【互动方式】 微信公众号：喜剧联盒国 【进听友群】 添加小助手微信：run-runtime10 片头 打回原形 片尾 蜚蜚 感谢大家收听，你们的支持是我们最大的动力！